Mga layunin at pamamaraan ng proteksyon laban sa ultraviolet radiation. UV protection Ano ang nagpoprotekta sa balat mula sa UV rays

K mata Chanel. Isang maimpluwensyang babae sa lahat ng paraan. Ang kanyang bawat salita, kilos ay nahuli ng mga mamamahayag at tagahanga. Ayon sa alamat, sa kanyang magaan na kamay naging uso ang pangungulti. Pagbalik sa Paris mula sa isang cruise sa Cote d'Azur, siya ay nagpakita sa harap ng mga mamamahayag at tagahanga ... na may kulay-balat. Iyon ay agad na kinuha bilang isang bagong kalakaran. Well, ang mga fashionista ng 1920s ay mauunawaan, dahil madali itong magtan, at tumigil sila sa pag-inom ng suka upang maging maputla ang kanilang balat, at gumuhit ng mga ugat sa kanilang mga kamay gamit ang isang asul na lapis.

Kasama nina nakikitang liwanag at ang thermal energy ng araw ay nakakaapekto sa lahat ng naninirahan sa mundo ultraviolet radiation (UV).

Tinawag ng World Health Organization ang UV carcinogenic sa mga tao dahil napatunayan na ang papel nito sa pagbuo ng mga pangunahing uri ng kanser sa balat: basal cell carcinoma (basalioma), squamous cell carcinoma at melanoma.

Ano ang UV radiation

Ang spectrum ng UV radiation ay sumasaklaw sa mga wavelength mula 100 hanggang 400 nm. Tatlong bahagi ng spectrum ang pangunahing naiiba sa bawat isa:

1. UV-C ray(haba 100-280 nm) - ang pinakamaikli at pinakamalakas na epekto - pinipigilan ang natural na hadlang - ang ozone layer (hindi natin sila tatahakin).
2. UV-B ray(haba 280-315 nm) - hanggang 90% ay hinihigop ng ozone, singaw ng tubig, oxygen at carbon dioxide. Ang natitirang 10%, na kumikilos sa tuktok na layer ng balat, ay nag-aambag sa hitsura ng pamumula, pagkasunog.
3. UV-A ray(haba 315-400 nm) - ay hindi napapailalim sa kapaligiran at, na umaabot sa hindi protektadong balat, ay maaaring magdulot ng pinsala sa balat, na humahantong sa photoaging, cancer, melanoma.

Mga programa sa mundo para sa pag-iwas sa kanser sa balat

Ano ang mayroon tayo ngayon? Sa pangkalahatan, 3 bansa lamang sa mundo - Australia, Brazil at Estados Unidos - ang naglunsad ng malakihang mga kampanya sa pag-iwas sa kanser sa balat - sa mga paaralan, sa media, sa lugar ng trabaho, sa mga dalampasigan ...

• Sa Brazil, kahit na ang mga tattoo artist ay binigyan ng kurso sa pag-diagnose ng kanser sa balat at melanoma.
• Itinuring ng mga pragmatic na Australyano ang pinsalang ginawa sa kaban ng yaman ng labis na pagmamahal sa araw. At bumuo kami ng kampanya sa pag-iwas sa antas ng estado, simula sa mga cartoons para sa mga maliliit. Mula noong 1985
• Ang American Academy of Dermatology ay nag-sponsor ng isang pambansa programang pang-edukasyon pagtuturo sa mga mag-aaral kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa araw - Programa ng Sun Wise School. Sa loob ng 30 taon, isang espesyal na paraan ng screening ang isinagawa - isang pagsusuri ng isang dermatologist ng mga indibidwal lamang na nakapag-iisa na natagpuan ang ilang mga pagbabago sa kanilang balat, i.e. screening sa pamamagitan ng prisma ng kamalayan sa sarili ng indibidwal. Bilang resulta ng kamalayan ng publiko at napapanahong referral sa mga dermatologist, 92% ng mga bagong diagnosed na melanoma ay mas mababa sa 1.5 mm ang kapal. At ito ay halos isang garantiya ng pagpapagaling. Melanoma cures - "Mga Reyna" ng oncology!

Bakit napakahalaga nito sa pandaigdigang saklaw?

Sino nagsabi: 4 sa 5 na kanser sa balat ay maiiwasan dahil mapipigilan natin ang isang makabuluhang bahagi ng pagkilos ng UV rays.

"Ang isang magandang cream ay mahal," ang unang bagay na madalas kong marinig sa panahon ng isang konsultasyon. "Karamihan epektibong paraan meron ka na!" - sabi ko at nakita kong nanlaki ang mga mata sa gulat.

Mabisang UV remedyo

1. anino

Shade - subukan lang na nasa lilim sa mga oras ng maximum na solar activity! Planuhin ang iyong araw, halimbawa, gamit ang mobile weather application na nagpapakita ng UV index sa real time: kung ito ay > 3, gumamit ng sunscreen na hindi bababa sa SPF 15. Halimbawa, sa karaniwang application ng Weather sa iPhone, ang index na ito ay nasa huling linya ng mga katangian ng panahon..

2. Damit

Mga damit mo! Tingnan ang larawan: mas pinoprotektahan ng shirt kaysa sa mga pinakamodernong filter.

Para sa damit meron UPF (Ultraviolet Protection Factor - Salik ng proteksyon ng UV), na nagpapahiwatig kung gaano karaming "mga yunit" ng ultraviolet ang dadaan sa tela. Halimbawa, ang UPF 50 ay nangangahulugan na ang isang yunit sa 50 ay makakarating sa balat.

Tulad ng nalaman, kulay asul at pula nagbibigay ng mga damit mas mahusay na proteksyon kaysa puti at dilaw.

Kahit na mas epektibong proteksyon ng mga siksik na tela. Bilang karagdagan, ang pangulay ay mahalaga din:

Ang natural na puting linen ay may UPF 10; tinina ng natural na mga tina sa isang madilim na kulay - UPF> 50, ngunit ang mga sintetikong tina para sa flax ay hindi nagdaragdag ng mga proteksiyon na katangian.

• Bulak:

Bleached cotton UPF 4 (halos lahat ng factory-made whites); hindi bleached, natural na tinain na cotton (berde, kayumanggi, murang kayumanggi) - 46-65 UPF.

Ang cotton ay nawawala ang mga katangian nito kapag basa - ito ay dahil sa paghabi ng mga sinulid - "mga butas" ay nabuo kung saan ang mga patak ng tubig ay maaaring tumutok sa sinag ng araw at maging sanhi ng pagkasunog. Sa pangkalahatan, sinasabi ng mga eksperto, ang mga proteksiyon na katangian ng lino ay mas mahusay kaysa sa koton.

Life hack: hugasan ang cotton na may likidong naglilinis - mayroong isang optical brightener, na, sa paulit-ulit na paghuhugas, ay tataas lamang ang antas ng proteksyon dahil sa pag-aayos sa tela. Iginuhit ko ang iyong pansin sa katotohanan na ang chlorine ay hindi isang optical brightener at nagpapalala lamang sa proteksyon.

Ngunit ano ang tungkol sa seda? Bukod sa aesthetic at tactile na kasiyahan, walang gaanong maaasahan: UPF ng sutla = 0. Ngunit nakakakuha ito ng kaunting lakas kapag basa - ito ay nagiging mas siksik, ngunit hindi sapat na maaasahan.

3. Kasuotan sa ulo

Kumpletuhin ang imahe - perpekto, ayon sa mga siyentipiko - isang headdress - isang sumbrero na may labi na 3 pulgada (7.62 cm) - mapoprotektahan nito ang iyong mukha, tainga, at leeg.

4. Salaming pang-araw

Ang mga salaming pang-araw ay maaaring magbigay ng hanggang 100% na proteksyon ng UVA at UVB. Bigyang-pansin ang mga marka:

• UV 400,
• pangkalahatan,
• mataas na proteksyon ng UV,
• Bina-block ang hindi bababa sa 80% UVB,
• 55% UVA (dapat hindi bababa sa 50%) -

Maaari mong bilhin ang mga baso na ito nang may kumpiyansa.

Sa kasamaang palad, ang mga baso ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro kung sila ay hindi mga salaming pang-araw, ngunit simpleng may mga tinted na lente - dapat mong suriin ang iyong mga salamin sa optika gamit ang mga espesyal na kagamitan. Kung walang proteksiyon na mga filter, ang pupil ay dilat at mas maraming nakakapinsalang sinag ang papasok sa mata kaysa kung ikaw ay walang salamin.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga presyo para sa salaming pang-araw ay medyo demokratiko: ang isang karapat-dapat na pagpipilian ay maaaring mabili sa loob ng 2000 rubles.

5. Sunscreen

Ngayon ay oras na para sa sunscreen.

2 mg/cm2- ang halagang ito ng pondo ay inirerekomenda ng mga tagagawa na ilapat sa mga bahagi ng katawan na hindi sakop ng damit tuwing 2 oras pagiging nasa araw.

Mag-apply, huwag kuskusin. Ito ay pangunahing mahalaga para sa pagbuo ng isang tuluy-tuloy na makapal na proteksiyon na layer. Kamusta tayo? Sa pamamaraan, masigasig na kuskusin ang sunscreen mula ulo hanggang paa.

Mahalaga! Kung maglalagay ka ng manipis na layer ng cream na may mataas na SPF, ang antas ng proteksyon laban sa UVA ay mas bumaba kaysa laban sa UVB.

Isaalang-alang ang isang halimbawa:

• Ibinigay: Taas 170 cm, timbang 60 kg. Kalkulahin ang kinakailangang halaga ng cream (ang ibabaw ng katawan sa ilalim ng swimsuit ay maaaring napapabayaan).
• Solusyon: lugar sa ibabaw ng katawan \u003d √170x60 / 3600 \u003d 1.68 m2 \u003d 168,000 cm2 x 2 mg \u003d 336,000 mg \u003d 33.6 g
• Sagot: 33.6 g. Ito ay kung magkano ang kailangan mong ilapat bawat 2 oras, habang nasa ilalim ng bukas na araw.

Gaano karaming sunscreen ang dapat ilapat?

Gamitin ang Sunshine Calculator ng Non-Profit Australian Campaign upang kalkulahin kung gaano karaming cream ang kailangan mo para sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, batay sa damit, sapatos, taas at timbang. Simple at malinaw! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

O tandaan ang isang simpleng algorithm: isang kutsarita para sa bawat zone:

• para sa mukha, leeg at tainga
• para sa bawat paa
• para sa harap na kalahati ng katawan
• para sa likod na kalahati ng katawan
• Kabuuan - 7 kutsarita(mga 35 ml) sa buong ibabaw ng katawan tuwing 2 oras.

Sunscreen: mga alamat at katotohanan

Ang sunscreen ay ang pinaka-kaakit-akit na produkto, gaano karaming mga alamat ang nauugnay dito ...

Pabula 1.

Kung mas mataas ang SPF, mas mahusay ang proteksyon!

Reality: SPF - sun protection factor - ay hindi hihigit sa isang tagapagpahiwatig ng pagiging epektibo ng proteksyon laban sa B-ray. Ang proteksyon laban sa UVA rays ay naka-label nang hiwalay o sakop sa ilalim ng Broad spectrum - isang malawak na hanay ng proteksyon.

Ang Super-High SPF (>50) ay nagbibigay ng maling pakiramdam ng seguridad: walang paso (ang UVB rays ay naharang nang maayos), at ang pinagsama-samang epekto ng UFA ay magiging napaka-dramatiko sa mahabang panahon - "senile o liver spots", allergy sa araw ay mga bulaklak kumpara sa kanser sa balat at melanoma.

Kaya, mula noong 2007, ang US FDA ay nakikipaglaban laban sa labis na pahayag sa label ng SPF, dahil:

• ang cream na may SPF 15 ay sumisipsip na ng 93% ng UVB rays
• may SPF 30 - 97%
• may SPF 50 - 98%

Bukod dito, isang higanteng tulad ng Procter & Gamble ang nag-sign up sa katotohanan na halos IMPOSIBLE sa katotohanan na sumunod sa lahat ng kundisyon ng pagsubok upang matanggap ang figure na nakasaad sa label‼ Salamat sa iyong katapatan. Sa pagsubok mula sa SPF 100, nanatili ang "mga sungay at binti" - 37 lamang - ito ang dapat ipahiwatig ng tagagawa sa pakete, upang maging tapat!

Pabula 2.

Panlaban sa tubig

Reality: Ang tubig na asin sa loob ng 40 minuto ay naghuhugas ng cream! Maliban kung iba ang nakasaad sa label. Maghanap ng indikasyon ng oras, halimbawa: Water resistant 80 minuto.

Pabula 3.

Ang mga sangkap na may isang anti-inflammatory effect sa komposisyon ay mabuti:

• katas ng licorice
• mansanilya
• allantoin, atbp.

Reality: ang kanilang epekto (bawasan ang sakit, pamumula) ay maaaring tumagal ng higit sa 6 na oras pagkatapos ng aplikasyon! Ginagawa nitong gusto mong magbabad nang kaunti sa ilalim ng araw - at isa na itong banta ng pang-aabuso sa araw.

Pabula 4.

Ang mga pisikal na filter - zinc at titanium oxides - ay nakakapinsala sa balat

Reality: Sinuri ito ng FDA at European regulators - ang mga nanoparticle ay hindi tumagos sa balat.

Ang kanilang mga pakinabang:

• magkaroon ng magandang balanse sa pagitan ng proteksyon mula sa dalawang uri ng UV
• dahil sa hindi gumagalaw na patong, hindi sila tumutugon kapag nakalantad sa UV na may pagbuo ng mga libreng radikal
• ngunit kapag pinagsama sa Avobenzone (ang pinakamahusay na filter ng UFA), binabawasan nila ang pagiging epektibo ng proteksyon nito

Ang kanilang kahinaan:

Noong 2006, kinilala ang titanium dioxide bilang isang carcinogen - isang sangkap na maaaring maging sanhi ng isang malignant na proseso. Ang malalaking dosis nito ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paglanghap ng sunscreen spray na may sistematikong paggamit. Bilang karagdagan, ang mga spray ay hindi nakakatugon sa mga kinakailangan sa aplikasyon: mahirap ilapat ang mga ito sa isang pare-pareho at makapal na layer, kaya hindi ko inirerekomenda ang form na ito para sa paggamit.

Pabula 5.

Mga filter ng kemikal - ang pinakamahusay at pinakamoderno

Reality: marami sa kanila ay negatibong nakakaapekto sa endocrine system

Anti-rating ng mga filter ng kemikal sa mga sunscreen

1.Oxybenzone- Natagpuan sa 70% ng mga sunscreen. Ito ay orihinal na patented bilang magagawang bawasan ang pamumula ng balat pagkatapos ng sunburn. ngunit:

• pagkilos na tulad ng estrogen, na nauugnay sa endometriosis
• binabago ang mga thyroid hormone
• mataas na panganib ng allergy

• sa mga eksperimento ng hayop ay nagpapakita ng aktibidad na tulad ng hormone sa reproductive system at thyroid gland
• panganib sa allergy

3. Homosalate

• nakakasira ng estrogens, androgens, progesterone
• nakakalason ang mga nabubulok nitong produkto

Ang mga filter ng kemikal sa itaas matatagpuan sa komposisyon gatas ng ina mga babaeng nagpapasuso na gumagamit ng sunscreen.

Noong 2010, nakita ni Margaret Schlumpf mula sa Unibersidad ng Zurich ang hindi bababa sa 1 cream na "kemikal" sa 85% ng mga sample ng gatas mula sa mga Swiss na ina. Kung paano ito nakakaapekto sa katawan ng bata ay hindi pa alam ng medikal na agham. At mahahanap ba ang sagot sa tanong na ito kung ang parehong titanium dioxide, na kinikilala bilang isang carcinogen ng International Agency for Research on Cancer, ay itinuturing na "kahina-hinala" ng Rospotrebnadzor, na hindi pumipigil sa pagiging isa sa mga pinakasikat na tina sa ang industriya ng confectionery - E171 (M&Ms, Skittles, atbp. ). Batay sa kabuuan ng mga salik na nakakaapekto sa kalusugan, halos imposibleng mag-isa ng isang tiyak na "salarin" sa paglitaw ng isang sakit sa isang bata. Kaya naman napakahalaga na sumunod sa mga prinsipyo malusog na Pamumuhay buhay sa isang komplikadong paraan.

Tandaan ang Pinakamahusay na Mga Filter ng Kemikal sa Mga Sunscreen

1. Avobenzone– ang pinakamahusay na filter ng UFA hanggang ngayon! Hindi matatag sa sikat ng araw maliban kung ang Octisalate ay kasama sa cream

2. Mexoryl SX- mahusay na pinoprotektahan laban sa UFA, matatag. Ligtas.

Mga pantulong sa sunscreens

Ang mga pantulong na sangkap ay maaaring mag-ambag sa reaksyon sa sunscreen, kaya binabasa namin ang komposisyon ng cream:

• Methylisothiazolinone, o MI, preservative - "Allergen of the Year 2013" ayon sa American Contact Dermatitis Society.
• Bitamina A(retinol palmitate) - pinapabilis ang pag-unlad ng mga tumor sa balat at iba pang mga sakit kapag inilapat sa balat sa pagkakaroon ng sikat ng araw. Samakatuwid, ang mga kosmetikong pamamaraan na may bitamina A ay inirerekomenda na ipagpaliban sa gabi upang maiwasan ang isang reaksyon na may direktang pagkakalantad sa araw. Nagbabala ang mga awtoridad sa kalusugan ng Norway laban sa paggamit ng mga produkto ng bitamina A sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan.
• Bitamina A, C at E, na madalas na idinagdag sa cream, ay hindi matatag kapag pinainit at nakaimbak ng mahabang panahon. Kaya, pinoprotektahan namin ang anumang cream mula sa direktang liwanag ng araw at hindi ito iniimbak hanggang sa susunod na tag-araw.

Ang ilan sa mga nangungunang eksperto sa Amerika na available sa Russia ay:

1. Clinique Mineral Sunscreen Fluid Para sa Mukha, SPF 50
2. linya ng produkto ng COOLA

• COOLA Suncare Baby Mineral Sunscreen Unscented Moisturizer, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Mineral Sunscreen Stick, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Tint Mineral Sunscreen Stick, SPF 50

1. Neutrogena linya ng mga produkto

• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Face Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 30

"Malusog na kayumanggi"

Ang pananaliksik sa mga sunscreen ay patuloy pa rin.

Tandaan na ang "malusog na kayumanggi", pati na rin ang "malusog" ay wala.

Ang sunburn ay isang proteksiyon na reaksyon ng balat sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation, at ang pinakamahusay at pinakaligtas na proteksyon ay lilim at damit.

Kapaki-pakinabang: Maaari mong suriin ang iyong sunscreen sa http://www.ewg.org/sunscreen

Ang hindi maliwanag na saloobin sa pangungulti sa mahabang panahon ay hindi maililigtas kahit na sa maraming linya ng mga kagamitang pang-proteksyon na palaging pumupuno sa mga istante ng tindahan sa panahon ng kapaskuhan. Sa anumang kaso, ang isa na nagpoprotekta sa kanyang sarili mula sa pagkakalantad sa mga sinag ng ultraviolet at sa tulong ng mga dalubhasang paraan ay tama, at hindi nawala ang kaugnayan nito. katutubong pamamaraan. Ngayon, nauunawaan ng lahat na ang mga benepisyo ng sunog ng araw ay medyo nagdududa kung hindi mo pinoprotektahan ang iyong balat at buhok. Kung ang epekto ng mga sinag ng ultraviolet sa buhok ay hindi mapapansin kaagad, pagkatapos ay ibinibigay kaagad ng katawan ang lahat ng "mga anyo at mga password" - ang balat ay napaka-madaling kapitan sa sikat ng araw.

Ang pangunahing bagay ay disiplina

Huwag maging tamad na ihanda ang iyong balat para sa panahon ng tag-init. Tandaan: habang nagbabadya ka sa dalampasigan, tinitiis niya ang pag-atake ng ultraviolet rays. Kung susubukan mo, uuwi ka mula sa bakasyon na may pantay, malinis na kayumanggi, at katamaran ay maaaring humantong sa mga gabing walang tulog na ginugol sa pakikipaglaban sa mga paso, o tuyo at mahinang balat na nangangailangan ng propesyonal na pangangalaga. At saka, sinong babae ang tumanggi sa mga cosmetic procedure at namimili ng bagong sunscreens?! Gumawa ng exfoliating treatment bago ka magbakasyon. Ang balat ay maaaring gamutin ng isang scrub o pumunta para sa isang pagbabalat - ito ay i-save ito mula sa mga patay na particle at gawin ang tan na higit pa sa hinaharap. Mas mainam na gawin ang mga naturang pamamaraan nang maaga upang ang katawan ay "huminahon" at walang pangangati.

Paano pumili?

Maging seryoso sa pagpili ng sunscreen, dahil mapoprotektahan ka nito mula sa mga mapanganib na sinag sa unang lugar. Kailangan mong pumili ng produktong pangungulti ayon sa uri ng iyong balat, kung hindi, maaaring hindi sapat ang antas ng proteksyon ng SPF. Ayon sa antas ng photosensitivity at ang kakayahang gumawa ng melanin, 4 na uri ng balat ang nakikilala. Ang unang uri ay ang mga taong may napakaputlang balat, na halos hindi makagawa ng melanin. Ang ganitong mga tao ay madaling masunog sa araw, kaya pinakamainam para sa kanila na maiwasan ang direktang pagkakalantad sa araw. Para sa kanila, ang mga produkto na may antas ng proteksyon SPF 30-40 ay angkop. Ang pangalawang uri ay medyo mas mapalad. Ang mga taong ito na may patas na balat at matingkad na kayumanggi ang buhok ay maaaring magkaroon ng magandang tan kung gagamit sila ng mga produktong may SPF 25-30. Ang type 3 na tao ay kadalasang nangingitim nang mabuti dahil sa kanilang natural na mas madidilim na kulay ng balat. Gayunpaman, kailangan din nilang gumamit ng sunscreen na may SPF 15-20. Ang ikaapat na uri ay kinabibilangan ng mga taong matingkad na may maitim na buhok at kayumangging mata. Ang kanilang balat ay gumagawa ng melanin nang maayos, kaya ang kinakailangang antas ng SPF ay 10-15.

1. Sun spray SPF 30, Avene.

2. Cream sa katawan SPF 30+, Clinique Sun.

3. Tanning activator, Nivea Sun.

4. Sunscreen moisturizing cream-gel para sa mukha at katawan Creme Solaire Confort SPF 20+, Clarins.

5. Sunscreen milk spray para sa mukha at katawan Spray Solaire Lait-Fluide Securite SPF 50+, Clarins.

6. Gatas ng araw na may screen ng mineral SPF 50+, Avene.

Binabasa ang packaging

Gayunpaman, ang SPF ay malayo sa tanging tagapagpahiwatig na dapat mong bigyang pansin kapag pumipili ng sunscreen. Sa mga pakete ay makikita mo ang mga pagdadaglat na UVB at UVA. Responsable sila sa pagprotekta sa balat mula sa uri B at A ray, ayon sa pagkakabanggit. Ang pinakaligtas na ratio ng mga tagapagpahiwatig na ito para sa balat ay 1/3. Kapag nagpaplano ng bakasyon malapit sa tubig, pumili ng mga produkto na may mga designasyon na water resistance (lumalaban sa paghuhugas gamit ang tubig) o water proof (halos hindi nahuhugasan). Mas mainam na ilapat ang produkto 15-20 minuto bago ang pagkakalantad sa araw. Kasabay nito, huwag maging tamad na i-update ang layer tuwing 2-4 na oras. Kung pinili mo ang isang produkto na hugasan sa panahon ng paglangoy, pagkatapos pagkatapos maligo ang balat ay mangangailangan ng isang bagong bahagi ng proteksyon.

Ang isang mahalagang punto ay ang pagpili ng nais na pagkakapare-pareho. Ang mga sunscreen ay maaaring iharap bilang isang cream, gatas, langis, gel o spray. Para sa mamantika at kumbinasyon ng balat, ang mga likidong anyo ay mas angkop. Ang mga ito ay inilapat nang maayos at hindi mamantika. Ang cream ay perpekto para sa tuyo at normal na balat: sila moisturize at nagpoprotekta sa parehong oras. Ang mga taong may maitim na balat lamang ang kayang bumili ng langis, dahil karaniwan itong may mababang antas ng proteksyon mula sa UV rays.

1. Sun Regenerating Body Milk Firming & Comforting Radiant Tan SPF 30 Sun Age Control, Lancaster.

2. Nakapapawing pagod na hydrating mask, Avene.

3. Anti-inflammatory moisturizer Clean-Ac Hydrant Apaisant, Avene.

4. Body Butter Deep Comfort Body Butter, Clinique.

5. Thermal Spring Water, Avene.

Ayusin ang resulta

Ang pangangalaga sa balat ay hindi kailangang magtapos sa mga paggamot sa beach. Pagdating sa bahay o sa isang hotel, kinakailangang linisin ang balat ng tubig at banayad na mga detergent. Hindi ka maaaring gumamit ng mga scrub, dahil ang balat ay naiirita na pagkatapos ng pagkakalantad sa UV rays. Ito ay mas mahusay na lubusan moisturize ito sa isang cream, gatas o emulsion. Kasabay nito, bigyang-pansin ang mga pampaganda ng pangangalaga na nakabatay sa tubig: madali itong hinihigop at hindi bumabara ng mga pores. Maghanap ng panthenol, hyaluronic acid, at meadowfoam oil (limmanthes alba) sa mga moisturizer ng katawan. Ang isang mahusay na katulong sa bakasyon ay thermal water.

Upang maprotektahan ang balat pagkatapos ng sunburn, maaari mong gamitin ang bitamina A na may halong cream. Upang pahabain ang epekto ng sunburn, kailangan mong ihinto ang paggamit ng sabon at shower gel nang ilang sandali. Pagkatapos ng lahat, ang alkali na nilalaman sa mga produktong ito ay literal na nag-aalis ng tuktok na layer ng balat. Sa halip, maaari kang kumuha ng chamomile bath o gumamit ng mga langis. Ang mga mainit na paliguan, mga sauna, at mga swimming pool ay nagpapalala din sa kondisyon ng balat pagkatapos ng sunburn.

Tandaan na ang iyong pangunahing sandata ay hydration. Sa bakasyon, ang balat ay mas aktibong nawawalan ng moisture (lalo na mula sa pangalawa hanggang ikaapat na araw ng pagiging nasa beach), kaya maglaan ng oras upang mag-apply ng mga moisturizer bago at pagkatapos ng sunbathing.

Paki-rate ang artikulong ito sa pamamagitan ng pagpili ng gustong bilang ng mga bituin

Rating ng mga mambabasa ng site: 3.4 sa 5(7 rating)

Napansin ang isang error? Piliin ang text na may error at pindutin ang Ctrl+Enter. Salamat sa iyong tulong!

Mga Artikulo ng Seksyon

Hulyo 24, 2019 Bago ang simula at peak ng solar activity season, makikita mo sa mga istante ng mga tindahan at parmasya ang maraming sunscreens ng iba't ibang brand, mula sa pinaka-abot-kayang hanggang sa kahanga-hanga sa kanilang presyo, natatanging recipe at inaangkin na mga epekto. Ito ay malinaw na ang pinaka maselan ay pag-aralan ang komposisyon, alam na sigurado na HINDI sila bibili. Ang natitira ay gagabayan ng mga opinyon ng mga nagbebenta. Hindi kami mananagot sa iyong pinili. Ngunit sa kasiyahan sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa ilang mga tatak at ang kanilang mga kosmetikong SZ-line ...

Hulyo 24, 2018 Sa unang pagkakataon, nakipag-ugnayan ako sa paksang "proteksyon sa araw", na lubusang nasunog sa araw sa edad na 11. Ang lahat ng aking mga alaala sa pagkabata sa paksang ito ay nauugnay sa isang makapal na "pagpapahid" ng nagniningas na mga balikat at backs na may taba village kulay-gatas. Ano ang resulta - hindi ko matandaan. Ngunit ang alaala ay nananatili sa aking memorya, dahil wala kaming ibang mga paraan upang gawin ang isang bagay sa ating sarili bago at pagkatapos ng tanning ...

Mayo 26, 2017 Ang mga sunburn ay sanhi ng pagkakalantad sa hindi nakikita at pinaka-mapanganib na ultraviolet rays ng araw...

Agosto 09, 2013 Ito ay pinaniniwalaan na ito ay sa katapusan ng Hulyo - simula ng Agosto na posible upang makakuha ng pinaka-pantay at mataas na kalidad na kayumanggi, at samakatuwid sa panahong ito ang mga beach at baybayin ng mga reservoir ay umaapaw lamang sa mga kagandahan at guwapong lalaki na gustong bigyan ng chocolate shade ang kanilang katawan. Gayunpaman, ang matagal na pagkakalantad sa direktang sikat ng araw ay puno ng matinding pagkasunog, na magdudulot ng maraming problema at gagaling sa mahabang panahon ...

Sa loob ng maraming taon, pinayuhan ng mga dermatologist ang kanilang mga pasyente na iwasan o kahit man lang mahigpit na limitahan ang pagkakalantad ng balat sa araw, dahil ang UV radiation ay pangunahing dahilan kanser sa balat, exogenous na pag-iipon ng balat, pagbuo ng kulubot at pathological pigmentation. Sa kabila ng lahat ng mga pagtatangka na ipaalam sa publiko, ang saklaw ng mga bagong diagnosed na kaso ng kanser sa balat ay tumataas sa isang nakababahalang rate. Tinatayang 60,000 kaso ng melanoma ang nasuri sa Estados Unidos noong 2005. Nakababahala na humigit-kumulang 8,000 pagkamatay ang naitala taun-taon sa Estados Unidos mula rito, marahil ang pinakamapanganib na uri ng kanser sa balat. Ang mga pasyenteng kosmetiko ay isang madla na dapat na alam tungkol sa mga panganib na nauugnay sa pagkakalantad sa solar radiation at ang pangangailangan para sa naaangkop na tamang pag-uugali. Sa lahat ng mga tip sa pangangalaga sa balat na ibinibigay ng mga propesyonal sa mga pasyente, ito ang pinakamahalaga, dahil ang sapat na proteksyon sa balat mula sa sinag ng araw ay may malaking epekto sa hitsura ng pasyente. Kinakailangang ipaalam sa mga pasyente na kung hindi nila maiiwasan ang sikat ng araw at bigyang pansin ang problemang ito, gagastos sila ng karagdagang pera sa mga pampaganda at pamamaraan.

Ito ay kilala na bilang karagdagan sa naaangkop na pag-uugali, ipinapayong gumamit ng sunscreen araw-araw. Gayunpaman, dahil wala sa mga ahente na ito ang epektibong makakahadlang sa lahat ng bahagi ng UV spectrum, upang mabawasan ang talamak at pinagsama-samang epekto ng pagkakalantad sa araw, maiwasan ang pagkakalantad ng balat sa direktang sikat ng araw, magsuot ng sun hat at damit, at Mag-install ng mga sun shield sa mga bintana. Hinihikayat ang mga esthetician na turuan ang mga pasyente sa wastong paggamit ng sunscreen at bumalik sa paksang ito sa bawat kasunod na pag-uusap. Ito ay ang buong kumplikado ng mga hakbang sa itaas na nagpapahintulot sa mga pasyente na mapagtanto kung gaano kahalaga na protektahan ang balat mula sa araw. Kahit na sinasabi ng pasyente na gumagamit ng sunscreen at alam niya ang mga panganib na nauugnay sa pagkakalantad sa araw sa balat, ipinakita ng mga pag-aaral na sa pangkalahatan ay hindi binibigyang pansin ng mga pasyente ang pagprotekta sa kanilang balat mula sa araw. Ang mga ina ay kilala na mas nagmamalasakit sa pagprotekta sa balat ng kanilang mga anak kaysa sa pagprotekta sa kanilang balat. Bilang karagdagan, habang sila ay tumatanda (mula pagkabata pangkat ng edad hanggang sa pagbibinata) ang mga tao ay hindi gaanong binibigyang pansin ang pagprotekta sa kanilang balat mula sa araw. Ito ay hindi pangkaraniwan para sa kahit na may mahusay na kaalaman na mga tao na kalimutang gumamit ng sunscreen. Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral na 98% ng mga pamilya ay gumagamit lamang ng sunscreen pagkatapos nilang makarating sa beach, sa halip na mag-apply ng sunscreen 30 minuto bago ang inaasahang pagkakalantad sa matinding sun exposure para sa pinakamainam na proteksyon. Tinatalakay ng artikulong ito ang mga praktikal na aspeto ng pagpili at paggamit ng mga sunscreen, na nagpapahintulot sa practitioner na tulungan ang pasyente na piliin ang pinakamainam na proteksyon sa araw para sa balat (ayon sa uri at pamumuhay), pati na rin sagutin ang maraming tanong ng mga pasyente.

UV radiation spectrum A at B

Sa karaniwang araw ng tag-araw, ang UV-A radiation ay bumubuo ng humigit-kumulang 96.5% ng UV radiation na umaabot sa ibabaw ng Earth, habang ang UV-B radiation ay bumubuo sa natitirang 3.5%. Kung isasaalang-alang natin ang lahat ng uri ng light radiation na umaabot sa ibabaw ng Earth, kung gayon ang UV-A radiation bilang isang porsyento ay 9.5%.

Habang ang UV-A radiation ang bumubuo sa karamihan ng UV radiation na umaabot sa ibabaw ng mundo, ang UV-B radiation ay mas malamang na magdulot ng squamous cell skin cancer sa ilalim ng mga eksperimentong kondisyon.

Ang katotohanan ay nagpapatunay sa pagiging angkop ng paggamit ng mga paraan ng proteksyon ng UV-B. Ang mga unang sunscreen na ginawa ay idinisenyo upang maiwasan ang erythema (pagmumula ng balat) at pagkasunog sa pamamagitan ng pagharang ng UVB radiation habang nagbibigay ng minimal na proteksyon laban sa UVA radiation. Ang UV-A radiation ay nagdudulot ng immune suppression at naisip na may mahalagang papel sa pagbuo ng melanoma. Samakatuwid, inirerekumenda na gumamit ng proteksyon ng UV-A at UV-B. Ang carcinogenic effect ng UV radiation sa balat ay dahil sa pagsisimula ng mutations sa DNA. Ang DNA ay pinaniniwalaan na ang chromophore para sa UV radiation. Bagama't ang UV radiation ay pinaka-nasisipsip ng DNA sa wavelength na 260 nm, pinaniniwalaan na ang UV-B radiation ang pangunahing sanhi ng pagkasira ng DNA. Ang pinsala sa DNA ay nagiging sanhi ng paglitaw ng dalawang pyrimidine dimer, cyclobutane pyrimidine dimer ng 6- o 4-photopyrimidine derivatives.

Ang pag-alis ng mga produktong ito ng carcinogenic ay ibinibigay ng reparative excisional enzymes. Sa kawalan ng pag-aayos, ang mga mutasyon sa DNA ay maaaring maipon, at sa mga ganitong kaso pinag-uusapan na natin ang tungkol sa "mutational signature" ng UV radiation.

Ang UV-B radiation ay hindi dumadaan sa salamin, at ang maximum na dosis ng radiation ay nangyayari sa pagitan ng 10:00 at 16:00. Ang radiation ng UV-A ay dumadaan sa salamin. Ang bilang ng mga sinag na umaabot sa ibabaw ng Earth ay depende sa oras ng araw at sa dami ng mga ulap. Ang mga sinag ng UVA ay tumagos nang mas malalim sa balat, na nagiging sanhi ng mga wrinkles at mga palatandaan ng pagtanda. Ang UV-A radiation ay kilala rin na nagdudulot ng pinsala sa dermal layer ng balat. Sa isang pag-aaral na isinagawa ni R.M.Lavker, ang paulit-ulit na pagkakalantad sa mga suberythematous na dosis ng UV-A radiation ay nagdulot ng pagtaas sa kapal ng epidermis, ang paglitaw ng mga kumpol ng lysosome sa ibabaw ng elastin fibers, pati na rin ang pagbaba sa bilang ng mga Ang mga selula ng Langerhans at nagpapasiklab na mga infiltrates sa dermis. Sa kasamaang palad, ang pagpapasiya ng mga konsentrasyon ng sun protector factor (SPF) ay pangunahing tinatasa ang kalubhaan ng epekto ng proteksyon ng UV-B nang hindi nagbibigay ng anumang impormasyon tungkol sa UV-A radiation. Sa madaling salita, kung mayroong pagtaas sa mga konsentrasyon ng SPF, nangangahulugan ito na ang katawan ay naglunsad ng isang proteksiyon na reaksyon bilang tugon sa UV-B radiation.

kadahilanan sa proteksyon ng araw

Ang SPF ay ang kakayahan ng isang sunscreen na maantala ang simula ng erythema na dulot ng pagkakalantad sa araw ( panlabas na palatandaan pinsala sa balat, pangunahin dahil sa UV-B radiation). Ang SPF ay teknikal na tinukoy bilang ang dami ng solar radiation na kailangan upang makagawa ng kaunting erythema na hinati sa dami ng enerhiya na kinakailangan upang makagawa ng parehong dami ng erythema sa hindi protektadong balat. Sa teorya, ang isang tao na naglalagay ng SPF sa balat ay maaaring malantad sa direktang sikat ng araw nang 10 beses na mas matagal nang walang nakikitang erythematous na reaksyon sa balat. Ang pagpapasiya ng SPF ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsusuri sa hindi nababalot na balat ng mga boluntaryo (bilang panuntunan, ang mga pagsusuri ay isinasagawa sa itaas na puwit).

Sa ngayon, ang mga internasyonal na eksperto ay sumang-ayon sa isang karaniwang halaga ng sunscreen bawat yunit ng ibabaw ng balat (ibig sabihin, kapal ng layer), ang kinakailangang halaga ay 2mg ng SPF bawat cm ng balat. Upang mag-apply ng sunscreen sa balat ng isang may sapat na gulang sa paraan na ang isang layer ng kinakailangang kapal ay nakuha, 30 ML ng produkto ay kinakailangan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay hindi naglalagay ng sapat na sunscreen sa kanilang balat. Halimbawa, ang pulbos sa mukha ay hindi maaaring ilapat sa balat sa kinakailangang halaga. Ang average na lugar ng mukha ay humigit-kumulang 600 cm2. Kaya, humigit-kumulang 1.2 g ng pulbos ang kailangang ilapat sa balat ng mukha. Sa madaling salita, para sa epektibong proteksyon sa araw, kailangan mo ng humigit-kumulang 14 na beses na mas maraming pulbos kaysa sa karaniwang ginagamit.

Kapag nag-aaplay ng mga lotion na naglalaman ng SPF sa balat ng mukha, hanggang sa 0.8 g ay karaniwang kinakailangan sa isang pagkakataon (ayon kay L. Baumann). Kaya, kinakailangan na gumamit ng 1.5 beses na mas maraming losyon kaysa sa karaniwang ginagamit upang protektahan ang balat. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang mga tao ay karaniwang nakakamit lamang ng 20% ​​hanggang 50% ng inirerekomendang halaga ng proteksyon sa araw dahil hindi sila naglalagay ng sapat na sunscreen.

Ang konklusyon tungkol sa hindi sapat na paggamit ng sunscreen ay nakuha din mula sa mga resulta ng isang pag-aaral kung saan nagmula ang mga mag-aaral iba't-ibang bansa Europa. Napag-alaman na ang mga mag-aaral ay gumagamit ng sunscreen sa halagang 5 beses na mas mababa kaysa sa inirerekomendang halaga. Summing up, maaari nating sabihin na ang paggamit ng mga karaniwang produkto ng proteksyon sa araw sa karaniwang halaga ay nagbibigay ng isang epekto na 3 beses na hindi gaanong binibigkas kaysa sa epekto ng paggamit ng SPF. Ang paglalapat ng isang regular na layer ng SPF sa balat ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapataas ang kalubhaan ng proteksyon ng balat mula sa araw ng 5 beses kumpara sa mga karaniwang produkto. Kapag tinatalakay sa mga pasyente ang naaangkop na kapal ng isang sunscreen layer, ito ay nagkakahalaga ng pagrerekomenda ng maximum na posibleng kapal kung saan ang kakulangan sa ginhawa ay hindi madarama.

Noong nakaraan, ang mga SPF system ay pangunahing idinisenyo upang maprotektahan laban sa UV-B radiation (280-315 nm), na nagiging sanhi ng agarang pamumula ng balat. Mahalagang tandaan na ang erythema ng balat na nauugnay sa UVA ay naantala at sa gayon ang tagal ng pagkakalantad sa UVA radiation at ang dosis nito ay hindi dapat isaalang-alang kapag tinatasa ang SPF sa mga kasalukuyang pamamaraan. Gayundin, ang mga sinag ng UV ay nagdudulot ng pagdidilim ng pigment pagkatapos ng pagkakalantad sa araw sa balat. Upang maimbestigahan ang mga nakakapinsalang epekto ng UV-A radiation, isang bagong pag-aaral ang inilunsad upang suriin ang epekto ng UV-A radiation (320-400 nm) sa sun protection index. Mayroong ilang mga sistema ng pag-uuri ng UVA sa buong mundo ngayon, at sinusubukan ng FDA na tukuyin kung aling sistema ang irerekomenda bilang karaniwang sistema para sa paggamit sa US. Dahil walang karaniwang paraan para sa pagtukoy ng UV-A radiation, ang impormasyon na ang isang partikular na produkto ay nagbibigay ng isang tiyak na antas ng proteksyon laban sa UV-A radiation ay hindi ganap na tama. Malinaw, ito ay isang medyo malubhang problema.

FDA at sunscreen

Seryosong tinutugunan ng FDA ang isyu ng pagkakalantad ng UV-A sa balat at ang pag-label ng mga sunscreen. Noong Agosto 2007, iminungkahi ng FDA ang pagbuo ng isang bagong sistema ng pag-uuri para sa mga produkto na nagpoprotekta sa balat mula sa UV-A radiation. Ang sistemang ito ay batay sa 4-star scale:

isang asterisk ay tumutugma sa isang mababang antas ng proteksyon laban sa UV-A radiation;

2 - average na antas;

3 - mataas na antas;

4 - ang pinakamataas na posibleng antas ng proteksyon sa balat.

Ayon sa iminungkahing sistema, kung ang isang produkto ng sunscreen ay hindi nagbibigay ng hindi bababa sa isang mababang antas ng proteksyon ng UVA (isang bituin), kung gayon ang label na "hindi nagpoprotekta laban sa UV radiation" ay dapat na nasa packaging sa tabi ng katumbas ng SPF. Bilang karagdagan, ang sumusunod na babala ay dapat lumabas sa packaging: "Ang pagkakalantad ng balat sa UV rays ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa balat, maagang pagtanda ng balat, at iba pang mga palatandaan ng pinsala sa balat. Ang mga epekto ng UV radiation sa balat ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkakadikit sa balat na may direktang sikat ng araw, sa pamamagitan ng pagsusuot ng proteksiyon na damit at sa pamamagitan ng paggamit ng sunscreen.”

Inaasahan na ang naturang babala ay magpapalaki sa kamalayan ng mga tao sa pangangailangang iwasan (o bawasan ang pagkakalantad hangga't maaari) mula sa pagkakalantad sa araw.

Hindi mo nakikita, naririnig, o nararamdaman ang ultraviolet radiation, ngunit mararamdaman mo talaga ang mga epekto nito sa iyong katawan, kabilang ang iyong mga mata.

Marahil alam mo na ang labis na pagkakalantad sa ultraviolet radiation ay nagdaragdag ng panganib ng kanser. sakit sa balat, at subukang gumamit ng mga proteksiyon na cream. Ano ang alam mo tungkol sa pagprotekta sa iyong mga mata mula sa UV radiation?
Maraming mga publikasyon sa mga propesyonal na journal ang nakatuon sa pag-aaral ng mga epekto ng ultraviolet radiation sa mata, at mula sa kanila, lalo na, sumusunod na ang matagal na pagkakalantad dito ay maaaring maging sanhi ng maraming sakit. Sa konteksto ng pagbaba ng ozone layer ng atmospera, ang pangangailangan para sa tamang pagpili ng mga paraan ng pagprotekta sa mga organo ng paningin mula sa labis na solar radiation, kabilang ang ultraviolet component nito, ay lubhang nauugnay.

Ano ang ultraviolet?

Ang ultraviolet radiation ay electromagnetic radiation na hindi nakikita ng mata, na sumasakop sa spectral na rehiyon sa pagitan ng nakikita at X-ray radiation sa loob ng wavelength na hanay na 100-380 nanometer. Buong lugar ultraviolet radiation(o UV) ay may kondisyong nahahati sa malapit (l = 200-380 nm) at malayo, o vacuum (l = 100-200 nm); bukod pa rito, ang huling pangalan ay dahil sa ang katunayan na ang radiation ng lugar na ito ay malakas na hinihigop ng hangin at ang pag-aaral nito ay isinasagawa gamit ang vacuum spectral instruments.

kanin. 1. Buong electromagnetic spectrum ng solar radiation

Ang pangunahing pinagmumulan ng ultraviolet radiation ay ang Araw, bagaman ang ilang mga mapagkukunan ng artipisyal na pag-iilaw ay mayroon ding isang sangkap na ultraviolet sa kanilang spectrum, bilang karagdagan, ito ay nangyayari din sa panahon ng gas welding. Ang malapit na hanay ng UV rays, sa turn, ay nahahati sa tatlong bahagi - UVA, UVB at UVC, na naiiba sa kanilang epekto sa katawan ng tao.

Kapag nalantad sa mga buhay na organismo, ang ultraviolet radiation ay nasisipsip ng mga itaas na layer ng mga tisyu ng halaman o ng balat ng mga tao at hayop. Ang biyolohikal na pagkilos nito ay batay sa mga kemikal na pagbabago sa mga molekulang biopolymer na sanhi ng kanilang direktang pagsipsip ng radiation quanta at, sa mas mababang lawak, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa tubig at iba pang mababang molekular na timbang na mga compound na nabuo sa panahon ng pag-iilaw.

Ang UVC ay ang pinakamaikling wavelength at pinakamataas na enerhiya na ultraviolet radiation na may wavelength range na 200 hanggang 280 nm. Ang regular na epekto ng radiation na ito sa mga buhay na tisyu ay maaaring maging lubos na mapanira, ngunit, sa kabutihang palad, ito ay nasisipsip ng ozone layer ng atmospera. Dapat itong isaalang-alang na ang radiation na ito ay nabuo ng mga mapagkukunan ng bactericidal ultraviolet radiation at nangyayari sa panahon ng hinang.

Sinasaklaw ng UVB ang wavelength range mula 280 hanggang 315 nm at isang medium energy radiation na nagdudulot ng panganib sa mata ng tao. Ang mga sinag ng UVB ay nag-aambag sa paglitaw ng sunog ng araw, photokeratitis, at sa matinding mga kaso - nagdudulot ng maraming sakit sa balat. Ang radiation ng UVB ay halos ganap na hinihigop ng kornea, ngunit ang bahagi nito, sa hanay na 300-315 nm, ay maaaring tumagos sa mga panloob na istruktura ng mata.

Ang UVA ay ang pinakamahabang wavelength at hindi gaanong masiglang bahagi ng UV radiation na may l = 315-380 nm. Ang cornea ay sumisipsip ng ilang UVA radiation, ngunit karamihan sa mga ito ay nasisipsip ng lens. Ang bahaging ito ay dapat isaalang-alang una sa lahat ng mga ophthalmologist at optometrist, dahil ito ang tumagos nang mas malalim kaysa sa iba sa mata at may potensyal na panganib.

Ang mga mata ay nakalantad sa buong sapat na malawak na hanay ng UV radiation. Ang short-wavelength na bahagi nito ay nasisipsip ng cornea, na maaaring masira ng matagal na pagkakalantad sa wave radiation na may l = 290-310 nm. Sa pagtaas ng mga wavelength ng ultraviolet, ang lalim ng pagtagos nito sa mata ay tumataas, at ang lens ay sumisipsip ng karamihan sa radiation na ito.

Ang lens ng mata ng tao ay isang napakagandang filter na nilikha ng kalikasan upang protektahan panloob na istruktura mata. Ito ay sumisipsip ng UV radiation sa hanay na 300 hanggang 400 nm, na nagpoprotekta sa retina mula sa pagkakalantad sa mga potensyal na nakakapinsalang wavelength. Gayunpaman, sa pangmatagalang regular na pagkakalantad sa ultraviolet radiation, ang pinsala sa lens mismo ay bubuo, sa paglipas ng mga taon ito ay nagiging dilaw-kayumanggi, maulap at sa pangkalahatan ay hindi angkop para sa nilalayon nitong pag-andar (iyon ay, ang isang katarata ay nabuo). Sa kasong ito, ipinahiwatig ang operasyon ng katarata.

Banayad na paghahatid ng mga materyales sa lens ng salamin sa hanay ng UV.

Ang proteksyon ng mga organo ng paningin ay tradisyonal na ginawa gamit ang mga salaming pang-araw, clip-on na hikaw, mga kalasag, mga sumbrero na may mga visor. Ang kakayahan ng mga spectacle lens na i-filter ang potensyal na mapanganib na bahagi ng solar spectrum ay nauugnay sa mga phenomena ng absorption, polarization o pagmuni-muni ng radiation flux. Ang mga espesyal na organic o inorganic na materyales ay ipinakilala sa komposisyon ng materyal ng mga spectacle lens o inilapat sa kanilang ibabaw sa anyo ng mga coatings. Ang antas ng proteksyon ng mga lente ng panoorin sa rehiyon ng UV ay hindi matukoy nang biswal batay sa lilim o kulay ng lens ng panoorin.

kanin. 2. Ultraviolet spectrum

Bagama't ang mga spectral na katangian ng mga materyales ng spectacle lens ay regular na tinatalakay sa mga propesyonal na publikasyon, kabilang ang Veko magazine, mayroon pa ring mga patuloy na maling kuru-kuro tungkol sa kanilang transparency sa hanay ng UV. Ang mga maling paghuhusga at ideyang ito ay makikita ang kanilang pagpapahayag sa mga opinyon ng ilang mga ophthalmologist at kahit na lumalabas sa mga pahina ng mass publication. Kaya, sa artikulong "Ang mga salaming pang-araw ay maaaring makapukaw ng pagiging agresibo" ng ophthalmologist-consultant na si Galina Orlova, na inilathala sa pahayagan na "St. Samakatuwid, ang anumang baso na may salamin na salamin sa mata ay protektahan ang mga mata mula sa ultraviolet radiation. Dapat pansinin na ito ay ganap na mali, dahil ang kuwarts ay isa sa mga pinaka-transparent na materyales sa hanay ng UV, at ang quartz cuvettes ay malawakang ginagamit upang pag-aralan ang mga spectral na katangian ng mga sangkap sa ultraviolet na rehiyon ng spectrum. Ibid: "Hindi lahat ng plastic spectacle lens ay mapoprotektahan laban sa ultraviolet radiation." Dito tayo maaaring sumang-ayon sa pahayag na ito.

Upang sa wakas ay linawin ang isyung ito, isaalang-alang natin ang liwanag na paghahatid ng mga pangunahing optical na materyales sa rehiyon ng ultraviolet. Ito ay kilala na ang mga optical na katangian ng mga sangkap sa rehiyon ng UV ng spectrum ay makabuluhang naiiba mula sa mga nakikitang rehiyon. katangian na tampok ay isang pagbawas sa transparency na may pagbaba ng wavelength, iyon ay, isang pagtaas sa absorption coefficient ng karamihan sa mga materyales na transparent sa nakikitang rehiyon. Halimbawa, ang ordinaryong (non-spectacle) na mineral na salamin ay transparent sa mga wavelength na higit sa 320 nm, habang ang mga materyales tulad ng uviol glass, sapphire, magnesium fluoride, quartz, fluorite, lithium fluoride ay transparent sa mas maikling wavelength region [TSB].

kanin. 3. Banayad na paghahatid ng mga lente ng panoorin mula sa iba't ibang materyales
1 - salamin ng korona; 2, 4 - polycarbonate; 3 - CR-39 na may light stabilizer; 5 - CR-39 na may UV absorber sa bulk polymer

Upang maunawaan ang pagiging epektibo ng proteksyon ng UV ng iba't ibang optical na materyales, buksan natin ang mga spectral light transmission curves ng ilan sa mga ito. Sa fig. light transmission sa wavelength range mula 200 hanggang 400 nm ng limang spectacle lens na gawa sa iba't ibang materyales: mineral (crown) glass, CR-39 at polycarbonate ay ipinakita. Tulad ng makikita mula sa graph (curve 1), karamihan sa mga mineral spectacle lens na gawa sa crown glass, depende sa kapal sa gitna, ay nagsisimulang magpadala ng ultraviolet mula sa mga wavelength na 280-295 nm, na umaabot sa 80-90% light transmission sa isang wavelength ng 340 nm. Sa hangganan ng hanay ng UV (380 nm), ang liwanag na pagsipsip ng mga mineral spectacle lens ay 9% lamang (tingnan ang talahanayan).

materyal	Index repraksyon	Pagsipsip UV radiation, %
CR-39 - tradisyonal na mga plastik
CR-39 - na may UV absorber
salamin ng korona
Trivex
Spectralite
Polyurethane
Polycarbonate
Hyper 1.60
Hyper 1.66

Nangangahulugan ito na ang mga mineral na spectacle lens na gawa sa ordinaryong crown glass ay hindi angkop para sa maaasahang proteksyon laban sa UV radiation, maliban kung ang mga espesyal na additives ay idinagdag sa pinaghalong para sa paggawa ng salamin. Magagamit lamang ang mga crown glass spectacle lens bilang mga sunscreen pagkatapos mailapat ang mga de-kalidad na vacuum coating.

Ang light transmission ng CR-39 (curve 3) ay tumutugma sa mga katangian ng tradisyonal na mga plastik na ginamit sa maraming taon sa paggawa ng mga lente ng salamin sa mata. Ang ganitong mga spectacle lens ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng isang light stabilizer na pumipigil sa photodegradation ng polimer sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation at air oxygen. Ang mga tradisyonal na spectacle lens na gawa sa CR-39 ay transparent sa UV radiation mula sa 350 nm (curve 3), at ang kanilang light absorption sa hangganan ng UV range ay 55% (tingnan ang talahanayan).

Iginuhit namin ang atensyon ng aming mga mambabasa sa kung gaano kahusay ang tradisyonal na plastik kumpara sa mineral glass sa mga tuntunin ng proteksyon ng UV.

Kung ang isang espesyal na sumisipsip ng UV ay idinagdag sa pinaghalong reaksyon, kung gayon ang spectacle lens ay nagpapadala ng radiation na may wavelength na 400 nm at isang mahusay na paraan ng proteksyon ng UV (curve 5). Ang mga spectacle lens na gawa sa polycarbonate ay may mataas na pisikal at mekanikal na mga katangian, ngunit sa kawalan ng mga sumisipsip ng UV nagsisimula silang magpadala ng ultraviolet sa 290 nm (iyon ay, katulad ng salamin ng korona), na umaabot sa 86% na paghahatid ng liwanag sa hangganan ng rehiyon ng UV ( curve 2), na ginagawang hindi angkop ang mga ito para gamitin bilang ahente ng proteksyon ng UV. Sa pagpapakilala ng isang UV absorber, pinuputol ng mga spectacle lens ang ultraviolet radiation hanggang 380 nm (curve 4). Sa mesa. Ipinapakita rin ng Talahanayan 1 ang mga halaga ng liwanag na paghahatid ng mga modernong organikong lente ng panoorin na gawa sa iba't ibang mga materyales - mataas ang repraktibo at may average na mga halaga ng refractive index. Ang lahat ng mga spectacle lens na ito ay nagpapadala ng light radiation simula lamang sa hangganan ng UV range - 380 nm, at umabot sa 90% light transmission sa 400 nm.

Dapat itong isaalang-alang na ang isang bilang ng mga katangian ng mga spectacle lens at mga tampok ng disenyo ng mga frame ay nakakaapekto sa pagiging epektibo ng kanilang paggamit bilang paraan ng proteksyon ng UV. Ang antas ng proteksyon ay tumataas sa isang pagtaas sa lugar ng mga spectacle lens - halimbawa, ang isang 13 cm2 spectacle lens ay nagbibigay ng 60-65% na proteksyon, at ang isang 20 cm2 lens ay nagbibigay ng 96% o higit pa. Ito ay dahil sa pagbawas ng side illumination at ang posibilidad ng UV radiation na pumasok sa mata dahil sa diffraction sa mga gilid ng spectacle lens. Ang pagkakaroon ng mga side shield at malawak na mga templo, pati na rin ang pagpili ng isang mas hubog na hugis ng frame, na naaayon sa curvature ng mukha, ay nag-aambag din sa pagtaas ng mga proteksiyon na katangian ng mga baso. Dapat mong malaman na ang antas ng proteksyon ay bumababa sa pagtaas ng vertex na distansya, dahil ang posibilidad ng mga sinag na tumagos sa ilalim ng frame at, nang naaayon, ang pagpasok sa mga mata ay tumataas.

Putulin ang limitasyon

Kung ang hangganan ng rehiyon ng ultraviolet ay tumutugma sa isang wavelength na 380 nm (iyon ay, ang light transmission sa wavelength na ito ay hindi hihigit sa 1%), kung gayon bakit ang mga cutoff hanggang 400 nm ay ipinahiwatig sa maraming branded na salaming pang-araw at mga lente ng panoorin? Ang ilang mga eksperto ay tumutol na ito ay isang diskarte sa marketing, dahil nagbibigay ng proteksyon mula sa itaas minimum na kinakailangan mas gusto ito ng mga mamimili, bukod pa, ang "ikot" na numero 400 ay mas naaalala kaysa sa 380. Kasabay nito, lumitaw ang data sa panitikan tungkol sa mga potensyal na mapanganib na epekto ng liwanag sa asul na rehiyon ng nakikitang spectrum sa mga mata, kaya ang ilan nagtakda ang mga tagagawa ng bahagyang mas malaking limitasyon na 400 nm. Gayunpaman, makatitiyak ka na ang 380nm-blocking na proteksyon ay magbibigay sa iyo ng sapat na proteksyon sa UV ayon sa mga pamantayan ngayon.

Gusto kong maniwala na sa wakas ay nakumbinsi na namin ang lahat na ang ordinaryong mineral spectacle lens, at higit pa sa quartz glass, ay mas mababa sa mga organic na lente sa mga tuntunin ng UV cutting efficiency.

Inihanda ni Olga Shcherbakova, Veko 7/2002

Kapag nag-iimpake ng iyong makeup bag sa bakasyon, ang unang bagay na ilalagay mo doon pagkatapos ng deodorant at shower gel ay SPF cream. At ngayon ang tanong ay: alin ang pipiliin mo, dahil ang iyong gawain, sa isang banda, ay mag-tan, at sa kabilang banda, hindi makapinsala sa balat?

Ang unang bagay na dapat matutunan ay walang tan na mabuti para sa balat. Ngunit kung gagawin nang tama, ang pagkakalantad sa araw ay maaaring gawing ligtas.

Ang ultraviolet ray ay may tatlong uri. Ang mga sinag ng uri C ay hindi umaabot sa lupa, kaya hindi natin kailangang ipagtanggol ang ating sarili laban sa kanila. Ano ang hindi masasabi tungkol sa mga beam ng mga uri A at B.

1. 1

   UVB ray nagiging sanhi ng pagbuo ng melanin sa balat (ito ay, sa katunayan, kulay-balat ), at sila rin ang mga salarin sunog ng araw .

2. 2

   UVA ray magdulot ng mas makabuluhang pagbabago.

Ano ang UVA rays

Sa solar spectrum, ang uri A radiation ay 95%. Ang mga sinag na ito ay hindi sinasala ng mga ulap, mga window pane, o ang stratum corneum ng epidermis, iyon ay, tumagos sila nang malalim sa balat. At narito ang kanilang ginagawa:

sirain ang mga selula ng dermis;

pukawin ang mga pagbabago sa DNA ng mga selula;

simulan ang proseso ng photoaging (wrinkles, age spots);

maging sanhi ng photodermatitis;

maaaring humantong sa malignant neoplasms.

Kung saan epektosinag ng type A na hindi natin nararamdaman . Hindi sila nagiging sanhi ng pagkasunog at anumang hindi kasiya-siyang sensasyon, ngunit nagdudulot sila ng malaking pinsala.

Hindi namin nararamdaman ang mga nakakapinsalang epekto ng UVA rays © Getty Images

Bagama't may magandang balita: ang mga modernong sunscreen ay kayang protektahan ang balat mula sa parehong nasusunog na sinag ng uri B at sa mapanlinlang na sinag ng uri A.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga sinag ng UVA

Kapag pumipili ng sunscreen, bigyang-pansin ang label. Ang mga paraan kung saan mayroong mga pagtatalaga ay may kakayahang magbigay ng ganap na proteksyon:

ang titik "A" sa isang bilog;

inskripsyon malawak na spectrum (malawak na spectrum ng radiation);

abbreviation PPD (Persistent pigment darkening) o PA - sa Asian market.

Nililinaw ng mga markang ito na ang produkto ay magbibigay ng proteksyon mula sa mga sinag ng uri A. Ang ratio ng SPF at PPD ng produkto sa ratio na 2.5 o 3 ay itinuturing na pinakamainam.

Kung mayroon kang isa sa mga nakalistang pagtatalaga at ang halaga ng SPF na kailangan mo para sa iyong phototype, magiging kumpleto ang proteksyon ng UV.

Ano ang SPF

Ang abbreviation na SPF ay kumakatawan sa Sun Protection Factor - isinalin mula sa English bilang "sun protection factor". Ito ay isang index na nagpapakita ng antas ng proteksyon laban sa uri B ray, iyon ay, laban sa sunburn. Ang numero sa tabi nito ay nagsasabi sa iyo kung gaano karaming ultraviolet light ang tatama sa balat kapag ginagamit ang produkto.

Hinaharang ng SPF 15 ang 93% ng mga sinag ng UVB.

• SPF 50 (+) - 98-99%.

Ang pagpili ng tamang lunas upang makuha ang pangmatagalang at pamumula na nagdudulot ng labis na dosis ng araw ay hindi kasingdali ng tila. Ang kahirapan ay nakasalalay sa ating kawalan ng kakayahang makita nang sapat ang ating sariling sistema ng pagtatanggol sa balat. Kadalasan ay labis nating pinahahalagahan ito, dahil gusto talaga nating magpakulay sa tag-araw. Samakatuwid, malamang na pumili kami ng isang mas mababang kadahilanan ng proteksyon - at walang kabuluhan.

Ang kakayahang mag-tan ay depende sa phototype ng balat © Getty Images

Paano pumili ng produktong may SPF ayon sa phototype

Mahigit 40 taon na ang nakalilipas, kinilala ng dermatologist na si Thomas Fitzpatrick anim phototypes, batay sa kakayahan ng balat ng tao na gumawa ng proteksiyon na pigment, melanin, sa araw.

Ang sistemang ito ay napaka-maginhawa, dahil pinapayagan ka nitong mag-isa, na tumutuon sa mga panlabas na palatandaan.

1. 1

   Celtic

   Ang mga Snow White na may pulang buhok at pekas ay halos walang sariling proteksyon, kaya't hindi sila nasisikatan ng araw, ngunit agad silang nasusunog. Mas mainam para sa kanila na magtago mula sa araw o lumitaw sa beach sa umaga sa ilalim ng proteksyon ng isang cream na may SPF 50+ .

2. 2

   Banayad na European

   Sa mga blondes at brown-haired na kababaihan na may matingkad na mga mata at patas na balat, hindi lahat ay nawala sa mga tuntunin ng pangungulti, ngunit kailangan mong mag-ingat: umalis sa beach (o sa lilim) nang hindi lalampas sa 11:00 at ipagtanggol ang iyong sarili gamit ang mga produkto kasama Ang SPF ay hindi mas mababa sa 30. At sa unang tatlong araw sa beach, bigyan ng kagustuhan ang mga cream na may SPF 50 para makasigurado.

3. 3

   itim na european

   Mga taong may kayumangging buhok na may mapupungay na mga mata at kulay ivory na balat, ngunit maaari silang masunog dahil sa kanilang kalokohan. Makakatulong sa iyo ang sunscreen na maiwasan ang mga problema. SPF na hindi bababa sa 20. Gayunpaman, palaging mas mahusay na magsimula sa "tatlumpu".

4. 4

   Mediterranean

   Madilim na mga mata at buhok, olibo o creamy na balat - ang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na ang kanilang may-ari ay ganap na tans at hindi natatakot sa mga paso. Mga langis at produkto na may SPF 15-20- eksakto kung ano ang kailangan.

5. 5

   Asyatiko

   Ang mga taong may maitim na buhok, mata at buhok ay genetically protektado mula sa paso, ngunit walang kinansela ang negatibong epekto ng type A rays. Samakatuwid, sila ay may karapatan sa isang produkto na may SPF 15 at ang pagtatalaga ng UVA sa isang bilog.

6. 6

   African

   Ang mga kinatawan ng phototype na ito - masyadong madilim ang balat at itim na buhok - ay ganap na protektado mula sa pagkasunog. Sa beach, dapat nilang alagaan ang moisturizing ng balat.

Mga produktong may iba't ibang salik sa proteksyon ng araw

Upang gawing mas madali para sa iyo na pumili, pinagsama-sama namin ang isang koleksyon ng mga sunscreen. L "Oreal Paris , hinahati sila sa mga grupo, ayon sa SPF index. Ang lahat ng mga produktong ito ay nagpoprotekta laban sa isang malawak na spectrum ng solar radiation, i.e. mula sa mga sinag ng mga uri B at A.

SPF 15

Pagwilig ng Sublime Sun "Sunburn at proteksyon", SPF 15, nagtatampok ng komportableng format, magaan na texture, hindi tinatablan ng tubig na formula at ang kakayahang agad na sumipsip. Angkop para sa mga "mahilig sa araw."

Sublime Sun Milk "Proteksyon at Moisturizing", SPF 15, ay may nakakapreskong at moisturizing effect, na ibinibigay ng aloe vera juice at green tea extract. Maaaring ilapat sa mamasa-masa na balat.

SPF 30