Как избавиться от низкого давления навсегда. Эффективные народные средства от низкого давления

Когда заходит речь о нормальных значениях давления, мнения расходятся. Одни склоняются к точным показателям нормы, другие допускают значительные колебания в каждом индивидуальном случае. И те, и другие приводят достаточно веские аргументы в пользу своего мнения. Несомненным является то, что существуют четко обозначенные верхние пределы, превышение которых грозит весьма неприятными последствиями. А вот то, что касается низкого давления, действительно, в большой степени зависит от ситуации: значения, которые для одного человека патологически низкие и влекут за собой ухудшение здоровья, для другого абсолютно нормальны.

Возникает вполне естественный вопрос: пониженное давление - это сколько? Согласно , нижняя граница нормы составляет 100/60 мм.рт.ст., а все, что ниже этой цифры сопряжено с определенными нарушениями.

Формы пониженного давления

Рассматривая вызвавшие понижение давления факторы и возможные болезненные симптомы этого состояния, можно выделить:

• Физиологическую форму пониженного давления - у некоторых людей, у которых, как правило, более активна парасимпатическая нервная система, всю жизнь давление не выше 90/60, и они при этом великолепно себя чувствуют. А вот если по каким-то причинам давление повышается до официально принятой нормы, состояние здоровья у них оставляет желать лучшего.
• Патологическое понижение давления - считается истинной гипотонией. Сопровождается головными болями, слабостью, нехваткой воздуха, одышкой, головокружением, тошнотой и некоторыми другими болезненными ощущениями.

Даже у специалиста трудно получить четкий ответ на вопрос, какое давление считается низким. Даже если, измерив давление, вы обнаружили показатели, которые явно не дотягивают до установленной нормы, главное, чтобы вы при этом чувствовали себя хорошо и не испытывали дискомфорта.

Причины физиологического понижения давления

Если человек не страдает никаким заболеванием, гипотония может быть вызвана негативными внешними условиями или образом жизни:

• Условия высокогорья.
• Высокая температура и повышенная влажность воздуха.
• Работа на вредном производстве - речь идет о работе глубоко под землей, при жаре и высокой влажности.
• Спортивные тренировки с повышенными нагрузками - при постоянной физической нагрузке понижение давления выступает своеобразной защитной реакцией, когда организм выбирает требующий наименьших затрат режим функционирования. У этого расстройства даже есть особое название - «гипотония высокой тренированности».
• Нервное перенапряжение.
• Недостаточная физическая активность.
• Умственная работа.

Патологические изменения, которые сопровождаются понижением давления

При поиске ответа на вопрос, почему понижается давление, врач оценивает, в первую очередь, наличие у пациента следующих нарушений:

• Сердечные расстройства - при таких заболеваниях, как коронарная недостаточность, инфаркт миокарда, фибрилляция предсердий, тампонада сердца и других сердечная мышца не в состоянии сократиться с силой, необходимой для достаточного напора крови при выбросе ее в артерии. Как результат, наблюдается понижение давления.
• Церебральный атеросклероз - атеросклеротические изменения расположенных в головном мозге сосудов наблюдаются чаще у людей преклонного возраста. Утрата эластичности сосудов приводит к их неспособности в достаточной мере сужаться и расширяться. К этому следует добавить значительное ухудшение кровоснабжения, отвечающего за состояние кровеносных сосудов мозгового центра.
• Эндокринные заболевания - гипотония неизменно сопутствует гипотиреозу и недостаточности надпочечников, при которой в организме наблюдается недостаток альдостерона, приводящий к потере натрия и обезвоживанию организма. В свою очередь, нехватка гормонов щитовидки вызывает брадикардию и снижение тонуса кровеносных сосудов.
• Вегетососудистая дистония - одним из симптомов этой патологии является недостаточное сужение сосудов в ответ на соответствующие внешние условия и неспособность поддерживать оптимальный уровень кровяного давления.
• Недостаточный объем крови - в результате кровотечений, обезвоживания, вызванного диареей, жаждой, употреблением мочегонных препаратов, наблюдается значительное уменьшение объемов крови, циркулирующей в организме.
• Тромбоэмболия легочной артерии - часто выступает причиной возникновения острой формы гипотонии.
• Отравление токсическими соединениями, тепловой удар, болевой шок - при этих патологических состояниях большие объемы крови скапливаются в сосудах, проходящих через брюшную полость, в то время как конечности и головной мозг страдают от обескровливания.
• Черепно-мозговые травмы.
• Анемия любой этиологии.
• Онкологические заболевания.
• Применение некоторых фармацевтических препаратов - понижение давления наблюдается при превышении указанной дозировки гипотензивных средств, мочегонных препаратов, миорелаксантов, психотропов.

Как проявляется гипотония?

Признаки пониженного давления могут свидетельствовать как о самой гипотонии, так и о других заболеваниях. Основными симптомами этого нарушения являются:

• Нарушения мозгового кровообращения - человек ощущает тупую боль в области затылка, висков или лба, порой боли бывают пульсирующими. В некоторых случаях к этому присоединяется тошнота и рвота.
• Головокружение, потемнение в глазах, обморочное состояние, когда человек резко встает с кровати.
• Повышенная утомляемость, вялость, слабость, которые усиливаются ближе к вечеру, когда подходит к концу рабочий день.

• Плохое самочувствие при переменах погоды.
• Рассеянность, неспособность сосредоточиться, проблемы с памятью.
• Сонливость, чувство разбитости даже после продолжительного отдыха.
• Психоэмоциональные расстройства - гипотоники, как правило, часто пребывают в депрессивном состоянии, излишне вспыльчивы и раздражительны, отличаются неустойчивостью характера, склонны к резким сменам настроения.
• Тянущие боли в области сердца, периодическая тахикардия.
• Бледность лица, синяки под глазами, посинение губ и ногтей.
• Кишечные расстройства.
• Руки и ноги холодные и влажные, часто наблюдается онемение конечностей.
• Одышка.

Если верить одному из популярных в медицинской среде высказываний, тот, кто в молодости страдает гипотонией, в старости обязательно превратится в гипертоника. В принципе, это физиологически объяснимо: когда у человека долгое время наблюдается пониженное давление, организм всеми силами старается его повысить, что, в итоге, приводит к развитию гипертонии.

Опасна ли гипотония?

Не настолько губительно для организма, как высокое. Тем более, если речь идет о физиологической форме гипотонии, которая не представляет особой угрозы. В случае патологической формы, низкие показатели давления могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний или же о проявлении вегетососудистой-дистонии.

Итак, чем опасно низкое давление у человека:

• Потеря сознания - при падениях возможно травмирование.
• Снижение четкости и остроты зрения.
• Возникновение нежелательных симптомов при физических нагрузках.
• Снижение работоспособности и памяти.
• Расстройства координации движений.

Зачастую именно падение давления до критических показателей указывает врачам на протекание заболевания, которое может угрожать жизни человека.

Как избавиться от гипотонии?

Чтобы и поддерживать его на нормальном уровне, человеку, прежде всего, необходимо следовать таким правилам:

• Обеспечить полноценный сон - если здоровому человеку хватает поспать шесть – восемь часов в сутки, то гипотонику на восстановление сил может понадобиться не меньше десяти часов.
• После пробуждения не вскакивать с постели - проснувшись, нужно чуть-чуть времени уделить массажу шеи, поворотам головы, сгибанию рук и ног. После этого пару минут следует посидеть и только потом можно вставать.
• Ежедневно уделять десять минут утренней зарядке.
• Не забывать о прогулках, пробежках, занятиях спортом.
• Правильно питаться - никаких голоданий и жестких диет. Есть нужно регулярно, часто и умеренными порциями. В включить овощи, цитрусовые, виноград, орехи, морковный и свекольный соки, рыбу, бобовые. В разумных количествах полезны копченые блюда, соления, сладости. продукты, содержащие кофеин: кофе, чай, какао, шоколад. Пить можно только напитки без газа.
• Принимать контрастные души - при этом нужно постепенно повышать температуру, а закончить процедуру прохладной водой.

Что еще нужно делать в домашних условиях при пониженном давлении? Если у вас внезапно упало давление, а под рукой нет никаких лекарственных средств, помочь могут:

• Соль - положить под язык щепотку соли и рассосать ее, не запивая водой.
• Мед и корица - можно растворить в воде чайную ложку корицы, добавить столовую ложку меда и выпить. А можно просто намазать медом кусочек хлеба, посыпать его корицей и съесть.
• Кофе - оказывает краткосрочный эффект, к тому же, не следует злоупотреблять этим лекарством - в день достаточно выпить всего две чашечки.
• Травяные настойки - при гипотонии показаны настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника и левзеи.

Если о потенциальном вреде гипертонии/гипертензии знают почти все, то чем опасно низкое давление, – вопрос, который для многих остается открытым. На самом же деле, гипотония тоже обладает массой неприятных качеств, и пониженное АД может крайне отрицательно сказаться на здоровье человека.

Что провоцирует развитие гипотонии, чем опасно пониженное давление и как с ним бороться – обо всем этом мы расскажем ниже.

Пониженное артериальное давление: обзор состояния

Общая характеристика гипотонии

Чем опасно высокое давление, знают многие: гипертензия и гипертония приводят к нарушению функционирования сердечно-сосудистой системы, проблемам с кровоснабжением органов и их систем и т. д. В результате на фоне повышенного АД развивается целый комплекс заболеваний, которые могут привести к ухудшению качества жизни и сокращению ее продолжительности.

Информация о потенциальном вреде гипотонии менее распространена. На практике же это состояние не менее опасно:

1. Понижением называют артериальное давление, при котором его уровень опускается ниже уровня, характерного для человека в обычном состоянии.
2. Понятие «низкое давление» во многом индивидуально, но для мужчин нижняя граница нормы составляет 100 на 60 мм рт. ст., а для женщин – 95 на 55 мм.
3. Индивидуальные особенности человеческого организма обуславливают разную физиологическую реакцию на разный уровень снижения АД. Именно по этой причине нельзя дать однозначного ответа на вопрос, при каком давлении умирает человек: кто-то и при 60/30 может оставаться в сознании, а кому-то и при более высоких показателях потребуется срочная реанимация.

В любом случае снижение давления ниже физиологической нормы – это патология, требующая внимания как со стороны самого человека, так и со стороны врача.

Виды гипотонии

В зависимости от причин, вызывающих снижение АД, частоты проявления симптомов и других параметров выделяют несколько разновидностей этого явления.

Первая и самая неприятная – острая артериальная гипотензия. Она характеризуется резким снижением давления и ухудшением физиологических параметров организма.

По международной классификации также выделяют:

• ортостатическую гипотензию, возникающую при быстром принятии вертикального положения тела;
• медикаментозную гипотензию, развивающуюся при передозировке или неправильном комбинировании препаратов, снижающих АД.

Гипотония в хроническом проявлении может быть:

• первичной (эссенциальной) – возникает в результате стресса, психического перенапряжения и аналогичных воздействий;
• вторичной – выступает в роли симптома многих заболеваний, осложняя их протекание и замедляя процесс реабилитации;
• физиологической – возникает в результате адаптации организма к рациональному потреблению кислорода.

В отличие от первых двух разновидностей, физиологическая гипотония может считаться патологией довольно условно. Она характерна для тренированных спортсменов и физически развитых людей, и позволяет с меньшими последствиями для организма переносить пиковые нагрузки. В этом случае и давление, критическое для нетренированного человека, будет переноситься легче.

Возможные причины

У разных видов гипотензии и гипотонии причины будут тоже разными. Так, для острой артериальной гипотензии это:

• массивное кровотечение;
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы (аритмия, инфаркт, тромбоэмболия);
• интоксикация;
• перитонит и т. д.

К другим причинам, способным вызывать гипотонию, специалисты относят:

• опухолевые процессы (в том числе злокачественные);
• дисфункцию щитовидной железы;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• почечную недостаточность;
• аллергию;
• язвенную болезнь желудка и т. д.

В любом случае для выявления фактора, спровоцировавшего снижение АД, необходима как минимум консультация у специалиста, а как максимум – полная диагностика организма.

Медики выделяют также факторы риска, при появлении которых вероятность возникновения гипертензии или гипотонии возрастает. Это:

• беременность;
• гиподинамия (сниженный уровень физической активности);
• тепловые удары;

• усиленные нагрузки на организм (занятия спортом, поднятие тяжести);
• вредные условия труда и т. д.

Нельзя также сбрасывать со счетов риск развития гипотонии/гипертензии при приеме препаратов, снижающих АД: либо в результате передозировки, либо в качестве побочного эффекта.

Как развивается гипотония

В развитии хронического снижения АД ключевую роль играют:

• гипофиз;
• гипоталамус;
• участки коры головного мозга.

При воздействии факторов, приведенных в предыдущем разделе, согласованная работа этих элементов регуляторной системы нарушается. В результате сосудистые стенки перестают получать питательные вещества, их проводимость для нервных импульсов снижается, что приводит к уменьшению эластичности.

Итогом становится устойчивое расширение сосудов, приводящее к понижению АД. Даже после получения сигналов из нервных центров стенки сосудов реагируют медленно, что усложняет нормализацию состояния человека.

Потенциальный вред организму

Клинические проявления

Сложно определить, какое давление считается опасным. Как мы отметили выше, там, где один человек будет сохранять хорошее самочувствие, другой будет близок к потере сознания. Потому ориентироваться лучше всего на симптоматические изменения.

Симптомы можно поделить на несколько групп. Мозговые проявления:

• головокружение;
• головная боль в лобной либо височной области;
• проблемы с памятью;
• снижение когнитивных способностей;
• изменения в поведении (тревожность, раздражительность, сентиментальность).

Симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы:

• учащенный пульс;
• аритмия;
• давящие либо колющие болевые ощущения в области сердца (не отдают в левую сторону).

Гипотензия также затрагивает желудочно-кишечный тракт. Ее проявления:

• отрыжка;
• тошнота и рвота;
• метеоризм;
• спазмы кишечника;
• запоры;
• непереносимость запаха пищи.

Чем грозит низкое давление?

Симптомы, описанные выше, сами по себе неприятны. Но чтобы избежать более серьёзных последствий, все же стоит знать, чем опасно низкое давление у человека:

1. Гипотония и гипотензия, если не учитывать критические случаи резкого и сильного падения АД, менее опасны, чем высокое давление. Но вред от них определённо присутствует.
2. Во-первых, замедление кровообращения провоцирует головокружения и потерю сознания. Результатом может стать серьезная травма, полученная при падении.
3. Во-вторых, на фоне гипотонии могут развиваться вегетативные реакции, вызывающие нарушения остроты зрения и координации движений, снижение физической/умственной трудоспособности, ухудшение памяти и т. п.
4. Кроме того, при длительном снижении АД организм старается «форсировать» его повышение, задействуя все доступные физиологические механизмы. Это создает условия, благоприятные для развития артериальной гипертензии или гипертонии в будущем.

Риски при беременности

При беременности давление снижается почти у 100% женщин. Причины могут быть как физиологическими (фоновая гипотония, необходимость поддерживать работу плацентарного кровообращения), так и патологическими (токсикозы и т. д.). В любом случае пониженное АД у беременной женщины – это довольно серьезный фактор риска, в первую очередь – для плода:

• понижение эффективности кровообращения приводит к кислородному голоданию ребенка и жизненно важных органов матери (сердце, мозг);

• неэффективное кровоснабжение плаценты может стать причиной плацентарной недостаточности;
• кроме того, пониженное давление усиливает неприятные симптомы токсикоза, что, в свою очередь, провоцирует дополнительные стрессы.

Результатом гипотонии могут стать выкидыш на ранних сроках, осложнения при родах, а также нарушения в формировании органов ребенка.

Что делать?

Способы нормализации АД

Даже самое низкое давление у человека можно привести в норму, купировав большую часть неприятных симптомов. Именно поэтому при обнаружении симптомов гипотензии либо гипотонии нужно обратиться к специалисту за консультацией.

Медикаментозная терапия при сниженном АД достаточно эффективна. Для того чтобы нормализовать давление, могут использоваться:

• «Цитрамон»;
• «Пантокрин»;
• «Натрия кофеин-бензоат»;
• настойки женьшеня, элеутерококка и др.

Эти препараты желательно принимать по назначению врача в течение длительного срока – тогда эффект от них будет более выраженным и стабильным.

При резком снижении АД помогает укладывание пострадавшего на ровную поверхность и приподнимание ног выше уровня головы. Эта манипуляция вместе с холодным компрессом на лбу и массажем шеи помогает довольно быстро нормализовать давление.

Профилактические меры

Многие гипотоники предпочитают мириться с этим состоянием, восстанавливая работоспособность с помощью различных стимуляторов (в первую очередь кофеина). Но так поступать не стоит, тем более что необременительные профилактические меры помогают привести давление в относительную норму.

К таким мерам относятся:

• нормальная продолжительность сна (и отдыха в целом);
• умеренные физические нагрузки (лучше на свежем воздухе);
• минимизация стрессов;
• рациональное питание, включающее полноценный завтрак.

Заключение

Разобравшись, чем грозит низкое давление, а также изучив его основные симптомы, можно принимать меры по его нормализации. Добиться результата можно несколькими способами, но лучше всего, если вы будете строго следовать указаниям врача и не забывать о профилактических мероприятиях!

Как жить с низким давлением?

Низкое давление - гипотония, встречается довольно часто у людей как в пожилом, так и в молодом возрасте. Вопрос о том, как жить с данным недугом, чтобы пониженное давление не приносило дискомфорта и не портило качество жизни, мучает многих гипотоников. Это состояние не настолько опасное, как гипертония, но определенные проблемы доставить человеку может.

Причины и симптомы

Гипотония бывает нескольких видов, которые спровоцированы различными факторами. Виды и причины гипотонии представлены в таблице:

Виды гипотонии	Причинность возникновения гипотонии
Первичная гипотония	Наследственность, астеническое телосложение (худощавость).
Вторичная	Является симптомом гепатита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, малокровия. Вызвана аллергией на лекарственные препараты.
Острая гипотония	Травмы, интоксикации, внезапные сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
Хроническая	Большая кровопотеря, сильное обезвоживание в результате отравления, хронические болезни сердца и сосудов. А также длительный и бесконтрольный прием препаратов, понижающих АД.

К основным симптомам гипотонии относятся:

• ослабленность и бессилие;
• регулярные головные боли и головокружения;
• нарушения сна;
• потемнение в глазах;
• колющая боль в сердце;
• онемение конечностей (верхних и нижних).

Вернуться к оглавлению

Как жить с низким АД?

Прием медпрепаратов

Люди, страдающие пониженным давлением, не должны принимать медикаментозные препараты без предварительного согласования с лечащим врачом. Разнообразие средств не очень большое. Основные таблетированные препараты, применяющиеся для снижения АД:

• «Кофеин»;
• «Аспетер»;
• «Копацил»;
• «Мигралгин» и т. д.

Настойки, в составе которых содержатся натуральные компоненты,являются отличным адаптогеном.

К препаратам растительного происхождения относятся настойки, такие как:

• настойка элеутерококка;
• женьшеня;
• аралии;
• золотого корня;
• экстракт радиолы и др.

Настойки, в составе которых содержатся натуральные компоненты, очень полезны гипотоникам. Они позволяют не только повысить тонус сосудов и привести в норму показатели артериального давления, но и укрепляют иммунитет, нормализуют сон, и приводят в порядок нервную систему. Главное, правильно их использовать, не превышая назначенную врачом дозировку.

В большинстве своем проблемы артериального давления и его нормализации волнуют только тех людей, у которых наблюдается явное превышение нормы, в то время как люди с низкими артериальным давлением или гипотонией зачастую игнорируют данное явление, не предпринимая никаких мер для его устранения. В действительности, пониженное артериальное давление так же опасно, как и повышенное, хотя и имеет более отсроченные последствия.

Показателями низкого артериального давления считаются следующие значения: верхнее, систолическое - 90-100, нижнее, диастолическое - 60-70. Данные показатели свидетельствуют о том, что циркуляция крови слабая, значит, все органы и ткани организма недополучат необходимый им кислород и питательные вещества, что, в конечном итоге, приводит к целому ряду симптомов и вызывает целый ряд сопутствующих заболеваний.

Как правило, большинство людей, страдающих от пониженного артериального давления, не обращают должного внимания на симптоматику, а о наличия отклонения узнают совершенно случайно при измерении АД. Как правило, у молодых людей симптоматика не слишком хорошо выражена, поэтому даже врачам сложно определить по имеющимся показаниям наличие низкого давления у человека, в то время как людей старшего поколения симптоматика этого недуга сильно беспокоит, не давая им жить полноценно.

Наиболее часто встречающимися симптомами низкого артериального давления являются слабость, сонливость, повышенная утомляемость, раздражительность, частые головные боли, потливость ступней ног и ладоней, боли в груди, плохая переносимость жары, кратковременные потемнения в глазах и головокружения, ломота и боли в суставах, которые не ощущаются только при физических нагрузках или механическом сдавливании сустава, изменчивость настроения, усугубление состояния при изменении погодных условий.

Симптоматика сниженного давления влияет и на психическое состояние человека. Гипотоники не любят скученности людей и очередей, сильно раздражаясь, если попадают в такие ситуации, сильно выматываются даже при минимальных физических нагрузках. Наиболее удручающим состояние является утром, когда у человека после сна давление падает максимально низко. Все эти симптомы очень сильно влияют на активность человека, заставляя его вести практически аморфный образ жизни.

Существуют как медикаментозные, так и немедикаментозные пути решения проблемы, связанной с низким давлением.

Очень важно понять, что лечение медикаментами имеет ряд побочных эффектов и лучше всего использовать лекарственные средства только в экстренных случаях, когда человек чувствует себя действительно плохо и нужно быстро поднять давление. Немедикаментозные средства включают в себя целый ряд способов, позволяющих улучшить состояние человека, страдающего от проявлений низкого давления.

Все немедикаментозные средства должны быть направлены на улучшение общего состояния здоровья, улучшение циркуляции крови и способствовать насыщению тканей кислородом. Кроме того, людям, страдающим от пониженного давления, необходимо выпивать не менее 2 л чистой негазированной воды в день, так как обезвоживание у гипотоников часто приводит к частым обморокам, а кроме того, может привести к повреждению тканей сердца и загустению крови. В качестве немедикаментозной терапии используются разнообразные народные рецепты, диеты и комплекс упражнений, направленные на улучшение циркуляции крови и повышающие сердечное давление. Такие способы избавления безвредны и могут использоваться на дому.

Для гипотоника дом и средства, которые можно принять, не покидая дом, - это самый простой путь к здоровью, так как даже посещение врача и многолюдных мест иногда становится серьезным стрессом для людей с данной проблемой. Если человек ощущает острую необходимость улучшить качество своей жизни, ему вряд ли позволят это сделать медикаменты, так как они, исправляя одни дефекты, создают другие, что крайне нежелательно, поэтому важно знать наиболее безопасный способ, как решить эту проблему. Некоторые народные средства позволяют добиться положительной динамики, причем абсолютно без побочных эффектов.

Народной медициной было разработано немало рецептов, действительно способствующих повышению сердечного давления на дому, поэтому стоит в первую очередь рассмотреть их. Очень хорошо от пониженного давления помогает настойка из корня женьшеня, которую вполне можно приготовить дома. Для изготовления настойки требуется 4 ч.л. измельченного корня женьшеня залить 0,5 л воды. Далее сосуд с настойкой нужно поместить на 8-10 дней в темное, прохладное место. Принимается это средство примерно за 30 минут до завтрака по 1 ч.л. Улучшение состояния наступает быстро, уже через неделю, тогда можно прекращать применение настоя.

Крайне эффективным средством, быстро повышающим давление, является сок винных сортов винограда, причем обязательно красный. Стоит сразу отметить, что большинство сортов такого винограда очень кислые, поэтому и сок такой же. Пить его неразбавленным не рекомендуется, так как сильная кислота негативно скажется на состоянии желудка. Разбавляется такой виноградный сок следующим образом: на 1 стакан сока добавляется ½ стакана чистой кипяченой воды. Напиток получится насыщенного красного цвета и с кислинкой. Добавлять сахар и другие вкусовые добавки не рекомендуется. Гипотоникам рекомендуется выпивать один стакан разбавленного сока каждое утро, но обязательно после приема пищи. В случае если у человека, помимо низкого давления, есть проблемы с ЖКТ, сок нужно разбавлять в пропорции 1:1.

Помимо всего прочего, рекомендуется готовить и пить травяной чай на основе боярышника, омелы и листьев пастушьей сумки. Травы берутся в равном соотношении. Заварку лучше приготовить заранее, смешав травы в равных пропорциях. Для приготовления травяного чая на дому понадобится 2-3 чайные ложки такой заварки на 0,5 литра кипятка. Лучше всего заливать такой чай в термос и дать настояться несколько часов. При желании можно добавлять в такой чай немного сахара, меда или малинового варенья для улучшения вкусовых качеств.

Как это ни странно, для того чтобы повысить артериальное давление, рекомендуется время от времени кушать соленые бочковые огурцы и пить с них рассол, так как соль, полученная таким образом, способствует задержке жидкости в организме, что позволит избежать обезвоживания и снижения давления. Правильное использование отваров и настоев, известных народной медицине, позволяет значительно улучшить качество жизни человека, страдающего от пониженного артериального давления.

Многие медицинские средства, позволяющие быстро поднять артериальное давление, нередко настолько эффективны, что способны привести к состоянию, когда давление становится выше нормы. Такое состояние еще называют гипертонией. Для людей, которым свойственно пониженное давление, состояние повышенного артериального давления может нанести непоправимый вред, поэтому стоит придерживаться некоторых несложных правил поведения и диеты, чтобы избежать необходимости применения медицинских препаратов.

Как правило, именно утром у гипотоников наблюдается сильная слабость и сонливость. Для того чтобы избавиться от такого состояния, необходимо делать зарядку, причем не обязательно выполнять серьезные нагрузки. Достаточно хорошо размять мышцы, выполняя упражнения на растяжку, тщательно потянуться, сбрасывая с себя сонливость и неповоротливость. Такие упражнения не только позволяют быстро поднять артериальное давление, но и насытить все ткани органов кислородом.

Утро нужно начинать не с кофе, а с чашки горячего травяного или зеленого чаев, которые не только отлично повышают давление, но и не смогут навредить сердцу. Помимо всего прочего, стоит сократить потребление жирной и жареной пищи, включая в рацион как можно больше свежих фруктов, зелени и овощей. Чтобы быстро поднять давление, также рекомендуется включать в рацион ягоды, в том числе бруснику, малину, ежевику, так как ягоды содержат в себе большое количество элементов, улучшающих состояние сердечно-сосудистой системы и стабилизирующих кроветворную функцию.

Если у человека имеется лишний вес, ему стоит позаботиться о его снижении, так как большое количество подкожного жира препятствует нормальной циркуляции крови и снижает давление. На протяжении дня человеку следует чередовать физический труд с умственным, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию нижних конечностей, ведь было доказано, что именно сидячий образ жизни способствует возникновению проблем с артериальным давлением.

Сочетание средств народной медицины и правильного образа жизни позволит избавиться от проблем, связанных с низким давлением, и улучшить качество жизни человека, страдающего от данного заболевания.

Хочешь узнать больше - читай

Нормой артериального давления считается средний показатель 100/60 мм рт.ст. Если происходит отклонение в сторону снижения, то такое состояние в медицине характеризуется как гипотония или вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу.

Мнения специалистов в отношении хронического пониженного давления у человека, расходятся. С одной стороны его можно считать заболеванием, с другой – многие люди живут с таким симптомом и не испытывают значительного дискомфорта.

В отличие от гипертонии (повышенного давления), гипотония не становится причиной патологических отклонений в организме. В тоже время лечить гипотонию сложнее.

Возможные причины

Гипотония может быть кратковременной, хронической или врожденной. В каждом случае состояние характеризуется конкретными характеристиками и симптоматикой. Причины каждой формы также зависят от разновидности ВСД по гипотоническому типу.

Не стоит забывать о том, что даже редкие приступы резкого снижения артериального давления могут стать хроническими. Считается, что в группе риска находятся женщины пенсионного возраста, в период менопаузы, а также люди любой возрастной категории с индивидуальной предрасположенностью.

Самыми распространенными причинами гипотонии считаются:

• генетическая предрасположенность организма;
• астеничный тип телосложения;
• прием лекарственных препаратов, способных снизить артериальное давление;
• обезвоживание;
• кровопотеря (снижение объема циркулирующей крови);
• заболевания сердца и кровеносных сосудов;
• травмы (особенно сопровождающиеся потерей крови);
• вегетативные нарушения организма;
• (гипотония считается побочным эффектом аллергии);
• язвенные болезни;
• инфекционные заболевания;
• предобморочное или послеобморочное состояние;
• ослабленный иммунитет;
• неправильное питание;
• чрезмерное нахождение во вредных условиях окружающей среды;
• отравления или интоксикация организма.

Особой формой гипотонии считается случай, когда понижение артериального давления является естественной защитной функцией организма. Такое состояние возникает при резких перепадах климатических условий или повышения уровня физических нагрузок. В данном случае симптомы проходят за короткий промежуток времени и специальных мер предпринимать не приходится.

Характерные симптомы

Симптоматика гипотонии может отличаться в зависимости от общего состояния организма человека. В редких случаях понижение артериального давления сопровождается болевыми ощущениями в области сердца, онемением конечностей или отчетливым нарушением сердцебиения.

Такие проявления указывают на серьезные проблемы со здоровьем. При их возникновении следует как можно быстрее посетить терапевта и кардиолога с целью обследования.

Самыми распространенными симптомами гипотонии являются:

• потемнение в глазах (эффект может возникать постепенно или внезапно);
• ощущение «ватности» конечностей при их резком разгибании (например, в период утреннего пробуждения);
• головокружение (вплоть до потери сознания);
• боль в висках и в области затылка;
• сонливость;
• появление метеозависимости;
• тяжесть в голове;
• раздражительность;
• и рвота;
• повышенная потливость;
• отдышка;
• бессонница;
• повышенная утомляемость;
• ухудшение памяти;
• чувство нехватки воздуха;
• снижение работоспособности организма;
• общее вялое состояние.

Лечение гипотонии основывается на выявлении причины понижения артериального давления. Основной курс направляется на устранение этого фактора, а дополнительно предпринимаются меры по нормализации процесса кровообращения.

Опасность гипотонии заключается в возникновении кислородного голодания головного мозга. Такое состояние приводит к нарушению работоспособности важных внутренних систем организма и процесса кровоснабжения органов.

Процесс нормализации артериального давления осуществляется по комплексной методике. Одни средства восстанавливают баланс нервной системы, другие – устраняют негативные психоэмоциональные состояния.

Подбирать методику лечения должен врач после общего обследования организма пациента. Самостоятельно делать выводы и использовать медикаменты не стоит. В противном случае можно не только не избавиться от гипотонии, но и ухудшить собственное здоровье.

Как лечить народными средствами?

Народные средства от гипотонии отличаются широким ассортиментом. Не все из методик можно назвать эффективными и безопасными. При выборе рецепта надо объективно оценить возможные последствия и учесть индивидуальные особенности организма.

Примеры рецептов народной медицины от гипотонии:

• гранатовый сок (сок граната при гипотонии надо употреблять свежевыжатым, заменить его можно гранатовыми зернами, главным свойством такого ингредиента в рационе является тонизировать организм, исключать головные боли и головокружения);
• травяной отвар (смешать по 10 г череды, травы гречихи посевной, панацерии пушистой, корней валерианы, корней солодки голой, залить литром воды и довести до кипения, процеженный отвар принимать перед сном на протяжении 30 дней по одному стакану);
• экстракт родиолы розовой (препарат продается в аптеках в виде настойки, принимать средство надо по пять капель перед приемами пищи, но не чаще трех раз в день, курс лечения составляется в среднем две недели);
• кофейная смесь (смешать молотые и обжаренные зерна кофе с медом и соком лимона, смесь надо принимать один раз в день по чайной ложке между приемами пищи, но не более двух раз в день, общий курс лечения составляет примерно две недели);
• корень имбиря (ингредиент измельчить в порошок, добавлять по половине чайной ложки в чай и употреблять напиток три раза в день на протяжении одной недели);
• травяная настойка (взять четыре части корня заманихи высокой, родиолы розовой и плодов шиповника, по три части плодов боярышника и листьев крапивы, две части зверобоя, две столовые ложки смеси залить крутым кипятком и настаивать несколько часов, употреблять по половине стакана отвара ежедневно в течение одной недели по три раза в день);
• китайский лимонник (плоды измельчить, залить 40% спиртом в пропорции на одну часть ингредиента – 10 частей спирта, принимать за 30 минут до завтрака и обеда (два раза в день) по 15 капель, средство можно разводить в оде комнатной температуры, курс лечения составляет от одной до двух недель).

При гипотонии нельзя:

• игнорировать симптомы (последствия могут повлечь за собой серьезную угрозу здоровью и жизни человека);
• переедать (чрезмерный расход энергии приводит к гипотонии);
• бесконтрольно принимать медикаменты (препаратов для повышения давления практически не существует, а ошибочный выбор таблеток может навредить организму);
• упускать возможность дневного сна (поспать в дневное время суток рекомендуется при любой форме гипотонии);
• легкомысленно относиться к рекомендациям враче й;
• после сна никогда не следует резко вставать на ноги (в такие моменты происходит критичное изменение артериального давления).

Меры профилактики

Исключить понижение артериального давления можно несколькими способами. Одним из самых эффективных считается правильное питание.

В рацион надо вводить мед, маточное молочко, орехи, настои из трав (женьшень, лимонник, родиола розовая), сельдерей, яблоки, а также другие компоненты со свойствами повышать жизненный тонус организма.

Здоровый образ жизни также играет немаловажную роль в нормализации процесса кровообращения.

К профилактическим мерам против гипотонии относятся:

• в рационе питания должны присутствовать продукты, оказывающие тонизирующее воздействие на организм (пища должна быть обогащена витаминами, полезными элементами и жирными кислотами);
• хорошими показателями в повышении артериального давления отличаются темный шоколад, гречневая крупа, гранаты, яблоки, печень, яичные желтки, морковь, зеленые части растений и пр. (введение таких продуктов в рацион не только при необходимости повысит артериальное давление, но и будет средством профилактики гипотонии);
• применение растительных биостимуляторов при периодическом возникновении симптомов гипотонии (настойки аралии, розовой родиолы, лимонника, женьшеня);
• исключение обезвоживания организма (каждому человеку рекомендуется употреблять в сутки не менее двух литров воды);
• ежедневная зарядка (достаточно сделать несколько упражнений, а не тратить часы в спортзале);
• здоровый и полноценный сон;
• занятия спортом (плавание, регулярные пробежки, хотя бы минимальное посещение спортзалов);
• исключение стрессовых ситуаций или ;
• закаливание и контрастный душ (придают бодрости, тонизируют организм);
• ежедневный завтрак (можно ограничиться порциями легких блюд, но пищу по утрам организм получать должен);
• если симптомы гипотонии появились внезапно (при наличии крепкого здоровья), то необходимо своевременно обратиться к врачу с целью выяснения причины такого состояния (вызвать понижение артериального давления могут внутренние кровотечения, создающие угрозу жизни).

Уровень физических нагрузок и отдыха надо контролировать. Резкие затраты энергии или малоподвижный образ жизни негативно влияют на организм и уровень артериального давления. Ежедневная деятельность человека должна быть сбалансированной.

Смотрите телепередачу «Жить здорово» с Еленой Малышевой о гипотонии:

Пониженное давление не вызывает у врачей таких серьезных опасений, как повышенное давление, однако может доставлять больному ряд неприятностей, а в крайних случаях может представлять угрозу для жизни.

Важно проследить, почему возникает проблема с пониженным давлением, что лежит в основе этого состояния. Дело в том, что гипотония может оказаться проявлением какой-то хронической болезни. В этом случае все действия врачей должны быть направлены на борьбу с данным заболеванием, и тогда давление нормализуется постепенно само собой.

В каких случаях мы можем говорить о гипотонии? Этот диагноз ставится, если вы с помощью тонометра фиксируете стойкое, продолжительное снижение давления в сосудах относительно нормы. В этом случае с успехом применяются многие средства народной медицины.

Внимание! Показатель давления ниже 90 на 60 говорит о значительном снижении давления крови в артериях, низком тонусе сосудов, и это именно тот рубеж, который указывает на существование патологии.

Низкое давление проявляет себя следующими негативными признаками:

• возможны нарушения сна;
• нервозность;
• постоянная слабость;
• головокружение.

Гипотония может сопровождаться тяжелой головной болью, зависимостью от метеорологических условий (свое влияние оказывают резкое наступление холода или тепла), учащенным пульсом.

Однако все эти проявления еще не могут однозначно говорить о гипотонии: слабость или головокружение могут иметь другие причины, не связанные с пониженным давлением.

Внимание! Важно отследить величину давления на протяжении некоторого срока (в течение нескольких дней) и после этого, в случае стойкого снижения давления, обратиться к терапевту.

Есть много людей, для которых давление 90/60 является нормой, такова особенность их организма. Особенно часто такое давление встречается у жителей горных или северных районов, в этом случае гипотония развивается как реакция организма на условия окружающей среды.

В связи с какими заболеваниями может проявляться гипотония

Вторичная гипотония (возникающая на основе каких-либо других заболеваний) опасна тем, что человек может долгое время самостоятельно бороться с низким давлением, тогда как причина лежит намного глубже. Именно поэтому при стойком пониженном давлении рекомендуется обратиться к врачу и пройти подробное исследование.

Гипотония может возникать как проявление гормональных нарушений. Также пониженное давление может возникать:

• после травм головы;
• в результате сердечной недостаточности;
• при болезни печени;
• при болезнях желудочно-кишечного тракта;
• при язве желудка.

Причины первичной гипотонии

Если вы точно выяснили, что серьёзные заболевания у вас отсутствуют, значит, пониженное давление возникает в связи с врожденными особенностями работы вашей нервной системы. В этом случае гипотония может быть реакцией на стресс, недосыпание, депрессивные состояния, переутомление.

Человек может страдать метеозависимостью, также причиной гипотонии может быть недостаток витаминов или проблемы с сердцем. Чаще всего базой для развития гипотонии является недостаточный тонус сосудов.

Видео — Пониженное давление: причины и лечение

Как справиться с пониженным давлением в домашних условиях?

Самыми распространенными средствами против пониженного давления являются популярные аптечные настойки: боярышника, женьшеня, эхинацеи, элеутерококка.

Однако не стоит забывать, что это все-таки лекарственные препараты, и увлекаться их приемом без согласования с врачом не стоит. Кроме того, лекарственные травы, на базе которых делаются аптечные настойки, можно использовать и для получения отваров, основной плюс которых – отсутствие спирта. Удачной альтернативой аптечным настойкам могут быть более щадящие варианты: к примеру, кофеин содержится в зеленом чае, а зверобой оказывает заметный тонизирующий эффект.

Родиола розовая

Для приготовления отвара из корневищ родиолы розовой:

• возьмите чайную ложку сырья и 1 литр воды;
• кипятите 10 мин;
• дайте настояться 1 час.

Максимальный объем — 3 стакана за сутки, во время приступа. Отвар родиолы не принимают курсами, он используется в качестве средства неотложной помощи при большом упадке сил в течение двух-трех дней.

Зверобой

Как применять зверобой для повышения давления? Ежедневный объем отвара сухой травы в этом случае – не более стакана (в два приема, утром и вечером). Для изготовления отвара:

• возьмите 1 столовую ложку сухой травы;
• залейте стаканом кипятка;
• кипятите отвар на водяной бане в течение получаса;
• остудите в течение получаса.

Курс – не более месяца.

Отвар бессмертника

В числе народных средств для повышения давления — отвар бессмертника. Это более мягкое средство, дающее минимальное число аллергических реакций. Для приготовления лекарства на 1 день вам потребуется 10 г высушенных цветков (одна столовая ложка). Сырье необходимо заварить стаканом кипятка, нагревать в течение четверти часа на водяной бане. Курс лечения – до трех недель. Стандартная дозировка – по трети стакана два-три раза в день перед едой.

Отвар татарника и пижмы

Хорошее действие также оказывают отвары татарника и пижмы. Возьмите 1 ст. л. измельченных цветов татарника колючего, залейте стаканом горячей воды. Для приготовления отвара прокипятите траву 10-15 минут. Готовое лекарство можно принимать курсом до 1 месяца по 1 столовой ложке до еды 3 раза в сутки.

Курс лечения с помощью отвара пижмы — 1 месяц. Однако пижму стоит употреблять с осторожностью, отслеживая аллергические реакции. Если ваш организм реагирует на пижму хорошо, то вы можете использовать стандартную схему: 1 столовую ложку сухих цветов залить 200 мл горячей воды, дать полтора часа настояться. Принимать по одной столовой ложке до еды 3 раза в день. Курс лечения с помощью отвара пижмы не должен превышать 1 месяц.

Сок винограда

Свежий сок винограда прекрасно влияет на сосуды, улучшает их состояние, слегка повышает давление. Для выраженного лечебного эффекта нужен именно свежевыжатый сок, а не консервированный из магазина. Для лечебных целей покупайте терпкий темный виноград. Готовьте свежевыжатый сок утром вечером, пейте по полстакана. Принимать сок желательно курсами по 2 недели, делая перерыв на неделю.

Внимание! Хороший тонизирующий эффект при гипотонии дают отвары таких трав, как зверобой, бессмертник, татарник, пижма, а также сок винограда.

Основные виды препаратов, применяемых при гипотонии

Название препарата	Изображение	Тип препарата	Какое действие оказывает	В каких случаях применяется	Как принимать	Длительность курса приема
Настойка лимонника		Растительный препарат (спиртовая настойка)		Борется с переутомлением, тонизирует	3 раза в день по 30 капель за полчаса до еды	1 месяц
Настойка женьшеня				Устраняет переутомление, тонизирует, снимает сонливость	2 раза в день по 20-25 капель за полчаса до еды. Принимать утром и днем	1 месяц
Настойка аралии		Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС	Снимает усталость, тонизирует	2-3 раза в день после еды, по 20-30 капель	2 недели – полтора месяца
Настойка боярышника		Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС, а также сбои процессов торможения и возбуждения в ЦНС	Устраняет переутомление, тонизирует	Употреблять до еды, по 20-30 капель, 3 раза в день	Курс 20-30 дней
Настойка элеутерококка		Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС	Борется с переутомлением, тонизирует, снимает сонливость	20-30 капель утром, до еды	3-4 недели
Пирацетам		Ноотроп	Повышает устойчивость ЦНС к различным воздействиям, помогает при заторможенности, депрессии, проблемах с памятью	При острой и хронической гипотонии	2 таблетки 3 раза в день (стандартное назначение, однако в данном случае надо следовать указаниям врача)	2-3 недели
Глицин		Ноотроп	Действует на ЦНС, улучшает память		1 таблетка 2-3 раза в день	1 месяц
Ноофен		Ноотроп	Положительно действует на ЦНС, улучшает мозговое кровообращение	При хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в сутки	4-6 недель
Ноотропил		Ноотроп	Улучшает мозговое кровообращение	При хронической гипотонии	2-4 таблетки в сутки	2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 месяц
Адолорин			Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3-4 раза в день	Не более 3 дней
Пенталгин		Препарат, повышающий давление на основе кофеина	Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день	Не более 3 дней
Цитрамон П		Препарат, повышающий давление на основе кофеина	Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки с едой во время болевого приступа	Не более 7 – 10 дней
Винпоцетин		Церебропротектор		В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день после еды	До 3 месяцев
Циннаризин		Церебропротектор	Улучшает мозговую гемодинамику	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день	До 3 месяцев (в малых дозах). Обычно – 1 месяц
Актовегин		Церебропротектор	Улучшает мозговую гемодинамику	В терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки в день (стандартная схема)	1 месяц
Гинкго-билоба		Препарат растительного происхождения	Улучшает память	В терапии хронической гипотонии	1-2 капсулы в день	3-4 месяца
Янтарная кислота		Витаминный препарат	Повышает энергообеспечение клеток, улучшает тонус организма	В длительной терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки по утрам	1 месяц
Витамины А, Е, В