Целюлітє одним з найбільш поширених жіночих проблем, він з'являється через накопичення жирових відкладеньу певних ділянках тіла, таких як сідниці або стегна. Лікування целюліту може виявитися дуже складним завданням, але якщо ви знаєте правильні методи лікування і регулярно їх використовуватимете, то великих складнощів не виникне. У зв'язку з цим ряд лікарських рослин, які забезпечують наші тіла антиоксидантами, допоможуть усунути накопичений жир протягом тривалого часу. Продовжуючи читати цю статтю на нашому порталі Netcellulite, ви дізнаєтесь про найкращі чаї від целюліту.

Завдяки своїм сечогінним та антиоксидантним властивостям, чай з кульбабипокращує роботу печінки та нирок, сприяє виведенню токсинів та рідини, покращуючи ваш кровообіг. Таким чином, це ідеальний природний засіб для усунення целюліту.Цей чай найкраще приймати цей настій двічі на день, один раз вранці та після обіду. Не бажано зловживати цим чаєм та пити його більше 2 разів на день.

Зелений чай є одним із найпопулярніших засобів для боротьби з целюлітом. Це потужний антиоксидант, який сприяє знищенню вільних радикалів з нашого організму, запобігаючи передчасному старінню і наша шкіра стає молодшою. Він також ідеально підходить для зменшення апельсинової кірки і завдяки сечогінним властивостям допоможе вам схуднути. Не рекомендується приймати більше трьох чашок зеленого чаю щодня.

Завдяки високому вмісту мінералів та флавоноїдів, хвощмає сечогінні і очищаючі властивості, які ідеально підходять для боротьби із затримкою рідини в нашому організмі і тим самим допомагають зменшити целюліт на шкірі. Крім того, також допомагають виведенню токсинів із нашого організму. Для того, щоб отримати вигоду з цієї популярної рослини, бажано, пити чай із хвоща на ніч. Пам'ятайте, що не рекомендується приймати цей чай у великій кількості.

Лабазникабо по-іншому таволгає ще одним хорошим способом, щоб зменшити целюлітзавдяки його відомому антиоксиданту (саліциловий альдегіт), так само він має сечогінну, кровоспинну властивість Завдяки їм, він покращує зовнішній вигляд нашої шкіри і допомагає виводити токсини, шкідливі для нашого організму. Рекомендується пити цей чай один раз на день і найкраще на ніч, тому що він має седативний ефект.

Хоча це може здатися дивним, але можна приготувати настій із ананасу.Цей фрукт має багато корисних компонентів для нашого організму і ідеально підходить для зменшення целюліту. Завдяки високому вмісту бромелайну, ананас має здатність поглинати білок та інші речовини, відповідальні за утворення целюліту. Для приготування настою вам потрібно довести половину склянки води до кипіння і додати в киплячу воду дві скибочки ананаса. Кип'ятіть 5-10 хвилин, дістаньте скибочки ананаса і настій з ананаса готовий. Настій лимонатакож є дуже ефективним засобом для лікування целюліту, приготування лимонного настою є таким самим.

Не секрет, що будь-якій жінці хочеться виглядати ідеально. Це навіть не бажання, а потреба. Але, на жаль, не кожній із нас по кишені дорогі салонні процедури. Особливо це стосується антицелюлітних процедур, оскільки найчастіше, для досягнення результату, потрібно пройти не одну, а цілий комплекс процедур. Але мало хто знає, що досягти результату аналогічного салонному і навіть краще можна не виходячи з дому і при мінімальних витратах. Під час виконання процедур проти целюліту дуже важливо звернути увагу на рідину, що вживається. Все, що Ви п'єте, відбивається на Вашій зовнішності та самопочутті. Так, наприклад, в солодких або газованих напоях міститься багато калорій, які в результаті перетворюються на таку нелюбу нами «апельсинову кірку». Деякі навіть некалорійні напої можуть просто уповільнювати процес позбавлення целюліту. Чого не скажеш про зелений чай. Зелений чай і целюліт це два несумісні поняття, так як при регулярному вживанні зеленого чаю - Ви з часом взагалі забудете про цю проблему. Запитайте у чому секрет? Про це Ви дізнаєтесь далі.

Вся користь від вживання зеленого чаю

Загляньте до себе на кухню. На поличці напевно знайдеться такий улюблений багатьма зелений чай. Користь від вживання цього продукту відома всім. Зелений чай містить потужний антиоксидант EGCG, який дозволяє використовувати у догляді за шкірою, кофеїн, поліфеноли та ще багато складних органічних молекул, що насичують наш організм вітамінами та мінералами. Крім того, завдяки властивостям зеленого чаю прискорюється обмін речовин. У зеленому чаї міститься важливий інгредієнт – теобромін, який проникає у шкіру та стимулює викиду накопиченого жиру. Відбувається дренаж жирової тканини. Дренажні напої допомагають у боротьбі з набряками целюлітом та зайвими кілограмами.

Для жінок цей продукт незамінний, адже він насичує наш організм цинком, який такий важливий для зовнішньої краси жінок. Він може бути просто зеленим або з добавками. Всі ці дренажні чаї будуть Вам на допомогу. Крім приємного смаку, дренажні чаї ще й виводять шлаки та прискорюють метаболізм. Саме завдяки цим процесам в організмі відбувається розщеплення целюліту. При цьому ще й коригується водно-сольовий обмін речовин.

Можна приготувати чай від целюліту самостійно. Виберіть собі рецепт за смаком та насолоджуйтесь. Наступні рецепти приготування чаю безпечні у вживанні:

• Відмінно поєднується із зеленим чаєм смак грейпфрута, лимона або апельсина. Натріть половину лимона, грейпфрута або апельсина. Можна взяти і кілька цих продуктів. Додайте зелений чай і залийте окропом. Крім антицелюлітного ефекту Ваш організм ще й отримає дозу вітаміну С, який міститься у цитрусових.
• Ананас завжди вважався фруктами, які допомагають боротися з зайвою вагою. Тому, якщо Ви поєднаєте його із зеленим чаєм – це буде просто знахідкою для Вашої фігури та гладкості шкіри. Сушений ананас поріжте на кубики, додайте до зеленого чаю, залийте окропом і дайте настоятися 10 хвилин. Дуже смачний і корисний напій.
• Ромашка має антисептичні властивості, завдяки яким організм очищується зсередини. Ромашка із зеленим чаєм сприятливо позначиться на загальних відчуттях тіла і завдяки очищенню Ваша проблемна «апельсинова кірка» стане менш помітною. Сушені квітки ромашки додайте зеленого чаю в рівних пропорціях. Далі дійте аналогічно рецепту з використанням ананасу.
• Імбир зігріває та стимулює кровообіг, за рахунок чого відбувається спалювання целюліту. Невеликий шматочок свіжого кореня імбиру очистіть від шкірки і наріжте часточками. Можна навіть помістити в термос разом із зеленим чаєм, щоб він постійно наполягався. Пийте такий напій до їжі вранці, в обід та ввечері.
• Кріп добре виводить шлаки з організму. При боротьбі з целюлітом це необхідно. Додайте трохи сушеного кропу при приготуванні напою із зеленим чаєм. Такі складові будуть дуже корисними для Вашої фігури.

Обгортання з використанням зеленого чаю

Дедалі популярнішою стає процедура обгортання. Багато сучасних жінок на власному досвіді переконалися, що дуже ефективні обгортання з використанням натуральних інгредієнтів. Саме собою обгортання допомагає розслабитися і зволожити шкіру. Якщо Ви регулярно будете використовувати чаї при обгортанні, результат не змусить себе чекати. Корисні властивості зеленого чаю, які описані вище, дуже добре впливають і при застосуванні їх як обгортання. Після нього шкіра стає гладкою, ніжною та насиченою вітамінами.

Для початку необхідно ознайомитися з головними та правилами обгортання.

Перед кожною процедурою слід ретельно очистити шкіру від забруднень. Бажано з використанням скрабів. Для приготування скрабу можна використовувати натуральні засоби, наприклад, кавову гущу. Зробити такий скраб у домашніх умовах дуже просто. Візьміть кілька столових ложок звичайного гелю для душу. Додайте в нього таку ж кількість кавової гущі та кілька крапель оливкової олії. Такий засіб крім відлущування ороговілого верхнього шару шкіри ще й дуже добре зволожує її.

Антицелюлітну суміш необхідно наносити одразу після приготування, щоб вона була ще теплою.

Ділянки шкіри, на які нанесена суміш, слід ретельно обмотати харчовою плівкою. При бажанні можна поверх плівки ще обмотати теплим шарфом або хусткою.

Після процедури необхідно зволожити шкіру за допомогою молочка або крему.

Рецепти обгортання зеленим чаєм

Одним із найефективніших рецептів є наступний рецепт. Кілька столових ложок зеленого чаю поступово заливайте гарячою водою, помішуючи до консистенції, що нагадує негусту сметану. Додати кілька столових ложок меду та половину чайної ложки кориці. Нанесіть масу на проблемні ділянки шкіри, обмотайте харчовою плівкою і залиште на 50-60 хвилин. Мед і кориця дадуть додатковий зігріваючий ефект, що значно прискорюватиме процес спалювання жирів.

Ще один популярний рецепт обгортання - це нанесення суміші зеленого чаю з додаванням грейпфрутової, апельсинової, розмаринової або лимонної ефірної олії. Кожна з цих олій має антицелюлітні властивості. Тому, застосувавши його у складі із зеленим чаєм, Ви впливаєте на проблемну шкіру «подвійним ударом». Тримати його можна до 40 хвилин.

Напевно, найсмачніший антицелюлітний рецепт для обгортання – це суміш із зеленого чаю та кавової гущі. Змішайте зелений чай та кавову гущу в рівних пропорціях. Перед використанням такої суміші скраб попередньо можна не використовувати. Нанесіть на шкіру легкими масажними рухами, зробіть обгортання плівкою та залиште на 30 хвилин. Крім ефективних властивостей цих інгредієнтів Ви відчуєте чудовий аромат, який сприятливо позначиться на Вашому настрої. Кавові зерна володіють гарним тонізуючим ефектом, який надасть шкірі еластичності та пружності.

Але, помнете головне правило. Ніякі засоби та дренажні чаї не будуть ефективними, якщо Ви не будете вести здоровий спосіб життя, дотримуватися правильного харчування та режиму дня.

У наш час на целюліт страждає близько 90% жінок і кожна з них задається питанням, як же боротися з целюлітом, як позбутися його назавжди.

Целюліт – проблема, що хвилює все більше і більше сучасних жінок. Адже через сидячий, малорухливий спосіб життя, шкідливі звички, а часто й неправильне харчування, виникає ця проблема.

Ах, як же хочеться показати свої стрункі ноги, підкреслити їх коротенькою спідницею та й просто знати, що твоя шкіра ідеальна!

Довгий час вважалося, що надлишок жирової тканини на стегнах це целюліт. Але це не так. У нашому організмі все хитро влаштовано, він сам себе захищає. Коли токсини потрапляють у нашу кров вони є загрозою і небезпекою для організму. Деяка частина виводиться організмом з допомогою органів видільної системи.

Однак, при високій зашлакованості виділена система не справляється з навантаженням. І тут організм включає свою таємну систему безпеки, токсини викидаються у жирову тканину. Тут їх нейтралізує жирові клітини, хоча самі страждають від цього.

Саме тому вид у враженої целюлітом шкіри непривабливий: нерівності, поглиблення, ямочки і як наслідок – “апельсинова кірка”.

Але все б нічого, але ця "апельсинова кірка" не тільки приховує всю красу, а й народжує нові жіночі комплекси! Розглянемо найефективніші та доступніші методи боротьби з целюлітом.

Як не дивно, але у боротьбі з цією проблемою добре допомагає зелений чай. Одним із складових якого є теобромін, що сприяє вивільненню жиру в нашому організмі.

Ще зелений чай покращує роботу обміну речовин, регулює рівень глюкози у крові. Щоб зелений чай почав свою ефективну дію на проблемні зони, випивати його потрібно лише тричі на день. До того ж потрібно заливати заварку водою, доведеною до 95 градусів.

Крутим окропом такий чай не заварюють, тому що він вбиває тонкий аромат і цілющі властивості чаю, надає гіркому присмаку напою.

Антицелюлітні масажі

Щоб все зробити правильно та ефективно краще, звичайно, скористатися послугами спеціаліста. У боротьбі із целюлітом у кожного професіонала свій підхід.

Але, головний напрямок робиться на розбивання тканин, що запливли жиром, і поліпшення кровообігу в проблемних зонах, які уражені целюлітом.

За відсутності можливості скористатися послугами спеціаліста можна зробити масаж будинку. Самостійна боротьба з такою проблемою менш ефективна, але це все ж таки краще, ніж просто сидіти і нічого не робити.

І потрібно – то щоранку, незадовго до сніданку, хвилин 20 – 30 розминати проблемні зони (для такої процедури можна купити спеціальну масажну щітку).

Для процедури слід підготувати масажну основу. Нам потрібно:

• 2 столові ложки оливкової олії
• 7 крапель ефірної олії герані
• 5 крапель ефірної олії лимона та кропу

Усі компоненти змішати. Наносити масажну основу на чисте тіло проблемних зон.

Масажні рухи потрібно робити за годинниковою стрілкою, бажано робити масаж на двох ногах одночасно, щоб рухи були асиметричні.

Обгортання – ефективний метод боротьби з целюлітом

Якщо все зробити правильно, то, як показує практика, обгортання ефективно діють як у салоні, так і в домашніх умовах.

Вже після першого сеансу антицелюлітного обгортання піде до одного сантиметра зайвого об'єму, а отже целюліт теж зменшиться.

Під час обгортання з організму виходить велика кількість рідини, і як наслідок зменшуються розміри та зовнішні ознаки целюліту. Потрібно тільки вибрати, який вид обгортання вам більше підходить.

Слід враховувати, що обгортання мають протипоказання. Вони абсолютно протипоказані людям із варикозним розширенням вен на ногах, захворюваннями нирок, судин та серця.

Існує два види обгортання гарячі – добре тонізуючі шкіру та холодні – більше сприяють схуднення.

Звичайно, позитивний результат не з'явиться відразу, потрібно провести 10-12 процедур обгортань. Якщо зручніше провести обгортання будинку, то в цьому випадку необхідно придбати харчову плівку, антицелюлітний скраб для тіла, антицелюлітний засіб (продається як в аптеці, так і в косметичному магазині) і плед.

Перед процедурою потрібно розігріти шкіру. Це можна зробити скрабом або погрітися в лазні. Так ми очистимо пори шкіри. Потім слід нанести на проблемні ділянки вибраний антицелюлітний засіб.

Обернути оброблену зону плівкою, але не надто туго (щоб не погіршився кровообіг). Потім добре закутатися в теплий плед і полежати 40 - 60 хвилин.

Через годину зняти плівку, очистити шкіру від антицелюлітного засобу та нанести на неї антицелюлітний крем.

Дуже ефективні у боротьбі з целюлітом медові обгортання, але тільки якщо на мед немає алергії. Процедура така сама, як описано вище, тільки замість антицелюлітного засобу слід використовувати мед з додаванням до нього ефірних масел.

Це можуть бути ефірні олії апельсину, мандарину, евкаліпту. Пам'ятайте, що додавати ефірні олії потрібно дуже обережно, трохи більше 2-3 крапель. А також враховуйте той факт, що деякі ефірні олії ніяк не поєднуються між собою.

Як відомо, у пиві міститься рослинний естроген – жіночий гормон, який транспортує шлаки з життєво важливих органів у ті місця, де продукти розпаду будуть менш небезпечними для організму. Саме там і утворюється целюліт. Крім того, варто мати на увазі, що алкоголь підвищує апетит, а як закуска ми звикли вибирати щось солоне або гостре. Ми наїдаємося чіпсами та смаженою рибою, м'ясом, морепродуктами. Як результат – неприваблива в'ялість на шкірі.

Шампанське

Шампанське - дуже калорійний напій, а найшкідливішими для фігури визнані два його види: солодке та з винограду сорти шардоне. Вони міститься по 90 калорій на 100 грам. Середній обсяг бокалів для ігристого, які використовуються найчастіше, вдвічі, а то й утричі більше. Робимо висновки.

Алкогольні коктейлі

Бажаєте пружну та гладку шкіру? Тоді забудьте про алкогольні коктейлі! У них дуже багато цукру та штучних барвників. До ефекту від міцного алкоголю (найкалорійнішого) додається шкода від газування та соків. Звичайно, енергетична цінність напою залежить від рецепту, але в середньому калорійність 100 мл коливається від 200 до 250 ккал. Якщо ви все ж наважитеся «згрішити», вибирайте напої з мінімальною кількістю інгредієнтів. Але напередодні пляжного сезону мінеральна вода буде найкращим вибором: вам подякує не лише фігура, а й печінка.

Кава

Розчинну каву потрібно прибрати з раціону повністю, а ось чашка зернової на початку дня не стане критичною для фігури. Але зловживати навіть цим напоєм таки не варто. Кофеїн стимулює сильне вироблення адреналіну, і цей стрес провокує додаткові відкладення у проблемних зонах. Замініть каву зеленим чаєм або цикорієм. Останній виводить токсини та шлаки та нормалізує масу тіла. Крім цього, він знижує рівень цукру в крові та безпечніший для нервової системи. У зеленому чаї також є кофеїн, а на додаток до нього - багато антиоксидантів, які очищають організм.

Гомогенізоване молоко

Гомогенізоване молоко - це молоко, механічно оброблене, розбавлене та змінене на заводі для продовження терміну його придатності. Саме воно шкодить фігурі, тому що організм майже не здатний його перетравити. Неперетравлені речовини всмоктуються в кров, відкладаються під шкірою та провокують запалення та набряклість. Замініть магазинне порошкове молоко на натуральне або відмовтеся від молока зовсім. А ось кисломолочні продукти показані всім, хто худне, вони нешкідливі для краси ніг і стегон. У кефірі та ряженці, наприклад, містяться біфідобактерії, які виводять токсини з кишечника та покращують обмін речовин, а разом з ним і ваше самопочуття.

Газована вода

Шкідливість солодких газировок очевидна - у них міститься ударна доза цукру. Але навіть мінеральна газована вода може спровокувати целюліт. Гази затримують воду в організмі та порушують мікроциркуляцію: через це з'являються набряки та застої. Замініть газовані напої мінеральною негазованою або простою водою. Разом з відновленням водного балансу покращиться обмін речовин і шкіра стане більш пружною та гладкою.

Енергетики

Цукор, кофеїн, солі, кислоти, смакові добавки та харчові барвники = ядерний удар по мікрофлорі. Енергетики зневоднюють організм та забруднюють його шкідливими речовинами, які осідають у проблемних місцях, посилюючи целюліт. Замінити їх можна свіжим соком апельсина або грейпфрута, вони дадуть потужний заряд енергії.

Чорний чай

Здавалося б, нешкідливий напій, який багато дівчат вживають щодня. Однак у великих кількостях чорний чай також може вплинути на целюліт. Причина – затримка рідин у тканинах, що неодмінно призведе до набряку у проблемних зонах.

Що ж тоді пити?

Не хвилюйтеся, нешкідливих для фігури напоїв теж достатньо. Поза зоною ризику, наприклад, негазована вода, зелений і трав'яний чай, цикорій, свіжий сік з цитрусових. І навіть компот: але за умови, що він виготовлений із свіжих або сухих фруктів без додавання цукру.

06.03.2019 06.06.2019

Like

Like Love Haha Wow Sad Angry

1

Целюліт - це проблема шкіри, від якої страждають багато жінок. Вона характеризується борознами, розподіленими головним чином у нижній частині тіла: животі, стегнах, сідницях та ногах. Той, хто думає, що ця проблема виникає лише у людей із надмірною вагою, помиляється. Насправді не завжди причиною целюліту є накопичення жиру. Насправді це часто викликано гормональним дисбалансом, малорухливим способом життя і проблемами з мікроциркуляцією в клітинах шкіри.

Вирішити проблеми допоможе антицелюлітна дієта. Вона покращить текстуру шкіри та усуне «апельсинову кірку», яка утворюється на цих ділянках тіла. Розкажемо, про особливості харчування - яким продуктам харчування віддати перевагу, а які слід виключити, щоб позбавитися целюліту.

Ягоди та фрукти для усунення целюліту

Нижче наведено список фруктів, що містять компоненти, що зменшують накопичення жиру, завдяки наявності антиоксидантів. Рекомендується споживати у вигляді закуски між їдою або готувати з них свіжі коктейлі.

Ягоди – полуниця, чорниця та ожина. Містять антиоксиданти, які стимулюють приплив крові та усувають набряки.

Абрикоси – фрукти з високим вмістом вітамінів A та C, які корисні для збереження здоров'я шкіри. Абрикоси очищають від токсинів, запобігаючи блокуванню мікроциркуляції в клітинах шкіри, знімають набряки та позбавляють целюліту.

Цитрусові, такі як грейпфрут, та апельсини – це продукти, в яких присутність вітаміну C є переважною. Він прискорює обмін речовин та стимулює виведення зайвої води.

Вишня – це ягода з високим вмістом вітаміну C, калію та антоціани з омолоджуючою та протизапальною дією. Допомагає вивести токсини та інші шкідливі речовини із організму, зокрема сечову кислоту.

Кавун також можна віднести до категорії антицелюлітних продуктів. Значна кількість води допомагає організму вивести токсини із тканин.

Які овочі вибрати

У дієті проти целюліту обов'язково повинні бути присутніми овочі. Вони повинні легко засвоюватися і містити велику кількість води та мінеральних солей.

Помідори – це овочі багаті лікопіном, елементом із яскраво вираженими антиоксидантними властивостями, які захищають шкіру від вільних радикалів. Помідор містить вітамін С, необхідний для підтягнутої та здорової шкіри.

Брокколі – це концентрат мінералів корисних для здоров'я. У ній міститься особливий елемент, альфа-ліпоєва кислота, яка має здатність стимулювати виробництво колагену, що зберігає шкіру гладкою та пружною.

Спаржа – це низькокалорійний овоч, який має чудові протизапальні властивості. Він стимулює діурез, запобігаючи накопиченню токсинів в організмі.

Огірки – присутні у будь-якій дієті для схуднення. Вони мають сечогінну і очищувальну дію. Через низьку калорійність можна включати в антицелюлітну дієту у великих кількостях.

Селера - допомагає позбутися токсинів і виводить зайву воду, усуваючи набряки. У складі присутні калій, що захищає від серцево-судинних захворювань, та клітковина, що покращує роботу кишечника.

Фенхель – це смачний і ароматний продукт, що має дренажну дію. Запобігає застійу рідини і знімає набряки. Можна споживати у свіжому чи вареному вигляді, а також у вигляді трав'яного чаю.

Буряк – обов'язково має входити в дієту проти целюліту. Вона багата лікопіном, вітаміном A і E, які дозволяють шкірі залишатися еластичною та пружною.

Спеції від целюліту

Мало хто знає, що боротися з целюлітом можна за допомогою спецій. Вони надзвичайно багаті на антиоксиданти і стимулятори метаболізму. Рекомендуємо тобі звернути особливу увагу:

• Чилі та гострий перець – розганяють обмін речовин та допомагають спалювати більше калорій.
• Імбир – містить антиоксиданти із протизапальними властивостями. Він запобігає затримці води і, отже, візуально зменшує целюліт та сприяє виведенню токсинів.
• Куркума – це ще одна спеція, яка посилює метаболізм. Спалюємо більше калорій, менше відкладаємо жиру і менше целюліту.

Використовувати ці спеції можна окремо або разом для ароматизації страв або готувати з них смачні трав'яні чаї.

Цілісні зерна для боротьби з целюлітом

Підбираючи продукти для антицелюлітної дієти, зверніть увагу на коричневий рис, лободу, амарант. Крупи з цільного (необробленого) зерна стимулюють перистальтику кишечника і уповільнюють всмоктування макроелементів, що дає нам відчуття ситості.

Вони контролюють рівень цукру, надлишок якого перетворюється на жирову тканину, що провокує целюліт. Споживай на сніданок, як закуску, або готуй як основні страви – супи, запіканки та салати.

Що краще виключити чи обмежити

Настав час з'ясувати, яких харчових продуктів слід уникати та обмежувати в дієті від целюліту. Перелічимо більш «небезпечні»:

• Ковбаси та жирне м'ясо – потрібно уникати, якщо хочемо позбавитися жирів, які вони містять у великих кількостях.
• Сіль – безпосередньо відповідає за затримку води у клітинах. Вона здатна поглинати та утримувати рідину, тому її потрібно обмежити при боротьбі з целюлітом.
• Солодощі та рафінований цукор – в антицелюлітній дієті необхідно зменшити. Рекомендуємо замінити мед, стевію або інші натуральні підсолоджувачі.
• Солодкі газовані напої необхідно абсолютно виключити. Вони шкідливі, бо спричинюють підвищення рівня цукру. Регулярне споживання призводить до перетворення цукрів на жири.
• Вершкове масло і жирні сири містять багато жирів, які повинні бути виключені з раціону.
• Смажені продукти – шкідливі для всього організму, тому що вони містять вільні радикали, що ушкоджують клітини. Вони погано засвоюються і, як правило, викликають накопичення токсинів, які застоюються у жирових тканинах.

Іноді дуже складно тримати себе в руках і повністю відмовитись від шкідливих продуктів. Не варто доводити себе до крайності в обмеженнях. Хочеш з'їсти - з'їж невеликий шматочок "шкідливого" продукту разом з великим шматком "корисного". Так ти вгамуєш і психологічний, і фізичний голод, не зірвавшись повністю з антицелюлітної дієти.

Трав'яний чай проти целюліту

Гідратація потрібна для боротьби з целюлітом. Найчастіше якщо у клітинах шкіри надлишок води, то ефект «апельсинової кірки» стає яскраво вираженим. Виправити положення допоможе споживання антицелюлітних напоїв:

• Чай з кульбаби – допомагає тримати вагу під контролем і має сильну сечогінну та очищувальну дію. Звари столову ложку коріння або листя, і пий 2 рази на день.
• Зелений чай містить антиоксиданти, які прискорюють метаболізм. Він дозволяє уникнути стрибків цукру та стимулює спалювання жирів вже присутніх в організмі.
• Імбирний чай із лимоном – ідеально підходить для спалювання жиру. Імбир у поєднанні з лимоном прискорює схуднення через прискорення обміну речовин. Можна комбінувати ці інгредієнти із зеленим чаєм, щоб отримати тонізуючий антицелюлітний напій. Пити потрібно 3 десь у день.

Підведемо підсумки. Антицелюлітна дієта повинна складатися переважно зі свіжих продуктів: фруктів з високим вмістом антиоксидантів та овочів, багатих на вітаміни та мінерали. Вони повинні споживатися у сирому вигляді або у вигляді смачних коктейлів.

Правильне харчування разом з ним можуть допомогти зменшити підшкірно-жирові відкладення та зробити шкіру більш пружною та підтягнутою. Не забудь про зовнішнє вплив на шкіру з ефектом «апельсинової» кірки - користуйся .

Like

Like Love Haha Wow Sad Angry