Rastový hormón(aka rastový hormón, STH, HGH, somatotropín alebo somatropín) je peptidový hormón predného laloku hypofýzy, pomenovaný predovšetkým preto, že môže zvýšiť dĺžku tela u mladých ľudí vo vekovej skupine do 20-25 rokov. Okrem toho rastový hormón spôsobuje rast svalov a bráni ich deštrukcii, znižuje telesný tuk, udržuje vysokú rýchlosť metabolických procesov, urýchľuje hojenie rán, pôsobí omladzujúco, stimuluje tvorbu kolagénu, čím vyhladzuje pokožku a zvyšuje jej elasticitu, aktivuje pohlavie žľazy, zvyšuje úroveň sexuality, ako aj posilňuje kosti a kĺby.

Starnutie organizmu priamo súvisí s hladinou rastového hormónu. Jeho sekrécia je maximálna vo veku 20 rokov a potom klesá rýchlosťou 15-17% za desaťročie, je minimálna u starších ľudí, keď klesá základná hladina aj frekvencia a amplitúda vrcholov sekrécie. V dôsledku poklesu produkcie somatotropínu prestávame rásť a začíname priberať.

Nie je prekvapujúce, že záujem o tento hormón je taký veľký, najmä medzi tými, ktorí sa profesionálne venujú kulturistike. Injekcie rastového hormónu pomáhajú získať požadovaný tvar, ale cena takýchto liekov je pomerne vysoká a nie sú bezpečné. Len málo ľudí vie, že je možné zvýšiť obsah hormónu prirodzeným spôsobom a nie je potrebné uchýliť sa k „chémii“. Zároveň vám nehrozí, že sa stanete hromadou svalov, ale získate štíhle a vytvarované telo.

Prirodzená sekrécia rastového hormónu závisí od množstva faktorov, vrátane veku, pohlavia, výživy, stresu, hladiny iných hormónov (ako sú pohlavné steroidy, hormóny štítnej žľazy), hmotnosti, úrovne fyzickej zdatnosti a pohybu.

Ako prirodzene zvýšiť produkciu rastového hormónu?

Čo inhibuje sekréciu rastového hormónu:

• hyperglykémia- zvýšená hladina cukru v krvi.Zvýšené hladiny cukru sa pozorujú pri cukrovke, pri poruchách príjmu potravy, napríklad pri mentálnej bulímii, keď človek nekontroluje množstvo zjedeného jedla, a preto pri jednom jedle prijíma obrovský obsah kalórií. Zneužívanie sacharidových potravín, ktoré zvyšujú syntézu inzulínu, vážne narúša prácu rastového hormónu. HPred spaním by ste mali jesť aj sacharidy. Zvláštnosťou rastového hormónu je, že rád využíva tuk ako palivo a znižuje jeho množstvo v tele, najmä počas spánku. Pri konzumácii sacharidov sa uvoľňuje inzulín, hormón, ktorého funkciou je premieňať nadbytočnú glukózu na tuk. Rastový hormón a inzulín sú antagonisty hormónov, t.j. inzulín potláča tvorbu rastového hormónu. V noci odpočívate, takže sacharidy zjedené pred spaním sa uložia do tuku a rastový hormón prakticky nebude fungovať, a teda ho „nespáli“.

• Vysoká hladina lipidov v krvi, nadváha, sedavý spôsob života, nezdravá strava.
• Glukokortikoidy - Ide o steroidné hormóny produkované kôrou nadobličiek, ktorých hladina prudko stúpa pri chronickom strese, traume, strate krvi a šokových stavoch. Znižujú sekréciu inzulínu podobných rastových faktorov pečeňou ako odpoveď na rastový hormón a znižujú citlivosť periférnych tkanív na rastový hormón, čím inhibujú anabolické procesy a lineárny rast.
• Estradiol a iné estrogény.
• Alkohol. Okrem vyčerpania vitamínov a minerálov, zníženia testosterónu, zvýšenia estrogénu a dehydratácie alkohol inhibuje rast svalov tým, že potláča sekréciu inzulínu podobného rastového faktora GF-I a rastového hormónu. Ich hladina sa počas nasledujúcich 2 dní zníži v priemere o 70 %. Alkohol navyše narúša spánkové cykly a ako sme už písali, 85% rastového hormónu vzniká práve v tomto období.

Hormón, ktorý reguluje ľudský rast, sa nazýva rastový hormón. Je produkovaný hypofýzou. Vplyvom somatotropínu sa v ľudskom tele vytvára špecifický rastový faktor, ktorý má priamy vplyv nielen na rast človeka, ale na vývoj všetkých tkanivových štruktúr a orgánov. Okrem toho somatotropín zvyšuje rýchlosť metabolických procesov, spaľuje tuky a stimuluje produkciu glukózy.

Všetky tieto vlastnosti hormónu sú dôvodom, prečo sú syntetické analógy somatotropínu široko známe a aktívne používané športovcami, najmä tými, ktorí potrebujú zvýšiť svalovú hmotu a zlepšiť svalovú úľavu.

Je dôležité pochopiť, že hormonálne prípravky založené na tomto hormóne majú množstvo vedľajších účinkov vrátane hypertenzie, hyperglykémie, srdcových patológií, rôznych novotvarov atď. Preto sa môžu používať iba po konzultácii s lekárom.

Existujú však alternatívne spôsoby, ktoré môžu nahradiť nedostatok rastového hormónu v tele, o tom všetkom sa bude diskutovať nižšie.

V priemere sa za normálnu výšku muža po 30. roku považuje 176 – 178 cm a u ženskej polovice 163 – 166 cm.Tieto hodnoty sú samozrejme veľmi približné a môžu kolísať smerom nadol aj nahor. Po 30 rokoch už človek nerastie, napriek tomu možno počas dňa pozorovať mierne výkyvy. Ráno je človek o 1,5-2 cm vyšší ako večer. Je to spôsobené tým, že platničky sa počas dňa trochu zmenšujú, pretože sú tvorené z chrupavkového tkaniva, ktoré sa deformuje vzpriamenou chôdzou. Cez noc sa disky vrátia do pôvodného stavu.

Je tu ešte jeden bod. Ak pred dosiahnutím veku 30 rokov dôjde k zvýšeniu rastu, potom po tomto míľniku rast klesá. Je to spôsobené aj deformáciou tkaniva chrupavky. Napríklad 70-ročný muž sa zníži asi o pár cm a žena o 5 cm Do 80 rokov obe pohlavia stratia v priemere 2 cm.

Všeobecná koncepcia somatotropínu

Ako už bolo uvedené, somatotropín sa syntetizuje v mozgu, presnejšie v jednom z jeho oddelení - v hypofýze. Lineárny ľudský rast nastáva v dôsledku nárastu inertného tubulárneho tkaniva. Rastový hormón v ľudskom tele má väčší vplyv na mladých ľudí, keďže do 16. roku života sú v kostiach otvorené zóny, cez ktoré môže hormón voľne prenikať do kostného tkaniva. Po 16-18 rokoch sú tieto zóny utláčané.

Rastový hormón zvyšuje metabolizmus bielkovín a znižuje rýchlosť rozkladu molekúl bielkovín, navyše neumožňuje tvorbu podkožného tuku, čím zvyšuje objem svalovej hmoty.

Syntéza somatotropínu sa mení v závislosti od dennej doby. Existuje niekoľko vrcholov, keď je koncentrácia hormónu najvyššia. Stáva sa to približne každých 4-5 hodín, ale za najvyšší bod sa považuje noc - približne pár hodín po zaspaní dosiahne somatotropín svoju maximálnu koncentráciu.

Príčiny a príznaky nedostatku hormónov

Najúčinnejšie je ovplyvňovať rast človeka v ranom veku, len v tomto období je možné obnoviť hormonálnu rovnováhu bez ujmy na zdraví. Preto by všetci rodičia mali starostlivo sledovať rast svojho dieťaťa.

Nedostatok rastového hormónu je sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:

• nohy a ruky sú patologicky malé;
• krk je krátky a lebka je okrúhla;
• malé (abnormálne) črty tváre.

Kosti u osoby s nedostatkom rastového hormónu sú krehké, takže sú možné časté zlomeniny. Okrem toho trpí aj svalová hmota, deti s nedostatkom rastového hormónu sú menej fyzicky odolné. Je dôležité venovať pozornosť pokožke - stenčuje sa, chýba aj potenie.

Ak sa produkcia rastového hormónu počas dospievania zníži, môžu sa pozorovať nasledujúce príznaky:

• nízky vzostup,
• neprimerané telo,
• slabo vyvinuté svaly
• bledosť,
• oneskorená puberta,
• prítomnosť tukových usadenín.
• Príčiny nedostatku somatotropínu môžu byť nasledovné:
• traumatické zranenie mozgu;
• infekčné procesy v tele;
• ožarovanie hlavy;
• chirurgické zákroky, pri ktorých bola postihnutá alebo poškodená hypofýza;
• novotvary v hypofýze.

Zriedkavo sa predpisuje analýza somatotropného hormónu, kostný vek sa určuje pomocou röntgenových lúčov a vizuálneho vyšetrenia pacienta. V prípade potreby lekár pošle pacienta na krvný test na iné hormóny a iba ak nie je možné správne posúdiť situáciu, vykoná sa analýza somatotropínu.

Normalizácia hormonálnej rovnováhy

Ako zvýšiť rastový hormón? Odpoveď na túto otázku je najlepšie získať od špecialistu, ktorý má výsledky testov v rukách. Až po absolvovaní všetkých potrebných testov môže lekár urobiť správne rozhodnutie o tom, ako zvýšiť produkciu somatotropínu a akú metódu je lepšie zvoliť. Produkciu somatotropínu môžete aktivovať pomocou liekov. Toto nie je najbezpečnejšia metóda na zvýšenie rastového hormónu, považuje sa však za celkom efektívnu. Pri výbere tejto metódy musíte pochopiť, že musíte užívať hormonálne lieky pod dohľadom kompetentného odborníka. Tablety rastového hormónu:

• Hygetropin;
• Rastan;
• Nanotropný.

Ďalšou účinnou, no zároveň mimoriadne nebezpečnou metódou na zvýšenie rastu je chirurgická metóda. V tomto prípade sa zväčšenie dĺžky nôh dosiahne pomocou Elizarovho prístroja. Jedná sa o kovovú konštrukciu, cez ktorú sú lúče pretiahnuté cez kosť, pripevnené na krúžkoch a pripevnené okolo nohy. Každý deň sa krúžky posúvajú od seba o 1 mm, čím sa postupne zvyšuje dĺžka kosti. Ide o zložitú a pomerne drahú metódu, navyše človek musí stráviť o barlách asi rok. Ale výsledok je samozrejme významný - rast sa zvyšuje o 10 cm.

Ako stimulovať somatotropín bezpečnejším spôsobom Produkciu rastového hormónu môžete zvýšiť pomocou správnej výživy. Je potrebné si uvedomiť, že mastné potraviny znižujú koncentráciu somatotropínu a jeho syntézu stimulujú nasledujúce produkty:

• tvaroh;
• kaša - pohánka a ovsené vločky;
• mlieko;
• ryba;
• chudé hydinové mäso;
• strukoviny;
• orechy.

Cvičenie stimuluje produkciu rastového hormónu. Vôbec to nemusí byť profesionálny šport, aj pravidelná chôdza môže ovplyvniť množstvo produkovaného hormónu. Ale najlepší výsledok možno dosiahnuť, ak skombinujete silový tréning a kardio tréning.

Stimulanty rastového hormónu sú dobrý spánok a zdravá hmotnosť. Viac ako polovica dennej dávky somatotropínu sa produkuje v období, keď človek spí, preto kvalitný a zdravý spánok udrží potrebnú hladinu rastového hormónu. Čo sa týka hmotnosti človeka, ľudia s nadváhou majú často zvýšenú hladinu inzulínu, čo výrazne inhibuje syntézu somatotropínu.

Posilňovače somatotropínu

Posilňovače rastového hormónu sú niektoré syntetické látky, ktoré keď sa dostanú do tela, pôsobia na hypofýzu a aktivujú produkciu somatotropínu. Iným spôsobom sa takéto látky nazývajú umelé stimulátory rastového hormónu. Napríklad stimulant rastového hormónu Ibutamoren. Tento liek nepatrí medzi steroidné hormóny a vôbec neinteraguje s androgénnymi receptormi. Účinok tohto lieku je založený na grelíne. Ghrelín je hormón, ktorý ovplyvňuje množstvo produkovaného somatotropínu.

V súčasnosti existuje veľa takýchto liekov, ale každý, kto sa ich rozhodne vyskúšať, by mal pochopiť, že výskum väčšiny týchto liekov sa ešte neskončil, a aj keď sa pri užívaní lieku nevyskytnú žiadne vedľajšie účinky, neznamená to, že sa v ďalšom neobjaví.

Samozrejme, každý sa sám rozhodne, akým spôsobom je lepšie stimulovať tvorbu somatotropínu, netreba však zabúdať, že experimenty s hormónmi môžu mať pre telo nezvratné následky, preto pri rozhodovaní o zvýšení hladiny rastového hormónu liekmi , je potrebné poradiť sa s odborníkom.

Najprv mysli!!! O nebezpečenstvách rastového hormónu. Dmitrij Ermilov a Michail Prygunov Omladenie (frekvencie ľudského rastového hormónu) 10 tipov, ako vychovať svojho tínedžera! 5 potravín na prirodzený rast bez cvičenia. RASTOVÝ HORMÓN (GH). Ako ho prirodzene zvýšiť? Interakcia medzi inzulínom a GH Rastový hormón. Čo je toto? Aké sú výhody a vedľajšie účinky? Ako zvýšiť koncentráciu v tele? Ako prirodzene zvýšiť rastový hormón

Každý človek chce vyzerať atraktívne. V posledných rokoch sa ideálom krásy stala vysoká a vyšportovaná postava. Mnohí to chcú dosiahnuť bez veľkého úsilia. Preto sa čoraz viac ľudí zaujíma: je možné kúpiť rastový hormón v lekárni.

Prečo práve tento liek? Výrobcovia rastových hormónov si od ich príjmu sľubujú mnohé pozitívne účinky. Športovci si takéto lieky kupovali na čiernom trhu a používali ich na rýchle budovanie svalovej hmoty. A v posledných rokoch je možné kúpiť rastové hormóny v lekárni. Je teda väčšia istota, že budú kvalitné. Ale skôr ako začnete užívať hormón, musíte sa poradiť s lekárom, pretože ide o vážnu látku, ktorá má veľa kontraindikácií a vedľajších účinkov.

Čo je rastový hormón

V lekárni si môžete kúpiť niekoľko rôznych liekov obsahujúcich somatropín. Toto je názov rastového hormónu produkovaného predným lalokom ľudskej hypofýzy. Vyrába sa po celý život, najmä aktívne do 20-25 rokov, potom sa jeho tvorba spomaľuje. Tento hormón, rovnako ako ostatné, je nevyhnutný pre normálne fungovanie tela.

Okrem stimulácie rastu a vývoja v detstve a dospievaní ovplyvňuje tvorbu svalov a kostí, ako aj metabolizmus tukov v tele a dokonca aj činnosť srdca. Jeho produkcia sa urýchľuje pod vplyvom niektorých ďalších hormónov a aminokyselín, počas spánku a cvičenia. Ale niekedy človek zažije nedostatok somatropínu. Môže to byť spôsobené vysokou hladinou cukru alebo mastných kyselín v krvi, zvýšeným množstvom inzulínu alebo inými dôvodmi. V tomto prípade lekár odporúča kúpiť si rastový hormón v lekárni a dodatočne ho užívať.

umelý rastový hormón

Táto látka bola objavená v polovici 20. storočia. Spočiatku sa rastový hormón používal na lekárske účely a používal sa na urýchlenie rastu detí s pomalým vývojom. Potom však boli objavené niektoré jeho ďalšie vlastnosti, napríklad schopnosť zvyšovať svalovú hmotu a redukovať telesný tuk. Preto sa začal aktívne využívať v športe. Ale od roku 1989 somatropín zakázal olympijský výbor. Napriek tomu teraz v našej krajine môžete voľne kúpiť hormóny na rast svalov v lekárni. Športovci ich využívajú najmä v kulturistike, pretože tieto lieky pomáhajú nielen pri budovaní svalovej hmoty, ale aj pri spaľovaní podkožného tuku.

Ako sa získavajú rastové hormóny?

Najprv sa takéto prípravky vyrábali na základe extraktov z hypofýzy mŕtvol. Tieto hormóny mali veľa vedľajších účinkov. A táto metóda bola zakázaná na celom svete.

Až v 80. rokoch 20. storočia bol objavený priemyselný spôsob výroby rastových hormónov. Teraz sa získavajú dvoma spôsobmi:

• Rekombinantný alebo geneticky modifikovaný rastový hormón najjednoduchší spôsob nákupu v lekárni. Získava sa z baktérie Escherichia coli. Ak ovplyvníte jej gény, tak pod vplyvom určitých podmienok bude produkovať rastový hormón, ktorý je veľmi blízky prirodzenému. Je najlepšie znášaný a telo si proti nemu takmer nevytvára protilátky.
• syntetický rastový hormón vyrobené chemicky. Jeho prvých 24 aminokyselín sa syntetizuje umelo a zvyšok sa odoberá z RNA ľudskej hypofýzy.

Na čo sa používa rastový hormón?

Tento liek má veľa pozitívnych vlastností. Najčastejšie sa používa na lekárske účely. Používa sa na liečbu chorých detí s nedostatočnosťou hypofýzy, ktorá spomaľuje vývoj. Užívanie tohto hormónu pred pubertou pomáha nielen zvyšovať rast, ale aj budovať svalovú hmotu, ako aj zlepšovať metabolizmus. Používa sa pri niektorých hormonálnych ochoreniach, dystrofii alebo hypofyzárnom nanizmu.

Ale najčastejšie rastové hormóny používajú športovci. Tieto lieky im pomáhajú nielen zvýšiť svalovú hmotu v krátkom čase, ale aj znížiť riziko zranenia posilňovaním kĺbov. A nedávne štúdie preukázali pozitívny vplyv užívania rastových hormónov na omladenie organizmu. Vzhľadom na obrovský dopyt po takýchto liekoch je na trhu veľké množstvo falzifikátov. Preto sa toľko ľudí zaujíma o to, či je možné kúpiť rastový hormón v lekárni. Koniec koncov, lieky sú certifikované.

Pozitívne vlastnosti lieku

Čo dáva príjem tejto látky:

• zvýšená vytrvalosť, svalový tonus a výkon;
• posilnenie kostry;
• obnovenie vlasov: budú hustejšie, prestanú vypadávať a sivé vlasy zmiznú;
• zlepšenie nálady, ochrana pred depresiou a stresom;
• zmiznutie vrások, omladenie pokožky tváre;
• zlepšenie pamäti, myšlienkových procesov a zraku;
• normalizácia tlaku a hladiny cholesterolu;
• zníženie telesného tuku;
• zrýchlenie regenerácie tkaniva, hojenie rán;
• posilnenie imunity;
• normalizácia metabolizmu.

Prečo sa táto droga stala populárnou?

Každý chce byť zdravý a vyzerať mladšie bez väčšej námahy. Väčšina nie je pripravená zmeniť svoj životný štýl a venovať sa športu, potrebuje „kúzelnú“ tabletku, ktorá ich zatraktívni. A po výskume v 90. rokoch, keď sa prípravky rastového hormónu podávali starším ľuďom, vyšiel článok, ktorý popisoval pozitívne výsledky takýchto akcií. Problém starnutia v modernom svete je veľmi aktuálny a farmaceutický priemysel vychádzal v ústrety túžbe ľudí vyzerať mladšie.

Teraz sa rastové hormóny v lekárni dajú voľne kúpiť. A každý, kto sa nebojí ich vysokej ceny, sa s ich pomocou snaží stať sa mladým a krásnym. Ale lekári varujú pred takým ľahkomyseľným prístupom k užívaniu liekov. Na rozdiel od tvrdení reklamy majú rastové hormóny veľa vedľajších účinkov. Preto sa odporúča ich užívať len zo zdravotných dôvodov.

Vedľajšie účinky rastových hormónov

Objavujú sa najmä pri použití nekvalitného lieku, nedodržaní podmienok jeho skladovania alebo predávkovania. Zvyčajne vedľajšie účinky vymiznú po vysadení rastového hormónu.

Medzi hlavné prejavy patria:

• opuch a syndróm tunela v končatinách;
• riziko vzniku rakovinových nádorov;
• možnosť vzniku cukrovky;
• zvýšený krvný tlak;
• abnormálny rast kostí, kôrnatenie tepien;
• bolesti hlavy a svalová slabosť;
• zvýšená hladina cholesterolu;
• bolesť svalov a kĺbov;
• zmeny vo fungovaní štítnej žľazy až po rozvoj tyreotoxikózy;
• zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Prečo potrebujete kúpiť rastové hormóny v lekárni

Pre ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje telo, stačí propagovať pozitívne vlastnosti lieku a sú pripravení ho kúpiť aj od cudzinca. Ale recenzie zákazníkov ukazujú, že viac ako 70% rastových hormónov predávaných v našej krajine je falošných. V najlepšom prípade neprinášajú žiadny účinok, pretože obsahujú veľmi málo somatropínu.

Okrem toho skutočný rastový hormón vyžaduje špeciálne podmienky skladovania. Neznáša slnečné lúče a teploty nad 20 stupňov. Preto je najlepšie kúpiť ho v lekárni. Práve tam si môžete kúpiť certifikované lieky, ktoré budú fungovať tak, ako potrebujete. Sú licencované a správne uložené. Nekvalitné lieky často vedú k vedľajším účinkom a tvorbe protilátok, kvôli ktorým rastové hormóny už na človeka nebudú pôsobiť.

V akej forme sú drogy?

• Prášok na injekčný roztok. Predpokladá sa, že rastový hormón je v tejto forme účinnejší, pretože jeho aktívna zložka je dosť nestabilná a vyžaduje špeciálnu teplotu na skladovanie, ako aj dodržanie presného dávkovania.
• Nedávno si môžete kúpiť Výrobcovia opisujú rovnaké pozitívne vlastnosti užívania týchto liekov, ale lekári sú k tejto forme somatropínu skeptickí. Veria, že hormón sa v žalúdku strávi skôr, ako začne pôsobiť.

Čo sú rastové hormóny

Na celom svete priemysel vyrába veľa takýchto liekov. Nie všetky sú ale kvalitné. U nás nie sú prípravky rastového hormónu v lekárňach veľmi bežné. Ponúkame tieto lieky:

• "Ansomon" je považovaný za najlepší liek na spaľovanie tukov, takže má veľa falzifikátov. Vyrába sa v Číne, ale kvalita nie je nižšia ako európske drogy.
• "Jintropin" je najznámejší na celom svete, najmä medzi športovcami. Droga má ochranu proti falzifikátom a v lekárni pod týmto názvom si môžete kúpiť skutočný rastový hormón.
• Tretím somatropínom certifikovaným v Rusku je Dinatrop, vyrobený v Iráne.

Existuje niekoľko ďalších európskych liekov, ktoré sa niekedy dajú nájsť v ruských lekárňach. Najkvalitnejšie z nich sú Genotropin, Norditropin a Saizen. Pred niekoľkými rokmi začala jedna ruská farmaceutická spoločnosť vyrábať rastový hormón v prášku na injekciu s názvom Rastan.

Čo je lepšie: injekcie alebo pilulky?

Predpokladá sa, že živý hormón môže existovať iba v prášku. Zriedi sa špeciálnym rozpúšťadlom a vstrekne sa. Len tak látka okamžite vstúpi do krvi a začne pôsobiť. Ale v posledných rokoch si môžete kúpiť rastový hormón v lekárni v tabletách. Názov takýchto liekov poznajú najmä športovci alebo záujemcovia o rýchle spôsoby omladenia. Lekári sú skeptickí voči tomuto príjmu somatropínu a veria, že hormón nemá čas dostať sa do krvi, pretože sa trávi v žalúdku. Ale výrobcovia, ktorí propagujú svoje lieky, opisujú mnohé z ich pozitívnych vlastností, ktoré sa nelíšia od účinku injekcií.

Najznámejšie v našich lekárňach sú tieto lieky:

• "Winstrol", "Stromba", "Wintrop" sú lieky s jednou účinnou látkou, ale vyrábané rôznymi spoločnosťami. Predpokladá sa, že rovnaký účinok ako pri injekciách môžete dosiahnuť užívaním najmenej 12 tabliet denne;
• Symbiotropin je doplnok stravy vo forme šumivých, instantných tabliet. Táto forma lieku mu umožňuje rýchlo preniknúť do krvného obehu a pôsobiť rovnako ako injekcie.

Ako môžete stimulovať svoj vlastný hormón

Pre mnohých je nereálne kupovať takéto lieky kvôli ich príliš vysokej cene. Ale rastový hormón je produkovaný v ľudskej hypofýze počas celého života, takže pri absencii hormonálnych ochorení môže byť jeho produkcia stimulovaná. Čo je na to potrebné:

• dostatok spánku;
• cvičte pravidelne;
• vyhnúť sa potravinám s vysokým glykemickým indexom;
• vylúčiť jedlo pred spaním;
• odstrániť tukové usadeniny na bruchu;
• v lekárni si môžete kúpiť aj stimulanty rastového hormónu: aminokyseliny L-arginín, glycín a glutamín.

Za rast človeka do výšky je zodpovedný rastový hormón (alebo somatotropín), ktorý produkuje predná hypofýza. Pôsobením somatotropínu sa v tele vytvára inzulínu podobný rastový faktor, ktorý je zodpovedný za vývoj buniek a tkanív takmer všetkých orgánov v ľudskom tele. Rastový hormón navyše ovplyvňuje metabolizmus bielkovín, tukov a sacharidov: pôsobí anabolicky (urýchľuje tvorbu svalových štruktúr), podporuje spaľovanie tukov a zvýšenie koncentrácie glukózy v krvi.

Anabolické vlastnosti a vlastnosti somatotropínu na spaľovanie tukov viedli k tomu, že lieky na báze rastového hormónu boli široko používané v športe (najmä v kulturistike na zvýšenie svalovej hmoty a zlepšenie svalovej úľavy). Umelé zavedenie somatotropínu do tela má však veľa vedľajších účinkov, ktoré nie sú vždy úmerné dosiahnutému účinku - sú to hyperglykémia, arteriálna hypertenzia, srdcová hypertrofia, nádorové procesy a oveľa viac. Navyše väčšina týchto liekov má veľmi vysoké náklady. Preto ako pre profesionálnych športovcov, tak aj pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú formu, lekári odporúčajú používať alternatívne metódy na zvýšenie koncentrácie rastového hormónu v tele. O nich sa bude diskutovať v článku.

Vlastnosti sekrécie rastového hormónu

Produkcia somatotropínu neprebieha neustále, ale vo vlnách. Počas dňa je spravidla niekoľko vrcholov, počas ktorých sa výrazne zvyšuje koncentrácia rastového hormónu v krvi. Okrem toho sú vrcholy najväčšej amplitúdy zaznamenané v noci, pár hodín po zaspaní večer (preto sa hovorí, že deti rastú v spánku), ako aj počas fyzickej aktivity.

Okrem toho je koncentrácia somatotropínu ovplyvnená vekom osoby. Maximálna hladina rastového hormónu klesá už v prenatálnom období vývoja dieťaťa. Po narodení dochádza k výraznému zvýšeniu koncentrácie somatotropínu v krvi, keď deti aktívne rastú (prvý rok života, dospievanie). Po 20 rokoch sa rýchlosť syntézy rastového hormónu postupne znižuje, čo ovplyvňuje celkový fyzický stav človeka.

Ako sa prejavuje nedostatok rastového hormónu?

Zníženie aktivity syntézy somatotropínu s vekom je úplne normálny fyziologický proces. Keď koncentrácia rastového hormónu v krvi presahuje vekové normy, ide už o patologický stav.

Príčiny narušenej syntézy rastového hormónu u detí sú spravidla rôzne vrodené a geneticky podmienené stavy, menej často získané (hypoxia, poranenia hlavy, nádory centrálneho nervového systému atď.). U dospelých sa problémy s rastovým hormónom vyskytujú pri adenóme hypofýzy v dôsledku ožarovania a operácií vykonávaných na mozgu.

K rozvoju vedie hyperprodukcia somatotropínu v detstve gigantizmus, u dospelých - akromegália. Príčinou je nedostatočná sekrécia rastového hormónu hypofýzou u detí hypofýzový nanizmus(trpaslík rôznej závažnosti).

U dospelých sa nedostatok somatotropínu môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

• (tuk sa hromadí najmä v oblasti brucha).
• skoro.
• Zvýšenie koncentrácie tukov v krvi.
• Nízka úroveň fyzickej aktivity.
• Poruchy sexuálnych funkcií.

Navyše je dokázané, že nedostatok somatotropínu v tele zvyšuje riziko úmrtnosti na kardiovaskulárne ochorenia.

Ako je regulovaná sekrécia rastového hormónu?

Hlavnými regulátormi tvorby rastového hormónu sú peptidové látky produkované hypotalamom – somatostatín a somatoliberín. Rovnováhu týchto látok v organizme do značnej miery ovplyvňujú rôzne fyziologické faktory. Stimulácia produkcie rastového hormónu (zvýšenie syntézy somatoliberínu v hypotalame):

Nasledujúce faktory potláčajú tvorbu rastového hormónu (to znamená, že stimulujú uvoľňovanie somatostatínu):

• zvýšená koncentrácia glukózy v krvi;
• hyperlipidémia;
• nadbytok rastového hormónu v tele (napríklad ak je človeku podaný umelo).

Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť rastový hormón:

Akákoľvek fyzická aktivita je už stimuláciou tvorby rastového hormónu. Niektoré typy fyzickej aktivity však majú obzvlášť výrazný vplyv na proces syntézy somatotropínu. Medzi takéto záťaže patrí aeróbny tréning – ide o rýchlu chôdzu, beh, lyžovanie atď. To znamená, že bežnému človeku (nie športovcovi) bude stačiť každodenné behanie alebo hodinová prechádzka aktívnym tempom v parku na udržanie tela v dobrej kondícii.

Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť telesného tuku a budovať svalovú hmotu, by mal byť prístup k stimulácii syntézy rastového hormónu trochu odlišný. V takýchto prípadoch sa za ideálnu považuje kombinácia silového a aeróbneho cvičenia (napríklad cvičenie s činkou a činkami s následným behom na bežiacom páse). Takéto kombinované tréningy by mali trvať 45-60 minút, prebiehať aktívnym tempom a opakovať 3-4 krát týždenne.

V strave človeka, ktorý sa snaží zvýšiť rastový hormón v tele, by mali prevládať bielkovinové potraviny, pretože obsahujú aminokyseliny, ktoré stimulujú produkciu somatotropínu. Je však lepšie úplne vylúčiť „rýchle“ uhľohydráty (cukor, cukrovinky) z vášho menu, pretože prudké zvýšenie koncentrácie glukózy v krvi inhibuje syntézu rastového hormónu. Uprednostňovať treba „pomalé“ sacharidy – zelenina, ovocie, obilniny, celozrnné pečivo atď.

Tuky je tiež lepšie obmedziť v strave, ale nemali by ste ich úplne opustiť, pretože telo ich potrebuje a nedostatok množstva mastných kyselín nedokáže nahradiť niečím iným.

Ak hovoríme o konkrétnych produktoch, ktoré môžu ovplyvniť koncentráciu rastového hormónu v tele, potom zahŕňajú:

• Mlieko.
• Tvaroh.
• Vajcia.
• Kuracie mäso.
• Hovädzie mäso.
• Treska.
• Ovsené vločky.
• Orechy.
• kapusta.
• Strukoviny.

Je potrebné jesť v malých porciách 5-6 krát denne.

Je tiež možné poskytnúť telu aminokyseliny užitočné pre syntézu rastového hormónu pomocou doplnkov stravy. Okrem toho má kyselina gama-aminomaslová (GABA alebo GABA) dobrú účinnosť, pokiaľ ide o stimuláciu produkcie somatotropínu.

a rastový hormón

Fyzická aktivita ani správna výživa nepomôžu zvýšiť koncentráciu rastového hormónu bez plného. Len spojením týchto troch metód možno dosiahnuť dobrý výsledok.

Preto by ste si mali zvyknúť chodiť spať medzi 10. a 11. hodinou večer, aby si do 6. – 7. hodiny ráno (spánok by mal trvať aspoň 8 hodín) telo naplno oddýchlo a vyvinula dostatočné množstvo somatotropínu. Okrem toho odborníci odporúčajú každé ráno si dať kontrastnú sprchu, ktorá má tiež veľmi pozitívny vplyv na reguláciu procesov syntézy rastového hormónu.

Ak to zhrniem, ešte raz by som rád poznamenal, že ľudské telo najlepšie reaguje na prirodzenú stimuláciu fyziologických procesov a akékoľvek ovplyvnenie týchto procesov umelými prostriedkami (injekcie rastového hormónu, peptidy a pod.) nemôže prejsť bez komplikácií a vedľajších účinkov. účinky.činnosti. Preto všetko, čo sa robí pre zlepšenie zdravia a zlepšenie fyzickej formy, by malo byť čo najprirodzenejšie, inak to jednoducho nemá zmysel.

Zubkova Olga Sergeevna, lekárska komentátorka, epidemiologička

Existuje názor, že somatotropín (rastový hormón) je potrebný iba pre deti a dospievajúcich na priamy vývoj ich tela. Produkcia látky v určitom množstve však pokračuje až do dospelosti. Hormón môže výrazne ovplyvniť výkonnosť, telesnú hmotnosť, ale aj proces starnutia.

Ako však zvýšiť rastový hormón a existujú spôsoby, ako regulovať jeho hladinu v krvi? Regulovať rovnováhu somatotropínu je skutočne možné, je však potrebné pristupovať k tejto problematike systematicky.

Účinok somatotropínu na ľudské telo

Somatotropín je produkovaný hypofýzou počas celého obdobia ľudského života. Zvonku ho telo môže získať umelými injekciami. Zvyčajne sa predpisujú deťom s ťažkým nedostatkom hormónov a používajú ich aj profesionálni športovci na zlepšenie kvality svalového tkaniva a účinnosti športového tréningu.

V detstve a dospievaní (do 20-25 rokov) plní somatotropín predovšetkým svoju hlavnú funkciu - podieľa sa na priamom raste kostí zväčšením objemu a tvrdnutím tkanív chrupavky a tiež reguluje rýchlosť vývoja tela. Po 20 rokoch sa výrazne spomalí tvorba bielkovinovej štruktúry a zastaví sa aj ľudský rast. Potom sa funkcie somatotropínu trochu zmenia. Pre dospelých plní tieto funkcie:

• Reguluje metabolizmus tukového tkaniva;
• Má priamy vplyv na prácu srdca a funkciu kardiovaskulárneho systému;
• Reguluje hladinu tekutín v tele;
• Podporuje rast svalov a regeneráciu mäkkých tkanív v tele;
• Spomaľuje proces starnutia;
• Reguluje vitalitu;
• Posilňuje kosti;
• Reguluje krvný tlak a funkciu mozgu.

Aktívna produkcia hormónu sa pozoruje v noci a ráno. V tomto období sa kvalitný odpočinok a spánok môže stať stimulátorom rastového hormónu.

Štúdie ukazujú, že častá konzumácia glukózy a rafinovaného cukru výrazne spomaľuje tvorbu somatotropínu a zabraňuje jeho tvorbe. Tento jav je spojený s nárastom inzulínu po konzumácii vysokokalorických potravín. Hormón takmer úplne neutralizuje rastový hormón a inhibuje jeho syntézu.

Intenzita produkcie rastového hormónu závisí od veku človeka. Najvyššia miera sa vždy pozoruje u detí. Od narodenia a počas prvého roku života sa koncentrácia pohybuje od 5 do 53 mcg / l. Postupne sa produkcia somatotropínu znižuje a v období dospievania sú normálne hodnoty do 20 mcg/l. Norma pre dospelých je od 1 do 16-18 mcg / l a pre starších ľudí - až 9 mcg / l.

V detstve je somatotropín potrebný na rast a vývoj mäkkých a tvrdých tkanív, u dospelých - na regeneráciu a metabolické procesy.

Príznaky a účinky nerovnováhy rastového hormónu

Nerovnováha somatotropínu v ľudskom tele vždy vedie k narušeniu metabolických procesov, ako aj k práci mnohých systémov tela. Problémy však vznikajú pri vysokých aj nízkych koncentráciách.

S nárastom

Ak sa v detstve pozoruje vysoká hladina somatotropínu bez ďalších stimulátorov rastového hormónu, dochádza k rýchlemu vývoju tela a organizmu. Kosti kostry sa v tomto prípade stávajú dlhými a tenkými. Abnormálne vysoký obsah vedie k takzvanému gigantizmu.

Intenzívna produkcia somatotropínu hypofýzou vo vyššom veku stimuluje aktívny rast a vývoj tvrdých a mäkkých tkanív po ukončení hlavného obdobia života určeného na vývoj kostry. Takáto lézia sa nazýva akromegália a je charakterizovaná nárastom vnútorných orgánov, kostí a lebky, zväčšením rysov tváre. Na tomto pozadí je možný vývoj neurologických porúch a ochorení kardiovaskulárneho systému.

S poklesom

Výrazný nedostatok rastového hormónu môže spôsobiť oneskorenie rastu a vývoja tela, ako aj pubertu. Okrem toho sa v tomto prípade metabolické procesy v tele zhoršujú, pozoruje sa hypoinzulinémia a narušenie štítnej žľazy. Medzi hlavné príznaky nedostatku patria:

• Atrofia a zhoršenie svalovej kostry, zníženie ich sily;
• Zhoršenie stavu pokožky, suchosť, akné;
• Zvýšenie telesnej hmotnosti bez zmeny dennej stravy, ťažká obezita;
• Krehkosť kostí a kĺbov, krehkosť väzov;
• hypoglykémia;
• Znížené libido;
• Porušenie emocionálnej rovnováhy, rozvoj úzkosti, depresie, depresie;
• Porušenie koncentrácie, problémy s pamäťou;
• Vývoj syndrómu chronickej únavy;
• Poruchy kardiovaskulárneho systému.

V detstve sa výrazný pokles produkcie rastového hormónu takmer vo všetkých prípadoch stáva predpokladom pre rozvoj hypofýzového nanizmu, pri ktorom dieťa zaostáva vo fyzickom vývoji.

Stanovenie hladiny somatotropínu v tele

V závislosti od kvality a kvantity výživy, spánku a odpočinku, fyzickej aktivity môže telo meniť intenzitu tvorby rastového hormónu aj niekoľkokrát za deň, takže jednorazový odber krvi na rozbor takmer vždy nestačí.

Spravidla sa vykonáva až trikrát počas dvoch až troch dní. V tomto prípade sa používajú testy s inzulínom a somatoliberínom, pyridostigmínom, glukagónom, arginínom. Okrem toho prebieha niekoľko etáp výskumu. Takže testovanie sa opakuje po niekoľkých mesiacoch.

Ako ďalšie diagnostické metódy sa používajú:

• Magnetická rezonancia a počítačová tomografia;
• Röntgenové štúdie.

Tieto metódy určia možnosti ďalšieho rastu chrupaviek a kostí s aktívnou tvorbou somatotropínu. Komplexné diagnostické metódy navyše pomôžu identifikovať možné príčiny spomalenia rastu a vývoja pacienta.

Hladinu hormónu v krvi výrazne ovplyvňuje hlad a výživa počas celého dňa. Takže už na druhý deň pôstu sa množstvo uvoľneného somatotropínu zvyšuje takmer 15-krát. Tento faktor je potrebné vziať do úvahy aj pri diagnostike.

Príčiny nerovnováhy

Zvýšená produkcia somatotropínu nemá vždy pozitívny vplyv na stav organizmu a v niektorých prípadoch môže byť dôsledkom vážnych zdravotných problémov. Medzi hlavné príčiny patologicky vysokých hladín hormónu patria:

1. anorexia nervosa;
2. Laronov syndróm;
3. Ochorenie obličiek (najmä chronické zlyhanie obličiek);
4. Zvýšená produkcia inzulínu;
5. Benígne a malígne nádory hypofýzy.

Aktívnu produkciu hormónov možno pozorovať aj po operácii počas obdobia zotavenia. Okrem toho to môžu ovplyvniť silné lieky a hormonálne lieky.

Nedostatok produkcie rastového hormónu v praxi je bežnejší. Nedostatok rastového hormónu je v takýchto prípadoch spôsobený abnormalitami a stavmi:

• Progresia benígnych a malígnych nádorov hypofýzy a mozgu;
• Vedenie chemoterapie;
• Nedostatočný rozvoj hypofýzy;
• Užívanie hormonálnych liekov;
• Zvýšená aktivita kôry nadobličiek;
• Syndróm hypopituitarizmu
• Poškodenie centrálneho nervového systému toxickými látkami alebo infekciami.

Ako aktivovať rastový hormón, keď sa vyskytnú tieto problémy?

Použitie konvenčných metód korekcie v tomto prípade môže byť neúčinné alebo nedostatočné. Tu bude musieť pacient podstúpiť komplexnú diagnostiku a zistiť príčinu odchýlky na jej ďalšie odstránenie. Paralelne je možné použiť hormonálnu terapiu.

Prírodné metódy na zvýšenie produkcie rastového hormónu

Prirodzené zvýšenie produkcie rastového hormónu nepoškodzuje zdravie a nespôsobuje gigantizmus a akromegáliu. Tento prístup pomáha spomaliť starnutie tela, zlepšuje pohodu a rast svalového tkaniva a pomáha rýchlejšie redukovať hmotnosť. Na tento účel platia nasledujúce odporúčania:

1. Obnovenie normálneho spánku. Práve v noci a v skorých ranných hodinách vzniká najväčšie množstvo látky. Ale ako stimulovať rastový hormón na základe týchto informácií? Ak budete mať dostatok spánku, pričom spánkom strávite aspoň osem hodín denne, môžete zvýšiť jeho koncentráciu v krvi. Okrem toho sa odporúča zaspať najneskôr o polnoci.
2. Výživa. Experimenty a početné štúdie ukazujú, že glukóza a cukor môžu výrazne znížiť produkciu rastového hormónu. Preto sa v diéte odporúča obmedziť (a ak je to možné aj vylúčiť) všetky potraviny, ktoré majú vysoký glykemický index. Patria sem pečivo, sladkosti, biela ryža, zemiaky, sladké sušené ovocie. Je potrebné obohatiť stravu o bielkovinové potraviny a komplexné sacharidy.
3. Vyhnite sa neskorému občerstveniu. Toto odporúčanie je spojené s aktivitou produkcie hormónov v noci. Praktizovanie hladu počas tohto obdobia môže výrazne zvýšiť syntézu somatotropínu.
4. Dovoľte len mierne cvičenie. Šport sa môže stať stimulantom rastového hormónu, no v tomto prípade je dôležitý rozumný prístup k tréningu.
5. Znížte telesnú hmotnosť. U obéznych ľudí je hladina somatotropínu pomerne nízka.

Koncentrácia somatotropínu v krvi je ovplyvnená prítomnosťou dostatočného množstva vitamínov a minerálnych zložiek v strave. Môžu sa užívať s jedlom alebo ako doplnok.

umelými spôsobmi

Najagresívnejšou metódou je užívanie rastového hormónu v tabletách a vo forme injekcií. Často ho používajú profesionálni športovci na dosiahnutie rýchlych výsledkov z tréningu. Okrem toho sa lieky predpisujú deťom s oneskorením rastu a vývoja, ktoré majú slabú činnosť hypofýzy. Takéto lieky sa zvyčajne predávajú prostredníctvom reťazcov lekární iba na lekársky predpis.

Bezbolestne v praxi môžete použiť dve menej radikálne metódy na zvýšenie produkcie rastového hormónu:

1. Hladovanie. Táto technika neznamená povinné dodržiavanie hladoviek jeden alebo viac dní. Stačí použiť cyklické metódy. 16/8 diéta sa osvedčila medzi ľuďmi, ktorí si chcú udržať mladosť a normálnu telesnú hmotnosť. Zahŕňa 8-hodinové stravovanie počas celého dňa a 16-hodinový pôst večer, v noci a ráno.
2. Kombinácia vitamínu E a C. Denný príjem oboch vitamínov umožňuje niekoľkokrát stimulovať tvorbu somatotropínu. Použitie tejto metódy by sa však malo vykonávať v kurzoch s povinnými prestávkami, aby sa predišlo predávkovaniu.

Pred použitím metód by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Výsledky zvýšenia produkcie somatotropínu

Stimulácia produkcie rastového hormónu bez substitučnej liečby môže spôsobiť nasledujúce účinky:

• Urýchlenie rastu svalovej hmoty;
• Zlepšená pohoda;
• Zlepšenie fungovania vnútorných orgánov a systémov;
• Spomalenie procesu starnutia;
• Znížte telesný tuk a udržujte si normálnu telesnú hmotnosť.

Somatotropín sa syntetizuje v ľudskom tele takmer počas celého života, vrátane dospelosti a dospelosti. V rôznych intervaloch plní rôzne funkcie, no jeho rovnováha je nevyhnutná pre normálne fungovanie a vývoj organizmu. Preto je dôležité predchádzať nedostatku rastového hormónu a ovplyvňovať jeho aktívnu tvorbu. Tieto aktivity spomalia proces starnutia a pomôžu udržať zdravie celého organizmu.