Pomelo užitočné vlastnosti. Pomelo - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

04.12.2021 | Zbierka

Pomelo je exotické ovocie pochádzajúce z juhovýchodnej Ázie. Toto zelenožlté ovocie s tuhou šupkou a veľkými, horkými, bielymi priehradkami je predchodcom obľúbeného grapefruitu. Z hľadiska chuti a užitočných vlastností sú tieto dva druhy ovocia veľmi podobné. Keď pomelo dozrieva na vetvách vždyzeleného citrusového stromu, strana obrátená k slnku získa ružovkastý odtieň. Obyvatelia Číny, Malajzie a blízkych ostrovov ho považujú za symbol blahobytu a blahobytu. Aké látky sú bohaté na ázijské ovocie? Aké benefity prináša pre ľudský organizmus?

Aká je nutričná hodnota pomela?

Pomelo je nízkokalorický produkt, rovnako ako všetky citrusové plody. Sto gramov z nej obsahuje nie viac ako 40 kilokalórií. Ovocie obsahuje veľa sacharidov, no väčšinou sú málo stráviteľné, takže postave neškodia. Sto gramov ovocia obsahuje tieto živiny:

proteíny - 0,8%;
uhľohydráty - 9,6%;
tuk - 0,1%;
vláknina - 1,0 %;
voda - 88,5 %.

Aké stopové prvky obsahuje pomelo?

Citrusy obsahujú v hojnom množstve najzákladnejšie látky potrebné pre správne fungovanie ľudského tela. Ovocie je bohaté na organické kyseliny a éterické oleje a v obsahu niektorých stopových prvkov dokonca predčí príbuzný grapefruit. Aké vitamíny a minerály obsahuje pomelo a v akej koncentrácii? Sto gramov produktu obsahuje nasledujúce množstvo živín:

retinol (A) - 0,005 mg;
kyselina askorbová (C) - 120 mg;
tokoferol (E) - 0,1 mg;
tiamín (B1) - 0,1 mg;
riboflavín (B2) - 0,1 mg;
kyselina nikotínová (B3) - 0,4 mg;
pyridoxín (B6) - 0,1 mg;
fylochinón (K) - 0,005 mg;
draslík - 410 mg;
fosfor - 32 mg;
horčík - 12 mg;
vápnik - 8 mg;
sodík - 2 mg;
zinok - 0,2 mg;
železo - 0,2 mg;
meď - 0,1 mg.

Aké sú prospešné vlastnosti pomela?

Lekári odporúčajú užívať pomelo ako prevenciu vzniku anémie spojenej s nedostatkom železa v tele. Ovocie je bohaté na minerály a tiež vitamín C, vďaka čomu sa vstrebáva do krvného obehu. Pri kombinácii prírodného produktu so syntetickými prípravkami železa sa proces tvorby hemoglobínu v erytrocytoch rýchlejšie obnoví a príznaky anémie vymiznú. Vďaka vysokému obsahu draslíka plod pomáha normalizovať prácu srdcového svalu, reguluje krvný tlak, čistí cievy od plaku a odstraňuje zlý cholesterol z tela. Tento účinok na kardiovaskulárny systém výrazne znižuje riziko aterosklerózy, srdcového infarktu, mŕtvice, hypertenznej krízy.

Pomelo obsahuje obrovské množstvo flavonoidov - látok, ktoré rozkladajú a odstraňujú prebytočné hormóny z tela, čo môže vyvolať rozvoj onkológie mliečnych žliaz a orgánov tráviaceho systému. Ovocie je bohaté na vlákninu, ktorá dokonale čistí črevá od produktov rozkladu a toxínov, zabraňuje vzniku zhubných nádorov a ložísk zápalu. Ázijské ovocie je vynikajúci antioxidant: aktívne ničí voľné radikály, ktoré oslabujú imunitný systém, chráni telo pred prenikaním patogénov. Jeden citrus denne, môžete normalizovať trávenie, syntézu žalúdočnej šťavy a činnosť žliaz s vnútornou sekréciou, zabudnite, čo je hnačka a vracanie.

Vďaka vysokej koncentrácii vitamínov A a C, skupiny B, plod zabraňuje procesu starnutia pokožky, zabraňuje vzniku vrások a pigmentácií súvisiacich s vekom, aktivuje tvorbu kolagénu a elastínu, zlepšuje krvný obeh vo vrstvách pokožky. epidermis, podporuje rýchle hojenie rán, reguluje mazové žľazy, čistí hlavu od lupín a posilňuje vlasové folikuly. Časté zahrnutie pomela do stravy vám umožňuje zachovať krásu a sviežosť pokožky, silu a hrúbku vlasov, znížiť akné, zachovať mladosť a vizuálnu príťažlivosť.

Minerály v citrusoch sú nevyhnutné pre normálny rast a vývoj vlasov, zubov a kostí. Draslík, vápnik a zinok obnovujú štruktúru vlasov, urýchľujú rast vlasov, robia ich pevnými a lesklými, zabraňujú zápalom a krvácaniu ďasien, vypadávaniu zubov, ničeniu zubnej skloviny, zabraňujú rednutiu kostí a rozvoju osteoporózy. Pomelo a grapefruit obsahujú enzým L-karnitín alebo vitamín B11, látku, ktorá dokáže spaľovať prebytočný telesný tuk. Odborníci na výživu preto odporúčajú konzumovať tieto plody počas redukčných diét.

Môže byť pomelo pre telo škodlivé?

Napriek chuti, prospešným vlastnostiam a vysokému obsahu stopových prvkov má pomelo kontraindikácie na použitie. Keďže ovocie obsahuje vo svojom zložení kyseliny, ktoré môžu dráždiť sliznice tráviacich orgánov, je veľmi nežiaduce používať ho ako potravu pre ľudí trpiacich nasledujúcimi chorobami:

peptický vred žalúdka a dvanástnika;
nešpecifická ulcerózna kolitída;
spastická kolitída so zápchou;
hepatitída, cirhóza, fibróza a iné zápalové procesy v pečeni;
zápal obličiek, pyelonefritída a iné zápalové ochorenia obličiek.

Je prísne zakázané používať exotické ovocie pre ľudí, ktorí majú intoleranciu na citrusy. Ak sa ovocie dostane do tela, hrozí ťažká alergická reakcia, ktorá môže viesť k žihľavke, dýchavičnosti, opuchu tváre až anafylaktickému šoku. Pomelo nemôžete jesť v prebytku: vitamíny v ňom sú obsiahnuté v tak vysokej koncentrácii, že môžu spôsobiť hypervitaminózu.

Pomelo je nielen chutný a zdravý produkt, ale aj skvelá surovina pre liečivá a tradičnú medicínu. Používa sa na výrobu liekov a kozmetiky, čerstvá sa užíva pri silných opuchoch, kožných problémoch, oslabenom imunitnom systéme a sezónnych vírusových ochoreniach. Aby ste z ázijského ovocia vyťažili maximum, musíte si vybrať iba čerstvé a kvalitné exempláre. Nemali by ste kupovať ovocie, ktoré je príliš mäkké, s priehlbinami a hnedými škvrnami: už sa začínajú kaziť.

Na pultoch obchodov nájdete dovážané exotické ovocie pre našu krajinu - pomelo. Kontroverzia o vplyve hybridu na zdravie mužov a žien neutícha: niektorí sú presvedčení o neobmedzených výhodách, iní tvrdia, že pri používaní musíte byť opatrní, pretože nie každý môže jesť ovocie v obmedzenom množstve. množstvá, aby sa predišlo poškodeniu. Aby ste pochopili, ako hybrid ovplyvňuje telo a pre koho bude skutočne užitočný, musíte si preštudovať jeho zloženie a vlastnosti.

Niektorí si pre podobnosť pomýlia pomelo s veľkým grapefruitom, no ide o dve rozdielne ovocie, takže sa líšia aj ich vlastnosti. Pomelo, alebo inak povedané pompelmus, obsahuje unikátny súbor stopových prvkov a vitamínov, ktoré priaznivo pôsobia na zdravie. To je dokázaný fakt, ktorý potvrdzujú početné štúdie rôznych skupín vedcov. Z citrusov si vyberajte len zdravé citrusy, naučte sa ich správne používať a získate silnú imunitu na dlhé roky

Patrí do koreňovej rodiny. Pestuje sa v Strednej Ázii. Najčastejšie sa pompelmus prináša z Thajska, Indonézie, Číny, Izraela, Malajzie, Vietnamu a Japonska. Do Európy ho priviezli najmä moreplavci, iný názov pre ovocie „bouda“ pochádza z mena námorníka Sheddocka, ktorý si ho priniesol z cesty.

Citrus rastie na vysokom strome s guľovitou korunou. Vo výške kultúra často dosahuje 15-20 m. Plodenie trvá pravidelne, ale farba šupky ovocia je iná. Zelené, oranžové, žlté plody sa nachádzajú v prírode. Líši sa aj farba samotnej dužiny, je zelená, biela, červeno-oranžová, žltá. Hmotnosť priemerného pomela dosahuje od 500 g do 2 kg, niekedy plody dorastajú až do priemeru 30 cm Chuť dužiny je osviežujúca s ľahkými tónmi hrušiek a bobúľ.

Zaujímavé!

Oba varianty výslovnosti a pravopisu slova sú správne rôznymi spôsobmi: "pomelo" a "pomela".

Užitočné vlastnosti hybridu

Ovocie sa vďaka osviežujúcej chuti rýchlo rozšírilo do sveta a o jeho blahodarných vlastnostiach sa dozvedelo až o niečo neskôr. Využívajú nielen voňavú dužinu, ale aj pokožku po predúprave. Šupka, ktorá zostala z ovocia, sa suší a potom sa používa na varenie nápojov.

100 g citrusovej dužiny obsahuje:

8,6 g sacharidov;
0,76 g bielkovín;
0,04 g tuku;
89,1 g vody;
1 g vlákniny.

Obsah kalórií v pomelo je 38 kalórií na 100 g Z užitočných prvkov obsahuje kompozícia vápnik, sodík, fosfor a meď. Maximálne množstvo (216 mg na 100 g) obsahuje draslík v dužine. Z vitamínov obsahuje kompozícia riboflavín, niacín, tiamín, kyselinu askorbovú.

Vďaka nutričnému a komplexnému zloženiu existuje veľa užitočných vlastností:

veľká dávka draslíka pomáha posilniť kostru, zvyšuje sa hustota kostí a svaly sa stávajú elastickými;
znížené krvácanie ďasien v dôsledku prítomnosti kyseliny askorbovej;
znižuje sa riziko vzniku anémie;
zlepšuje sa funkcia čriev;
imunitná kapacita tela sa zvyšuje;
zvyšuje sa mozgová aktivita;
krvný obeh sa zlepšuje, krvný tlak sa normalizuje;
metabolizmus sa zrýchľuje, čo uľahčuje chudnutie.

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú citrusy, zaznamenajú zlepšenie ich pohody, príval energie a silnejší imunitný systém. Pozitívne zmeny nastávajú vo vzhľade: klesá množstvo vypadávajúcich vlasov, spevňujú sa nechty, pleť je vyrovnaná a získava zdravý odtieň.

Pozor!

Hoci dužina chutí sladko, glykemický index je nízky – iba 30 jednotiek na 100 g.

Výhody a poškodenie pomela pre zdravie ženy

Niektorí odborníci na výživu tvrdia, že exotické ovocie by malo byť súčasťou každodennej stravy žien.

Zmeny prebiehajúce v ženskom tele na seba nenechajú dlho čakať:

zlepšuje sa vzhľad. Koža sa stáva čistejšou, vyrážky a zápaly zmiznú;
ovocné kyseliny zlepšujú stav nechtových platničiek, posilňujú kutikulu, vlasové folikuly.

Dužina obsahuje bioflavonoidy. Napomáhajú tvorbe hormónu estrogénu, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie ženského tela. So zvýšením hladiny estrogénu v zdraví dochádza k mnohým zlepšeniam:

zvýšená sexuálna túžba;
menštruačný cyklus je vyrovnaný.

Ženám v menopauze konzumácia puškvorca zmierňuje príznaky menopauzy. Neuškodí, ak ho budete jesť s mierou.

Pre tehotné ženy je pomelo naozaj zdravé ovocie. Keď je žena v pozícii, zvyšuje sa zaťaženie jej imunitného systému, ako aj iných životne dôležitých orgánov. Na udržanie zdravia lekári odporúčajú konzumovať citrusy, ale s mierou. To bude mať pozitívny vplyv na pohodu nastávajúcej matky a jej dieťaťa:

plod lepšie rozvíja kostné tkanivo, kompenzuje nedostatok draslíka a fosforu;
u ženy sa záchvaty toxikózy znižujú, nálada sa zlepšuje, depresia zmizne;
zvýšená odolnosť voči chorobám.

Pomela obsahuje kyselinu listovú a je nevyhnutná pre normálny vývoj plodu. Pri dojčení sú citrusy povolené, ale iba pri absencii alergií a postupnom zavádzaní do každodennej stravy.

Na poznámku!

Alergická reakcia sa objaví 2-3 hodiny po konzumácii citrusov.

Prečo je pomelo užitočné pre mužské telo

Sladká dužina a citrusová kôra sú rovnako dobré pre mužov ako pre ženy.

Ak človek konzumuje ovocie denne alebo niekoľkokrát týždenne, nastanú v organizmoch pozitívne zmeny:

problémy s potenciou zmiznú v dôsledku návalu krvi v panvovej oblasti;
pravdepodobnosť počatia sa zvyšuje so zvyšujúcou sa kvalitou spermií: stávajú sa mobilnejšími;
bude nával energie, nebude blues;
zápal urogenitálneho systému klesá.

Ďalšou liečivou schopnosťou pomely je zmiernenie syndrómu kocoviny. Dokonca aj malý plod je schopný odstrániť nedostatok vodnej rovnováhy a bolesti hlavy, nevoľnosť prejde.

Ako sa stravuje na onkológii

Keďže pomelo posilňuje celkový stav tela, zároveň minimalizuje pravdepodobnosť vzniku onkológie. Citrus obsahuje antioxidanty, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Výsledné polyfenoly spôsobujú zmršťovanie rakovinových buniek a výrazne obmedzujú ich množenie. Bunková DNA je chránená pred napadnutím karcinogénmi a syntéza škodlivých buniek je potlačená.

Ak má človek vysokú pravdepodobnosť vzniku onkológie, potom bude musieť denne používať pomelo. Ovocie, samozrejme, nie je schopné úplne vyliečiť pacienta z rakoviny, ale výrazne zvyšuje pravdepodobnosť zotavenia, urýchľuje proces obnovy tela a minimalizuje negatívne dôsledky liečby.

Pomelo proti hypertenzii

Jeho šťava znižuje krvný tlak. Spolu s tým sa znižuje riziko trombózy a zlepšuje sa krvný obeh. Ak už dlhší čas bojujete s vysokým krvným tlakom, konzumácia ovocia by sa pre vás mala stať normou. S miernym zvýšením pár plátkov rýchlo vyrieši problém a vy sa budete cítiť oveľa lepšie.

Pomelo pre hypertonikov môžete použiť len tak alebo vo forme čerstvo vylisovanej šťavy. Číňania a Japonci používajú citrusovú šťavu na výrobu liekov, ktoré normalizujú krvný tlak. Ak ho zaradíte do svojho každodenného jedálnička, čoskoro vás budú problémy s krvným tlakom trápiť v menšej miere alebo úplne zmiznú.

Pomáha pomelo pri chudnutí doma?

Nízky glykemický index a nízky obsah kalórií robia z pomela už dlho obľúbené ovocie všetkých, ktorí chudnú. Dokonca aj malé množstvo zjedenej dužiny poskytne telu veľa užitočných látok, rýchlo kompenzuje ich nedostatok. Sladká chuť dodá potešenie a zabije pocit hladu, účinnosť sa výrazne zvýši.

Dužina obsahuje lipolytický enzým. Pri požití látka spôsobuje rozklad lipidových usadenín, takže tuk rýchlo opúšťa telo. Chudnutie bude ľahké a bez ujmy pre toho, kto schudne. Samotné citrusové vlákna majú hrubú štruktúru a vykonávajú čistiacu funkciu: keď sa dostanú do čriev, spolu s vláknami odoberú toxíny, toxíny a iné negatívne zlúčeniny, ktoré sa usadili na stenách. Vďaka tejto schopnosti funguje gastrointestinálny trakt dokonale, čo len urýchľuje chudnutie.

Na poznámku!

Pomelo sa môže jesť večer bez poškodenia postavy. Niekoľko plátkov hybridu bude len prospešné a rýchlo zabije hlad a smäd.

Výhody proti tuku a cholesterolu

Pomelo pomôže znížiť hladinu cholesterolu. Látky obsiahnuté v dužine pri požití rýchlo viažu škodlivý cholesterol a urýchľujú hnilobu, takže jeho hladina v krvi sa časom znormalizuje. Enzýmy inhibujú rast a ukladanie tuku. Vplyvom ovocných kyselín a fermentačného procesu dochádza k odbúravaniu a vylučovaniu lipidových reťazcov z tela prirodzenou cestou.

Ako a koľkokrát denne môžete jesť

Aby ste z ovocia vyťažili maximum, konzumujte ho správne. Za deň môžete zjesť maximálne 1 veľké ovocie alebo 2 malé.

Odborníci na výživu odporúčajú skonzumovať maximálne 2 kg citrusovej dužiny denne pri absencii kontraindikácií. Môžete jesť v ktorejkoľvek polovici dňa, dokonca aj ráno, popoludní a večer. Pripravte si s ním šaláty, kastróly, pridajte do tvarohu a akýchkoľvek iných jedál, ktoré sa kombinujú podľa chuti. Ovocie si rozdeľte na rovnaké porcie a s každým jedlom zjedzte rovnaké množstvo.

Je možné jesť pomelo pri cukrovke 2. typu

Ak máte cukrovku 2. alebo 1. typu, potom je to schválená potravina pre vašu diétu. Citrusy majú nízky glykemický index, nespôsobujú náhle návaly cukru, čo znamená, že neovplyvní vašu pohodu. To však neznamená, že sa treba vrhnúť na citrusy a zjesť 2-3 plody naraz.

Jedna porcia pre diabetikov nie je viac ako 150-200 g naraz, 2-3 porcie denne je možné zjesť bez poškodenia zdravia. Požiadajte o radu svojho lekára, odborník vám určí bezpečné dávkovanie.

Kontraindikácie na použitie

Pomelo nie je pre zdravých ľudí nebezpečné ovocie, no nie každý ho môže jesť. Ak máte alergiu alebo intoleranciu na citrusy, tak vám to nezaberie.

Jeho použitie rýchlo vyvolá vyrážky, začervenanie a svrbenie na koži a môžu sa objaviť ťažkosti s dýchaním. Citrusové plody sú kontraindikované u ľudí trpiacich:

ochorenie obličiek, urolitiáza;
chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu;
vredy, gastritída, zvýšená kyslosť žalúdka;
nízky krvný tlak.

Ženy v období laktácie by mali jesť ovocie opatrne, aby nepoškodili zdravie dieťaťa. V krehkom tele šťava spôsobuje alergickú reakciu, preto odborníci na výživu odporúčajú zaviesť citrusové plody do stravy dojčiacej matky, keď vek dieťaťa dosiahne šesť mesiacov alebo rok.

Nedávno sa na pultoch trhov a obchodov začali objavovať nezvyčajné veľké plody. Toto je pomelo alebo pamela, niekedy nazývaná pompelmus, bouda. Jemnou chuťou a príjemnou vôňou si okamžite získal srdcia ľudí. Čo to je? Odkiaľ pochádza ovocie? Poďme na to spolu.

Pomelo ovocie. Predpokladá sa, že sa objavil v Číne (niekedy je Malajzia považovaná za vlasť), až na konci 17. storočia sa prvýkrát dostala do Ázie, Indonézie, potom sa objavila v Európe. V historickej vlasti je stále uznávaný ako symbol blahobytu, blahobytu, blahobytu. Je zvykom prezentovať ho ako drahý darček. Možno aj preto ich Číňania držali ďalej od cudzincov.

Pomelo hybrid alebo nie

Mnoho ľudí považuje pomelo za veľmi veľké, ale toto je samostatná skupina citrusových plodov. Pomelo nie je hybrid, ale úplne nezávislé ovocie, ktoré si získava čoraz väčšiu obľubu.

Strom je vždyzelený, jeho výška dosahuje 15 metrov, úrodu poskytuje po celý rok. Citrus má hrubú, hustú šupku štyri centimetre, maľovanú svetlozelenou, žltou, ružovkastou farbou. Váži od jedného kilogramu do šiestich až desiatich kilogramov.

Druhy pomela:

Červené pomelo. Táto odroda má plody s príjemnou horkosťou, červenou dužinou, kyslou chuťou, oválnym tvarom, pripomínajúcim malý grapefruit, zelenkastú kôrku. Krížením pomela s grapefruitom.
Ružová. Plody tohto druhu majú šťavnaté, ružovo sfarbené vnútro so sladkastou chuťou.
Biely. Plody dosahujú pôsobivé veľkosti. Forma, dužina je biela, sladká.

Koľko kalórií je v pomele

Malé, na 100 gramov ovocnej dužiny - 31 - 32 kcal, 35 - so šupkou.

Kalórie v pomelo ako ovocie:

jedna miska ovocnej dužiny obsahuje 70 kalórií;
keď sa pridá do citrusového šalátu, jedna porcia bude mať 29 kalórií;
pri dennej spotrebe 160 gramov - 50.

V Číne sa používa pri príprave dezertov, čím sa znižuje obsah kalórií v jedlách. V koláčoch a pečive sa sušené šupky používajú aj ako dochucovadlo.

V Anglicku sa z neho vyrába marmeláda. Pomela je pre svoju nízku energetickú hodnotu dobrou náhradou drahých, mastných dezertov.

Zloženie produktu

Aké je zloženie plodu metly?

Plody sú dobre chránené. Šupka pomela je hrubá 2-4 centimetre, má príjemnú vôňu, obsahuje bioflavonoidy a éterické oleje. Pod šupkou ovocia je biela pórovitá škrupina, v ktorej je 10-11 veľkých lalokov dužiny.

100 gramov produktu obsahuje:

Bielkoviny - 0,8 -1,0 g
Tuk - 0 gr.
Sacharidy - 9,0 - 9,8 g.
Vláknina - 2 g.
Voda - 90 g.

Energetický pomer BZHU je 7/2/92.

Okrem hlavného zloženia obsahuje ovocie mikro a makro prvky: draslík, fosfor, železo, horčík, vápnik, meď, mangán, zinok.

Ohromuje svojim multivitamínovým komplexom: veľké množstvo kyseliny askorbovej, vitamíny B12 (kyanokobalamín), B2 (riboflavín), B6 (pyridoxín), B1 (tiamín), B9 (kyselina listová).

Okrem toho sú tu glykozid, limonín, pektín, lipáza (enzým, ktorý štiepi tuky). Hoci je energetická hodnota pamelo malá, v mnohých ohľadoch ide o jedinečný produkt.

Vo výrobku je cukor, ale zároveň je. Aké je tajomstvo tohto ovocia?

Prečo je pomelo užitočné

Ovocie je užitočné pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami. Pravidelné užívanie posilňuje steny srdcového svalu, znižuje riziko infarktu myokardu, zlepšuje kontraktilnú činnosť srdca.

Prítomnosť vitamínov, vrátane kyseliny askorbovej, zlepšuje elasticitu ciev, normalizuje krvný tlak, zlepšuje imunitu a pomáha bojovať proti vírusovým infekciám dýchacích ciest.

Vápnik posilňuje kosti, normalizuje nervový systém, zmierňuje depresie a únavu.

Práca mozgu sa zlepšuje vďaka prítomnosti fosforu.

Vďaka vlastnostiam ovocia pomela odstraňuje cholesterolové plaky, zlepšuje krvný obeh.

Sheddock sa používa na prevenciu rozvoja rakoviny, pretože limonoidy inhibujú delenie rakovinových buniek. Americkí vedci si všimli, že pri neustálom používaní dužiny bol účinok výraznejší ako pri užívaní liekov.

Metabolizmus je zrýchlený, preto sa na chudnutie používa diéta, ktorá ho obsahuje. Podporuje rýchle odbúravanie bielkovín a tukov.

Užitočné pri namáhavej fyzickej aktivite, pretože dodáva energiu.

Používa sa pri astme, dlhotrvajúcom kašli a sklone k opuchom.

Vlastnosti, prospešné vlastnosti, zloženie ovocia umožňujú jeho použitie ako prostriedok proti ateroskleróze.

Čo je dobré pre ženy

Výhody pomela pre ženy sú skutočne obrovské. Bioflavonoidy obsiahnuté v šupke pomelu priaznivo ovplyvňujú hormonálne pozadie nežného pohlavia a normalizujú množstvo estrogénu.

Ak nie je alergia na citrusové plody, produkt znižuje prejavy toxikózy, pomáha chrániť pred panikou pred pôrodom. Kyselina listová (nevyhnutná v prvých týždňoch tehotenstva) pomáha správne vytvárať placentu, tkanivo plodu. V posledných mesiacoch tehotenstva majú ženy zvýšený smäd. Pitie malého množstva šťavy pomôže vyrovnať sa s týmto problémom a zároveň znížiť množstvo spotrebovanej tekutiny. Predídete tak opuchu.

Pre ženy je dôležité, aby boli krásne a mladistvé v každom veku. Problémy so stolicou sa okamžite prejavia na pokožke, takže jedenie dužiny ovocia (obsahuje vlákninu) pomáha čistiť črevá od toxínov. Pokožka sa stáva hladká, zamatová.

Vitamíny a minerály obsiahnuté v zložení pompelmu pomáhajú posilňovať korienky vlasov, robia ich krásnymi a zdravými.

Čo je dobré pre mužov

Ovocie je užitočné pre mužov.

Užívanie pomela zvyšuje sexuálnu aktivitu a je výborným afrodiziakom. Vedci preukázali priaznivý vplyv na proces spermatogenézy u mužov.

V ázijských krajinách sa verí, že ak muž dostane sheddok ako darček, praje mu dlhovekosť a mužskú silu. Vďaka vitamínu C sa posilňujú cievy, zvyšuje sa prietok krvi do panvových orgánov. Konzumácia ovocia v jedle má priaznivý vplyv na intímnu funkciu, preto sa pamelo používa ako prostriedok na potenciu.

Tiež stojí za to vedieť, že dužina znižuje príznaky otravy, takže môže byť užitočná pri boji s kocovinou po dobrom jedle.

Pomelo - aká je ujma na zdraví

Ako vidíte, výhody používania tohto citrusového produktu sú skvelé, ale pomelo môže tiež poškodiť.

Kontraindikácie pre použitie pomelo:

Určite nie pre alergikov na citrusové plody.
S exacerbáciou vredov žalúdka a dvanástnika.
Pri existujúcich ochoreniach: kolitída, hepatitída, nefritída, urolitiáza, hyperacidita s gastritídou.

Vzhľadom na to, že konzumácia môže byť škodlivá pre ľudské zdravie, je potrebné poradiť sa s lekárom, či je vo vašom prípade možné jesť.

Ovocie jedzte správne v malých porciách, najmä ak ste začiatočník. Napriek tomu, že vieme, ako chutí (sladko, príjemne), nemusíte jesť celé ovocie naraz, rozdeľte si ho na 4-5 recepcií.

Môže sa jesť ako samostatné jedlo, tak aj ako súčasť šalátov, ovocie sa môže stať ozdobou koláčov, pečiva, používa sa jeho kôra.

Na záver by som chcel povedať, že ak ste túto exotiku videli v obchode, bez váhania si ju kúpte, pretože keď ju raz vyskúšate, už sa nebude dať odmietnuť.

Záver: jedzte zdravé potraviny, rozšírte svoju každodennú stravu, ale vo všetkom by mala existovať miera. Byť zdravý!

Má nielen príjemnú citrusovú chuť, ale aj nízky obsah kalórií, čo nepochybne ocenia chudnúci aj tí, ktorí si váhu udržiavajú.

Pomelo môžete jesť ako samostatný mono produkt, alebo ako súčasť ovocných šalátov, zmrzlinových ozdôb, pri výrobe kandizovaného ovocia ...

Pomelo je sezónne ovocie, v našich predajniach sa objavuje v zime, čo má samozrejme pozitívny vplyv na jeho použitie v rámci „zimných diét“, v zime ako vitamínový doplnok.

Pomelo - aké ovocie?

Pomelo je exotické citrusové ovocie pochádzajúce z Číny. Pomelo tiež aktívne rastie v Malajzii, Izraeli, Vietname a Thajsku.

Pomelo má niekoľko mien: Pomelo, Pompelmus a Sheddock. Mimochodom, Shedok Pomelo je pomenovaný po kapitánovi lode Angličanovi Sheddockovi, ktorý do Západnej Indie priviezol semená pomela v 17. storočí z malajského súostrovia.

Pomelo je najväčšie spomedzi všetkých citrusových plodov. Priemerná hmotnosť ovocia je od jedného do troch kilogramov, práve tieto plody sa najlepšie skladujú a prepravujú do iných krajín. Aj keď na území rastu môže hmotnosť pomela dosiahnuť desať alebo viac kilogramov.

Navonok pomelo pripomína grapefruit, pričom je o niečo väčšie, pričom sa líši aj jemnejšou a príjemnejšou chuťou. Plod je okrúhly, smerom k stopke mierne pretiahnutý, vďaka čomu trochu pripomína obrovskú hrušku.

Plody sú pokryté hrubou šupkou, ktorej hrúbka môže byť až dva centimetre, čo zaisťuje vysokú bezpečnosť plodu.

Vnútri je pomelo rozdelené na veľké plátky, zabalené v drsnom filme - prepážke. Vo vnútri lalokov, najmä v zrelom ovocí, sú semená, ktorých veľkosť závisí od štádia dozrievania ovocia. Čím väčšie sú semená, tým väčšie je štádium dozrievania, prípadne až prezretia plodov.

Chuť pomela je kyslá - sladká, s ľahkou, sotva badateľnou dochuťou horkosti. Je oveľa sladší a menej horký ako grapefruit, no zároveň má jemnejšiu „citrusovú“ chuť ako pomaranče či mandarínky.

Zrelé plody majú svetlozelenú až žltú farbu. Dužina ovocia je menej šťavnatá ako u iných citrusových plodov. Šťavnatosť ovocia tiež závisí od štádia dozrievania: čím je ovocie mladšie, tým viac šťavy obsahuje. Prezreté ovocie má „suchú“ a tvrdú štruktúru dužiny, čo ovplyvňuje chuť. Kvôli suchosti ovocia bude mimoriadne ťažké vytlačiť šťavu z pomela.

Ako si vybrať Pomelo

Pri výbere Pomelo neexistujú žiadne špeciálne tajomstvá a jemnosti. Na vyvodenie záveru o jeho zrelosti zvyčajne stačí ovocie dôkladne preskúmať a dotknúť sa ho.

Zároveň nezabúdajte, že pre dlhodobé uchovanie a dodacia lehota z krajiny pôvodu do našich predajní sa môže natiahnuť z niekoľkých dní až na niekoľko týždňov, plody sa zvyčajne zbierajú trochu nezrelé, ošetrujú sa špeciálnymi prostriedkami, a oblečené vo fólii alebo sieťke na konzerváciu.

Citrusové plody však nemajú schopnosť dozrieť, ako sa to deje napríklad pri paradajkách. Preto takéto citrusy netreba doma skladovať v nádeji, že čoskoro dozrejú.

A tak pri výbere pomela musíte venovať pozornosť nasledovnému:

Dôkladne zvážte ovocie, ktoré chcete kúpiť. Jeho šupka by mala byť pevná, pevná, bez priehlbín, zhnitých alebo zlomených škvŕn a bez zhrubnutia. V ideálnom prípade, ak je kôrka jednotnej farby.
Precíťte ovocie rukami. Ak dotykom cítite prítomnosť nepochopiteľných zahustení na tele plodu alebo na niektorých miestach je stlačená pod tlakom, je lepšie odmietnuť takýto nákup.
Ovocie pretrepte v rukách. Ak sa vám zdá, že je príliš svetlý a dá sa to porovnať s inými exemplármi pomela, znamená to, že ovocie nie je zrelé a vy si s najväčšou pravdepodobnosťou namiesto chutného a šťavnatého citrusu kúpite rám hrubej kôry nezrelé ovocie. Čím je ovocie väčšie a ťažšie, tým je pravdepodobnejšie, že dozreje, čo má pozitívny vplyv na chuť získaného Pomela.

Výhody a poškodenie pomela pre zdravie

Pri použití pomelo, napriek zjavným výhodám, existujú aj kontraindikácie. Napríklad, pretože pomelo je citrusové ovocie, jeho ovocie obsahuje veľa kyseliny, čo je kontraindikované pre ľudí trpiacich chorobami gastrointestinálneho traktu a vysokou kyslosťou.

Hlavné chemické zloženie pomela

Obsah kalórií - od 25 do 39 kalórií na 100 gramov lúpaných plátkov ovocia.

Minerálne zloženie:
... draslík do 235 mg / 100 g
... vápnik 26-27 mg / 100 g
... fosfor 22-26 mg
... železo 0,3-0,5 mg
... sodík 1 mg
... kyselina etakrynová 20-25 mg

Vitamínový komplex:
... vitamín C 30-53 mg / 100 g
... betakarotén do 30 mg / 100 g
... vitamín B1 0,04-0,07 mg / 100 g
... vitamín B2 0,02 mg / 100 g
... vitamín B5 0,2-0,3 mg / 100 g

Pozitívne vlastnosti pomela

Základom prospešných zdravotných benefitov pomela je jeho minerálne a vitamínové zloženie. Veľké množstvo draslíka, vápnika, fosforu a vitamínu C pri konzumácii s pomelom prináša nášmu telu výhody:

Normalizujú krvný tlak a prácu kardiovaskulárneho systému.
Prítomnosť draslíka zlepšuje stav hypertenzie, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v cievach.
Prírodný vitamín C priaznivo pôsobí na posilnenie imunitného systému, znižuje pravdepodobnosť prechladnutia a vírusových ochorení. Najmä v zimnom období.
Užívanie pomela zvyšuje vitalitu, zlepšuje náladu, pomáha bojovať proti depresii, zvyšuje výkonnosť.
Prítomnosť vápnika vám umožňuje posilniť kostné tkanivo, podporuje hojenie rán, urýchľuje proces hojenia v prípade dlhotrvajúcich chorôb.
Ako už bolo spomenuté, pomelo je vynikajúcim pomocníkom pri chudnutí a trávení pôstnych dní a mono diét. Nízky obsah kalórií a zrýchlený metabolizmus ocenia všetci chudnúci.
Pomelo má aj malé tajomstvo: je to vynikajúce afrodiziakum, ktoré zlepšuje intímne funkcie a zvyšuje sexuálnu aktivitu mužov. Okrem toho použitie tohto citrusu počas kocoviny zníži príznaky otravy a rýchlejšie vás vráti do normálu.
Ovocie je užitočné aj pre starších ľudí, ktorí ako nikto iný potrebujú ďalšie porcie vitamínov.

V akých prípadoch nie je možné použiť pomelo

Napriek zjavným výhodám konzumácie pomela môže byť ovocie v niektorých prípadoch pre telo škodlivé.

Pomelo by sa nemalo konzumovať:

V prípade, že ste alergický na citrusové plody.
Nekonzumovať dojčiace matky: možno ešte neviete, ako organizmus vášho dieťaťa reaguje na citrusové plody.
Pomelo by sa nemalo podávať deťom mladším ako jeden rok - dieťa môže byť alergické na citrusové plody. Starším deťom sa z rovnakého dôvodu podáva pomelo v malých množstvách.
Odmietnite použiť pomelo, ak po jedle cítite ťažkosti v žalúdku, pálenie záhy alebo iné nepríjemné pocity.
Nemôžete použiť pomelo a v prípadoch, keď trpíte chorobami tráviaceho traktu, žalúdočnými vredmi, zvýšenou kyslosťou žalúdka.

Ako používať pomelo

Možnosti použitia závisia od vašej fantázie.

Pomelo sa dá použiť ako v čistenej forme, ako bežná mandarínka, pomaranč či grapefruit, tak sa dá použiť do rôznych šalátov, alebo pri príprave mäsových jedál, ktoré využívajú citrusové plody.

Pomelo sa často používa na zdobenie zmrzlín, pohárov, je skvelé na prípravu ovocných fondue (kyslo-sladká chuť pomela sa hodí k rozpustenej čokoláde).

Pred použitím pomela ho musíte najskôr odlúpnuť zo šupky a fólie, ktorá pokrýva plátky pomela.

Čistenie pomela nie je také ťažké, ako sa na prvý pohľad zdá.

V prvom rade je potrebné z ovocia odstrániť ochrannú fóliu, v ktorej je každé ovocie zabalené samostatne.

Potom opatrne nožom odrežte hornú, predĺženú časť ovocia.

Ďalej musíte tiež urobiť rezy jemnými pohybmi priamo pozdĺž šupky pozdĺž celého ovocia, ako to bolo urobené na fotografii. Ak vidíte, že miesto pri stopke (podlhovastý vrch plodu) je mierne prehnité, prípadne poškodené, odrežte o niečo viac.

Nakoniec, po prerezaní celého ovocia, sa dá ľahko ošúpať (pozri aj fotografiu pomela).

Po olúpaní šupky sa ovocie ľahko alebo takmer ľahko rozpadne na dve časti.

Ak chcete proces zjednodušiť, pozrite si video, v ktorom podrobne vysvetľujem, a čo je najdôležitejšie, ukazuje, ako rýchlo a jednoducho vyčistiť Pomelo.

Ako vidíte, tento citrus sa dá bez problémov olúpať.

Ako som už povedal, Pomelo sa dá použiť buď vo forme ošúpaných plátkov, ako obyčajné mandarínky či pomaranče, alebo sa z neho dajú pripraviť rôzne jedlá.

Môžem vám ponúknuť niekoľko možností pre recepty na šaláty s pomelom

Ovocný šalát s pomelom:

Zloženie: banán - 1 ks, kiwi - 1 ks, jablko - 1 stredná veľkosť, mandarínka - 1 ks, pomelo - polovica ovocia, jogurt - jeden pohár.

Jablko - ošúpeme, nakrájame na kocky, poukladáme na dno šalátovej misy. Na vrch nalejte jednu alebo dve polievkové lyžice jogurtu.

Banán - ošúpeme, nakrájame na kolieska, rozložíme na jablko. Nalejte tiež 1 - 2 polievkové lyžice jogurtu.

Kiwi - ošúpeme, nakrájame na plátky, rozložíme na banán. Zalejeme jogurtom.

Mandarínka - ošúpeme, plátky položíme ďalšou vrstvou šalátu. Znova nalejte jogurt.

Pomelo - ošúpeme, z plátkov zbavíme šupky, necháme len šťavnatú časť plátku, plátok rozdelíme na malé kúsky a dáme na vrch šalátu.

Takýto šalát s pomelom môžete jesť hneď. Nedá sa dlho uchovávať, pretože ovocie dáva šťavu a šalát sa pri dlhom státí, najmä pri izbovej teplote, môže zmeniť na sladkú kašu.

Šalát s pomelom a údeným kuracím mäsom:

Suroviny: 1 stredne veľké údené prsia, polovica pomela, lyžica drvených orechov, niekoľko listov šalátu, majonéza alebo olivový olej (podľa chuti).

Kuracie prsia natrhajte na malé kúsky, môžete nakrájať na kocky.

Plátky pomela očistíme od fólie, rozdelíme na malé kúsky.

Listy šalátu natrháme na malé kúsky.

Všetko zmiešame, dochutíme majonézou alebo olivovým olejom. Navrch posypeme nasekanými orechmi.

Tento šalát je vhodný ku každému jedlu, aj na bežnú večeru s celou rodinou.

Pomelo a krevetový šalát:

Suroviny: krevety - 15 - 20 ks, podľa veľkosti, polovica pomela, 2 vajcia, olivový olej, trocha citrónovej šťavy.

Vajcia uvaríme, ošúpeme a nakrájame na pásiky.

Uvarte krevety, ošúpte ich.

Pomelo očistíme, rezne rozdelíme na malé kúsky.

Toto všetko premiešame, pridáme trochu citrónovej šťavy, postačí jedna lyžička, dochutíme olivovým olejom. Ak je to žiaduce, šalát môže byť ozdobený listami mäty alebo šalátom.

Pomelo ako samostatný produkt

Pomelo sa tiež vynikajúco používa vo svojej obvyklej forme: olúpané zo šupky, olúpané z filmu, odstránené semená a jeme, pričom z toho získavame nielen potešenie, vitamíny, ale aj veľmi malé množstvo kalórií.

Pomelo sa môže konzumovať aj počas pôstnych dní.

Vďaka nízkemu obsahu kalórií je pomelo, podobne ako mnohé druhy ovocia, vynikajúce na dni pôstu a krátke mono diéty.

Len pre každý prípad pripomínam, koľko by ste chceli schudnúť, ale žiadna mono-diéta by nemala trvať dlhšie ako tri dni. Viac o diétach si môžete prečítať na našej webovej stránke Sizhu-doma.ru. Jednoduchú diétu je nevyhnutné prerušiť v prípade, že sa cítite zle, váš zdravotný stav sa zhoršil, objavuje sa slabosť a malátnosť.

Pomelo je najväčšie citrusové ovocie. Jeho druhé meno je sheddock. Pomelo vyzerá ako grapefruit, ale je oveľa sladšie a väčšie.

V blízkosti stopky sa zvyčajne nachádza výbežok, ktorý dáva plodu hruškovitý tvar. Pod kôrou je biela, voľná vrstva, ktorá chráni šťavnaté plátky.

Takéto balenie prírodného pôvodu umožňuje skladovať a prepravovať ovocie bez ohrozenia jeho vlastností.

Vlasťou tohto citrusu je Čína. Rastie v Izraeli, Vietname, Thajsku. Priemerná hmotnosť jedného ovocia je 1-3 kg. Niektorí šampióni dosahujú 10 kg.

Poďme sa rozprávať o ovocí pomelo: aký je obsah kalórií plodu, výhody pre telo žien a mužov, aké sú jeho prospešné vlastnosti počas tehotenstva alebo chudnutia, existuje nejaká ujma na zdraví, kontraindikácie, mnoho ďalších informácie.

Ako si vybrať dobré ovocie

Upozorňujeme, že skutočné, úplne zrelé pomelo bude ťažké držať jednou rukou - je veľmi ťažký.

Nekupujte ľahké ovocie... Kôra ovocia by sa mala lesknúť a byť pevná. Môže sa šmýkať, ale nemal by byť príliš stlačený.

Žltá farba ovocia by mala byť rovnomerná po celom povrchu. Preliačiny, stmavnutie, škvrny nie sú povolené.

Nekupujte veľké ovocie, ale veľmi ľahké- obsahuje viac šupky ako dužiny. Je lepšie kúpiť stredne veľký, ale ťažký citrus.

Existujú pokyny, ako vyberte si dobrú citrusovú vôňu... Bude to však ťažké, pretože plody sa predávajú balené v polyetyléne, čo im umožňuje zachovať čerstvosť 1-2 mesiace.

Chemické zloženie, obsah kalórií, nutričná a energetická hodnota, glykemický index

Chutné a zdravé pomelo môžete konzumujte bez strachu z priberania na váhe.

Kalorický obsah 100 gramov dužiny pomelo je asi 32 kcal (1 stredne veľké ovocie, olúpané, bude obsahovať asi 160 kcal).

Lobuly obsahujú veľa látok potrebných pre telo. Ide o kyselinu askorbovú, betakarotén, draslík, sodík, vitamíny B.

Produkt s nízkym glykemickým indexom (30 jednotiek), môžete použite ho aj pre tých, ktorí trpia.

Stredne veľká polovica ovocia vás zasýti, uhasí smäd a bude dobrou alternatívou k výživnejším dezertom.

Užitočné vlastnosti pre zdravie, liečivé vlastnosti

Bohaté zloženie citrusov mu umožňuje potešiť nás úžasnou chuťou a byť telu prospešné. Toto sú prospešné vlastnosti pomela:

normalizácia krvného tlaku, práca kardiovaskulárneho systému. Je tu problém? Pridajte do svojho života trochu exotiky;
veľké množstvo vitamínu C v kompozícii pomáha posilňovať imunitu, bojovať proti prechladnutiu, vírusovým, infekčným chorobám;
éterické oleje v kompozícii sú tiež užitočné pre imunitný systém;
draslík má priaznivý vplyv na srdce, srdcový sval;
ovocie pomáha bojovať proti hypertenzii, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v cievach;
je užitočná pri sklone k depresii, slabosti, únave. Ovocie vráti vitalitu, dodá energiu, dodá dobrú náladu;
ako protizápalový a zmäkčujúci prípravok pomôže tým, ktorí trpia rôznymi zápalovými ochoreniami;
je dokázaný účinok pomela na rakovinové bunky. Pravidelná konzumácia produktu zabráni ich reprodukcii;
zloženie obsahuje látky limonidy, ktoré pôsobia na telo na 24 hodín, zvyšujú našu produktivitu a zlepšujú pozornosť;
dužina ovocia dokonale uspokojuje hlad a smäd;
tento citrus sa odporúča pri kašli, astme, sklone k opuchom, otravám. Pomáha bojovať proti ateroskleróze;
Produkt obsahuje málo kalórií, takže je dobrý v strave tých, ktorí schudnú. Jeho výhody sú skvelé pre pokožku;
vápnik v ovocí pomáha posilňovať kosti, pomáha pri hojení zlomenín. Fosfor ovplyvňuje duševnú činnosť človeka.

Spolu s dužinou ovocia je užitočná jeho kôra, je veľmi hustá, s príjemnou arómou. Obsahuje veľa bioflavonoidov, normalizuje množstvo estrogénu v tele, zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu.

Kôra preto chutí horko suší sa, pridáva sa do čaju, džem, iné jedlá.

Šťava citrus - cenný zdroj vitamínov A a C. Je kyslý, s jemnou horkosťou. Odborníci ho odporúčajú piť pri poruchách tráviaceho systému.

Vplyv na telo

Zvážte, ako ovocie ovplyvňuje určité kategórie ľudí - mužov, ženy a deti.

Čo je užitočné pre dospelých mužov a ženy

Výhody pre dospelých mužov a ženy - pri celkovom posilňovaní organizmu, zvyšovaní jeho obranyschopnosti, nasýtenie užitočnými látkami.

Čistenie tela zvnútra von, produkt má priaznivý vplyv na stav pokožky.

Dlhodobé užívanie prípravku zabezpečí prevenciu rakoviny prsníka a iných onkologických ochorení.

Pre mužov citrusy - úžasné afrodiziakum zlepšenie intímnych funkcií, zvýšenie sexuálnej aktivity.

Odstránenie príznakov otravy, toto plod je užitočný pri kocovine.

Pre tehotné a dojčiace ženy

Je pomelo dobré pre tehotné ženy? Pri absencii alergických reakcií sa pomelo môže konzumovať.: ovocie normalizuje metabolizmus, znižuje prejavy toxikózy vyplývajúce z vysokého obsahu toxických zložiek v krvi.

Tiež citrusy, ktoré používajú budúce mamičky, pomôžu chrániť sa pred panikou a depresiou pred pôrodom.

Ale dojčiace ženy by toto ovocie mali odložiť., pretože riziko alergickej reakcie u dojčiat je vysoké.

Pre deti a starších ľudí

Deti mladšie ako jeden rok by výrobok nemali používať... Ale pre deti v predškolskom a školskom veku to môže byť veľmi užitočné.

Tu sú výhody pomela pre deti: Ovocie zlepšuje koncentráciu, duševné schopnosti a akademický výkon.

Ochráni dieťa pred prechladnutím, posilní jeho imunitný systém.

Sledujte však svoju reakciu na ovocie, aby ste predišli alergiám.

Je ovocie pomelo dobré pre seniorov? Poskytovanie prevencie problémov s krvnými cievami, posilnenie kostí, ovocie je cenné aj pre starších ľudí. Jeho konzumáciou si dokážu dlhšie zachovať mladistvosť a jasnosť mysle.

Možné nebezpečenstvo a kontraindikácie

Výhody citrusov sú skvelé. ale nie každý to môže použiť.

Je pomelo škodlivé, aké sú potenciálne škodlivé vlastnosti ovocia? Stojí za zváženie:

ak ste alergický na citrusové plody, je to kontraindikované. Možno opuch hrdla, záchvaty udusenia a iné nie najpríjemnejšie príznaky alergickej reakcie;
nezneužívajte produkt s dvanástnikom alebo v dvanástniku so zvýšenou kyslosťou žalúdka. A počas obdobia exacerbácie takýchto chorôb sa ovocie musí opustiť;
opatrnosť pri používaní je potrebná pre tých, ktorí trpia zápalom obličiek, hepatitídou.

Ostatní ľudia môžu zaradiť tento jedinečný citrus do svojho jedálnička. Moderovanie je dobré vo všetkom, samozrejme.

Ak je pomelo vo vašom jedálničku nováčikom, začnite s malými dávkami, pozerajte sa na reakciu tela, napokon, produkt je pre obyvateľov našej krajiny exotický.

Teraz viete o prospešných a škodlivých vlastnostiach pomela, musíte zistiť, ako správne používať ovocie.

Produkt sa musí olúpať a potom, keď dosiahne plátky ovocia, odstráňte vlákna z filmu. Film je neškodný, ale nie je potrebné ho jesť, pretože je horký a hustý.

To isté dužinu môžete pokojne zjesť, nasýtenie tela užitočnými látkami. Obľúbené, no škodlivé sladkosti môžete nahradiť ovocím, pridajte ho do šalátov.

Pomelo môžete jesť kedykoľvek. Ani po použití večer sa o svoju postavu nemôžete báť.

Neexistuje žiadny jasný údaj o tom, koľko produktu možno zjesť, ale odborníci na výživu odporúčajú nejesť viac ako polovicu šťavnatého ovocia denne.

Ovocie pomelo nájdete v nasledujúcom videu:

Vo varení

Pomelo sa aktívne používa vo varení po celom svete. Môže sa použiť dužina na prípravu chutných šalátov, zdobenie zákuskov, sladkostí.

Kôra ovocia sa používa na výrobu kandizovaného ovocia, marmelád, dezertov.

Produkt je preto kombinovaný s iným ovocím, syrom, morskými plodmi, mäsom, orechmi existuje veľa receptov s jeho prídavkom.

Pomelo šalát je najlepším antidepresívom:

Chudnutie

Je pomelo dobré na chudnutie? Nízkokalorický produkt môžu byť bezpečne použité v strave tých, ktorí strácajú váhu... Dobre zasýti bez toho, aby viedol k nadmernej hmotnosti. Môžete nimi nahradiť dezerty, na ktoré ste zvyknutí.

Existuje dokonca špeciálna pomelo diéta. na chudnutie. Predpokladá takéto denné menu:

ráno - 50 g nízkotučného syra, polovica citrusov;
na obed varené ryby varte s dusenou alebo dusenou zeleninou;
poobedňajší čaj tam bude varené vajíčko a zvyšok pomela;
večera bude nasledovné: varené, varené vajce, jeden a pol pomelo. Je povolené piť čaj alebo kávu, ale bez cukru. Môžete pridať lyžičku medu.

Dva týždne takejto stravy - a budete cítiť jasné výsledky.

Pri liečbe chorôb

Už samotné použitie čerstvého pomela má na organizmus liečivý účinok. Existuje množstvo receptov tradičnej medicíny ktoré sa používajú na boj proti rôznym problémom v tele:

na prevenciu aterosklerózy... 100-150 g pomelo by malo byť jemne nakrájané, zmiešané s lyžicou rastlinného oleja (alebo slnečnicového oleja). Na čistenie stien krvných ciev od usadenín cholesterolu používajte túto zmes niekoľkokrát týždenne;
s akútnou bronchitídou a vlhkým kašľom citrusová šťava pomôže. Zahrejte na 40 stupňov, po malých dúškoch. Tým sa odstráni hlien z priedušiek;
na zmiernenie bolesti hrdla sprevádzajúcej bolesť hrdla alebo akútne respiračné infekcie, ošúpeme plátky pomela, vytlačíme 100 ml šťavy, zriedime vodou v rovnakom pomere. Použite túto zmes ako ústnu vodu po celý deň;

výživná a hydratačná pleťová maska... Rozdrvte koliesko citrusov, zmiešajte s lyžičkou medu a rovnakým množstvom citrónovej šťavy.
Výsledná zmes sa aplikuje na pokožku a udržiava sa 10-15 minút. Na odstránenie masky sa odporúča studený zelený čaj. Potom je potrebné pokožku zvlhčiť krémom. Do takejto masky sa niekedy pridáva aj žĺtok a ovsená múka;
maska pre mastnú pleť... Ovocie ošúpeme, nakrájame na kolieska, premiešame lyžičkou.
Vopred ponorte vatový tampón do šťavy z pomela, utrite pokožku. Mal by vyschnúť, potom na tvár naneste zmes citrusovej dužiny a kefíru, podržte 15 minút, potom opláchnite studenou vodou;
Telový peeling... Zo šupky pomela si pripravíme čistiaci a pílingový peeling. Je potrebné rozdrviť, zmiešať s rozdrvenou polovicou citróna, cukrom, olivovým olejom. Naneste peeling na pokožku, predtým navlhčenú teplou vodou, jemne vtierajte. Nechajte pôsobiť 15 minút. Potom opláchnite kontrastnou sprchou.

Exotické ovocie pomelo je chutné a zdravé... Spestruje stravu a nasýti telo cennými látkami.

V kontakte s