Ang pagkakasunud-sunod ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. "Mga gintong panuntunan" ng mga unang pantulong na pagkain: kailan ipakilala at anong mga produkto ang magsisimula? recipe ng gulay

Ang wastong nutrisyon ay ang batayan ng kalusugan ng isang bata, na inilatag mula sa maagang pagkabata. Sa 4-6 na buwan, ang pangangailangan ng sanggol para sa karagdagang enerhiya, bitamina at mineral ay tumataas. Ang pagkain ay dapat magbigay sa sanggol ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa paglaki at pagbuo ng kanyang katawan. Ang mga unang pagkain ng bata ay dapat na binubuo ng mga gulay (gulay na purees), mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa mga bata at mga cereal. Ang unang karagdagang pagkain ay nagtataguyod ng pagbuo ng chewing apparatus, pinasisigla ang mga sistema ng enzyme ng gastrointestinal tract at inihahanda ang sanggol para sa pag-awat.

pagkain ng sanggol

Nagsimula ng komplementaryong pagpapakain ng bata (mula sa ilang buwan)

Mga bata sa GV

Mga bata sa IV

Ang kahandaan ng mga bata para sa mga unang pantulong na pagkain ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagtuon sa kanilang edad at isinasaalang-alang ang mga sumusunod na palatandaan:

• ang bata ay mas madalas kaysa sa karaniwan na humihingi ng suso ng kanyang ina o formula sa isang bote (hindi kumakain);
• ang bigat kung saan ipinanganak ang sanggol,;
• ang sanggol ay maaaring umupo sa suporta ng isang may sapat na gulang, habang may kumpiyansa na hinahawakan ang kanyang ulo at iikot ito sa lahat ng direksyon;
• kapag ang matigas na pagkain ay pumasok sa bibig ng bata, ang reflex ng pagtulak nito palabas gamit ang dila ay wala;
• ang bata ay walang sakit sa loob ng ilang linggo, siya ay hindi pa at hindi mabakunahan sa malapit na hinaharap;
• ang sanggol ay interesado sa pagkain ng kanyang mga magulang, tumitingin sa mga plato at sa mga bibig ng mga ngumunguya.

Magbasa nang higit pa tungkol sa kung paano matukoy na ang bata ay handa na para sa mga pantulong na pagkain. -

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

1. Mag-alok ng anumang bagong produkto sa sanggol, kung siya ay ganap na malusog. Ang paghahanda para sa mga pagbabakuna, ang panahon pagkatapos ng mga ito at ang pagbawi mula sa mga sakit ng gastrointestinal tract ay contraindications din para sa pagpapakilala ng mga bagong pantulong na pagkain.
2. Mga pantulong na pagkain na ibibigay bago magpasuso (mga katas pagkatapos ng pagpapakain). Nagsisimula kami sa 5 g at unti-unti (sa loob ng dalawang linggo - isang buwan) dalhin ang dami ng mga pantulong na pagkain sa 150 g. Sa lahat ng oras na ito, maingat na subaybayan ang sanggol.
3. Kapag naghahanda ng mga juice at puree sa bahay, gawin ang mga kinakailangang hakbang: hugasan ang iyong mga kamay, mga kagamitan sa kusina, mga prutas nang lubusan.
4. Ang pagkain ng sanggol ay dapat lamang na bagong handa. Kahit na ang isang maikling imbakan ng tapos na produkto sa refrigerator ay mabilis na humahantong sa isang pagkasira sa kalidad nito.
5. Ang mga pantulong na pagkain ay ibinibigay sa isang mainit na anyo, na may isang kutsara, sa posisyon ng bata na nakaupo. Hindi ipinapayong magbigay ng 2 siksik o 2 likidong pantulong na pagkain sa isang pagpapakain.
6. Hindi inirerekomenda na magbigay ng parehong uri ng pagkain 2 beses sa isang araw.
7. Lumipat sa ibang uri ng mga pantulong na pagkain lamang pagkatapos masanay ang bata sa una - pagkatapos ng 10-15 araw.
8. Ang pangunahing tuntunin ng mga pantulong na pagkain ay ang unti-unti at pare-parehong pagpapakilala ng mga bagong produkto. Ang isang bagong uri ng pantulong na pagkain ay ipinakilala pagkatapos ng kumpletong pagbagay sa nauna.
9. Kapag nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, panoorin ang dumi ng sanggol. Kung ang dumi ay nananatiling normal, pagkatapos ay sa susunod na araw ang halaga ng mga pantulong na pagkain ay maaaring tumaas.
10. Sa bawat bagong yugto ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, siguraduhing kumunsulta sa iyong pedyatrisyan.

Ang video ay nagsasalita tungkol sa kung paano balansehin ang diyeta ng bata at ibigay sa kanya ang lahat ng kinakailangang nutrients.

Kung saan sisimulan ang unang pagpapakain

Dati naisip na ang unang produkto na dapat subukan ng isang sanggol (maaaring ipakilala sa 4-5 na buwan). (Sa pamamagitan ng paraan, nabasa namin ang paksa:) ngunit hindi ito ganoon.

Mga nanay take note!

Hello girls) Hindi ko akalain na makakaapekto sa akin ang problema ng stretch marks, ngunit isusulat ko ito))) Ngunit wala akong mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang mga stretch mark pagkatapos manganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo ...

Mga lugaw at gulay - ito talaga ang mga pangunahing produkto para sa pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain. Kung ang bata ay kulang sa timbang o may hindi matatag na dumi, pinakamahusay na magsimula sa mga cereal. Sa kabaligtaran, na may labis na timbang, normal na timbang o isang pagkahilig sa paninigas ng dumi, inirerekomenda na ipakilala ang mga pantulong na pagkain na may katas ng gulay.

Pansin!

Ang ilang mga salita tungkol sa mga puree ng prutas at puree ng gulay.

Katas ng prutas(karaniwan ay isang berdeng mansanas at isang peras) ay tulad ng isang tradisyonal na pantulong na pagkain na naging isa sa mga unang ipinakilala sa bata sa loob ng mga dekada, dahil. naglalaman ito ng hibla, na may magandang epekto sa paggana ng mga bituka, at kinakain ito ng mga bata nang may kasiyahan. Ngunit napansin ng ilang mga nutrisyunista at ina na kapag sinubukan muna nila ang mga matatamis na prutas, ang mga bata ay hindi gustong kumain ng mga puree ng gulay at mga cereal sa ibang pagkakataon.

katas ng gulay medyo mahirap pumasok. Hindi madali para sa isang bata na umalis mula sa matamis na lasa ng gatas ng ina o isang kapalit sa isang ganap na hindi matamis na gulay. Dapat maging matiyaga ka. Kailangan mong mag-alok ng isang bagong ulam hindi isang beses, ngunit hindi bababa sa 10-12, at pagkatapos lamang na matigas ang ulo na tumanggi ang bata, lumipat sa isa pang uri ng gulay.

Error . Matapos hindi tanggapin ng bata ito o ang gulay na iyon, ang mga magulang ay karaniwang lumipat sa mga cereal, na gumagawa ng isang malaking pagkakamali! Malamang na ang sanggol ay hindi gugustuhing kumain ng mga gulay pagkatapos ng pagpapakilala ng matamis na sinigang. Ang mga nanay ay nagkamali muli kapag pinatamis nila ang mga lugaw ng pang-industriyang produksyon.

• Mga gulay (gulay na katas). Tamang-tama para sa pagsisimula ng pag-awat: zucchini, broccoli, patatas, cauliflower. Mahalagang mag-alok muna ng 1 uri ng gulay at obserbahan ang reaksyon ng bata sa loob ng 5-7 araw. Kung sa panahon ng pagbagay ay walang allergy o hindi pagkatunaw ng pagkain, maaari kang magpakilala ng isang bagong uri ng gulay, at pagkatapos ay gumawa ng isang halo-halong katas. Hindi kinakailangang magdagdag ng asin sa katas hanggang sa masanay ang bata sa iba't ibang panlasa, magugustuhan niya ang lahat. (Nabasa namin ang isang detalyadong artikulo sa mga patakaran para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ng gulay + 3 sikat)
• Kashi. Mahalagang pumili ng isang bahagi, mababang-allergenic na cereal na walang asukal, lactose, gluten (gluten-free cereal): ito ay bakwit, mais, bigas at oatmeal. Mas mabuti kung ito ay isang produkto ng pang-industriya na produksyon, dahil medyo mahirap magluto ng sinigang mula sa pinaka-durog na cereal, puspos ng lahat ng mga elemento at bitamina na kinakailangan para sa sanggol. Huwag matamis ang lugaw! Ulitin namin - inirerekomenda na ipakilala ang mga cereal bilang unang pantulong na pagkain para sa mga bata na hindi tumaba. ()
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung ang sanggol ay hindi nagdurusa mula sa hindi pagpaparaan sa protina ng gatas ng baka, sa 6-7 na buwan, ang cottage cheese () ay maaaring ipasok sa kanyang diyeta. Mas mainam na lutuin ito sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagpainit ng kefir sa isang paliguan ng tubig.
  • Tingnan ang tungkol sa mga bagong silang;
  • Tingnan para sa mga bagong silang .
• Katas ng karne. Sa 7 buwan, ang sanggol ay handa nang kumain ng mashed meat. Pinakamainam na mag-alok ng pang-industriya na de-latang katas sa simula, simula sa pabo, kuneho, baka o manok (Para sa mga detalye at tingnan ang artikulo -).
• Mga juice at prutas mas mainam na ialok ang bata mamaya: sa 7-8 na buwan. Ang hindi bababa sa allergenic ay peras at berde o dilaw na mansanas, pagkatapos ay dapat na ipakilala ang mga aprikot, seresa, saging, plum. Pagkatapos ng 8 buwan, maaari kang mag-alok ng mga mumo ng kiwi at strawberry. Kung ang sanggol ay kumakain ng cottage cheese, magdagdag ng mga prutas na pinahihintulutan niya dito - makakakuha ka ng isang handa na meryenda sa hapon.
• Isda. Pagkatapos lamang ng edad na 9 na buwan ang bata ay dapat bigyan ng mga pagkaing isda. Ang ganitong mga pantulong na pagkain ay dapat na ipakilala nang maingat, dahil ang isda ay isang malakas na allergen. Upang simulan ang pagpapakain ng isda, ang flounder, hake, pollock ay angkop. Sa parehong edad, maaari mong bigyan ang iyong anak ng kefir o bifidok sa gabi.

(Ang isang artikulo ay inihahanda na may malinaw na menu ng pagpapakain sa isang bata sa loob ng mga buwan hanggang isang taon. Isang link ang lalabas dito sa lalong madaling panahon)

(Complementary feeding table. Naki-click)

Feeding table (i-click para palakihin)

5 pagkakamali sa pagpapakain

Ang tamang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa diyeta ng sanggol ay ang susi sa kanyang mabuting kalusugan. Ngunit kadalasan ang mga magulang mismo ay pumukaw ng mga alerdyi at iba pang mga problema, na gustong pakainin ang sanggol ng isang bagay na kapaki-pakinabang.

Sa paksa ng pagkain:

Si Anna Gapchenko ay kumunsulta at sumasagot sa mga tanong: sa anong edad at saan magsisimula ng mga pantulong na pagkain, sa kung anong dami ang ipakilala ang mga bagong produkto

Video: Pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay isang mahalagang panahon sa unang taon ng buhay ng isang bata. Ngunit hindi ka dapat magmadali dito. Mayroong mga tagapagpahiwatig ng kahandaan ng sanggol para sa pagpapakilala ng bagong pagkain. Ang panganib ng maagang mga pantulong na pagkain, ang timing ng pagpapakilala ng mga bagong pagkain at mga rekomendasyon sa nutrisyon - kami ay nag-aaral!

Ang simula ng mga pantulong na pagkain para sa isang bata: mahahalagang tagapagpahiwatig

Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig para sa pagsisimula ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay ang kahandaan ng sanggol. Ito ay hindi lamang ang tagumpay ng isang tiyak na edad, kundi pati na rin ang pagkakaroon ng ilang mga physiological indicator:

• timbang ng sanggol: sa oras na ang mga unang pantulong na pagkain ay ipinakilala, ito ay dapat na hindi bababa sa 2 beses na mas mataas kaysa sa timbang ng kapanganakan (tingnan ang mga pamantayan sa timbang at taas);
• kakayahang umupo nang nakapag-iisa;
• kakulangan ng pushing reflex ng dila: hindi itinutulak ng sanggol ang inaalok na kutsarang pagkain palabas ng bibig;
• pakiramdam ng gutom: ang sanggol ay walang sapat na gatas o isang artipisyal na halo;
• Nagpakita ng interes sa pang-adultong pagkain (nag-uunat, gustong subukan ang pagkain na kinakain ng mga magulang).

Ang isang mahalagang katotohanan para sa oras ng pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain ay ang uri ng pagpapakain: pagpapasuso o artipisyal. Ang mga inirekumendang panahon ay iba: kapag nagpapasuso, ang mga pediatrician ay hindi inirerekomenda na magmadali sa mga pantulong na pagkain at huwag magpakilala ng bagong pagkain bago ang 6 na buwan - hanggang sa edad na ito, ang sanggol ay may sapat na gatas ng ina.

Para sa mga artificer, posible ang mga naunang pantulong na pagkain.

Ang "gintong panuntunan" sa kaso ng pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain: mas mahusay na maging huli ng kaunti kaysa magmadali.

Mula sa anong buwan upang simulan ang pagpapakain sa isang bata

Ang oras kung kailan, ay sumisimbolo na ang sanggol ay lumaki na at handa na upang maging pamilyar sa "pang-adulto" na pagkain. Ngunit kailan mo ito sisimulan gawin?

Hindi sinasadya na ang mga batang ina ay aktibong nagtatanong ng tanong: "Mula sa anong buwan dapat nating simulan ang pagpapakain sa isang bata?". Pagkatapos ng lahat, kung sisimulan mo ito nang maaga, hindi lamang kakainin ng bata ang pagkaing iniaalok, ngunit maaari ring tanggihan ito sa ibang pagkakataon.

Magkaiba ang breastfed at bottle-fed. Inirerekomenda ng mga pediatrician na "Grudnichkov" ang pagpapakilala ng mga bagong pagkain mula sa edad na anim na buwan. Ang mga kumakain ng mga pinaghalong medyo mas maaga - mula sa limang buwan. Ang pagkakaiba ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang sistema ng pagtunaw ng mga sanggol na kumakain ng inangkop na mga formula ng gatas ay mas madaling "tatanggapin" ang bagong pagkain.

Bakit mapanganib ang maagang pagpapakain?

• Pagkagambala sa sistema ng pagtunaw. Ang katawan ng bata ay hindi handa sa pisyolohikal na pagtunaw ng bagong pagkain. Kung ipinakilala mo ang mga unang pantulong na pagkain sa 3-4 na buwan, nagbabanta ito ng madalas na colic, pananakit ng tiyan, pagsusuka at sakit sa dumi. Ang pangunahing panganib ay isang kumpletong pagkagambala sa sistema ng pagtunaw, na nangangailangan ng malubhang medikal na paggamot.
• Para sa mahinang immune system at hindi pa nabubuong digestive enzymes, ang mga bagong pagkain ay maaaring maging mapanganib na pinagmumulan ng mga allergy. Sa hinaharap, maaari itong humantong sa madalas na mga nakakahawang sakit at malalang sakit.
• Mag-load sa atay, bato at sistema ng bituka. Ang pagkain na inaalok sa bata nang maaga (kapag ang mekanismo ng pagnguya at paglunok ay hindi nabuo) ay maaaring makapukaw ng mga sakit ng mga organ ng pagtunaw. Bilang karagdagan, ang sanggol ay maaaring mabulunan.
• Nabawasan ang paggagatas. Ang mga maagang unang pantulong na pagkain ay nagbabawas sa paggagatas dahil sa pagbabawas ng pagpapasuso.

Ang paglitaw ng hindi bababa sa isa sa mga palatandaang ito ay maaaring maging sanhi ng pagtanggi ng bata sa pagkain, na hahantong sa malnutrisyon sa pangkalahatan at kawalan ng interes sa pagkain.

Anong mga pagkain ang dapat magsimulang pakainin ang isang sanggol

Ang mga unang pantulong na pagkain ng sanggol ay dapat kasama ang mga pagkain na hindi magdudulot ng reaksiyong alerdyi at madaling matunaw. Kadalasan, ang mga batang ina na nahaharap sa isang pagpipilian - kung aling mga pagkain ang magsisimula ng mga pantulong na pagkain para sa isang bata, mas gusto ang zucchini, broccoli at cauliflower.

Ang desisyon ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang istraktura ng mga gulay na ito ay hindi pangkaraniwang maselan. At, samakatuwid, ang texture ng lutong katas ay magiging magaan. At ito ay napakahalaga - pagkatapos ng lahat, ang tiyan ng mga bata, na dati ay "nakakita" lamang ng gatas o isang inangkop na formula ng gatas, ay hindi dapat aktibong gumana upang matunaw ang isang bagong produkto.

Ang pagpili ng zucchini, broccoli at cauliflower bilang mga pagkain para sa unang pagpapakain ay ipinaliwanag din ng hypoallergenicity: ang malambot at berdeng mga gulay, bilang panuntunan, ay hindi nagiging sanhi ng mga pantal sa balat ng sanggol.

Unang pagpapakain ng sanggol

Mga pangunahing patakaran para sa mga unang pantulong na pagkain:

• magsimula sa likido at semi-likido na pagkain (juice, purees);
• magsimula sa isang bahagi na pinggan, unti-unting pagdaragdag ng isang mababang-allergenic na produkto;
• unti-unting ipakilala ang bata sa bagong pagkain, pagpasok ng isang bagong produkto sa diyeta isang beses sa isang linggo, pagmamasid sa reaksyon ng katawan. Magsimula sa kalahating kutsarita (5-10 gramo), unti-unting pagtaas ng rate sa 80-100 g.

Ang pagpapasuso ay hindi tumitigil sa unang pagpapakain. Ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng mga protina, taba at carbohydrates - ang nutritional value ng gatas ay hindi kayang ibigay ito sa tamang dami. Ang layunin ng mga pantulong na pagkain ay upang madagdagan ang gatas ng ina o formula.

Ang mga pantulong na pagkain sa panahon ng pagpapasuso ay naiiba sa oras ng pagpapakilala ng mga bagong pagkain:

Paano maghanda ng pagkain ng sanggol sa unang pagkakataon

Maraming mga batang ina, na ang mga anak ay lumaki na sa edad kung kailan oras na upang ipakilala ang mga unang pantulong na pagkain, ay nahaharap sa isang pagpipilian: lutuin ito sa iyong sarili o bigyan ng kagustuhan ang mga puree ng gulay mula sa maraming mga tatak ng pagkain ng sanggol.

Ang unang pagpapakain ng isang bata ay isang napaka responsableng bagay, dahil sa murang edad ng mga mumo. Samakatuwid, kung magpasya kang gumawa ng iyong sariling katas, siguraduhin na ang mga gulay ay may mataas na kalidad. Siguraduhing suriin ang mga ito para sa nilalaman ng nitrate.

Paano ihanda ang mga unang pantulong na pagkain para sa isang bata: upang ang mga gulay ay hindi mawala ang kanilang halaga ng bitamina, singaw ang mga ito. Sa ganitong paraan nai-save mo ang lahat ng "kapaki-pakinabang". Pagkatapos, gamit ang isang blender, dalhin ang mga gulay sa isang katas na estado. Ang texture ay dapat na malambot, walang isang bukol. Tandaan na ang bata ay lulunok ng katas - hindi ko nais na ang sanggol ay hindi sinasadyang mabulunan.

• Mas mainam na simulan ang mga pantulong na pagkain na may mababang-allergenic na gulay: zucchini, cauliflower, broccoli.
• Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng langis ng gulay o dinurog na pula ng itlog sa katas ng gulay.
• Simula sa 6 na buwan at mamaya, ang isang pagpapakain ng gatas ay pinapalitan ng mga pantulong na pagkain sa anyo ng gulay na katas (150-200 g).
• Ang unang lugaw para sa pagpapakain ay dapat na bigas, bakwit o mais, niluto sa iyong sarili (ang cereal ay unang giling sa isang blender) o binili.
• Mula sa 7 buwan at mas bago, ang isang pagpapasuso ay pinalitan ng lugaw (150 gr)
• Ang karne ay pinagmumulan ng protina, bakal at bitamina. Maaari kang magsimula sa turkey, rabbit at veal (kung hindi ka allergic sa cow protein). Hanggang sa isang taon, hindi ka dapat mag-alok ng mga sabaw ng karne, mas mainam na i-chop ang karne (1-3 kutsarita) at idagdag ito sa sopas ng gulay o mashed patatas.
• Ang isda ay isang mayamang mapagkukunan ng mga amino acid, ngunit sa ilang mga kaso ay isang allergen. Dapat kang magsimula sa puting isda (bakaw, hake).

Sa hitsura ng mga unang ngipin, ang bata ay maaaring mag-alok ng mga pinong tinadtad na prutas at gulay o sa tulong ng isang feeding strainer. Sa halip na karne, isama ang mga bola-bola at bola-bola sa unang pagkain sa pagpapakain, at palitan ang mga puree ng gulay ng mga sopas na may mga pinong tinadtad na gulay.

Ang mga magulang ay napaka responsable sa pagpapakain sa mga sanggol. Hindi lamang ang kalusugan ng bata, kundi pati na rin ang kanyang saloobin sa pang-adultong pagkain sa hinaharap ay nakasalalay sa pagpili ng mga tamang sangkap para sa unang menu. Anong mga produkto at sa anong mga bahagi ang maaaring ibigay sa mga sanggol bilang unang pantulong na pagkain, sasabihin sa iyo ng mga eksperto ng online na tindahan na "Mga Anak na Babae at Anak na Lalaki".

Ano ang dapat na mga pantulong na pagkain para sa mga bata hanggang sa isang taon

Para sa unang pagpapakain ng mga sanggol, inirerekumenda na maghanda ng mga pagkain mula sa isang solong produkto na naglalaman ng mga karagdagang sustansya - mga protina, mas kaunting taba at carbohydrates. Kinakailangang ibukod o bawasan ang asin, asukal at mga additives ng pagkain na nakakapinsala sa katawan ng sanggol. Ang pinakamahusay na unang pain ay vegetable puree, bakwit at sinigang na gatas ng bigas.

Ang pagpapakain at mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol ay dapat na palitan nang sunud-sunod:

• hanggang 5 buwan - likidong nutrisyon (gatas ng suso, formula ng sanggol);
• mula 5 hanggang 10 buwan - mga pantulong na pagkain na may pare-parehong katas (mga cereal, gulay, prutas, karne at isda na katas, cottage cheese);
• mula 10 hanggang 12 buwan - maaaring may kasamang bukol na bahagi ang mga pinggan (mga piraso ng tinapay, prutas, gulay).

Ang mga pandagdag sa pagkain sa gatas ng ina o pinaghalong unti-unting ipinapasok sa diyeta ng mga bata, sa maliliit na bahagi. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga cereal at mashed patatas, pagkatapos ay kailangan mong magsimula sa kalahating kutsarita, pagdaragdag ng lakas ng tunog sa loob ng 7-10 araw hanggang sa marka ng 200 g.

Ang mga unang piraso ng prutas o tinapay sa menu ng sanggol ay maaaring lumitaw nang hindi mas maaga kaysa sa 10-11 buwan. Mahalaga ang mga ito para sa pagpapaunlad ng chewing apparatus ng bata.

Ang mga pang-araw-araw na tagapagpahiwatig ng karagdagang enerhiya na natanggap dahil sa mga pantulong na pagkain ay dapat umabot sa:

• sa 6-8 na buwan - 200 kcal;
• sa 9-11 buwan - 300 kcal;
• sa 12 buwan - hindi bababa sa 500 kcal.

Mahalaga!

Kung ang bata ay may hindi matatag na dumi o kulang sa timbang, ang mga cereal ay ang pinakamagandang opsyon para sa mga pantulong na pagkain. Kung ang sanggol ay may posibilidad na maging sobra sa timbang o ang bata ay naghihirap mula sa paninigas ng dumi, ang zucchini o pumpkin puree ay dapat ipasok sa diyeta.

Pagpapakain ng mga sanggol. Talahanayan sa bawat buwan

Mayroong mga pamantayan na nagpapahiwatig ng dami ng karagdagang pagkain para sa mga bata sa buwan. Depende sa uri ng produkto, ang mga volume nito ay maaaring mabilis na lumaki o mananatiling halos hindi nagbabago sa loob ng anim na buwan. Mula sa 7 buwan, ang araw-araw na pagpapakain ay maaaring palitan ang isang buong pagpapakain ng gatas ng ina o formula.

Talahanayan 1. Mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga pantulong na pagkain para sa mga bata mula 5 hanggang 12 buwan, na nagpapahiwatig ng pang-araw-araw na dosis

Edad ng bata	Pangalan ng produkto, mga pinggan	Dami ng pagpapakain (bawat araw)
5 buwan	Zucchini, kalabasa, repolyo katas	140-150 g
	Gatas na sinigang na may mais, bakwit	60-100 g
	cottage cheese	30-40 g
	Katas ng prutas ng mansanas	50-60 g
	Mantika	3 g
	mantikilya	1-3 g
6 na buwan	Katas ng prutas, juice	60-65 ml
	Yolk	0.25-0.3 g
	Zucchini, repolyo, pumpkin puree	150-160 g
	cottage cheese	40 g
	Mais, buckwheat sinigang	150-160 g
	Mais, langis ng mirasol	2-3 g
	Buong gatas	180-200 ml
	mantikilya	3-4 g
7 buwan	Katas ng prutas, juice	70-75 ml
	cottage cheese	40 g
	Yolk	0.5 g
		170 g
	Pure ng berde o puting gulay	160-180 g
	Katas ng karne	10-30 g
	Kefir, likidong fermented milk products	190-200 ml
	Sunflower, langis ng mais	5 g
	Tinapay	5 g
	Buong gatas	200 ML
	mantikilya	4 g
8 buwan	Katas ng prutas, juice	80-85 ml
		180-190 g
	Buckwheat, mais, sinigang na bigas	180 g
	Yolk	0.5 g
	cottage cheese	40 g
	Katas ng isda	10-30 g
	Katas ng karne	50-60 g
	Kefir	200 ML
	Tinapay	5 g
	Mantika	5 g
	mantikilya	5-6 g
	Buong gatas	200 ML
9-12 buwan	Katas ng prutas, juice	95-100 ml
	Buckwheat, mais, sinigang na bigas	190-200 g
	Zucchini, patatas, repolyo katas, brokuli	195-200 g
	Katas ng isda	40-60 g
	Katas ng karne	60-70 g
	Yolk	0.5 g
	cottage cheese	50-60 g
	Tinapay	10 g
	Mga produkto ng pagawaan ng gatas	350-500 ml
	Mantika	6 g
	mantikilya	6 g
	Buong gatas	200 ML

Para sa isang sanggol na pinapakain ng formula, ang mga unang pantulong na pagkain ay ipinapasok sa diyeta sa edad na 5 buwan, para sa isang sanggol na pinasuso - sa 6 na buwan. Sa loob ng isang linggo, ang mga bahagi ng pangunahing pagkain (mga cereal at mashed patatas) ay lumalaki sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

• Unang araw - 1 kutsarita (2.5-5 g);
• Ika-2 araw - 1 dessert na kutsara (10 g);
• Ika-3 araw - 15-20 g;
• Ika-4 na araw - 20-30 g;
• Ika-5 araw - 50-75 g;
• Ika-6 na araw - 100-120 g;
• Ika-7 araw - 150-160 g.

Opinyon ng eksperto

“Para makasigurado sa kalidad ng pagkain ng sanggol, bumili lamang ng mga sertipikadong produkto. Sa aming online na tindahan maaari kang pumili ng mga puree ng gulay para sa pagpapakain ng mga sanggol (Hipp zucchini, Gerber pumpkin), niligis na patatas na gawa sa mga gulay at karne na may isda, (mashed patatas "Tema" na karne ng baka na may zucchini, "basket ng lola" na pabo na may mga gulay o salmon - gulay), anumang isang uri ng karne ("FrutoNyanya" tupa, karne ng baka, Heinz veal) at higit pa. Kung ang isang partikular na produkto ay nagdulot ng reaksiyong alerdyi, siguraduhing suriin sa iyong pedyatrisyan."

Espesyalista ng online na tindahan na "Mga Anak na Babae at Anak"
Antonova Ekaterina

mga konklusyon

Ang listahan at dami ng mga produkto na kapaki-pakinabang para sa pag-unlad, na natatanggap ng sanggol na may mga pantulong na pagkain, ay unti-unting nadagdagan. Ang unibersal na pagkain para sa mga bata sa 6 at 12 buwan ay sinigang na gatas at katas ng gulay. Ang mga bahagi ng mga pagkaing ito ay lumalaki mula 150 hanggang 200 g bawat araw sa loob ng anim na buwan.

Ang tinapay, karne at isda na katas ay naglalaman ng protina at calcium na kinakailangan para sa pag-unlad ng katawan. Ang paggamit ng mga naturang produkto ay bubuo ng chewing apparatus ng bata at nag-aambag sa pag-activate ng mga enzyme na responsable para sa paggana ng gastrointestinal tract.

Kung paano ipakilala ang mga pantulong na pagkain ay ang "walang hanggan" na tanong ng mga magulang ng mga sanggol, na ang edad ay unti-unting lumalapit sa anim na buwan. Ang bata ay lumaki na, at oras na upang unti-unti at tama na sanayin siya sa "pang-adulto" na pagkain. Saan magsisimula? Aling produkto ang unang ibibigay? Paano maiiwasan ang mga allergy at mga problema sa pagtunaw? Nakatanggap kami ng mga sagot sa mga ito at iba pang mga tanong mula sa isang dalubhasa - Tatyana Vladimirovna Kulichenko, pediatrician, allergist-immunologist, MD, pinuno ng emergency pediatrics department ng Scientific Center para sa Kalusugan ng mga Bata sa Moscow.

Malaki ang nakasalalay sa kung gaano ka tama ang pagsisimula mong ipasok ang mga pantulong na pagkain sa diyeta ng sanggol: ang kanyang paglaki at pag-unlad, ang kanyang kalusugan, at sa wakas, ang kanyang kalooban!

Ano ang ibig sabihin ng "pagpapakain" at bakit ito kailangan?

Ang mga pantulong na pagkain ay lahat ng produkto, maliban sa gatas ng kababaihan at formula ng sanggol, na pandagdag sa diyeta na may mga sustansyang kailangan upang matiyak ang karagdagang paglaki at pag-unlad ng bata.

Ang unang pagkakataon, na ganap na nagbibigay ng lahat ng mga pangangailangan ng kanyang lumalaking katawan. Ngunit darating ang isang oras na ito ay nagiging hindi sapat para sa sanggol: nagsisimula siyang mangailangan ng mas maraming mineral, isang mas mataas na nutritional value ng diyeta, at iba pang mga nutrients (protina, carbohydrates, dietary fiber, atbp.), at pagkatapos ay oras na upang magbigay. komplementaryong pagkain. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng karagdagang mga sustansya, ang napapanahon at karampatang pangangasiwa ay nag-aambag sa tamang pagbuo ng chewing apparatus at mga gawi sa panlasa.

Kailan ipakilala ang mga pantulong na pagkain?

Kung paano ipasok ang mga pantulong na pagkain sa diyeta ng sanggol ay isang mahalaga, ngunit hindi ang unang tanong. Una sa lahat, kailangan mong magpasya kung kailan eksaktong dapat mong simulan ang pagpapakain. Ang pinakamainam na edad para magsimula ng mga pantulong na pagkain ay 4-6 na buwan. Ang eksaktong mga petsa ay palaging itinakda nang paisa-isa, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng pisikal at sikolohikal na pag-unlad ng bata. Hindi mahalaga kung ikaw ay nagpapasuso o nagpapasuso ng formula - dapat mong simulan ang mga pantulong na pagkain kapag kailangan. Bago ang 4 na buwan, ang sanggol ay hindi pa handa para sa asimilasyon ng iba pang mga pagkain kaysa sa gatas ng tao o formula ng sanggol. Sa edad na 4 na buwan, ang gastrointestinal tract ng bata ay nagiging mas mature, at ang bata ay nakakakuha din ng kakayahang lumunok ng semi-likido at mas makapal na pagkain, na nauugnay sa pagkalipol ng "spoon ejection reflex".

Kasabay nito, ang huli na komplementaryong pagpapakain (pagkatapos ng 6 na buwan) ay humahantong sa pagkaantala sa pagbuo ng mga kasanayan sa pagnguya at paglunok ng mga solidong pagkain, at maaari ring maging sanhi ng isang malinaw na kakulangan ng micronutrients (iron, zinc, atbp.) at ang pangangailangan para sa ang mabilis na pagpapakilala ng isang malaking bilang ng mga produkto, na humahantong sa pagtaas ng pagkarga.sa immune system.

Paano ipakilala ang mga pantulong na pagkain: saan magsisimula?

Sa maraming paraan, ang pagsisimula ng mga pantulong na pagkain ay nakasalalay sa kalusugan at nutritional (pisikal) na katayuan ng bata. Ang mga pantulong na pagkain ay direktang nakakaapekto sa estado ng sistema ng pagtunaw at maaaring makatulong sa paglutas ng ilang mga problema: halimbawa, para sa mga batang may madalas na pagdumi, mainam na bigyan ang mga cereal ng sanggol na mayaman sa sustansya bilang unang pangunahing pantulong na pagkain. Inirerekomenda ang gulay na katas. Ang pangalawang alon ay maaaring ipakilala sa diyeta ng mga puree ng prutas.

Ang mga puree ng prutas, tulad ng mga puree ng gulay, ay maaaring ihanda nang nakapag-iisa, o maaari kang bumili ng "mga handa na garapon".

Kasabay nito, kung minsan ay sulit na magsimula sa puree ng prutas, dahil ang mga bata ay kadalasang positibong tumutugon dito at madaling masanay sa pagpapakain ng kutsara.

Huwag matakot na itulak ang iyong anak na sumubok ng mga bagong pagkain. Dapat ipakita ni Nanay sa bata ang pagkain, subukan ito, subukan ito mismo sa kanyang presensya, na nagbibigay ng isang halimbawa. Kahit na tinanggihan ng bata ang iminungkahing produkto, huwag mawalan ng pag-asa. Minsan umabot ng hanggang 15 na pagtatangka upang ipakilala ang isang bagong produkto sa diyeta.

Upang mapanatili ang paggagatas, sa panahon ng komplementaryong pagpapakain, kailangang ilagay ng ina ang sanggol sa dibdib pagkatapos ng bawat pagpapakain.

Alin ang mas mahusay - lutuin ito sa iyong sarili o gumamit ng mga handa na "mga garapon"?

Gawin natin pareho. Ito ay higit na nakasalalay sa mga kagustuhan ng mga magulang. Ngunit maraming mga eksperto sa nutrisyon ang naniniwala na ipinapayong gumamit ng mga produktong pantulong na pagkain at pagkain sa pagkain ng isang bata. Ang opinyon na ito ay batay sa katotohanan na ang mga modernong produkto ng pagkain ng sanggol ay ginawa mula sa mataas na kalidad na hilaw na materyales, natutugunan nila ang mahigpit na mga kinakailangan sa kalinisan para sa mga tagapagpahiwatig ng kaligtasan, mayroon silang garantisadong komposisyon ng kemikal, kabilang ang mga bitamina, anuman ang panahon, ang kinakailangang antas ng paggiling .

Paano magpakilala ng mga pantulong na pagkain?

Mayroong ilang mga pangunahing tuntunin sa kung paano maayos na ipakilala ang mga pantulong na pagkain:

• simulan ang simple - unang monocomponent lugaw o gulay katas;
• ipakilala ang bawat bagong produkto, simula sa isang maliit na halaga (1/2 kutsarita), unti-unting tumataas sa loob ng linggo hanggang sa kinakailangang dami; sa parehong oras, maingat na subaybayan ang pagpapahintulot sa pagkain;
• bigyan ang bawat bagong produkto o ulam sa umaga, makakatulong ito sa iyo na subaybayan ang reaksyon ng bata;
• magbigay ng mga pantulong na pagkain mula sa isang kutsara, bago ang pagpapasuso o formula ng sanggol;
• ang mga bagong produkto ay hindi ipinakilala kung ang bata ay may sakit, at sa panahon ng mga preventive vaccination.

Kung ang isang bata ay nagkakaroon ng pantal sa balat sa loob ng ilang minuto o oras ng pagpapakilala ng bagong pagkain, maaaring paghinalaan ang isang allergy sa pagkain na iyon. Sa lahat ng kaso ng matinding reaksiyong alerhiya o kung nagdududa ka sa pagpapatuloy ng pagpapakain sa produktong ito, pinakamahusay na talakayin ito sa iyong doktor. Minsan posible na baguhin ang likas na katangian ng dumi pagkatapos ng pagpapakilala ng isang bagong pantulong na pagkain. Ang paglitaw ng pagtatae (diarrhea), dugo o mucus sa dumi ay isa ring dahilan upang magpatingin sa doktor.

Tinatayang pamamaraan para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa mga bata sa unang taon ng buhay

Ang pamamaraan na ito para sa pagsisimula ng komplementaryong pagpapakain ay tinatayang (isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng paglaki at pag-unlad ng bawat bata) at kinuha mula sa "Pambansang Programa para sa Pag-optimize ng Pagpapakain ng mga Sanggol sa Unang Taon ng Buhay sa Russian Federation" , naaprubahan noong 2011.

	4-6	7	8	9-12
katas ng gulay	10-150	170	180	200
Sinigang na gatas	10-150	150	180	200
katas ng prutas	5-60	70	80	90-100
Katas ng prutas	5-60	70	80	90-100
cottage cheese	10-40	40	40	50
Ang pula ng itlog (mga piraso)	-	0,25	0,5	0,5
Meat puree (hindi mas maaga kaysa sa 6 na buwan)	5-30	30	50	60-70
Fish puree (hindi mas maaga kaysa sa 8 buwan)	-	-	5-30	30-60
Kefir at iba pang mga produkto ng k / m	-	-	200	200
Rusks, cookies	-	3-5	5	10-15
tinapay ng trigo	-	-	-	10
Mantika	1-3	5	5	6
mantikilya	1-4	4	5	6

Maikling paglalarawan ng mga pangunahing pantulong na pagkain

Pagkain ng butil (sinigang)- isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng carbohydrates, mga protina at taba ng gulay, hibla ng pandiyeta, mineral at bitamina. Inirerekomenda ng mga eksperto na magsimula sa mga gluten-free cereal (bigas, bakwit, mais sa ibang pagkakataon). Maaari kang magbigay ng gatas at mga cereal na walang gatas, ang huli ay maaaring lasawin ng gatas ng ina o ang pinaghalong gatas na pinahihintulutan ng bata. Sa hinaharap, maaaring gamitin ang mga cereal na naglalaman ng gluten (oatmeal, barley, trigo, semolina) at mga cereal mula sa pinaghalong cereal.

katas ng gulay- ang pangunahing pinagmumulan ng mga organic acid, iron at iba pang mineral at dietary fiber. Sa una, pinakamahusay na ipakilala ang katas ng gulay mula sa isang uri ng gulay na may pinong hibla, tulad ng zucchini o cauliflower. Pagkatapos ay maaari kang gumamit ng kumbinasyon ng 3-4 na gulay.

mga natural na katas naglalaman ng mga natural na asukal (glucose, fructose, sucrose), mga organikong acid na may positibong epekto sa panunaw. Ang mga ito ay mayaman sa potasa at naglalaman ng bakal. Ang una ay inirerekomenda na magreseta ng mga juice ng mansanas o peras, na tradisyonal para sa mga naninirahan sa gitnang daanan at mas malamang na maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Mga pang-industriya na juice- isang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina. Ang bitamina C, sitriko acid, mga indibidwal na mineral, mga natural na lasa ng prutas ay maaaring idagdag sa mga pang-industriya na juice.

katas ng prutas naglalaman ng mas maraming asukal, mga organikong acid at hibla ng pandiyeta kaysa sa mga juice na may pulp. Maaari kang magsimula sa anumang monocomponent puree.

Buong gatas ng baka ay maaaring gamitin sa nutrisyon ng mga bata sa unang taon ng buhay para lamang sa paghahanda ng mga lugaw ng gatas, kung hindi mo pa natagpuan ang isang yari (pang-industriya) na sinigang na gatas ng mga bata. Ito ay katanggap-tanggap na gumamit ng hindi hihigit sa 100-200 ML ng buong gatas bawat araw.

Curd at pula ng itlog- mahalagang pinagkukunan ng protina at taba ng hayop, bitamina B2, calcium.

karne naglalaman ng mataas na uri ng protina ng hayop, mahusay na natutunaw na bakal, magnesiyo, sink, pati na rin ang mga bitamina B. Ang katas ng karne (karne ng baka, manok, pabo, kuneho, atbp.) ay ipinakilala sa diyeta pagkatapos ng 6 na buwan.

Isda naglalaman ng malaking halaga ng polyunsaturated fatty acid, kabilang ang klase ng Omega-3, at mga mineral. Ang isda ay ipinakilala sa diyeta ng mga bata mula 8-9 na buwan, 1-2 beses sa isang linggo sa halip na karne. Ang mga batang may allergy ay hindi nagpapakilala ng isda sa unang taon ng buhay.

Pagbasa 8 min. Views 918 Na-publish noong 11.03.2018

Kalahating ulo na ba ang iyong sanggol? Kaya, oras na upang isipin kung paano pag-iba-ibahin ang kanyang diyeta. Ang paksa ng ating pag-uusap ngayon ay ang mga unang pantulong na pagkain.

Anong mga produkto ang angkop para dito, kung paano pipiliin at lutuin ang mga ito nang tama? May pagkakaiba ba sa menu para sa mga breastfed na sanggol at artipisyal na mga sanggol? Haharapin natin ang lahat ng mga subtleties ng isang mahalagang proseso.

Mga pangunahing patakaran para sa unang pagpapakain

Ang mga patakaran para sa pagpapakain sa mga bata ay itinatag ng WHO at ng International Dairy League, ayon sa mga rekomendasyon, ang mga unang pantulong na pagkain sa panahon ng pagpapasuso ay kinakailangan para sa mga bata na higit sa anim na buwang gulang - hanggang sa edad na ito ay natatanggap nila ang lahat ng mga sustansya mula sa gatas ng ina.

Ipinakilala namin nang tama ang mga pantulong na pagkain:

1. Ang pangunahing pagkain para sa isang bata hanggang 6 na buwan ay gatas ng ina o isang inangkop na formula. Sa ilang mga kaso, ang mga unang pantulong na pagkain na may artipisyal na pagpapakain ay maaaring ipakilala sa 5-5.5 na buwan, ngunit ang isyung ito ay dapat talakayin sa pedyatrisyan.
2. Ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala upang maging pamilyar ang sistema ng pagtunaw ng sanggol sa bagong pagkain; hindi dapat lumampas ang mga inirerekomendang dosis. Sa paunang yugto, ang pagkain ng pang-adulto ay hindi nilayon na mabusog - ang gawain ng mga pantulong na pagkain ay ipakilala ang sanggol sa iba't ibang panlasa, turuan siyang ngumunguya, at itanim ang mga alituntunin ng pagkain. Ang sanggol ay patuloy na tumatanggap ng mga kinakailangang calorie kasama ang pangunahing pagkain.
3. Ang mga pantulong na pagkain ay boluntaryo, kung ang iyong sanggol ay tiyak na tumangging kumain ng malusog na gulay at masarap na lugaw, huwag ipilit. Ang isang maliit na bata ay mayroon ding sariling mga kagustuhan sa panlasa. Minsan sapat na ang maghintay lamang ng ilang linggo para ang hindi minamahal na pagkain ay umibig sa sanggol.
4. Ang proseso ng pagkain ay hindi isang entertainment event, ang mga fairy tale at cartoons ay ganap na hindi naaangkop sa mesa. Sa pamamagitan ng pagsunod sa simpleng panuntunang ito, mapoprotektahan mo ang iyong anak mula sa pagiging sobra sa timbang sa hinaharap.

Bakit mapanganib na magpakilala ng mga pantulong na pagkain nang maaga?

Hanggang sa 4 na buwan sa digestive tract ng bata ay walang mga enzyme na kinakailangan para sa pagtunaw ng pagkain, lumilitaw lamang sila sa loob ng 6 na buwan, at kung minsan mamaya.

Ang maagang pagpapakilala ng mga mumo ng pang-adultong pagkain sa diyeta ay puno ng mga problema sa panunaw, mga alerdyi sa hinaharap, ang ilang mga eksperto ay nag-uugnay din ng mga pagkaantala sa pisikal na pag-unlad sa napaaga na pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain.

Ano pa ang dapat isaalang-alang

Ang anumang bagong pagkain ay maaaring ibigay sa sanggol lamang kapag siya ay ganap na malusog. Ang komplementaryong pagpapakain ay dapat ipagpaliban sa panahon ng pagngingipin, lagnat, mga impeksyon sa viral, bago at pagkatapos ng pagbabakuna.

Teknik sa pagpapakain:

1. Ang paunang dosis ng isang bagong pagkain ay 0.5 tsp, dapat itong ibigay sa umaga bago ang formula o pagpapasuso. Ang laki ng bahagi ay dapat na unti-unting tumaas.
2. Tandaan na ang mga reaksiyong alerhiya ay hindi laging lilitaw kaagad. Ang paninigas ng dumi o pagtatae ay maaaring mangyari sa loob ng isang araw, ngunit madalas na lumilitaw ang isang pantal, pagbabalat, pantal pagkatapos ng 2-3 pagkain ng isang bagong pagkain.
3. Ang isang bagong produkto ay maaaring ipakilala nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.

Ang lahat ng mga bata ay iba, at ang iyong sanggol ay maaaring hindi pa handa na tumanggap ng pang-adultong pagkain sa 6 na buwan, hindi na kailangang magmadali, ayusin ang bata sa itinatag na mga pamantayan.

Paano maiintindihan na ang sanggol ay handa na para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain?

Maaari siyang umupo sa kanyang sarili, mayroon na siyang 1-2 ngipin, ang sanggol ay hindi nagtutulak ng pagkain sa kanyang dila, ang sanggol ay naging 2 beses na mas mabigat, na may kaugnayan sa timbang ng kapanganakan.

Kung saan magsisimula

Aling produkto ang maaaring unang ibigay sa sanggol ay isa sa mga pangunahing katanungan para sa karamihan ng mga ina. Dati naisip na ang mga katas ng prutas at katas ay mainam para sa mga unang pagkain.

Ngunit ngayon, itinuturing ng mga eksperto sa larangan ng pagkain ng sanggol na mali ang diskarte na ito - ang mga prutas ay naglalaman ng mga acid na nakakairita sa mga maselan na pader ng tiyan, na nakakagambala sa sistema ng pagtunaw. Ang mga matamis na prutas ay naglalaman ng maraming asukal, inirerekomenda silang ibigay sa mga bata na mas matanda sa 1 taon.

Pagkatapos ng 6 na buwan, ang isang kakulangan ng iron at zinc ay nangyayari sa katawan ng sanggol; ang mga cereal cereal o gulay ay makakatulong upang mapunan ang kakulangan ng mga sangkap na ito.

Kaya kung ano ang mas mahusay - cereal o gulay? Kung ang iyong sanggol ay may mga problema sa pagtunaw, madalas na nangyayari ang pagtatae, hindi siya tumataba nang maayos - simulan ang mga pantulong na pagkain na may mga cereal. Kung ang bata ay nag-aalala tungkol sa paninigas ng dumi, ang mga puree ng gulay ay makakatulong upang mapabuti ang dumi.

Ang mga gulay ay ang pinakamahusay na unang pagkain

Ang mga bata na may anumang uri ng pagpapakain ay nangangailangan ng mga gulay, maaari mo lamang gamitin ang mga pana-panahong prutas na tumutubo sa iyong lugar.

Mahusay - ang gulay ay nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap, may bahagyang diuretikong epekto, nag-aalis ng paninigas ng dumi, bihirang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Ang cauliflower, broccoli ay nagdaragdag ng hemoglobin, tumutulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Ang kalabasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw, ngunit maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.

Maya-maya, maaari mong ipakilala ang bata sa mga karot - ang root crop ay may anti-inflammatory effect, sinisira ang pathogenic microflora sa bituka, mabuti para sa paningin, at nagpapabuti sa kondisyon ng balat.

Ang mga patatas ay angkop din para sa unang pagpapakain, ngunit maaaring pukawin ang pag-unlad ng utot, sakit ng tiyan, pagtatae, mga kamatis at munggo ay maaaring ibigay lamang pagkatapos ng isang taon.

Paano maghanda ng katas para sa unang pagpapakain:

1. Hugasan nang mabuti sa ilalim ng tubig na tumatakbo, alisan ng balat, mga buto.
2. Ang mga patatas ay kailangang ibabad ng 1-2 oras sa malamig na tubig upang maalis ang labis na almirol.
3. Gupitin ang mga binalatan na gulay sa maliliit na cubes bago lutuin.
4. Pinakamainam na mag-steam ng mga gulay, maaari kang magluto, magluto sa isang mabagal na kusinilya.
5. Magluto ng mga gulay hanggang malambot - 5-20 minuto.
6. Ang mga handa na gulay ay kailangang i-chop sa isang blender o hadhad sa pamamagitan ng isang salaan, diluted na may sabaw sa isang homogenous soft consistency, maaari kang magdagdag ng isang maliit na gatas o isang timpla. Kung i-mash mo lang ang mga gulay gamit ang isang tinidor, pagkatapos ay maraming mga hibla ang mananatili sa katas, hindi magugustuhan ng sanggol ang ulam na ito.

Ang asukal at asin ay hindi kailangang idagdag sa mga puree ng sanggol, at ang langis ng gulay ay maaaring ipakilala 6-7 linggo pagkatapos magsimula ng mga pantulong na pagkain.

Gumagawa ka ba ng iyong sariling katas o bumili ng mga handa na sa mga garapon?

Ang lahat ng ito ay isang bagay ng panlasa, pagkakaroon ng oras. Ang iyong sariling pagkain, siyempre, ay mas masarap at mas malusog, alam mo kung anong mga produkto ang kasama sa ulam.

Ngunit ang mga handa na purees ay hindi mas masahol sa kalidad, bilhin lamang ang mga ito sa mga dalubhasang tindahan, siguraduhing pag-aralan ang komposisyon at petsa ng pag-expire. Ang petsa ng paggawa ay mahalaga din - kung ang mga buwan ng taglamig o tagsibol ay ipinahiwatig, kung gayon, malamang, ang mga frozen na gulay ay ginamit upang gumawa ng mashed patatas, walang kaunting pakinabang mula sa naturang pagkain.

Anong mga cereal ang angkop para sa mga unang pantulong na pagkain

Kailangan mong simulan ang kakilala ng iyong anak sa mga cereal na may mga produkto ng cereal, hindi sila naglalaman ng gluten, bihirang maging sanhi ng mga alerdyi.

Anong mga cereal ang angkop para sa mga unang pantulong na pagkain?

Bigas, bakwit, mais pagkatapos ng 8 buwan at sinigang ng dawa. Kung mas gusto mo ang binili na mga cereal, pagkatapos ay bumili ng walang gatas, isang bahagi na mga produkto, ang kanilang pangunahing bentahe ay ang produkto ay hindi kailangang lutuin, ibuhos lamang ang tubig na kumukulo dito at ihalo.

Paano magluto ng lugaw para sa isang sanggol:

1. Banlawan ng mabuti ang cereal, tuyo sa oven o sa temperatura ng kuwarto.
2. Gilingin ang mga grits sa isang gilingan ng kape, iimbak ito sa durog na anyo sa mga lalagyan ng salamin na may masikip na takip.
3. Pakuluan ang lugaw sa tubig, nang walang pagdaragdag ng gatas, ang sinigang na gatas ay maaaring ipakain sa isang bata na higit sa 1 taong gulang, habang ang gatas ay dapat na lasaw na may pantay na dami ng tubig.
4. Sa una, ang lugaw ay dapat na likido - kumuha ng 1 bahagi ng cereal para sa 4 na bahagi ng tubig, unti-unti ang dami ng tubig ay maaaring mabawasan sa 2 bahagi.

Ang mga benepisyo at pinsala ng sinigang na ito ay aktibong napag-usapan kamakailan. Parami nang parami ang mga eksperto ay may hilig na maniwala na ang ulam ay walang silbi para sa mga maliliit na bata, naglalaman ng maraming calorie, at naghihimok ng pamumulaklak.

Malusog at simpleng mga recipe

Upang magluto ng masarap na lugaw o gulay na katas sa iyong sarili, hindi mo kailangang magkaroon ng mga espesyal na talento sa pagluluto - pagsunod sa mga proporsyon, kalidad ng mga produkto, pagmamahal at pangangalaga, iyon lang ang kailangan mo.

mga recipe ng puree ng gulay

1. Balatan ang batang zucchini mula sa balat at mga buto, gupitin ang ilang singsing sa mga cube, pakuluan para sa isang pares, pagkatapos ng 5-7 minuto ang gulay ay magiging handa. Ang zucchini ay naglalaman ng maraming hibla, kaya ang mga pinakuluang cubes ay dapat munang durog sa isang blender, pagkatapos ay hadhad sa pamamagitan ng isang pinong salaan. Magdagdag ng ilang sabaw, cool. Ang zucchini ay maaaring mapalitan ng kalabasa, ang gulay ay may mas pinong texture, matamis na lasa.
2. Upang maghanda ng cabbage puree, kakailanganin mo ng 7-10 cauliflower florets. Dalhin ang 50 ML ng purified water sa isang pigsa, ibaba ang hugasan na gulay, magluto ng 10-15 minuto. Itapon ang repolyo sa isang colander, huwag lamang ibuhos ang sabaw, palamig ng kaunti ang gulay, i-chop sa isang blender. Dilute ang sabaw sa estado ng likidong kulay-gatas, maglingkod.
3. Hugasan at alisan ng balat ang 100 g ng mga karot, gupitin sa maliliit na piraso o lagyan ng rehas sa isang magaspang na kudkuran. Ilagay sa isang kasirola na may makapal na pader, punuin ng tubig, dapat itong ganap na masakop ang mga gulay. Kumulo sa mababang init hanggang malambot, mga 20 minuto, tiklupin ang natapos na root crop sa isang colander, gilingin sa mashed patatas sa anumang maginhawang paraan, palabnawin ng sabaw sa nais na pagkakapare-pareho.

Paano magluto ng perpektong sinigang

1. Ibuhos ang 100 ML ng purified water sa isang maliit na kasirola, pakuluan.
2. Sa isang hiwalay na lalagyan, paghaluin ang 1 tsp. tinadtad na cereal at 30-40 ML ng cool na tubig, magdagdag ng diluted na sinigang sa tubig na kumukulo. Kung agad mong itatapon ang cereal sa tubig na kumukulo, makakakuha ka ng maraming bukol sa tapos na ulam.
3. Patuloy na pagpapakilos, lutuin ang sinigang sa mababang init sa loob ng 20 minuto, alisin ang kawali mula sa kalan, takpan, mag-iwan ng isang-kapat ng isang oras.
4. Bago ihain, maaari kang magdagdag ng kaunting gatas ng ina o formula.

Hindi mo kailangang magdagdag ng asin, asukal, mantikilya, binili o gawang bahay na gatas sa lugaw para sa unang pagpapakain.

Tandaan na ang mga bata ay hindi dapat bigyan ng pinainit na pagkain, lahat ng hindi kinakain ay dapat kainin ng iyong sarili, ibigay kay tatay o itapon.

Konklusyon

Umaasa ako na ngayon ay ganap kang handa para sa unang pagpapakain, alam mo kung ano at kung paano lutuin, kung paano maayos na magbigay ng bagong pagkain sa iyong sanggol.