Paano makalimutan ang dating asawa ng iyong kasintahan. Paano makalimutan ang iyong dating asawa, maybahay, kasintahan: payo mula sa mga psychologist at praktikal na pagsasanay

Valeria Protasova

Oras ng pagbabasa: 4 minuto

A

Ang isang babae sa isang relasyon ay bihirang maalala ang kanyang dating lalaki. At kahit na naaalala niya, hindi niya kayang tiisin ang mga kaisipang ito "sa publiko" (bakit muli ang iyong lalaki?). Ang mga lalaki, sa kabilang banda, kung minsan ay pinahihintulutan ang kanilang sarili na hindi lamang maalala ang kanilang dating, ngunit patuloy na sinasabi sa kanilang mga bagong asawa ang tungkol sa kanila. Sa kabutihang palad, kakaunti ang mga ganoong lalaki, ngunit ang problemang ito ay hindi rin nawawala dito.

Ano ang dapat gawin ng isang babae kung ang kanyang kalahati ay palaging binabanggit ang kanyang dating kasintahan?

Bakit niya naaalala ang ex niya?

Walang napakaraming dahilan:

• Ikinukumpara ka niya sa ex mo.

Hindi mo hinuhugasan ang mga pinggan, punasan ang alikabok, maghurno ng pancake sa maling paraan, at hindi mo pa rin matandaan kung gaano karaming mga kutsara ng asukal ang ilalagay sa kanyang kape. At naalala niya! Ang ganitong paghahambing ay malinaw na hindi pabor sa iyong relasyon. Bagaman, ito ay lubos na posible na siya ay walang taktikang bumulung-bulong, at sa ilalim ng mga paghahambing na ito ay walang iba kundi ang "pagagalitan" ka ayon sa kanyang mga gawi.

• Hindi siya binibitawan ng nakaraan

Ibig sabihin, mahal pa rin niya ang ex niya.

• bouncer lang siya

Huwag pakainin ang ilang lalaki ng tinapay - hayaan mong sabihin ko sa iyo ang tungkol sa iyong mga pagsasamantala. Tapikin siya sa ulo, sumbatan siya sa pagmamayabang, at dahan-dahan lang - mawawala ito kapag tumatanda ka. O hindi ito gagana.

• Gustong maawa ka sa kanya

Hindi nakakatakot, ngunit hindi rin maganda. Ang isang lalaki na humihingi ng simpatiya mula sa kanyang asawa tungkol sa mga nakaraang relasyon ("iniwan niya ako", "napakaraming taon ng buhay sa kanal," "Marami akong ginawa para sa kanya, at siya ...") ay mukhang kakaiba at hindi. panlalaki. Ang tunay na lalaki ay hindi magsasabi ng masama tungkol sa kanyang dating. Kahit na siya ay isang tunay na asong babae at talagang ditched kanyang pinakamahusay na taon ng buhay. Gayunpaman, ang isang tunay na lalaki ay hindi mananatili sa nakaraan, upang hindi sinasadyang masaktan ang kanyang kasalukuyang asawa.

• Gusto kang pagselosin
• Gusto lang niyang magsalita at ilabas ang sakit at hinanakit niya sa iyo, bilang isang taong pinagkakatiwalaan niya.

Ano ang dapat gawin ng isang babae, paano mag-react sa palagiang pagbubunyag ng isang lalaki tungkol sa kanyang ex?

• Una, huwag mag-panic

Ano ang punto? Kung mahal niya siya, pagkatapos ay pupunta pa rin siya sa kanya, at ang iyong gawain ay hindi lumubog sa hysterics at hayaan siyang pumunta sa lahat ng 4 na direksyon. Dahil kung aalis siya, hindi ito ang iyong prinsipe na nakasakay sa puting kabayo. At ang sa iyo ay nasa malapit na lugar (halos tumalon na). At kung mahal ka niya, at higit na walang dapat ipag-alala.

• Subukang alamin kung bakit niya sinasabi sa iyo ang tungkol sa kanya

Magbayad ng pansin - sa anong konteksto at paano eksakto?

• Kung magreklamo siya, kung gayon siya ay isang whiner. (at ito ay hindi maganda para sa iyong pamilya), o siya ay "mahinhin" na nagpapahiwatig na dapat kang magdagdag ng asin sa mga sopas, salubungin siya sa umaga na may isang tasa ng kape, matutong magpasingaw ng mga arrow sa kanyang pantalon, atbp. Ibig sabihin, gusto niyang magbago ka, pero hindi niya masabi ng diretso.
• Kung nagpapakita siya, makipag-usap sa kanya.

Ipaliwanag lamang na ito ay hindi kanais-nais para sa iyo, at na kung makarinig ka muli ng isang kuwento tungkol sa kanyang mga pagsasamantala, kung gayon ang mga isda at ficus lamang sa sulok ang sasalubong sa kanya pagkatapos ng trabaho.

• Kung gusto ka niyang magselos , ipaliwanag na ang gayong mga paghahayag ay nagagalit lamang sa iyo, at huwag mo siyang gugustuhing mahalin pa.
• Kung siya ay pinahihirapan ng sama ng loob , at ang mga rebelasyon tungkol sa ex ay paraan lang para mawala ang mga multo ng nakaraan, hayaan siyang magsalita. Ngunit bigyan ka ng babala na ito ay hindi kasiya-siya para sa iyo. Kung ang sitwasyon ay hindi magbabago, malamang, ang mga bagay ay masama, at mahal niya siya ng sobra para kalimutan.
• Huwag subukan na makipagkumpitensya sa kanyang ex.

Iyo na siya. Ibig sabihin, nanalo ka na. Malamang na ang iyong lalaki ay hindi kumikinang nang may taktika, at hindi man lang sumagi sa isip niya na maaari kang magalit sa kanyang mga alaala o pagbanggit sa kanyang dating.

• Huwag kang magbiro pabalik

Pinagtatawanan ito ng maraming babae, sinusubukang tanggihan ang pagnanais na makipag-away, o ayaw na masaktan ang kanyang asawa. Ngunit ang mga lalaki ay prangka na tao. Kung nais mong ihatid ang isang bagay - magsalita sa noo, huwag maglaro sa paligid, huwag subukang lumambot ang "suntok". Hindi mo gusto ang mga paghahayag na ito - sabihin sa iyong asawa. Kung mahal ka niya, gagawa siya ng konklusyon. Kung hindi, ikaw ay magiging isang "nagpapasalamat na tagapakinig" na nagdurusa sa takot na "masakitan" ang iyong minamahal. At masasanay siya.

• Huwag hilingin sa isang lalaki na kalimutan ang tungkol sa kanyang dating.

Una, hindi pwede. Pangalawa, ang gayong mga ultimatum ay hindi magbibigay ng nais na resulta. Ang mga relasyon ay isang pahina ng buhay na hindi basta basta basta bastang pupunit ng pisikal. Bukod dito, kung ang isang lalaki ay may bago sa iyo hindi lamang isang minamahal na babae, ngunit isang ganap na pamilya at mga anak (sa kasong ito, kailangan mong tiisin ang hindi nakikitang "presensya" ng kanyang dating sa iyong buhay).

Hindi mahalaga kung ano ang dating niya para sa iyong lalaki. Mahalaga na kasama mo siya ngayon. Huwag dayain ang iyong sarili nang walang kabuluhan - ang isang simpleng pag-uusap kung minsan ay malulutas ang lahat ng mga problema nang sabay-sabay.

Valeria Protasova

Psychologist na may higit sa tatlong taon ng praktikal na karanasan sa social psychology at pedagogy. Ang sikolohiya ay ang aking buhay, ang aking trabaho, ang aking libangan at pamumuhay. Sinusulat ko ang alam ko. Naniniwala ako na ang mga relasyon ng tao ay mahalaga sa lahat ng bahagi ng ating buhay.

Ibahagi sa iyong mga kaibigan at i-rate ang artikulo:

22.12.2013, 21:04

38242

Top 5 reasons kung bakit hindi makakalimutan ng lalaki ang kanyang asawa

Mayroong iba't ibang mga formula kung paano kalimutan ang iyong dating asawa. Kamakailan lamang, pagkatapos basahin muli ang lahat ng mga ito, nakita ko na marami sa kanila ang hindi perpekto na kung mag-publish ako ng isa pa sa aking site na "Black Witch Olga", walang nakamamatay na mangyayari. At ipinapangako ko na ang aking pormula ay hindi magiging isang pag-uulit ng nai-publish na, o ang pagsasama-sama nito, kung saan maaari kang makakuha ng isang ganap na naiibang pananaw sa solusyon sa problema kung paano kalimutan ang iyong asawa. At hindi lamang isang "hitsura", ngunit isang talagang gumaganang paraan.

Magsimula tayo sa mga dahilan na pumipigil sa isang lalaki na makalimutan ang kanyang dating asawa, na ang pangunahing ay 5 lamang. At sila ay ibibigay sa mga tuntunin ng kanilang kahalagahan - mula sa mas malaki, gaya ng nararapat, hanggang sa mas maliit:

1. Kawalang-paniwala sa iyong sarili.

Ang pagkakaroon ng ilang taon sa pag-aasawa (at ito ay makumpirma ng sinumang endocrinologist at psychologist, na nagtipon), ang isang lalaki ay dumaan sa isang hindi sinasadyang pagbaba sa mga antas ng hormonal, ipinaliwanag lamang sa pamamagitan ng katotohanan na hindi na nila kailangang "manghuli", pagpapanatili ng isang patuloy na mataas na pagganyak ng mandirigma para sa karapatan ipagpatuloy ang kanilang male genus. Ang pagkakaroon ng isang asawa, hindi na siya nanghuhuli ng mga babae, dahil sa kung saan nawala ang kanyang pagkalalaki, at samakatuwid ay pumasok sa post-divorce state na literal na kinastrat sa pagkakaisa.

Bilang karagdagan, ang isang lalaki sa kasal ay nawawalan ng mga kasanayan sa panliligaw sa mga babae, at samakatuwid ay kinakailangang mabigo, ginagawa ito sa una, pangalawa, pangatlong beses pagkatapos ng diborsyo. Ang mga pagkabigo na ito, kasama ng kawalan ng tiwala sa sarili, na bunga ng mababang antas ng hormonal, at humantong sa pagkawala ng pananampalataya sa isang lalaki, na nagkakamali sa pagsisimulang maniwala na ang inabandunang tao ay may isang paraan lamang upang mabawi ang isang ganap na personal at sekswal na buhay - upang hikayatin ang kanyang asawa na bumalik.

2. Pag-ibig.

Kahit na matapos ang pagkawasak ng isang kasal na nabuhay sa loob ng 5, 17 at higit pang mga taon, ang pag-ibig ang pangalawang pinakamahalagang dahilan na nagpapahirap sa mga lalaki, hindi nauunawaan kung paano kalimutan ang kanilang asawa, kahit na ito ay nagbigay sa kanila. Ngunit hindi nakakagulat, dahil sa maraming taon, ang mga tao, kahit na may mga pinaka-cool na relasyon, ay nagiging higit pa sa isa't isa kaysa sa mga magkasintahan o mga magulang ng karaniwang mga bata. Nagiging soul mate sila na lubos na nagkakaintindihan. At samakatuwid, ang pagkawala ng kanyang asawa, na talagang naging kanya, ang isang lalaki ay nahulog sa depresyon, na naniniwala na walang ibang babae ang magbibigay sa kanya ng gayong espirituwal na relasyon. Isinasaalang-alang, upang maging matapat, mali!

3. Pakiramdam na pinagtaksilan.

Ang isang detalyadong sikolohikal na clamp ay katangian ng lahat ng mga egoist na, pagkatapos ng isang breakup, ay naniniwala na sila ay masyadong mabuti, mabait, nagmamalasakit, hypersexual, nakikiramay, matiyaga, ligtas sa pananalapi upang iwanan. Ang gayong pagmamaliit sa kanilang mga personal na katangian ay nagdudulot ng matinding emosyonal na suntok sa mga egoist na halos kaagad na nagiging isang pagkahumaling, na pinipilit ng maraming taon na patuloy na bumalik sa mga pag-iisip tungkol sa kawalan ng utang na loob ng dating asawa, at mga pagtatangka ng isip na patunayan sa kanya kung gaano mali. siya ay.

4. Pakiramdam ng hindi natupad na tadhana.

Ang kadahilanang ito ay sinusunod sa mga lalaking may nabuong kamalayan, na nakababasa ng impormasyon mula sa kanilang karma. Iyon ang dahilan kung bakit ALAM nila na ang pag-alis ng kanilang asawa ay naging isang tunay na trahedya, na nakakagambala sa kanilang personal na pagtatrabaho sa karma, na (at ito ay isang pagkakamali), maaari lamang nilang magtrabaho kasama ang "babaeng ito." Sa katunayan, at ako, ang itim na mangkukulam na si Olga, ay ginagarantiyahan: kung ang Mas Mataas na Puwersa ay nais na talagang magsagawa ng mga karmic na gawain, kung gayon, maniwala ka sa akin, sa malapit na hinaharap ay pipili sila ng isang babae para sa iyo, isang relasyon na magpapahintulot sa iyo. upang ipagpatuloy ang iyong panloob na gawain.

5. Pagpapahiya.

Buweno, ang pinaka-hangal sa mga lalaki ay hindi makakalimutan ang namatay na asawa, na isinasaalang-alang ang kanilang sarili na napahiya. Ang yapak na pagmamataas ang nagpapahirap sa kanila sa loob ng maraming taon, na pinipilit silang tratuhin nang may hinala o bukas na paghamak sa lahat ng iba pang kababaihan - mga potensyal na traydor. At lason ang iyong isip ng walang katapusang pagtatayo ng mga plano ng pinaka-kahila-hilakbot na paghihiganti, na - at ito ay mahusay! - hindi nilalayong magkatotoo.

Ang lahat ng mga dahilan na nagpapahirap sa mga lalaking iniwan ng kanilang mga asawa ay nagdudulot sa kanila ng labis na sakit. At samakatuwid ay hindi nakakagulat na halos lahat sa kanila, pagod sa pagdurusa, ay nag-iisip kung paano makakalimutan ang kanilang asawa. Ngunit para magawa ito, kailangan mo munang pag-usapan ito.

Paano makakalimutan ang dating asawang umalis dahil sa materyal na kawalang-tatag

Para sa mga lalaki, na sa kanilang likas na katangian ay may hilig na gumising sa lahat ng dako at sa lahat ng bagay, ang tanong kung paano kalimutan ang asawang iniwan sila dahil sa maliit o hindi regular na kita ay minsan ay hindi malulutas. Gayunpaman, hindi pa rin sulit na mabitin siya - palaging may isang babae na ituturing na ang isang lalaki, kahit na may isang hindi gaanong kabuluhan, ay ang perpektong breadwinner. Oo, at mariin kong inirerekumenda na huwag kalimutan na parami nang parami ang mga kababaihan na hindi nakakakita ng anumang mali, na kikita sila ng higit sa kanilang mga mahilig o asawa, at samakatuwid kung ang gayong mga relasyon ay hindi personal na nagpapahiya sa iyo, huwag mag-atubiling sumali sa kanila.

Buweno, kung napagtanto mo pa rin na ang iyong ex ay tama sa pagsisi sa iyo dahil sa hindi mo nagawang kumita ng pera, pagkatapos ay alisin ang iyong daliri sa iyong ilong, at ang iyong ulo mula sa lugar kung saan mo ito pinainit sa mga nakaraang taon, at magsimula. nagtatrabaho. Pagkatapos ng lahat, ang pormula para sa kung paano kalimutan ang iyong asawa, ang pag-alis sa iyong isip ng mga alaala sa kanya para sa gayong mga lalaki ay napaka-simple - kung mas malaki ang iyong kinikita, mas mababa ang iyong pagdadalamhati sa iyong asawa na iniwan ka dahil hindi mo ito magagawa habang nakatira kasama niya.

Paano kalimutan ang iyong dating asawa na patuloy na nagpapaalala sa iyong sarili

Minsan ang dating mismo ay hindi nagbibigay ng pagkakataon na kalimutan siya. Ang pagiging tulad ng isang tunay na bampira ng enerhiya, patuloy siyang tumatawag, nagpasimula ng diumano'y mga random na pagpupulong, nag-iiwan ng mga mensahe sa mga social network. Kadalasan ay ginagawa niya ito dahil gusto niyang iligtas ang inabandunang asawa bilang isang alternatibong paliparan, sa takot na ang kanyang bagong buhay ay maaaring biglang hindi gumana. Ngunit mas madalas (at ito ay sinabi sa iyo ng itim na mangkukulam na si Olga, na hindi walang kabuluhan na itinuturing na isang mahusay na connoisseur ng mga kaluluwa ng kababaihan), ang una ay hindi sinira ang mga ugnayan sa kanilang mga asawa na iniwan nila upang pahirapan sila. O, kung gusto mo, maghiganti. “Alam mo kung gaano ako kadiri sa iyo. Ngayon tingnan mo kung gaano ito kabuti para sa akin!" At paano mo malilimutan ang iyong asawa sa gayong moral na pag-uusig?

Mayroon lamang isang paraan - upang isuko ang intensyon na masunurin na maghintay, kung talagang hindi ka pinapayagang pumunta, natatakot na hindi makahanap ng sinumang mas mahusay kaysa sa iyo. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na pumili kapag ang asawa ay nagpasya na bumalik. Hanapin ang isa - dating site upang matulungan ka !!! - isang relasyon na kung saan ay magbibigay-daan sa iyo upang hindi sumuko sa isang salpok, at hindi upang makasama ang isang babae na nagtaksil sa iyo minsan.

Kung sinusubukan mong malaman kung paano kalimutan ang iyong dating asawa, na naghihiganti sa iyo ng patuloy na mga mensahe tungkol sa kanyang materyal, karera, personal o sekswal na mga tagumpay, huwag ding umupo kasama ang isang matamlay na kumikislap na isda! Huwag mag-atubiling pumasok sa digmaan, tandaan na maaari mo lamang itong manalo kung talagang mas mahusay ka kaysa sa iyong dating asawa! At nawa'y huwag kang bumili ng isang milyon sa mga susunod na taon, o magbakasyon sa Baden-Baden. Ang patuloy na lumalagong koleksyon ng mga larawan na "narito ako - ang iyong dating - kasama ang isa pang bagong kasintahan" ay magiging higit pa sa isang epektibong paraan upang maalis ang pagkakatali sa iyo ng iyong dating.

Paano kalimutan ang tungkol sa isang asawa na umalis para sa ibang lalaki

Ito ang pinakamahirap na bagay para sa halos lahat, nang walang pagbubukod, ang isang lalaki - kung paano kalimutan ang isang asawa na napunta sa ibang lalaki. Nabasa ko na maraming mga site ng lalaki ang nag-aalok na pumunta sa tumba-tumba, at pagkatapos ay "matalo ang iyong kalaban sa snot." Ang mga site ng kababaihan ay hindi gaanong radikal, bagaman ang kanilang payo ay hindi gaanong hangal, dahil nag-aalok sila ng mga pagmumuni-muni mula sa seryeng "Mas mahusay pa rin ako kaysa sa kanya." Pinapayuhan ka ng itim na mangkukulam na si Olga na gumamit ng mahiwagang paghihiganti - makipag-ugnay sa akin upang mapukaw ang kawalan ng lakas sa isang kalaban, o walang lunas na pagkalamig sa iyong asawa. O pareho nang sabay-sabay, kumikilos sa prinsipyo - sa bawat isa sa kanyang sarili.

Tinitiyak ko sa iyo, sa sandaling gawin mo ito, at ang problema ng pag-iwan sa iyo ng iyong asawa sa higaan ng iba ay agad na titigil sa pag-aalala at pag-aalala. Pagkatapos ng lahat, ang karanasan ng daan-daang aking mga kliyente na gumamit na ng gayong ritwal ay nagpapatunay na walang mas mahusay na paraan upang makalimutan ang dating asawa na umalis sa paghahanap ng mas mahusay na kasarian kaysa sa pag-alis sa kanya ng kagalakan kung saan siya nagtaksil sa iyo.

Paano hindi magdusa, nakikipag-usap sa isang asawa sa presensya ng mga karaniwang anak

Sa ganitong pakiramdam ng kapahamakan para sa lahat na nagsisikap na malaman kung paano kalimutan ang kanyang asawa na palagi niyang kailangang makipag-usap, kung ako ay isang itim na mangkukulam na si Olga, isang bagay lang ang maipapayo ko: Tanggapin mo, hindi na kayo magkakasama. ! Tumanggi na bumuo ng mga relasyon ng "mga kaibigan", "mga kaibigan", "mga taong iginagalang ang isa't isa, na nahahanap ang kanilang sarili sa isang desperado na sitwasyon." Ilipat ang iyong pagmamahal sa mga bata. Makipag-usap sa iyong asawa sa parehong paraan tulad ng pakikipag-usap mo sa isang guro sa isang kindergarten o isang silid-aralan para sa iyong mga anak - nang may paggalang, ngunit walang pagkukunwari, na may pahintulot na makinig, ngunit walang obligasyon na makinig at magpanggap.

At ngayon hayaan mo akong ipaalala sa iyo na mayroong isang talagang maaasahang paraan upang makalimutan ang iyong dating asawa - upang lumiko. At pagkatapos, sa tulong ng makapangyarihang mahika, aalisin ko ang iyong alaala. Pagkatapos nito, tratuhin mo ang dating asawa na parang walang mga iskandalo, away at pagtataksil. Na para bang siya ay para sa iyo - isa lamang sa 3 bilyong babae na nakatira kasama mo sa parehong lupa - walang sinuman.

Hello, Elena!

Ang problema ay nakilala mo ang isang tao hindi sa pinakamagandang sandali, ngunit sa halip, sa isang ganap na hindi naaangkop na sandali sa Kanyang buhay. Ang isang diborsiyado na lalaki (at kung nangyari ito kamakailan, kung gayon higit pa) ay isang espesyal na kababalaghan.

Tingnan natin ang sitwasyon.

Una, ang kalungkutan (at ang paghihiwalay ay kalungkutan, kahit na siya ang nagpasimula ng paghihiwalay sa kanyang sarili) ay may sariling mga pattern ng daloy. Kailangan ng oras para magpatuloy ang lahat ng yugto. Hindi mo maaaring madaliin ang mga bagay. Ang lahat ng mga pag-uusap na ito ay "knocks out like a wedge like a wedge" ay hindi palaging makatwiran. Samakatuwid, ang anim na buwan ay hindi ang pinakamahusay na panahon upang pumasok sa isang bagong relasyon.

Pangalawa, ang emosyonal na karanasan ng lahat ng mga yugto ng paghihiwalay ay dapat magtapos sa pagkumpleto ng relasyon at ang pagpayag na bumuo ng mga bago. Sa ganitong sitwasyon, psychologically, hindi pa tapos ang dating relasyon. Bukod dito, ang iyong partner ay aktibong ginagawa ito sa ngayon. Kaya ang mga pag-uusap na ito tungkol sa dating. Pakiramdam niya ay kailangan niya itong sabihin. Ang iyong pangunahing function ngayon ay isang uri ng "vest". Anong uri ng pagmamahalan ang maaari nating pag-usapan? Wala siyang oras sa kanya ngayon. Ang pakikipag-usap tungkol sa trabaho ay isang dahilan, emosyonal lamang na hindi siya maaaring makisali sa ibang mga relasyon, "dinilaan pa niya ang mga sugat".

Pangatlo, kahit na umalis Siya sa lumang relasyon ay hindi nangangahulugan na agad Siyang susugod sa mga bago. Oo, posible na magkaroon lamang ng mga koneksyon at hindi nag-iisa, ngunit mas seryoso, mag-iisip siya ng isang libong beses.

Ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon? Umaasa ako na nabigyang linaw namin ang sitwasyon, ngunit nasa iyo na ang pagpapasya. Posible ang mga sumusunod na senaryo:

1) Hintayin siyang lumayo mula sa emosyonal na pagkawasak. Upang maging Kanyang "vest", upang aliwin siya at sabihin na ang lahat ay gagana, at iba pa. Dito ay may pag-asa na "Paano kung, isang magandang araw, napagtanto niya na sa lahat ng oras na ito ay may isang maaasahang tao na kasama niya tulad ko." At kung, hindi, hindi niya alam? At kung sasabihin niya iyon salamat sa suporta, ikaw ay isang mabuting kaibigan at pupunta ka pa sa iyong sariling paraan?

2) Hatiin ang relasyon sa iyong sarili. Kahit na kailangan mong dumaan sa paghihirap, nagsimula ka nang masanay. Kailangan mong talikuran ang mga ilusyon, sa iyong mga pangarap, Siya ay ganap na nababagay sa iyong hinaharap. Pero, maibibigay ba Niya ang gusto mo? Maging tapat ka lang sa iyong sarili, ibagsak ang takot sa kalungkutan.

3) Marahil, sa paghihiwalay ngayon, sa isang taon o dalawa, napagtanto niya kung sino ang kanyang na-miss. Maaaring ipagpatuloy ang mga relasyon, ngunit sa ibang emosyonal na batayan. Pero, kailangan mo munang dumaan sa breakup.

Walang saysay na tanungin Siya ngayon tungkol sa kinabukasan ng inyong relasyon, sadyang hindi niya ito masagot, ayaw niyang pilitin. Ang pag-igting ay nangangailangan ng lakas, at ngayon ay wala na ang mga ito, gaano man Siya katiwala sa panlabas na anyo.

Anuman sa mga opsyon sa itaas ay may karapatang maging. Pero, ikaw ang bahala.

Sana ay makatulong ako ng kaunti.

Pagbati, Elena Furkulitsa

Magandang sagot 2 Masamang sagot 0

Ngayon, ang diborsyo ay medyo madalas na kababalaghan, kaya mas maraming lalaki ang nagtatanong sa kanilang sarili ng tanong: "Paano kalimutan ang iyong dating asawa?" Gayunpaman, ang mga kababaihan ay higit na nagdurusa kaysa sa mga lalaki pagkatapos ng diborsyo - ito ay pangunahin dahil sa kanilang mataas na kahina-hinala. Bagaman kadalasan ay ang mga kababaihan ang nagpasimula ng pahinga, ngunit sa ilang kadahilanan ay itinuturing lamang nila ang kanilang mga asawa na nagkasala. Bakit ganun?

Mga dahilan para sa diborsyo

Ang lahat ng mga materyal na isyu sa pamilya kaagad pagkatapos ng pagbuo nito ay nahuhulog sa mga balikat ng isang lalaki. Una, dapat siyang makahanap ng tirahan para sa pamumuhay nang magkasama, pagkatapos ay pamahalaan ang bahay (hindi ito nangangahulugang pagluluto / paglilinis / paglalaba / pamamalantsa, ngunit puro mga tungkulin ng lalaki: pag-aayos ng sirang upuan, halimbawa, pagpapanatili ng wastong paggana ng mga komunikasyon, atbp.), pagbili ng mga kasangkapan, pagkain, maliliit na kagamitan. Kapag lumitaw ang mga bata, ang ulo ng pamilya, siyempre, ay dapat ding magbigay para sa kanila; bawat taon ang isang babae ay nangangailangan ng higit na pansin at pondo, lahat ng ito ay nagpapalubha sa sitwasyon sa bahay. Maraming mga lalaki, na hindi makayanan ang kanilang mga problema, ay naghahanap ng kaligtasan sa alkohol, ang ilan ay sa droga, ang iba sa ibang mga kababaihan, at lahat ng ito ay hindi maiiwasang humahantong sa diborsyo at pagkawasak ng pamilya. Kahit na ang pag-ibig ay hindi nawala, ang kasal ay maaari pa ring maluwag. At kaagad pagkatapos ng diborsyo, nagsisimula ang isang bagong alon ng mga problema, isa na rito ang asawang mahal mo.

Ang isang babae ay makakahanap ng dahilan sa lahat ng bagay kung gusto niyang hiwalayan. Halimbawa, may mga kaso kapag ang isang kasal ay natunaw dahil sa isang kotse, isang minamahal na alagang hayop, at kahit isang sirang mug. Ang pinakakaraniwang dahilan ay, siyempre, pagtataksil, paglalasing, pag-atake. Maraming asawa ang iniiwan ang kanilang asawa dahil sa kawalan ng trabaho o dahil sa hindi kasiyahan sa kanilang buhay sex.

Posible bang kalimutan ang dating asawa

Ang paglimot sa iyong asawa ay mas mahirap kaysa sa paglimot sa iyong kasintahan. Ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan - maaari kang magkaroon ng magkasanib na mga anak, kaibigan, kakilala, ari-arian ... Ang lahat ng ito ay malakas na nagbubuklod sa mga tao sa isa't isa, at pinaka-mahalaga - nag-oobliga sa kanila sa patuloy na pakikipagtulungan sa globo ng buhay. Nakalimutan ba nila ang lahat? Siyempre, hindi ito magiging madali, mas gugustuhin mong sirain ang damdamin para sa kanya kaysa kalimutan ang tungkol sa kanyang pag-iral. Ang pinakamadaling paraan para makalimutan ang iyong dating ay ang muling pag-aralan ang iyong sarili at baguhin ang iyong pamumuhay.

Ano ang kailangang baguhin sa buhay

Ang buhay ay dapat mabago sa lahat ng larangan nito. Halimbawa, tulad nito:

1. Ang paghahanap ng ibang babae - ang isang bagong minamahal ay makagambala sa iyo mula sa malungkot na mga kaisipan, at pinaka-mahalaga - ay magbibigay ng pakikipagtalik, at hindi ka maakit sa iyong dating.
2. Paghahanap ng isang libangan, mga bagong libangan - ito ay magbibigay sa iyo ng mga saloobin sa isang ganap na naiibang direksyon, na makabuluhang makagambala sa iyo.
3. Magsaya kasama ang mga kaibigan - pumunta sa mga lugar sa katapusan ng linggo kung saan hindi mo pa napupuntahan simula noong ika-asawa mo, mag-relax kasama ang iyong mga kaibigan sa paraang gusto mong mag-relax noong ikaw ay kasal.
4. Magtrabaho nang mas mahirap - mag-overtime, pagkatapos ay hindi ka lamang kumita ng magandang pera, ngunit makagambala din sa masasamang pag-iisip.
5. Maglakbay sa isang resort o ibang lungsod kung saan maaari mong aliwin ang iyong sarili sa mga pagpupulong sa mga luma o bagong kakilala.

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang depresyon ay ang paggugol ng oras na maaari mong gugulin sa paghihirap sa mga kapaki-pakinabang na gawain: trabaho, libangan, pahinga.

Labanan ang mga saloobin ng iyong dating asawa

Maraming paraan para mapabuti ang memorya ng utak, mayroon ding paraan para makalimutan ang dating asawa. Isipin na ang pag-iisip tungkol sa iyong ex ay dumi na kailangang hugasan, dahil ito ay nagdudumi sa iyo hindi lamang sa iyong mga mata, kundi pati na rin sa mga mata ng iyong mga kaibigan, kakilala, at mga mahal sa buhay. Pagkatapos ng lahat, palagi mong pinag-uusapan ang iyong mga iniisip, at sa isang pag-uusap, binabanggit ang iyong dating, malamang na hindi mo ito gagawin sa isang kaaya-ayang tono, sa halip sa isang negatibo. Bilang karagdagan, isipin hindi lamang ang tungkol sa iyong sarili, kundi pati na rin ang tungkol sa mga nakapaligid sa iyo: wala sa iyong mga mahal sa buhay ang gustong makita kang nalulumbay, at ang patuloy na mga kuwento tungkol sa iyong dating asawa ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng iyong masamang kalooban. Upang mapupuksa ang mga pag-iisip tungkol sa iyong dating asawa, kailangan mong bawasan ang kanilang intensity, dalas, at pagkatapos ay ganap na huminto.

Dalas

Mayroong isang bagay bilang isang mabisyo na bilog ng mga pag-iisip - kung mas sinusubukan mong huwag isipin ang isang bagay, mas madalas kang naaalala tungkol dito. Subukang mag-relax at huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay, hayaan ang iyong utak na pumili ng bilog ng mga imahe. Magtiwala sa iyong ulo na natural na bawasan ang dalas ng mga pag-iisip tungkol sa iyong dating. Dapat din itong maunawaan na ang lahat ng mga bagay sa kanilang paligid ay nagbubunga ng ilang mga asosasyon. Samakatuwid, bago mo makalimutan ang iyong dating asawa, dapat mong alisin ang lahat ng mga bagay sa iyong kapaligiran na nagpapaalala sa iyo sa kanya.

Itigil ang negatibong pag-iisip

Sa wakas, pagkatapos na bawasan ang intensity at dalas ng pag-iisip, ang mga hindi kasiya-siyang pag-iisip ay maaaring itigil nang buo. Ito ay pinakamadaling magawa sa pamamagitan ng pag-divert ng iyong atensyon sa ibang bagay. Halimbawa, hanapin ang iyong sarili ng isang kawili-wiling libangan at italaga ang iyong libreng oras dito.

Upang maalis ang negatibiti kung saan iniisip mo ang iyong dating asawa, kailangan mong ibukod ang lahat ng bagay na konektado sa kanya mula sa iyong kapaligiran. Huwag makipag-usap sa kanyang mga kaibigan at kamag-anak, subukang huwag makipagkita sa kanya sa pag-uwi at sa trabaho, kung nagtatrabaho siya sa iyo sa parehong lugar, magpapalit ka ng trabaho. Bilang karagdagan, dapat mong alisin sa iyong tahanan ang lahat ng mga bagay na nagpapaalala sa kanya, kabilang ang mga regalo, pinggan, damit at kahit na kasangkapan. Tanggalin ang lahat ng larawan sa iyong telepono at computer, sulat, mga contact. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan na ang anumang bagay na nagmumungkahi ng mga saloobin tungkol sa iyong dating asawa ay dapat na alisin sa iyong buhay, kung hindi, hindi mo mapipigilan ang mga negatibong kaisipan.

Mga anak mula sa dating asawa

Kung ikaw at ang iyong dating asawa ay may mga anak na magkasama, magiging mahirap na putulin ang lahat ng posibleng relasyon sa kanya. Kamangmangan ang pag-alis sa mga bata ng masayang pagpupulong sa kanilang ama dahil lamang sa iyong ex ay nagdadala sa iyo ng hindi kasiya-siyang mga pag-iisip. Alamin natin kung paano kalimutan ang iyong asawa kung mayroon kang isang anak mula sa kanya, at hindi mawalan ng ugnayan sa kanya.

Ang pangunahing bagay ay upang maiwasan ang pakikipagkita sa dating asawa. Paano makalimutan ang iyong dating asawa kung mayroon kang isang anak? Una, kailangan mong mapagtanto na ang mga pagpupulong sa iyong dating ay dapat na maikli: dapat kang gumugol ng oras sa iyong mga anak, hindi sa kanya. Narito ang ilang mga tip upang matulungan ka:

• Subukang ayusin ang mga pagpupulong sa mga bata nang mag-isa, nang walang pakikilahok ng ex, maaari mong dalhin sila sa zoo o sa skating rink, at huwag hayaan ang iyong asawa na gumugol ng oras sa iyo sa parke o sa kanyang bahay.
• Anyayahan ang mga bata na magpalipas ng gabi sa iyo upang makasama mo sila nang hindi kasama ang iyong dating.
• Pumunta sa mga kaarawan na may mga regalo, bigyan sila, ngunit subukang huwag manatili nang mahabang panahon sa lumang bilog ng iyong pamilya. Hindi magagalit ang mga bata kung magsaya sila nang wala ka sa kanilang kaarawan.
• Sa mga araw na nakaiskedyul ka ng mga appointment sa iyong mga anak, subukan sa pahintulot ng iyong dating na kunin sila mula sa paaralan o kindergarten, upang maiwasan mo ang mga hindi kinakailangang minuto na kasama siya.
• Kung nais mong iwasan ang pakikisalamuha sa iyong dating asawa kapag nakikipagkita sa iyong mga anak, subukang hintayin sila sa kotse, sa halip na pumasok sa bahay.

Kung susundin mo ang mga simpleng tip na ito, maaari mong alisin ang mga iniisip ng iyong dating nang hindi sinisira ang iyong relasyon sa iyong mga anak.

Paano matutulungan ang iyong minamahal na makalimutan ang kanyang asawa

Ang mga kababaihan ay madalas na nahaharap sa tanong kung paano matutulungan ang isang lalaki na makalimutan ang kanyang dating asawa. Sumang-ayon, kung ang isang tao ay diborsiyado, hindi ito nangangahulugan na hindi siya handa para sa isang bagong kasal. Ngunit sa parehong oras, ang relasyon ay maaaring maimpluwensyahan ng mga saloobin tungkol sa dating. Kasabay nito, bihirang pinapayagan ng mga kababaihan ang kanilang sarili na sabihin sa kanilang mga napili ang tungkol sa kanilang mga nakaraang karanasan, hindi katulad ng mga lalaki. Sa anumang kaso, ang pinakamahusay na gamot para sa hindi kasiya-siyang pag-iisip ay ang iyong pansin. Ang pangunahing bagay ay upang maging handa para sa katotohanan na ang isang lalaki ay ihahambing ka sa iyong dating asawa - walang mali doon, kailangan mong tiisin ito.

Kung ang iyong lalaki ay hindi alam kung paano mabilis na makalimutan ang kanyang dating asawa, at sa parehong oras ay sinusubukan na gawin ang lahat para dito, maaari kang pumunta sa isang psychologist ng pamilya - dapat siyang tumulong sa payo at pagsasanay.

Ang dating asawa ay gumagapang sa iyong relasyon

Mayroon ding mga sitwasyon kapag ang kanyang dating asawa ay nakapasok sa iyong relasyon sa isang lalaki - patuloy na tumatawag sa kanya, nagsusulat ng SMS at mga post sa mga social network. Hindi ka dapat makipagtalo sa iyong mahal sa buhay tungkol dito: siya, malamang, ay itatago lamang ang komunikasyon sa kanya mula sa iyo. Mas mabuting kausapin ang kanyang dating asawa para maresolba ang isyung ito.

Nangyayari na ang "karibal" ay hindi lamang nakikipag-usap sa isang lalaki, ngunit inaanyayahan din siyang bisitahin siya, humihingi ng pera at tulong. Sa kasong ito, humingi lamang ng higit na pansin upang ang iyong lalaki ay walang oras para sa kanya, ngunit ang pangunahing bagay dito ay hindi labis na labis, upang sa huli ay hindi niya siya pipiliin sa pagitan mo at sa kanya.

Sa anumang kaso, ang bawat lalaki ay maaaring makayanan ang mga pag-iisip tungkol sa kanyang dating asawa, kailangan lang niyang alalahanin ang mga negatibong kahihinatnan kung saan sila humantong. Kung ang isang tao mismo ay nais na mapupuksa ang mga pag-iisip, mabubuhay siya ng isang masaya at kasiya-siyang buhay, kapag ang lahat ng mga alaala ng kasal ay mananatili lamang sa nakaraan. Ang pangunahing bagay ay hindi maghanap ng aliw sa alkohol at droga, dahil ito ay hahantong lamang sa masasamang bagay.