Mga bitamina folic acid para sa mga buntis na kababaihan. Bakit mahalagang uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Mga paghahanda ng folic acid

Ito ay isang mahalagang bitamina sa diyeta ng mga umaasam na ina. Bagaman hindi pa rin ganap na maipaliwanag ng mga siyentipiko kung bakit ang folic acid para sa mga buntis na kababaihan ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa proseso ng pagpigil sa mga neural tube disorder, malinaw na napatunayan na ang bitamina B9 ay napakahalaga sa pagbuo ng DNA. Samakatuwid, ang pag-inom ng folic acid ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis.

Kinakailangan ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan

Folic acid ay kailangan lamang sa proseso ng pagbuo, buhay at pag-renew ng mga selula. Gayundin, ito ay may direktang epekto sa paggana ng nervous system at utak. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na simulan ang pag-inom ng folic acid bago pa man ang inaasahang pagbubuntis.

Dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis sa unang trimester

Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pag-inom ng folic acid (bitamina B9) mula 400 mcg (0.4 mg) hanggang 800 mcg bawat araw bago ang pagbubuntis at sa mga unang yugto nito ay makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng isang sanggol na may ilang mga depekto sa neural tube.

Lalo na nauugnay ang paggamit ng folic acid sa unang 28 araw ng pagbubuntis (sa kasamaang palad, hindi lahat ng kababaihan ay nakakaalam na sila ay buntis). Ngunit kung ang pagbubuntis ay binalak, mas mahusay na simulan ang pagkuha ng sangkap dalawa hanggang tatlong buwan bago ang nilalayong paglilihi.

Paano uminom ng folic acid sa maagang pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis - 400 mcg / araw, sa panahon ng paggagatas - 300 mcg / araw. Isang beses sa isang araw, kasama ang mga pagkain. Ang kurso ng pagpasok ay tumatagal sa buong yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis at isa pang 12 linggo pagkatapos ng paglilihi.

Overdose ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang labis na dosis ng folic acid ay itinuturing na paggamit ng higit sa 40,000 mcg (40 mg) bawat araw - ito ay isang daang beses na labis sa dosis. Ang halaga ng folic acid na ito ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Bagaman ang labis na dosis ng folic acid ay hindi itinuturing na nakakapinsala sa katawan, dahil ang labis ay madaling ilabas sa ihi, ipinakita ng ilang pag-aaral ang mga masamang epekto ng pangmatagalang paggamit ng malalaking dosis:

• ang mga bata na ang mga ina ay makabuluhang lumampas sa dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay madaling kapitan ng bronchial hika at sipon;
• sa mga taong may mga pathologies ng cardiovascular system, ang pagbuo ng coronary insufficiency, myocardial infarction o iba pang mga sakit ng cardiovascular system ay posible;
• ang mga reaksiyong alerdyi at mga sintomas ng pagkalasing ay posible;
• pagkagambala sa pagtulog at pagtaas ng excitability;
• na may malaking halaga ng folic acid sa katawan, lumilitaw ang isang kakulangan ng zinc at bitamina B12.

Ano ang mga panganib ng kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis?

Tulad ng nabanggit na, ang kakulangan ng folic acid ay maaaring makapukaw ng mga depekto sa neural tube sa fetus. Ang pagbuo ng neural tube ay nangyayari sa pagitan ng at ang araw ng pagbubuntis, pagkatapos nito ang pagbabago ng tubo sa utak at spinal cord ay nagsisimula. Sa kaso ng mga paglabag sa prosesong ito, may panganib ng mga pathology tulad ng spina bifida, hindi kumpletong pagsasara ng spinal cord at gulugod, malubhang tserebral hypoplasia, herniation ng utak.

Higit pa rito, sumasang-ayon ang mga siyentipiko na ang pag-inom ng bitamina B9 ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng iba pang mga depekto, tulad ng cleft lip at palate. Para sa karamihan ng mga buntis na babae, ang kakulangan sa folic acid ay nagbabanta na mangyari.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng folic acid

Ang pangunahing dapat tandaan dito ay mas madali para sa ating katawan na makakuha ng folic acid mula sa mga synthetic na gamot kaysa sa pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit inireseta ng mga doktor ang sangkap na ito sa anyo ng mga pandagdag. Karamihan sa mga prenatal vitamin complex ay naglalaman din ng folic acid. Ang partikular na kaugnayan ay ang paggamit ng folic acid para sa. Sa anumang kaso, ang halaga ng bitamina na pinakamainam para sa iyo ay dapat na sumang-ayon sa iyong doktor.

Ang isa sa mga pinakamahalagang bitamina ay folic acid, na sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na nasa diyeta ng umaasam na ina. Nang walang pagmamalabis, ang pag-unlad ng fetus ay nakasalalay dito, dahil napatunayan ng mga siyentipiko na ang pagtugon sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa folic acid ay nagpapahintulot sa neural tube na umunlad nang walang mga depekto at mga depekto.

Marami sa panahon ng kanilang buhay ay hindi nakatagpo ng konsepto ng folic acid o bitamina B9, at samakatuwid ang paliwanag ng impormasyon sa bagay na ito ay kadalasang nagiging zero. Iyon ang dahilan kung bakit sa artikulong ito ay magbibigay kami ng mga sagot sa lahat ng mga tanong na may kaugnayan sa bitamina B9 na maaaring mayroon ang isang ina sa hinaharap.

Folic acid: ano, bakit at para saan?

Ang folic acid o "B9" ay isang bitamina na kabilang sa grupo ng nalulusaw sa tubig at may mahalagang papel sa katawan ng tao sa pangkalahatan, ngunit sa partikular para sa mga umaasam na ina. Kinokontrol ng B9 ang maraming proseso sa katawan na mahalaga. Kinokontrol ng bitamina na ito ang metabolismo ng protina at ang synthesis ng mga nucleic acid, na direktang nauugnay sa mahahalagang aktibidad ng mga selula (paglago, paghahati, atbp.). At dahil ang proseso ng pag-unlad ng pangsanggol ay direktang nauugnay sa proseso ng paghahati at paglaki ng cell, ang bitamina B9 ay kailangang-kailangan para sa isang buntis.

Ang folic acid ay halos hindi na-synthesize ng katawan ng tao.

Sa kasamaang palad, ang ating katawan ay halos hindi nag-synthesize ng folic acid sa sarili nitong. Ang isang napakaliit na halaga ay na-synthesize sa loob ng colon ng microflora nito, ngunit ang halagang ito ay hindi kahit na sumasaklaw sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina B9 ng kalahati. Samakatuwid, ang isang tao ay kailangang magbayad para sa kakulangan ng sangkap na ito sa kanyang sarili sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing may mataas na nilalaman nito.

Kailangan ko bang uminom ng karagdagang mga gamot?

Ang pang-araw-araw na paggamit ng folic acid ay medyo mataas, at hindi mo rin dapat kalimutan na ang pamantayan ng threshold para sa mga buntis na kababaihan ay mas mataas kaysa sa mga ordinaryong kababaihan, dahil ang karamihan sa bitamina ay ginagamit ng katawan partikular para sa pag-unlad ng sanggol. Lalo na sa unang trimester.

Ang folic acid ay dapat na ubusin ng mga buntis, lalo na sa unang trimester, kapag ang mga organo ng sanggol ay bumubuo.

Para sa kadahilanang ito, ipinapayong gumamit ng mga espesyal na bitamina complex na naglalaman sa kanilang komposisyon ng halaga ng B9 na katumbas o bahagyang mas mataas kaysa sa pang-araw-araw na allowance. Kung hindi ka pa rin sigurado tungkol sa pangangailangang uminom ng mga karagdagang gamot, magbibigay kami ng dalawang nakakumbinsi na argumento:

1. Ang paggamit ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay isang napatunayan at ginagamit sa buong mundo na pag-iwas sa mga malformations sa fetus ng neural tube, kung saan ang buong pag-unlad ng central nervous system ay magaganap mamaya.
2. Maraming mga pagkain na naglalaman ng folic acid ay hindi karaniwang kinakain hilaw. At sa panahon ng paggamot sa init ng pagkain, ang karamihan sa acid ay nawasak, na binabawasan ang paggamit ng bitamina ng katawan mula sa mga natural na produkto sa isang minimum.

Ang mga nakapagpapagaling na bitamina complex sa kasong ito ay magiging mas epektibo, dahil ang isang kapsula o dragee ay naglalaman ng buong pang-araw-araw na allowance. Kaya, ililigtas mo ang iyong sarili mula sa hindi kinakailangang pananakit ng ulo at ginagarantiyahan ang normal na pag-unlad ng fetus. Ang pinakamahusay na pagpipilian, siyempre, ay upang pagsamahin ang pagkonsumo ng mga likas na mapagkukunan ng folic acid at ang paggamit ng mga bitamina complex. Napatunayang siyentipiko na ang labis na dosis ng B9 ay hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa pag-unlad ng embryonic, hindi katulad ng kakulangan nito.

Kakulangan B9: sintomas at kahulugan

Ang folic acid ay nakakaapekto sa maraming mga function sa katawan, na maaaring magdusa mula sa kakulangan nito at maging sanhi ng mga kaguluhan sa buong coordinated na gawain ng katawan.

Halimbawa, binabalaan ng bitamina B9 ang atay laban sa labis na taba, na binabawasan ang pagganap nito at kasunod na humahantong sa pagbuo ng fatty liver hepatosis.

Sa kakulangan ng folic acid, ang isang buntis ay maaaring makaranas ng malubhang karamdaman

Ang folic acid ay kasangkot din sa proseso ng hematopoiesis, lalo na sa synthesis ng mga pulang selula ng dugo - mga erythrocytes. Ang kanilang kakulangan ay maaaring humantong sa pag-unlad ng katamtaman o malubhang iron deficiency anemia. Ang mga antas ng anemia na ito ay palaging sinasamahan ng immunodeficiency, na maaaring maging lubhang mapanganib para sa katawan ng isang buntis, dahil ang paggamot sa anumang menor de edad na sakit ay kumplikado sa pamamagitan ng pagbabawal sa pag-inom ng mga gamot.

Ang folic acid ay may epekto sa central nervous system, dahil direktang nauugnay ito sa mga neurotransmitters. Ang pagkamayamutin at kapansanan sa memorya ay mga katangian ng pagpapakita ng kakulangan ng bitamina B9 sa bahagi ng nervous system.

Kung nakita mo ang iyong sarili sa pagsunod sa listahan ng mga naturang sintomas, kung gayon malinaw na mayroon kang kakulangan ng folic acid sa katawan:

• patuloy na kahinaan;
• sakit ng ulo at pagkahilo;
• madalas na nahimatay;
• pagbaba ng timbang;
• hindi malusog na pamumutla (bilang isang pagpapakita ng anemia).

Magkano ang kailangan?

Bilang isang gamot, ang B9 ay nasa anyo ng isang dilaw na pulbos na ginagamit sa mga kapsula. Madali itong pinalabas sa katawan, kasama ng ihi, kaya imposible ang labis na dosis ng folic acid.

Mahalaga rin na ipaliwanag kung gaano karami at kung gaano katagal sila umiinom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.

Ayon sa mga siyentipiko, ang inirerekumendang dosis ng bitamina na ito para sa panahon ng pagbubuntis ay 600-650 mcg bawat araw, at para sa mga ina na nagpapasuso - 500 mcg bawat araw.

Isinulat ng World Health Organization na ang isang bahagyang mas maliit na halaga ng folic acid ay sapat na upang masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan, ngunit ang isang maliit na labis ay hindi nakakapinsala. Inirerekomenda ng mga siyentipiko na simulan ang folic acid sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, sa lahat ng siyam na buwan at sa panahon ng pagpapasuso.

Anong mga pagkain ang makikita mo sa folic acid?

Ang salitang "folium", kung saan nagmula ang "folic", ay literal na isinalin mula sa wikang Latin na "dahon", at samakatuwid ay lubos na lohikal na ang pinakamalaking halaga ng bitamina B9 ay matatagpuan sa mga gulay at dahon. Makakahanap ka ng ganoong kinakailangang sangkap sa spinach, lettuce at mga sibuyas. Kahit na ang perehil ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng bitamina. Sa karaniwan - mga 51.5-51.7 micrograms bawat 50 gramo ng perehil.

Mayroon ding maraming bitamina B9 sa iba't ibang mga gulay at prutas, ngunit higit sa lahat sa repolyo, munggo, karot, mais, avocado, kamatis, at kahit pakwan.

Mga prutas at gulay na naglalaman ng folic acid

Kabilang sa mga butil at munggo, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa mga beans at lentil, na sa karaniwan ay naglalaman ng mga 150-190 mcg (halos isang katlo ng pang-araw-araw na pamantayan!) Ng folic acid bawat 100 gramo ng produkto. Ang iba't ibang uri ng repolyo ay naglalaman din ng maraming bitamina, bagaman ang halaga, depende sa uri, ay mula sa 15 micrograms hanggang 35 micrograms bawat 100 gramo ng produkto. Ang mga gulay na ito ay kabilang sa mga pinaka-abot-kayang sa ating rehiyon at sa parehong oras ang pinakamayaman sa pagkakaroon ng folic acid sa kanila.

Maaari mo ring mahanap ang bitamina na ito sa mga karot at beets, na isang magandang pinagmumulan ng hibla, na kinakailangan para sa magandang motility ng bituka at pag-iwas sa paninigas ng dumi. Para sa mga buntis na kababaihan, ang isyung ito ay lalong nauugnay dahil sa ang katunayan na sa halos isang katlo ng mga buntis na kababaihan, ang regular na paninigas ng dumi ay humahantong sa pag-unlad ng almuranas.

Ang mga pakwan at kamatis ay naglalaman ng mga 40-60 micrograms ng folic acid bawat 100 gramo ng produkto. Ngunit sila rin ay pinagmumulan ng bitamina C, kung wala ang asimilasyon ng cyanocobalamin (B12) at pyridoxine (B6) ay imposible. Ang dalawang bitamina na ito ay may malaking kahalagahan din sa paggana ng katawan. Sa kakulangan ng cyanocobalamin, ang isa sa mga subspecies ng anemia ay bubuo, at ang pyridoxine ay kasangkot sa pagbuo ng mga bono ng protina.

Ang mais ay isang mayamang mapagkukunan ng mga bitamina sa pangkalahatan at B9 sa partikular. Mga 25 micrograms ng folic acid bawat 100 gramo ng butil ng mais. Ang pinaka-kapaki-pakinabang, siyempre, ay ang paggamit ng mais sa panahon, dahil ang de-latang mais ay hindi nagdadala ng maraming kapaki-pakinabang na elemento.

Maaari kang makakuha ng pang-araw-araw na paggamit ng folic acid sa pamamagitan ng pagpasok ng mga mansanas, peras, strawberry, currant, ubas, saging, atbp. sa diyeta.

Ang mga dalandan, limon at iba pang mga bunga ng sitrus ay isa ring tunay na bomba ng bitamina, kaya't ang kanilang paggamit ay dapat na lapitan nang may pag-iingat. Lalo na kung ikaw ay madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi. Ang isang medium-sized na orange ay naglalaman ng halos 20% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina.

Hindi magiging labis na ipakilala ang ilang mga uri ng mga mani sa diyeta, dahil ngayon ang merkado ng pagkain ay nag-aalok ng isang malaking pagpipilian. Ang folic acid ay matatagpuan sa halos lahat ng uri ng mani: almond, hazelnuts, hazelnuts, mani at iba pa. Para sa sanggunian, ang 100 gramo ng mga hazelnut ay naglalaman ng mga 70-75 micrograms ng bitamina B9, at ang mga mani ay naglalaman ng 230-245 micrograms.

Ang isang malaking halaga ng bitamina B9, pati na rin ang E at B6 ay matatagpuan sa mga buto ng flax, kalabasa, mirasol. Maaari silang kainin ng hilaw o pinirito. Ang ganitong additive, sa pamamagitan ng paraan, ay gagawing mas pampagana at mayaman ang anumang salad ng mga gulay at gulay.

Kaya huwag kalimutan na ang folic acid ay matatagpuan din sa mga produktong hayop. Isa sa mga pagkaing ito na mayaman sa B9 ay ang atay ng iba't ibang hayop. Halimbawa, sa isang regular na atay ng manok bawat 100 gramo ay naglalaman ng 235-250 micrograms ng bitamina, sa baboy tungkol sa 230 micrograms.

Gayunpaman, ang karamihan sa folic acid ay nawasak sa pamamagitan ng paggamot sa init, kaya ang pinakamagandang opsyon ay ang pagpasok ng ilang uri ng atay sa diyeta.

Kung mas gusto mo ang isda, ang bakalaw na atay ay isang mahusay na pagpipilian. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng bitamina B9, A, E at D. Dagdag pa, ang gayong atay, kahit na pagkatapos ng paggamot sa init, ay nagdadala ng sapat na taba at protina na kinakailangan para sa isang balanseng diyeta para sa umaasam na ina.

Ang isang malaking halaga ng folic acid ay matatagpuan sa mga itlog, lalo na ang mga hilaw. Gayunpaman, upang bigyan ng babala ang iyong sarili laban sa salmonellosis, na maaaring dalhin ng mga itlog ng manok sa kanilang sarili, nag-aalok ang mga siyentipiko ng isang walang kapantay na opsyon para sa mga buntis na kababaihan - mga itlog ng pugo. Ang mga itlog na ito ay hypoallergenic at hindi maaaring magdala ng causative agent ng salmonellosis, at samakatuwid ay maaaring gamitin kahit na ng mga buntis na kababaihan na walang twinge.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat lalo na matulungin sa kanyang diyeta at paggamit ng mga bitamina. Sa katunayan, para sa paglaki ng fetus, maraming enerhiya, biologically active substances at trace elements ang kailangan, na dapat magmula sa labas. At ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa mga mahalagang sangkap para sa pag-unlad ng bata.

Ang folic acid ay isang bitamina B. Tinatawag din itong bitamina B9, bitamina Bc, folacin, pteroylglutamic acid. Noong 30s ng huling siglo, ang acid na ito ay ibinukod ng mga siyentipiko mula sa lebadura. At noong 40s ito ay artipisyal na na-synthesize. Ang pteroylglutamic acid ay unang ginamit upang gamutin ang anemia sa mga buntis na kababaihan, at nang maglaon ay pinag-aralan ang iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Bakit kailangan mo ng folacin

Ang kakulangan ng folic acid sa diyeta ng mga ina ay maaaring maging sanhi ng mga abnormalidad sa pag-unlad ng bata. Halimbawa, maaaring siya ay ipinanganak na may kakulangan sa pag-unlad ng utak. Mayroon ding mga anomalya sa gulugod na may iba't ibang kalubhaan.

Ang folic acid ay mahalaga para sa fetus para sa iba pang mga kadahilanan. Pinipigilan nito ang mga sakit sa puso, urinary tract, cleft lip at palate. Ang babae mismo ay may bitamina Sun:

• pinipigilan ang sakit sa puso;
• nakikilahok sa pagbuo ng DNA;
• pinipigilan ang pag-unlad ng ilang uri ng anemia.

Saan makakahanap ng natural na bitamina Sun

Folacin ang maaaring matanggap ng isang babae sa ganitong pagkain:

• berdeng dahon;
• mga gulay;
• prutas;
• mga pananim ng cereal;
• lahat ng mga produkto ng pinagmulan ng hayop.

Ngunit sa mga pagkain, ang pteroylglutamic acid ay mabilis na nasisira ng sikat ng araw at sa temperaturang higit sa 20°C. Bilang karagdagan, ang mga produkto ng acid na ito ay naglalaman ng napakakaunting, kaya ang synthesized na paghahanda nito ay mas epektibo.

Ang bitamina Bc ay ginawa din sa katawan ng tao. Ito ay ginawa ng bituka microflora. Gayunpaman, ang anumang negatibong kadahilanan, halimbawa, isang abalang ritmo ng buhay o mga malalang sakit, ay lubhang binabawasan ang produksyon nito. Ang pteroylglutamic acid ay hindi naiipon sa katawan. Ito ay natupok nang mas mabilis sa panahon ng pagbubuntis, na may pagkapagod, kakulangan ng tulog at paglala ng mga malalang sakit.

Kung nais ng umaasam na ina na maiwasan ang mga pathology ng pangsanggol, hindi sapat na kumuha ng bitamina Bc lamang sa pagkain. Inirerekomenda ng mga eksperto na uminom ng folacin tablets ang mga buntis.

Kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis at kung paano mabayaran ito

Bakit inireseta ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Una sa lahat, ang folacin ay ginagamit sa mga kaso ng kakulangan nito sa katawan. Ang kakulangan sa bitamina B ay nagpapakita ng sarili bilang:

• pagpapatirapa;
• nabawasan ang pagnanais na kumain;
• kawalang-tatag ng kalooban;
• hina ng mga kuko at buhok.

Sa isang babaeng nagpaplano ng pagbubuntis, ang folacin ay nakakaapekto sa bisa ng mga pagtatangka na mabuntis at nagiging batayan para sa panganganak ng isang malusog na bata. Samakatuwid, ang bitamina B ay inireseta kahit na sa yugto ng pagpaplano ng isang bata, kapag ang isang babae ay malapit nang mabuntis, at ang mag-asawa ay aktibong naghahanda para dito.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na kung umiinom ka ng folic acid ilang buwan bago mabuntis ang isang babae at tatlong buwan pagkatapos ng fertilization, makakatulong ito upang maiwasan ang mga depekto ng pangsanggol.

Karaniwan, ang folic acid at bitamina E ay inireseta nang magkasama kapag nagpaplano ng pagbubuntis at pagkatapos ng paglilihi, dahil ang bitamina E ay isang mahusay na immunomodulator at antioxidant. Ayon sa mga doktor, matagumpay din itong ginagamit sa pag-iwas sa pagkabaog at pagkakuha.

Kailan at gaano karaming folacin ang iniinom

Ang World Health Organization, batay sa mga resulta ng multicenter studies, ay bumuo ng mga rekomendasyon kung paano uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Ayon sa internasyonal na istatistika, kinakailangan na kumonsumo ng 400 mcg ng pteroylglutamic acid bawat araw upang maiwasan ang paglitaw ng mga depekto sa neural tube sa fetus. At ang mga kababaihan na nagkaroon na ng isang bata na may ilang mga pagbabago sa sistema ng nerbiyos ay dapat kumuha ng mas malaking dosis ng bitamina na ito.

Ilang buwan bago ang paglilihi. At gayundin sa mga unang buwan ng pagbubuntis, ang pagtaas ng dosis ng bitamina Bc ay inireseta - hindi bababa sa 800 mcg (0.8 mg) bawat 24 na oras.

Mula sa ikalawang trimester ng pagbubuntis. Ang halaga ng bitamina ay depende sa pangkalahatang kondisyon ng babae at ang mga katangian ng kurso ng pagbubuntis. Ang hanay ng mga appointment ay maaaring mag-iba mula sa 400 micrograms hanggang 5 mg bawat 24 na oras.

Ang indibidwal na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay tinutukoy ng gynecologist. Masasagot ng doktor ang tanong kung gaano karaming folic acid ang dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis, at hanggang anong buwan dapat itong isaalang-alang lamang ang kasaysayan at pamumuhay ng babaeng nasa posisyon. Bilang karagdagan, ang appointment ng isang bitamina ay maaaring ituloy ang layunin ng parehong pag-iwas at paggamot. Halimbawa, ang isang dosis na 5 mg ay inireseta ng isang doktor para sa matinding kakulangan sa folacin. Ang kurso ng paggamot sa kasong ito ay tumatagal ng tatlo hanggang apat na linggo.

Nasa batayan na ng mga reseta, posibleng kalkulahin kung gaano karaming 1 mg tablet bawat araw ang dapat inumin sa bawat kaso. Maipapayo na uminom ng isang indibidwal na dosis ng isang bitamina sa parehong oras ng araw. Maaaring gamitin bago at pagkatapos kumain. Ang tablet ay hindi kailangang ngumunguya. Uminom ng kaunting tubig. Para sa mas mahusay na pagsipsip, ang acid ay lasing kasama ng B12 at ascorbic acid.

Ang sobrang saturation ng katawan na may bitamina Bc ay hindi nagpapahintulot ng napapanahong pagtuklas ng kakulangan sa bitamina B12 kung mayroon. Samakatuwid, sa pangmatagalang paggamit ng folacin, ang kontrol at pangangasiwa ng isang doktor ay kinakailangan.

Sobra na ba ang sikat ng araw

Halos walang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, ang bitamina Bc ay hindi nakakapinsala. Kung ang bitamina ay hindi naubos sa isang araw, ang labis nito ay mabilis na nailalabas sa katawan. Gayunpaman, ang pang-araw-araw na limitasyon ng pagkonsumo ng acid na ito ay 5 mg. Ang pagkalkula ng bilang ng mga tablet ay batay sa katotohanan na ang dosis ng bitamina sa isang tablet ay 1 mg. Kaya, ang pinakamataas na pang-araw-araw na dosis ay 5 tablet.

Ang sobrang pagtatantya ng limitasyong ito ay humahantong sa mga side effect gaya ng:

• sakit sa bituka;
• mga pagbabago sa pag-andar ng bato;
• nadagdagan ang excitability.

Kapag nakakapinsala ang folic acid

Ayon sa mga tagubilin para sa paggamit, ang folacin ay kontraindikado sa mga kaso kung saan ang isang babae ay may indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot. Gayundin ang mga kontraindikasyon ay ang mga sakit sa background tulad ng:

• bronchial hika;
• sakit sa bato;
• anemia dahil sa kakulangan ng B12.

Ngayon ay nagiging malinaw kung bakit ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis, kasama ang lahat ng mga rekomendasyon, ay kinakailangang inireseta ng mga gynecologist. Ang lahat ng 9 na buwan ng pagbubuntis, folic acid ay kinakailangan, dahil sa oras na ito ang sikolohikal at pisyolohikal na kalusugan ng sanggol ay inilatag.

print

Kadalasan, ang kakulangan ng folic acid ay dahil sa tatlong dahilan:

• Hindi sapat na paggamit mula sa pagkain. Dapat tandaan na hanggang sa 90% ng folic acid na nilalaman ng hilaw na pagkain ay nawasak sa panahon ng paggamot sa init, ngunit gayunpaman, hindi mahirap tiyakin ang sapat na halaga ng folic acid mula sa pagkain. Bilang karagdagan sa mga dahon ng mga gulay sa hardin, matatagpuan din ito sa atay, karne, keso, caviar, pula ng itlog, munggo, kamatis, buto ng mirasol,
• Tumaas na pangangailangan. Ang pangangailangan para sa sangkap na ito ay tumataas kapag ang mabilis na paglaki at pag-renew ng tissue ay nananaig: sa panahon ng mabilis na paglaki sa mga bata at kabataan, na may malubhang oncological na sakit, anemia, mga sakit sa balat, atbp. Ang pangangailangan para sa folic acid sa mga buntis na kababaihan ay tumataas sa paglaki ng fetus. Sa panahon ng pagpapasuso, ang pangangailangan para sa bitamina na ito ay tumaas din, pati na rin ang pangangailangan para sa iba pang mga bitamina.
• Paglabag sa pagsipsip ng folic acid sa bituka. Ang mga sakit sa tiyan at maliit na bituka ay maaaring humantong sa kakulangan dahil sa hindi sapat na pagsipsip, habang may normal na komposisyon ng bituka microflora, ang katawan ay maaaring mag-synthesize ng folic acid sa sarili nitong.

Folic acid na nilalaman sa mga panggamot na paghahanda ay mas mahusay kaysa sa natural na katapat nito.

Mekanismo ng pagkilos ng folic acid

Tulad ng alam mo, upang ang anumang buhay na selula ay makapasok sa proseso ng paghahati, ang genetic material nito, na nakapaloob sa isang DNA helix, ay dapat na doble. Nasa proseso ng pagdodoble ng DNA na ang folic acid ay tumatagal ng isang aktibong bahagi. Bilang karagdagan, ito ay kasangkot sa synthesis ng RNA (ribonucleic acid), amino acids, at nag-aambag sa mas mahusay na pagsipsip ng bakal.

Alinsunod dito, ang kakulangan ng salik na ito ay lalong mapanganib para sa aktibong pagpaparami ng mga selula.Ang folic acid ay kinakailangan para sa paglaki at pag-unlad ng lahat ng mga organo at tisyu, ang normal na pag-unlad ng embryo, at mga proseso ng hematopoiesis. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ito ay lalong mahalaga, dahil nasa ika-2 linggo na mula sa paglilihi sa embryo, maaari mong matukoy ang bahagi kung saan nagsisimula ang pag-unlad ng utak. Sa panahong ito, sa kabila ng katotohanan na ang babae ay hindi pa rin alam ang kanyang pagbubuntis, kahit na ang isang panandaliang kakulangan ng folic acid ay puno ng pag-unlad ng mga depekto sa pag-unlad ng nervous system sa fetus.

Bilang karagdagan sa pakikilahok sa paglikha ng mga selula ng pangsanggol, ang bitamina na ito ay ginagamit upang palitan ang mga selula ng katawan ng isang buntis, dahil ang mga selula ng tao ay patuloy na na-update. Ang folic acid ay kasangkot sa pagbuo ng lahat ng mga selula ng dugo. Bilang karagdagan, nagbibigay ito ng isang magandang kalooban, nakikilahok sa pagpapalitan ng mga biologically active substance na serotonin at adrenaline, na higit na nakakaapekto sa estado ng nervous system, pinasisigla ang gana sa paningin ng pagkain, nakikilahok sa paggawa ng hydrochloric acid sa tiyan,

Sa panahon ng pagbubuntis, ang kakulangan ng folic acid ay humahantong sa pagbuo ng mga depekto sa neural tube: ang kawalan ng utak, hydrocephalus (hydrocephalus), ang pagbuo ng mga hernia ng utak, spina bifida, bilang karagdagan, ang pagbuo ng mga malformations ng cardiovascular system at paghahati ng labi at palad (cleft lip and cleft palate). Sa kakulangan ng bitamina na ito, ang pagbuo ng inunan ay nagambala, ang posibilidad ng pagkakuha, bahagyang pagkalaglag ng inunan, panganganak ng patay, at pagtaas ng pag-unlad ng fetal growth retardation. Ipinakita ng mga pag-aaral na humigit-kumulang 75% ng mga depekto na ito ay maiiwasan kung ang isang babae ay nagsimulang kumuha ng mga suplementong folic acid bago ang pagbubuntis.

Mahalagang ipagpatuloy ang paggamit ng folic acid sa panahon ng pagpapasuso, kapag ang pangangailangan para dito ay lumampas pa sa pangangailangan ng isang buntis. Ang kakulangan ng folic acid ay may malaking epekto sa pagbuo ng postpartum depression, kawalang-interes, kahinaan, at nagiging sanhi ng pagbawas sa dami ng gatas. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng bitamina na ito sa isang ina na nagpapasuso ay humahantong sa mababang nilalaman nito sa gatas ng suso at, bilang isang resulta, sa kakulangan nito sa isang bata. Sa mga bata na may kakulangan sa folic acid, bilang karagdagan sa anemia, mayroong isang lag sa timbang, isang pagkaantala sa pag-unlad ng psychomotor, isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit, at pagkagambala sa mga bituka.

Dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang pinakamababang pang-araw-araw na kinakailangan para sa folic acid sa normal na estado ay 50 mcg, ngunit sa pagtaas ng mga pangangailangan, halimbawa sa panahon ng pagbubuntis, maaari itong tumaas nang maraming beses. Sa Russia, pinaniniwalaan na ang pangangailangan para sa folic acid sa mga buntis na kababaihan na walang mga palatandaan ng kakulangan ng bitamina na ito ay 400 mcg bawat araw. Sa mga nanay na nagpapasuso, ang pangangailangang ito ay 600 mcg bawat araw. Isinasaalang-alang na ang kakulangan ng folic acid ay lalong mapanganib sa mga unang linggo ng pagbubuntis, ang bitamina na ito ay inirerekomenda na kunin sa proseso ng paghahanda para sa pagbubuntis (hindi bababa sa tatlong buwan), pati na rin sa buong panahon ng pagdadala ng isang sanggol. Ang karaniwang folic acid tablet ay naglalaman ng 1 mg, ang folic acid na nilalaman ng multivitamins ay mula 300 micrograms hanggang 1 mg. Kaya, ang pag-inom ng isang tableta ng folic acid bawat araw o isang multivitamin na naglalaman, bukod sa iba pa, ang bitaminang ito ay sumasaklaw sa pang-araw-araw na pangangailangan para dito ng 100-200%. Ligtas ang pag-inom ng mga naturang dosis ng folic acid.

Sa mga kababaihan na may therapeutic purpose, ang dosis ay maaaring tumaas sa 5 mg bawat araw. Ang kurso ng paggamot ay 20-30 araw. Ang mataas na dosis ng folic acid sa panahon ng paghahanda para sa pagbubuntis at sa unang ikatlong bahagi nito ay inireseta din sa mga kababaihan na nagkaroon na ng mga kaso ng kapanganakan ng mga bata na may mga malformation na umaasa sa folate.

Kaligtasan ng Folic Acid

Ang folic acid ay hindi nakakalason sa mga tao. May mga pag-aaral sa pangmatagalang paggamit ng 15 mg ng folic acid bawat araw (lumampas sa pang-araw-araw na dosis ng 40 beses), na hindi nagpahayag ng anumang nakakalason na epekto ng gamot na ito. Gayunpaman, ang pangmatagalang paggamit (mahigit 3 buwan) ng mataas na dosis ng folic acid ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng bitamina B 12 sa dugo, na maaaring humantong sa anemia. Ang malalaking dosis ng folic acid kung minsan ay nagdudulot ng mga gastrointestinal disorder, nadagdagan ang nervous excitability, at mga functional na pagbabago sa bato.

Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng folic acid ay mga kaso ng isang indibidwal na reaksiyong alerdyi sa gamot.

Mahalagang regular na uminom ng folic acid. Gayunpaman, dahil ang anumang paghahanda ng folic acid ay sumasaklaw sa pang-araw-araw na pangangailangan para dito, hindi ka dapat mag-alala kung napalampas mo ang susunod na dosis. Uminom lang ng gamot kapag naalala mo ito.

Maraming mga gamot ang maaaring makaapekto sa pagsipsip, paggamit, at pag-iimbak ng folic acid sa katawan. Ang folic acid ay pinakamahusay na kinuha kasama ng mga bitamina B 12 at C. Ang karagdagang paggamit ng bifidobacteria ay nagpapataas ng synthesis ng folic acid sa malaking bituka.

Sa kabaligtaran, kapag umiinom ng alkohol, antacids (mga gamot na neutralisahin ang hydrochloric acid, - ALMAGEL, MAALOX atbp.), sulfonamides, antiepileptic na gamot, ang pagsipsip ng folic acid sa bituka ay makabuluhang nabawasan. Pagtanggap ASPIRINA sa mataas na dosis, ang mga nitrofuran na gamot (inireseta para sa mga impeksyon sa ihi), oral contraceptive, corticosteroid hormones ay binabawasan ang konsentrasyon ng folic acid sa dugo.

Na-verify: walang panganib!

Sa Estados Unidos, mayroong batas na nag-aatas sa mga tagagawa na magdagdag ng medyo mataas na dosis ng folic acid sa harina upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina na ito sa populasyon. Bilang karagdagan, sa Estados Unidos, ang prophylactic dosage ng folic acid ay 2 beses na mas mataas kaysa sa Russia. Walang natukoy na negatibong epekto sa genotype ng mga dosis ng folic acid na ginamit sa Russia.

Ang mga hinaharap na ina ay nagsisimulang alagaan ang kanilang sanggol bago pa man siya ipanganak. Tama, sariwang hangin, pagsuko ng masamang gawi - lahat ay naglalayong tiyakin na siya ay lilitaw sa oras at malusog. Ang isang kinakailangan para dito ay ang paggamit ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.

Ang isang kailangang-kailangan na nutrient para sa lahat ay hindi kumpleto kung walang folic acid o bitamina B9. Ang mga kababaihan ay kumbinsido na nagbibigay ito ng kagandahan at kalusugan sa buhok, balat, mga kuko. Maraming mga produkto ang naglalaman ng mga derivatives ng sangkap na ito - mga folate. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis ay napakakaunti sa kanila. Samakatuwid, ang mga paghahanda ng folic acid ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga umaasam na ina.

Ang artipisyal na bitamina B9 ay tumatagal ng isang mahalagang bahagi sa paglikha ng mga selula ng dugo. Sa katawan, ito ay hinihigop din sa pagbuo ng folate. Ang kakulangan nito ay nangangahulugan ng paglitaw ng anemia, kung saan mayroong kakulangan ng mga pulang selula ng dugo, o hindi sila gumagana. At ito ay isang dahilan hindi lamang para sa mahinang kalusugan, kundi pati na rin ang mga malubhang problema sa iba pang mga sistema ng katawan, na makakaranas ng gutom sa oxygen, at maraming mga metabolic na proseso ang nagambala.

Ang isa pang mahalagang papel ng mga folate ay upang pasiglahin ang pagbuo ng DNA at RNA, na naroroon sa lahat ng mga selula ng katawan, bilang kanilang pangunahing bahagi. Iyon ay, ang kanilang normal na paghahati at pag-renew ng tissue na walang bitamina B9 ay hindi kasama. Samakatuwid, ang kahalagahan nito sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa maagang yugto nito, ay halos hindi matataya.

Bakit folic acid para sa mga buntis na kababaihan

Ang folic acid sa maagang pagbubuntis ay kasangkot sa maraming proseso. Ito ay gumaganap ng pinakamahalagang papel sa pagbuo ng embryo at mga tisyu na tinitiyak ang posibilidad na mabuhay nito, samakatuwid, sa yugtong ito, maraming mga sangkap ang natupok para sa:

• Mga bookmark at pag-unlad ng nervous system ng sanggol;
• Paglago ng mga sisidlan ng inunan;
• Pagbuo ng buto at nag-uugnay na mga tisyu;
• Sapat na pag-unlad ng kaisipan ng bata;
• Pagpapanumbalik ng kalamnan tissue sa katawan ng ina at pagharang sa kanilang pagkabulok sa kanser;
• Normal na pagbubuntis.

Ang pinakamahalagang halaga ng folic acid ay kinakailangan sa pagbuo ng fetal nervous system. Ang paghahati ng cell ay nangyayari sa pagdodoble ng mga chain ng DNA sa nucleus ng bawat isa. Para maging kumpleto ito, dapat makatanggap ang sinuman ng kumpletong genome ng tao. At ito ay nakakapagbigay lamang ng folic acid. Ang ganitong dibisyon ay patuloy na nangyayari hindi lamang sa nerbiyos, ngunit sa lahat ng mga sistema ng fetus. Ang bilang ng mga cell sa maagang panahon ay tumataas linggu-linggo. Posible upang matiyak ang kalidad ng proseso lamang na may sapat na suplay ng dugo sa embryo at nakapaligid na mga tisyu.

Kung nawawala siya

Anumang kabiguan na dulot ng kakulangan ng folic acid ay tumutugon sa hindi na mapananauli na mga depekto sa sanggol, na ang pinaka-malamang ay:

• Ang mga depekto ng utak, sa partikular, ang kawalan ng ilan sa mga lobe nito. Pinipilit nito ang babae na wakasan ang pagbubuntis, dahil ang gayong bagong panganak ay hindi mabubuhay. Posible rin ang isang depekto sa mga buto ng bungo, kung saan ang lamad ng utak o seksyon nito ay lumampas sa kanilang mga limitasyon;
• Anomalya sa pagbuo ng gulugod, kapag marami sa mga bahagi nito ay wala doon. Ang spinal cord ay nananatiling ganap o bahagyang bukas. Ang posibilidad na mabuhay ng bagong panganak ay depende sa antas ng depekto. Karamihan sa mga sanggol ay namamatay, ang iba ay nananatiling may kapansanan, nahihirapan sa sistema ng ihi at malayang paggalaw kapag lumalaki;
• Uncompensated intelektwal at mental underdevelopment. At ang dahilan nito ay ang gutom sa oxygen ng utak dahil sa kakulangan ng folic acid sa paunang yugto ng pag-unlad ng pangsanggol. Dahil sa paglahok nito sa paghahati ng cell, nakikibahagi ito sa pagbuo ng inunan na nagbibigay nito ng pagkain.

Ang kakulangan ng bitamina B9 sa isang babae ay ginagawang mas posible para sa napaaga na kapanganakan at maagang pagwawakas, ang pagkamatay ng fetus sa sinapupunan dahil sa kakulangan ng oxygen. Kaya't ang sagot sa tanong kung ang folic acid ay maaaring balewalain sa maagang pagbubuntis ay halata. Walang kapalit ang sangkap na ito. At ang pinakamahalaga, hindi lahat ng mga depekto sa pangsanggol na nangyayari dahil sa kakulangan sa bitamina B9 ay maaaring masubaybayan sa maagang yugto ng pag-unlad nito.

Sa isang buntis na babae sa paunang yugto ng sitwasyon, ang kakulangan ng folic acid ay naghihikayat:

• Isang kapansin-pansing pagbaba sa kaligtasan sa sakit, na puno ng mga sakit na viral, mga problema sa balat at mauhog na lamad;
• Nadagdagang toxicosis;
• Depresyon o pagtaas ng pagkabalisa.

Ano ang humahantong sa kakulangan

Ang diyeta ng isang babae at ang kanyang masamang gawi ay maaaring seryosong makaapekto sa dami ng folic acid. Ang kawalan o maliit na halaga ng sariwang gulay at prutas sa diyeta, labis na asukal, ay hindi nakakatulong sa pagpuno ng mga selula dito. Sa mga pagkaing ginagamot sa init, halos wala ang bitamina B9, dahil hindi nito pinahihintulutan ang mataas na temperatura at nawasak.

Ang mga gamot na ginagamit ng babae na nakakasagabal sa kanyang pagsipsip ay nag-aambag ng kanilang bahagi:

• Mga antibiotic. Ang mga gamot, kasama ang pathogenic flora, ay sumisira din sa mga kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka, na pumipigil sa pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na elemento, kabilang ang bitamina B9. Ang sulfonamides ay hindi nagpapahintulot sa bituka na mucosa na mag-synthesize ng folic acid, na normal para sa katawan;
• Ang mga hormonal na gamot, kabilang ang mga contraceptive, ay nagpapababa ng konsentrasyon nito;
• Mga gamot na antiepileptic, dahil karamihan sa mga ito ay potensyal na nakakalason.

Mayroon ding mga genetic na katangian na medyo bihira, ngunit nakakasagabal sa pagbuo ng mga folate. Pinag-uusapan natin ang kawalan sa katawan ng mga enzyme na kinakailangan para dito, na naghihikayat sa mga problema sa puso, pag-unlad ng mga bukol at pagkakuha. Kung gayon ang paggamit ng mga paghahanda ng folic acid sa malalaking dami ay hindi rin makakatulong. Ngunit kahit na sa halos natatanging kaso na ito, ang sitwasyon ay hindi walang pag-asa, dahil may mga ahente na maaaring maglagay muli ng dami ng folate sa mga tisyu.

Paano makabawi para sa kakulangan sa bitamina

Maipapayo na malaman kung gaano karaming folic acid ang kailangan sa panahon ng pagbubuntis sa mga unang yugto kahit bago ang paglilihi. Kung gayon ang babae ay magkakaroon ng pagkakataon na maghanda para sa lahat ng naghihintay sa kanya, iyon ay, isama sa diyeta:

• Spinach, iba pang sariwang damo;
• Mga karot, beets;
• Rye bread;
• Nutritional yeast;
• Itlog;
• cottage cheese, keso;
• Luntiang gulay;
• atay ng baka;
• Sitrus.

At huwag gamitin sa malalaking dami, na binabawasan ang konsentrasyon ng B9 sa mga tisyu ng katawan. Ang isa pang kaaway ay naninigarilyo. Higit sa lahat dahil sa epekto sa dami ng folic acid, hinihimok ng mga eksperto na huwag magbuntis kaagad pagkatapos ihinto ang paggamit ng mga birth control pills at antibiotics. Ito ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa isang kakulangan ng isang sangkap, ibabalik ang synthesis nito sa pamamagitan ng mga bituka. Ang paghahandang ito ay tatagal ng hindi bababa sa 3 buwan. Ngunit kahit na may sapat na nutrisyon, ang dami ng folic acid na natanggap kasama nito sa maagang pagbubuntis ay hindi sapat. Kinakailangan na ipagpatuloy ang paggamit ng mga produktong naglalaman nito, dagdagan ang mga ito ng naaangkop na mga gamot. At gawin ito kaagad pagkatapos ng pagtatatag ng pagbubuntis, dahil ang nervous system ng embryo ay nabuo nang maaga.

Mga paghahanda ng folic acid at kung paano dalhin ang mga ito

Ang paggamit ng synthesized vitamin B9 ay ipinag-uutos dahil sa 50% na pagtaas ng pangangailangan ng katawan ng buntis para dito. Sa lahat ng pagnanais na makakuha ng sapat na halaga mula sa pagkain, hindi ito gagana.

Kung paano uminom ng folic acid sa mga unang yugto ay higit na tinutukoy ng pagkakaroon ng mga sakit sa umaasam na ina. Ang mga malubhang sakit sa neurological at mataas na asukal sa dugo ay nagdidikta ng pangangailangan na taasan ang pang-araw-araw na halaga sa 1 mg at 4 mg, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga sakit sa atay at sistema ng ihi sa ina ay pinipilit na bawasan ang dami ng bitamina at subaybayan ang kondisyon ng babae ng mga espesyalista. Sa ganitong mga pangyayari, ang paglampas sa isang ligtas na halaga ng isang sangkap ay maaaring magdulot ng parehong negatibong epekto gaya ng kakulangan.

Ang dosis ng folic acid sa maagang pagbubuntis sa malusog na kababaihan ay karaniwang 400-800 micrograms bawat araw. Hindi kasama dito ang halaga na dapat matanggap ng umaasam na ina kasama ng pagkain. Mayroong ilang mga pharmaceutical na ginagamit upang lagyang muli ang supply ng isang substance:

• Valens;
• Blagomin B9;
• Solgar;
• Naches Bounty.

Mayroon ding maraming mga paghahanda ng mga domestic at Belarusian na mga tagagawa, na ginawa sa ilalim ng pangkalahatang pangalan na Folic acid. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ito ay nasa dami lamang ng sangkap sa bawat tableta. Nabanggit na kung gaano kahalaga ang dosis ng folic acid sa mga unang yugto sa ilalim ng iba't ibang mga pangyayari, kaya napakahalaga na masubaybayan ito sa mga sakit na nabanggit.

Kung ang isang babae ay may genetic indigestibility ng bitamina B9, ang mga gamot ay inireseta na naglalaman ng mga derivatives nito, sa partikular na metafolin. Ito ay isang kilalang gamot na Fembion, na ginawa sa mga kapsula at tablet. Sa mga tampok sa itaas ng katawan, ang dosis ng folic acid sa maagang pagbubuntis ay hindi maaaring lumampas sa isang piraso bawat araw sa umaga na pagkain. Mayroong 400 micrograms ng folate bawat tablet at may iba pang bitamina B.

Sino ang nangangailangan ng pag-load ng mga dosis ng folic acid

Bilang karagdagan sa nabanggit na mga problema sa glucose sa dugo, mga sakit sa neurological, ang isang pagtaas ng dosis ng bitamina B9 ay kinakailangan ng katawan ng mga umaasang ina na dati ay nagkaroon ng:

• pagkakuha;
• napaaga kapanganakan;
• Hindi lang isa;
• Mga batang may naunang inilarawan na mga malformation.

Ang lahat ng nasa itaas ay mga palatandaan ng patuloy na kakulangan ng isang sangkap sa katawan. Sa pamamagitan nito, ang folic acid sa maagang pagbubuntis ay nangangailangan ng higit pa kaysa sa ibang mga kababaihan. Maaari mong makita ang isang kakulangan gamit ang isang pagsusuri sa dugo (ang pamantayan ng sangkap ay 3-17 ng / ml). Pagkatapos ay magiging malinaw na dapat mong simulan ang muling pagdadagdag ng bitamina B9 nang hindi bababa sa 12 linggo bago ang inaasahang pagbubuntis. Ang mga babaeng may ganitong kasaysayan ay inireseta:

• Folacin, na may mas mataas na dami ng sangkap. Mayroong isang packaging kung saan ang 1 tablet ay naglalaman ng 5 mg ng folic acid. Ang pagkuha ng Folacin ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng pagpapalaglag at napaaga na paglutas mula dito;
• Folio. Bilang karagdagan sa bitamina B9, ang gamot ay naglalaman ng yodo, na hindi gaanong mahalaga para sa isang buntis na may kakulangan ng mga sustansya.

Maaari bang makapinsala ang folic acid?

Ang malamang na panganib ng labis na dosis ng folic acid sa maagang pagbubuntis ay pinag-aralan nang maraming beses, ngunit sa bawat kaso ang mga resulta ay kontrobersyal. Ito ay pinaniniwalaan, at ang ilang mga eksperto ay patuloy na natitiyak, na ang regular na labis sa tinatanggap na halaga ay nagsasangkot ng mga panganib ng diabetes at labis na katabaan para sa bagong panganak, pati na rin ang posibilidad na magkaroon ng allergic at asthmatic manifestations sa kanya.

Sa kasalukuyan, hindi mapag-aalinlanganan lamang na ang folic acid ay natutunaw sa tubig, samakatuwid, excreted sa ihi. Samakatuwid, ang mga kababaihan na may mga problema sa lugar na ito ay dapat na lalo na matulungin sa dosis ng mga paghahanda ng bitamina.

Ang ilan ay kailangan ding uminom ng iba pang mga gamot sa unang yugto ng pagbubuntis at mamaya. Samakatuwid, ang halaga ng mga pondo na may folic acid sa mga partikular na pangyayari ay pinili ng isang espesyalista, at maaaring lumampas sa mga average na halaga kahit na sa kawalan ng kakulangan nito. Ngunit ang mga inireseta ng bitamina B9 sa mga prophylactic na dosis ay hindi dapat dagdagan ang mga ito nang basta-basta. Ang katawan ay sumisipsip nang eksakto hangga't kailangan nito. Ang natitira, kung hindi ito nagdudulot ng kapansin-pansing pinsala, ay magiging pera na itinapon sa hangin at magpaparamdam sa iyo ng mga hindi kasiya-siyang sintomas:

• Ang lasa ng metal sa bibig at kapaitan;
• Tumaas na pagkamayamutin, hindi pagkakatulog;
• Pagpapalakas ng mga pagpapakita ng toxicosis;
• Mga pantal sa balat;
• Hirap sa paghinga dahil sa bronchospasm.

Ang pagdadala ng bata ay mahirap at responsableng gawain. Hindi pa siya isinilang, at marami na ang kailangan: micro at macro elements, minerals, maraming organic acids. Ang folic sa panahon ng maagang pagbubuntis ay karaniwang maaaring magpasya sa kanyang kapalaran. Ngunit sa katunayan, ang pag-inom ng mga bitamina at pamamahala sa iyong kalusugan ay hindi ganoon kalaking sakripisyo para sa pagkakataong magkaroon ng isang malusog na sanggol.

Bago gumamit ng anumang gamot, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista na doktor. May mga kontraindiksyon.