Čo môže viesť k dehydratácii? Dehydratácia

Zdravé telo pozostáva z 2/3 jeho hmotnosti z vody. Preto ho ľudské telo veľmi potrebuje. Pri nedostatočnom príjme tekutín, alebo ich stratách pri hnačkách, vracaní, hojnom potení pri prehriatí dochádza k dehydratácii – stavu dehydratácie organizmu.

Ak sa nedostatok tekutín neodstráni včas, ak sa ich dostatočný príjem do organizmu neobnoví, môžu nastať nenapraviteľné následky, až smrť. Bez dostatočného množstva tekutín totiž bunky nemôžu normálne fungovať.

Ako pochopiť, že dehydratácia tela začala, aká je liečba stavu, aké sú jeho dôsledky? Povedzme si o tom podrobnejšie:

Ako zistiť dehydratáciu tela? Symptómy stavu

Prvým príznakom nedostatku tekutín je smäd. Pomocou tohto príznaku sa telo snaží kompenzovať výsledný nedostatok tekutín. Ďalším charakteristickým príznakom začínajúcej dehydratácie je zmena farby, množstvo vylúčeného moču. Ak ho nie je veľa a jeho farba sa stala tmavožltou, je potrebné urýchlene doplniť hladinu tekutiny v tele.

Ďalšie príznaky dehydratácie sú: sucho v ústach, tmavé kruhy pod očami. U detí sa dehydratácia prejavuje znížením aktivity, u dospelých - rýchlou únavou.

Ak je dehydratácia veľmi vážna, závažná, okrem uvedených príznakov sa pridávajú nové: silná slabosť, zmätenosť, strata elasticity kože, často sa pozoruje mdloba.

Pri ťažkej dehydratácii človek potrebuje okamžitú lekársku pomoc. Aby sa predišlo vážnym následkom pre telo, je potrebný lekársky zásah:

Čo spôsobuje dehydratáciu? Dôsledky štátu

Keď sa dehydratácia zvyšuje, ak sa nedostatok tekutín nedopĺňa, dochádza k postupnému znižovaniu objemu intracelulárnej tekutiny. Potom množstvo medzibunkovej tekutiny klesá. Telo si potom z krvi čerpá vodu, ktorú potrebuje.

Dôsledky tohto procesu sú: porušenie normálneho trávenia, zastavenie odstraňovania toxínov. Ochranné funkcie sú výrazne znížené, pretože dehydratácia najskôr ničí imunitný systém. Vyskytujú sa poruchy funkcie obličiek, pečene, zvýšený tlak. Chrupavkové tkanivá sú intenzívne zničené, pozorujú sa známky zrýchleného starnutia tela.

V dôsledku ťažkej, dlhotrvajúcej dehydratácie sa začínajú rozvíjať (alebo sa zhoršovať) patologické stavy imunodeficiencie: astma, chronická bronchitída, lupus erythematosus. Výraznejšia je skleróza multiplex, zintenzívňuje sa Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba. Môžu sa vyvinúť onkologické ochorenia, môže dôjsť k neplodnosti.

Liečba dehydratácie

Prvou, hlavnou metódou eliminácie dehydratácie je doplnenie straty tekutín, ako aj normalizácia rovnováhy vody a elektrolytov. Preto sa počiatočné, mierne štádiá ľahko eliminujú dostatočným príjmom vody. Samozrejme, nie súčasne. Za deň musíte vypiť 1,5 - 2 litre tekutín. Je lepšie piť v malých porciách, ale často. Najlepšie je piť minerálne vody (nesýtené), kompóty, ovocné nápoje.

Stredná dehydratácia sa lieči rehydratačnou terapiou. Osoba je spájkovaná roztokmi soľných rehydrátov. Používajú sa napríklad roztoky Regidron, Hydrovit.

Ak je pacient vážne dehydratovaný, potrebuje pohotovostnú lekársku pomoc. Prvú pomoc zvyčajne poskytuje sanitka. V prípade potreby je pacient prijatý do nemocnice. Tam sa vykonáva intravenózna infúzia rehydratačných roztokov. Okrem toho lekári liečia ochorenie, ktoré spôsobilo dehydratáciu.

Alternatívna liečba dehydratácia

Mierna dehydratácia sa dá liečiť doma. Tu je niekoľko receptov:

Vypite pacienta samostatne pripraveným roztokom: nalejte 1 liter do pohára. prevarená, mierne teplá voda. Pridajte 1 lyžičku. soľ, 3 lyžice. l. cukor, 1/2 lyžičky. pitná sóda. Všetko dôkladne premiešajte, kým sa zložky úplne nerozpustia.

Nalejte 200 ml čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy do pohára, pridajte 1/2 lyžičky. soľ, 1 lyžička. pitná sóda. Pridajte studenú prevarenú vodu, kým nezískate 1 liter. piť. Nechajte pacienta piť, kedy chce.

Pamätajte, že je lepšie predchádzať dehydratácii, ako ju neskôr liečiť. Pite preto počas dňa vždy trochu čistej vody.

Pamätajte, že malé deti a starší ľudia sú vystavení riziku dehydratácie.

Zvýšte príjem tekutín v prítomnosti vracania, hnačky. Pite tiež viac ako zvyčajne počas liečby chorôb, pri užívaní veľkého množstva liekov (samozrejme, ak nie sú kontraindikácie). Byť zdravý!

Ako viete, ľudské telo tvorí 60% vody. Dehydratácia alebo nedostatok vody má vážne následky.

Stredná dehydratácia sa dá ľahko napraviť, ťažká dehydratácia je vážny stav, ktorý môže viesť k strate vedomia, závažným nešpecifickým stresovým reakciám a dokonca k smrti.

Príčiny dehydratácia

Voda neustále opúšťa ľudské telo prostredníctvom potu, moču a výkalov. Preto je dôležité to kompenzovať. Ak sa stratí viac tekutín, ako sa nahradí, dochádza k dehydratácii. Najbežnejšie príčiny tohto javu sú:

• intenzívne cvičenie;
• vystavenie vysokým teplotám;
• vracanie a hnačka;
• nevoľnosť;
• popáleniny alebo kožné infekcie;
• cukrovka;
• horúčka.

Bežné príznaky a symptómy dehydratácie

1. Smäd

Aj nepatrná zmena vodnej bilancie môže spôsobiť pocit smädu, ktorý slúži ako automatická pripomienka, aby ste sa napili vody. Toto je často prvý znak toho, že telo potrebuje extra hydratáciu. Pre väčšinu ľudí je pitná voda v tomto prípade efektívna metóda riešenie problémov.

V niektorých situáciách však smäd nemusí byť spoľahlivým indikátorom stavu hydratácie. Tento pocit sa napríklad vekom znižuje a starší ľudia by mali kontrolovať príjem tekutín. Po intenzívnom cvičení a vystavení vysokým teplotám je dôležité piť viac.

2.Zmenae farbaale alebo množstvá močA

Moč dokáže veľa napovedať o stave hydratácie organizmu, a preto je regulácia jeho množstva a zloženia jedným zo spôsobov, ako si telo udržuje správnu rovnováhu tekutín.

Pri dehydratácii obličky šetria vodu koncentráciou moču, čo ovplyvňuje jej vzhľad. Ak je telo dobre hydratované, moč bude číry, bledožltý a takmer bez zápachu. Naopak, tmavožltý moč s vločkami je znakom dehydratácie.

Medovo žltá farba môže naznačovať miernu dehydratáciu, zatiaľ čo bohatá jantárová žltá so silným zápachom môže naznačovať ťažkú ​​dehydratáciu.

Okrem regulácie koncentrácie moču môžu obličky šetriť tekutinu aj znížením jej produkcie. A pri silnej dehydratácii môžu jeho produkciu úplne zastaviť.

Množstvo moču u každého človeka je však iné a nie je stanovený údaj o jeho dennej tvorbe. Výrazný pokles moču môže naznačovať nízku úroveň vlhkosti v tele.

Majte však na pamäti, že farbu a množstvo moču môžu ovplyvniť aj niektoré potraviny, lieky a liečebné postupy.

3. Únava alebo ospalosťb

Únava alebo ospalosť má mnoho rôznych príčin. Dehydratácia je len jedným z nich. Mnohé štúdie potvrdili, že nedostatok hydratácie spôsobuje únavu a znižuje výdrž pri cvičení.

Strata tekutín o 1-3% telesnej hmotnosti sa považuje za miernu dehydratáciu a môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavení a ospalí pri bežných denných aktivitách. U mladých zdravých žien podľa odborníkov obmedzenie pitia počas dňa spôsobuje ospalosť, zmätenosť, únavu a zníženú pozornosť.

U mužov strata tekutín okolo 2 % ich telesnej hmotnosti výrazne zvyšuje únavu v pokoji a počas cvičenia. Ak počas dňa nepijete dostatok vody, môže dôjsť k dehydratácii.

4. Bolesti hlavy

Dehydratácia môže u zdravých dospelých aj detí spôsobiť bolesti hlavy, migrény, náladovosť a problémy so sústredením. Pitie vody prinesie úľavu a zbaví vás všetkých týchto príčin do 30 minút, v niektorých prípadoch do troch hodín. Ale nie všetky bolesti hlavy môžu byť príčinou dehydratácie.

5.Msvalnatýe kŕčeA

Záchvaty sú obzvlášť časté pri dehydratácii spôsobenej nadmerným potením. Potením dochádza k výraznej strate tekutín aj sodíka, ktorý je elektrolytom a hrá dôležitú úlohu pri svalových kontrakciách. Pri ich vyčerpaní dochádza k svalovým kŕčom. Hydratácia je preto dôležitá najmä pri ťažkej fyzickej námahe alebo pri vysokých teplotách.

6. Nižší krvný tlak

Dehydratácia znižuje objem krvi v tele, čím sa znižuje tlak na steny tepien. Nízky krvný tlak môže spôsobiť závraty, pretože srdce je nútené pumpovať krv do mozgu rýchlejšie a ťažšie. Okrem toho sa môže vyskytnúť slabosť a únava.

Malý pokles krvného tlaku je relatívne neškodný a zvyčajne sa upraví pitím vody. Ťažká dehydratácia môže viesť k nebezpečne nízkemu krvnému tlaku. Príznaky ako rozmazané videnie, nevoľnosť a mdloby poukazujú na veľmi nízky krvný tlak a vyžadujú si lekársku pomoc.

7. Zmenae pevnosť a pružnosť pokožky

Nedostatok vody môže zmeniť vzhľad a štruktúru pokožky, keďže približne 30 % vody je zodpovedných za jej plnosť a pružnosť.

Ak je telo dehydrované, tekutina sa vytiahne z pokožky a presmeruje sa do hlavných orgánov, aby sa zabezpečilo, že správne fungujú, a pokožka stratí elasticitu.

Stupeň elasticity môžete skontrolovať stlačením medzi palcom a ukazovákom. Pri dobrej hydratácii sa pokožka po uvoľnení vrások rýchlo vráti do predchádzajúceho vzhľadu.

Ak to trvá viac ako pol sekundy, pravdepodobne je dehydrovaná. Takáto pokožka sa vyznačuje suchosťou, citlivosťou na chlad, lepkavosťou na dotyk.

8.Ubúšenie srdca

Nedostatok tekutín v tele znižuje objem krvi. Srdce kompenzuje tento nedostatok tým, že pracuje rýchlejšie, aby prekrvilo celé telo.

Dehydratácia však nie je jediným stavom ovplyvňujúcim srdcovú frekvenciu. Často môže byť príčinou vážnejší zdravotný stav. Ak sa pulz po pití vody nevráti do normálu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

9. Podráždenosť alebo zmätenosť

Odborníci tvrdia, že aj mierna dehydratácia môže spôsobiť podráždenosť a zníženú funkciu mozgu. Strata čo i len 1-2% tekutín spôsobuje symptómy ako nepokoj, nervozita, ťažkosti so sústredením a znížená krátkodobá pamäť.

Ťažká dehydratácia môže viesť k zmätku a nesúladu. Starší ľudia sú obzvlášť náchylní na dehydratáciu v dôsledku zníženého pocitu smädu. A najčastejšie je pre nich charakteristický zmätok a dokonca aj duševná porucha.

Dostatočná hydratácia naopak priaznivo vplýva na duševnú jasnosť a mozgové funkcie u dieťaťa aj dospelého – lepšie rieši problémy.

Štúdie potvrdili, že deti, ktoré dostali extra vodu na pitie, zlepšili krátkodobú pamäť, začali sa lepšie učiť.

10. Vážne komplikácie

Každý ľudský orgán potrebuje na správne fungovanie tekutiny. Ak sa dehydratácia stane kritickou, orgány odmietnu pracovať. Výrazná strata tekutín môže viesť k šoku, ku ktorému dochádza, keď sa objem krvi zníži natoľko, že mozog a ostatné orgány nedokážu dostať správne množstvo kyslíka.

Okrem toho šok môže spôsobiť komplikácie, ako je strata vedomia, poškodenie mozgu, zlyhanie obličiek a infarkt myokardu. Ak sa šok okamžite nelieči, výsledok môže byť smrteľný.

Samozrejme, tento zriedkavý dôsledok sa vyskytuje len v extrémnych prípadoch, ako je dehydratácia po úraze, ťažké popáleniny alebo dlhotrvajúce vracanie a hnačka.

Ako predchádzať dehydratácii

Kľúčom k prevencii dehydratácie je pitie veľkého množstva vody počas dňa spolu s ďalšími nápojmi, ako je nesladená káva a čaj. Prispievajte k hydratácii konzumácie vodou nasýteného ovocia a zeleniny.

Neexistuje však žiadne magické množstvo tekutín, ktoré by ste mali denne vypiť, aby ste sa vyhli dehydratácii. Potreba vody sa líši od človeka k človeku a závisí od úrovne aktivity, potenia a klímy.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zostať hydratované:

• piť, keď si toto chcieť. Pre väčšinu ľudí je smäd spoľahlivým indikátorom toho, že telo potrebuje vodu.
• Pred cvičením vypite veľa vody. Toto pravidlo je veľmi dôležité dodržiavať, najmä ak sa chystáte trénovať v horúčave.
• doplniť kvapalina, stratenýwow s potom. Ak sa potíte, vypite viac vody, dokonca viac, ako chcete.
• Sledujte farbu moču. Bledožltý moč je dobrým indikátorom stavu hydratácie.
• doplniťkvapalinab, stratené vracaním alebo hnačkou. Ak vraciate alebo máte hnačku, popíjajte tekutinu alebo si držte kocku ľadu v ústach.

Letné horúčavy sú pre telo ťažkou skúškou, ktorá často vedie k dehydratácii. A to je plné vážnejších ochorení. Ako to rozpoznať v počiatočných štádiách? Čo robiť pri prvých príznakoch? Aká by mala byť diéta na dehydratáciu? Poďme na to spolu.

Kto je vinný

Najčastejšou príčinou dehydratácie v lete je otrava jedlom s nevyhnutným vracaním a hnačkou. usilovný fyzické cvičenie tiež spôsobiť veľkú stratu tekutín. K rovnakému výsledku vedie aj prehrievanie sa na slnku, porušovanie pitného režimu a časté močenie.

Prvými príznakmi dehydratácie sú sucho v ústach, viskózne sliny, vysoká horúčka a nevoľnosť. Sprevádza ich únava, ospalosť, zlá chuť do jedla a neutíchajúci smäd. Prečo je dehydratácia nebezpečná? V prvom rade ide o metabolické poruchy. Koniec koncov, voda dodáva životne dôležité prvky do všetkých orgánov. A s jeho nedostatkom začínajú zlyhania v práci všetkých systémov, toxíny sa odstraňujú horšie, bunky sa ničia a imunita sa oslabuje.

Životodarné koktaily

Nebezpečenstvo dehydratácie hrozí najmä deťom a starším ľuďom, ako aj cukrovke, ochoreniam obličiek a srdca. V počiatočných štádiách je najjednoduchšie obnoviť vodnú rovnováhu. Aby ste to dosiahli, musíte denne vypiť aspoň 2 litre čistej alebo minerálnej vody bez plynu.

Čo by ste mali piť pri dehydratácii, keď je už vážna? Špeciálne soľné roztoky, ktoré sú v každej lekárni. Dajú sa však vyrobiť aj doma. Zrieďte v litri prevarenej vody ½ lyžičky. sóda, 1 lyžička. soľ a 2-4 lyžice. l. Sahara. Pre ďalší ľudový recept vezmite 250 ml pomarančového džúsu, zamiešajte doň ½ lyžičky. soľ, 1 lyžička. sóda a objem doplňte na 1 liter vodou. Užívajte tieto lieky 200 ml v malých dúškoch 3x denne.

armáda spásy

Dôležité je vedieť nielen to, čo pri dehydratácii piť, ale aj čo jesť. A tu pred produkty všetkých - letná zelenina. Napríklad 85% tvorí voda a jej dužina je nasýtená vitamínmi A, C, K, ako aj draslíkom, horčíkom, zinkom a kyselinou listovou. Takáto šoková kombinácia zlepšuje metabolizmus, vyživuje srdce a normalizuje hladinu cukru.

Uhorka obsahuje ešte viac neoceniteľnej vlhkosti. Jeho hlavnou výhodou je však množstvo vlákniny a špeciálnych enzýmov, ktoré stimulujú trávenie. Okrem toho uhorka chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením. Preto sa z neho získavajú najužitočnejšie letné šaláty a kozmetické masky. Pri dehydratácii je užitočné oprieť sa aj o špenát, zeler, reďkovky, kapustu a paradajky.

ovocné liečenie

Vzhľadom na to, že príčinou dehydratácie je nedostatok tekutín a vitamínov, môžete ich stratu nahradiť pomocou ovocia a bobúľ. V tomto ohľade je najužitočnejšie, viac ako 90% pozostáva z vody. Okrem toho je bohatý na antioxidanty, ktoré chránia bunky pred zničením.

Akékoľvek citrusové ovocie je neoceniteľným darom pre telo s nedostatkom vlhkosti. Ich šťavnatá dužina je plná vitamínov A, C a E, ktoré sú nevyhnutné pre dobré zdravie. Aby ste ich dostali naplno, je najlepšie pripraviť si smoothie. V mixéri rozšľaháme 150 g odkôstkovaných marhúľ, 200 ml jogurtu, 250 ml pomarančovej šťavy a 1 lyžičku. vanilkový cukor. A s dehydratáciou sa odporúča zahrnúť do stravy jablká, slivky, kivi a akékoľvek bobule.

Terapia kyslým mliekom

Fermentované mliečne výrobky pomôžu vyliečiť v čo najkratšom čase a úplne sa vyhnúť dehydratácii. Nesporným šampiónom v tejto oblasti je stredne tučný kefír. Rýchlo obnovuje narušenú črevnú mikroflóru a tonizuje zvyšok tráviacich orgánov. Je dokázané, že kefír dobre bojuje s únavou, nevoľnosťou, svalovými kŕčmi a nadmerným potením.

Nie je horší ako on v prospešných vlastnostiach gréckeho jogurtu. Baktérie mliečneho kvasenia sú silnou výživou pre zlyhaný tráviaci systém a oslabený imunitný systém. Vyvážená kombinácia bielkovín a uhľohydrátov nielen nasýti telo energiou, ale tiež normalizuje metabolické procesy. Zrelé jahody, maliny a egreše pomôžu posilniť ich pôsobenie.

So svetom na vlásku

Existuje niekoľko ďalších potravín, ktoré pomáhajú predchádzať dehydratácii. V prvom rade je to fazuľa s jej veľmi vydareným súborom prvkov. Železo zlepšuje tok kyslíka do buniek, zinok zlepšuje metabolizmus sacharidov, síra zabraňuje črevným infekciám.

Pohánka, ktorá je bohatým zdrojom pomaly pôsobiacich uhľohydrátov, robí skvelú prácu pri znižovaní rozkladu energie. Jeho účinné látky stimulujú krvotvorbu a zvyšujú elasticitu ciev. Okrem toho telo ľahko absorbuje pohánku, čím získava obrovské zásoby vitamínov.

Existujú dôvody, prečo do liečebného menu zaradiť vajíčka, ktoré zlepšujú činnosť pečene a žlčových ciest. Množstvo železa v spojení s vitamínom E pomáha rýchlo obnoviť silu. Vajíčka navyše chránia pokožku pred UV žiarením a udržujú ju mladistvú.

Pamätaj najlepšia liečba dehydratácia - jej prevencia. Pite veľa tekutín, jedzte správne a je menej pravdepodobné, že budete pod horiacim slnkom bez ochrany. A ak sa príznaky úzkosti nedajú prekonať, okamžite kontaktujte svojho lekára.

Ekológia spotreby.Existujú jednoduché znaky, ktoré vám umožnia odpovedať na túto otázku sami, bez toho, aby ste sa uchýlili k laboratórnemu výskumu. Keď strata vody presiahne 2% telesnej hmotnosti, začne sa znižovať funkčná a kognitívna úroveň tela.

Existujú jednoduché znaky, ktoré vám umožnia odpovedať na túto otázku sami bez toho, aby ste sa uchýlili k laboratórnym testom. Keď strata vody presiahne 2% telesnej hmotnosti, začne sa znižovať funkčná a kognitívna úroveň tela.

Potom, čo telo stratí viac ako 5% tekutín, rýchlosť potenia a prekrvenie pokožky sa začnú znižovať, a tým trpí schopnosť tela rozvádzať prebytočné teplo nahromadené v tele. Nedostatok tekutín v množstve 6-10% telesnej hmotnosti zníži odolnosť organizmu pri fyzickej aktivite znížením objemového prekrvenia srdca, potenia, prekrvenia kože a svalov.

Príznak dehydratácie 1: pocit smädu.

Smäd je znakom toho, že telu chýbajú tekutiny a treba ho doplniť. V predchádzajúcom článku som podrobne písal o metóde testovacieho sip a jej vlastnostiach. Ešte raz pripomeniem, že smäd zmizne skôr, ako sa vyrovná deficit vlahy, preto je dôležité mať prístup k vode aj po uhasení smädu. Pri strese môže byť pocit smädu otupený.

Známka dehydratácie 2 : zmena farby a množstva moču.

Jedným z najzreteľnejších príznakov dehydratácie je tmavý moč a znížená frekvencia močenia. jej tmavá farba a štipľavý zápach hovoriť aj o dehydratácii. A čím je moč tmavší a čím silnejší je jeho zápach, tým viac je telo dehydrované. Všetky detaily na obrázku.

Dehydratácia sa môže stať každému z rôznych dôvodov. Takýto stav je potrebné čo najskôr odstrániť - následky bez pomoci tela sú vážne.

Dehydratácia a jej typy

Až 75 % telesnej hmotnosti človeka reprezentovaná vodou, je hlavnou zložkou každej bunky. Straty tekutín sa vyskytujú pravidelne – dýchaním, potom, močom, ale väčšinou sa dopĺňajú pitím tekutín nápojmi a jedlom. Pri dehydratácii telo stráca viac vody, ako prijíma. Dehydratácia alebo dehydratácia nie je choroba, ale môže slúžiť ako symptóm rôznych patológií a stavov, ktoré ovplyvňujú prácu všetkých orgánov a systémov.

Patológia sa vyskytuje v akomkoľvek veku. Dospelí potrebujú na rozvoj dehydratácie stratiť oveľa viac vody ako dieťa, čo súvisí s nízkou telesnou hmotnosťou a rýchlejším metabolizmom u detí. Klasifikácia zahŕňa nasledujúce typy tohto stavu podľa vplyvu na rovnováhu voda-soľ:

• izotonický- rovnováha solí a vody v normálnom rozsahu;
• hypotonický– množstvo solí sa zníži;
• hypertonický- zvýšená koncentrácia soli.

Prideliť tiež akútne a chronické forma patológie. Chronická je častejšie mierne vyjadrená a nevedie k smrteľným následkom. Akútna dehydratácia sa vyvíja rýchlo a môže byť smrteľná ešte pred poskytnutím lekárskej starostlivosti.

Existujú aj nasledujúce stupne dehydratácie:

Dehydratácia je charakterizovaná mnohými príznakmi a léziami rôzne telá. Pri odstraňovaní vody z článkov klesá množstvo elektrolytov (sodík, draslík), samotné články akoby vysychajú.

Príčiny straty vlhkosti v tele

Hrozí dehydratácia- novorodenci a dojčatá, ktorí majú veľmi nízku telesnú hmotnosť, ako aj starší ľudia, pretože ich telo už dobre neudržiava vlhkosť. Prítomnosť chronických ochorení a patológií metabolizmu, srdca a krvných ciev len zvyšuje riziko dehydratácie.

Najčastejšie v detstve sa príčinou dehydratácie stávajú črevné poruchy, otravy a infekcie. Sú sprevádzané vracaním a hnačkou, preto telo vydáva príliš veľa tekutín, minerálov. SARS, chrípka, bakteriálne infekcie u malých detí môžu v dôsledku zvýšeného potenia vyvolať aj dehydratáciu.

Čím vyššia je telesná teplota počas horúčkovitých stavov, tým viac vlhkosti človek stráca.

Bábätká by nemali byť dlho v teple – potom môžu stratiť veľa vlhkosti. Ďalšími „detskými“ príčinami patológie sú cystická fibróza, malabsorpčný syndróm, otravy domácimi chemikáliami a nedostatočný pitný režim.

Najčastejšie príčiny dehydratácie u dospelých sú:

• nadmerná konzumácia alkoholu;
• nediagnostikovaný diabetes;
• intenzívna fyzická aktivita;
• silná menštruácia u žien;
• krvácajúca;
• otrava drogami;
• zlyhanie obličiek;
• pracovať v horúčave;
• rôzne núdzové situácie;

Zneužívanie diuretík, ktoré človek užíva pri vysokom krvnom tlaku, a množstvo ďalších chorôb môže vyvolať dehydratáciu organizmu.

Ako sa prejavuje patológia?

Izolovaný intenzívny smäd Nie vždy je to známka dehydratácie. Existujú aj ďalšie príznaky, ktoré sú charakteristické pre tento stav. U dieťaťa sú príznaky patológie strednej závažnosti vyjadrené suchou pokožkou, sliznicami, ospalosťou, náladovosťou. Hlavným príznakom je zmena farby moču. Moč sa stáva tmavším, s nepríjemným zápachom. Intervaly medzi aktmi močenia sa zvyšujú na 3-6 hodín. V závažných prípadoch môže fontanel u dojčiat klesnúť.

Ak je prítomná dehydratácia, príznaky u dospelých a starších detí zahŕňajú:

Pri ťažkom stupni dehydratácie sa objavuje predsynkopický stav, mdloby, zhoršená koordinácia pohybov, kŕče, pokles tlaku.

Prečo je dehydratácia nebezpečná?

Ak čas neprijme opatrenia na liečbu dehydratácie, postupuje rýchlo. Príznaky v neskoršom štádiu ešte vážnejšie - oči klesajú, objavuje sa stav delíria, dokonca sú možné halucinácie. Plytké dýchanie – takto sa telo snaží šetriť vlhkosťou, no vznikajú nebezpečné komplikácie z nedostatku kyslíka.

Následky pre telo z dehydratácie môžu byť nielen aktuálne, ale aj vzdialené, preto tento stav nemožno dopustiť.

Komplikáciami dehydratácie môže byť závažná nerovnováha elektrolytov, akútne zlyhanie obličiek, zhoršené zásobovanie mozgu krvou, zrážanie krvi a masívna trombóza.

Strata viac ako 10% vody telo vedie k zlyhaniu všetkých hlavných systémov, človek upadne do kómy alebo nastane smrť. V budúcnosti sa u ľudí, ktorí podstúpili patológiu, môže vyvinúť Alzheimerova choroba, bronchiálna astma, sklerodermia a imunitné patológie.

Čo robiť s dehydratáciou tela?

Keď sa objavia vyššie opísané príznaky, ktoré sú dosť výrazné, a celkový stav osoby je narušený, je potrebné zavolať sanitku dieťaťu alebo dospelému. Pred príchodom lekárov by ste mali dať obeti čistú vodu v malých porciách. Sladké nápoje sú zakázané. V závažných situáciách je osoba s dehydratáciou umiestnená do nemocnice, na kontrolu rovnováhy elektrolytov sú predpísané krvné a močové testy.

S miernym stupňom patológie u detí a miernym u dospelých je celkom možné obnoviť zdravie doma. Ak to chcete urobiť, postupujte podľa týchto tipov:

1. Začnite piť vodu čo najskôr. Môžete ho nahradiť športovými nápojmi bez cukru.
2. Odstráňte prebytočný odev. To je potrebné na ochladenie tela.
3. otvorené okno, zapnite ventilátor, dajte si studenú sprchu, utrite sa mokrým uterákom, zapnite zvlhčovač.
4. Vyhnite sa fajčeniu, pitiu alkoholu, kávu, energetické nápoje, laxatíva a diuretiká, vzdajte sa na chvíľu športu, fyzickej práce.

V najbližších dňoch nesmieme zabúdať na pitie až 3 litrov vody denne, čo je nevyhnutné na normalizáciu fungovania orgánov.

Liečba dehydratácie

Osobitná pozornosť by sa mala venovať problému deti do 2 rokov. U novorodencov, dojčiat sa akékoľvek prejavy dehydratácie liečia iba v nemocnici.

Včasné začatie terapie pomôže zastaviť progresiu patológie, ale je dôležité súčasne liečiť základné ochorenie (črevná infekcia, cukrovka atď.).

Hlavnou metódou liečby je rehydratácia - doplnenie rovnováhy vody a solí.

Ak môže dieťa piť, podajte mu tekutinu v množstve 130 ml na kilogram telesnej hmotnosti / deň v malých porciách (u dospelých - 30-50 ml). Okrem vody sa používajú soľné roztoky (Oralit, Pedilight, Regidron) alebo 5% roztok glukózy. Počas prvých 6 hodín by sa malo bábätkám podávať až 80 ml roztoku / každý kilogram hmotnosti.

Rehydratačný roztok je možné vyrobiť doma- pridajte 4 lyžičky cukru na liter vody, pol lyžičky soli, sódu, chlorid draselný.

Počnúc tretím štádiom dehydratácie bude orálna rehydratácia neúčinná. S poklesom objemu moču je indikovaná intravenózna rehydratácia v nemocnici. V prvých 2 hodinách sa infúzne postupy vykonávajú na jednotke intenzívnej starostlivosti, potom na oddelení všeobecného režimu (so zlepšením stavu). Mnohým pacientom s pretrvávajúcou hnačkou sa podáva parenterálna rehydratácia roztokom glukózy a soli.

Prevencia patológie

Aby ste predišli dehydratácii organizmu, musíte kontrolovať svoju fyzickú kondíciu a ak sa objavia príznaky dehydratácie, čo najskôr zakročiť. Dôležité je vypiť aspoň 2 litre vody, v horúcom počasí - do 3 litrov (pri absencii kontraindikácií), nezabudnite dať dieťaťu tekutinu, pretože mnohé deti samy nežiadajú piť.

Prehrievanie, nedostatok tekutín na cestách, cestovanie by nemalo byť povolené.

Tam, kde sa očakáva nadmerné potenie v dôsledku športu alebo fyzickej práce, je dôležité mať so sebou fľašu vody a mať na sebe ľahké, priedušné oblečenie. Je prísne zakázané športovať pri zvýšenej telesnej teplote, infekčných chorobách. Je lepšie prestať piť alkohol v horúčave - vyvoláva dehydratáciu a zároveň otupuje citlivosť. Dôležité pravidlo: vždy musíte dodržiavať rovnováhu medzi

0