Dosis ng komplementaryong pagpapakain. Mga produkto para sa unang pagpapakain ng mga bagong silang

Ang komplementaryong pagpapakain ay isang pandagdag sa gatas ng ina o sa mga "kapalit" nito na nagbibigay-daan sa iyo na mabayaran ang pagkakaiba sa pagitan ng dami ng sustansya na ibinibigay ng gatas ng ina o ang mga "kapalit" nito at ang mga kinakailangang pangangailangan ng bata sa isang tiyak na edad.
Ang komplementaryong pagpapakain ay gumaganap din ng mahalagang papel sa pagbuo ng neuromuscular coordination at pagpapalawak ng hanay ng mga sustansya sa diyeta dahil sa protina ng gulay, iba't ibang grupo ng carbohydrates, vegetable oils, at microelement na bahagi.

Ang tanong ng tiyak na timing ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ang pagkakasunud-sunod ng pagpapakilala ng iba't ibang uri ng mga pantulong na pagkain at ang kanilang hanay ay nananatiling paksa ng debate. Ito ay hindi walang dahilan na pinaniniwalaan na ang pinakamainam na panahon ay dapat matukoy nang paisa-isa para sa bawat bata. Ang tanong ay nananatiling kung alin sa mga pormulasyon ang mas tama: "sa pagitan ng 4-6 na buwan" o "mga 6 na buwan". Mayroong halos unibersal na kasunduan na ang komplementaryong pagpapakain ay hindi dapat magsimula bago ang 4 na buwang gulang at dapat na maantala hanggang pagkatapos ng 6 na buwang gulang (WHO, UNICEF, 2000). Maraming rekomendasyon sa mga industriyalisadong bansa ang gumagamit ng panahon na 4-6 na buwan. Sa mga umuunlad na bansa at mga bansang may mga ekonomiya sa paglipat, kung saan may mas mataas na panganib ng mga nakakahawang sakit, ang pagpapakilala ng komplementaryong pagpapakain bago ang 6 na buwan ay hindi inirerekomenda.

Ayon sa Resolution of the 55th session ng World Health Assembly (2002), ang mga bata na eksklusibong pinapasuso ay inirerekomenda na resetahan ng complementary feeding mula 6 na buwan. Sa sapat na nutrisyon ng ina gamit ang mga espesyal na produkto at kumplikadong paghahanda ng bitamina-mineral, ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa mga malulusog na bata na ipinanganak na may normal na timbang ng katawan ay posible mula sa 6 na buwang gulang. Sa kasong ito, ang unang uri ng komplementaryong pagpapakain ay hindi dapat mga fruit juice at purees na tradisyonal na ginagamit sa Russia, ngunit ang mga produkto na may mataas na density ng enerhiya - sinigang na ginawa ng industriya o gulay na katas, na pinayaman ng mga micronutrients.

Ayon sa maraming pediatrician, "ang aktibong talakayan tungkol sa pinakamainam na panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa mga batang nagpapasuso (mula 4-6 o 6 na buwan ng buhay) ay halos hindi gaanong nauugnay sa ating bansa," dahil ang kilalang resolusyon ng WHO sa isyung ito. ay likas na pagpapayo at binibigyang diin ang walang alinlangan na priyoridad ng mga pambansang tradisyon at rekomendasyon, at ang mga rekomendasyon para sa pagpapakilala ng komplementaryong pagpapakain ay prayoridad ng doktor at dapat na batay sa pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na katangian ng estado ng kalusugan, nutrisyon, kasaysayan ng medikal, pag-uugali sa pagkain ng sanggol at maraming iba pang mga kadahilanan.

Mga pang-agham na kinakailangan para sa pagbibigay-katwiran sa oras ng pagpapakilala ng komplementaryong pagpapakain

• Tumaas na pagkamatagusin ng bituka mucosa sa mga bata at hindi perpektong tugon sa immune - hanggang sa 3 buwan
• Mga tampok ng gastrointestinal motility (mabagal na gastric emptying rate, predisposition sa regurgitation) - hanggang 3-6 na buwan ng buhay;
• Sapat ng gatas ng tao, na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na bioavailability ng mga sangkap na sustansya nito - hanggang 4-6 na buwan ng buhay;
• Spoon pushing effect (kakayahang lunukin ang pagkain sa maayos na paraan) hanggang 5-6 na buwan;
• Limitadong pag-andar ng mga bato ng mga bata (nabawasan ang excretory at mga function ng konsentrasyon) - hanggang 3-6 na buwan
• Nabawasan ang kaasiman, aktibidad ng mga acid ng apdo, mga enzyme at mga kadahilanan na kasangkot sa metabolismo - hanggang sa 3-4 na buwan ng buhay;
• Ang maagang pagpapakilala ng mga prutas at gulay ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng bakal mula sa gatas ng ina (panganib ng kakulangan sa iron at anemia).
• Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay binabawasan ang dalas at intensity ng pagsuso at, bilang resulta, ang produksyon ng gatas ng ina.

Sa panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ang pangangalaga ay dapat gawin, unti-unti at katamtaman. Simulan ang pagpapakain kapag ang sanggol ay malusog. Ang unang pantulong na pagkain ay dapat na monocomponent. Ang mga pantulong na pagkain ay ibinibigay mula sa isang kutsara bago ang pagpapakain, na may unti-unting pagpapalit ng dami ng pagpapakain. Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay nag-aambag sa pagsasanay at pag-unlad ng masticatory apparatus, ang digestive system, pagpapasigla ng motility ng bituka, nagpapalawak at bumubuo ng hanay ng mga bagong panlasa. Ang komplementaryong pagpapakain ay isang intermediate na yugto sa paglipat sa isang pang-adultong uri ng nutrisyon.

Tinatayang timing ng pagpapakilala ng juice

• Mula sa 3 buwan - monocomponent juice: mansanas, peras.
• Mula sa 4 na buwan - plum, peach, aprikot, kalabasa, karot.
• Mula sa 5 buwan - mono- at polycomponent juice at nektar: blackcurrant, raspberry, cherry, sweet cherry, mansanas na may kalabasa, mansanas na may peach, atbp.
• Mula sa 6 na buwan - mga juice mula sa mga produkto na may mataas na potensyal na allergenicity: citrus fruits at exotic na prutas: (tangerine, orange, mangga, papaya, bayabas); strawberry, kamatis, atbp.; ubas (sa halo-halong juice)

Ang mga puree ay ipinakilala pagkalipas ng 2 linggo.

Tinatayang timing ng pagpapakilala ng mga puree ng prutas

• Mula sa 3.5 buwan - monocomponent purees mula sa mga mansanas at peras;
• Mula sa 4 na buwan - katas mula sa mga plum, mga milokoton, mga aprikot;
• Mula sa 5 buwan - mono- at polycomponent purees ng mga prutas at berry: blackcurrant, raspberry, sweet cherry, cherry, mansanas na may karot, mansanas na may kalabasa, apple-pear-quince, atbp.;
• Mula sa 6 na buwan - mono- at polycomponent purees na may kasamang citrus, exotic at iba pang prutas at berry na may mataas na potensyal na allergenicity.

Ang mga puree ay maaaring may iba't ibang antas ng paggiling:

• homogenized - 3.5 - 5 buwan
• katas - 6 - 9 na buwan
• magaspang na lupa - 9 - 12 buwan

Tinatayang timing ng pagpapakilala ng mga puree ng gulay

Mula sa 4.5 buwan - mula sa zucchini, cauliflower, patatas, karot;

Mula sa 5 buwan - mono- at polycomponent na may pagpapalawak ng hanay ng mga gulay dahil sa kalabasa, repolyo, atbp.;

Mula sa 6 na buwan - multi-component, kasama ang pagdaragdag ng mga kamatis at beets;

Mula sa 7 buwan - multicomponent na may pagdaragdag ng berdeng mga gisantes;

Mula sa 8 buwan - multicomponent, na maaaring magsama ng mga sibuyas at bawang;

Mula sa 9 na buwan - multicomponent, na maaaring magsama ng mga pampalasa (puting paminta, bay leaf) at maanghang na gulay (celery, dill).

Tinatayang timing ng pagpapakilala ng gluten-free cereal

Mula sa 4 na buwan - bigas, bakwit

Mula sa 5 buwan - mais at ang halo nito sa bigas o bakwit

Mula sa 6 na buwan - na may mga pagpuno ng sitrus, na may pulot

Mula sa 9 na buwan - may kakaw

Mula sa 5 buwan - trigo, semolina, oatmeal, oatmeal, atbp.

Mula sa 6 na buwan - sinigang mula sa isang halo ng tatlo o higit pang mga bahagi ng butil, na may mga pagpuno ng sitrus; may pulot

Mula sa 9 na buwan - may kakaw

Tinatayang timing para sa pagpapakilala ng mga puree ng karne:

Mula sa 6 na buwan - mula sa karne ng baka, baboy, manok, pabo, atbp.

Mula sa 8 buwan - kabilang ang mga by-product

Mga gulay na may idinagdag na karne:

Mula 6 - 7 buwan - alinsunod sa assortment ng mga gulay at mga produktong karne na ipinakita nang mas maaga

Mga katas ng isda:

Mula 8 - 9 na buwan - mula sa bakalaw, hake, pollock at iba pang uri ng isda

Mga gulay na may idinagdag na isda:

Mula 8 - 9 na buwan - alinsunod sa assortment ng isda at gulay na ipinakita nang mas maaga.

Talahanayan 3

Tinatayang pamamaraan ng natural na pagpapakain ng mga bata sa unang taon ng buhay

	Edad (buwan ng buhay)
	4	5	6	7	8	9	9-12
Katas ng prutas, ml	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Katas ng prutas*, ml	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Pure ng gulay, g		10-100	150	150	170	180	200
Sinigang, g			50-100	150	150	180	200
cottage cheese, g			10-30	40	40	40	50
Ang pula ng itlog				1/4	1/2	1/2	1/2
Katas ng karne, g					5-30	50	60-70
Rusks, cookies, g				3-5	5	5	10-15
					100	200	400-600
Tinapay na trigo, g					5	5	10
Langis ng gulay, g		1-3	3	3	5	5	6
Mantikilya, g			1-4	4	4	5	6

Talahanayan 4

Tinatayang pamamaraan ng artipisyal na pagpapakain ng mga bata sa unang taon ng buhay

Pangalan ng mga produkto at pinggan	Edad (buwan ng buhay)
	0-1	2	3	4	5	6	7	8	9	9-12
Iniangkop na formula ng gatas	700-800	800-900	800-900	800-900	700	400	300-400	300-350	200	200
Katas ng prutas, ml				5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Katas ng prutas*, ml				5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Pure ng gulay, g					10-150	150	150	170	180	200
Sinigang, g						50-150	150	170	180	200
cottage cheese, g						40	40	40	40	50
Ang pula ng itlog							1/4	1/2	1/2	1/2
Katas ng karne, g							5-30	50	50	60-70
Rusks, cookies, g						3-5	5	5	10	10-15
Kefir at iba pang mga produkto ng fermented milk o buong gatas, ml							200	200	400	400
Tinapay na trigo, g								5	5	10
Gulay langis, g					3	3	3	5	5	6
Mantikilya, g						4	4	5	5	6

* Ang katas ng prutas ay ipinakilala 2 linggo pagkatapos ng pagpapakilala ng juice

Masyadong maaga ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain (bago ang edad na 4 na buwan):

• ay humahantong sa isang pagbawas sa dalas at intensity ng pagsuso mula sa dibdib, na maaaring humantong sa isang pagbawas sa paggagatas, at samakatuwid ay sa panganib ng hindi sapat na paggamit ng enerhiya at nutrients ng bata;
• pinatataas ang panganib ng mga sakit na dyspeptic at, dahil dito, ang posibilidad ng malnutrisyon;
• pinatataas ang saklaw ng mga alerdyi sa pagkain, dahil ang "block ng bituka" para sa mga allergens ay hindi pa nabuo;
• naghihimok ng regurgitation;
• ay maaaring humantong sa aspirasyon ng pagkain bilang resulta ng hindi koordinasyon ng mga paggalaw ng pagnguya at paglunok.

Ang mga problema ay lumitaw din kapag ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala nang huli. Ang hindi sapat na suplay ng mga sustansya at enerhiya ay maaaring humantong sa pagkaantala sa paglaki, malnutrisyon, kakulangan sa micronutrient (lalo na sa iron at zinc), pagkaantala sa pagbuo ng mga kasanayan sa pagnguya, at positibong pang-unawa ng bata sa bagong lasa at texture ng pagkain.

Samakatuwid, ang komplementaryong pagpapakain ay dapat ipakilala sa tamang oras, ayon sa physiological maturity ng bata sa unang taon ng buhay.

Ang pagiging handa para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay tinutukoy kung ang mga sumusunod na palatandaan ay naroroon:

1. Edad mga 5-6 na buwan.
2. Ang pagkalipol ng "pushing" reflex na may mahusay na coordinated reflex ng paglipat ng isang bukol ng pagkain gamit ang dila at paglunok nito.
3. Pagpapakita ng kahandaan ng bata para sa paggalaw ng pagnguya kapag ang isang kutsara, pacifier o iba pang bagay ay pumasok sa bibig.
4. Kumpleto o patuloy na pagputok ng ilang ngipin.
5. Ang kakayahan ng bata na umupo nang may suporta at magkaroon ng sapat na neuromuscular control ng ulo at leeg.
6. Ang kakayahan ng bata na ipahayag ang kanyang saloobin sa pagkaing iniaalok: buksan ang kanyang bibig at sumandal kung gusto niya ang pagkain, o itago ang kanyang mga labi, tumalikod at ibalik ang kanyang ulo kung ang pagkain ay hindi nakakapukaw ng interes sa bata (ayaw na kumain).
7. Ang kapanahunan ng mga pag-andar ng gastrointestinal tract, sapat na upang ma-assimilate ang isang maliit na halaga ng isang solidong pantulong na produkto ng pagkain na walang hindi pagkatunaw ng pagkain o isang reaksiyong alerdyi sa produktong ito.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Kapag nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Hindi mas maaga kaysa sa 4 na buwan, hindi lalampas sa 6 na buwan.
2. Ang oras ng pagpapakilala at ang produkto ng komplementaryong pagpapakain ay tinutukoy lamang ng isang doktor, na isinasaalang-alang ang mga anthropometric indicator, katayuan sa kalusugan, katayuan sa nutrisyon ng bata, mga kadahilanan ng panganib, mga kondisyon sa lipunan, mga katangian ng rehiyon, atbp.
3. Hindi ipinapayong simulan ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa mainit na panahon at sa panahon ng mga preventive vaccination.
4. Magsimulang magpakilala ng anumang bagong produkto kapag malusog ang bata.
5. Ang mga pantulong na pagkain ay dapat ibigay sa mga bata bago magpasuso, mula sa isang kutsara, at hindi sa pamamagitan ng isang pacifier.
6. Unti-unting pagtaas ng volume. Nagsisimula silang ipakilala ang bawat bagong produkto na may maliit na dami (juice - na may ilang patak, katas at lugaw - na may 1/2 kutsarita), pinatataas ito sa loob ng 7 araw sa dami na partikular sa edad, maingat na sinusubaybayan ang pagpapaubaya nito.
7. Kung ang mga sintomas ng mahinang pagpapaubaya ay lumitaw (may kapansanan sa paggana ng bituka, mga reaksiyong alerdyi, atbp.), Kinakailangan na pansamantalang ibukod ang produktong ito mula sa diyeta, at pagkatapos ay subukang ipakilala ito sa mas huling edad (hindi mas maaga kaysa sa 3 buwan). Kung muli ang negatibong reaksyon, dapat mong ihinto ang pagpapakilala sa produktong ito at subukang palitan ito ng katulad nito (halimbawa: plum puree na may peras, semolina na may kanin, atbp.).
8. Unti-unting paglipat mula sa monocomponent patungo sa multicomponent dish. Ang pagpapakilala ng anumang bagong uri ng pagkain ay nagsisimula sa isang produkto, unti-unting lumilipat sa pinaghalong dalawa, at pagkatapos ay ilang produkto ng pangkat na ito. Halimbawa: ang apple juice ay unang ipinakilala, pagkatapos ay apple-apricot, mamaya apple-apricot-orange; Ang parehong mga patakaran ay sinusunod kapag nagpapakilala ng mga puree ng gulay, mga cereal, mga pagkaing karne-at-gulay at isda-gulay.
9. Ang pagkakapare-pareho ng mga pantulong na pagkain ay dapat na homogenous at hindi maging sanhi ng kahirapan sa paglunok. Sa pagtanda, lumipat sila sa bago, mas makapal na pagkain, at kalaunan sa mga siksik na pagkain na nangangailangan ng pagnguya. Ang mga pagkaing pinakagusto ng bata ay ibinibigay sa mas makapal na anyo, at sa mas matandang edad - tinadtad sa mga piraso.
10. Nagsisimula sila sa mga prutas at gulay na tumutubo sa lugar.
11. Ang lahat ng mga bagong produkto ay ipinakilala nang paisa-isa na may pagitan ng hindi bababa sa 5-7 araw.
12. Ang unang pantulong na pagkain (gulay na katas o sinigang) ay ipinapasok sa ikalawang pagpapakain sa umaga. Ang pangalawang pantulong na pagkain (sinigang o gulay na katas) ay ibinibigay isang buwan pagkatapos ng una, ang pangatlo - isang buwan pagkatapos ng pangalawa.
13. Ang mga komplementaryong pagkain ng gulay at cereal ay pinapalitan ang isang pagpapakain ng gatas sa isang pagkakataon; ang mga komplementaryong pagkain ng karne ay idinaragdag, bilang panuntunan, sa mga pantulong na pagkain ng gulay.
14. Unti-unting pagbuo ng "almusal", "tanghalian" at "hapunan" ng isang bata
15. Ang dami ng mga juice ay hindi isinasaalang-alang sa pang-araw-araw na dami ng pagkain, prutas na katas - 50% ng dami.

Mga kasalukuyang uso sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain:

1. Mga susunod na petsa para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, na siyang kagustuhan para sa pagpapasuso o ang paggamit ng lubos na inangkop na mga pamalit sa gatas ng ina para sa artipisyal na pagpapakain.
2. Ang paglipat mula sa isang pormal na batay sa edad na pagpili ng timing patungo sa mga indibidwal na indikasyon at timing.
3. Ang paghihiwalay ng mga pang-edukasyon (pedagogical) na pantulong na pagkain upang suriin ang pagkalipol ng "pagtulak" na reflex. 2 linggo bago ang inaasahang petsa ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ang bata ay inaalok ng 1 kutsarita ng katas ng prutas. Ang mga paggalaw ng pagnguya at paglunok ng sanggol ay nagpapahiwatig ng pagkupas ng "pagtulak" na reflex sa dila at ang kahandaang kumain ng mga produkto na may mas makapal na pagkakapare-pareho kaysa sa gatas ng ina.
4. Ang pagpapalit ng buong gatas ng baka at kefir sa diyeta ng isang bata na may mga inangkop na produkto ng pagawaan ng gatas na inilaan para sa mga bata sa ikalawang kalahati ng buhay.
5. Mga uso patungo sa pagpapalit ng mga lutong bahay na pantulong na pagkain ng mga produktong pantulong na pagkain sa industriya.

Mga pantulong na pagkain sa pagpapakain at pagbuo ng mga panlasa na panlasa

Upang matiyak ang sapat na pagsipsip ng mga sustansya, kailangan ang iba't ibang uri ng mga pagkaing may mataas na biological value. Bilang karagdagan, ang iba't ibang hanay ng mga produkto ay bumubuo ng tamang "pag-uugali sa pagkain" ng bata.

Ang pagkonsumo ng isang produktong pagkain ay naiimpluwensyahan ng isang bilang ng mga organoleptic na kadahilanan: panlasa, amoy, hitsura at pagkakapare-pareho ng pagkain. Ang mga gawi sa pagkain ay nagsisimulang mabuo nang maaga; ang mga bata ay may malinaw na kagustuhan para sa matamis na panlasa, na makikita kahit na sa mga bagong silang. Kasunod nito, ito ay maaaring maging isang problema, dahil ang pagsasama-sama ng ugali ay depende sa kung gaano kadalas nakatagpo ng bata ang panlasa na ito. Ang kawalan ng iba pang panlasa maliban sa matamis ay lumilikha ng limitado at isang panig na kagustuhan sa panlasa.

Ipinapakita ng pagsasanay na sa iba't ibang diyeta, ang mga bata ay kumakain ng mas maraming pagkain kaysa sa isang monotonous na diyeta. Mahalaga na ang mga bata, kung kanino sa una ang lahat ng panlasa at lahat ng pagkain ay hindi pamilyar, ay paulit-ulit na nakalantad sa mga pagkaing ito sa panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ito ay nag-aambag sa pagbuo ng tamang gawi sa pagkain. Ito ay itinatag na ang "pagtanggap" ng isang bagong panlasa ay karaniwang nangangailangan ng hindi bababa sa 8-10 na mga pagtatangka upang ipakilala ang isang bagong ulam, at sa karaniwan, ang pamilyar sa isang bagong lasa ay nangyayari pagkatapos ng 12-15 na "mga pagpupulong", kaya ang paunang pagtanggi ng isang hindi pamilyar ulam ay isang pangkaraniwang pangyayari. Ang mga pagkaing dapat ihandog nang paulit-ulit at kadalasan ang unang pagtanggi ay sinusundan ng matagumpay na kasunod na pagpapakilala. Kung ang unang negatibong kakilala ay itinuturing ng mga magulang bilang pangwakas, kung gayon sa hinaharap ay maaaring mahirap ipakilala ang iba pang mga pantulong na pagkain, dahil ang interes sa mga bagong uri ng pagkain at mga bagong panlasa ay mapurol.

Ang proseso ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay kasabay ng isang proseso ng pag-aaral at pamilyar sa mga bagong mapang-akit na panlasa. Ang mga sanggol na pinapasuso ay mas mabilis na nasanay sa mga bagong lasa ng mga pantulong na pagkain, dahil naging pamilyar na sila sa maraming natural na panlasa at amoy - nang hindi direkta sa pamamagitan ng gatas ng ina.

Ang diyeta ng isang malusog na bata sa unang taon ng buhay ay dapat maglaman ng iba't ibang mga produkto ng pinagmulan ng halaman at hayop, dahil ang pisyolohikal na papel ng mga pantulong na pagkain ay tinutukoy hindi lamang ng nilalaman ng mga protina, taba at carbohydrates, kundi pati na rin ng mga mineral at mga microelement. Ang wastong nutrisyon ay partikular na kahalagahan para sa mga sanggol, na halos walang mga reserbang sustansya at microelement, ang kanilang mga proseso ng pagsipsip ay hindi perpekto, ang mga proseso ng metabolic ay hindi sapat na mature, at ang mga mekanismo ng pagtatanggol laban sa mga dayuhang compound na maaaring pumasok sa katawan ng sanggol ay hindi sapat na nabuo. .

Bibliograpiya:

1. Yolkina T. N., Kondurina E. G., Gribanova O. A., Surovikina E. A., Beletskaya O. A. "Mga pantulong na pagkain sa diyeta ng isang malusog na bata sa unang taon ng buhay" Manual na pang-edukasyon at pamamaraan. Novosibirsk, 2007

2. Kabayo I.Ya. Ang ilang mga kasalukuyang problema ng modernong dietology ng mga bata (nutrisyon) / Mga isyu ng dietetics ng mga bata, 2003. - No. 1. - P. 8-15.

3. Gabay sa nutrisyon ng sanggol / Ed. V.A. Tutelyan, I.Ya. Kabayo. – Moscow, 2004. – 662 p.

Oksana Zhuravleva

Ang unang pagpapakain ay dapat na maingat na ipakilala sa sanggol. Kinakailangang subaybayan ang kanyang kapakanan pagkatapos kumuha ng bagong produkto - masakit ba ang kanyang tiyan, mayroon bang allergy, paano nagbago ang kanyang dumi. Simulan ang pagpapakilala ng bagong produkto na may maliliit na bahagi, dahan-dahan.2. Anong mga pagkain ang pinakamahusay na ipinakilala sa isang sanggol simula sa 6 na buwan?

5. Pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa 9 na buwan
6. Komplementaryong pagpapakain sa 10 buwan

Halimbawa, sa unang araw ay bibigyan mo ang iyong maliit na gourmet ng 5 gramo ng vegetable puree (cauliflower) upang subukan, sa ikalawang araw 10 gramo, sa ikatlong araw maaari kang tumaas sa 20 gramo kung ang komplementaryong pagpapakain ay mahusay na disimulado, sa ikaapat na araw. hanggang sa 40 gramo, sa ikalima - 80 gramo, ikaanim - 120 gramo.

Ang mga bagong pantulong na pagkain ay dapat na binubuo lamang ng isang produkto. Ngayon ay maaari mong subukang ipakilala ang susunod na uri ng gulay na katas (broccoli), muli kang magsimula sa 5 gramo upang masubaybayan ang reaksyon ng sanggol sa bagong produkto at kaya dagdagan ang gramo araw-araw sa nais na dami.

Ngunit ang tanong ay lumitaw: ang sanggol ay nasanay na kumain ng 100-150 gramo ng gulay na katas, at ngayon ay binibigyan nila siya ng 5 gramo muli? Maaari mong idagdag ang 5 gramo ng broccoli puree na ito sa iyong karaniwang cauliflower puree, ngunit nang naaayon kailangan mong bigyan ng 5 gramo ng mas kaunting cauliflower puree.

Dagdagan ang volume nang paunti-unti sa loob ng 7 araw (hanggang 100-150 gramo).

Sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, kailangan mong simulan ang pagbibigay ng tubig sa iyong sanggol kung hindi niya ito kailangan noon.

Anong mga pagkain ang pinakamahusay na ipinakilala sa isang sanggol simula sa 6 na buwan?

Pinakamainam na simulan ang komplementaryong pagpapakain na may isang bahagi na katas ng gulay mula sa broccoli; kuliplor; zucchini Ang mga ito ay ang pinaka hypoallergenic na pagkain, at huling ngunit hindi bababa sa mga karot at kalabasa.

• Brokuli mabuti para sa mga sanggol dahil sa nilalaman ng fiber nito. Makakatulong ito na makayanan ang mga problema sa pagtunaw (constipation), at ang broccoli ay mayaman din sa mga bitamina B, bitamina C, E, A, calcium, magnesium at iron.
• Kuliplor Pinapabuti din nito ang panunaw ng sanggol; nililinis ng mga hibla ng cauliflower ang digestive tract. Ang gulay ay mayaman sa protina, mineral, bitamina C, PP at B bitamina.
• Zucchini mayaman sa potasa, posporus, magnesiyo, bitamina C, bakal, ay makakatulong sa mga sanggol na dumaranas ng anemia, nagpapabuti ng panunaw sa mga bata na madaling kapitan ng tibi.
• karot ay isang bitamina sa paglaki, naglalaman ito ng bitamina A. Ang gulay ay mabuti para sa paningin ng isang bata. Ngunit hindi mo ito dapat gamitin nang labis; ang mga karot ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.
• Kalabasa nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan ng sanggol, nagpapalakas sa immune system, ngunit tulad ng mga karot, ito ay isang allergen.

Simulan ang pagpapakilala ng mga lugaw (bakwit, kanin, mais).

Sinigang dapat na mahigpit na isang bahagi, nang walang pagdaragdag ng gatas ng baka, at inihanda sa tubig. Ang lugaw ay hindi dapat maglaman ng gluten. Maaari kang magdagdag ng gatas ng ina o formula sa isang sangkap na cereal. Ang tatlong uri ng cereal na ito ay magiging sapat para makakain ng iyong sanggol hanggang 12 buwan. Pinakamainam na bumili ng mga yari na cereal; ang mga ito ay durog, sumailalim sa espesyal na pagproseso at hindi naglalaman ng mga sangkap na nakakapinsala sa katawan ng bata, at madali ring ihanda. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na palabnawin ang sinigang na may tubig.

Dosis: Ipinakilala namin ang produkto sa diyeta nang paunti-unti, na nagsisimula sa 5 gramo, at dahan-dahang taasan ito sa kinakailangang dami (100-150 gramo). Mainam na magbigay ng mga pantulong na pagkain para sa almusal. Huwag kalimutang subaybayan ang kondisyon ng iyong sanggol upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na reaksyon (tumaas na produksyon ng gas, paninigas ng dumi, reaksiyong alerdyi). Maaari mong subukang magbigay ng herbal tea, ngunit ito ay dapat para lamang sa mga bata.

Ang komplementaryong pagpapakain ay minarkahan ng pagpasok ng karne sa diyeta ng sanggol.

• karne ay dapat na mababang-taba varieties (manok, pabo, karne ng baka, kuneho, veal). Mas mainam na magsimula sa pabo, at pagkatapos ay kuneho. Ang dalawang uri na ito ay itinuturing na pinakamababang allergenic na karne.

Dosis: Mas mainam na ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa tanghalian kasama ng vegetable puree, simula sa 5 gramo ng meat puree. Sa 9 na buwan, makakain ang sanggol ng 50 gramo ng meat puree, at sa 12 buwan, 100 gramo.

• Jetlock- isa pang uri ng pantulong na pagkain sa loob ng 8 buwan.

Na naglalaman ng protina, ang materyal na gusali ng katawan. Ang yolk, sa mga tuntunin ng nutritional value, ay hindi malalampasan ng anumang produkto. Maaari itong ibigay sa umaga na pagpapakain kasama ng lugaw.

Dosis: Magsisimula tayo sa ilang maliliit na piraso (kahit butil), kung gayon? yolk, pagkatapos? at iba pa hanggang sa buong pula ng itlog. Ang produktong ito ay maaaring ubusin 2 beses sa isang linggo. Maaari mong gamitin ang alinman sa pula ng manok o pugo.

• patatas- huling produktong pantulong na pagkain sa loob ng 8 buwan.

Maaaring ihalo sa ibang gulay na katas. Ang gulay ay naglalaman ng maraming carbohydrates, kaya nagbibigay ito ng enerhiya sa sanggol.

Dosis: Ang patatas ay kadalasang nagiging sanhi ng allergy sa mga bata. Samakatuwid, mas mainam na kumonsumo ng hindi hihigit sa 50 gramo bawat araw.

Pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa 9 na buwan

Kefir at cottage cheese. Ang mga ito ay kailangang-kailangan para sa paglaki ng mga buto at ngipin, at gawing normal din ang sistema ng pagtunaw at pagbutihin ang microflora ng bata. Ang mga produktong fermented milk ay ipinakilala sa diyeta nang napakabagal. Ang cottage cheese at kefir ay dapat para sa mga bata nang walang pagdaragdag ng mga additives ng prutas o asukal. Ang mga produktong fermented milk ay hindi dapat gamitin para sa mga matatanda. Mas mabuti kung ang sanggol ay nagsisimula sa cottage cheese.

Dosis: Nagsisimula kami sa isang kutsarita at dagdagan ang volume araw-araw ng isang kutsara bawat araw. Ang isang serving ng cottage cheese ay 30 gramo. Sa 12 buwan, ang isang sanggol ay mangangailangan ng 50 gramo ng cottage cheese bawat araw. Nagsisimula kami ng kefir na may 5, marahil sa 10 ML at araw-araw na pagtaas ng dami sa 100 ML, sa pamamagitan ng 12 buwan maaari kang uminom ng hanggang 200 ML ng kefir.

Komplementaryong pagpapakain sa 10 buwan

- ang pinaka "masarap" na oras para sa sanggol, ipakilala ang mga prutas. Una, mas mahusay na magsimula sa berde at puting prutas at berry (sila ay itinuturing na mas kaunting mga allergenic na produkto) - ito ay mga berdeng mansanas, gooseberries, peras, puting currant at prun ay pinapayagan. Ang mga second-order na prutas ay dilaw o orange ang kulay - ito ay mga aprikot, saging, peach, at lingonberry.

At sa wakas, ang bata ay ipinakilala sa mga blackberry, strawberry, ligaw na strawberry, raspberry, dalandan, tangerines. Ang mga katas ng prutas ay ginagamit para sa isang maliit na meryenda.

Dosis: Maaari kang kumain ng hanggang 100 gramo bawat araw. Sa 10 buwan, ang mga bata ay may ngipin na, at ligtas silang makakagat ng isang maliit na piraso ng mansanas o peras, ngunit palaging nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang may sapat na gulang. Compotes (mula sa prun para sa paninigas ng dumi sa mga bata) o gumawa ng sariwang kinatas na katas ng prutas. Hindi ipinapayong gumamit ng mga juice na binili sa tindahan, bilang isang patakaran, naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga acid na nakakapinsala sa tiyan.

Kung sa panahon ng pagpapakilala ng isang bagong pantulong na pagkain ang sanggol ay nakakaranas ng mga negatibong reaksyon (allergy, paninigas ng dumi, pagtatae, pamumulaklak), mas mahusay na ipagpaliban ang bagong produkto at ipakilala ito sa ibang pagkakataon, sa loob ng dalawang buwan.

Sa artikulong ito:

Ang masinsinang pisikal at emosyonal na pag-unlad ng sanggol sa pagtatapos ng unang kalahati ng taon ay nangangailangan ng mas maraming bitamina, protina, carbohydrates, at microelement kaysa sa maibibigay ng gatas ng ina o formula. Oras na para ipakilala ang iyong sanggol sa mga bagong panlasa at produkto. Ang komplementaryong pagpapakain ng 6 na buwang gulang na sanggol ay isang hakbang sa pagtanda na nangangailangan ng maingat at responsableng diskarte. Paano maayos na ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa isang sanggol mula 6 na buwan? Ang pangunahing prinsipyo sa bagay na ito ay pasensya at pag-iingat.

Mga pangunahing tuntunin ng pagpapakilala

Upang ang bagong pagkain sa diyeta ay makinabang sa sanggol, kailangan mong malaman kung paano maayos na ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa mga sanggol sa 6 na buwan. Ang mga rekomendasyon ng mga Pediatrician sa isyung ito ay medyo simple, ngunit ang kalusugan ng bata ay nakasalalay sa pagsunod sa mga tip na ito.

Ang pangunahing tuntunin ay maaari mong simulan ang pagpapakain sa isang 6 na buwang gulang na sanggol lamang kung siya ay ganap na malusog. Anuman, kahit na menor de edad, karamdaman ng sanggol, naghahanda sa kanya para sa pagbabakuna, ilang araw pagkatapos nito, ang mga sakit sa bituka at ang panahon ng pagbawi ay isang ganap na kontraindikasyon para dito.

Maaaring hindi maintindihan ng mga bata ang lasa ng isang bagong ulam. Samakatuwid, ang komplementaryong pagpapakain ay dapat ibigay lamang kapag ang sanggol ay nagugutom. Ibigay ito bago o, simula sa isang maliit na halaga (1 kutsarita), dinadala ang dami ng pagkain sa pamantayan ng edad sa loob ng ilang linggo.

Sa kasong ito, kailangan mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol sa bagong nutritional component. Ang pagtaas ng pansin ay binabayaran sa mga reaksyon sa balat at dumi ng sanggol. Kung ang mga tagapagpahiwatig na ito ay normal, pagkatapos ay matapos ang pagbagay ng sanggol sa unang komplementaryong pagpapakain, maaaring ipakilala ang susunod na produkto.

Ang pagkakapare-pareho, pagkaasikaso at kawalan ng pagmamadali ay ang pangalawang panuntunan para sa matagumpay na komplementaryong pagpapakain sa anim na buwan.

Maaaring mag-iba ang komplementaryong pagpapakain ng isang sanggol - sanggol at artipisyal - sa 6 na buwan. Ang isang sanggol na sanay sa formula ay mas madaling umaangkop sa bagong pagkain. Samakatuwid, ang pagpapasok ng "pang-adulto" na pagkain sa diyeta ng isang sanggol ay nangangailangan ng espesyal na atensyon at konsultasyon sa isang pedyatrisyan, na tutukuyin kung paano maayos na ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa bawat kaso.

Para sa komplementaryong pagpapakain, ang mga produkto na partikular na ginawa sa industriya para sa pagkain ng sanggol ay angkop. Ngunit kung ninanais, ang nanay ay maaaring magluto ng pagkain mismo. Sa kasong ito, ang pangunahing kinakailangan ay ang kalinisan ng mga pinggan, mga kagamitan sa kusina at mga kamay. Tanging ang bagong handa na pagkain lamang ang angkop para sa pagpapakain sa iyong sanggol. Anuman, kahit na panandaliang pag-iimbak nito ay humahantong sa pagkawala ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto at pinatataas ang posibilidad ng pagkalason sa pagkain.

Ang parehong ulam ay hindi kailangang ibigay sa iyong anak ng ilang beses sa isang araw. Ang menu ay dapat na iba-iba at balanse. Ang isang bagong produkto ay maaaring ipakilala sa diyeta lamang pagkatapos maganap ang kumpletong pagbagay sa nauna. Bilang isang patakaran, ang panahong ito ay mula sa ilang linggo hanggang isang buwan.

Kapag nagpapakilala ng mga bagong produkto, kailangan mong subaybayan ang iyong dumi at ang kondisyon ng iyong balat. Kung mananatili silang normal, ang bahagi ay unti-unting nadagdagan.

Ano ang dapat na pantulong na pagkain sa 6 na buwan?

Para sa karamihan ng mga sanggol at ilang mga sanggol na pinapakain ng formula, ang komplementaryong pagpapakain ay nagsisimula sa 6 na buwan. Ang pangunahing produkto sa edad na ito ay gatas ng ina pa rin o isang inangkop na formula. Ang bagong pagkain ay maingat na idinagdag sa menu at unti-unting pinapalitan ang pagpapakain ng karaniwang gatas.

Ang pagkakasunud-sunod ng mga pagkain sa complementary feeding para sa mga sanggol mula 6 na buwan ay mahalaga. Kung unang ipinakilala, maaaring tumanggi ang sanggol na kumain ng mga pagkain na walang matamis o walang gatas. Samakatuwid, ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain mula sa 6 na buwan na may pagpapasuso ay kapareho ng sa artipisyal na pagpapakain; pinakamahusay na magsimula sa mga cereal o gulay.

Kung ano ang magiging unang "pang-adulto" na pagkain ay napagpasyahan ng pedyatrisyan, na patuloy na sinusubaybayan ang pag-unlad ng bata at ginagabayan ng kanyang mga indibidwal na katangian at pangangailangan. Halimbawa, kung ang isang sanggol ay may posibilidad na, pagkatapos ay magrerekomenda ang doktor ng gulay na katas. Kung ang pangunahing problema ng sanggol ay kakulangan ng nutrisyon, regurgitation, kung gayon ang unang pantulong na pagkain para sa kanya ay dapat na sinigang.

Mga gulay

Ang gulay na katas ay ang pinakamahusay na opsyon sa produkto kung saan simulan ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol. Ang mga gulay ay magiging angkop sa menu ng mga bata, lalo na kung ang sanggol ay may mga problema sa pagtunaw. Mashed patatas sa loob ng 6 na buwan habang ang pagpapasuso ay dapat maglaman lamang ng isang gulay. Una, magiging mas madali para sa digestive system ng sanggol na makayanan ang pagkarga. Pangalawa, kung mangyari ito, magiging madali para sa ina na maunawaan kung aling produkto ang nag-trigger nito.

Una, ang diyeta ay pinayaman ng berde o puting gulay. Matapos masanay ang bata sa kanila, maaari kang magpakilala ng mga orange na gulay (karot at kalabasa). Ang mga patatas ay iniaalok sa sanggol mamaya dahil mahirap itong matunaw.

Sa una, ang mga niligis na patatas mula sa mga garapon ay mas kanais-nais. Ngunit kung ang ina ay tiwala sa kalidad ng mga gulay at sa kanilang ekolohikal na kadalisayan, maaari siyang gumawa ng katas para sa sanggol mismo. Ang mga gulay ay pinasingaw o nilaga sa isang maliit na halaga ng tubig, pagkatapos ay purong sa isang blender.

karne

Ito ay isang mabigat na produkto, kaya sa 6 na buwan ito ay idinagdag sa diyeta ng bata lamang sa rekomendasyon ng isang doktor. Bilang isang patakaran, ang pangangailangan na ito ay dahil sa pagkakaroon ng anemia sa sanggol. Una sa lahat, nag-aalok sila ng pabo, kuneho, at manok. Maaari mong subukan ang tupa, walang taba na baboy, karne ng kabayo.

Sa una, nag-aalok lamang sila ng isang uri ng karne sa loob ng 5 araw, kalahating kutsarita. Ang karne ay tinadtad at idinagdag sa katas o sinigang. Unti-unting dagdagan ang bahagi. Pagkatapos ng ilang buwan, maaari kang mag-alok sa iyong sanggol ng mga pagkaing gawa sa tinadtad na karne - mga bola-bola at cutlet, steamed meat soufflé. Ang mga sabaw ng karne ay hindi inaalok sa mga batang wala pang 12 buwan. Lumilikha sila ng mas mataas na pagkarga sa kanyang marupok na sistema ng pagtunaw.

Sinigang

Ang mga ito ay ipinakilala bilang unang pantulong na produkto ng pagkain sa panahon ng pagpapasuso kung ang sanggol ay hindi tumataba nang maayos. Maaari mong idagdag ang mga ito sa menu ng mga bata pangalawa pagkatapos ng mga gulay. Ang pamamaraan para sa pagpapakilala ng sinigang ay katulad ng mga patakaran para sa komplementaryong pagpapakain na may katas ng gulay. Una, nag-aalok sila ng ilang kutsara, unti-unting pinapataas ang halaga sa pamantayan ng edad.

Maaari mong lutuin ang mga ito mula sa mga cereal o bumili ng espesyal na lugaw sa mga kahon. Una sa lahat, ang diyeta ng sanggol ay kinabibilangan ng mga lugaw na binubuo ng isang uri ng butil. Pwede ring sinigang. Dahil hindi sila naglalaman ng gluten, ang mga reaksiyong alerdyi sa kanila ay hindi nangyayari.

Hindi pinapayagan ng mga modernong tuntunin sa komplementaryong pagpapakain na maipasok ito sa pagkain ng sanggol hanggang sa isang taong gulang. Ang pag-iingat na ito ng produktong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mataas na nilalaman ng gluten, na, dahil sa kawalan ng gulang ng sistema ng pagtunaw ng sanggol, ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga reaksiyong alerdyi. Para sa parehong dahilan, ang oatmeal at multi-grain na sinigang ay maaaring ihandog sa sanggol na mas malapit sa 12 buwan.

Ang mga unang lugaw ay niluto sa tubig nang walang pagdaragdag ng asukal o asin. Kung ang sanggol ay tumanggi sa sinigang na walang pagawaan ng gatas, kung gayon ang mga patakaran para sa komplementaryong pagpapakain sa 6 na buwan sa panahon ng pagpapasuso ay nagpapahintulot sa pagdaragdag ng kaunting gatas ng ina sa natapos na produkto. Para sa isang artipisyal na sanggol, maaari mong palabnawin ang sinigang gamit ang kanyang karaniwang inangkop na formula ng gatas.

Mga itlog

Ilang dekada na ang nakalilipas, inirerekomenda ng mga domestic pediatrician na ipasok ang pula ng itlog ng manok sa diyeta ng mga sanggol. Ngayon, inirerekumenda na antalahin ang simula ng komplementaryong pagpapakain sa produktong ito hanggang 7-8 na buwan. Ang pula ng manok ay maaaring mapalitan ng pugo, na itinuturing na isang hindi gaanong allergenic na produkto. Ang unang bahagi ng hard-boiled yolk ay isang quarter. Maaari itong lasawin ng formula o gatas ng ina, idinagdag sa gulay na katas o sinigang.

cottage cheese

Maaari itong ibigay sa isang bata pagkatapos ng anim na buwan. Ngunit dapat itong isaalang-alang na kahit na ang cottage cheese ay malusog, mahirap itong matunaw at lumilikha ng mas mataas na pagkarga sa mga bato. Samakatuwid, inirerekumenda ng maraming mga pediatrician na ipakilala ang sanggol sa kanya sa ibang pagkakataon.

Kung inirerekomenda ng doktor na payamanin ang diyeta ng sanggol na may cottage cheese, kung gayon ang unang kakilala ay nagsisimula sa kalahating kutsarita. Kung ang produkto ay mahusay na hinihigop ng bata, ang bahagi ay unti-unting nadagdagan, na dinadala ito sa 50 gramo bawat taon. Ibinibigay ito sa sanggol nang hindi hihigit sa ilang beses sa isang linggo, nang hindi lalampas sa inirekumendang dosis.

Noong nakaraan, ang mga ina ay naghanda ng cottage cheese sa kanilang sarili o binili ito mula sa isang dairy kitchen. Ngayon ay maaari kang bumili ng tapos na produkto mula sa iyong paboritong tagagawa. Kung kukuha ka ng cottage cheese sa mga garapon, mas mahusay na pumili ng isang produkto mula sa isang kilalang tagagawa na may magandang reputasyon. Maaari kang bumili ng cottage cheese lamang sa mga lugar kung saan sinusunod ang mga tuntunin at kundisyon para sa imbakan nito.

Kung ang curd ay hindi nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, pagkatapos pagkatapos ng isang buwan maaari mo itong ihalo sa katas ng prutas.

Menu

Ang diyeta ng isang anim na buwang gulang na sanggol na kumakain ng inangkop na formula at ang diyeta ng isang sanggol sa edad na ito ay may mga pagkakaiba.

Kapag nagpapasuso

Ang isang sanggol na eksklusibong kumakain ng gatas ng ina at normal na umuunlad ay hindi nangangailangan ng anumang bagong pagkain hanggang anim na buwan. Hanggang sa edad na ito, hindi siya kailangang bigyan ng anumang juice, prutas, o pula ng itlog, gaya ng nakaugalian noon. Ito ay totoo lalo na para sa mga bata na madaling kapitan ng allergy.

Bago magpasok ng bagong pagkain sa menu ng iyong anak, kailangan mong makipag-ugnayan sa iyong pedyatrisyan para sa mga rekomendasyon kung paano maayos na simulan ang komplementaryong pagpapakain sa 6 na buwan habang nagpapasuso. Tutulungan ka ng doktor na piliin ang tamang unang produkto na pinakaangkop para sa iyong sanggol. Maaari itong purong gulay o prutas, lugaw o juice.

Kung ang kakilala ng sanggol sa mga unang produkto ay nagsimula sa anim na buwan, pagkatapos sa katapusan ng ikaanim na buwan ang menu ng sanggol ay maaaring ang mga sumusunod:

• Ang inirerekomendang bilang ng pagpapakain bawat araw ay 5.
• Sa unang umaga na pagpapakain, sa mga 6 ng umaga, ibinibigay ang gatas ng ina.
• Sa ikalawang pagpapakain sa umaga, sa humigit-kumulang 10 ng umaga, bilang karagdagan sa gatas ng ina, maaari kang magbigay ng 30 gramo ng katas ng prutas.
• Sa susunod na araw-araw na pagpapakain sa edad na ito, maaari mong ganap na palitan ang gatas na may katas ng gulay (150 g) kasama ang pagdaragdag ng langis ng gulay at 60 ML ng katas ng prutas.
• Sa pagpapakain sa gabi, ang gatas ng ina ay pupunan ng 30 gramo ng fruit puree.
• Sa gabi, ang sanggol ay binibigyan ng gatas ng ina.

Ito ay isang tinatayang diyeta para sa isang bata na nagsimulang tumanggap ng mga pantulong na pagkain sa 6 na buwan.

Kung ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala isang buwan na mas maaga, ang pang-araw-araw na menu ng sanggol ay magkakaiba. Ang unang pagpapakain sa umaga ay kinabibilangan lamang ng gatas ng ina. Ang pangalawang pagpapakain ay binubuo ng isang bahagi ng lugaw na may pagdaragdag ng mantikilya at katas ng prutas. Sa ikatlong pagpapakain, binibigyan ng vegetable puree na may vegetable oil at yolk. Maaari kang mag-alok ng katas ng prutas. Sa gabi, maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng gatas at kaunting cottage cheese o gatas lamang. Sa huling pagpapakain bago ang oras ng pagtulog, ang sanggol ay inaalok ang suso.

Kung kinakailangan, halimbawa, kapag ang isang bata ay hindi kumain ng inirekumendang halaga ng "pang-adulto" na pagkain, dapat siyang dagdagan ng gatas ng ina. Sa edad na anim na buwan, nananatili pa rin itong pangunahing pagkain ng sanggol. Ang komplementaryong pagpapakain ay hindi isang mahalagang pangangailangan. Maaari nating sabihin na sa yugtong ito ang pangunahing layunin ng pagpapakilala nito ay upang maging pamilyar ang bata sa mga bagong panlasa at bumuo ng ilang mga kasanayan.

Kung ang sanggol ay hindi maaaring tiisin ang protina ng gatas ng baka, kung gayon ang kanyang pang-araw-araw na diyeta ay kailangang ayusin, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian. Ang unang pagpapakain, tulad ng sa mga nakaraang opsyon, ay binubuo ng gatas ng ina. Mamaya, bandang 10 am, maaari mong pakainin ang iyong sanggol na walang gatas na sinigang na may langis ng gulay at katas ng prutas.

Para sa tanghalian ay nag-aalok sila ng katas ng gulay na may katas ng karne at prutas. Sa susunod na pagpapakain, maaari kang maghanda ng isang ulam na binubuo ng mga gulay at cereal, halimbawa, zucchini na may bigas o bakwit. Bago matulog, ang sanggol ay inaalok ng gatas ng ina. Ang bawat pagpapakain ng sanggol ay dapat magtapos sa karagdagang gatas ng ina.

Sa pamamagitan ng artipisyal na pagpapakain

Ang nutrisyon ng isang anim na buwang gulang na artipisyal na sanggol ay mag-iiba sa diyeta ng isang sanggol na pinasuso. Ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala mga isang buwan na mas maaga upang mabayaran ang kakulangan ng mga sustansya na nangyayari sa kawalan ng gatas ng ina.

Ang problemang ito ay lalo na talamak sa mga bata na allergic sa protina ng gatas. Ang mga sanggol na ito, sa rekomendasyon ng isang pedyatrisyan, ay maaaring kumain ng karne mula sa 5 buwan. Kung ang ina ay naghahanda ng karne mismo, kung gayon para sa mga bata na may mga alerdyi ay kinakailangan na pakuluan ito ng dalawang beses. Hindi nila kailangang bigyan ng veal at beef. Ang komposisyon ng protina sa mga produktong ito ay katulad ng gatas at maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Samakatuwid, ang kagustuhan ay ibinibigay sa walang taba na baboy, kuneho, pabo at manok.

Inirerekomenda na pakainin ang isang anim na buwang gulang na sanggol na kumakain ng inangkop na formula 5 beses sa isang araw. Ang unang pagpapakain ng isang bata, na ang komplementaryong pagpapakain ay nagsimula sa 4.5-5 na buwan, ay may kasamang 200 ML ng inangkop na gatas, fermented milk o espesyal na hypoallergenic formula. Sa mga 10 am, ang sanggol ay maaaring pakainin ng lugaw - isang sangkap at walang pagawaan ng gatas, o kasama ang pagdaragdag ng karaniwang formula ng gatas (150 g) at 4 g ng mantikilya. Ang lugaw ay kinumpleto ng katas ng prutas. Ang tanghalian ay maaaring binubuo ng mga purong gulay at pula ng itlog. Maaari mong ihandog ang iyong sanggol na katas ng prutas. Para sa meryenda sa hapon, angkop ang cottage cheese at cookies. Ang karaniwang halo ay makadagdag dito. Bago ang oras ng pagtulog, ang sanggol ay tumatanggap ng isang halo.

Ang diyeta ng sanggol sa 6 na buwan, depende sa kanyang mga katangian sa pag-unlad, katayuan sa kalusugan at mga rekomendasyon ng pediatrician, ay maaaring kabilang ang mga fruit juice, hilaw, pinakuluang at inihurnong prutas, gulay, cereal, cottage cheese, pula ng itlog, langis ng gulay (mais, olibo o mirasol) at creamy.

Kapag ang isang ulam ay hindi sa panlasa ng sanggol, ang ina ay hindi dapat mawalan ng pag-asa. Maaari mong subukang mag-alok sa ibang pagkakataon, pagkatapos ng pahinga. Kung sa una ang sanggol ay walang pagnanais na sumubok ng bagong pagkain, hindi na kailangang magpakita ng kawalang-kasiyahan, lalo pang pagalitan siya. Ang isang bata ay hindi dapat pilitin na kumain kung walang ganang kumain. Kung ang isang bata ay hindi naging pamilyar sa mga pantulong na pagkain sa anim na buwan, hindi ito magdudulot ng anumang pinsala sa kanyang kalusugan. Ito ay higit na mahalaga upang mapanatili ang isang magandang kalooban. Ang susi sa matagumpay na pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain at ang mahusay na gana ng sanggol pagkatapos ay ang pasensya at pagkakapare-pareho ng ina ng mga aksyon, kalmado at pagmamahal.

Kapaki-pakinabang na video tungkol sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Komplementaryong pamamaraan ng pagpapakain
Mga palatandaan ng kahandaan upang ipakilala ang mga pantulong na pagkain
Ang komplementaryong pagpapakain ay hindi ipinakilala sa pag-abot sa isang tiyak na edad - ang edad ay isa lamang sa mga salik. Ang pagiging handa ay maaari lamang hatulan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kumbinasyon ng mga salik:

1. Hindi bababa sa 4 na buwang gulang. (para sa mga sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon, ang edad ng pagbubuntis ay kinuha bilang batayan).

2. Nadoble ang timbang ng bata mula nang ipanganak. Para sa mga premature na sanggol, ang coefficient ay x2.5.

3. Nawala ang tongue thrust reflex ng bata. Kung bibigyan mo siya ng isang bagay na maiinom mula sa isang kutsara, kung gayon ang mga nilalaman nito ay hindi mapupunta sa baba (at nagbibigay kami ng mga pantulong na pagkain na EKSKLUSIBONG mula sa isang kutsara upang ito ay tratuhin ng laway).

4. Marunong umupo ang bata. Maaaring ihilig ang katawan patungo sa kutsara o sandalan, tumatangging kumain. May kakayahang kontrolin ang pag-ikot ng kanyang ulo - maaari siyang tumalikod sa kaso ng pagtanggi. O ikiling ang iyong ulo.

5. Kung siya ay artipisyal, pagkatapos ay kumakain siya ng higit sa isang litro ng formula sa isang araw at hindi nakakakuha ng sapat. Kung siya ay pinapasuso, kinakain niya ang magkabilang suso sa bawat pagpapakain at talagang gusto niya ng higit pa.

6. Maaaring hawakan ng isang bata ang isang bagay sa kanyang kamao at sadyang ilagay ito sa kanyang bibig.

7. At higit sa lahat, ang mga bata ay nagpapakita ng malaking interes sa pagkain ng kanilang mga magulang at sabik na subukan ito. Ang kalikasan mismo ang nagpapaalam sa iyo kapag ang katawan ng bata ay nakakatanggap na ng pagkain maliban sa iniangkop (formula o gatas ng ina).

Para sa bawat bata, ang panahong ito, kapag ang LAHAT ng mga salik ng kahandaan ay naipakita na, ay dumarating nang paisa-isa. Sa average sa pagitan ng 5 at 9 na buwan. Sa pamamagitan ng paraan, kahit na ang kambal ay maaaring magpakita ng mga palatandaan nang iba. May mga sitwasyon kapag ang isang bata ay nagpapakita ng lahat ng mga palatandaan ng pagiging handa na sa 4 na buwan, at may mga sitwasyon kung saan ang isang bata ay maaaring maghintay ng hanggang isang taon - ngunit ito ay mas matinding mga sitwasyon, kahit na sila ay isang variant din ng pamantayan.

Samakatuwid, HUWAG Magmadali sa mga pantulong na pagkain. Mas mabuting maging "medyo" huli kaysa magmadali. Kung ang bata ay may mahusay na sapat na nutrisyon (gatas ng dibdib o isang mahusay na inangkop na formula), hindi siya pagkakaitan ng isang mapagkukunan ng mga sustansya.

Ano ang kailangang malaman ng isang ina upang ang kanyang sanggol ay hindi sumakit ang tiyan kapag nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Mga pangunahing tuntunin para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain
· Simulan ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa isang malusog na bata lamang o, bilang huling paraan, sa panahon ng paggaling, na may normal na dumi;

· Ang mga pantulong na pagkain ay ipinapasok nang mainit-init bago ang pagpapasuso o pagpapakain ng formula;

· Ang mga pantulong na pagkain ay ibinibigay mula sa isang kutsara, ang katas ng gulay ay maaaring unang idagdag sa isang bote ng gatas upang mas madaling masanay ang bata sa bagong lasa;

· bawat komplementaryong feeding dish ay unti-unting inilalagay, mula sa maliliit na dami (1-2 kutsarita) at dinadala sa dosis na naaangkop sa edad sa loob ng dalawang linggo;

· lumipat sila sa isang bagong uri ng komplementaryong pagpapakain 1.5-2 linggo pagkatapos ng pagpapakilala ng nauna;

· ang density ng mga pantulong na pagkain ay dapat na unti-unting tumaas;

Mga pantulong na pagkain - gulay
Mahalagang punto!!! Ang unang gulay ay dapat na "karaniwan sa pamilya at lugar." Ang isang sanggol mula sa Egypt ay magkakasakit sa pagkain ng mga gisantes bilang pantulong na pagkain, ngunit ganap na matitiis ang isang orange. Kung saan ang "average na Ukrainian" ay ituturing para sa mga taon.

Halimbawa, ang mga karot sa Germany ay itinuturing na isang hypoallergenic na produkto. Ang teorya ng "maliwanag na kulay" ay itinuturing na isang gawa-gawa. Hindi inirerekomenda na magbigay ng kalabasa at singkamas hanggang ang isa ay isang taong gulang... at ang kintsay at karot ay itinuturing na pinakamahusay na solusyon para sa unang komplementaryong pagpapakain. Ang parehong kalabasa - ang pinakamahusay na iba't-ibang ay itinuturing na "Hokaido" - isang maliwanag na pulang maliit na kalabasa.

Siguraduhing tingnan ang label upang matiyak na walang idinagdag na pampalasa, asin, o rice starch sa katas. Napakahalaga nito! Ang unang katas (at ang mga kasunod, sa pamamagitan ng paraan, masyadong) ay hindi dapat maglaman ng anuman maliban sa mga gulay at tubig

Mesa na may mga puree ng gulay: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/veget.htm

Paano magbigay ng:

· Unti-unting tumataas ang volume sa 50-100 ml, siguraduhing maayos ang lahat, maaari mong subukang magbigay ng isa pang gulay. Ang mga patakaran para sa pangangasiwa ay pareho, simula sa isang maliit na halaga, ang dami ng katas na inaalok sa bata ay unti-unting tumaas.

· huwag magbigay ng dalawang bagong gulay nang sabay-sabay, mono puree lamang. Mga ilang buwan pagkatapos magpakilala ng mga gulay, maaari mong simulan ang pagbibigay ng langis ng gulay sa iyong anak, pagdaragdag ng kaunting halaga sa puree ng gulay. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang magbigay ng mga langis na nakuha sa pamamagitan ng "malamig" na paraan, dahil naglalaman ang mga ito ng polyunsaturated fatty acid na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Ang langis ng flaxseed ay mayaman sa mga naturang acid.

· Upang mabawasan ang posibleng allergy o iba pang reaksyon sa mga gulay, kailangan mong ipasok ang mga gulay (at anumang iba pang produkto) nang maingat hangga't maaari, lalo na kung ang sanggol ay madaling kapitan ng diathesis, allergy, paninigas ng dumi, pagtatae, atbp.

· Mag-alok ng bagong gulay sa pagtatapos ng pagpapakain, kung maaari ihalo ito sa lumang pamilyar na pagkain sa bata. Kung ikaw ay nagpapasuso, pagkatapos ay hayaan ang iyong sanggol na kumuha ng bawat bagong pantulong na pagkain na may dibdib (sa kanyang kahilingan, siyempre), ito ay makakatulong sa sanggol na matunaw at ma-assimilate ang isang bagong produkto para sa kanyang gastrointestinal tract. Kung ang sanggol ay pinapakain ng bote, kung gayon ito ay pinakamainam na magbigay ng isang maliit na pamilyar na timpla pagkatapos ng pagpapakilala ng isang bagong produkto. Kung hindi ito ang unang pantulong na pagkain ng sanggol, pagkatapos ay ihalo ang gulay sa "luma" (pamilyar sa bata) na pagkain.

· Ang mas maliit na dosis na sinimulan mo sa komplementaryong pagpapakain, mas mabuti. Kung mas maliit ang paunang dami ng mga gulay, mas mabagal ang pagtaas nito, mas maliit ang posibilidad na magkaroon ng diathesis.

Mga gulay na gawa sa bahay

Kung wala kang sapat na pera para sa mga garapon na binili sa tindahan, o mayroon kang ilang uri ng pagkiling laban sa kanila, maaari kang maghanda ng vegetable puree para sa iyong sanggol mismo - mula man sa frozen na gulay o mula sa sariwang gulay. Depende ito sa oras ng taon - kung taglagas, panahon ng mga gulay, tiyak na maghahanda ka ng katas mula sa mga sariwang gulay sa merkado, kung walang mga gulay na ibinebenta, pagkatapos ay bumili ng mga frozen na gulay sa mga bag at maghanda ng katas mula sa kanila.

Kung mayroon kang blender, iyan ay mahusay! Maghanda ng kuliplor, zucchini, kalabasa o singkamas gaya ng dati at lutuin para sa iyong sarili (ang pagkakaiba lamang ay para sa iyong sarili magdagdag ka ng asin at pampalasa, at para sa iyong sanggol ay nagluluto ka lamang ng mga gulay sa tubig). Pagkatapos ay palamig ng kaunti ang mga gulay at gilingin ang mga ito sa isang blender. Ang tanging pagbubukod ay patatas - hindi inirerekomenda na gilingin ang mga ito sa isang blender, dahil ang almirol sa kanila ay magpapasara sa katas sa isang malagkit na i-paste, hindi katulad ng malambot na niligis na patatas.
Kapag ipinakilala mo ang mono-puree mula sa sariwa o frozen na mga gulay, maaari kang gumawa ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba mula sa katas, depende sa panlasa ng sanggol at sa kanyang paghuhusga: magluto ng mga karot, patatas, kuliplor. Magluto ng mga gisantes, paminta, kamatis at patatas, atbp. Mayroong maraming mga pagpipilian!

Habang tumatanda ang iyong sanggol, hindi mo na kailangang gilingin ang puree ng gulay sa isang blender - sapat na ang paghagupit lamang ng malambot na pinakuluang gulay gamit ang isang tinidor (matututo ang sanggol na kumain ng pira-piraso, at dahil ang mga gulay ay karaniwang malambot, ito ay ay magiging mas madali para sa sanggol na masanay sa pagkain ng pira-piraso).

Kung hindi ka nagtitiwala hindi lamang sa jarred baby food, kundi pati na rin sa mga frozen na gulay, maaari mong i-freeze ang mga gulay para magamit sa hinaharap. Maaari silang maiimbak sa temperaturang – 6°C sa loob ng isang linggo, sa – 12°C sa loob ng 1 buwan, sa – 18°C ​​sa loob ng 3 buwan.

· ang pangalawang pantulong na pagkain - cereal porridges - kailangan mong simulan ang pagpapakilala sa kanila ng gluten-free porridges (bigas, mais, bakwit) at lutuin ang mga ito gamit ang gatas o formula na natatanggap ng bata;

· Ang pagkain ng sanggol sa mga garapon ay naglalaman ng pinakamainam na dami ng asin at asukal at samakatuwid ay hindi dapat idagdag.

Mga pantulong na pagkain - sinigang.

Ang unang lugaw para sa isang sanggol ay dapat na walang gluten - kanin, bakwit o sinigang na mais (sa pamamagitan ng paraan, ang isa sa mga bahagi ng ordinaryong lugaw ng mais ay corn starch, na 80% gluten). Samakatuwid, kapag pinag-uusapan natin ang lugaw ng mais, ang ibig sabihin ay sinigang na ginawa ng industriya na partikular para sa mga bata, at hindi giniling na mais, na tinatawag ding "polenta"). Iba pang mga lugaw: oatmeal, semolina, millet, barley, atbp. – naglalaman ng gluten at hindi angkop bilang unang pantulong na pagkain.

Pinakamainam na magluto ng lugaw sa tubig, ngunit pinapayagan, kung ang sanggol ay pinasuso, upang magluto ng lugaw na may ipinahayag na gatas ng ina. Ang parehong naaangkop sa mga artipisyal - pinapayagan na magluto ng lugaw na may pinaghalong karaniwang kinakain ng sanggol.

Kung ang iyong sanggol ay may pagkahilig sa paninigas ng dumi, pagkatapos ay ipinapayong simulan ang komplementaryong pagpapakain hindi sa sinigang. Pinakamahusay na may bakwit. Kahit na sinasabi nila na ang bakwit ay napaka-allergenic, kailangan itong matukoy ng bata. Kung ikaw ay madaling kapitan ng mga alerdyi, pagkatapos ay simulan ang komplementaryong pagpapakain na may kanin; kung mayroon kang paninigas ng dumi, pagkatapos ay magsimula sa bakwit. Kung ikaw ay madaling kapitan ng mga alerdyi at paninigas ng dumi sa parehong oras, pagkatapos ay simulan ang komplementaryong pagpapakain na may mais, at pagkatapos ay ipakilala ang oatmeal.
Kung ang sanggol ay walang anumang mga problema, pagkatapos ay maaari itong ibigay sa ganitong pagkakasunud-sunod - bigas, bakwit, mais o bakwit, bigas, mais. Pagkatapos ipakilala ang mga sinigang na ito, maaari mong subukan ang sinigang na oatmeal. Ang lugaw ng semolina, dahil sa mataas na nutritional value nito, ngunit mababa ang nilalaman ng bitamina at pagiging kapaki-pakinabang, ay mas mahusay na ipagpaliban hanggang mamaya at ihandog ito sa sanggol pagkatapos ng isang taon

Mesa na may mga lugaw na walang gatas, gatas at butil ng prutas: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/cereals.htm

Paano magbigay?

Sa anumang pagkakataon dapat kang magbigay ng kahit na ang pinakamaliit na sinigang na bata mula sa isang bote. Mas mainam na gumawa ng manipis na lugaw at ibigay ito mula sa isang kutsara, hayaan ang sanggol na kumain ng kaunti, ngunit kumain ito ng tama! Para sa isang sanggol, ang dami ng pagkain sa unang pagpapakain ay hindi gaanong mahalaga; para sa kanya, ito ay isang panimula lamang, pagsubok, at hindi nakakabusog. Kapag nagpapakain mula sa isang bote, ang pagkain ay hindi sumasailalim sa enzymatic processing ng laway, na negatibong nakakaapekto sa proseso ng pagtunaw. Ang katotohanan ay ang laway ng sanggol ay naglalaman ng mga espesyal na enzyme - amylase at lysozyme. Kapag ang pagkain ay pumasok sa bibig ng sanggol mula sa isang kutsara, ito ay namamahala upang maging ganap, wika nga, puspos ng laway, at pumapasok sa tiyan na lubusan nang "babad" ng laway. At ang amylase ay lubos na nagtataguyod ng panunaw at pagkasira ng pagkain. Nasa tiyan na, nakakatulong ito upang mabilis na masira ang pagkain sa mas maliliit na bahagi at sa gayon ay nagtataguyod ng mas mabilis na panunaw. Kapag ang isang sanggol ay binigyan ng pagkain mula sa isang bote, wala itong oras na mabusog ng laway at halos agad na pumasok sa lalamunan, nang hindi nagtatagal sa bibig. Kaya, ito ay pumapasok sa tiyan nang walang pangunahing paggamot na may amylase.

Upang mabawasan ang posibleng allergy o iba pang reaksyon sa lugaw, kailangan mong ipakilala ang lugaw (at anumang iba pang produkto) nang maingat hangga't maaari, lalo na kung ang sanggol ay madaling kapitan ng diathesis, allergy, paninigas ng dumi, pagtatae, atbp.

Mag-alok ng bagong lugaw sa dulo ng pagpapakain, kung maaari ay ihalo ito sa lumang pamilyar na pagkain sa bata. Kung ikaw ay nagpapasuso, pagkatapos ay hayaan ang iyong sanggol na kumuha ng bawat bagong pantulong na pagkain na may dibdib (sa kanyang kahilingan, siyempre), ito ay makakatulong sa sanggol na matunaw at ma-assimilate ang isang bagong produkto para sa kanyang gastrointestinal tract. Kung ang sanggol ay pinapakain ng bote, kung gayon ito ay pinakamainam na magbigay ng isang maliit na pamilyar na timpla pagkatapos ng pagpapakilala ng isang bagong produkto. Kung hindi ito ang unang pantulong na pagkain ng sanggol, pagkatapos ay ihalo ang lugaw sa "luma" (pamilyar sa bata) na pagkain.

Ginagawa ito upang ihanda ang gastrointestinal tract para sa bagong pagkain, upang mas madaling gumana ang mga enzymatic system, bituka, at tiyan, na tumutunaw sa "pamilyar na pagkain." Sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa pagtatapos ng pagpapakain, hindi mo "mabigla ang bata" at hindi mo siya sasaktan.

Ang mas maliit na dosis na sinimulan mo sa komplementaryong pagpapakain, mas mabuti. Kung mas maliit ang paunang halaga ng lugaw, mas mabagal ang pagtaas nito, mas maliit ang posibilidad na mangyari ang diathesis.

Kailan magbibigay?

Ang pagpapakilala ng lugaw sa diyeta ng isang sanggol ay nakasalalay lamang sa sanggol mismo at sa kanyang ina. Ayon sa kaugalian, kung ang sanggol ay kulang sa timbang, kung ang sanggol ay payat, pagkatapos ay ipinapayong simulan ang komplementaryong pagpapakain na may mga cereal. Kung ang sanggol ay mabilog, kung mayroon siyang bahagyang (o malaki) na labis na timbang, kung gayon ito ay pinakamahusay na magsimula ng komplementaryong pagpapakain para sa naturang sanggol na may mono-gulay na katas.

Ang oras ng araw para sa pagpapasok ng lugaw ay hindi mahalaga. Ayon sa kaugalian, ang lugaw ay ibinibigay alinman sa umaga o para sa hapunan. Ngunit para sa unang pagpapakain mas mahusay na piliin ang oras ng umaga upang makita sa araw kung ano ang magiging reaksyon ng sanggol sa bagong produkto. Kung magbibigay ka ng bagong produkto sa gabi, maaaring hindi mo ito mapansin. Kapag naipasok mo na ang lugaw sa diyeta ng iyong anak at sigurado na ang sanggol ay normal na tumutugon dito, maaari mong ibigay ang lugaw sa gabi (o iwanan ito nang ganoon sa umaga).

Mga prutas

Ang mga puree ng prutas ay pinakamahusay na pinangangasiwaan pagkatapos ng mga cereal at gulay. Kung naipakilala mo na ang lugaw at gulay sa iyong sanggol, oras na para hayaan ang iyong anak na subukan ang fruit puree.

Para sa unang komplementaryong pagpapakain, kinakailangan na kumuha ng mga pagkain na may mababang antas ng allergenicity - ito ay berdeng mansanas, puting seresa, puting currant, gooseberries, plum. Kapag ang mababang-allergenic na gulay ay ipinakilala, maaari kang magpakilala ng "medium-allergenic" na mga gulay, tulad ng mga peach, aprikot, pulang currant, saging, at cranberry. At kailangan mong mag-iwan ng mga mataas na allergenic na pagkain, tulad ng mga strawberry, raspberry, ligaw na strawberry, black currant, blackberry, pinya, ubas, melon, persimmon, granada, citrus fruit at iba pa, hanggang sa pinakadulo.

Matapos maipakilala ang unang komplementaryong pagpapakain na may mga mono-fruits, maaari mong ihandog ang bata ng sari-saring katas ng iba't ibang prutas. Maraming ganyang puree!

Mesa na may mga puree ng prutas: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/fruits.htm

Paano magbigay?

· Ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala simula sa isang quarter na kutsarita isang beses sa isang araw, mas mabuti sa unang kalahati ng araw. Araw-araw unti-unting tumataas ang volume, humigit-kumulang 2 beses. Dinadala ito sa pamantayan ng edad sa 7 - 10 araw. Ang kondisyon ng balat at mga problema sa pagtunaw ng bata ay sinusuri araw-araw; kung may mga pagbabagong lumitaw, ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay sinuspinde.

· Unti-unting tumataas ang volume sa 50-100 ml (sa average na 70 gramo sa unang pagpapakain, pagkatapos ay tataas sa 100 g, at pagkatapos ay sa 180 g), pagkatapos matiyak na ang lahat ay nasa ayos, maaari mong subukang magbigay ng isa pang prutas. Ang mga patakaran para sa pangangasiwa ay pareho, simula sa isang maliit na halaga, ang dami ng katas na inaalok sa bata ay unti-unting tumaas.

· Ang pangkalahatang tuntunin para sa ANUMANG pantulong na pagkain ay hindi hihigit sa isang produkto bawat 1-2 linggo!

· Huwag magbigay ng dalawang bagong prutas nang sabay-sabay, mono puree lamang.

· Upang mabawasan ang posibleng allergy o iba pang reaksyon sa mga prutas, kailangan mong ipakilala ang mga prutas (at anumang iba pang produkto) nang maingat hangga't maaari, lalo na kung ang sanggol ay madaling kapitan ng diathesis, allergy, paninigas ng dumi, pagtatae, atbp.

· Mag-alok ng bagong prutas sa pagtatapos ng pagpapakain, kung maaari ay ihalo ito sa lumang pamilyar na pagkain sa bata. Kung ikaw ay nagpapasuso, pagkatapos ay hayaan ang iyong sanggol na kumuha ng bawat bagong pantulong na pagkain na may dibdib (sa kanyang kahilingan, siyempre), ito ay makakatulong sa sanggol na matunaw at ma-assimilate ang isang bagong produkto para sa kanyang gastrointestinal tract. Kung ang sanggol ay pinapakain ng bote, kung gayon ito ay pinakamainam na magbigay ng isang maliit na pamilyar na timpla pagkatapos ng pagpapakilala ng isang bagong produkto. Kung hindi ito ang unang pantulong na pagkain ng sanggol, pagkatapos ay ihalo ang prutas sa "luma" (pamilyar sa bata) na pagkain.

· Ginagawa ito upang ihanda ang gastrointestinal tract para sa bagong pagkain, nang sa gayon ay mas madaling gumana ang mga enzymatic system, bituka, at tiyan, na tumutunaw sa “pamilyar na pagkain.” Sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa pagtatapos ng pagpapakain, hindi mo "mabigla ang bata" at hindi mo siya sasaktan.

· Ang mas maliit na dosis na sinimulan mo sa komplementaryong pagpapakain, mas mabuti. Kung mas maliit ang paunang halaga ng prutas, mas mabagal ang pagtaas nito, mas maliit ang posibilidad na mangyari ang diathesis.

COMPLEMENTARY FEEDING SCHEME MULA SA GASTROENTEROLOGIST

Bigyan ang bawat bagong produkto nang hindi bababa sa 7 araw. Magsimula sa 1 tsp. at ibalik ito sa normal sa loob ng isang linggo.

6 na buwan

Sa mga 12 ng tanghali (hinaharap na tanghalian) - mga gulay.

Ang "Squash" (zucchini-pumpkin) ay isang uri pa rin ng kalabasa, at hindi ang aming guhit - huwag ibigay ito.

Alisin ang kalabasa at karot.

Iwanan ang lahat ng dilaw para sa ibang pagkakataon. Magsimula sa berde.

Maaari mo itong lutuin sa iyong sarili o gumawa ng katas mula sa mga frozen na gulay.

Zucchini - nagyelo. Halimbawa, ang kumpanya na "4 na panahon"

Cauliflower - "Semper" o frozen

Broccoli – “Semper”, “Top-top” (hindi dapat ipagkamali sa “Tip-top”)

Green beans - gumawa ng iyong sarili

Mga berdeng gisantes - "Gerber"

Patatas - "Gerber" ordinaryo, huwag magbigay ng matamis, (hindi rin ang aming guhit), gawin ito sa iyong sarili (bago magbabad ng 2 oras sa pinakuluang malamig na tubig, kapag ang almirol ay inilabas, palitan ang tubig)

Parsnips at spinach - pagkatapos ng isang taon, dahil binabawasan ang antas ng pagsipsip ng bakal sa katawan ng bata ng higit sa 76%

Kapag sinubukan mo ang lahat, maaari mong ihalo, ngunit hindi hihigit sa 3 uri.

Langis ng gulay mula sa 8 buwan.

7 buwan

Unti-unting ganap na palitan ang isang pagpapakain.

Buckwheat, mais, bigas na walang mga additives.

Ang oatmeal, semolina, gatas, at soy porridges ay hindi kasama sa diyeta hanggang sa isang taon. Ito ay nakakapinsala.

Dapat sabihin sa packaging: "walang asukal, asin, gluten, gatas, tina."

Pinakamabuting ibigay ito sa tubig, dahil sa pagdaragdag ng gatas ay may mas malaking pasanin sa gastrointestinal tract.

"Gerber", "Baby Sitter", "Low-allergenic Baby"

7 buwan

Sa 17:00 (hinaharap na meryenda sa hapon) – mga prutas:

Berdeng mansanas - "Semper", "Top-top". Maghurno ito sa iyong sarili.

Pula mamaya.

Pear - (kung walang constipation) "Semper".

Saging - gawin mo ito sa iyong sarili.

Mga aprikot, mga milokoton - mga garapon, gawin ito sa iyong sarili sa tag-araw, huwag diligan ang mga ito ng anumang nakakapinsala,

Tulad ng para sa mga seresa at seresa, gawin ito sa iyong sarili mamaya sa tag-araw.

Cottage cheese - pagkatapos ng 8 buwan. Para sa meryenda sa hapon, idagdag sa katas ng prutas.

Halimbawa, 0% cottage cheese na "Bahay sa Nayon". Araw-araw isang bagong pakete.

Mahigpit na hindi hihigit sa pamantayan; kung ang isang bata ay labis na pinapakain ng cottage cheese, magkakaroon siya ng anorexia.

Karne - pagkatapos ng 12 m. (load sa gastrointestinal tract) idagdag sa vegetable puree. Huwag lumampas sa limitasyon ng karne! Mahigpit na inihanda ang mga puree na may mga gulay.

"Gerber" - pabo, baboy, tupa, karne ng baka.

Ang mga bata ay hindi dapat bigyan ng sabaw ng karne hanggang sa sila ay hindi bababa sa isang taong gulang. Naglalaman ito ng masyadong maraming carcinogens. Naghahain sila ng sopas na may sabaw ng gulay.

Kefir - pagkatapos ng 12 m (ito ay may masyadong mataas na kaasiman, at sa mga bata na may perinatal na pinsala sa gitnang sistema ng nerbiyos (90% ng mga bata) mayroon nang tumaas na kaasiman ng gastrointestinal tract.

Ang Kefir sa mga batang wala pang isang taong gulang ay nagdudulot ng micro-bleeding sa bituka, na humahantong sa matinding hypochromic anemia), na ibinibigay sa gabi.

Beefy, Agusha na walang asukal. Kung tumanggi ang bata, huwag ipilit.

Mas mainam na uminom bago kumain, huwag hugasan ito.

Mga juice na diluted na may tubig (min. 1/1), pagkatapos ng isang taon.

Asin pagkatapos ng isang taon, asukal, sa pangkalahatan, sa ibang pagkakataon, mas mabuti.

Palaging pakainin ang iyong anak sa iyong mesa, upang walang mga abala.

Huwag magmeryenda sa pagitan ng pagpapakain - mansanas, tinapay, meryenda

Kabuuan:

7 m. Mga prutas - 60 gr., gulay - 150 gr., lugaw - 150 gr.

8 m. F. – 70, O. – 170, K. – 150

9 m. F. – 80, O. – 180, K. – 180

12 m. F. – 90-100, O. – 200, K. – 200,

Mantikilya - 5 g, karne - simulan ang 5-30 g, pagkatapos ay 70, cottage cheese 10-30, pagkatapos ay 50 g, pagkatapos ay 60

Table na may mga puree ng karne: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat.htm

Mesa na may mga puree ng gulay at karne http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat_veget.htm

Pagpapakain sa iyong sanggol mula sa isang garapon:

1. Pagkatapos buksan ang garapon, pumili ng isang bahagi para sa pagpapakain, at ilagay ang natitira sa refrigerator.
2. Mahigpit na sundin ang mga tagubilin para sa pag-iimbak ng mga bukas na garapon ng pagkain ng sanggol.
3. Painitin lamang ang dami ng pagkain na kailangan para sa isang pagpapakain.
4. Huwag ibalik ang mga hindi kinakain na bahagi sa garapon - ito ay magiging sanhi ng paglaki ng bakterya at ang mga enzyme ng laway ay magpapalabnaw sa timpla.
5. Huwag i-freeze ang jarred baby food, ito ay nagiging hindi nakakain.

Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay isang mahalagang panahon sa unang taon ng buhay ng isang bata. Ngunit hindi kailangang magmadali dito. May mga palatandaan ng kahandaan ng isang sanggol na magpakilala ng bagong pagkain. Ang mga panganib ng maagang komplementaryong pagpapakain, ang timing ng pagpapakilala ng bagong pagkain at mga rekomendasyon sa nutrisyon - pinag-aaralan namin!

Pagsisimula ng komplementaryong pagpapakain ng sanggol: mahahalagang tagapagpahiwatig

Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig para sa pagsisimula ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay ang kahandaan ng sanggol. Ito ay hindi lamang umabot sa isang tiyak na edad, kundi pati na rin ang pagkakaroon ng ilang mga physiological indicator:

• bigat ng bata: sa oras na ang mga unang pantulong na pagkain ay ipinakilala, ito ay dapat na hindi bababa sa 2 beses ang timbang ng kapanganakan (tingnan ang mga pamantayan sa timbang at taas);
• kakayahang umupo nang nakapag-iisa;
• kakulangan ng dila sa pagtulak ng reflex: hindi itinutulak ng sanggol ang inaalok na kutsara ng pagkain mula sa kanyang bibig;
• pakiramdam ng gutom: ang sanggol ay walang sapat na gatas o artipisyal na pormula;
• nagpakita ng interes sa pagkain ng mga matatanda (naabot, gustong subukan ang pagkain na kinakain ng mga magulang).

Ang isang mahalagang katotohanan para sa oras ng pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain ay ang uri ng pagpapakain: dibdib o artipisyal. Ang mga inirekumendang time frame ay iba: kapag nagpapasuso, hindi inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagmamadali sa komplementaryong pagpapakain at hindi pagpapakilala ng mga bagong pagkain bago ang 6 na buwan - hanggang sa edad na ito, ang gatas ng ina ay sapat para sa sanggol.

Para sa mga artipisyal na sanggol, posible ang mas maagang komplementaryong pagpapakain.

Ang "gintong panuntunan" kapag ipinakilala ang mga unang pantulong na pagkain: mas mahusay na maging huli ng kaunti kaysa magmadali.

Sa anong buwan dapat magsimula ang isang sanggol sa pagpapakain ng mga pantulong na pagkain?

Ang oras kung kailan sumisimbolo na ang sanggol ay lumaki na at handa nang makilala ang "pang-adulto" na pagkain. Ngunit kailan mo dapat simulan ang paggawa nito?

Hindi sinasadya na ang mga batang ina ay aktibong nagtatanong ng tanong: "Sa anong buwan dapat magsimula ang isang bata ng komplementaryong pagpapakain?" Pagkatapos ng lahat, kung sisimulan mo ito nang maaga, hindi lamang kakainin ng bata ang pagkaing iniaalok, ngunit maaari ring tanggihan ito sa ibang pagkakataon.

Magkaiba ang breastfed at bottle-fed. Inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pagpapakilala ng mga bagong pagkain sa mga sanggol mula sa edad na anim na buwan. Para sa mga kumakain ng formula, medyo mas maaga - mula sa limang buwan. Ang pagkakaiba ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang sistema ng pagtunaw ng mga sanggol na kumakain ng inangkop na mga formula ng gatas ay mas madaling "tatanggapin" ang bagong pagkain.

Ano ang mga panganib ng maagang komplementaryong pagpapakain?

• Pagkagambala sa sistema ng pagtunaw. Ang katawan ng bata ay hindi handa sa pisyolohikal na pagtunaw ng bagong pagkain. Kung ipinakilala mo ang mga unang pantulong na pagkain sa 3-4 na buwan, ito ay maaaring humantong sa madalas na colic, pananakit ng tiyan, pagsusuka at pagdudumi. Ang pangunahing panganib ay isang kumpletong pagkagambala sa sistema ng pagtunaw, na nangangailangan ng malubhang paggamot sa droga.
• Para sa mahinang immune system at hindi pa nabubuong digestive enzymes, ang mga bagong pagkain ay maaaring maging mapanganib na pinagmumulan ng mga allergy. Sa hinaharap, maaari itong humantong sa madalas na mga nakakahawang sakit at malalang sakit.
• Mag-load sa atay, bato at sistema ng bituka. Ang pagkaing inaalok sa isang bata nang wala sa panahon (kapag ang mekanismo ng pagnguya at paglunok ay hindi pa nabuo) ay maaaring makapukaw ng mga sakit ng mga organ ng pagtunaw. Bilang karagdagan, ang sanggol ay maaaring mabulunan.
• Nabawasan ang paggagatas. Ang maagang unang pagpapakain ay binabawasan ang paggagatas dahil sa pagbaba ng pagpapasuso.

Ang paglitaw ng hindi bababa sa isa sa mga palatandaang ito ay maaaring maging sanhi ng pagtanggi ng bata sa pagkain, na hahantong sa mahinang nutrisyon sa pangkalahatan at kawalan ng interes sa pagkain.

Anong mga pagkain ang sisimulan ng pagpapakain sa iyong sanggol?

Dapat kasama sa unang pagpapakain ng bata ang mga pagkain na hindi magdudulot ng reaksiyong alerdyi at madaling matunaw. Kadalasan, ang mga batang ina, na nahaharap sa isang pagpipilian kung aling mga pagkain ang sisimulan ng pagpapakain sa kanilang sanggol, ay nagbibigay ng kagustuhan sa zucchini, broccoli at cauliflower.

Ang desisyon ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang istraktura ng mga gulay na ito ay hindi pangkaraniwang maselan. At nangangahulugan ito na ang texture ng inihandang katas ay magiging magaan. At ito ay napakahalaga - pagkatapos ng lahat, ang tiyan ng isang bata, na dati ay "nakakita" lamang ng gatas o isang inangkop na formula ng gatas, ay hindi dapat aktibong gumana upang matunaw ang isang bagong produkto.

Ang pagpili ng zucchini, broccoli at cauliflower bilang mga pagkain para sa unang komplementaryong pagpapakain ay ipinaliwanag din ng hypoallergenicity nito: ang mga gulay na mapurol at berde ang kulay, bilang panuntunan, ay hindi nagiging sanhi ng mga pantal sa balat ng mga bata.

Unang pagpapakain ng sanggol

Mga pangunahing patakaran para sa unang pagpapakain:

• magsimula sa likido at semi-likido na pagkain (juice, purees);
• magsimula sa isang sangkap na pinggan, unti-unting pagdaragdag ng isang mababang-allergenic na produkto;
• unti-unting ipakilala ang bata sa mga bagong pagkain, pagpasok ng isang bagong produkto sa diyeta isang beses sa isang linggo, pagmamasid sa reaksyon ng katawan. Magsimula sa kalahating kutsarita (5-10 gramo), unti-unting pagtaas ng halaga sa 80-100 g.

Ang pagpapasuso ay hindi tumitigil sa unang komplementaryong pagpapakain. Ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng mga protina, taba at carbohydrates - ang nutritional value ng gatas ay hindi kayang ibigay ito sa kinakailangang dami. Ang layunin ng komplementaryong pagpapakain ay upang madagdagan ang gatas ng ina o formula.

Ang komplementaryong pagpapakain sa panahon ng pagpapasuso ay naiiba sa panahon ng pagpapakilala ng mga bagong pagkain:

Paano maghanda ng unang pagkain para sa isang sanggol

Maraming mga batang ina, na ang mga anak ay lumaki na sa edad kung kailan oras na upang ipakilala ang mga unang pantulong na pagkain, ay nahaharap sa isang pagpipilian: ihanda ito mismo o bigyan ng kagustuhan ang mga puree ng gulay mula sa maraming mga tatak na gumagawa ng pagkain ng sanggol.

Ang unang pagpapakain ng isang bata ay isang napaka responsableng bagay, dahil sa murang edad ng sanggol. Samakatuwid, kung magpasya kang gumawa ng iyong sariling katas, siguraduhin na ang mga gulay ay may mataas na kalidad. Siguraduhing suriin ang mga ito para sa nilalaman ng nitrate.

Paano ihanda ang unang pagkain para sa isang bata: upang maiwasan ang pagkawala ng mga gulay sa kanilang halaga ng bitamina, singaw ang mga ito. Sa ganitong paraan maililigtas mo ang lahat ng "kapaki-pakinabang". Pagkatapos, gamit ang isang blender, katas ang mga gulay. Ang texture ay dapat na malambot, walang isang bukol. Tandaan na lulunukin ng bata ang katas - hindi mo nais na aksidenteng mabulunan ang sanggol.

• Mas mainam na simulan ang komplementaryong pagpapakain na may mababang-allergenic na gulay: zucchini, cauliflower, broccoli.
• Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng langis ng gulay o mashed yolk sa gulay na katas.
• Simula sa 6 na buwan at mamaya, ang isang pagpapakain ng gatas ay pinapalitan ng mga pantulong na pagkain sa anyo ng gulay na katas (150-200 g).
• Ang unang lugaw para sa komplementaryong pagpapakain ay dapat na bigas, bakwit o mais, na inihanda nang nakapag-iisa (ang cereal ay unang giniling sa isang blender) o binili.
• Mula sa 7 buwan at mas bago, ang isang pagpapasuso ay pinapalitan ng lugaw (150 g)
• Ang karne ay pinagmumulan ng protina, iron at bitamina. Maaari kang magsimula sa turkey, rabbit at veal (kung hindi ka allergic sa cow protein). Hanggang sa isang taon, hindi ka dapat mag-alok ng mga sabaw ng karne, mas mahusay na i-chop ang karne (1-3 kutsarita) at idagdag ito sa sopas ng gulay o katas.
• Ang isda ay isang mayamang mapagkukunan ng mga amino acid, ngunit sa ilang mga kaso ay isang allergen. Dapat kang magsimula sa puting isda (bakaw, hake).

Sa paglitaw ng mga unang ngipin, ang bata ay maaaring mag-alok ng pinong tinadtad na prutas at gulay o gamit ang isang feeding strainer. Sa halip na karne, isama ang mga bola-bola at bola-bola sa iyong unang komplementaryong pagkain sa pagpapakain, at palitan ang mga puree ng gulay ng mga sopas na may pinong tinadtad na mga gulay.