Celulitída je jedným z najčastejších ženských problémov, objavuje sa v dôsledku hromadenie telesného tuku v určitých oblastiach tela, ako je zadok alebo stehná. Liečba celulitídy môže byť veľmi náročná úloha, ale ak poznáte správne metódy liečby a pravidelne ich používate, potom nenastanú žiadne veľké ťažkosti. V tomto ohľade množstvo liečivé rastliny, ktoré poskytujú nášmu telu antioxidanty, pomôžu časom odstrániť uložený tuk. Pokračovaním v čítaní tohto článku na našom portáli Netcellulite sa dozviete o najlepšie čaje na celulitídu.

Vďaka svojim diuretickým a antioxidačným vlastnostiam púpavový čaj zlepšuje funkciu pečene a obličiek, podporuje odstraňovanie toxínov a tekutín, zlepšuje krvný obeh. Ide teda o ideálny prírodný prostriedok na odstránenie celulitídy. Tento čaj je najlepšie užívať dvakrát denne, raz ráno a raz popoludní. Nie je vhodné zneužívať tento čaj a piť ho viac ako 2 krát denne.

Zelený čaj je jedným z najpopulárnejších prostriedkov na boj proti celulitíde. Toto silný antioxidant, ktorý prispieva k ničeniu voľných radikálov z nášho tela, bráni predčasnému starnutiu a naša pokožka sa stáva mladšou. Je ideálny aj na redukciu pomarančovej kože a pre svoje diuretické vlastnosti vám pomôže schudnúť. Neodporúča sa piť viac ako tri šálky zeleného čaju denne.

Vďaka vysokému obsahu minerálov a flavonoidov, praslička roľná Má močopudné a čistiace vlastnosti, ktoré sú ideálne v boji proti zadržiavaniu tekutín v našom tele, a tým pomáha redukovať celulitídu na pokožke. Okrem toho tiež pomáhajú odstraňovať toxíny z nášho tela. Aby bolo možné využiť túto obľúbenú rastlinu, je vhodné pitie prasličkového čaju v noci. Pamätajte, že sa neodporúča užívať tento čaj vo veľkých množstvách.

lúčna alebo iným spôsobom spiraea je ďalší dobrý spôsob znížiť celulitídu pre svoj známy antioxidant (salicylaldehyd) má aj močopudné, hemostatické vlastnosti, vďaka nim zlepšuje vzhľad našej pokožky a pomáha odstraňovať toxíny, ktoré nášmu organizmu škodia. Tento čaj sa odporúča piť raz denne a najlepšie na noc, pretože má sedatívny účinok.

Aj keď sa to môže zdať zvláštne, môžete variť ananásová infúzia. Toto ovocie má veľa prospešných zložiek pre naše telo a je ideálne pre redukcia celulitídy. Vďaka vysokému obsahu bromelaínu má ananás schopnosť absorbovať bielkoviny a ďalšie látky zodpovedné za vznik celulitídy. Na prípravu infúzie je potrebné priviesť pol pohára vody do varu a do vriacej vody pridať dva plátky ananásu. Varte 5-10 minút, vyberte plátky ananásu a ananásový nálev je hotový. Citrónová infúzia je tiež veľmi účinná liečba celulitídy, príprava citrónového nálevu je rovnaká.

Nie je žiadnym tajomstvom, že každá žena chce vyzerať dokonale. To ani nie je túžba, ale nevyhnutnosť. Ale, bohužiaľ, nie každý z nás si môže dovoliť drahé salónne procedúry. To platí najmä pre procedúry proti celulitíde, pretože často, aby ste dosiahli výsledok, musíte prejsť nie jedným, ale celým radom procedúr. Málokto však vie, že podobný výsledok ako v salóne a ešte lepší môžete dosiahnuť bez opustenia domova as minimálnym odpadom. Pri vykonávaní procedúr proti celulitíde je veľmi dôležité venovať pozornosť použitej tekutine. Všetko, čo pijete, ovplyvňuje váš vzhľad a pohodu. Takže napríklad sladké alebo sýtené nápoje obsahujú veľa kalórií, ktoré sa nakoniec premenia na „pomarančovú kôru“, ktorú sme tak nemilovali. Niektoré dokonca aj nekalorické nápoje môžu proces zbavovania sa celulitídy jednoducho spomaliť. Čo môžete povedať o zelenom čaji. Zelený čaj a celulitída sú dva nezlučiteľné pojmy, keďže pri pravidelnom užívaní zeleného čaju na tento problém časom úplne zabudnete. Opýtajte sa, aké je tajomstvo? Viac sa o tom dozviete ďalej.

Všetky výhody pitia zeleného čaju

Nahliadnite do svojej kuchyne. Na poličke je určite toľko obľúbeného zeleného čaju. Výhody používania tohto produktu sú známe všetkým. Zelený čaj obsahuje silný antioxidant EGCG, ktorý umožňuje využiť v starostlivosti o pleť kofeín, polyfenoly a mnoho zložitejších organických molekúl, ktoré nasýtia naše telo vitamínmi a minerálmi. Okrem toho sa vďaka vlastnostiam zeleného čaju zrýchľuje metabolizmus. Zelený čaj obsahuje dôležitú zložku – teobromín, ktorý preniká do pokožky a stimuluje uvoľňovanie zásobného tuku. Existuje drenáž tukového tkaniva. Drenážne nápoje pomáhajú v boji proti opuchom, celulitíde a kilám navyše.

Pre ženy je tento produkt nevyhnutný, pretože nasýti naše telo zinkom, ktorý je taký dôležitý pre vonkajšiu krásu žien. Môže byť len zelený alebo s prísadami. Všetky tieto drenážne čaje vám pomôžu. Drenážne čaje okrem príjemnej chuti odstraňujú aj toxíny a urýchľujú metabolizmus. Práve vďaka týmto procesom sa celulitída v tele odbúrava. Zároveň sa upravuje aj metabolizmus voda-soľ.

Čaj proti celulitíde si môžete pripraviť sami. Vyberte si svoj obľúbený recept a pochutnajte si. Nasledujúce recepty na čaj sú bezpečné na konzumáciu:

• K zelenému čaju sa hodí chuť grapefruitu, citrónu či pomaranča. Nastrúhajte kôru z polovice citróna, grapefruitu alebo pomaranča. Môžete si vziať niekoľko týchto produktov. Pridajte zelený čaj a zalejte vriacou vodou. Okrem anticelulitídneho účinku vaše telo dostane aj dávku vitamínu C, ktorý je obsiahnutý v citrusových plodoch.
• Ananás bol vždy považovaný za ovocie, ktoré pomáha v boji s nadváhou. Preto ak ho skombinujete so zeleným čajom, bude to pre vašu postavu a hladkosť pokožky priam dar z nebies. Sušený ananás nakrájajte na kocky, pridajte do zeleného čaju, zalejte vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať.Veľmi chutný a zdravý nápoj.
• Harmanček má antiseptické vlastnosti, vďaka ktorým sa telo čistí zvnútra. Harmanček so zeleným čajom priaznivo ovplyvní celkové pocity tela a vďaka očiste bude vaša problematická „pomarančová koža“ menej nápadná. Pridajte sušené kvety harmančeka do zeleného čaju v rovnakých pomeroch. Ďalej postupujte podobne ako v recepte s použitím ananásu.
• Zázvor zahrieva a stimuluje krvný obeh, vďaka čomu dochádza k spáleniu celulitídy. Ošúpeme malý kúsok čerstvého koreňa zázvoru a nakrájame na plátky. Môžete ho dokonca vložiť do termosky spolu so zeleným čajom, aby bol neustále vylúhovaný. Tento nápoj pite ráno, popoludní a večer pred jedlom.
• Kôpor dokonale odstraňuje toxíny z tela. V boji proti celulitíde je to jednoducho nevyhnutné. Pri príprave nápoja zo zeleného čaju pridajte trochu sušeného kôpru. Takéto komponenty budú pre vašu postavu veľmi užitočné.

Zábaly so zeleným čajom

Zavinovanie je čoraz populárnejšie. Mnohé moderné ženy z vlastnej skúsenosti videli, že veľmi účinné telové zábaly s použitím prírodných ingrediencií. Samotný zábal pomáha uvoľniť a zvlhčiť pokožku. Ak pravidelne používate čaje na telové zábaly, výsledok na seba nenechá dlho čakať. Priaznivé vlastnosti zeleného čaju, ktoré sú popísané vyššie, fungujú veľmi dobre pri použití ako zábaly. Po ňom sa pokožka stáva hladkou, jemnou a nasýtenou vitamínmi.

Najprv sa musíte oboznámiť s hlavnými a pravidlami balenia.

Pred každou procedúrou je potrebné pleť dôkladne očistiť od nečistôt. Najlepšie s peelingmi. Na prípravu peelingu môžete použiť aj prírodné produkty, napríklad kávovú usadeninu. Vyrobiť si tento peeling doma je veľmi jednoduché. Vezmite niekoľko polievkových lyžíc bežného sprchového gélu. Pridajte do nej rovnaké množstvo kávovej usadeniny a pár kvapiek olivového oleja. Takýto nástroj, okrem odlupovania keratinizovanej hornej vrstvy pokožky, ju tiež veľmi dobre zvlhčuje.

Anticelulitídnu zmes je potrebné aplikovať hneď po príprave, aby bola ešte teplá.

Oblasti pokožky, na ktoré sa zmes aplikuje, by mali byť starostlivo zabalené do lepiacej fólie. Ak je to žiaduce, môžete cez film ešte zabaliť teplý šál alebo šatku.

Po ukončení procedúry musí byť pokožka navlhčená mliekom alebo smotanou.

Recepty na zábal zo zeleného čaju

Jedným z najúčinnejších receptov je nasledujúci recept. Postupne nalejte niekoľko polievkových lyžíc zeleného čaju horúcou vodou a miešajte, kým nedosiahne konzistenciu pripomínajúcu riedku kyslú smotanu. Pridajte pár lyžíc medu a pol lyžičky škorice. Výslednú hmotu naneste na problémové oblasti pokožky, zabaľte do potravinovej fólie a nechajte pôsobiť 50-60 minút. Med a škorica dodajú dodatočný otepľovací efekt, ktorý výrazne urýchli proces spaľovania tukov.

Ďalším obľúbeným receptom na telový zábal je aplikácia zmesi zeleného čaju s grapefruitovým, pomarančovým, rozmarínovým alebo citrónovým esenciálnym olejom. Každý z týchto olejov má vlastnosti proti celulitíde. Aplikáciou v kompozícii so zeleným čajom preto pôsobíte na problematickú pleť „dvojitým úderom“. Môžete ho uchovávať až 40 minút.

Asi najchutnejším receptom na zábal proti celulitíde je zmes zeleného čaju a kávovej usadeniny. Zmiešajte zelený čaj a kávovú usadeninu v rovnakých pomeroch. Pred použitím takejto zmesi nemôžete najskôr použiť peeling. Naneste na pokožku ľahkými masážnymi pohybmi, zabaľte do fólie a nechajte pôsobiť 30 minút. Okrem účinných vlastností týchto ingrediencií zažijete nádhernú vôňu, ktorá pozitívne ovplyvní vašu náladu. Kávové zrná majú dobrý tonizujúci účinok, ktorý dodá pokožke pružnosť a pevnosť.

Pamätajte však na hlavné pravidlo. Žiadne finančné prostriedky a drenážne čaje nebudú účinné, ak nebudete viesť zdravý životný štýl, dodržiavať správnu výživu a denný režim.

Celulitídou dnes trpí asi 90% žien a každá z nich si kladie otázku, ako sa s celulitídou vysporiadať, ako sa jej navždy zbaviť.

Celulitída je problém, ktorý trápi čoraz viac moderných žien. Tento problém skutočne vzniká v dôsledku sedavého, sedavého životného štýlu, zlých návykov a často podvýživy.

Ach, ako chcete ukázať svoje štíhle nohy, zdôrazniť ich krátkou sukňou a jednoducho vedieť, že vaša pokožka je dokonalá!

Dlho sa verilo, že nadbytočný tuk na stehnách je celulitída. Ale nie je. V našom tele je všetko prefíkane usporiadané, chráni sa. Keď sa toxíny dostanú do nášho krvného obehu, sú hrozbou a nebezpečenstvom pre telo. Časť z nich telo vylučuje cez orgány vylučovacej sústavy.

Pri vysokej troske sa však vylučovací systém nedokáže vyrovnať so záťažou. A potom telo zapne svoj tajný bezpečnostný systém, toxíny sa uvoľnia do tukového tkaniva. Tu ich neutralizujú tukové bunky, hoci tým sami trpia.

Preto je vzhľad pokožky postihnutej celulitídou neatraktívny: nepravidelnosti, priehlbiny, jamky a v dôsledku toho „pomarančová kôra“.

Ale všetko by bolo v poriadku, ale táto „pomarančová kôra“ nielenže skrýva všetku krásu, ale dáva aj vznik novým ženským komplexom! Zvážte najúčinnejšie a cenovo dostupné metódy boja proti celulitíde.

Napodiv, ale v boji proti tomuto problému zelený čaj veľmi pomáha. Jednou zo zložiek je teobromín, ktorý podporuje uvoľňovanie tuku v našom tele.

Zelený čaj tiež zlepšuje metabolizmus, upravuje hladinu glukózy v krvi. Aby zelený čaj začal účinne pôsobiť na problémové partie, stačí ho piť trikrát denne. Okrem toho musíte čajové lístky naplniť vodou zohriatou na 95 stupňov.

Takýto čaj sa nezalieva vriacou vodou, pretože zabíja jemnú vôňu a liečivé vlastnosti čaju a dodáva nápoju horkú pachuť.

Anticelulitídne masáže

Aby ste urobili všetko správne a efektívne, je samozrejme lepšie využiť služby špecialistu. V boji proti celulitíde má každý profesionál svoj vlastný prístup.

Hlavným smerom je však rozbiť tkanivá opuchnuté tukom a zlepšiť krvný obeh v problémových partiách, ktoré sú postihnuté celulitídou.

Pri absencii možnosti využiť služby špecialistu si môžete urobiť masáž doma. Vysporiadať sa s takýmto problémom svojpomocne je menej efektívne, no stále je to lepšie, ako len sedieť a nič nerobiť.

A každé ráno, krátko pred raňajkami, stačí miesiť problémové oblasti 20-30 minút (na takúto procedúru si môžete kúpiť špeciálnu masážnu kefu).

Pre procedúru by ste si mali pripraviť masážny základ. Budeme potrebovať:

• 2 lyžice olivového oleja
• 7 kvapiek esenciálneho oleja z pelargónie
• 5 kvapiek citrónového a kôprového esenciálneho oleja

Zmiešajte všetky zložky. Naneste masážnu bázu na čisté telo problémových partií.

Masážne pohyby treba robiť v smere hodinových ručičiek, vhodné je masírovať na oboch nohách súčasne, aby pohyby boli asymetrické.

Zábaly - účinná metóda boja proti celulitíde

Ak je všetko vykonané správne, potom, ako ukazuje prax, telové zábaly fungujú efektívne v salóne aj doma.

Už po prvom anticelulitídnom zábale zmizne až jeden centimeter prebytočného objemu a tým pádom aj celulitída.

Počas zábalu odíde z tela veľké množstvo tekutín a v dôsledku toho sa zmenšuje veľkosť a vonkajšie prejavy celulitídy. Stačí si vybrať, aký typ zavinovačky vám najviac vyhovuje.

Treba mať na pamäti, že zábaly majú kontraindikácie. Sú úplne kontraindikované pre ľudí s kŕčovými žilami na nohách, ochoreniami obličiek, ciev a srdca.

Existujú dva typy telových zábalov – horúce – dobre tonizujúce pokožku a studené – priaznivejšie na chudnutie.

Pozitívny výsledok sa samozrejme nezobrazí okamžite, musíte vykonať 10-12 baliacich procedúr. Ak je vhodnejšie vykonávať zábaly doma, musíte si v tomto prípade kúpiť lepiacu fóliu, telový peeling proti celulitíde, prostriedok proti celulitíde (predáva sa v lekárni aj v kozmetickom obchode) a prikrývku. .

Pred zákrokom je potrebné pokožku zahriať. Dá sa to urobiť peelingom alebo vyhrievaním vo vani. Čistíme teda póry pokožky. Potom by ste mali na problémové oblasti aplikovať vybraný prostriedok proti celulitíde.

Ošetrenú oblasť zabaľte fóliou, ale nie príliš tesne (aby sa nezhoršil krvný obeh). Potom je pekné zabaliť sa do teplej deky a ľahnúť si na 40-60 minút.

Po hodine film odstráňte, pokožku očistite od prostriedku proti celulitíde a naneste na ňu krém proti celulitíde.

Medové zábaly sú veľmi účinné v boji proti celulitíde, avšak len v prípade, že nie je alergia na med. Postup je rovnaký, ako je opísané vyššie, ale namiesto prostriedku proti celulitíde by sa mal použiť med s pridaním éterických olejov.

Môžu to byť esenciálne oleje z pomaranča, mandarínky, eukalyptu. Pamätajte, že esenciálne oleje musíte pridávať veľmi opatrne, nie viac ako 2-3 kvapky. A zvážte aj fakt, že niektoré esenciálne oleje sa navzájom nekombinujú.

Ako viete, pivo obsahuje rastlinný estrogén – ženský hormón, ktorý transportuje toxíny z životne dôležitých orgánov na miesta, kde budú produkty rozkladu pre telo menej nebezpečné. Tu vzniká celulitída. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že alkohol zvyšuje chuť do jedla a ako občerstvenie sme zvyknutí zvoliť si niečo slané alebo korenené. Dávame do seba čipsy a vyprážané ryby, mäso, morské plody. V dôsledku toho - neatraktívna ochabnutosť na koži.

Šampanské

Šampanské je veľmi kalorický nápoj a jeho dva druhy sa považujú za najškodlivejšie pre postavu: sladké a z hrozna Chardonnay. Obsahujú 90 kalórií na 100 gramov. Priemerný objem šumivých pohárov, ktoré sa používajú najčastejšie, je dvakrát až trikrát väčší. Robíme závery.

Alkoholické koktaily

Túžite po pevnej a hladkej pokožke? Potom zabudnite na alkoholické koktaily! Majú vysoký obsah cukru a umelých farbív. K účinku silného alkoholu (najviac kalorického) sa pridáva poškodenie sódy a štiav. Energetická hodnota nápoja samozrejme závisí od receptúry, ale v priemere sa obsah kalórií v 100 ml pohybuje od 200 do 250 kcal. Ak sa predsa len rozhodnete „zhrešiť“, vyberajte si nápoje s minimálnym množstvom ingrediencií. Ale v predvečer plážovej sezóny bude minerálna voda najlepšou voľbou: poďakuje sa vám nielen postava, ale aj pečeň.

Káva

Instantná káva by sa mala úplne odstrániť zo stravy, ale šálka obilia na začiatku dňa nebude pre postavu kritická. Ale ani tento nápoj by sa nemal zneužívať. Kofeín stimuluje silnú produkciu adrenalínu a tento stres vyvoláva ďalšie usadeniny v problémových partiách. Kávu nahraďte zeleným čajom alebo čakankou. Posledne menovaný odstraňuje toxíny a toxíny a normalizuje telesnú hmotnosť. Okrem toho znižuje hladinu cukru v krvi a je bezpečnejší pre nervový systém. Zelený čaj obsahuje aj kofeín a okrem neho aj množstvo antioxidantov, ktoré prečisťujú organizmus.

Homogenizované mlieko

Homogenizované mlieko je mlieko, ktoré bolo vo výrobe mechanicky spracované, zriedené a upravené tak, aby sa predĺžila jeho trvanlivosť. Práve ona škodí postave, pretože ju telo takmer nedokáže stráviť. Nestrávené látky sa vstrebávajú do krvi, ukladajú sa pod kožu a vyvolávajú zápaly a opuchy. Vymeňte sušené mlieko kúpené v obchode za skutočné mlieko alebo úplne vypudené mlieko. Ale fermentované mliečne výrobky sa ukazujú všetkým, ktorí strácajú váhu, sú neškodné pre krásu nôh a bokov. Kefír a fermentované pečené mlieko napríklad obsahujú bifidobaktérie, ktoré odstraňujú toxíny z čriev a zlepšujú metabolizmus a tým aj vašu pohodu.

Perlivá voda

Poškodenie sladkých limonád je zrejmé - obsahujú šokovú dávku cukru. Ale aj minerálna perlivá voda môže vyvolať celulitídu. Plyny zadržiavajú vodu v tele a narúšajú mikrocirkuláciu: v dôsledku toho dochádza k opuchu a preťaženiu. Sýtené nápoje nahraďte minerálnou neperlivou alebo čistou vodou. Spolu s obnovením vodnej rovnováhy sa zlepší metabolizmus a pokožka sa stane pružnejšou a hladšou.

energie

Cukor, kofeín, soli, kyseliny, dochucovadlá a potravinárske farbivá = jadrový úder na mikroflóru. Energetické nápoje dehydrujú organizmus a znečisťujú ho škodlivými látkami, ktoré sa usádzajú v problémových partiách, a tým zhoršujú celulitídu. Môžete ich nahradiť čerstvo vytlačenou pomarančovou alebo grapefruitovou šťavou, dodajú vám silnú dávku energie.

Čierny čaj

Zdalo by sa, že ide o neškodný nápoj, ktorý denne konzumuje veľa dievčat. Čierny čaj však môže vo veľkom množstve ovplyvniť aj prejavy celulitídy. Dôvodom je zadržiavanie tekutín v tkanivách, čo určite povedie k opuchom problémových partií.

Čo potom piť?

Nebojte sa, nápojov, ktoré sú pre postavu neškodné, je tiež dostatok. Mimo rizikovej zóny napríklad neperlivá voda, zelený a bylinkový čaj, čakanka, čerstvo vylisovaná citrusová šťava. A dokonca aj kompót: ale pod podmienkou, že je vyrobený z čerstvého alebo sušeného ovocia bez pridaného cukru.

06.03.2019 06.06.2019

Páči sa mi to

Páči sa mi to láska Haha Wow Smutný Nahnevaný

1

Celulitída je kožný problém, ktorým trpí mnoho žien. Vyznačuje sa brázdami rozmiestnenými najmä v dolnej časti tela: brucho, stehná, zadok a nohy. Kto si myslí, že tento problém sa vyskytuje len u ľudí s nadváhou, je na omyle. V skutočnosti nie vždy príčinou celulitídy je hromadenie tuku. V skutočnosti je to často spôsobené hormonálnou nerovnováhou, sedavým životným štýlom a problémami s mikrocirkuláciou v kožných bunkách.

Problémy pomôže vyriešiť anticelulitídna diéta. Zlepší textúru pokožky a odstráni „pomarančovú kôru“, ktorá sa tvorí na týchto miestach tela. Poďme sa rozprávať o vlastnostiach výživy - ktoré potraviny uprednostňovať a ktoré by ste mali vylúčiť, aby ste sa zbavili celulitídy.

Bobule a ovocie na odstránenie celulitídy

Nižšie je uvedený zoznam ovocia, ktoré obsahuje zložky, ktoré znižujú hromadenie tuku v dôsledku prítomnosti antioxidantov. Odporúča sa konzumovať ako občerstvenie medzi jedlami alebo si z nich pripraviť čerstvé koktaily.

Bobule - jahody, čučoriedky a černice. Obsahujú antioxidanty, ktoré stimulujú prietok krvi a odstraňujú opuchy.

Marhule sú ovocie s vysokým obsahom vitamínov A a C, ktoré sú dobré na udržanie zdravej pokožky. Marhule čistia toxíny, zabraňujú blokovaniu mikrocirkulácie v kožných bunkách, zmierňujú opuchy a zbavujú celulitídy.

Citrusové plody ako grapefruit a pomaranče sú potraviny, v ktorých prevláda prítomnosť vitamínu C. Urýchľuje metabolizmus a stimuluje odstraňovanie prebytočnej vody.

Čerešňa je bobule s vysokým obsahom vitamínu C, draslíka a antokyánov s účinkami proti starnutiu a protizápalovým účinkom. Pomáha odstraňovať toxíny a iné škodlivé látky z tela, najmä kyselinu močovú.

Vodný melón – možno zaradiť aj medzi prípravky proti celulitíde. Značné množstvo vody pomáha telu odstraňovať toxíny z tkanív.

Akú zeleninu si vybrať

V anticelulitídnej diéte musí byť prítomná zelenina. Mali by byť ľahko stráviteľné a obsahovať veľké množstvo vody a minerálnych solí.

Paradajky sú zelenina bohatá na lykopén, prvok s výraznými antioxidačnými vlastnosťami, ktorý chráni pokožku pred voľnými radikálmi. Paradajka obsahuje vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre napnutú a zdravú pokožku.

Brokolica je „koncentrát“ zdraviu prospešných minerálov. Obsahuje špeciálny prvok, kyselinu alfa lipoovú, ktorá má schopnosť stimulovať tvorbu kolagénu, vďaka čomu je pokožka hladká a pružná.

Špargľa je nízkokalorická zelenina, ktorá má úžasné protizápalové vlastnosti. Stimuluje diurézu, zabraňuje hromadeniu toxínov v tele.

Uhorky sú prítomné v akejkoľvek strave na chudnutie. Majú diuretický a čistiaci účinok. Vzhľadom na nízky obsah kalórií ho možno vo veľkom množstve zaradiť do anticelulitídnej diéty.

Zeler - pomáha zbaviť sa toxínov a odstraňuje prebytočnú vodu, čím odstraňuje opuchy. Zloženie obsahuje draslík, ktorý chráni pred kardiovaskulárnymi ochoreniami a vlákninu, ktorá zlepšuje činnosť čriev.

Fenikel je chutný a voňavý produkt s drenážnym účinkom. Zabraňuje zadržiavaniu tekutín a zmierňuje opuchy. Môže sa konzumovať čerstvý alebo varený, prípadne ako bylinkový čaj.

Cviklu – treba zaradiť do jedálnička proti celulitíde. Je bohatý na lykopén, vitamín A a E, ktoré udržujú pokožku pružnú a pevnú.

Korenie na celulitídu

Málokto vie, že proti celulitíde sa dá bojovať aj pomocou korenín. Sú mimoriadne bohaté na antioxidanty a stimulátory metabolizmu. Odporúčame vám venovať osobitnú pozornosť:

• Chilli a feferónky – urýchľujú metabolizmus a pomáhajú spáliť viac kalórií.
• Zázvor – obsahuje antioxidanty s protizápalovými vlastnosťami. Zabraňuje zadržiavaniu vody a tým viditeľne redukuje celulitídu a podporuje odstraňovanie toxínov.
• Kurkuma je ďalším korením, ktoré zrýchľuje metabolizmus. Spálime viac kalórií, ukladáme menej tuku a menej celulitídy.

Použite tieto koreniny samostatne alebo spolu na ochutenie jedál alebo prípravu lahodných bylinkových čajov.

Celozrnné výrobky na boj proti celulitíde

Pri výbere produktov na anticelulitídnu diétu dávajte pozor na hnedú ryžu, quinou a amarant. Celé (nespracované) zrná stimulujú črevnú motilitu a spomaľujú vstrebávanie makroživín, vďaka čomu sa cítime sýti.

Kontrolujú hladinu cukru, ktorého prebytok sa mení na tukové tkanivo, vyvolávajúce celulitídu. Konzumujte na raňajky ako olovrant alebo si uvarte ako hlavné jedlá – polievky, kastróly a šaláty.

Čo je lepšie vylúčiť alebo obmedziť

Je načase zistiť, ktorým potravinám sa v diéte proti celulitíde vyhnúť a ktoré potraviny obmedziť. Uvádzame tie „nebezpečnejšie“:

• Údeninám a tučnému mäsu sa treba vyhýbať, ak sa chceme zbaviť tukov, ktoré obsahujú vo veľkom množstve.
• Soľ je priamo zodpovedná za zadržiavanie vody v bunkách. Dokáže absorbovať a zadržiavať tekutiny, preto ho treba v boji proti celulitíde obmedziť.
• Sladkosti a rafinovaný cukor – v anticelulitídnej diéte treba obmedziť. Odporúčame nahradiť medom, stéviou alebo inými prírodnými sladidlami.
• Sladené sýtené nápoje - musíte absolútne vylúčiť. Sú škodlivé, pretože spôsobujú zvýšenie hladiny cukru. Pravidelná konzumácia vedie k premene cukrov na tuky.
• Maslo a tučné syry – obsahujú veľa tukov, ktoré treba zo stravy vylúčiť.
• Vyprážané jedlá sú škodlivé pre celé telo, pretože obsahujú voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky. Sú zle absorbované a spravidla spôsobujú hromadenie toxínov, ktoré stagnujú v tukových tkanivách.

Niekedy je veľmi ťažké ovládať sa a úplne opustiť škodlivé produkty. Netlačte na limity. Ak chcete jesť, zjedzte malý kúsok „škodlivého“ produktu spolu s veľkým kúskom „užitočného“. Zaženiete tak psychický aj fyzický hlad bez toho, aby ste úplne vypadli z anticelulitídnej diéty.

Bylinkové čaje proti celulitíde

Hydratácia je nevyhnutná v boji proti celulitíde. Vo väčšine prípadov, ak je v kožných bunkách prebytok vody, prejaví sa efekt „pomarančovej kôry“. Konzumácia nápojov proti celulitíde pomôže napraviť situáciu:

• Čaj z púpavy – Pomáha udržiavať váhu pod kontrolou a má silný močopudný a čistiaci účinok. Uvarte lyžicu koreňov alebo listov a pite 2 krát denne.
• Zelený čaj – obsahuje antioxidanty, ktoré urýchľujú metabolizmus. Zabraňuje cukrovým skokom a stimuluje spaľovanie tukov, ktoré sa už v tele nachádzajú.
• Na spaľovanie tukov je ideálny zázvorový čaj s citrónom. Zázvor v kombinácii s citrónom urýchľuje chudnutie vďaka zrýchleniu metabolizmu. Tieto ingrediencie môžete skombinovať so zeleným čajom, aby ste získali tonizujúci nápoj proti celulitíde. Potrebujete piť 3 krát denne.

Poďme si to zhrnúť. Anticelulitídna diéta by mala pozostávať najmä z čerstvých potravín: ovocia s vysokým obsahom antioxidantov a zeleniny bohatej na vitamíny a minerály. Mali by sa konzumovať surové alebo vo forme lahodných smoothies.

Správna výživa spolu s môže pomôcť znížiť ukladanie podkožného tuku a urobiť pokožku pružnejšou a tonizovanejšou. Nezabudnite na vonkajší účinok na pokožku s účinkom "pomarančovej" kôry - použite ju.

Páči sa mi to

Páči sa mi to láska Haha Wow Smutný Nahnevaný