Miranda Kerr Diet Menu

Miranda Kerr Fitness

Bilang karagdagan, si Miranda ay araw-araw na nagsasanay ng yoga at pag-jogging.

Mga Larawan ni Miranda Kerr

Ang Australia ay "mayaman" sa magaganda at mahuhusay na batang babae, na marami sa kanila ay naging sikat na mang-aawit, artista at modelo. Isa sa kanila ay si Miranda Kerr. Siya ay kinilala ng maraming beses bilang ang pinakasexy at pinakakanais-nais na babae sa planeta. Si Miranda ay kilala bilang anghel ng Victoria's Secret show at bilang asawa ng Hollywood actor na si Orlando Bloom. Ang batang babae na ito ay paulit-ulit na naging pangunahing tauhang babae ng iba't ibang mga iskandalo, kamakailan lamang ay naging isang ina at nakipaghiwalay sa kanyang asawa. Alamin natin ang higit pa tungkol sa hindi pangkaraniwang taong ito, dahil napakaraming kabataang babae ang gustong maging katulad niya!

Talambuhay

Si Miranda Kerr ay ipinanganak sa Sydney noong Abril 20, 1983. Ang kanyang kagandahan ay ang "bunga" ng paghahalo ng ilang nasyonalidad: English, French, Scottish at Filipino na dugo ang dumadaloy sa dalaga.

Lumaki ang future celebrity sa isang maliit na bayan ng Gunned sa New South Wales. Doon, nagkaroon ng sariling bukid ang pamilya, kung saan ang maliit na si Miranda Kerr ang nag-aalaga ng mga kabayo. Bilang karagdagan sa kanya, ang pamilya ay mayroon ding isang nakababatang kapatid na lalaki.

Pagsisimula ng paghahanap

Tulad ng maraming iba pang mga modelo, hindi pinili ni Miranda ang kanyang landas bilang isang modelo nang maaga. Sa una, nais niyang maging isang nutrisyunista at naglaan ng oras sa trabahong ito.

Sa edad na 13 (noong 1996), nanalo si Miranda Kerr sa unang kumpetisyon ng modelo na tinatawag na Australian Nation-Wide Model Search, na inorganisa ng mga publikasyon tulad ng Dolly Magazine at Impulse Fragrances. Ang premyo para sa nanalo ay isang photo session na inilagay sa pabalat ng magazine. Dapat pansinin na ang murang edad ni Miranda (noon siya ay 14 taong gulang) ay gumawa ng maraming ingay. Marami ang naghinala sa mga organizer ng child pornography. Gayunpaman, salamat sa mga mapamaraang sagot ni Miranda mismo, naiwasan ang iskandalo.

Daan sa katanyagan

Sa totoo lang, nagsimula ang propesyonal na karera ni Kerr noong 2004, nang mag-star siya para sa isang kampanya sa advertising na may partisipasyon ng photographer na si Eric Seban-Meyer para sa tatak ng Ober Jeans Paris.

Pagkatapos ay mayroong trabaho sa kanyang katutubong Australia, sa mga bansang Asyano. Ang tunay na katanyagan ay dumating kay Miranda pagkatapos makipagtulungan sa tatak ng Billabong. Pagkatapos nito, nakatanggap siya ng imbitasyon na magtrabaho sa New York. Pagkatapos ay dumating ang isang kontrata sa kanya sa Next, pagkatapos ay kay Roberto Cavalli, Blumarine Swimwear, Levi's, Maybelline at iba pa.

Paano Naging Anghel si Miranda

Ang tunay na tagumpay ay dumating sa batang babae pagkatapos pumirma ng isang kontrata sa Victoria's Secret - mula ngayon, si Miranda ay naging isang ganap na anghel ng sikat na palabas sa mundo. Dapat pansinin na si Kerr ang unang Australian sa hanay ng mga modelo ng fashion house na ito.

Mula 2006 hanggang 2012, si Miranda ay isa sa mga nangungunang modelo ng Victoria's Secret, ang kanyang paglalakad sa catwalk bilang bahagi ng taunang palabas ay palaging sinasabayan ng marahas na pagpapahayag ng damdamin mula sa mga bisitang naroroon (mga lalaki, siyempre). Sa panahong ito, lumitaw si Kerr sa mga pabalat ng mga kilalang publikasyon tulad ng Vogue Espana, Rolling Stone Australia Magazine, Harper's Bazaar Australia, Glamour, Vogue Turkey, Elle Korea at iba pa.

Ang itsura ni Miranda

Isang babaeng may mala-anghel na mukha - iyon ang masasabi mo kay Miranda. Siya ay may nakakagulat na maganda, parang bata na mukha, nakakatawang mga dimples at isang maningning, piercing hitsura. Ang lahat ng ito ay kinumpleto ng kahanga-hangang buhok, mula sa kung saan ang modelo ay karaniwang hindi gumagawa ng anumang masalimuot na mga hairstyles - maluwag lamang, maayos na mga kulot. At anong mga parameter ang mayroon si Miranda Kerr?

Ang bigat ng batang babae ay 52 kg lamang. Ang kanyang mga parameter ay 84-60-86 (halos perpekto). Kapansin-pansin, kahit ang pagbubuntis at panganganak ay hindi masisira ang kanyang perpektong katawan. 4 na buwan na pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, si Miranda ay muling "nasa ranggo": pumunta siya sa podium upang ipakita ang mga damit ni Balenciaga. Sa harap na hanay ay nakaupo ang kanyang asawa kasama ang kanyang ina - upang magbigay ng moral na suporta.

Gaano katangkad si Miranda Kerr? Ang kanyang taas ay 175 cm Hindi nakakagulat na sa gayong mga parameter ang batang babae ay mukhang isang pigurin ng porselana.

Imahe

Bilang karagdagan sa isang kahanga-hangang hitsura, isang sexually impeccable figure, ang modelo ay may mahusay na panlasa. Halos lahat ng kanyang "bows" ay walang kamali-mali, sa larawan si Miranda ay laging mukhang maayos, nakolekta, na may perpektong makeup at buhok.

Maswerte siya dahil kayang-kaya niyang magsuot ng kahit anong damit. Hindi kailangang itago o bigyang-diin ni Miranda ang anuman - hindi niya ito kailangan. Samakatuwid, ang modelo ay makikita pareho sa masikip na maong, leggings, shorts at maikling damit, at sa mga palda na may haba sa sahig. Para sa mga solemne na kaganapan, si Miranda ay halos palaging nagsusuot ng gabi, mahabang damit. Sa mga accessories, ang batang babae ay hindi nag-overplay, pinipili ang mga ito nang maayos.

Ang mga damit ni Miranda Kerr ay maaaring pula, dilaw at puti. Kung mahaba ang mga ito, tiyak na magkakaroon ng isang matangkad na hiwa o isang malalim na neckline. Gusto niya ang modelo at maiikling damit na nagpapatingkad sa kanyang walang kamali-mali na mga binti.

Sa pangkalahatan, ang anumang imahe ng Miranda ay isang laconic na kumbinasyon ng mga bagay na napiling mabuti. Sa kanyang wardrobe ay may mga shorts, skirts at pantalon na gawa sa tunay na katad, na perpektong pinagsama niya sa mga blusang at jacket. Tulad ng para sa mga sapatos, ang mga ito ay maaaring mga stilettos, ballet flat, sneakers, sapatos na may matatag na takong, moccasins. Ganito ang pananamit ni Miranda Kerr. Ang kanyang estilo ay umaangkop sa kahulugan ng "modernong" classics.

Personal na buhay ng modelo

Ang gayong maliwanag na batang babae ay hindi maaaring walang tagahanga. Bago ang Orlando Bloom, nakipag-date si Miranda sa isang lalaki tulad ni Adrian Camellieri. Siya ay nakikibahagi sa mga pandaraya sa pananalapi, kung saan siya ay inaresto. Si Miranda mismo ay nagdusa din, dahil, sa payo ng kanyang kasintahan, hindi siya matagumpay na namuhunan ng pera. Hindi na kailangang sabihin, dito natapos ang relasyon sa pagitan nila.

Pagkatapos ay nagkaroon ng isang relasyon sa isang musikero (Jay Lyon), na tumagal hanggang 2007. Pagkatapos ng breakup, nagsimulang umibig si Miranda sa guwapong Orlando Bloom. Noong Hulyo 2010 lamang, inihayag ng mag-asawa ang kanilang intensyon na magpakasal sa Agosto ng parehong taon. Noon, buntis na si Miranda sa kanilang unang anak. Ang batang lalaki ay ipinanganak noong Enero 6, 2011 sa presensya ng kanyang ama. Kalaunan ay sinabi ni Kerr na ang pagsilang ay mahaba at mahirap, at kung wala ang suporta ng kanyang asawa, hindi siya magtagumpay.

Inner world

Si Miranda ay isang seryosong Budista. Siya ay nagmumuni-muni araw-araw at kumakanta ng mga kanta ng enerhiya. Kumbinsido ako na ang kalidad ng kanyang pag-iral ay nakasalalay sa mga kaisipan at damdamin kung saan nabubuhay ang isang tao. Bilang karagdagan, ang modelo ay nagsulat kamakailan ng isang libro na tinatawag na Appreciate Yourself (isang autobiographical na produkto).

Sa loob nito, tinatalakay niya ang mga isyu tulad ng paggalang sa sarili at pagmamahal ng kababaihan sa kanilang sarili. Kumbinsido din si Miranda na ang kanyang mga kahinaan at pagkukulang ay maaaring gawing mga dibidendo na magpapayaman sa buhay ng sinumang babae. Si Kerr ay medyo malinaw, simple at matalino sa paghahatid ng kanyang mga saloobin sa mga mambabasa. Sinasabi rin niya na ang pagkakaisa, isport, malusog na pagkain at ang buong pag-aalaga sa sarili ay batayan ng isang matagumpay na buhay ng isang modernong babae.

Lumilitaw din si Miranda sa libro bilang isang ina. Naniniwala siya na ang mga bata ay dapat gumawa ng kanilang sariling mga pagpipilian tungkol sa kanilang hinaharap.

Miranda Kerr: larawan, ang kanyang buhay ngayon

Ngayon, hindi na siya Victoria's Secret Angel. Ang kontrata ay tinapos sa sarili niyang inisyatiba.

Hindi na siya asawa ni Orlando Bloom. Nagpasya ang mag-asawa na umalis, ngunit upang mapanatili ang matalik na relasyon para sa kapakanan ng kanilang anak - regular silang nagkikita upang gumugol ng oras nang magkasama. Kung bakit naghiwalay ang mga lalaki ay nanatiling isang misteryo sa pangkalahatang publiko. Kabilang sa mga dahilan ay ang mga pagtataksil, at kawalan ng utang na loob ni Bloom, at iba pang mga alingawngaw. Malamang, ang mga relasyon na ito ay nabuhay lamang sa kanilang sarili pagkatapos ng 7 taon ng pagkakaroon.

Ngunit si Miranda ay hindi malungkot sa kalungkutan, palagi siyang kinikilala sa mga nobela ng iba't ibang mga sikat na tao. Ayon sa mga alingawngaw, ang kanyang puso ngayon ay inookupahan ng isang bilyunaryo ng Australia na nagngangalang James Packer (siya ay 46 taong gulang at siya ay 31). Ang lalaki ay isang media mogul, diborsiyado, may 3 anak mula sa nakaraang kasal. Kamakailan lang ay nakipag-away siya sa dalampasigan sa isa pang mayamang tao, isa ring milyonaryo. Sinabi nila na ang dahilan ng away ng mga dating kaibigan (!) ay ang heartbreaker na si Miranda, ngunit siya mismo ay hindi nagkomento sa balitang ito.

Ang modelo ay naglunsad din ng isang linya ng kanyang sariling mga organikong kosmetiko, siya ay abala sa mga proyekto para sa Mango at iba pang mga kilalang tatak. Nakatira si Miranda sa New York, nagtatrabaho nang husto at kahit na sinusubukang kumanta. Regular pa rin siyang kasama sa iba't ibang rating ng pinakamagagandang, sexy at kanais-nais na mga babae sa ating planeta.

Kapag ang pinakasikat na modelo ng Australia, ang sikat na anghel ng sikat na tatak ng damit-panloob sa mundo Lihim ni Victoria, pati na rin ang pinakamamahal na asawa at muse ng sikat na Hollywood actor bunga ng Orlando Miranda Kerr ay isang maliit na batang babae, siya, nakakagulat, nangarap na maging isang propesyonal nutrisyunista.

Gayunpaman, noong siya ay 13 taong gulang, ang batang babae ay naging una sa isa sa mga Pambansang Kumpetisyon sa Pagmomodelo ng Australia at sa bagay na ito, iniwan niya ang kanyang mga pangarap noong bata pa, na napunta sa negosyong pagmomolde at sa mundo ng fashion at glamour.

Gayunpaman, dahil sa kanyang propesyon, at dahil lamang sa pagnanais na magmukhang mahusay, ang batang babae ay palaging pinapanatili ang kanyang sarili sa mahigpit na hugis at sumusunod sa ilang mga patakaran sa nutrisyon. Kaya naman, sa paglaki 1 m 75 cm tumitimbang siya 50 kilo!

na makalipas ang anim na buwan pagkatapos ng kapanganakan ng maliit na anak ni Flynn, si Miranda ay "nasa serbisyo" na at napunta sa display sikat na tatak ng mga damit ng fashion. Nang maglaon, tiniyak ng modelo na medyo natatakot siyang pumunta sa catwalk sa isang swimsuit pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak, gayunpaman, tiniyak sa kanya ng marami na ang mga takot ay talagang ganap na walang batayan.

Ayon kay Miranda ang payat na katawan ay bunga ng wastong nutrisyon.

"Mas gusto ko ang malusog na organic na pagkain," sabi ng bituin. - Mahilig ako sa spinach, avocado, celery at broccoli salad. Salamat sa ganoong liwanag at sa parehong oras malusog na pagkain, mayroon akong maraming enerhiya, ako ay mobile at matibay. Napakasarap mamuhay na may magaan na pakiramdam.

Mga Panuntunan ni Miranda

1. Uminom ng tubig na may lemon. Tuwing umaga na walang laman ang tiyan, umiinom si Miranda ng isang baso ng maligamgam na tubig, kung saan nagdadagdag siya ng lemon juice at dalawang kutsarita ng apple cider vinegar. Sa araw, umiinom siya ng vegetable smoothies, fruit juice at plain water.

2. Simulan ang araw na may protina na almusal. Ang omelet o malambot na itlog ay kinakailangan. At maaari rin itong avocado o light oatmeal na may mga berry.

3. Mga sariwang prutas. Si Miranda ay hindi matalino sa mga kumplikadong pagkain. Pinutol at hinahalo niya ang kanyang mga paboritong prutas (para sa pangalawang grupo, una sa lahat, ito ay mga pineapples, aprikot, grapefruits) - at handa na ang isang light salad! At walang matamis na syrup, yogurt dressing at ice cream.

4. Tumutok sa mga gulay. Ang lahat dito ay simple din hangga't maaari - mga sariwang gulay na walang asin at pampalasa. Posible ang isang kutsarang puno ng cold-pressed olive oil at kaunting lemon juice.

5. Kumain lamang ng mga bagong handa na pagkain at huwag mag-iwan ng kahit ano sa refrigerator para sa ibang pagkakataon. Maging ang mga prutas at gulay. Walang freeze!

At iba pa...

Si Miranda ay nagsasanay ng yoga araw-araw.

"Kalahating oras sa umaga ay sapat na, at ikaw ay nasa hugis buong araw!"

Ngayon ay engaged na sila kasama ang kanilang maliit na anak na si Flynn. At hindi pa katagal, para sa lahat sa Sydney, ang modelo ay nagsagawa ng isang bukas na aralin sa oriental na kasanayan bilang bahagi ng aksyon. "Earth Hour".

Para sa isang pagbabago, ang bituin ay nakikibahagi sa Pilates, at nagsasanay din sa mga simulator. Pagkatapos ng panganganak Nagtatrabaho si Kerr sa isang personal na tagapagsanay Justin Gelbend, na nag-compile ng isang natatanging programa para sa modelo ng strength training, cardio load at balance exercises. Kasama dito 3-4 na ehersisyo bawat linggo.

At si baby Flynn ay sumali sa isang malusog na pamumuhay nang mag-isa. Pinapirma siya ni Miranda para sa gymnastics. Marahil ang isang atleta ay lumaki sa isang pamilya ng bituin, ngunit sa anumang kaso - ang parehong tagahanga malusog na Pamumuhay buhay tulad ng kanyang ina.