Paano ang ibig sabihin ng ASMR. Ang ASMR Phenomenon: Paano Makakatulong ang Pagbulong ng Mga Batang Babae sa YouTube na Makatulog

Ilang taon na ang nakalilipas, halos walang nakarinig ng ASMR, ngunit ngayon ang salitang ito ay nauuso. Gayunpaman, ang impormasyon tungkol sa kababalaghan mismo hanggang kamakailan ay nakakalat "sa ilalim ng bariles", at ang interesadong tao ay kailangang bungkalin ang mga mapagkukunan sa loob ng mahabang panahon. Binabati kita, binabasa mo kung ano ang masasabing pinakakomprehensibo ngunit hindi masyadong malawak na gabay sa hindi pangkaraniwang bagay.

Ito ang pangalan para sa "kiliti" o "katakut-takot" na epekto na nararanasan ng ilang tao kapag nalantad sa auditory at / o visual na "triggers" - stimuli. Ang abbreviation na ASMR ay kumakatawan sa autonomous sensory meridian response (o, sa English - Autonomous sensory meridian response, ASMR). Ito ay parang siyentipiko, ngunit mayroon lamang itong hindi direktang kaugnayan sa agham. Isang konsepto ang lumitaw sa komunidad ng Internet: napansin ng mga gumagamit na nakakakuha sila ng hindi pangkaraniwang kaaya-ayang mga sensasyon mula sa ilang mga tunog at manipulasyon, at nagsimulang gumawa ng mga video tungkol dito. Ang mga siyentipiko mismo ay hindi pa alam kung ano ang ASMR, ngunit nangangako silang titingnan ang isang tomograph at sasabihin sa lahat.

Anong mga uri ng ASMR ang umiiral

Ang klasikal na ASMR ay isang pakiramdam ng kaaya-ayang mga kilabot na nagmumula sa rehiyon ng occipital at kumakalat sa mga alon sa buong katawan. Kasabay nito, kadalasan ang taong nakakaranas ng "autonomous sensory response" ay nagpapabuti ng mood, bumababa, at para sa ilan ay nakakatulong itong makatulog.

Ang ilan ay nakakaranas lamang ng ASMR mula sa panlabas na stimuli (uri B), ang iba ay maaaring tune in, tumutok at nakapag-iisa na magdulot ng katulad na reaksyon sa kanilang sarili (uri A). Binibigyang-diin ng lahat na wala itong kinalaman sa sekswal na pagpukaw, gayunpaman, ang isang tiyak na porsyento ng mga gumagamit, pagkatapos ng klasikong alon ng mga goosebumps mula sa likod ng ulo, ay nakakaramdam ng isang bagay na hindi talaga platonic.

At ang pinaka-interesante ay hindi lahat ng tao ay nakakaranas ng ASMR. May mga naiwang walang malasakit sa mga nag-trigger, at maging sa mga naiinis sa mga tunog at kilos ng trigger. Ilang porsyento ng isa, ang isa at ang pangatlo sa planetang Earth, hindi natin malalaman hangga't hindi pinapagana ng mga siyentipiko ang kanilang tomograph.

Anong mga trigger ang matatagpuan

Hahatiin namin ang mga trigger sa ilang malalaking grupo.

1. Ang pangunahing isa ay mga tunog. Maaari itong sa isang bulong o sa mahinang boses; pagtapik sa isang matigas na ibabaw; kaluskos at pag-crunch ng tela, papel, plastik; "Malagkit" na mga tunog, tulad ng mga ginawa kapag ang mga basang daliri ay dumampi sa plastik o balat; "Basang" tunog, kabilang ang champing; atbp.
2. Ang isa pang grupo ay mga visual impression. Ang ASMR effect ay nagtataglay ng meditatively repetitive movements, ang paglalaro ng mga anino at liwanag, mga video recording ng mga touch sa balat o buhok.
3. Ang isa pang grupo ay kumplikadong mga karanasan batay sa mga pangyayari kung saan ang indibidwal ay nasa sentro ng eksklusibong atensyon at mas mataas na pangangalaga. Kaya't ang katanyagan ng ASMR video na may mga elemento ng role-playing game: ang artista ay nakikibahagi sa papel ng isang mahusay na doktor, masahista, kusinero, stylist, atbp. Bilang karagdagan, ang mga kinakailangang sensasyon ay nabuo sa pamamagitan ng sitwasyon ng ritwal, kapag ang isang panloob na lohikal, sinusukat at medyo misteryosong aksyon, hindi kinakailangan ng isang esoteric na kalikasan, ay nilalaro sa harap ng manonood.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi lahat ng nag-trigger ay kumikilos sa mga taong sensitibo sa ASMR sa parehong paraan: ang ilang mga tao ay gusto ng isang tahimik na boses at hindi mahilig mag-tap, ang iba ay labis na nasisiyahang manood ng mga laro na may balahibo, ngunit tumalikod mula sa paningin ng hubad na balat , atbp. Isipin mo na lang kung gaano tayo kaiba.

Sino sila - mga artista ng ASMR

Sa nakalipas na apat na taon, medyo ilang mga video blogger ang lumitaw na dalubhasa sa pagbulong at kaluskos. Mas madalas, ang mga batang babae ay pumupunta sa tuktok - sa kabila ng katotohanan na ang madla ng mga channel ay binubuo ng humigit-kumulang pantay na bilang ng mga lalaki at babae. Siyempre, ang bagay ay nasa mga pagbaluktot ng ating kultura: diumano, ang mga babaeng tao lamang ang maaaring lumikha ng kaginhawahan at isang kapaligiran ng coziness. Siyempre, mali ito, dahil unti-unting lumilitaw ang mga larawan ng magiliw, mapagmalasakit na mga lalaki sa sikat na kultura - tulad ng, halimbawa, ang bayani ni Colin Morgan mula sa sikat na "Merlin". Kung ang ganyang sinta ay bumulong ng ASMR, nakakolekta ako ng isang bilyong view. Ngunit sa ngayon, ang lahat ng mga perlas ng genre ay mga dalaga.

"Pagiging personal", hindi patas na hindi banggitin ang reyna ng malambot na boses na si Mary na may malikhaing pseudonym na GentleWhispering. Ang batang babae na ito mula sa Lipetsk ay naninirahan sa Estados Unidos sa mahabang panahon at nagre-record ng mga video sa Russian, ngunit kamakailan lamang ay mas madalas siyang gumagamit ng Ingles. Ang ASMRmania channel ay nag-broadcast sa Russian at sa isang napakataas na antas ng propesyonal. Ang isa pang kawili-wiling bulong ay ang SoftAnnaPL. Ang wika ng pagsasahimpapawid ay Polish, salamat sa kasaganaan ng mga sumisitsit na tunog sa loob nito, kahit na ang mga mahilig sa phenomenon na hindi pamilyar sa Slavic linguistics ay talagang gusto ito.

Paano gumawa ng sikat na ASMR video

Ang panonood ng mga sikat at hindi gaanong sikat na mga video sa loob ng maraming oras ay nagbibigay ng dahilan upang igiit na ang tagumpay ng channel ay sinisiguro ng personalidad ng ASMR artist.

• Ang hitsura ay hindi ang pangunahing bagay: ang artista ay hindi na kailangang ipakita ang kanyang mukha, tulad ng ginagawa ng SoftAnnaPL. Ngunit ang mga kamay ay hindi maiiwasang nasa sentro ng atensyon - kasama nila ang artist na kumakaluskos, nag-tap at gumagawa ng mga magnetic pass. Ang lahat ng matagumpay na craftsmen ay palaging may mahusay. Kung hindi mahalaga ang hitsura, ano ba talaga ang mahalaga? Ang kakayahang maging maalalahanin, magpakita ng kumpiyansa at mabuting kalooban. Sa wakas, maging isang indibidwal!
• Ang pangalawang bahagi ng tagumpay ay mahusay na hardware. Pinakamainam na gumamit ng mikropono na sumusuporta sa 3D na tunog. Ang mga kinakailangan para sa kalidad ng larawan ng mass viewer ay medyo mataas na, kaya ang sobrang "art-house" na kalidad ng pagbaril gamit ang isang camera ng antas ng Nikon D90 ay maaaring maging isang balakid sa daan patungo sa katanyagan.
• Ang ikatlo ay ang tama at tumpak na pagpili ng paksa. Hindi na madaling makabuo ng isang bagay na panimula na bago sa inilarawan na kababalaghan, ngunit ang isang baguhang artista ay maaaring mahinahong gumamit ng mga nasubok na sitwasyon. Ang isang tagapag-ayos ng buhok, isang dentista, isang tagapamahala sa isang tindahan ng magagandang kumakaluskos na mga trinket ay mahusay na magagawa: gusto ng manonood ng higit pang mga pagkakaiba-iba sa mga paboritong paksa.

Sa madaling salita, subukan ito! Habang ang uso para sa ASMR ay nakakakuha lamang ng momentum, at lahat ay may pagkakataon na "sumali" sa hanay ng mga patriarch ng kilusan.

Isang gabi, sa isa pang binge sa YouTube, ang baluktot na landas ng mga link ay humantong sa akin sa isang kakaibang video kung saan ang isang medyo blonde sa isang tahimik at madamdaming boses, direktang nakatingin sa camera, nagpakilala bilang aking beautician at gumugol ng isang oras sa harap ng aking mukha. may mga cotton pad.

Narito ang video.

Isang minuto sa ikadalawampu, napagtanto ko na kaunti na lang - at matutulog na ako habang nasa keyboard ang mukha ko. Ang aking utak ay malinis at ang aking anit ay naramdamang masikip.

Ngunit sa halip na matulog, siyempre, pumunta ako sa paglalarawan ng video, at pagkatapos ay sa Google. Ito ay kung paano ko natutunan ang tungkol sa kababalaghan.

Ano ito

ASMR(autonomous sensory meridian response) ay isang neologism na tumutukoy at naglalarawan sa mga sensasyon ng paninikip at kaaya-ayang tingling ng anit, likod at mga paa na dulot ng tunog, visual, cognitive at iba pang stimuli.

Ito ang sinasabi ng Wikipedia, ito ay sinasabayan ng lahat ng mga paliwanag ng video mula sa seryeng "Bakit ako bumubulong sa mikropono" mula sa mga eksperto ng ASMR sa. Sinasabi rin nila na maraming nag-trigger na nagdudulot ng mga tugon ng ASMR (pagbulong at mahinang pagsasalita, pag-crunch at pag-finger ng mga bagay, basang tunog ng bibig at paghinga, personal na atensyon, at iba pa), at maraming matatanda ang nakaranas ng epekto ng ASMR.

Wala pang siyentipikong katibayan para sa kababalaghan ng ASMR, at isusulat ko ang ASMR bilang isa pang anti-siyentipikong basura, kung hindi para sa isang bagay: Naunawaan ko kaagad kung anong uri ng pakiramdam ang pinag-uusapan natin. Naranasan ko ito habang pinapanood ang video na iyon, at oo, naranasan ko ito noong bata ako sa mga karaniwang laro ng mga batang babae tulad ng anak-ina. Iyon nakakarelaks na paninikip ng anit ay ito.

Ano ang kinakain nito

Ang ASMR ay may malaking komunidad sa YouTube. Hindi kasing laki ng mga gamer o beauty vlogger, ngunit ang mga nangungunang channel ay may nasa pagitan ng 200,000 at 500,000 subscriber, at ang mga nangungunang video ay may milyun-milyong view.

Itanong mo: ano ang nakikita ng lahat ng mga taong ito dito?

• Tinutulungan ka ng ASMR na makapagpahinga at makatulog. Patok na patok ang mga video sa mga talamak, hindi makawala sa stress sa araw at lumipat sa pahinga. Madalas silang manood ng mga video sa kama. Maraming nagsusulat na nagising sila sa kanilang mga tainga, literal na hindi napapansin kung paano sila nakatulog.
• Naghahatid ang ASMR. Ang ilang mga tao ay gustong-gustong maramdaman ang tingles - ang parehong mga tingling sensations sa balat na nag-trigger ng ASMR video. Ito ay tulad ng pagpunta para sa isang magaan na libreng masahe o. At oo, mayroon ding ASMR erotika.
• Ang ASMR ay isang placebo para sa kalungkutan. Tinutulungan ng mga video ang mga taong may kahirapan sa komunikasyon na makakuha ng kahalili para sa komunikasyon, at mga taong nararamdamang hindi sila kailangan ng sinuman - isang kahalili para sa atensyon. Karamihan sa ASMR na format ng video ay lumilikha ng pakiramdam na ang taong "nasa TV" ay nakikipag-usap sa iyo, tinutulungan ka, inaalagaan ka. Gusto ito ng maraming tao, at hindi lang ito tungkol sa talamak na pagkabalisa sa lipunan. Bigla kang nagkaroon ng masamang araw, ikaw ay malungkot o, at ang pagtawag sa isang tao sa kalagitnaan ng gabi ay kahit papaano ay wala sa iyong mga kamay. Iyan ay kung kailan magagamit ang ASMR video.

Ano ang nasa menu

Ang lahat ng ASMR video ay maaaring halos nahahati sa dalawang malawak na kategorya: trigger video at role-playing video.

I-trigger ang video ay mga roller na puno ng malinis na trigger. Halimbawa, isang video kung saan ang nagtatanghal o nagtatanghal ay bumubulong ng isang bagay na hindi maliwanag sa mikropono sa loob ng 20 minuto, o pagfi-finger ng mga butil gamit ang kanilang mga daliri, o pagtutulak ng kanilang mga kuko sa kahabaan ng pelus, o pagsasagawa ng alinman sa daan-daang manipulasyon na nagdudulot ng tugon ng ASMR. Maraming sikat na ASMR blogger ang mayroong Find Your Trigger video kung saan pinaghalo nila ang mga pinakakaraniwang trigger para mahanap ng manonood ang mga tama.

Role-playing na mga video ay katulad ng ipinakita ko sa itaas. May mga nag-trigger din dito, ngunit bahagi sila ng kuwento. Mga paboritong paksa: isang pagbisita sa isang beauty salon (para sa isang gupit, isang beautician), isang pagbisita sa isang tindahan, isang pagbisita sa isang doktor. Halos palaging binibigyan ka ng ilang uri ng serbisyo, inaalagaan ka nila, pinalilibutan ka ng atensyon.

Maraming mga ganoong video ang mukhang hangal at katawa-tawa, at upang masiyahan sa mga ito, kailangan mong i-on ang tinatawag na paniniwala sa mga iminungkahing pangyayari(mula sa English na suspension of disbelief, literal na "pagpapaliban ng disbelief"). Ito ay kapag, habang nakaupo sa isang pelikula, tinatanggap mo bilang isang katotohanan na ang isang siyentipiko ay maaaring gumawa ng isang flying suit mula sa scrap metal sa isang linggo. Kapag naniniwala ka sa kung ano ang nangyayari, kahit na ito ay hindi makatwiran, upang makuha ang buzz na iyong pinanggalingan.

Hindi lahat ng role-playing video ay ginawang pantay. Ang ilang mga may-akda ay nag-aalok ng mga kuwento at mga pangyayari na simpleng katawa-tawa, tulad ng isang video tungkol sa pagdeposito sa isang bangko sa 40% bawat taon (hindi ako nagbibiro). Ang ilan ay naglalarawan ng pagbisita sa isang beauty salon, bagama't kitang-kita na ito ay nangyayari sa kanilang madilim at hindi maayos na kwarto. Sa pangkalahatan, ang kasiyahan sa mga role-playing video ay isang two-way na trabaho. Ang gawain ng manonood ay maniwala, ang gawain ng may-akda ay papaniwalain ito. Sa personal, mayroon akong mga paboritong role-playing video, at mas gumagana ang mga trigger sa kanila kaysa sa kanilang purong anyo.

1. Mga headphone. Ang mga literate na propesyonal sa ASMR ay gumagamit ng mga binaural na mikropono. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa mga role-playing video, kapag, sabihin nating, ang "tagapag-ayos ng buhok" ay naglalakad sa paligid mo (sa katunayan sa paligid ng mikropono, siyempre) at nagsasalita - tila ang boses ay talagang lumulutang sa paligid ng iyong ulo, na sa kanyang sarili ay gumagana. bilang trigger. Samakatuwid - mga headphone lamang. Ang epekto ay hindi pareho.
2. Kung ang iyong layunin ay, ang panonood ng ASMR na video ay maaaring makapinsala nito: ang liwanag ng screen ay nasasabik sistema ng nerbiyos at makagambala sa produksyon ng melatonin. Ang kahalili ay mag-abuloy ng footage, kunin ang audio mula sa mga paboritong video ng ASMR(halimbawa) at makinig sa kanila bago matulog.
3. Maraming mga tao ang hindi nakakaranas ng katangiang pangingilig kapag nanonood ng mga video ng ASMR, ngunit sila pa rin nanonood para sa isang pagpapatahimik na epekto... Marahil isa ka sa mga iyon.
4. Karamihan sa mga de-kalidad na nilalamang ASMR ay magagamit, ngunit huwag hayaan na malito ka nito, kahit na hindi mo alam ang wika. Una, sa isang trigger video ay hindi mahalaga, hindi sila nagsasalita doon. At ang plot ng mga role-playing video ay napakasimple na ang mga tunog at visual lang ay maaaring sapat na para sa iyo. Bilang karagdagan, maraming mga mahilig sa ASMR ang nagsasabi na mas madali para sa kanila na makuha ang ninanais na epekto, kapag hindi nila lubos na naiintindihan ang talumpati ng nagsasalita o ito ba ay isang talumpati na may kapansin-pansing impit (tingnan ang Maria GentleWhispering sa itaas at ibaba, mahal din siya ng mga tagahangang Amerikano para sa kanyang accent).

Ang pinakamasarap

Ellie ASMRRequests

Ginawaran sa kategoryang Propesyonalismo at Innovation at ang aking personal na paborito. Si Ellie ay gumagawa ng pinakamahusay na ASMR role-playing video: ang pinakamahusay na script, ang pinakamahusay na setting (isa sa mga unang gumamit ng green screen), mga costume, make-up, at iba pa. Sa kanyang mga video, pinag-iisipan ang bawat detalye. Siya ang unang nag-isip na pagsamahin ang ASMR at VR (virtual reality).

Ang isang klasiko ng genre ay isang pagbisita sa isang beautician.

Ang unang episode ng kanyang sci-fi series na Departure. Ang pangalawang episode ay lumabas. Ang pangatlo, na may halong hininga, ay naghihintay para sa 300,000 subscriber ng channel.

ASMR + VR = PANALO.

Maria GentleWhispering

Sa dami ng view, ang nabanggit na Maria ay ang hindi mapag-aalinlanganang ASMR queen. Tulad ng sinabi ng komentarista sa ilalim ng isa sa mga video ng ASMRRequests ni Ellie: "Astig, ngunit wala pa ring nakakatalo sa babaeng Ruso na iyon." Si Maria ay talagang taga-Russia, lumipat siya sa Amerika habang nag-aaral sa unibersidad (may video din tungkol dito). Gusto ng mga tagahanga ang kanyang nakapapawi, matamis na boses, cute na accent at tuluy-tuloy na paggalaw ng kamay.

Tungkol sa kung ano ang ASMR, sa Russian.

Sinusubukan ang suit ng isang lalaki. Isa sa mga pinakasikat na video ni Maria at sa pangkalahatan.

balahibo ni Heather

4.5 oras ng iba't ibang pag-trigger.

MasaheASMR

Hindi sapat ang 4.5? Narito ang 10 o'clock.

Ephemeral Rift

Matapang na ASMR para sa mga tunay na lalaki. Napakaraming mahusay na katatawanan para sa mga nakakaalam, at tonelada ng mga nag-trigger, siyempre. Sa pangkalahatan, ang Ephemeral Rift ay ang pinaka-walang ingat na laro ng ASMR sa lahat ng YouTube na may mga nakakabaliw, surreal na role-playing na video.

At ito, ladies and gentlemen-life hackers, ay dulo lang ng malaking bato ng yelo. Maligayang panonood!

Napag-usapan na natin ang tungkol sa meridional reaction. Ngunit ang gayong mga kasanayan ay mayroon ding isa pang katangian ng impluwensya sa kamalayan. Ang isang tao ay may kabaligtaran na estado ng kamalayan kung saan ang iba't ibang bahagi ng utak ay aktibo.

Mayroong isang estado kapag ang isang tao ay maingat na tumatanggap at nagpoproseso ng mga papasok na panlabas na signal sa utak. At mayroong isang estado kapag ang isang tao ay kusang nagpoproseso ng panloob na karanasan.

Alalahanin ang kaso kung saan nakinig ka ng mabuti sa kwento ng isang tao, ngunit unti-unti kang naiinip at unti-unting lumutang ang iyong isip, naputol sa usapan. At kahit na patuloy kang nakikinig sa talumpati, hindi mo naunawaan ang kahulugan ng mga salita. Paano mo iisipin ang iyong sarili, tungkol sa ilang mga nakaraang kaganapan, pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ito ang sandali na ang iyong network ng pag-iisip ay naka-off at ang network ng libot na isip ay naka-on. Kapag pinoproseso ng isang tao ang kanyang panloob na karanasan, sa malao't madali ay magkakaroon siya ng matingkad na positibo o matingkad na negatibong emosyon. Iyon ay, sa isang nakababahalang estado. At pagkatapos ay biglang sinabi ng iyong kausap: “Hoy! Nakikinig ka ba o hindi?!" At bigla kang lumabas mula sa alinman sa iyong mga iniisip at muling nagsimulang makita ang panlabas na mundo. Ibig sabihin, naka-on muli ang network ng pag-iisip.

Dito sa ASMR meron lang itong HEY. Doon ito iminungkahi tunog signal napakahusay para sa konsentrasyon. Parang hindi karaniwan. Posible na ang ilan sa mga tunog ay itinuturing na mapanganib sa antas ng genetic. Ang ilang mga ahas, mandaragit o mga insekto, halimbawa, ay maaaring kumaluskos sa kalikasan. Samakatuwid, ang mga tunog na ito ay kailangang, kumbaga, sinamahan ng kamalayan. Ang stereo channel ay nagbabago mula sa isang tainga patungo sa isa pa, at sinusundan ito ng kamalayan. Ang gatilyo ay nagbabago, at ang kamalayan ay muling kumapit sa isang bagong bagay. Samakatuwid, ang mga bahagi ng utak na responsable para sa atensyon ay nananatiling aktibo.

Sa sandaling aktibo ang mga zone ng atensyon, bumababa ang aktibidad ng mga zone na responsable para sa karanasan ng nakakainis na emosyon. Ang isang tao, tulad nito, ay nakakagambala sa utak mula sa pagkabalisa, na pinapanatili ang pansin sa isang panlabas na signal. Nangangailangan ito ng enerhiya mula sa paggawa ng mga hindi gustong emosyon at nire-redirect ang enerhiyang ito sa mga zone ng pag-iisip. May katulad na nangyayari sa panahon ng one-pointed concentration meditation. Dito lamang gumagana ang tunog bilang isang bagay ng konsentrasyon.

Naniniwala ako na ang ASMR, tulad ng pagmumuni-muni, ay may pangako bilang isang paraan ng pagbabawas ng mga negatibong epekto ng mga sakit tulad ng autism, depression, attention deficit hyperactivity disorder, at obsessive-compulsive disorder. Iyon ay, maaari mong subukan ang pagsasanay na ito upang magtatag ng balanse sa pagitan ng iba't ibang mga yugto ng kamalayan, sa mga kaso kung saan ang natural na balanse ay nabalisa. Sa pagkakataong ito, kailangang magsagawa ng pananaliksik ang mga doktor.

Para sa mga taong hindi pa nakakaalam, ang mismong pamagat ng artikulong ito ay tila delusional. Nakakakiliti para sa utak, at maging sa tunog ... Paano ito? Ito ay lumalabas na posible pa rin, at ngayon ang bilang ng mga taong mahilig sa ASMR ay patuloy na lumalaki. Gayunpaman, kung hindi mo pa alam ang trend ng fashion na lumitaw kamakailan sa Internet, handa kaming sabihin sa iyo ang lahat. Sayang lang kung hindi sa salita - who knows, baka naimpluwensyahan ka rin ng boses ng author natin katulad ng epekto ng ilang tunog sa mga mahilig kumikiliti sa utak.

Sa unang pagkakataon, ang terminong ASMR / ASMR (autonomous sensory meridional response) ay naitala sa simula ng 2010 sa pangalan ng isa sa mga grupo social network Facebook. Iminungkahi ng lumikha ng komunidad na si Jennifer Allen na ito ay kung paano i-dub ang mga kaaya-ayang sensasyon na nararanasan ng halos lahat ng mga tao kapag nakakarinig sila ng mga kaaya-ayang tunog, bulong, pananalita ng dayuhan, pagsasalita na may impit, o naging object ng pangangalaga, paghipo, atbp ng isang tao. Sa madaling salita, ang mga sensasyong ito ay pamilyar sa amin bilang goosebumps, kaaya-ayang tingling at init na nagmumula sa rehiyon ng likod ng ulo at pagkatapos ay maayos na bumababa sa likod. Marahil ay napansin mo na ang isang tunog o isang partikular na aksyon ay nagpapakalma sa iyo, kung minsan ay kumikislap pa sa kasiyahan. Ang isang tao ay nakakaramdam ng kiliti salamat sa isang tahimik na bulong na may hininga, ang iba ay literal na natutunaw kapag naririnig nila ang tunog ng mga butil na dinadaliri gamit ang kanilang mga daliri o pagbukas ng mga pahina, ang iba ay mas nakatuon hindi sa tunog, ngunit sa pagkakaroon ng isang taong gumaganap ng isang tiyak na papel. : halimbawa, nagre-relax sila sa appointment ng doktor o sa salon sa hairdresser.

Bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang trigger (ganito ang tawag ng mga tagasunod ng ASMR na isang nakakakiliti na stimulus), at dahil marami lang sila sa mundo, minsan lumitaw ang mga tao sa Internet na gustong matugunan ang anumang pangangailangan ng ASMR.

Ganito lumabas ang mga sikat na blogger sa malalaking video hosting sites na kumukuha ng ASMR videos para sa mga gustong kilitiin ang kanilang mga utak.

ASMR video: role-playing games para sa kapakanan ng goosebumps

Ano ang ipinapakita ng mga video na ito? Nagsisimula sa magagandang larawan, sinamahan ng isang tahimik na boses, kung minsan ay nagiging isang bulong, at nagtatapos sa mga espesyal na nilalaro na mga eksena, salamat sa kung saan maaari mong isipin na ikaw ay pumunta sa isang restaurant, upang makita ang isang doktor o makipag-chat sa isang kaibigan sa isang tasa ng kape pagkatapos ng mahabang shopping trip. Dapat kong sabihin na sineseryoso ng mga blogger ng ASMR ang kanilang libangan, na marahil kung bakit ang bilang ng kanilang mga tagasuskribi ay patuloy na lumalaki at umabot sa ilang daang libo.

Gayunpaman, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may parehong mga tagasuporta at kalaban. Ang pangalawa, sa kabila ng lahat ng mga katiyakan ng mga tagasunod ng ASMR na nagsasabing ang libangan na ito ay likas na walang seks, ay nagpahayag: ang mga blogger ay mga tunay na fetishists, at ang kanilang "trabaho" ay katulad ng virtual porn. Sa pamamagitan ng paraan, kahit na ang mga neuroscientist ay hindi pa masasabi nang eksakto kung paano nauugnay sa trend ng fashion sa espasyo sa Internet. Si Tom Stafford, isang lektor sa Sheffield University, ay naniniwala na ang ASMR phenomenon ay hindi maitatanggi, ito ay hindi kathang-isip, at ito ay talagang umiiral, gayunpaman, sa likas na katangian nito, halos imposibleng mag-aral. Well, ang mga mahilig sa goosebumps ay maaari lamang mag-enjoy nang hindi sinusubukang maunawaan ang kakanyahan.

Ang isang tao ay nagkukumpara sa epekto ng mga nag-trigger sa euphoria, ang iba ay nagsasabi na ang ASMR ay isang orgasm para sa utak.

Para saan ito?

Ang mga nag-subscribe sa mga channel ng ASMR at nanonood ng kanilang mga video halos araw-araw ay nagpapaliwanag ng kanilang libangan tulad ng sumusunod: ang mga naturang video ay nakakatulong upang makagambala sa mga problema, huminahon, magpahinga at makatulog. Oo, ito ay hindi pagkakatulog, ayon sa karamihan, na ang mga video ng ASMR ay kayang labanan. Ang isang tao ay nagkukumpara sa epekto ng mga nag-trigger sa euphoria, ang iba ay nagsasabi na ang ASMR ay isang orgasm para sa utak. At pagkatapos ng lahat, walang makikipagtalo sa katotohanan na ang orgasm ay kaaya-aya. Gayunpaman, ang ASMR ay mayroon ding sariling "mga indikasyon para sa paggamit": inirerekumenda na panoorin ang mga pag-record sa isang kalmadong kapaligiran - walang mga bata at kamag-anak na sumisigaw laban sa background, mas mabuti kung ikaw ay nag-iisa sa silid. Tulad ng para sa tunog, mas mahusay pa ring pumili ng mga headphone sa pagitan ng mga speaker at headphone - salamat sa kanila maaari mong ganap na isawsaw ang iyong sarili sa kapaligiran na sinusubukang likhain ng blogger. Bilang karagdagan, nasa mga headphone na madarama mo ang isang tao na bumubulong ng mga magagandang salita sa iyong tainga; hindi ito gagana sa mga speaker.

Ano ang mali sa ASMR

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang libangan na ito ay talagang kahawig ng isang maliit na fetishism, mayroon ding ilang mga pitfalls na dapat mong malaman tungkol sa kung seryoso kang interesado sa naturang subculture. Una, hindi lahat ng tao na kumukuha ng ASMR video ay matatawag na propesyonal sa kanyang larangan. Ang ilan sa kanila ay mukhang tanga at maaaring masira ang opinyon ng kababalaghan sa kabuuan nang minsan at para sa lahat. Pangalawa, ang ilang mga blogger ay hindi ganap na tapat - ang ilan sa kanila ay malinaw na matagumpay sa mga pamamaraan ng NLP at sinusubukang i-drive ang mga manonood sa isang estado ng kawalan ng ulirat sa tulong ng isang pagkahilig sa hipnosis. Pangatlo, para sa iyo ang ganitong uri ng sining (gaya ng tawag ng mga tagasunod nito sa ASMR) ay maaaring maging hindi katanggap-tanggap - nakakainis, nakakatakot, nagdudulot ng ngiti at pagnanais na magsulat ng isang ironic na komentaryo. Sa kasong ito, mas mahusay na i-off na lang ang video at subukang mag-relax sa ibang bagay. Kung ang ASMR ay hindi para sa iyo, hindi ito nangangahulugan na ang kababalaghan ay hangal. Tulad ng alam mo, ang lahat ng mga marker ay naiiba sa lasa at kulay.

0 14827

Sa pag-unlad ng globalisasyon, nakakubli na impormasyon na magagamit at ang pagtaas ng dami ng stress, bawat isa sa atin ay napipilitang harapin ito. Mayroong maraming mga paraan upang harapin ang stress at kalmado, makakuha ng relaxation at makakuha sa isang mapayapang estado. Ang isa sa mabilis na pagkakaroon ng mga paraan ng katanyagan at pag-alis ng panloob na stress ay ang ASMR. Kaya, alamin natin kung ano ang ASMR at kung bakit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay mabilis na nakakakuha ng momentum sa buong mundo.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isang tiyak na reaksyon ng katawan sa mga nakapaligid na tunog at visual stimuli (sa halip, sila ay umalma).

Mga halimbawa ng gayong mga tunog: kumakaluskos na may iba't ibang pelikula at guwantes, tahimik na pag-awit, pagbubulungan, pag-tap sa iba't ibang bagay, paglalaro ng papel (halimbawa, sa isang doktor o sa isang beauty salon). Ang lahat ng mga panggagaya na ito ng totoo o kamangha-manghang mga kaganapan ay idinisenyo upang ibabad ang isang tao sa isang nakakarelaks na kapaligiran, na parang ang sitwasyon ay talagang nangyayari.

Ang isang tao ay nakakarinig ng mga tunog na kabilang sa isang partikular na sitwasyon, nakakarelaks at natutulog nang matamis. Siyempre, kung ito ay isang taong sensitibo sa ASMR. Ano ang ASMR sensitivity? - ito ay ang pagkakaroon ng mismong reaksyon sa mga tunog na nagpapahinga sa iyo at nakakakuha ng mga sensasyon na halos kapareho ng bahagyang kiliti sa utak)

Ang therapeutic effect ng ASMR at ang pagtanggi sa mga sleeping pills

Maraming mga tao na dumating sa ASMR ay nagkaroon ng mga problema sa isang palaging pakiramdam ng pag-igting at takot, ang stress sa kanilang buhay at ang kawalan ng kakayahan upang alisin ito ay humantong sa kanila sa ASMR. Isa pa, marami sa kanila ang hindi makatulog dahil sa pananakit ng ulo, na malaking tulong para sa ASMR. May mga kaso kapag ang isang tao ay tumanggi sa mga tabletas sa pagtulog, dahil hindi na kailangan nito - pagkatapos makinig sa ASMR, madali siyang nakatulog at matamis.

Ano ang mga nag-trigger at ano ang mga ito?

Ang mga nag-trigger ay mga tunog na nagdudulot ng kaaya-aya at nakakarelaks na mga sensasyon at marami sa kanila, narito ang mga pangunahing.

• Rustling - kaluskos na may cellophane, guwantes, washcloth at kahit slimes;
• Pag-tap sa mga bagay (mga bagay na kahoy, salamin, pag-type sa keyboard);
• Mga tunog ng ulan at tubig;
• Mga tunog ng boses - bulong, hindi maintindihan na bulong, mahinahong pag-uusap;
• Pagbabasa ng mga libro at tunog ng mga pahina;
• Mga tunog ng masahe sa tainga, paghaplos gamit ang mga brush sa mukha at tainga;
• Makinis na paggalaw ng kamay;
• at maging ang mga tunog ng iyong bibig, nginunguya, paghampas at pagnguya ng iyong mga tainga)

Isulat ang iyong mga paboritong trigger.

Nangungunang 5 Pinakamahusay na ASMR YouTube Channels para sa Total Relaxation

Isulat ang iyong mga paboritong ASMRist.