Mikä on parempi raskaana olevien naisten juoda teetä? Tee ja kahvi raskauden aikana: vaikutus, haitta, hyöty

Raskaana olevista naisista tulee usein tilanteensa panttivankeja. Heidän on rajoituttava tietyntyyppiseen viihteeseen, luopuva huonoista tavoista ja otettava lääkkeitä ja lopuksi tarkistettava tarkasti tavallista ruokavaliotaan. Viimeinen kohta on erityisen kiistanalainen, koska jotkut naiset eivät pidä raskautta sairautena, joka edellyttää ruokavalion noudattamista, kun taas toiset ovat erittäin varovaisia ​​​​uudessa ruokalistassaan. Ja tästä alkaa vakavat ongelmat. Jos voit helposti kieltäytyä joistakin tuotteista tai ainakin korvata ne, niin mitä tehdä kahvilla. Todellakin, monet meistä eivät yksinkertaisesti voi kuvitella aamuamme ilman arabican virkistävää tuoksua ja vertaansa vailla olevaa makua. Kaikkien väärinkäsitysten hälventämiseksi tässä pisteessä ehdotamme, että selvitetään kuinka kahvi vaikuttaa raskauteen, onko tämä juoma niin vaarallinen, kuinka lääkärit pelottavat ja kuinka juoda kahvia "herkässä" asennossa.

Kahvi raskauden aikana. Kuinka usein kahvin juominen vaikuttaa naisen kehoon

Juomalla kupin kahvipavuista valmistettua tuoksuvaa juomaa, täytämme kehomme paitsi elinvoimalla ja miellyttävällä makuaistilla, myös saamme yli 1000 erilaista ainetta. Yli kolmasosa näistä alkuaineista on aromaattisia yhdisteitä, jotka antavat kahville sen tärkeimmän aromin.

Alkaloidit ovat toissijaisia ​​– tonisoivia yhdisteitä, jotka antavat energiapurskeen jokaisen kahviannoksen jälkeen. Pääpaikka niiden joukossa on kofeiini. Sen pitoisuus riippuu kahvityypistä, mutta keskimäärin yksi kahvilusikallinen jauhettua kahvia sisältää noin 0,2 g kofeiinia.

Mikä muu tekee kahvista niin terveellistä? Osoittautuu, että se sisältää tarpeeksi vitamiineja, kivennäissuoloja ja hiilihydraatteja. Lisäksi tutkijat väittävät, että kahvipapujen kemiallista koostumusta ei täysin ymmärretä ja monia komponentteja ei ole vielä tunnistettu.

100 g jauhettua kahvia sisältää 50 % päivittäisestä B2-, D-, fosforin ja raudan tarpeesta sekä 132 % PP-vitamiinin päivittäisestä tarpeesta ja 20 % natriumia, kalsiumia, aminohappoja ja hiilihydraatteja.

Mielenkiintoista! Kahvipavuissa on alkaloidi, joka paahtamisen aikana tuhoaa tyypillisen aromin ja muuttuu niasiiniksi. Ja hän puolestaan ​​vaikuttaa aktiivisesti hermokeskukseen.

Tällainen monipuolinen koostumus tekee kahvista sekä terveellistä että terveydelle vaarallista. Mutta kuinka juoma vaikuttaa sinuun, riippuu kehosi yksilöllisistä ominaisuuksista ja juomasi kahvin määrästä.

Jos kuvaamme lyhyesti kahvin hyödyllisiä ominaisuuksia, juoman kohtuullisella käytöllä (jopa 2-3 kupillista päivässä) on niin positiivinen vaikutus terveyteen:

• tarjoaa hyvän tuulen;
• antaa voiman nousun tunteen pitkään;
• lisää tehokkuutta, huomion keskittymistä;
• stimuloi suoliston toimintaa;
• estää karieksen ilmaantumista;
• edistää tilan vakauttamista vegetatiivisen verisuonidystonian ja hypotension tapauksessa;
• sillä on vakaa antioksidanttivaikutus;
• helpottaa tilaa keuhkoastman pahenemisen yhteydessä;
• vähentää riskiä sairastua onkologiaan ja sydän- ja verisuonisairauksiin.

Huomaa! Kahvi raskauden aikana on joskus turvallisin lääke matalaan verenpaineeseen, joka usein ärsyttää naisia ​​ensimmäisinä viikkoina raskauden jälkeen.

Tämän juoman väärinkäytön tärkeimmät seuraukset ovat:

• virtsakivitauti;
• kaliumin puute;
• lisääntynyt kolesteroli;
• migreenikohtausten paheneminen;
• kuivuminen;
• verenpainetauti.

Tärkeä! Kofeiini kuuluu kevyiden huumeyhdisteiden luokkaan, minkä vuoksi monet kahvin ystävät ovat koukussa kahviin sekä fyysisesti että henkisesti.

Kahvi raskauden aikana: onko mahdollista vai ei?

Monia naisia ​​pelottaa asiantuntijoiden äänekkäät lausunnot, joiden mukaan kahvi ja vauvan kantaminen eivät sovi yhteen. Siksi kaikkia raskaana olevia naisia ​​kehotetaan pidättymään kofeiinijuoman juomisesta ennen synnytystä. Mutta kuinka perusteltua tämä on? Kofeiinin kielteisistä vaikutuksista sikiöön ja naiseen on todellakin olemassa paljon luotettavaa tutkimustietoa.

Viralliset tilastoraportit viittaavat siihen, että kahvin juominen raskauden alkuvaiheessa päättyy usein keskenmenoon ja viimeisinä viikkoina ennenaikaiseen synnytykseen. Mutta sellaiset seuraukset eivät uhkaa naisia, jotka ajoittain sallivat itselleen kupin heikkoa kahvia, vaan innokkaita kahvin ystäviä, jotka juovat monia annoksia vahvaa espressoa.

Tanskalaiset tutkijat suorittivat kokeen ratkaistakseen ongelman, voidaanko kahvia käyttää raskauden aikana. Sen tulokset osoittivat, että asennossa oleva nainen voi turvallisesti juoda jopa 150 mg kahvia. Tämä riittää vauvan elinvoimaan, hyvinvointiin ja täydelliseen turvallisuuteen.

Samanlaisia ​​tutkimuksia on tehty yhteistyössä amerikkalaisten, australialaisten ja eurooppalaisten tutkijoiden kanssa. Vuonna 2010 kofeiinia suositeltiin 200 g:n vuorokaudessa, mikä vastaa kahta annosta.

Tärkeä! Nämä ohjeet ovat terveille naisille, joilla ei ole komplikaatioita raskauden aikana. Jos naisella on maksasairaus, munuaissairaus, anemia, on parempi olla juomatta kahvia. Erityisen vaarallista voi olla kahvi raskauden aikana kolmannella kolmanneksella, jos on erittäin etenevä gestoosi.

Kahvi raskauden aikana. Miksi asemassa olevat naiset suhtautuvat kahviin eri tavalla?

Jos nainen ennen raskautta ei pitänyt kahvista, kysymys sen käytöstä herää harvoin. Ja joskus jopa hänen suvaitsemattomuutensa voi esiintyä, etenkin toksikoosin aikana. Naisilla kahvin tuoksu voi aiheuttaa voimakkaan oksennuskohtauksen, lievän huonovointisuuden ja jopa pyörtymisen.

Mielenkiintoista! Berliinin tiedemiehet ovat saaneet selville mielenkiintoisen tosiasian. Naisilla, jotka juovat paljon kahvia, on paljon vaikeampaa tulla raskaaksi. Siksi raskautta suunniteltaessa on parempi jättää kahvi pois suosikkijuomien luettelosta.

Miksi muut naiset eivät voi kieltäytyä kahvista, he keittävät sitä yhä uudelleen ja uudelleen? Tähän on kaksi syytä. Ensimmäinen on halu saada jatkuvasti energiaa "lataamaan". Vaikka se näyttää kuinka epärealistiselta, kahvi todella aiheuttaa riippuvuutta tupakoinnin ja energiajuomien käytön ohella. Kun kofeiini on joutunut kehoon, se imeytyy verenkiertoon ja saavuttaa aivot, ja siellä se aktivoi dopamiinisynteesin. Tämä välittäjäaine saa aikaan halutun ilon, elinvoiman ja vauhdikkaan tunteen. Mutta tämä vaikutus on lyhytaikainen, ja 2-3 tunnin kuluttua keho alkaa vaatia uutta kofeiinia.

Toinen syy, miksi raskaana oleva nainen haluaa kahvia, johtuu kehon raudan puutteesta. Sen puute aiheuttaa äidille ja sikiölle hapen nälänhätää, huonovointisuutta ja väsymystä. Mutta tällaisessa tilanteessa sinun ei tarvitse periksi antautua kiusaukselle ja parantaa hyvinvointiasi seuraavalla kahviannoksella. On parempi kertoa ongelmasta lääkärille, tehdä tutkimus ja jos puute varmistuu, mennä hoitoon.

Kahvin haitalliset ominaisuudet tai miksi kahvia ei sallita raskauden aikana

Naiset, joilla ei ole ilmeisiä vasta-aiheita kahville, voivat nauttia kahvista turvallisesti ja samalla saada siitä konkreettista hyötyä. Raskaana oleville naisille, joilla on hypotensio ja vegetatiivinen dystonia, suositellaan heikkoa kahvia. Mutta tärkein ehto on kuluttaa se aamiaisen jälkeen.

Kahvi raskauden aikana toisesta kolmanneksesta on hyödyllistä myös, jos nainen kärsii fysiologisesta turvotuksesta. Tämä johtuu kahvipapujen voimakkaasta diureettisesta vaikutuksesta. Mutta tämä menetelmä turvotuksen poistamiseksi on tarkoituksenmukainen vain preeklampsian, proteinurian ja raudanpuuteanemian puuttuessa.

Kahvin ystävien suureksi harmiksi luettelo sen hyödyllisistä ominaisuuksista raskauden aikana rajoittuu tähän. Mutta luettelo mahdollisista negatiivisista reaktioista on paljon pidempi.

Kahvin väärinkäytön ei-toivotut seuraukset voivat ilmetä kaikissa raskauden vaiheissa ja olla luonteeltaan erilaisia:

• Diureettisen vaikutuksensa ansiosta kahvi pystyy huuhtomaan elimistöstä tärkeän kalsiumin, fosforin ja kaliumin. Tämä uhkaa sikiön luuston kehityksen heikkenemistä ja äidin osteoporoosia.
• Yli 4 kupillisen kahvin juominen raskauden toisella kolmanneksella johtaa sikiön alipainoon.
• Kofeiini nostaa verenpainetta, johon liittyy vasokonstriktio, mukaan lukien istukan verisuoniston. Tämä provosoi istukan vajaatoimintaa ja sikiön hapenpuutetta.
• Kaikki kahvin komponentit voivat ylittää istukan esteen ja aiheuttaa muutoksen vauvan sykkeessä.
• Kofeiinin yliannostus aiheuttaa naisille hermostunutta ylikuormitusta: unettomuutta, ärtyneisyyttä, ahdistusta, aggressiivisuutta.

Tärkeä! Kahvin juominen kohdun hypertonisuuden taustalla voi johtaa keskenmenoon.

Kahvin juominen raskauden aikana on kiellettyä

Kahvi on ehdollisesti vaarallinen tuote raskauden aikana, joten jos et voi kieltäytyä siitä, sinun on otettava yhteys lääkäriin vasta-aiheiden poissulkemiseksi. Näitä ovat seuraavat tilat ja sairaudet:

• Hypertensio.
• Ruoansulatuskanavan sairaudet.
• Takykardia.
• Toksikoosi ja gestoosi.
• Unihäiriöt.
• Anemia.
• Ruokahalun menetys.
• Kasvin istukan verenkierron rikkominen.

Tällaisissa tilanteissa jopa heikosti valmistettu kahvi voi suuresti pahentaa naisen tilaa.

Kuinka juoda kahvia raskaana oleville naisille

Jotta kuppi virkistävää juomaa hyödyttäisi raskaana olevaa naista eikä vahingoittaisi vauvaa, lääkärit suosittelevat ehdottomasti noudattamaan turvallisen kahvin juomisen sääntöjä:

• Kahvia saa juoda vasta aterian jälkeen, sillä tyhjään mahaan joutuessaan kofeiini ärsyttää limakalvoja ja aiheuttaa pahoinvointia, närästystä ja vatsakipuja.
• On parempi laimentaa kahvi maidolla tai luonnollisella kermalla. Tämä alentaa hieman kahvin vahvuutta ja auttaa myös täydentämään kalsiumin saantia.
• Kahvi kuivuu, joten jokaisen kahvikupillisen jälkeen sinun tulee juoda 3 lasillista kivennäisvettä palauttaaksesi epätasapainoisen vesitasapainon.
• Kun juot kahvia, sinun on otettava huomioon muiden juomien kofeiinipitoisuus.

Millaista kahvia on parempi suosia raskauden aikana?

Kahvivalikoima on laaja, joten naiselle ei aina ole selvää, mikä lajike on paras käyttää raskauden aikana. Tästä ei ole selkeitä viitteitä, mutta asiantuntijat neuvovat ostamaan vain luonnollisia kahvipapuja, jotta kolmansien osapuolten lisäaineiden läsnäolo voidaan sulkea pois.

Musta kahvi raskauden aikana

Kaupoista voit ostaa kahvia papuissa tai jo jauhettua, eri jauhatusastetta, sekoituksena tai tietyntyyppistä kahvia. Kaikki riippuu mieltymyksistäsi. Mutta on pidettävä mielessä, että jyvien paahtoaste vaikuttaa juoman vahvuuteen. Mitä kauemmin niitä paistetaan, sitä enemmän muodostuu alkaloideja. Siksi naisten on parempi valita raskauden aikana ei kovin paahdettua kahvia maidolla.

On vielä yksi tärkeä kohta. Kaikkea kahvia on kahta makua - arabica ja robusta. Arabica erottuu sen jaloista happamuudesta, herkästä mausta ja aromista sekä juoman heikkoudesta. Ja robusta on maultaan paljon huonompi, mutta siinä on paljon enemmän kofeiinia.

Huomaa! Kahvin uuttoasteeseen vaikuttaa sen jauhatus. Mitä hienompaa jauhetta, sitä rikkaampi juoma on.

Pikakahvi raskauden aikana

Virheellisesti uskotaan, että pikakahvi on vähemmän vaarallinen, koska se sisältää vähemmän kofeiinia. Tämä ei ole täysin totta, koska tämäntyyppinen kahvi on valmistettu lajitetuista robustapavuista. Ja kofeiinipitoisuus voi olla jopa korkeampi kuin tavallisessa keitetyssä kahvissa.

Toinen syy kieltäytyä tämäntyyppisestä kahvista on sen määrittelemätön koostumus. Asiantuntijat sanovat, että pikakahvissa kahviuute on vain 15-25%, ja loput ovat kemiallisia lisäaineita. Siksi on yksinkertaisesti mahdotonta puhua sen luonnollisuudesta.

Sama koskee suosikki 3in1-juomiasi. Siellä on aromien lisäksi kasvirasvoja ja säilöntäaineita.

Kofeiiniton kahvi raskauden aikana

Kahvia, jossa on merkintä "kofeiiniton", pidetään vilpillisenä käytäntönä. Vaikka pavut käsitellään kofeiinipitoisuuden alentamiseksi, se jää silti papuihin. Lisäksi monet asiantuntijat ovat sitä mieltä, että tällainen kahvi ei ole vain hyödytöntä, vaan myös vaarallista. Koska kofeiinin uuttamiseen käytetään erilaisia ​​liuottimia.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiiniton kahvi johtaa ateroskleroosin kehittymiseen.

Ei paras tapa uuttaa kofeiinia vaikuttaa kahvin makuun. Siitä tulee hajuton ja mauton. Siksi on parempi luopua tällaisesta jalostetusta kahvista ja käyttää luonnollisia lajikkeita, joissa on alhainen kofeiinipitoisuus.

Onko kahville vaihtoehtoa raskauden aikana?

Jos kahvi on sinulle ehdottoman vasta-aiheinen, mutta haluat todella hemmotella itseäsi jollakin aromaattisella ja virkistävällä, on erittäin hyvä ratkaisu - valmistaa kahvijuoma kasvipohjaisesti.

Olet ehkä huomannut sikuri-, ohra-, yrtti- ja marjauutteita sisältäviä juomia supermarkettien hyllyillä. Ne voivat olla liukenevan jauheen tai murskatun raaka-aineen muodossa, joka on esihitsattava.

Sikuria kahvin sijaan raskauden aikana

Erinomainen kahvinkorvike on sikurijuuri. Valmistuksen jälkeen siihen perustuva juoma on hyvin samanlainen kuin pikakahvin maku ja tuoksu. Sikurilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, eikä se ole vasta-aiheista tiineyden aikana:

• Se stabiloi verensokeritasoja.
• Nostaa hemoglobiinia.
• Sillä on puhdistava vaikutus.
• Parantaa ruokahalua.
• Näyttää rauhoittavan vaikutuksen.

Sikuria on mahdotonta käyttää vain vatsasairauksiin ja suonikohjuihin.

Sikuri on diureetti, joten sinun ei pitäisi juoda enempää kuin 3-4 kupillista päivässä. Sinun on valmistettava juoma pakkauksessa olevien suositusten mukaisesti. Useimmissa tapauksissa sitä myydään jauheena, joka on sekoitettava sokerin kanssa ja keitetty yli. Maun parantamiseksi voit lisätä kermaa, kondensoitua maitoa tai maitoa.

Ohraa kahvin sijaan raskauden aikana

Ohrajuoma on myös kofeiiniton ja sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Se eroaa hyvin paljon kahvista, mutta sillä on miellyttävä maku ja raikas aromi. Toisin kuin sikuri, tällä tuotteella ei ole vasta-aiheita.

Ohrajuoma valmistetaan samalla tavalla kuin kahvi. Se voi olla itsenäinen juoma tai osa yhdistettyjä kahvisekoituksia, jotka sisältävät sikuria, yrttejä, ruusunmarjoja, marjajauhetta.

"Kurzeme" kahvin sijaan raskauden aikana

Tämä on toinen tunnettu kahvijuoma. Se sisältää paahdettua ja hienoksi jauhettua sikuria ja viljaa (kaura, ohra, ruis).

Tämä on todellinen hengenpelastaja raskaana oleville naisille. Sitä tarjoillaan jopa perinataalisissa keskuksissa ja synnytyssairaaloissa yleisvoimistajana. "Kurzeme" suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, lisää ruokahalua, tukee munuaisia.

Tämä juoma yhdistetään maitoon, kaakaoon, kuumaan suklaaseen, mehuihin.

Viime kädessä raskaana oleva nainen päättää juodako kahvia vai ei. Mutta sinun tulee aina muistaa, että suurissa määrissä jopa vitamiineista voi tulla myrkkyä ja päinvastoin. Siksi, jos juot vain 1 kupin kahvia, voit ladata itsesi positiivisilla tunteilla vahingoittamatta vauvaasi. Ja väärinkäytön tapauksessa voit kohdata monia ongelmia raskauden aikana. Ole tarkkana terveydestäsi!

Video "Kahvi ja raskaus"

Musta ja karvas, mutta herkullinen ja aromaattinen! Kahvi on valloittanut monien ihmisten sydämet ympäri maailmaa. Se ei ole vain gastronominen vaan myös tieteellinen kiinnostava. Tiedemiehet ympäri maailmaa ovat yrittäneet monien vuosien ajan selvittää tämän salaperäisen juoman salaisuudet, mutta turhaan. Joka kerta kun huomaat jotain uutta itsestään, kahvi jättää monia mysteereitä ratkaisematta.

Jopa kysymys tämän juoman eduista ja vaaroista on edelleen vailla varmaa vastausta. On luotettavasti todistettu, että kahvi on samanaikaisesti sekä terveellistä että haitallista. Mutta silti, mikä puoli vaa'alla painaa - on vaikea sanoa. Tuskin kukaan kuitenkaan uskaltaa väittää, että raskauden aikaiset haitat ovat erittäin ei-toivottuja, jopa yhtä maukkaita ja joskus hyödyllisiä kuin kahvi.

Jos olet tottunut heräämään kupin kanssa aromaattista kahvia, ja mikään tapaamisestasi - olipa se sitten liike- tai henkilökohtainen - ei mene ilman kahvin juomista, tämä uutinen on sinulle pettymys. Raskaushetkestä lähtien sinun tulee vähentää merkittävästi juomasi kahvin määrää päivässä, ja rehellisesti sanottuna on parempi jättää se kokonaan pois lapsen kantamisen ja ruokinnan aikana. Ja siksi.

Miten kahvi vaikuttaa raskauteen?

Kaikki tietävät, että kahvilla on keskushermostoa stimuloiva vaikutus. Liiallinen kiihtyvyys voi vaikuttaa huonosti mielialaan sekä sisäelinten ja järjestelmien työhön. Kahvin juominen johtaa lisääntyneeseen virtsan erittymiseen munuaisten nopeutuneen työn vuoksi (ja siten kuivumiseen), viisinkertaistaa suolahapon eritystä mahalaukussa ja kaksinkertaistaa sylkirauhasten eritystä, ärsyttää maha-suolikanavan limakalvoja. , lisää hengitystä ja sykettä, tehostaa. Kahvi poistaa elimistöstä ja muut tarpeelliset hivenaineet (raudan, magnesiumin, fosforin, kaliumin, natriumin) eikä vain poista, vaan estää sen imeytymistä.

Epäilemättä raskaana oleva nainen ei tarvitse tällaista vaikutusta ollenkaan. Mutta mikä tekee sinusta vielä ajattelevamman, on kahvin kyky vaikuttaa lisääntymiseen. On osoitettu, että tämän juoman suurien määrien nauttiminen liittyy suoraan hedelmöittymisvaikeuksiin. Yli kolme kupillista kahvia päivässä voi toimia "syntyvyyden säätelynä". Siksi raskautta suunnittelevia pariskuntia kehotetaan jättämään kahvin juonnin ulkopuolelle. Ne, jotka ovat jo tulleet raskaaksi, pätee siinä mielessä, että kahvin säännöllinen nauttiminen provosoi ja siten lisää keskenmenon riskiä.

Kiirehdimme vakuuttamaan, että 2-3 tai useammalla 150 gramman kahvikupilla päivittäin on tällainen vaikutus. Siksi, jos juot pari kulausta kerran viikossa iloksesi, älä huoli liikaa. Jos kuitenkin voit vastustaa, lääkärit suosittelevat voimakkaasti, on parempi olla juomatta sitä ollenkaan. Ja raskauden ei-toivotuimpia viikkoja tai kuukausia on vaikea erottaa. Jotkut tutkijat väittävät, että on kategorisesti mahdotonta juoda kahvia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, toiset 20 viikon jälkeen ja sen jälkeen. Ja on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että kolmas raskauskolmannes on erityisen vaarallinen tässä mielessä, jolloin lapsen hermosto tulee erittäin herkkä kofeiinille. Muista tämä joka tapauksessa: kuten mikä tahansa muu neste, joka joutuu raskaana olevan naisen sisään, kahvi tunkeutuu istukan läpi vauvaan. Tässä tapauksessa istukan verisuonet kapenevat, happi tulee sikiöön vaikeammin (kuten kaikki ravintoaineet yleensä), ja täältä -. Lisäksi on näyttöä siitä, että kahvin nauttiminen raskauden aikana voi aiheuttaa diabeteksen syntymättömälle lapselle.

Toinen ei niin vaarallinen, mutta silti ei-toivottu kahvin ominaisuus raskauden aikana on ruokahalun estäminen. Tämä on melko tyydyttävä (etenkin kerman ja sokerin kanssa), mutta ehdottomasti ei ravitsevaa juomaa, jonka vuoksi nainen voi kieltäytyä tarvittavasta "normaalista" ateriasta.

Joten kahvilla on kielteinen vaikutus naisen ja kehittyvän sikiön terveyteen, provosoi komplikaatioita raskauden ja synnytyksen aikana ja vaikuttaa vastasyntyneiden lasten tilaan. Kun kahvin aineenvaihdunta hidastuu raskauden aikana, se kiertää veressä pidempään ja kestää kauemmin. Mielenkiintoista on, että kaikki edellä mainitut eivät johdu kofeiinin vaikutuksista. Jotkut tutkimukset osoittavat, että esimerkiksi teen nauttiminen samassa kofeiiniekvivalenttina ei aiheuta monia komplikaatioita. Tämä viittaa siihen, että muiden kofeiinia sisältävien aineiden haitallisia vaikutuksia ihmisiin ei ole vielä tutkittu. Vaikka on myös syytä muistaa, että monet naiset juovat kahvia epätoivoisesti tupakan kanssa, mikä lisää merkittävästi kaikkia riskejä.

Pikakahvi raskauden aikana

Yleensä kahvin juominen raskauden aikana ei ole niin pelottavaa, jos sitä ei käytetä liikaa. Ja joissakin tapauksissa se voi olla jopa hyödyllistä, koska se sisältää myös aineita, joilla on myönteinen vaikutus kehoomme ja sen järjestelmiin. Mutta samaa ei voida sanoa pikakahvista - vain jauhetuista papuista valmistettu luonnollinen juoma voi olla hyödyllinen.

Pikakahvi, jota monet pitävät parempana sen valmistuksen nopeuden ja mukavuuden vuoksi, sisältää asiantuntijoiden mukaan enintään 15 prosenttia kahvipavuista. Loput ovat kemiallisia komponentteja, jotka rikastavat tulevaa juomaa sen jälkeen, kun se on käsitelty liukoiseen muotoon. Voidaan vain arvailla, kuinka paljon pikakahvia on kaukana luonnollisesta eikä siitä ole mitään hyötyä raskaana olevalle naiselle, hänen lapselleen tai kenellekään muulle. Siksi on parempi kieltäytyä tällaisen juoman käytöstä asennosta riippumatta.

Kofeiiniton kahvi raskauden aikana

Niin sanottu kofeiiniton kahvi on myös kemiallisesti käsitelty. Niin sanottu, koska vaikka se on pieni annos, mutta silti tällainen juoma sisältää koostumuksessaan myös kofeiinia. Tämä aine ei kuitenkaan ole vaarallisin tässä tapauksessa. Loppujen lopuksi jotkut teet, Coca-Cola ja muut juomat sisältävät suuruusluokkaa enemmän kofeiinia kuin musta kahvi.

Virkistävän aineen "poistamisen" aikana kahvipavuista ne soveltuvat prosessointiin, minkä jälkeen niistä tulee monta kertaa potentiaalisesti vaarallisempia terveydellemme. Jos puhumme tulevista jälkeläisistä, niin lapsella tällaisen kahvin käyttö voi aiheuttaa allergisten reaktioiden kehittymistä ja äidillä - ateroskleroottisten plakkien muodostumista.

Kofeiinittoman kahvin haittoja ei ole vielä tutkittu riittävästi, mutta tutkijat eivät suosittele ketään käyttämään sitä, etenkään lapsia odottavia naisia. Mustan kahvin vaihtoehdoksi on parempi valita sikurijuuresta valmistettu juoma. Jos se osoittautuu sinulle kelvottomana korvikkeena, sinun tulee valita kaikista kahvityypeistä vain luonnollinen jauhettu kahvi, juoda se vasta valmistettuna ja lisätä juomaan maitoa.

Lyhyesti sanottuna voit juoda kahvia raskauden aikana. Kysymys on erilainen: onko tarpeen ja millaista kahvia on parempi valita, ja kannattaako ottaa riski kupilliseen tätä kiistanalaista juomaa? Samaan aikaan monet naiset käyttävät kahvia säästääkseen itsensä pyörtymiseltä ja heikkoudelta erittäin alhaisella paineella. Mutta tässä tapauksessa asiantuntijat suosittelevat luonnollisten jauhettujen jyvien hauduttamista, heikon juoman valmistamista ja sen laimentamista maidolla: et tarvitse nyt mitään ylimääräistä.

Vähän faktoja

• Alkaloidi kofeiini (1,3,7 trimetyyliksantiini) on kasviperäinen aine, jolla on hermostoa stimuloiva vaikutus.
• Kofeiinia löytyy teestä, kahvista, kolasta sekä suklaasta ja kaakaosta.
• Jos raskaana oleva nainen juo 4–7 kupillista kahvia päivässä, sikiökuoleman riski on 33 %.
• Brittitutkijat ovat laskeneet, että 100 milligramman kofeiinin nauttiminen päivässä minkä tahansa raskauskolmanneksen aikana, mikä vastaa yhtä kupillista kahvia, johtaa vastasyntyneen painon pudotukseen keskimäärin 50 grammalla ja yli 300 milligramman kofeiinin kulutukseen. kofeiini johtaa 70 gramman painonpudotukseen. Tämä "alipainoinen" paino voi vaikuttaa vauvojen terveyteen ensimmäisinä elinpäivinä.
• Jos kieltäytyminen on edelleen vaikeaa, kulutetun kofeiinin määrä ei saa ylittää 200 milligrammaa päivässä, mikä vastaa 283 grammaa kahvia tai 700 grammaa teetä. Eli kaksi kupillista kahvia päivässä on rajana.

Erityisesti- Elena Kichak

Mitä juomaa on turvallista juoda raskauden aikana? Voinko juoda kahvia raskauden aikana? Onko musta ja vihreä tee hyvää vauvallesi? Onko kaakao haitallista tai hyödyllistä odottavalle äidille? Voiko minttua syödä raskauden aikana? Vastaamme kaikkiin näihin kysymyksiin tässä materiaalissa.

Voinko juoda kahvia raskauden aikana?

Rehellisesti sanottuna olen todellinen kahvin ystävä. Ennen raskautta en voinut elää ilman kahvia. Jokainen aamu alkoi kupilla aromaattista kahvia, jonka huolehtiva mieheni toi nukkumaan, ja sitten lounasaikaan join toisen kupin. En tarkoita korviketta pikakahvin muodossa, puhun aidosta katkerasta kahvista, joka täytyy keittää turkkilaisessa.

Heti kun tulin raskaaksi, minun piti harkita uudelleen riippuvuuttani tästä juomasta. Kaikki tietävät kahvin vaaroista, jotka johtuvat korkeasta keskushermostoa kiihottavasta kofeiinipitoisuudesta. Mutta kaikki eivät tiedä, että kahvi suurina määrinä johtaa kuivumiseen ja nesteen menettämiseen kehossa (munuaisten aktivoitumisen vuoksi). Jos pidät kahvista, muista juoda 2-2,5 litraa puhdasta vettä!

Lisäksi kahvi auttaa poistamaan kalsiumia ja magnesiumia kehosta. Hyväksy, että sen läsnäolo raskaana olevan naisen kehossa riittävinä määrinä on pakollista. Loppujen lopuksi kalsiumin puute ei uhkaa vain terveyttäsi ja kauneuttasi, vaan vaikuttaa myös haitallisesti lapsen luuston muodostumiseen. Myös liiallinen kofeiinin kulutus hidastaa raudan imeytymistä.

Voinko juoda kahvia? Kyllä, mutta ei joka päivä eikä "hevosannoksina". Join sitä 3 kertaa viikossa kupillisen kahvia varten. Yritä myös noudattaa näitä ohjeita:

• älä juo kahvia tyhjään vatsaan;
• vähennä kahvin nauttimistasi niin paljon kuin mahdollista;
• käytä "kevyt" kahvia (vähemmän vahvaa);
• lisää maitoa kahviin kompensoimaan kalsiumin menetystä;
• kompensoi kahvin diureettista vaikutusta juomalla enemmän nesteitä päivän aikana;
• korvaa kahvi sikurilla, jos mahdollista.

Kahvin juomisen vasta-aiheet raskaana oleville naisille

• toksikoosi;
• päänsärky;
• korkea verenpaine;
• happama gastriitti tai mahahaava;
• unettomuus;
• munuaisten ja virtsarakon sairaus;
• kalsiumin puute;
• anemia;
• korkea veren kolesterolitaso.

Teetä raskauden aikana

Kiirehdin rauhoittumaan, raskaana olevat naiset voivat juoda teetä. Mutta sinun ei pitäisi käyttää sitä väärin (kaksi kuppia päivässä riittää). Tee, kuten kahvi, sisältää kofeiinia, joka ei suurina annoksina vaikuta parhaiten odottavan äidin ja hänen lapsensa terveyteen.

Musta tee sisältää runsaasti kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja fosforia. Lisäksi se sisältää vitamiineja ja pantoteenihappoa.

Vihreää teetä on silti parempi juoda mustan eduista huolimatta. Sillä on positiivinen vaikutus verisuonten kimmoisuuteen, alentaa verenpainetta ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia.

Yrttiteen suhteen on parasta neuvotella lääkärin kanssa. Loppujen lopuksi eri yrttien vaikutus raskaana olevien naisten kehoon voi olla arvaamaton.

• suosi vihreää, valkoista tai yrttiteetä (ennen kuin käytät jälkimmäistä, neuvottele gynekologisi kanssa);
• luopua teepusseista tuoreen valmistuksen hyväksi;
• älä hauduta kovin vahvaa teetä;
• älä juo teetä yöllä;
• tarkkaile mustan ja vihreän teen käytön mittaa (1-2 kuppia päivässä riittää).

Minttu raskauden aikana

Minttua voidaan turvallisesti kutsua luonnonlääkkeeksi, jota jopa lääkärit suosittelevat. Lääkehoito on kuitenkin riski joka tapauksessa. Minttua suositellaan raskaana oleville naisille varhaisessa vaiheessa (se auttaa selviytymään aamutoksikoosista vähemmän tuskallisesti) sekä rauhoittavana lääkkeenä. Lisäksi minttu pystyy lisäämään naisten libidoa.

Mutta siitä huolimatta, voitko juoda minttuteetä sinulle turvallisesti, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa. Tosiasia on, että tämä kasvi sisältää runsaasti estrogeenejä, jotka aiheuttavat kohdun hypertonisuutta, mikä voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen. Siksi sinun ei pitäisi kuluttaa minttua rajattomasti.

• rajoita itsesi juomaan 1-2 kuppia päivässä suosikkiteetäsi lisäämällä minttua;
• jos aiot valmistaa apteekista ostettuja minttukukintoja, on parempi kääntyä gynekologin puoleen;
• älä missään tapauksessa käytä eteeristä piparminttuöljyä (sekä sisäisesti että kosmeettisissa toimenpiteissä, aromaterapiassa ja jopa vaarattomassa aromin kampauksessa). Ilma sisältää merkittävän annoksen mentolia, joka on kielletty raskauden aikana. Kielto koskee myös kamomillan eteeristä öljyä.

Vasta-aiheet mintun käytölle raskaana oleville naisille

• hypotensio (matala verenpaine);
• suonikohjut (raskauden viimeisinä kuukausina);
• krooninen maksa- ja munuaissairaus;
• taipumus allergioihin.

Kaakao raskauden aikana

Monet meistä rakastivat kaakaon juomista päiväkodissa. On mahdollista, että rakkaus häntä kohtaan on siirtynyt aikuisuuteen. Juomassa on epäilemättä runsaasti sinkkiä, rautaa ja foolihappoa. Monet odottavat äidit kärsivät apatiasta ja melankolisesta mielialasta, kun mikään ei miellytä. Rauhoitellakseen hormonien "peliä" raskaana olevat naiset turvautuvat ihanaan "mielialan parantajaan" kaakaoon, joka sisältää ilohormonia - endorfiinia.

Tällaisiin "toimenpiteisiin" ei kuitenkaan silti kannata turvautua säännöllisesti. Loppujen lopuksi kaakao, kuten kahvi ja tee, sisältää pienen määrän kofeiinia. Lisäksi suuria määriä kulutettuna se häiritsee kalsiumin imeytymistä elimistöön.

• älä juo kaakaota useammin kuin kerran päivässä (ei päivittäin);
• valitse juoma, jonka haluat keittää, älä pikajauhetta (se sisältää paljon kemiaa);
• lisää maitoa kaakaoon;
• pieniä määriä, voit käyttää kaakaota leivonnaisissa tai jälkiruoissa.

Vasta-aiheet kaakaon nauttimiselle raskauden aikana

• korkea verenpaine;
• taipumus allergioihin, koska kaakao on voimakas allergeeni;
• kalsiumin puute kehossa;
• krooninen munuaissairaus

Muussa tapauksessa juo pieni kuppi kaakaota 2 kertaa viikossa. Tämä "annos" ei vahingoita sinua.

Kuten näet, useimpia juomia voidaan käyttää turvallisesti raskauden aikana. Tietysti kohtuullisissa määrin.

Mitä voit juoda raskauden aikana? (video)

Raskauden aikana nainen kohtelee terveyttään erityisellä pelolla: hän noudattaa terveellisiä elämäntapoja, noudattaa kaikkia hoitavan lääkärin suosituksia ja lähestyy huolellisemmin ruokavalioon ja ruokavalintoihin liittyviä kysymyksiä. Erikseen on niin tärkeä kysymys kuin juoman valinta raskaana olevalle naiselle.
Loppujen lopuksi kaikki äidin kehoon tulevat aineet tunkeutuvat myös vauvaan.

Tässä artikkelissa tutkitaan ja kuvataan yksityiskohtaisemmin sekä raskaana olevien naisten suosituimpien juomien haitallisia että hyödyllisiä ominaisuuksia.

Raskaus ja kahvi
Todennäköisesti raskaana olevat naiset eivät kysyneet yhtäkään yhtä usein kuin sitä, onko kahvi haitallista raskauden aikana. Ja luultavasti ei ollut niin paljon täysin ristiriitaisia ​​vastauksia yhteen kysymykseen kuin kysymykseen siitä, onko kahvi mahdollista raskauden aikana.
Jotkut tutkijat väittävät, että kahvi raskauden alkuvaiheessa ei vahingoita äitiä tai sikiötä. Toinen tutkijaryhmä sanoo, että raskaus ja kahvi ovat kaksi toisensa poissulkevaa käsitettä. Joten ketä sinun pitäisi uskoa? Kuka voi tarjota tarkkaa tietoa kahvin vaikutuksista raskauteen? Ja onko kahvin vaikutus raskaudelle vaarallinen?

Venäläisten gynekologien viimeaikaiset tutkimukset, jotka on tehty yhdessä neonatologien kanssa, ovat osoittaneet, että kahvilla raskauden aikana voi olla kielteisimpiä seurauksia.

Tiedemiehet ovat tutkineet satoja naisia, jotka ovat menettäneet raskautensa spontaanin keskenmenon seurauksena. Yli 90 % heistä ei lopettanut kahvin juomista saatuaan tietää raskaudesta. Naisista, jotka synnyttivät lapsensa etuajassa, 80 % joi myös kahvia koko raskauden ajan.

Naisilla, jotka joivat pikakahvia raskauden aikana, oli paljon todennäköisemmin taipumus turvotukseen ja närästykseen. Lisäksi tällä naisten ryhmällä on useimmiten sairaus, kuten kystiitti.
Saatujen tietojen perusteella lääkärit tekivät analyysin ja päätyivät seuraavaan johtopäätökseen: kahvin juominen raskauden aikana lisää riskiä sairastua kaikenlaisiin komplikaatioihin sekä äidin kehosta että sikiöstä.
Lisäksi raskauden suunnittelu ja kahvi ovat myös asioita, jotka eivät sovi yhteen. Naisen jokaisen kahvikupillisen säännöllinen juominen päivässä vähentää hänen mahdollisuuttaan tulla raskaaksi noin 10 %. Näyttää siltä, ​​​​että se ei ole niin pelottavaa. Siinä tapauksessa, että nainen juo vain yhden kupin kahvia, ja jos 4 - 5 kuppia? On helppo laskea, kuinka hänen mahdollisuutensa tulla äidiksi heikkenevät.

Joskus käy niin, että nainen ei yksinkertaisesti pysty lopettamaan kahvin juomista edes raskauden aikana. Tässä tapauksessa kofeiiniton kahvi voi olla turvallisin vaihtoehto. Tietenkin se eroaa luonnollisen kahvin tavanomaisesta mausta, mutta siitä huolimatta se voi pettää kehon ja auttaa pääsemään eroon kahviriippuvuudesta ainakin raskauden ajaksi, eliminoi kahvin haitat raskauden aikana.

Raskauden ja maidon kanssa kahvin tulisi myös sulkea toisensa pois. On olemassa väärinkäsitys, että maito neutraloi kahvin kielteisiä vaikutuksia. Näin ei kuitenkaan ole - maito muuttaa vain kahvin makua. Joten on parempi juoda teetä maidon kanssa, mikä ei vahingoita vauvaasi eikä murehdi siitä, onko kahvi mahdollista raskauden aikana.

Raskaus ja tee
Tee voi olla arvokas korvike kahville. Kuitenkin myös teen valintaan on suhtauduttava varoen, sillä jokainen tee ei hyödytä odottavaa äitiä ja hänen vauvaansa. Esimerkiksi mustaa teetä tulee juoda varoen raskauden aikana, sillä theaniini jää siihen. Vahva tee voi vahingoittaa vauvasi terveyttä.
Yrttiteetä, jopa sellaisia ​​vaarattomia kuin Ivan-tee, tulee myös käyttää erittäin huolellisesti raskauden aikana ja vain lääkärisi - gynekologin luvalla. Tämä varotoimenpide selittyy sillä, että jotkin yrttiteen sisältämät yrtit voivat vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen ja jopa aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen.

Munuaisteetä tulee myös raskauden aikana juoda vain ohjeiden mukaan ja lääkärin valvonnassa. Munuaisteen liiallinen väärinkäyttö voi johtaa turvotuksen poistamisen lisäksi myös suuren määrän hyödyllisten mikro- ja makroelementtien huuhtoutumiseen kehosta ja sen seurauksena aineenvaihduntahäiriöihin.
Jotta voit päättää, millaista teetä juoda raskauden aikana, alla on kuvattu kaikki erityyppisten teetyyppien positiiviset ja negatiiviset ominaisuudet.

Laajasta suosiostaan ​​huolimatta vihreää teetä raskauden aikana ei suositella. Tämä johtuu vihreän teen erikoisuudesta, joka on se, että se häiritsee täysin foolihapon imeytymistä kehossa, mikä on niin välttämätöntä raskaana olevalle naiselle. Se on foolihappo, joka vastaa sikiön sisäelinten oikeasta munimisesta ja edelleen muodostumisesta. Foolihapon puute voi aiheuttaa sikiön epämuodostumia. Siksi vihreää teetä ei pidä juoda raskauden aikana.

Insti-tee on monien raskaana olevien naisten suosikkilääke vilustumisen ja flunssan hoitoon. Lääketieteelliset arviot tästä teestä ovat epäselviä: jotkut lääkärit uskovat, että sen käyttö on täysin turvallista, kun taas toiset väittävät, että tämä riski ei ole perusteltu. Kun teet valinnan, ota yhteyttä lääkäriisi - gynekologiin.

Lehmustee raskauden aikana on erinomainen vaihtoehto farmakologisille flunssalääkkeille. Lehmustee lievittää nenän tukkoisuutta, lievittää päänsärkyä ja normalisoi hermostoa. Ja jos juot lehmusteetä vadelmilla, on mahdollista saavuttaa korkeimman lämpötilan lasku. Muista vain, että vadelmat ovat voimakas hikoilua vähentävä aine. Siksi, kun olet juonut teesi, sinun on mentävä nukkumaan. Ja tee hunajalla raskauden aikana on erinomainen rauhoittava aine.

Sitruunatee raskauden aikana voi olla loistava tonic. Älä myöskään unohda sitruunoissa olevan C-vitamiinin etuja.

Mutta kamomillateetä, huolimatta sen kiistattomista eduista, tulee ottaa erittäin huolellisesti. Kamomillalla on voimakas rauhoittava ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus, mutta lisäksi se stimuloi estrogeenien tuotantoa munasarjoissa. Siksi, jos on olemassa pieninkin uhka spontaanista abortista, on välttämätöntä kieltäytyä juomasta kamomillateetä. Niiden naisten, joiden raskaus etenee ilman komplikaatioita, tulisi rajoittaa itsensä 0,5 litraan kamomillateetä päivässä. Kamomillateetä saa juoda raskauden aikana vain lääkärin luvalla.

Minttutee raskauden aikana auttaa estämään turvotuksen ilmaantumista ja poistamaan olemassa olevat. Ja raskauden alkuvaiheessa minttu tee auttaa poistamaan toksikoosin oireita. Pääasia, mihin minttuteetä valittaessa on kiinnitettävä huomiota, on se, käytetäänkö luonnollista minttua vai vain mintun makuja. Suositeltu teemäärä päivässä on enintään litra. Teellä sitruunamelissalla on samanlaiset ominaisuudet.

Jotkut naiset raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana kokevat vakavan, heikentävän toksikoosin, johon liittyy jatkuvaa pahoinvointia ja oksentelua. Inkivääritee voi olla todellinen pelastus tässä tilanteessa. Inkivääriteellä on upea kyky poistaa pahoinvointi nopeasti ja pysyvästi. Tyypillisesti yksi kuppi inkivääriteetä kestää noin 10 tuntia. On syytä huomioida tämä lääke niille naisille, jotka ovat merisairaita liikenteessä.

Valkoinen tee raskauden aikana lisää kalsiumin imeytymistä, mikä on erittäin tärkeää normaalille raskauden kululle. Lisäksi valkoinen tee normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, alentaa verisuonten läpäisevyyttä ja sillä on yleinen vahvistava vaikutus raskaana olevan naisen kehoon.

Ruusunmarjatee on todellinen vitamiinivarasto. Ruusunmarjat sisältävät lähes kaikki keholle välttämättömät vitamiinit. Teetä varten kaada 20 grammaa ruusunmarjoja litraan kiehuvaa vettä ja anna hautua 5 tuntia. Älä kuitenkaan unohda, että ruusunmarjoilla on lievä diureettinen vaikutus.

Hibiscus-teellä on ainutlaatuinen kyky sekä nostaa että alentaa verenpainetta. Jos sinulla on matala verenpaine, sinun on juotava tätä teetä kylmänä, mutta jos korkea - niin kuumana.

Bergamottiteellä on miellyttävä maku ja tuoksu, aivan kuten jasmiiniteellä. Ne kuuluvat kuitenkin vihreän teen luokkaan, ja niiden käyttö on erittäin epätoivottavaa.

Puolukkatee on myös diureettinen ja lievittää turvotusta nopeasti. Sitä ei kuitenkaan saa käyttää ilman lääkärin määräämää reseptiä, sillä diureettisia teetä tulee juoda raskauden aikana vain tarvittaessa.

Mutta timjamitee, jota monet naiset rakastavat, on ehdottomasti vasta-aiheinen raskauden aikana.

Jatkuvaa käyttöä varten on parempi valita jonkinlainen neutraali tee. Kuril-teellä on miellyttävä maku ja tuoksu, eikä sillä ole vasta-aiheita raskauden aikana. Klassisen version ystäville rooibos-tee on ihanteellinen.

Huomaa, että tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole toimintaopas. Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi oikean valinnan.

Raskaus on yksi tärkeimmistä elämänvaiheista, ei vain äidille, vaan myös syntymättömälle lapselle. Raskausaikana odottavien äitien on kiinnitettävä erityistä huomiota ravitsemuksestaan ​​ja terveydestään, sillä ruoka ja juomat vaikuttavat voimakkaasti syntymättömään lapseen, hänen terveyteensä ja kehitykseensä. Oikealla ruokavaliolla kaikki on suhteellisen selvää, mutta entä oikeat juomat?

Joka aamu herääessään monet heistä menevät ensin keittiöön nauttimaan kupillisen aromaattista, virkistävää kahvia. Tämä tapa valitettavasti säilyy myös raskaana olevilla naisilla, joille tämä juoma on ehdottomasti vasta-aiheinen.

Niin oudolta kuin se kuulostaakin, monet tutkijat voivat jopa nykyään määrittää haitallisten vaikutusten asteen raskaana olevan naisen ja hänen sikiön kehoon. Jotkut tutkijat väittävät hurskaasti, että kahvi ja tee ovat haitallisia, kun taas toiset väittävät päinvastaista suurella innolla. Varmasti tiedetään kuitenkin - kahvi on korkeakalorinen tuote, jonka jokainen juomaan sokeria ja kermaa lisäävä voi tuntea. Kahvi kermalla ja paljon sokeria voi korvata ihmisen täyden aterian.

Ja kahvi on myös erittäin hapanta, joten sinun ei tarvitse juoda sitä aamulla, vaan syömisen jälkeen, jotta et vahingoita vatsaa ja muita sisäelimiä.

Kokeet ja juomien vaikutus ihmisiin

Suhteellisen äskettäin tanskalaiset lääkärit julkaisivat tulokset kokeesta, jolla selvitettiin kuinka paljon kahvia raskaana olevan tytön tulisi juoda vahingoittaakseen kehoaan ja syntymättömän lapsensa terveyttä. Tulosten mukaan tuli tiedoksi, että jopa kolmen kupillisen teetä tai luonnonkahvia päivittäinen juonti ei vaikuta lapseen tai hänen äitiinsä millään tavalla.

Siksi, jos tämä annos ylittyy, raskauden aikana saattaa ilmetä komplikaatioita. Pahimmassa tapauksessa näiden juomien väärinkäyttö voi johtaa kuolleena syntyneeseen lapseen tai poikkeavuudesta kärsivän lapsen syntymiseen. Erityisen vaarallista on juoda pikakahvia, koska se sisältää paljon erilaisia ​​kemikaaleja, joista ei ole mitään hyötyä elimistölle.

Sekä kahvi että tee sisältävät suuren määrän kofeiinia, ja juuri tällä aineella on suora vaikutus sydämenlyöntiin ja sydämen toimintaan. Ei ihme, että kofeiini on riippuvuutta aiheuttava huume. Tietenkin nämä kaksi juomaa luovat jäljitelmän energiahuippua, mutta jokaisella juomallasi kupilla tämä vaikutus heikkenee yhä enemmän. Sen jälkeen juomat eivät auta ihmistä, vaan heikentävät hänen terveyttään. Ihminen alkaa heiketä voimakkaasti, ja lisädoping on tarpeen. Muuten, nikotiinilla on täsmälleen sama vaikutus.

Juomiin riippuvaiseksi tullut henkilö ei pysty enää itsenäisesti voittamaan toistuvia letargia- ja väsymyskohtauksia. Ja jos raskaana oleva nainen juo teetä tai kahvia, hän vahingoittaa vakavasti lapsen kehittyvää keskushermostoa.

Monet naiset eivät tiedä miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda teetä ja kahvia suuria määriä, ja näiden juomien vuoksi on riski kofeiiniriippuvuudesta sikiöllä. Lisäksi kahvi vapauttaa ihmiskehon kalsiumista, joka on välttämätöntä lapsen kasvulle ja vahvistumiselle. Kalsiumin puute vaikuttaa myös kielteisesti hermostoon - uni häiriintyy ja henkilö itse muuttuu ärtyisemmäksi.

On parasta juoda puristettua mehua ja korvata kahvi ja tee yrttiteellä. Tee sitruunamelissalla, hibiskuksella, vadelmilla tai herukoilla on täydellinen. Mitä tulee mehuihin, on suositeltavaa juoda terveellistä granaattiomenamehua raskauden aikana. Granaattiomenamehu auttaa torjumaan anemiaa, joka on yleistä raskaana oleville naisille.