Paano protektahan ang iyong balat mula sa ultraviolet radiation. UV protection Paano protektahan ang iyong sarili mula sa UV radiation

At kung hindi ka sumunod sa ilang mga patakaran, pagkatapos ay sa halip na kalusugan at kahit na kayumanggi, maaari kang makakuha ng mga paso at mas malubhang problema. Paano makukuha ang eksaktong bahagi ng ultraviolet na hindi nakakapinsala sa kalusugan?

Ang sunog ng araw ay hindi lamang maganda, ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nakikita ng mabuti ang ultraviolet radiation at ang epekto nito ay kanais-nais. Ang balat ay may kakayahang gumawa ng dark pigment melanin, na nangangahulugan na ito ay medyo malusog.

Bilang karagdagan, ang mga sinag ng araw ay nakakatulong sa pagbuo ng bitamina D sa ating katawan, na kinakailangan para sa kalusugan. Nakakatulong ito upang mapabuti ang pagsipsip ng calcium - ang pangunahing bloke ng gusali ng mga buto. Ang isa pang positibong aspeto ay proteksyon ng bactericidal.

Sa isang salita, ang pangungulti sa pangkalahatan ay may positibong epekto sa kalusugan ng tao, mahalaga lamang na huwag madala at huwag itakda ang iyong sarili sa layunin ng pagkuha ng tan. Dahil kapag lumampas ka sa mga makatwirang limitasyon magsisimula ang mga problema.

Sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet rays, ang ating balat ay nakakakuha ng kayumanggi o ginintuang kulay. Ngunit ang epekto ng sikat ng araw, sa kasamaang-palad, ay hindi limitado dito. Ang hard ultraviolet radiation ay aktibong nagpapatuyo ng balat, habang ang pagkalastiko at katatagan nito ay lumalala. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na photoaging. Tsaka pasok na maagang edad Ang sobrang pangungulti ay maaaring magdulot ng mga age spot na mananatili sa iyo habang buhay. Kung mayroon nang mga nunal sa katawan, sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation, ang kanilang mga selula ay maaaring bumagsak sa mga selula ng kanser.

Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng pagiging nasa bukas na araw, kinakailangan upang protektahan ang pinakamalaking posibleng ibabaw ng katawan mula dito. Lalo na ang balat ng mukha at kamay ay nangangailangan ng proteksyon. Huwag lumabas sa ilalim ng nakakapasong araw nang walang sumbrero, ito ay mas mahusay na may malawak na mga patlang na nagbibigay ng lilim sa buong mukha. Siguraduhing magsuot ng salaming pang-araw. At dahil imposibleng ganap na itago mula sa ultraviolet radiation sa tag-araw, alagaan ang pag-iwas sa photoaging. Binubuo ito sa pana-panahong paglilinis ng mga patay na selula - pagbabalat, pagpaputi, pati na rin ang patuloy na moisturizing at pampalusog sa balat. At hindi mo na kailangang umalis sa bahay, maaari mong mahanap ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa mga pamamaraang ito sa iyong sariling kusina.

pagbabalat oatmeal"Hercules"

Gilingin ang dalawang kutsara ng oatmeal (sa isang gilingan ng kape, gilingan ng karne, blender) nang pino hangga't maaari, ihalo sa malinis na pinakuluang tubig (o gatas, kung ang balat ay masyadong tuyo) sa isang makapal na slurry at ilapat nang pantay-pantay sa mukha. Pagkatapos ng 7-10 minuto, alisan ng balat at hugasan ng tubig sa temperatura ng silid. Ang pamamaraan ay mas mainam na isagawa sa gabi araw-araw sa loob ng dalawang linggo.

Mabilis na maskara ng mga produktong fermented milk

Bago ka lumabas sa isang maaraw na araw, gumawa ng isang mabilis na maskara mula sa anumang natural na produkto ng fermented milk - sour cream, curdled milk, kefir, yogurt, atbp. Ang gayong maskara ay magpapalusog at magbasa-basa sa balat, lumikha ng kinakailangang hadlang sa ultraviolet radiation. Ang produkto ay dapat na pantay na inilapat sa mukha at hugasan ng malinis na tubig sa temperatura ng silid pagkatapos ng 10 minuto. Mas mainam kung mag-apply ka ng gayong maskara isang oras bago lumabas.

Sa kasalukuyang hindi kanais-nais na sitwasyon sa kapaligiran, kapag ang bilang ng mga butas ng ozone ay tumataas, at ang global warming ay hindi lamang mga salita, ngunit isang tunay na banta, negatibong epekto ang ultraviolet light ay pinalala lamang. Una sa lahat, ang ating balat ay naghihirap mula dito - pinsala, pagbabalat, pagkatuyo ay nangyayari, pigmentation at ang panganib ng pagkasunog ay tumaas. Makakatulong ang SPF na protektahan ang iyong balat mula sa UV rays.

Mga tampok ng pagprotekta sa balat mula sa araw

Ang balat ng mukha ay pinakanakalantad sa sikat ng araw sa lahat ng panahon. Kasabay nito, ang balat dito ay mas manipis at mas sensitibo, kumpara sa buong katawan. Samakatuwid, kailangan niyang gumamit ng isang espesyal na cream na may proteksyon sa UV.

Ang cream sa mukha na may proteksyon sa araw ay dapat piliin ayon sa iyong mga personal na pangangailangan.

Phototype ng balat	Mga tampok ng phototype	Pinoprotektahan ang iyong balat mula sa araw
Banayad na balat, pulang buhok	Ang balat ay manipis, sensitibo, mataas ang kulay pagkatapos ng pagkakalantad sa araw, maaaring lumitaw ang pamumula at paso	Magaan na sunscreen na may mataas na lebel gumamit ng spf tuwing lalabas ka
Banayad na balat, blond na buhok o blonde	Ang balat ay madaling kapitan ng mabilis na pagkasunog, ang kayumanggi ay nagiging pula at hindi nagtatagal, ang mga pekas ay naroroon	Ang pang-araw-araw na cream ay dapat maglaman ng isang average na proteksyon ng spf, para sa beach dapat itong mas mataas (spf 30-50)
Banayad na balat na kayumanggi ang buhok	Ang mga pigment spot ay hindi lumilitaw sa balat, ang tan ay may magandang kayumanggi na kulay at tumatagal ng mahabang panahon.	Ang pang-araw-araw na cream sa mukha ay maaaring magkaroon ng isang minimum na proteksyon ng spf, sapat na ang spf 20 para sa beach
Brunette na may maitim na balat	Ang balat ay mabilis na nakakakuha ng isang madilim na lilim sa araw, hindi nasusunog o napinsala.	Maaaring gamitin ang barrier cream na may mababang spf hanggang sa maging tanned ang balat.
Mulatto na may maitim na balat	Ang napakaitim na balat ay may natural na proteksyon sa araw	Hindi magagamit ang sunscreen
Uri ng balat ng African American	Napakadilim na kulay ng balat, maaaring matuyo mula sa matagal na pagkakalantad sa araw	Maaari kang gumamit ng pampalusog o moisturizing cream na walang proteksyon ng spf.

Mga panuntunan sa proteksyon ng araw para sa mukha

1. Ang pananatili sa araw, kahit na gumagamit ng sunscreen, ay inirerekomenda hanggang 11 am at mula 4 pm. Sa kasamaang palad, nagkakamali ang mga nag-iisip na ang pag-sunbathing sa tanghalian ay posible lamang para sa mga hindi gumagamit ng cream. Mapoprotektahan ka nito mula sa mga paso, ngunit hindi ka nito maililigtas mula sa mga nakakapinsalang epekto ng UV rays sa buong katawan sa panahon ng mataas na aktibidad ng araw.
2. Maglagay ng face sunscreen pagkatapos ng bawat pagkakadikit ng tubig sa pool o sa dagat.
3. Ang mga bahagi ng spf ay may posibilidad na masira kapag nakalantad sa direktang sikat ng araw sa loob ng mahabang panahon, samakatuwid, kung hindi ka lumangoy, ngunit mag-sunbathe lamang, pagkatapos ay bawat 1.5-2 na oras dapat kang mag-apply ng isang bagong bahagi ng cream, at ilagay ang tubo sa lilim. Sa isang urban na kapaligiran, tanging ang oras na ginugugol sa araw ang dapat isaalang-alang sa pagpapasya kung i-renew ang cream o hindi, at hindi ang kabuuang oras na malayo sa bahay. Halimbawa, kung nasa labas ka ng 40-50 minuto, at ang natitirang oras ng pagtatrabaho ay nasa loob ng bahay, kung gayon ang cream ay patuloy na mapoprotektahan ka nang higit pa kapag lumabas ka sa araw.
4. Anuman ang panahon, kanais-nais na ang day cream o foundation na ginagamit mo araw-araw ay may spf 5-15 sa komposisyon nito.
5. Sa simula ng holiday period, habang ang balat ng mukha ay hindi pa nakakakuha ng tanned hue, kailangan mong gumamit ng sunscreen na may spf 50 o mas mataas. Habang dumidilim ang balat, maaaring mabawasan ang antas ng proteksyon ng cream.
6. Ang cream na may proteksyon sa UV ay dapat ilapat nang maaga, bago pumunta sa beach. Kung ang sinag ng araw ay nagsimulang bumagsak sa hindi protektadong balat ng mukha, at pagkatapos nito ay gumamit ka ng spf cream, ang epekto ng mga aktibong sangkap nito ay magiging minimal.
7. Inilapat ang sunscreen sa malinis na balat ng mukha, at pagkatapos ay maaari kang gumamit ng mga pampalamuti na pampaganda.

Mga Tampok ng Facial Sunscreen

Ang sunscreen ay dapat mayroong:

• Proteksyon ng SPF;
• mga antioxidant;
• moisturizing sangkap;
• proteksyon ng UVA;
• mga coenzyme at bitamina.

Komposisyon at pagkilos ng mga sunscreen

Ang unang bagay na nakikita natin mula sa mga pagtatalaga sa packaging ay ang abbreviation na SPF. Ito ay kumakatawan sa sun protection factor, isang bahagi ng cream, na isang hadlang sa pagitan ng balat at ultraviolet radiation. Ang mga numerong darating pagkatapos ng spf (5-50) ay nagpapahiwatig ng antas ng proteksyon. Kung mas maliit ito, mas mahina ang proteksyon ng balat ng mukha mula sa araw, i.e. isang makabuluhang% ng UV rays ang tumagos sa epidermis. Alinsunod dito, ang isang tagapagpahiwatig mula 20 hanggang 50 ay nagpapahiwatig na ang cream ay may matinding proteksyon.

Cream na may pagtatalaga:

• Ang SPF 2-5 ay may mababang antas ng proteksyon at pumasa sa 25-50% ultraviolet rays;
• Ang SPF 8-10 ay nagpapadala ng 13-15% ng UV;
• Ang SPF 15-20 ay mayroon nang mataas na proteksyon, 5-7% ng mga sinag ang dumaan dito;
• Ang SPF 20-30 ay may matinding hadlang, pumasa lamang sa 3%;
• Nagbibigay ang SPF 50 ng halos kumpletong proteksyon sa UV.

Susunod, dapat mong bigyang pansin ang mga pagtatalaga ng UVA at UVB (IPD o PPD). Ipinapahiwatig ng UVA kung ang isang cream ay naglalaman ng mga filter ng kemikal na nagpoprotekta laban sa mga sinag ng UV ng grupo A, na pinakamapanganib sa kalusugan ng tao. Ang UVB ay tumutukoy sa pagkakaroon ng pisikal o mineral na mga filter na nagbibigay ng proteksyon mula sa UV B rays.

	Mga pisikal na filter	Mga filter ng kemikal	Pinagsamang mga filter
Mga aktibong sangkap	benzyl salicylate trisanolamine salicylate titan dioxide octyl triazone para-aminobenzoic acid zinc oxide cinnamate	avobenzone benzophenone mexoril sx	benzophenone-4 dioxybenzone octocrylene oxybenzone phenylbenzimidazole
Paano ito gumagana	Tumutulong upang makakuha ng isang magandang tan, pinoprotektahan dahil sa pagmuni-muni ng ultraviolet rays ng spectrum B. Naglalaman ng mga natural na sangkap.	Maaaring magdulot ng allergy sa ilang kemikal na sangkap, protektahan sa pamamagitan ng pagsipsip ng ultraviolet rays ng spectrum A. Bahagi sila ng sun protection cream.	Nagbibigay ng proteksyon ng UVA at UVB. Binibigyang-daan kang makakuha ng pare-parehong kayumangging kayumanggi, habang tumutulong na maiwasan ang photoaging.

Kadalasan, ang body sun protection cream ay hindi angkop para sa mukha maliban kung partikular na may label. Ang facial sunscreen ay may mas magaan na texture at maaaring naglalaman ng mga anti-aging na sangkap.

Mga salik na nakakaimpluwensya sa pagpili ng sun protection cream:

1. Edad kung mas malaki ito, mas mataas dapat ang antas ng spf. Hanggang sa 25 taon, ang bilang na ito ay maaaring hindi lalampas sa 15, hanggang 35 taon dapat itong 20-30, at pagkatapos ng 45 inirerekumenda na gumamit lamang ng mga produktong pangmukha na may spf 50.
2. Kondisyon ng balat ng mukha. Para sa madulas at kumbinasyon, ang isang gel ng mukha na may proteksyon sa araw ay mas angkop, para sa normal - isang emulsyon, at para sa tuyo - isang cream.
3. Ang antas ng pangungulti ng balat ng mukha. Kung hindi pa siya nalantad sa sikat ng araw, ang cream ay dapat na may pinakamataas na proteksyon.
4. Kung ang cream ay naglalaman ng mga moisturizer, gliserin, aloe vera, kung gayon hindi lamang ito magpapakita ng mga sinag ng araw, ngunit alagaan din ang balat ng mukha. Dahil sa pagkakaroon ng collagen o coenzyme, lalabanan ng cream ang mga wrinkles.

Pinakamahusay na mga sunscreen sa mukha

Makakahanap ka ng malaking bilang ng mga produkto para sa pangungulti at pagkatapos nito mula sa aming mga kasosyo " Serbisyong cashback LetyShops ". Hindi ka lamang bumili ng mga kalakal sa mga pinagkakatiwalaang tindahan, ngunit makakakuha ka rin ng cashback.

Sinabi ni Dr. Spiller - Aloe Vera Sun Sensitive spf 25 Magaang emulsion para sa lahat ng uri ng balat.

Algologie-High Protection Day Screen spf 30 Angkop para sa pang-araw-araw na paggamit, ang isang magandang bonus ay ang paglaban sa mga wrinkles.

La Roche Posey - Anthelios XL spf 50 Gel cream para sa tuyo at normal na balat.

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- likido para sa mukha.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MILK PARA SA MGA SAGOT AT BATA 50+- gatas para sa mga sanggol.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PARA SA MGA BATA 50+- spray para sa mga bata na may proteksyon sa araw.

Vichy-Capital (Ideal) Soleil spf 50 Banayad na hypoallergenic cream para sa mamantika at kumbinasyon ng balat.

• Vichy CAPITAL IDEAL SOLEIL Tan Activator Moisturizing Fluid Gel para sa Mukha SPF50 at beach bag bilang regalo, 200 ml

VICHY CAPITAL IDEAL SOLEIL FACE MOISTURIZING FLUID GEL SPF30

Avene SPF 50 Solaires Mineral Cream. Ang isang cream na may natural na base, hindi lamang nagpoprotekta, ngunit nagpapanumbalik din ng balat ng mukha pagkatapos ng pinsala, isinasama nito ang mga filter ng spf at ppd.

NIVEA SUN 30 o Suncare spf 50 Ito ay may malambot na texture na may mga sangkap na nagmamalasakit.

Garnier-Amber Solaire Ang spray ay mabilis na sumisipsip at madaling gamitin.

GARNIER matinding tanning oil na may coconut scent

GARNIER Body Sun Spray SPF30 Pure Protection+

GARNIER Dry Sun Spray SPF 20

L'Oreal - Dalubhasa sa solar spf 15 Ang cream na may makapal na texture ay angkop para sa pagtanda ng balat, nagtataguyod ng pantay na kayumanggi.

Yves Rocher Ang langis ng tanning ay nagpapalusog sa balat, pinapawi ang pagbabalat at pagkatuyo, ay may kaaya-ayang amoy.

Clinique Super City Block spf 40 Naglalaman ito ng mga natural na langis, nakakatulong upang mapupuksa ang mga spot ng edad, pinapawi ang balat ng mukha.

Clarins UV Plus Day Screen spf 40 Angkop para sa sensitibo at allergenic na balat, agad na hinihigop.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pangangalaga pagkatapos ng araw.

• GARNIER moisturizing at nakapapawi ng gatas pagkatapos ng araw
• NIVEA pagkatapos ng sun cooling spray

Ang mga benepisyo at pinsala ng sunscreen

Sa kabila ng katotohanan na ang ultraviolet radiation ay nakakapinsala, ang isang tao ay kailangan pa ring makakuha ng sikat ng araw sa balat sa maliit na dami. Una sa lahat, para sa produksyon ng mga endorphins na responsable para sa isang positibong saloobin, at bitamina D.

Kung ang balat ay nakalantad sa araw sa loob ng mahabang panahon, at pagkatapos, ito ay may pinsala, pagbabalat at pamumula, ito ay maaaring humantong sa napaaga na pagkawala ng pagkalastiko ng balat. Sa kasong ito, ang paggamit ng sun protection cream ay makikinabang lamang. Kasabay nito, kung ang mga sinag ng UV ay hindi tumama sa balat dahil sa labis na paggamit ng mga ahente ng SPF, kung gayon ang pagbuo ng collagen sa epidermis ay bumagal, na makakaapekto rin sa kondisyon nito. `

Ang pinakamahusay na depensa mula sa araw ay isang kumbinasyon ng katamtamang pagkakalantad sa mga sinag ng UV at ang tamang paggamit ng mga produktong spf.

Mayroong isang alternatibo sa paggamit ng mga cream na may kemikal at pisikal na mga filter - ito ay katutubong remedyong. Ang pinakakaraniwan ay mga pagbubuhos ng kulitis at mint, turmerik, mansanilya. Minsan ang pipino at lemon juice ay idinagdag sa kanila, na may mga katangian ng pagpapaputi. Ang resultang produkto ay ini-spray sa balat ng mukha sa buong pananatili sa araw tuwing 20-30 minuto. Sa kasamaang palad, ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ng proteksyon sa araw ay hindi pa napatunayan at hindi masusukat ng intensity ng mga filter.

Payo ng cosmetologist sa pangangalaga sa mukha.

Hindi mo nakikita, naririnig, o nararamdaman ang ultraviolet radiation, ngunit mararamdaman mo talaga ang mga epekto nito sa iyong katawan, kabilang ang iyong mga mata.

Marahil alam mo na ang labis na pagkakalantad sa ultraviolet radiation ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa balat, at subukang gumamit ng mga proteksiyon na cream. Ano ang alam mo tungkol sa pagprotekta sa iyong mga mata mula sa UV radiation?
Maraming mga publikasyon sa mga propesyonal na journal ang nakatuon sa pag-aaral ng mga epekto ng ultraviolet radiation sa mata, at mula sa kanila, lalo na, sumusunod na ang matagal na pagkakalantad dito ay maaaring maging sanhi ng maraming sakit. Sa konteksto ng pagbaba ng ozone layer ng atmospera, ang pangangailangan para sa tamang pagpili ng mga paraan ng pagprotekta sa mga organo ng paningin mula sa labis na solar radiation, kabilang ang ultraviolet component nito, ay lubhang nauugnay.

Ano ang ultraviolet?

Ang ultraviolet radiation ay electromagnetic radiation na hindi nakikita ng mata, na sumasakop sa spectral na rehiyon sa pagitan ng nakikita at X-ray radiation sa loob ng wavelength na hanay na 100-380 nanometer. Ang buong rehiyon ng ultraviolet radiation (o UV) ay may kondisyong nahahati sa malapit (l = 200-380 nm) at malayo, o vacuum (l = 100-200 nm); bukod pa rito, ang huling pangalan ay dahil sa ang katunayan na ang radiation ng lugar na ito ay malakas na hinihigop ng hangin at ang pag-aaral nito ay isinasagawa gamit ang vacuum spectral instruments.

kanin. 1. Buong electromagnetic spectrum ng solar radiation

Ang pangunahing pinagmumulan ng ultraviolet radiation ay ang Araw, bagaman ang ilang mga mapagkukunan ng artipisyal na pag-iilaw ay mayroon ding isang sangkap na ultraviolet sa kanilang spectrum, bilang karagdagan, ito ay nangyayari din sa panahon ng gas welding. Ang malapit na hanay ng UV rays, sa turn, ay nahahati sa tatlong bahagi - UVA, UVB at UVC, na naiiba sa kanilang epekto sa katawan ng tao.

Kapag nalantad sa mga buhay na organismo, ang ultraviolet radiation ay nasisipsip ng mga itaas na layer ng mga tisyu ng halaman o ng balat ng mga tao at hayop. Ang biyolohikal na pagkilos nito ay batay sa mga kemikal na pagbabago sa mga molekulang biopolymer na sanhi ng kanilang direktang pagsipsip ng radiation quanta at, sa mas mababang lawak, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa tubig at iba pang mababang molekular na timbang na mga compound na nabuo sa panahon ng pag-iilaw.

Ang UVC ay ang pinakamaikling wavelength at pinakamataas na enerhiya na ultraviolet radiation na may wavelength range na 200 hanggang 280 nm. Ang regular na epekto ng radiation na ito sa mga buhay na tisyu ay maaaring maging lubos na mapanira, ngunit, sa kabutihang palad, ito ay nasisipsip ng ozone layer ng atmospera. Dapat itong isaalang-alang na ang radiation na ito ay nabuo ng mga mapagkukunan ng bactericidal ultraviolet radiation at nangyayari sa panahon ng hinang.

Sinasaklaw ng UVB ang wavelength range mula 280 hanggang 315 nm at isang medium energy radiation na nagdudulot ng panganib sa mata ng tao. Ang mga sinag ng UVB ay nag-aambag sa paglitaw ng sunog ng araw, photokeratitis, at sa matinding mga kaso - nagdudulot ng maraming sakit sa balat. Ang radiation ng UVB ay halos ganap na hinihigop ng kornea, ngunit ang bahagi nito, sa hanay na 300-315 nm, ay maaaring tumagos sa mga panloob na istruktura ng mata.

Ang UVA ay ang pinakamahabang wavelength at hindi gaanong masiglang bahagi ng UV radiation na may l = 315-380 nm. Ang cornea ay sumisipsip ng ilang UVA radiation, ngunit karamihan sa mga ito ay nasisipsip ng lens. Ang bahaging ito ay dapat isaalang-alang una sa lahat ng mga ophthalmologist at optometrist, dahil ito ang tumagos nang mas malalim kaysa sa iba sa mata at may potensyal na panganib.

Ang mga mata ay nakalantad sa buong sapat na malawak na hanay ng UV radiation. Ang short-wavelength na bahagi nito ay nasisipsip ng cornea, na maaaring masira ng matagal na pagkakalantad sa wave radiation na may l = 290-310 nm. Sa pagtaas ng mga wavelength ng ultraviolet, ang lalim ng pagtagos nito sa mata ay tumataas, at ang lens ay sumisipsip ng karamihan sa radiation na ito.

Ang lens ng mata ng tao ay isang napakagandang filter na nilikha ng kalikasan upang protektahan panloob na istruktura mata. Ito ay sumisipsip ng UV radiation sa hanay na 300 hanggang 400 nm, na nagpoprotekta sa retina mula sa pagkakalantad sa mga potensyal na nakakapinsalang wavelength. Gayunpaman, sa pangmatagalang regular na pagkakalantad sa ultraviolet radiation, ang pinsala sa lens mismo ay bubuo, sa paglipas ng mga taon ito ay nagiging dilaw-kayumanggi, maulap at sa pangkalahatan ay hindi angkop para sa nilalayon nitong pag-andar (iyon ay, ang isang katarata ay nabuo). Sa kasong ito, ipinahiwatig ang operasyon ng katarata.

Banayad na paghahatid ng mga materyales sa lens ng salamin sa hanay ng UV.

Ang proteksyon ng mga organo ng paningin ay tradisyonal na ginawa gamit ang mga salaming pang-araw, clip-on na hikaw, mga kalasag, mga sumbrero na may mga visor. Ang kakayahan ng mga spectacle lens na i-filter ang potensyal na mapanganib na bahagi ng solar spectrum ay nauugnay sa mga phenomena ng absorption, polarization o pagmuni-muni ng radiation flux. Ang mga espesyal na organic o inorganic na materyales ay ipinakilala sa komposisyon ng materyal ng mga spectacle lens o inilapat sa kanilang ibabaw sa anyo ng mga coatings. Ang antas ng proteksyon ng mga lente ng panoorin sa rehiyon ng UV ay hindi matukoy nang biswal batay sa lilim o kulay ng lens ng panoorin.

kanin. 2. Ultraviolet spectrum

Bagama't ang mga spectral na katangian ng mga materyales ng spectacle lens ay regular na tinatalakay sa mga propesyonal na publikasyon, kabilang ang Veko magazine, mayroon pa ring mga patuloy na maling kuru-kuro tungkol sa kanilang transparency sa hanay ng UV. Ang mga maling paghuhusga at ideyang ito ay makikita ang kanilang pagpapahayag sa mga opinyon ng ilang mga ophthalmologist at kahit na lumalabas sa mga pahina ng mass publication. Kaya, sa artikulong "Ang mga salaming pang-araw ay maaaring makapukaw ng pagiging agresibo" ng ophthalmologist-consultant na si Galina Orlova, na inilathala sa pahayagan na "St. Samakatuwid, ang anumang baso na may salamin na salamin sa mata ay protektahan ang mga mata mula sa ultraviolet radiation. Dapat pansinin na ito ay ganap na mali, dahil ang kuwarts ay isa sa mga pinaka-transparent na materyales sa hanay ng UV, at ang quartz cuvettes ay malawakang ginagamit upang pag-aralan ang mga spectral na katangian ng mga sangkap sa ultraviolet na rehiyon ng spectrum. Ibid: "Hindi lahat ng plastic spectacle lens ay mapoprotektahan laban sa ultraviolet radiation." Dito tayo maaaring sumang-ayon sa pahayag na ito.

Upang sa wakas ay linawin ang isyung ito, isaalang-alang natin ang liwanag na paghahatid ng mga pangunahing optical na materyales sa rehiyon ng ultraviolet. Ito ay kilala na ang mga optical na katangian ng mga sangkap sa rehiyon ng UV ng spectrum ay makabuluhang naiiba mula sa mga nakikitang rehiyon. katangian na tampok ay isang pagbawas sa transparency na may pagbaba ng wavelength, iyon ay, isang pagtaas sa absorption coefficient ng karamihan sa mga materyales na transparent sa nakikitang rehiyon. Halimbawa, ang ordinaryong (non-spectacle) na mineral na salamin ay transparent sa mga wavelength na higit sa 320 nm, habang ang mga materyales tulad ng uviol glass, sapphire, magnesium fluoride, quartz, fluorite, lithium fluoride ay transparent sa mas maikling wavelength region [TSB].

kanin. 3. Banayad na transmission ng mga spectacle lens na gawa sa iba't ibang materyales
1 - salamin ng korona; 2, 4 - polycarbonate; 3 - CR-39 na may light stabilizer; 5 - CR-39 na may UV absorber sa bulk polymer

Upang maunawaan ang pagiging epektibo ng proteksyon ng UV ng iba't ibang optical na materyales, buksan natin ang mga spectral light transmission curves ng ilan sa mga ito. Sa fig. light transmission sa wavelength range mula 200 hanggang 400 nm ng limang spectacle lens na gawa sa iba't ibang materyales: mineral (crown) glass, CR-39 at polycarbonate ay ipinakita. Tulad ng makikita mula sa graph (curve 1), karamihan sa mga mineral spectacle lens na gawa sa crown glass, depende sa kapal sa gitna, ay nagsisimulang magpadala ng ultraviolet mula sa mga wavelength na 280-295 nm, na umaabot sa 80-90% light transmission sa isang wavelength ng 340 nm. Sa hangganan ng hanay ng UV (380 nm), ang liwanag na pagsipsip ng mga mineral spectacle lens ay 9% lamang (tingnan ang talahanayan).

materyal	Index repraksyon	Pagsipsip UV radiation, %
CR-39 - tradisyonal na mga plastik
CR-39 - na may UV absorber
salamin ng korona
Trivex
Spectralite
Polyurethane
Polycarbonate
Hyper 1.60
Hyper 1.66

Nangangahulugan ito na ang mga mineral na spectacle lens na gawa sa ordinaryong crown glass ay hindi angkop para sa maaasahang proteksyon laban sa UV radiation, maliban kung ang mga espesyal na additives ay idinagdag sa pinaghalong para sa paggawa ng salamin. Magagamit lamang ang mga crown glass spectacle lens bilang mga sunscreen pagkatapos mailapat ang mga de-kalidad na vacuum coating.

Ang light transmission ng CR-39 (curve 3) ay tumutugma sa mga katangian ng tradisyonal na mga plastik na ginamit sa maraming taon sa paggawa ng mga lente ng salamin sa mata. Ang ganitong mga spectacle lens ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng isang light stabilizer na pumipigil sa photodegradation ng polimer sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation at air oxygen. Ang mga tradisyonal na spectacle lens na gawa sa CR-39 ay transparent sa UV radiation mula sa 350 nm (curve 3), at ang kanilang light absorption sa hangganan ng UV range ay 55% (tingnan ang talahanayan).

Iginuhit namin ang atensyon ng aming mga mambabasa sa kung gaano kahusay ang tradisyonal na plastik kumpara sa mineral glass sa mga tuntunin ng proteksyon ng UV.

Kung ang isang espesyal na sumisipsip ng UV ay idinagdag sa pinaghalong reaksyon, kung gayon ang spectacle lens ay nagpapadala ng radiation na may wavelength na 400 nm at isang mahusay na paraan ng proteksyon ng UV (curve 5). Ang mga spectacle lens na gawa sa polycarbonate ay may mataas na pisikal at mekanikal na mga katangian, ngunit sa kawalan ng mga sumisipsip ng UV nagsisimula silang magpadala ng ultraviolet sa 290 nm (iyon ay, katulad ng salamin ng korona), na umaabot sa 86% na paghahatid ng liwanag sa hangganan ng rehiyon ng UV ( curve 2), na ginagawang hindi angkop ang mga ito para gamitin bilang ahente ng proteksyon ng UV. Sa pagpapakilala ng isang UV absorber, pinuputol ng mga spectacle lens ang ultraviolet radiation hanggang 380 nm (curve 4). Sa mesa. Ipinapakita rin ng Talahanayan 1 ang mga halaga ng liwanag na paghahatid ng mga modernong organikong lente ng panoorin na gawa sa iba't ibang mga materyales - mataas ang repraktibo at may average na mga halaga ng refractive index. Ang lahat ng mga spectacle lens na ito ay nagpapadala ng light radiation simula lamang sa hangganan ng UV range - 380 nm, at umabot sa 90% light transmission sa 400 nm.

Dapat itong isaalang-alang na ang isang bilang ng mga katangian ng mga spectacle lens at mga tampok ng disenyo ng mga frame ay nakakaapekto sa pagiging epektibo ng kanilang paggamit bilang paraan ng proteksyon ng UV. Ang antas ng proteksyon ay tumataas sa isang pagtaas sa lugar ng mga spectacle lens - halimbawa, ang isang 13 cm2 spectacle lens ay nagbibigay ng 60-65% na proteksyon, at ang isang 20 cm2 lens ay nagbibigay ng 96% o higit pa. Ito ay dahil sa pagbawas ng side illumination at ang posibilidad ng UV radiation na pumasok sa mata dahil sa diffraction sa mga gilid ng spectacle lens. Ang pagkakaroon ng mga side shield at malawak na mga templo, pati na rin ang pagpili ng isang mas hubog na hugis ng frame, na naaayon sa curvature ng mukha, ay nag-aambag din sa pagtaas ng mga proteksiyon na katangian ng mga baso. Dapat mong malaman na ang antas ng proteksyon ay bumababa sa pagtaas ng vertex na distansya, dahil ang posibilidad ng mga sinag na tumagos sa ilalim ng frame at, nang naaayon, ang pagpasok sa mga mata ay tumataas.

Putulin ang limitasyon

Kung ang hangganan ng rehiyon ng ultraviolet ay tumutugma sa isang wavelength na 380 nm (iyon ay, ang light transmission sa wavelength na ito ay hindi hihigit sa 1%), kung gayon bakit ang mga cutoff hanggang 400 nm ay ipinahiwatig sa maraming branded na salaming pang-araw at mga lente ng panoorin? Ang ilang mga eksperto ay nagtatalo na ito ay isang diskarte sa marketing, dahil ang mga mamimili ay gustong magbigay ng proteksyon na higit sa pinakamababang mga kinakailangan, bukod pa, ang "ikot" na numero 400 ay mas naaalala kaysa sa 380. Kasabay nito, ang data ay lumitaw sa panitikan tungkol sa mga potensyal na nakakapinsala mga epekto ng asul na liwanag sa nakikitang rehiyon. spectrum sa mata, kaya ang ilang mga tagagawa ay nagtakda ng bahagyang mas malaking limitasyon na 400 nm. Gayunpaman, makatitiyak ka na ang 380nm-blocking na proteksyon ay magbibigay sa iyo ng sapat na proteksyon sa UV ayon sa mga pamantayan ngayon.

Gusto kong maniwala na sa wakas ay nakumbinsi na namin ang lahat na ang ordinaryong mineral spectacle lens, at higit pa sa quartz glass, ay mas mababa sa mga organic na lente sa mga tuntunin ng UV cutting efficiency.

Inihanda ni Olga Shcherbakova, Veko 7/2002

Malapit na ang summer! ☀ The sun is shining with might and main, may nagpaplano na ng bakasyon, ibig sabihin oras na para pag-usapan ang sunscreen.

Pagkatapos ng mahabang taglamig at hamog na nagyelo, lalo na gusto mong magbabad sa araw. Ngunit mayroon din ang araw madilim na bahagi”, na maaaring magdulot ng malaking pinsala sa ating balat at sa buong katawan. Upang tamasahin ang araw nang ligtas, kailangan mong pag-aralan ito mula sa lahat ng mga anggulo.

Sa post na ito, pag-uusapan natin nang detalyado ang tungkol sa mga uri ng solar radiation, mga sunscreen, kung ano ang SPF, PPD, PA, IPD sa mga sunscreen jar, at kung anong mga produktong may SPF.

solar radiation

Ang sikat ng araw ay nahahati sa 3 spectra:

• ultraviolet;
• nakikitang liwanag;
• infrared radiation (init).

Mula sa punto ng view ng epekto sa balat, kami ay interesado sa ultraviolet rays (ultraviolet), na, naman, ay nahahati sa UVC, UVB at UVA.

UVC rays (ultraviolet C rays)

Ito ang pinakamalakas at pinakamapanganib na sinag. Ngunit, sa kabutihang palad para sa atin, sila ay nasisipsip ng ozone layer at hindi umabot sa ibabaw ng Earth. Samakatuwid, ang mga sinag ng UVC ay hindi nakakaapekto sa balat sa anumang paraan, at hindi na natin ito pag-uusapan pa.

UVB rays (ultraviolet B rays)

Ang mga ito ay bahagyang hinihigop ng ozone layer, ngunit ang natitira ay umaabot sa ibabaw ng Earth. Ang mga sinag na ito ay pinakaaktibo sa panahon mula sa tagsibol hanggang taglagas, mula 10 a.m. hanggang 4 p.m.

Kumikilos sila sa ibabaw ng balat, tumagos sa itaas na layer nito (epidermis), ngunit hindi umabot sa malalim na mga layer (dermis). Ang mga sinag na ito sa maliliit na dosis ang nagiging sanhi ng sunog ng araw, at sa malalaking dosis - sunog ng araw, ay kasangkot sa photoaging, maaaring maging sanhi ng kanser sa balat at pinsala sa mata.

UVA rays (ultraviolet A rays)

Nahahati sila sa mahaba (UVA1) at maikli (UVA2).

Hindi sila nasisipsip ng ozone layer at umabot sa ibabaw ng Earth. Pantay na aktibo sa buong taon, sa anumang oras ng araw. Maaaring tumagos sa salamin at magaan na damit. Ang bilang ng mga sinag ng UVA ay maraming beses na mas malaki kaysa sa bilang ng mga sinag ng UVB.

Ito ang mga pinaka mapanlinlang na sinag. Tumagos sila sa epidermis at malalim sa mga dermis, na sumisira sa DNA ng mga selula. Binabago nila ang kanilang istraktura, pinapataas ang antas ng genetic mutations at maaaring maging sanhi ng kanser sa balat.

Ang mga sinag ng UVA ay responsable para sa hyperpigmentation, hindi pantay na kulay ng balat, pagkatuyo at mga pekas. Mas maliit ang posibilidad kaysa sa UVB, ngunit maaari rin silang magdulot ng sunburn at sunburn. Aktibong lumahok sa photoaging. Ang matagal na pagkakalantad sa isang malaking halaga ng UVA rays ay nagdudulot ng pinsala sa collagen at elastin fibers. Ito ay humahantong sa mga wrinkles at maagang pagtanda.

Ang UVA ang pangunahing sinag na ginagamit sa mga tanning bed.

Mahalagang mga nuances

• Ang lahat ng sinag ay nagiging mas malakas sa altitude (halimbawa, sa mga bundok). Ang bawat kilometro pataas ay nagpapataas ng intensity ng radiation ng hanggang 12%. Samakatuwid, sa mga bundok, ang sunscreen (o kahit isang stick ay mas mahusay) ay isang ganap na dapat-may.
• Ang lahat ng sinag ay maaaring maipakita sa iba't ibang antas mula sa ibabaw - niyebe, yelo, tubig, at maging ang aspalto, damo at buhangin. Pinapataas din nito ang intensity ng radiation minsan. Samakatuwid, ang proteksyon ay palaging mahalaga - habang lumalangoy sa dagat, sa isang ski resort at sa lungsod.
• Hanggang sa 80% ng mga sinag ay tumagos sa mga ulap. Samakatuwid, ang proteksyon mula sa "araw" ay mahalaga kahit na sa maulap na araw.

panangga sa araw

Pagdating sa araw, ang pangunahing bagay ay malaman ang sukat. Ang isang maliit na halaga ng ultraviolet radiation ay mabuti para sa balat at katawan at kinakailangan para sa paggawa ng bitamina D.

Ang sobrang UV radiation ay nakakasira sa balat at sa immune system nito, nagpapakapal nito, nakakagambala sa suplay ng dugo, at nagiging sanhi ng photoaging. Ang pagtanda ng balat ay 70% nakadepende sa ultraviolet radiation.

Bukod dito, ang anumang dosis ng UV radiation ay nananatili sa katawan at naiipon sa buong buhay. Ang matinding paso ay lalong mapanganib - hanggang sa mga paltos at pagbabalat ng balat. Naaalala ng katawan sa tuwing ikaw ay "nagprito".

Ang sunburn ay patuloy na lumalala (mas malala) hanggang 12 hanggang 24 na oras matapos itong mangyari.

Upang maprotektahan ang ating maselan na balat mula sa mga negatibong epekto ng ultraviolet radiation, ginagamit ang mga sunscreen sa mga pampaganda.

Mga filter ng proteksyon sa araw

Mayroong iba't ibang mga sangkap na piling sumisipsip, sumasalamin at neutralisahin ang pagkilos ng UV rays. Yan ang tawag sa kanila sunscreen o UV (UV) na mga filter.

Ang mga filter ng UV ay idinagdag din sa mga pampaganda upang maprotektahan ang mga ito mula sa pinsala at pagkasira sa liwanag.

Ang mga filter ay pisikal, kemikal at natural.

Mga pisikal na filter

sumasalamin Sinag ng araw. Ibinahagi sa ibabaw ng balat, na bumubuo ng isang siksik, hindi natatagusan na pelikula. Gumaganap sila bilang isang mini-shell, kalasag o screen, kung saan ang mga sinag ng araw ay "pagsisikad" tulad ng mga darts.

Ang ibig sabihin ay nakabatay lamang sa mga pisikal na filter, bilang panuntunan, ay nagbibigay ng pangunahing at average na kadahilanan ng proteksyon.

Mga halimbawa ng mga pisikal na filter (kung ano ang hahanapin sa label): zinc oxide (zinc oxide); titan dioxide (titanium dioxide).

• "Pros +". Ang mga ito ay "broad spectrum" na mga filter - pinoprotektahan nila laban sa parehong UVB at UVA ray. Hindi sila hinihigop ng balat at hindi tumutugon dito. Ang mga ito ay epektibo kahit na sa mababang konsentrasyon, hindi nakakalason, photostable (hindi nabubulok sa liwanag) at may mababang halaga. Nagsisimula silang kumilos kaagad pagkatapos ng aplikasyon sa balat.
• "Mga minus-". Sa mataas na konsentrasyon, lumilikha sila ng isang puting epekto sa balat, sila ay siksik, malabo, maaaring matuyo, hindi hindi tinatagusan ng tubig, at hindi mahusay na pinagsama sa maraming mga bahagi ng mga kosmetikong formula. Sa teoryang, maaari nilang barado ang mga pores (na may isang ugali).

Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa sensitibo, hypersensitive, reaktibo na balat, mga organiko at mga bata. Ang mga pampaganda ng proteksyon sa araw ng mga bata ay dapat maglaman lamang ng mga pisikal na filter.

Mga filter ng kemikal

sumipsip UV radiation at harangan ang pagtagos nito sa balat. Ang ilang mga filter ng kemikal ay sumasalamin at nakakalat din sa mga sinag. Ibinahagi sa ibabaw ng balat at sa itaas na layer ng epidermis. Halos hindi tumagos nang mas malalim. Hindi sila pumapasok sa katawan, walang anumang nakakapinsalang epekto sa mga selula at sistema ng sirkulasyon, at hindi nagiging sanhi ng hormonal imbalance.

Depende sa partikular na sangkap, pinoprotektahan nila ang alinman sa UVA o UVB, o mula sa parehong uri ng sinag.

Mga halimbawa ng mga filter na kemikal (ano ang hahanapin sa label): avobenzone (avobenzone); mexoryl (Mexoryl SX at XL); tinosorb (Tinosorb S at M); octocrylene (octocrylene); padimat O (padimate O); cinnamates (-cinnamate); oxybenzone, benzophenone-3 (oxybenzone, benzophenone-3); sulisobenzone (sulisobenzone); octylsalicylate (octyl salicylate).

• "Pros +". Napakahusay. Water resistant. Nagbibigay ng mataas na kadahilanan ng proteksyon. Huwag mag-iwan ng mga marka sa balat, kadalasang likido, walang kulay at walang amoy.
• "Mga minus-". Ang mekanismo ng pagpapatakbo ng mga filter ng kemikal ay mahalagang kemikal na reaksyon sa balat. Dumating sila sa radiation, sumisipsip nito at naglalabas ng init. Bilang isang resulta, ang temperatura ng balat ay tumataas. Maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi at pukawin ang pag-unlad ng rosacea. Maaari silang maging photostable o hindi. Nagsisimula silang kumilos 20-30 minuto lamang pagkatapos ng aplikasyon sa balat.

Ang inskripsyon na "sunblock" sa bote ay karaniwang nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga pisikal na filter, ang inskripsyon na "sunscreen" - kemikal. Gayunpaman, ang mga ito ay napaka-arbitrary na mga termino. Ang mga Amerikano, halimbawa, ay ipinagbawal ang paggamit ng inskripsyon na "sunblock", dahil walang produkto ang maaaring ganap na humarang sa sinag ng araw.

natural na mga filter

Ang mga natural, o natural, na mga filter ay kinabibilangan ng maraming base oil. Maaari silang parehong sumasalamin at sumipsip ng UV radiation.

Siyempre, hindi ka dapat umasa nang lubusan sa natural na mga filter para sa proteksyon ng araw.
Hindi sila sapat. Una, lumikha sila ng isang pelikula na masyadong manipis at hindi sapat na epektibo. Pangalawa, ang mga langis ay umaakit sa mga sinag ng araw at pinahusay ang kayumanggi. At pangatlo, ang mga halaga ng SPF ay masyadong nag-iiba. Ngunit sa kumbinasyon ng pisikal at kemikal na natural na mga filter ay kahanga-hanga.

Pagsuot at pagiging photostability ng mga filter

Ang mga pisikal at kemikal na filter ay may posibilidad na "masira".

Ang mga pisikal ay nabubura, halimbawa, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang tuwalya. At ang bawat molekula ng isang chemical filter, kapag ang isang photon ng isang solar beam ay tumama dito, namatay at na-convert sa init. Kaya, ito ay natupok tulad ng, halimbawa, gasolina para sa isang kotse o pagkain para sa katawan.

Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na patuloy na i-update ang proteksyon. Ang mas maraming araw - mas madalas ang pag-uulit.

Ang ilang mga sangkap ay mas lumalaban sa liwanag (photostable), ang iba ay namamatay nang mas kaunti at mas mabilis. Ang ilang mga filter ay maaaring patatagin ang iba (halimbawa, ang mexoril ay nagpapatatag ng avobenzene), ang iba, sa kabaligtaran, ay sirain ang isa't isa (tulad ng octinoxate at avobenzene).

Bilang karagdagan, hindi lahat ng mga filter ay nagbibigay ng proteksyon laban sa parehong uri ng mga sinag sa kanilang sarili. Samakatuwid, ang isang buong cocktail ng mga filter ay ginagamit sa mga sunscreens (karaniwan ay may mga 5 sa kanila). Kung mas mataas ang proteksyon - mas maraming mga filter ang makikita sa isang garapon.

Ang isang magandang sunscreen ay dapat magbigay ng proteksyon mula sa parehong UVB at UVA ray. Ang perpektong ratio ng mga filter ng UVB sa UVA ay 1:1.

Ano ang hahanapin sa label

SPF (UVB protection)

Ang SPF ay kumakatawan sa Sun Protection Factor, ibig sabihin, sun protection factor. ito isang tagapagpahiwatig na tumutukoy sa kakayahan ng isang produktong kosmetiko na protektahan ang balat mula sa pagkasunog. Ito ay kinakalkula ng mga matatalinong tiyuhin na nakasuot ng puting amerikana sa mga laboratoryo.

Sinusukat ng kalkulasyon ng SPF kung gaano karaming UV radiation ang kinakailangan para magsimulang masunog ang ating hindi protektadong balat kumpara sa balat na natatakpan ng sunscreen. Ang halaga ng SPF ay nagpapahiwatig kung anong % ng UV rays ang haharangin. Ito ay tinukoy sa mga numero mula 2 hanggang 100. Kung mas mataas ang SPF, mas maraming sinag ang masasalamin (nasisipsip), at mas mataas ang antas ng proteksyon ng produkto mula sa sunog ng araw.

Marahil maraming tao ang nakakaalam ng formula: ang tagal ng oras na maaari mong gugulin sa araw nang walang sunburn nang walang sunscreen (halimbawa, 30 minuto) x ang halaga ng SPF (halimbawa, 10) = ang tagal ng oras na maaari mong sunbathe tahimik sa araw, pinahiran ng SPF na ito (sa aming kaso - 30x10 = 300 minuto, i.e. hanggang 5 oras). Mukhang tama ang lahat? At dito ay hindi.

Bakit? Dahil hindi tinutukoy ng SPF tagal pagkakalantad sa araw, at halaga solar irradiation. Ang tagal ay isa lamang sa mga salik. Ang intensity ng radiation ay hindi gaanong mahalaga. Halimbawa, ang 1 oras sa araw sa 9 am ay katumbas ng 15 minuto sa 1 pm sa mga tuntunin ng epekto sa balat. Ang isa pang mahalagang salik ay ang heograpiya. Ang mas malapit sa ekwador, mas matindi ang solar radiation. Huwag kalimutan ang tungkol sa panahon, maaari kang makakuha ng paso sa ilalim ng maulap na kalangitan. Samakatuwid, imposibleng magabayan lamang ng formula sa itaas.

Mahalaga! Sinusukat ng SPF ang proteksyon laban sa sunburn (UVB rays) lamang, ngunit hindi nito sinusukat ang proteksyon laban sa mga nakakapinsalang epekto ng UVA rays.

Mga halaga ng SPF

Para sa kalinawan, maaaring hatiin ang SPF sa mga antas ng proteksyon.

• SPF (2-10) - basic.
• SPF (15-25) - katamtaman.
• SPF (30-100) - mataas.

Ngunit walang cream, kahit na may SPF 100, ang nagbibigay ng 100% na proteksyon mula sa radiation. Para sa kabuuang proteksyon mula sa araw ay maaari lamang ibigay ng isang bingi na bunker sa ilalim ng lupa. Samakatuwid, hindi dapat isipin ng isang tao na ang pagpapahid ng kanyang sarili sa "paghahabi" ay maaari mong "magprito sa beach" sa buong araw nang walang pagkawala sa kalusugan.

Ang isa pang maling kuru-kuro ay, halimbawa, ang SPF 30 ay nagbibigay ng 2 beses na higit na proteksyon kaysa sa SPF 15, at ang SPF 60 ay nagbibigay ng 2 beses na higit na proteksyon kaysa sa SPF 30. Ito ay hindi totoo. Ang pagkakaiba sa pagitan ng SPF 15 at 100 ay 6% lamang.

Tingnan natin kung anong % ng sinag ng araw ang sumasalamin sa isang partikular na SPF.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Tulad ng nakikita mo, ang pagpapahid ng labis na SPF ay hindi gaanong saysay. Ang SPF 100 ay higit pa sa isang pakana sa marketing.

Bukod dito, mas mataas ang SPF, mas mataba at mas siksik ang nararamdaman sa balat. Ang SPF 15 ay mas maganda sa pagpindot kaysa sa SPF 30. At SPF 100, uh... sabihin na nating, ito ay phew. ☹

Kapag pumipili ng SPF, magabayan ng mga sumusunod na salik:

• phototype, kulay ng balat- ang mga may-ari ng pulang buhok ng balat ng porselana na may mga pekas ay nangangailangan ng mas mataas na SPF (mula sa 50);
• season- sa tag-araw kailangan mo ng mas mataas na SPF kaysa sa taglamig;
• Mga Oras ng Araw- mula 10 a.m. hanggang 4 p.m. UVB rays ang pinakaaktibo;
• maulap- ang walang ulap na kalangitan ay nangangailangan ng mas mataas na SPF;
• heograpiya, klima at tindi ng araw- kung nasaan ka - malapit sa Equator o sa kabila ng Arctic Circle - mahalaga, ang mainit na UAE at gitnang Russia ay nangangailangan ng ibang antas ng proteksyon;
• lokasyon- ang dagat at mga bundok ay nangangailangan ng mas mataas na SPF kaysa sa isang dacha sa mga suburb.

PPD, PA at IPD (proteksyon ng UVA)

Ang karaniwang tinatanggap na sukatan ng proteksyon laban sa UVB rays ay ang SPF index. Ang isang sukatan ng proteksyon laban sa UVA rays ay ang mga indeks ng PPD, PA at IPD. Ang isang pangkalahatang tinatanggap, tumpak at perpektong sukatan ng proteksyon laban sa UVA rays ay kasalukuyang hindi umiiral sa kalikasan. AT iba't-ibang bansa iba't ibang index ang ginagamit.

Persistent Pigment Darkening (PPD)

Sa literal - isang matatag na pagdidilim ng pigment. Orihinal na binuo sa Japan, pinagtibay sa Europa at USA. Makikita mo ang icon na ito sa karamihan ng mga produktong European at American.

Ipinapakita kung gaano kalaki ang pagbabawas ng produkto sa pagtagos ng UVA rays sa balat. Kung mas mataas ang numero, mas mabuti, ang pinakamababang inirerekomendang index ay 8, ang maximum ay 42. Nangangahulugan ito na 42% ng mga sinag ang mai-block.

Ito ang PPD index na kasalukuyang itinuturing na pinakatumpak sa Europa at Amerika.

Proteksyon na Grado ng UVA (PA)

Literal - ang antas ng proteksyon laban sa UVA. Lumitaw kamakailan lamang at pinagtibay sa Japan at Korea. Katulad ng PPD. Tinutukoy na + mula 1 hanggang 4.

Ang ratio ng mga indeks ng PA at PPD: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 at mas mataas.

Ang mas maraming + PA at mas mataas ang numero at PPD - mas mahusay ang proteksyon.

Agarang Pagdidilim ng Pigment (IPD)

Literal - instant darkening ng pigment.

Ang pinakamataas na index ay 90. Nangangahulugan ito na ang balat ay 90% na protektado mula sa UVA rays.

Kung walang PPD, o PA, o IPD sa garapon, hanapin ang UVA sa isang bilog na walang mga numero. Nangangahulugan ito ng proteksyon mula sa UVA rays, ngunit walang mga detalye. Ang bilog din na UVA ay nangangahulugan na ang ratio ng UVA sa UVB na mga filter ay 1:3.

Ano pa ang idinagdag sa sunscreen

Ang labis na pagkakalantad sa araw ay maaaring humantong sa paglitaw ng mga libreng radikal sa katawan - hindi matatag at lubos na reaktibo na mga molekula ng oxygen na pumipinsala sa mga tisyu sa antas ng molekular, sinisira at binabago ang DNA.

Mga Form ng Sunscreen

• Mga emulsyon (cream at gels)- ang pinaka-maginhawa, kaaya-ayang gamitin at epektibo.
• Mga langis- hindi gaanong maginhawa at epektibo dahil sa manipis na layer, maakit ang mga sinag ng araw.
• Mga stick- Batay sa waks, sa pangkalahatan ang pinaka-water resistant at naglalaman ng mga pisikal na filter, perpekto para sa lokal na aplikasyon, halimbawa sa ilong, sa buong katawan ay hindi maginhawa.
• Mga pulbos- make-up na may SPF, isang opsyon para sa karagdagang proteksyon.
• Mga spray, aerosol- para sa katawan: isang manipis na layer, hindi nila ginagarantiyahan ang pagkapantay-pantay, kadalasan ay hindi ka maaaring mag-pollinate at pumunta - kailangan mo pa ring kuskusin, ang mga aerosol ay mapanganib kapag nilalanghap; para sa buhok at ulo - ang mga spray ay perpekto.

2 life hack na dapat tandaan

• Kung nakalimutan mong maglagay ng SPF cream bago idikit ang iyong ilong sa araw, gumamit ng oil-based na produkto. Mabilis silang lumikha ng isang proteksiyon na pelikula.
• Kung kailangan mo ng "instant protection" bago maligo - gamitin ang stick. Ang mga ito ay ang pinaka-water resistant at naglalaman ng mga pisikal na filter na nagsisimulang gumana kaagad.

Araw-araw at aktibong mga remedyo

Ayon sa American Skin Cancer Foundation, lahat ng produktong kosmetiko ay maaaring hatiin sa "araw-araw" at "aktibo".

• Araw-araw.

Ipagpalagay ang proteksyon mula sa episodic na panandaliang UV radiation.

Dapat silang: maglaman ng SPF na 15 o mas mataas, magbigay ng ganap na proteksyon laban sa buong spectrum ng UVA rays, at hindi magdulot ng contact irritation at phototoxic reactions.

Ito ay mga day cream, eye cream, lip balm, tonal foundation at iba pang pampalamuti na pampaganda.

• Aktibo.

Ipagpalagay ang proteksyon mula sa pangmatagalang UV radiation.

Dapat silang: naglalaman ng SPF na 30 o mas mataas, magbigay ng ganap na proteksyon laban sa buong spectrum ng UVA rays, maging hindi tinatablan ng tubig (panatilihin ang proteksyon para sa 40 o 80 minutong pagligo), at hindi maging sanhi ng contact irritation at phototoxic reactions.

Ito ay mga beach sunscreen, sports sunscreen, protective stick na may zinc at titanium, mga pampaganda ng bata.

Moralidad. Ang pinakamainam na halaga ng SPF para sa lungsod para sa bawat araw ay 15. Kung pupunta ka sa dagat, sa kabundukan o planong nasa labas buong araw, piliin ang SPF 30 (at mas mataas). Ngunit muli - kung ang iyong lungsod ay napunta sa Emirates o Africa - magsimula sa 30.

Ibuod

Ang solar radiation na direktang nakakaapekto sa balat ay nahahati sa 2 uri: UVA at UVB. Ang UVB rays ay nagdudulot ng sunburn at paso, ang UVA rays ay nagdudulot ng pigmentation, photoaging, at nagpapataas ng panganib ng skin neoplasms. Ang katamtamang dami ng araw ay mabuti, ang labis ay nakakapinsala.

Upang maprotektahan ang balat mula sa problema, ang mga tagagawa ng kosmetiko ay gumagamit ng mga sunscreen. Nahahati sila sa pisikal at kemikal. Ang pinakamainam na cream ay naglalaman ng pareho at nagbibigay ng proteksyon mula sa parehong UVA at UVB ray.

Ang SPF ay ang UVB protection index. PPD, PA, IPD - mga index ng proteksyon laban sa UVA rays. Kung mas mataas ang kanilang mga halaga, mas malakas ang proteksyon.

;

Manatili sa amin, i-upgrade ang iyong cosmetic literacy at maging maganda.

See you on the air of LaraBarBlog. ♫

Kadalasan ang araw ay nagiging hindi magiliw sa mga sunbather. Ang mga resulta ng gayong hindi kanais-nais na pakikipag-ugnay ay maaaring maging pagkasunog, maagang mga wrinkles at, bilang ang pinaka-hindi kanais-nais na kahihinatnan, kanser sa balat. Dahil sa nabanggit, napakahalagang pangalagaan ang kondisyon ng iyong balat at buhok sa loob ng tatlong buwan ng tag-init, upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga sinag ng ultraviolet. At ito ay dapat gawin hindi lamang bago pumunta sa beach: maaari kang masunog kahit saan at sa anumang panahon, kahit na sa ulan. Para sa kadahilanang ito, ito rin ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung ano ang maaaring mapahusay ang epekto ng pagkakalantad at ang pinsala ng ultraviolet radiation.

pinsala sa UV

Kapag nalantad sa sikat ng araw, ang balat ay nagiging pula at kulay-balat. Ito ay dahil ang matagal na pagkakalantad sa araw ay nagpapasigla sa paggawa ng melanin sa mga espesyal na selula ng epidermis. Ang pigment na ito ay may proteksiyon na function, na tumutulong upang mabawasan ang mga epekto ng ultraviolet radiation sa katawan. Ang labis na pagkakalantad sa ultraviolet radiation sa balat ay humahantong sa pagkasira ng mga collagen fibers. Ang epekto ng mga sinag na ito sa panahon mula 10 hanggang 15 oras ay lalong nakapipinsala. Ang mga unang palatandaan ng naturang epekto:

• pagkatuyo,
• hitsura ng mga wrinkles
• maagang pagtanda ng balat.

Malakas na nagpapahina sa immune system ng mahabang paglalakad nang walang sunscreen at mga paglalakbay sa beach sa tanghali. Ang pinababang kaligtasan sa sakit, sa turn, ay madalas na "nawawala" sa paglaban sa mga nakakahawang sakit. Matagal nang itinatag ng mga doktor ang isang koneksyon sa pagitan ng pananabik para sa matagal na sunbathing at ang hitsura ng melanoma- kanser sa balat. At hindi iyon banggitin ang pigmentation.

Paraan ng Proteksyon ng UV

Sa pinakamainit na panahon ng taon, siyempre, maaasahan, hindi nakakapinsalang proteksyon mula sa ultraviolet radiation ay kinakailangan. Ang pinaka-angkop para dito ay maluwag na damit na gawa sa mga likas na materyales. Gayundin sa iyong arsenal ay dapat palaging salaming pang-araw at malawak na labi. Huwag kalimutan ang tungkol sa sunscreen, na dapat ilapat bago ang anumang paglabas sa kalye. Ang araw ay minsan napaka-unpredictable na maaari kang makakuha ng paso kahit na sa loob ng 5 minuto ng pagiging sa isang open space.

Pagpili ng isang sunscreen

Maaaring maabutan ka ng banta ng solar sa maulap na panahon. Samakatuwid, kung lalabas ka sa pagitan ng 10 a.m. at 3 p.m., siguraduhing gamitin sunscreen na may SPF, na isinasalin bilang " kadahilanan sa proteksyon ng araw". Mayroong ilang mga uri ng sunscreens na may SPF, na naiiba sa bawat isa sa antas ng proteksyon ng balat mula sa mga mapanganib na sinag. Ang pinakamahina na epekto ay para sa mga produktong may SPF mula 5 hanggang 10 na yunit, ang pinakamakapangyarihan - mula 60 hanggang 100. Kapag pumipili ng cream o spray para sa proteksyon sa araw, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga may pinakamalaking spectrum ng pagkilos, na nagpoprotekta sa iyo mula sa parehong uri ng UV rays: dumadaan sa mga damit at salamin A-ray(UVA), at pagkakaroon ng mas kaunting permeability, ngunit humahantong sa pagkasunog B-ray(UVB). Kung gusto mong protektahan ang iyong sarili mula sa thermal infrared radiation, pumili ng cream na may inskripsiyon na "Infared" ("Infrared").

Thermal na tubig

Ang pinaka-ingat ay simulan ang pagprotekta sa balat mula sa araw kapag umiinom ng gamot. Ang mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo, mga antibiotic, at mga contraceptive ay nagpapataas ng pagiging mahina ng balat sa sikat ng araw. Sa kasong ito, ang iyong pinakamahusay na katulong - thermal water para sa balat. Dahil sa mataas na absorbency at cooling effect nito, perpektong pinoprotektahan nito laban sa thermal burns at shock. Ang thermal water ay moisturizes ang balat, ngunit ito ay kinakailangan upang patubigan hindi lamang ang mukha, ngunit ang buong katawan, pati na rin ang buhok. Umiiral malaking halaga tulad ng mga pondo at kasama ng mga ito ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga uri mainit na tubig para sa mamantika, tuyo, sensitibo at may problemang balat.

Proteksyon sa buhok ng UV

May negatibong epekto din sa buhok ang sikat ng araw at sea salts. Ang pagprotekta sa iyong buhok mula sa araw at tubig-alat ay napakahalaga at madaling gawin. murang paraan. I-spray ang iyong buhok bago pumunta sa beach o sa lungsod sa mainit na araw. mag-spray ng mga filter ng UV. Kaya, ang iyong buhok ay mapoprotektahan mula sa pagkakalantad sa init, mga nakakapinsalang sangkap. Pagkatapos bumalik mula sa dagat o beach, siguraduhing banlawan ang iyong buhok at lagyan ng cosmetic oil ang mga ito. Ang mga dulo ng buhok at bangs ay mabilis na nakalantad sa pagka-burnout at pagkatuyo. Upang maiwasan ito, mag-apply waxy texture. Mag-apply din sa ibabaw ng sunscreen Langis ng niyog. Moisturizing ang balat at buhok, sabay-sabay nitong pinoprotektahan ang mga ito mula sa araw at ginagawang pantay at maganda ang tan.

Kapag nagpapahinga sa mga mainit na resort, huwag kalimutan ang tungkol sa pagprotekta sa iyong buhok mula sa araw at dagat.

Huwag kalimutan ang tungkol sa gayong problema sa balat kapag nag-tanning, tulad ng photodermatitis (), na nangangailangan ng karagdagang mga hakbang at gamot. Magbasa nang higit pa sa artikulong naka-link sa itaas.

Video