Ano ang panganib ng inggit para sa kalusugan. Nakakasakit kaya ang selos ng iba? Mga pagpapakita ng itim na inggit

Ang bagong libro ng master of psychology, Propesor E. P. Ilyin, ay nakatuon sa mga pangunahing isyu sa sikolohiya ng inggit, poot, at walang kabuluhan. Ang paksa ay sakop nang buo hangga't maaari. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa problema ng pagmamataas at ambisyon sa modernong lipunan. Ang mga kapaki-pakinabang na pamamaraan at isang detalyadong bibliograpiya ay ibinigay sa dulo ng manwal.

Ang publikasyon ay inilaan para sa mga psychologist, guro, sosyologo, kinatawan ng mga kaugnay na specialty, pati na rin ang mga mag-aaral ng mga faculty ng unibersidad ng mga nauugnay na profile.

Aklat:

5.3. Ang negatibong epekto ng "itim" na inggit sa isang taong naiinggit

Ang sinaunang pilosopong Griyego na si Aeschylus ay sumulat: "Ang kapalaran ng isa na walang naiinggit ay hindi nakakainggit." At totoo nga. Kung ang isang tao ay naiinggit, kung gayon ang taong ito ay mas matagumpay at matagumpay kaysa sa mga taong naiinggit; at kung mas naiinggit, mas mataas siya sa buhay na ito. Kaya ang inggit sa sarili ay maaaring ituring na isang uri ng pagkilala sa mga nagawa at tagumpay. Sa katunayan, ang pag-usbong ng sining sa Renaissance ay sinamahan ng pag-usbong ng mga intriga ng mga naiinggit na mga henyo. Sigurado sina Boccaccio, Alberti, at Giovio na sila ay uusigin ng mga naiinggit na tao.

Ito ay kilala tungkol sa mga intriga ni Bramante laban kay Michelangelo, ang mga intriga ng mga naiinggit na tao ay inilarawan sa autobiography ni Benvenuto Cellini. Samakatuwid, ang makatang Italyano noong panahong iyon, si Verini, ay nag-alinlangan nang mahabang panahon kung babanggitin ang mga buhay na tao sa kanyang tula bilang parangal kay Florence. Natatakot siya na kung i-on niya ang mga ito, tila siya ay mambobola, at kung hindi, siya ay tila puno ng inggit.

Kasabay nito, maraming mga tao ang gustong mainggit. Ang sabi ni V. A. Labunskaya (2006) tungkol dito: “Modern man<…>naglalayong lumikha ng isang "bilog" ng mga taong naiinggit sa kanya. Kung walang ganoong saloobin ng pagsusuri ng iba, mahirap para sa paksa na makapasa para sa tagumpay.<…>Ang "bilog" ng mga naiinggit na tao ay gumaganap ng isang mahalagang socio-psychological function. Kinukumpirma o hindi kinukumpirma nito, ibinabalik sa indibidwal ang kanyang mga ideya tungkol sa kanya (nagtutugma o hindi tumutugma sa kanyang Konsepto sa Sarili), nagbibigay-daan sa iyo na madama o hindi madama na kabilang sa angkan ng mga matagumpay na tao. Sa pag-aaral ni T. V. Beskova (2010g), ito ay aktwal na nakumpirma: sa kaso ng isang mataas na inaasahang antas ng pagkainggit sa sarili ng ibang tao, pagpapahalaga sa sarili (ang nagbibigay-malay na bahagi ng saloobin sa sarili) at autosympathy (ang emosyonal na bahagi) pagtaas.

Kaya, medyo natural, isinulat ng T.V. Beskova, ang tanong ay lumitaw: kapag sa isang panig ng mga kaliskis ay may takot sa poot ng ibang tao at iba pang negatibong kahihinatnan ng inggit, at sa kabilang banda - isang pagtaas sa saloobin sa sarili, kung alin sa kanila ang mas matimbang? Ang paghahanap ng sagot sa tanong na ito ang pangunahing layunin ng binanggit na pag-aaral.

Upang makamit ang nakasaad na layunin, ang may-akda ay bumuo ng isang talatanungan na kasama ang mga sumusunod na tanong: "Itatago mo ba sa iba ang iyong sariling mga tagumpay, materyal na kayamanan, atbp, upang hindi pukawin ang kanilang inggit?" at “Natutuwa ka bang malaman na naiingit sa iyo ang iba? Bakit?" Bilang resulta ng sarbey ng mga respondente, lumabas na 29.3% ng mga paksa ay hindi kailanman itinago sa iba ang katotohanan ng kanilang mga nagawa at nakuha, 29.2% ng mga respondente ang nakakaranas ng kasiyahan mula sa pagkaunawa na ang iba ay naiinggit sa kanila sa ilang paraan. . Ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit nakakaramdam ng kasiyahan ang paksa mula sa inggit ng ibang tao ay "nadagdagan ang pagpapahalaga sa sarili" (27.6%). Kasabay nito, 1% lamang ng mga sumasagot ang nakakaranas ng kasiyahan mula sa pagmamalaki, at para sa 0.7%, ang dapat na inggit ng iba sa kanilang sarili ay isang insentibo para sa karagdagang pag-unlad at kaya nagdudulot ito ng mga positibong damdamin.

Tila na sa sandaling mapukaw ng isang tao ang damdaming ito sa iba, nangangahulugan ito na ang lahat ay maayos sa kanya at siya ay isang halimbawa para sundin ng iba. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng kasiyahan mula sa katotohanan na ang paksa ay naiinggit ay maaari ding magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan. Kapag ang isang tao ay naiinggit, maaari niyang simulan ang labis na pagpapahalaga sa kanyang mga merito at tagumpay at idirekta ang lahat ng kanyang lakas hindi sa paglikha, ngunit sa pagmamataas. Huminto ang tao na makita ang katotohanan. Tiwala sa sarili niyang kawalan ng pagkakamali, huminto siya sa pagsunod sa mga senyas na nagbababala sa kanya ng ilang negatibong pagbabago sa kanyang buhay.

Sa kabutihang palad, karamihan sa mga tao ay hindi nasa panganib. Kaya, 70.8% ng mga respondente ang sumagot na ang inggit ng iba ay hindi nagbibigay sa kanila ng kasiyahan; 9.3% sa kanila ang sumagot na ayaw lang nilang maging bagay ng hindi nararapat na atensyon (“ayaw kong pagtsitsismisan tungkol sa akin”, “ito ang buhay ko, at walang pakialam sa iba”, “naramdaman mo ng lugar", "hindi komportable, mas kalmado nang walang inggit", atbp.); Tinukoy ng 8.1% ng mga sumasagot na natatakot sila sa mga kahihinatnan ng inggit, at ang kanilang mga sagot ay nagpapakita nito: "maaari nilang saktan, jinx ito", "negatibong nakakaapekto sa kalusugan", "mga taong naiinggit ay gumagawa ng mga masasamang bagay", "ang galit ay nauugnay sa isang pakiramdam ng inggit - asahan ang problema "," maaari itong maging mapanganib para sa akin"; 4.8% ay naniniwala na ang inggit ay sumisira sa mga relasyon sa pagitan ng mga tao ("Ayoko mawalan ng mga kaibigan", "nagdudulot ng kawalan ng tiwala sa mga relasyon", atbp.); 2.6% ang sumagot na wala silang kinaiinggitan, at 2.4% - na naaawa sila sa mga taong naiingit sa kanila.

Ang "itim" na naiinggit na mga tao ay hindi lamang lumikha ng kakulangan sa ginhawa para sa bagay ng inggit, ngunit maaari ring masira ang kanyang kapalaran. Ipinakita, halimbawa (Vecchio, 1995), na dahil sa poot ng mga taong naiinggit, itinatago ng mga manggagawa ang kanilang mga nagawa, natatakot na pukawin ang inggit ng iba, bawasan ang kanilang lakas at sigasig sa paggawa, itago ang kanilang kagalingan at mga nagawa, ginagamit sa kanila nang palihim, kaya hindi natatanggap mula sa kanila, ang kumpletong kasiyahan. Noong 1960s Ang mga kolehiyo at unibersidad sa Amerika ay nagsimulang mag-imbita ng mga nangungunang at pinaka-magaling na mga espesyalista ng iba't ibang mga specialty upang magtrabaho; Sinubukan silang akitin ng doble (kumpara sa mga ordinaryong propesor) na suweldo, ngunit ang ilan sa kanila ay tumanggi sa nakakabigay-puri na alok, na hayagang umamin na hindi nila maalis ang takot na maging object ng inggit sa faculty (Shek, 2008). .

Dahil sa inggit ng iba, pinapalitan ng mga tao ang kanilang lugar ng trabaho, at maging ang kanilang tirahan. Halimbawa, ang sinaunang pilosopong Griyego na si Plato ay napilitang talikuran ang lahat ng mga pampublikong gawain dahil sa paninirang-puri ng mga naiinggit na tao (Platon, 1972).

Hindi Nakikitang Inggit bilang Dahilan ng Walang Malay na Manipulasyon

Unconsciously, hindi lang ikaw ang marunong mainggit. Madalas din itong ginagawa ng iba. Ito ay kung gaano kadalas ang lumang pagkakaibigan ay nagiging ilang kakaibang tensyon na nagpapatuloy nang walang dahilan. Pagkatapos ng isang "friendly" na party, sumasakit ang iyong ulo, at ang iyong kalooban ay nasisira. Sinusubukan mong alalahanin kung ano ang mali at pakiramdam mo ay masyado kang nagsasalita. Hindi na kailangang pag-usapan ang katotohanan na mayroon kang promosyon sa trabaho, na maagang pumunta ang bunso, at nag-aaral nang mabuti ang nakatatanda, na binigyan ka ng iyong asawa kamakailan ng kotse. At sa pangkalahatan - kinakailangan na umupo sa iyong sarili at tumahimik sa isang basahan. Mas mabuti pa, manatili sa bahay!

Gaano kadalas kung minsan ang iyong mga kasintahan ay nagkakasundo na humihiling ng mga detalye ng iyong personal na buhay para sa isang layunin lamang - upang ihambing kung sino ang mas mahusay, kung sino ang mas masuwerteng sa sandaling ito. At ang mas masahol pa, sa kanilang opinyon, ang iyong mga gawain ay, mas taos-puso silang nakikiramay. Ngunit sa ilang kadahilanan, ang gayong "mga kaibigan" ay hindi nagmamadaling maging masaya para sa iyo. Kapag nagtagumpay ka, medyo mahirap maghintay ng kagalakan o pag-apruba mula sa kanila. Ang inilarawan na mga phenomena ay walang iba kundi ang pagmamanipula ng iyong subconscious. Ang benepisyo, ang layunin ng naturang "mga laro" ay ang iyong nasirang mood, mahinang kalusugan, mababang pagpapahalaga sa sarili. At ang "laro" sa naturang mga laro para sa magkabilang panig ay madalas na nagaganap nang walang direktang partisipasyon ng kamalayan.

Ang ganitong mga walang malay na manipulasyon ay lubhang nakakapinsala sa ating sikolohikal na kalusugan, at narito kung bakit. Bago ang walang malay na pagmamanipula ng inilarawan na uri, ang isang tao ay hindi armado, samakatuwid ay "hindi niya napapansin" ito. Samakatuwid, ang mga kaisipan at damdamin na nakakapinsala sa pag-iisip ay nakikita at tinatanggap natin bilang atin. Samakatuwid, ito ay lalong mahirap na labanan ang epekto ng tulad ng isang "Trojan horse": pagkatapos ng lahat, kapag naunawaan natin kung ano ang nangyari, ang maruming gawa ay nagawa na!

Batay sa mga materyales mula sa Internet (Gaverdovskaya P. Kulay ng inggit // Nanay at sanggol. 2005)

Ang T. V. Beskova (2010e) ay nagsasaad na, anuman ang kasarian, ang mga sumasagot na nag-aakala na ang iba ay tiyak na maiinggit sa kanila ay nagpapakita ng isang awtoritaryan-makasarili na istilo sa mga interpersonal na relasyon, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging imperyosa, pangingibabaw, narcissism, kasiyahan sa sarili, pagmamataas at pagkamakasarili; ang mga kababaihan na naniniwala na sila ay kinaiinggitan ng marami at sa maraming paraan, bilang karagdagan sa inilarawan na mga katangian ng interpersonal na relasyon, ay nagpapakita rin ng ilang uri ng pagiging agresibo, na ipinahayag sa kalupitan, poot, pagkamayamutin at hindi pagpaparaan sa iba.

Ang pagsalakay ng mga naiinggit na tao ay umaabot din sa mga taong sumasang-ayon, sumusuporta sa bagay ng inggit, na pumipilit sa kanila sa negatibong conformal na pag-uugali (K. Muzdybaev, 2002). Naturally, bilang isang resulta, lumalala ang microclimate sa lugar ng trabaho, pagkakaisa ng grupo at kasiyahan sa mga relasyon, at pagbaba ng produktibidad sa trabaho. Kadalasan mayroong pangmatagalan at malakihang mga salungatan sa koponan. Kasabay nito, ang bilang ng pagliban at pag-iwas sa trabaho ay tumataas (Duffy at Shaw, 2000). Ang takot sa inggit ay humahadlang sa inisyatiba ng mga manggagawa, ang kanilang pagkamalikhain, na humahantong din sa pagbaba ng produktibidad ng paggawa (Shoek, 1969).

Ang ilang mga naiinggit na tao ay may pagnanais na alisin ang umiiral na kawalan ng katarungan na may kaugnayan sa kanilang hindi pantay na posisyon sa ibang tao sa anumang paraan: upang ang iba ay mabigo, makaranas ng kasawian, siraan ang sarili sa harap ng iba.

Inggit- ito ay isang hindi kasiya-siyang pakiramdam ng isang tao, sanhi ng pangangati, pati na rin ang kawalang-kasiyahan mula sa kagalingan at mga nagawa ng ibang tao. Ang inggit ay isang patuloy na paghahambing at pagnanais na magkaroon ng isang bagay na hindi mahahawakan o materyal. Ang pakiramdam ng inggit ay katangian ng lahat ng tao, anuman ang katangian, nasyonalidad, ugali at kasarian. Ang mga isinagawang sosyolohikal na pag-aaral ay nagpakita na ang pakiramdam na ito ay humihina sa edad. Ang kategorya ng edad mula 18 hanggang 25 taong gulang ay labis na nagseselos, at mas malapit sa 60 taon ang pakiramdam na ito ay humina.

Magdulot ng inggit

Ang mga dahilan para sa estadong ito: kawalang-kasiyahan o pangangailangan para sa isang bagay, kakulangan ng pera, pangangailangan, kawalang-kasiyahan sa sariling hitsura, kakulangan ng mga personal na tagumpay.

Ang inggit at ang mga sanhi nito ay namamalagi sa isang mahirap na pagkabata sa pamamagitan ng kasalanan ng mga magulang, kung ang bata ay hindi tinuruan na tanggapin ang kanyang sarili bilang siya, kung ang bata ay hindi nakatanggap ng walang pasubaling pagmamahal, ngunit nakatanggap lamang ng papuri para sa pagtupad sa ilang mga kinakailangan (paghuhugas ng pinggan, pagtugtog ng biyolin). Kung pinagalitan ng mga magulang ang bata para sa anumang paglihis sa mga patakaran, paggamit ng mga nakakasakit na parirala, pati na rin ang paggamit ng pisikal na puwersa. Kung itinuro ng mga magulang sa kanilang anak na ang kahirapan, limitasyon, sakripisyo ay normal, ngunit ang pagiging mayaman ay masama. Kung pinilit ng mga magulang na magbahagi at hindi pinapayagan ang bata na malayang itapon ang kanilang mga bagay, kung pinipilit nila ang pagkakasala para sa nakamit na kaligayahan, kagalakan, kung itinuro nila sa kanila na hayagang matakot sa mga pagpapakita ng personal na kaligayahan upang maiwasan ang masamang mata . Kung ang mga magulang ay hindi nagbigay ng saloobin na umasa ng magagandang bagay mula sa buhay, ngunit inspirasyon ng personal na mga saloobin sa buhay, tulad ng "mahirap mabuhay" o "ang buhay ay isang malaking problema."

Bilang isang resulta, ang isang tao ay lumaki na hindi alam kung paano masiyahan sa buhay, na may isang malaking bilang ng mga kumplikado, paniniwala, pagpipigil sa sarili, mga pamantayan na pinagtibay mula sa mga magulang. Ang isang naiinggit na damdamin ay nagtanim sa isang taong hindi malaya sa loob, na nakintal sa pagpuna sa sarili, sakripisyo, na pinananatiling mahigpit at hindi tinuruan na umasa ng maliwanag at positibo mula sa buhay. Ang gayong tao ay lumaki sa mga limitasyon at higit na nililimitahan ang kanyang sarili, hindi binibigyan ang kanyang sarili ng kalayaan, hindi pinapayagan ang kanyang sarili na magpakita ng kagalakan.

Ano ang ibig sabihin ng inggit? Ang inggit ay nangangahulugan ng patuloy na pamumuhay sa isang sistema ng paghahambing at pagkakakilanlan. "Mas mabuti - mas masahol pa" ang pangunahing criterion para sa paghahambing. Ang isang naiinggit na tao, na inihahambing ang kanyang sarili, ay nagsisimulang mapagtanto na siya ay mas masahol pa sa ibang bagay. Sa katunayan, ang dalawang konsepto na ito ay hindi umiiral sa kanilang sarili, nabubuhay sila sa ating mga ulo.

Ang dahilan ng inggit ay ipinaliwanag din sa pamamagitan ng katotohanan na nakikipag-usap tayo sa ating sarili sa buong orasan, at kung kanino tayo naiinggit, nagmamasid lamang tayo ng ilang sandali. Dito nagsasalpukan ang mga kontradiksyon: ang linya ng sariling buhay at mga kislap ng ningning ng buhay ng ibang tao.

Mga palatandaan ng inggit

Kadalasan, nang sabihin sa isang tao ang tungkol sa personal na kagalakan, nararamdaman namin na taimtim silang hindi nasisiyahan sa amin, kahit na sinusubukan nilang ipakita ito.

Paano matutunang makilala ang mga palatandaan ng inggit? Tutulungan ka ng sign language na makilala at makita ang mga senyales ng inggit ng iyong kausap. Bigyang-pansin ang mukha ng kausap. Ang isang pilit na ngiti ay sumasalamin sa dalawahang estado ng isang tao. Ito ay mas madali kaysa kailanman upang pekeng ngiti. Ang isang baluktot na ngiti sa bibig at ang kawalan ng kinang sa mga mata ay nagsasalita ng hindi tapat na ngiti. Kung napansin mo ang ngiti ng kausap sa isang bibig, ito ay isang hindi sinsero na ekspresyon ng mukha, ngunit isang maskara lamang. Ang isang nakakainggit na ngiti ay nagbubukas o nagsasara ng mga ngipin, maaaring hindi gaanong lapad kaysa karaniwan. Kasabay nito, ang mga labi ay tense, ang mga sulok ng bibig ay madalas na hindi natural na nakaunat. Ang isang tao ay nagsisikap na may lakas at pangunahing upang ipakita ang kagalakan, habang dinadaig ang kanyang sariling pagtutol. Ang ngiti sa paningin ay mukhang isang nakadikit, nabubuhay nang hiwalay sa mukha, habang ang mga sulok ng mga labi ay nakababa, ang mga mata ay matalim at maingat na nagmamasid. Ang isang tao ay hindi namamalayang napapawi ang kanyang ngiti. Minsan ang isang tao ay ngumingiti sa isang tabi lamang, na nagpapakita ng higit na ngiti kaysa sa isang ngiti mismo. Nakatagilid ang ulo. Ang ganitong pag-uugali ay mas malamang na may pag-aalinlangan. Minsan ang isang tao ay pumipikit ng kanyang mga mata, at hinawakan ang kanyang mga kamay malapit sa kanyang bibig, tinatakpan ito. Ang mga saradong postura (mga kamay na nakatago sa likod, sa mga bulsa) ay nagpapahiwatig ng pagnanais ng isang tao na ihiwalay ang kanilang sarili.

Marami ring sinasabi ang slope ng katawan habang nag-uusap. Kung ang isang tao ay lumayo sa isang pag-uusap, ito ay nagpapahiwatig na nais niyang suspindihin ito, marahil ito ay hindi kanais-nais para sa kanya. Ang antas ng katapatan ay tinutukoy ng pagbabago sa antas ng kalayaan, pati na rin ang amplitude ng mga paggalaw. Kung ang kausap ay labis na pinipigilan at pinigilan, kung gayon may posibilidad na pinipigilan niya ang kanyang mga iniisip at, kung maaari, ay hindi ipakita ang mga ito sa kausap.

Ang pag-aaral ng inggit

Sinasabi ng maraming tao na ang pakiramdam ng inggit ay hindi pamilyar sa kanila. Ito ay isang kontrobersyal na pahayag. Itinuring ng mga pilosopo ang inggit bilang isang unibersal na kababalaghan ng tao, na nabanggit sa mga mapanirang pag-andar, gayundin sa pagnanais na magkaroon ng pag-aari ng ibang tao o upang maangkop ang mga nagawa ng iba. Iniugnay ni Spinoza ang inggit na pakiramdam sa hindi kasiyahan mula sa kaligayahan ng ibang tao. Nabanggit ni Democritus na ang isang inggit na damdamin ay nagdudulot ng hindi pagkakasundo sa pagitan ng mga tao. Iniharap ni Helmut Scheck ang isang komprehensibong pagsusuri ng inggit, kabilang ang buong sosyo-sikolohikal at panlipunang aspeto ng pag-uugali ng tao. Ang inggit ay humahantong sa "ego-exhaustion", ay nagbibigay ng isang estado ng mental na pagkapagod. Iniugnay ito ni G. Shek sa sakit. Kapag na-root na, ang kundisyong ito ay nagiging walang lunas.

Ang pananaliksik ng National Institute of Radiology (NIRS) ng Japan ay nagsiwalat na ang reaksyon ng utak sa panahon ng inggit ay nabanggit sa anterior na bahagi ng cingulate gyrus at ang parehong lugar ay tumutugon sa sakit.

Sinabi ni Melanie Klein na ang inggit ay kabaligtaran ng pag-ibig at ang isang taong naiinggit ay hindi komportable na makita ang kasiyahan sa mga tao. Ang gayong tao ay mabuti lamang mula sa pagdurusa ng iba.

Ang Kristiyanismo ay nag-uuri ng isang inggit bilang isa sa pitong nakamamatay na kasalanan at inihambing ito sa kamag-anak na kawalang-pag-asa, ngunit ito ay naiiba sa pagiging objectivity at tinutukoy ng kalungkutan para sa kapakanan ng kapwa. Ang pangunahing dahilan ng inggit sa Kristiyanismo ay pagmamataas. Hindi kayang tiisin ng mapagmataas ang kanyang mga kapantay, o ang mga nakatataas at nasa mas mabuting posisyon.

Ang inggit ay ipinanganak kapag ang kagalingan ng iba ay lumitaw, at sa pagtigil ng kagalingan, ito ay tumitigil. Mayroong mga sumusunod na yugto sa pagbuo ng isang naiinggit na damdamin: hindi naaangkop na tunggalian, kasigasigan na may inis, paninirang-puri laban sa isang naiinggit na indibidwal. Kinondena ng Islam ang inggit sa Quran. Ayon sa Islam, nilikha ng Allah ang mga tao na nakakaramdam ng inggit bilang bahagi ng makamundong pagsubok, ngunit binalaan sila na dapat nilang iwasan ang pakiramdam na ito. Mayroong mga tip upang maiwasan ang paglitaw ng isang naiinggit na pakiramdam.

Ang inggit ay isang hindi maliwanag na pakiramdam na nakatayo sa pinagmulan ng mga digmaan at rebolusyon, na nagpapaputok ng mga palaso ng mga pagpapatawa. Ang pakiramdam na ito ay sumusuporta sa walang kabuluhan, at nagsisimula din sa itim na flywheel ng mga panlipunang paggalaw, na kumikilos bilang maling bahagi ng balabal ng pagmamataas.

Natuklasan din ng pag-aaral ng inggit ang isa pang function - pagpapasigla, pag-udyok sa isang tao sa malikhaing aktibidad. Nakakaranas ng inggit na pakiramdam, ang mga tao ay nagsusumikap para sa higit na kahusayan at gumawa ng mga pagtuklas. Ang pag-iisip na lumikha ng isang bagay upang pasukin ang lahat ay kadalasang humahantong sa magagandang resulta. Gayunpaman, ang stimulating function ay malapit na nauugnay sa mapanirang aktibidad ng isang tao.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa inggit? Upang maiwasan ang isang mainggitin na saloobin sa kanilang sarili, sinusubukan ng mga tao na itago ang impormasyon tungkol sa kanilang kagalingan.

Mayroong kawili-wiling data: 18% ng mga respondent ay hindi kailanman nagsasabi sa sinuman tungkol sa kanilang mga tagumpay at tagumpay, hanggang 55.8% ng mga respondent ay nagsasabi sa iba tungkol sa kanilang mga tagumpay kung nagtitiwala sila sa kanilang mga kausap.

Ang ilang mga pilosopo, gayundin ang mga sosyologo, ay naniniwala na ang isang naiinggit na pakiramdam ay lubhang kapaki-pakinabang para sa lipunan. Ang inggit ay nagbubunga ng kahinhinan. Ang tipikal na taong naiinggit ay hindi kailanman nagiging isa na kanyang kinaiinggitan, at kadalasan ay hindi nakukuha ang kanyang kinaiinggitan, ngunit ang kahinhinan na pinukaw ng takot sa isang naiinggit na damdamin ay may mahalagang panlipunang kahalagahan. Kadalasan ang gayong kahinhinan ay hindi tapat at hindi totoo at nagbibigay sa mga taong mababa ang katayuan sa lipunan ng isang pakiramdam ng ilusyon na hindi sila napupunta sa posisyon na ito sa pamamagitan ng puwersa.

Noong panahon nina Cain at Abel, ang inggit na damdamin ay dumanas ng patuloy na pag-atake. Iniugnay ito ng mga Kristiyano sa mga mortal na kasalanan, na humahantong sa kamatayan ng kaluluwa. Niraranggo ni John Chrysostom ang mga maiinggit na tao sa mga halimaw, mga demonyo. At ang mga pulutong ng mga mangangaral, mga palaisip, mga tao sa publiko ay nag-uugnay sa mga problema sa kalusugan, mga butas ng ozone, mga digmaang sibil sa konsentrasyon ng inggit sa dugo ng mga taga-lupa. Tanging ang tamad ay hindi nagsasalita ng negatibo laban sa inggit na pakiramdam.

Paano nakakaapekto ang inggit sa isang tao? Sa iba't ibang paraan, sa ilang mga paraan ito ay isang kapaki-pakinabang na bagay. Listahan ng mga birtud ng inggit na pakiramdam: kumpetisyon, kumpetisyon, mekanismo ng kaligtasan, pagtatakda ng mga talaan. Ang kakulangan ng inggit ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay nananatiling hindi matagumpay, hindi humihingi ng hustisya para sa kanyang sarili.

Nagtatalo si Sheck na ang mga indibidwal ay hindi makapagpapagaling mula sa mga naiinggit na damdamin, at gayundin ang pakiramdam na ito ay hindi nagpapahintulot sa lipunan na bumagsak. Ang inggit, sa kanyang opinyon, ay isang natural na reaksyon ng indibidwal sa. Ang mga negatibong emosyon na lumitaw patungo sa bagay ng inggit (galit, inis, poot) ay kumikilos bilang mga mekanismo ng proteksyon na nagtatakip sa pakiramdam ng sariling kababaan, habang naghahanap ng mga bahid sa bagay ng inggit, na ginagawang posible upang mabawasan ang kahalagahan ng bagay ng inggit at bawasan ang stress. Kung napagtanto ng isang tao na ang bagay ng inggit ay hindi masisi para sa kanya, kung gayon ang pagsalakay ay nagbubukas sa loob ng taong naiinggit, habang nagbabago sa isang damdamin ng pagkakasala.

Naniniwala si G. H. Seidler na ang pakiramdam ng inggit ay humahantong sa mga emosyonal na karanasan na mahirap tiisin (kawalan ng pag-asa). Ang taong mainggitin ay nailalarawan sa pagkakaroon ng kahihiyan - ito ay isang pagkakaiba sa perpektong Sarili at ang resulta ng pagmumuni-muni sa sarili. Ang damdamin ng inggit ay may mga physiological manifestations: ang isang tao ay nagiging maputla o dilaw, ang presyon ng dugo ay tumataas.

Mga uri ng inggit

Ang inggit ay maaaring mailalarawan sa pamamagitan ng gayong mga epithets: mapang-uyam, pagalit, nasusunog, mabangis, malupit, nakatago, malisyoso, masama, hindi nakakapinsala, mabuti, magalang, walang kapangyarihan, mabangis, ligaw, hindi maipahayag, hindi kapani-paniwala, malakas, masakit, walang limitasyon, magaan, hindi mapigilan, walang limitasyon, malalim, hindi sinasadya, matalas, hindi nasisiyahan, simple, seloso, alipin, mahiyain, kakila-kilabot, nakamamatay, lihim, tahimik, lantad, nakakahiya, tuso, itim, malamig, puti, makapangyarihan sa lahat, masakit, salieric, satanic.

Inimbestigahan ni M. Scheler ang impotent envy. Ito ay isang kakila-kilabot na uri ng inggit. Ito ay nakadirekta laban sa indibidwal pati na rin ang mahalagang pagkatao ng hindi kilalang indibidwal, ito ay umiiral na inggit.

Mga uri ng inggit: panandalian (situational o inggit-emosyon) - tagumpay sa mga kumpetisyon, pangmatagalan (inggit-pakiramdam) - ang isang solong babae ay naiinggit sa isang matagumpay na babaeng may asawa, at isang naiinggit na kasamahan ay isang matagumpay na empleyado.

Kinilala ni Bacon ang dalawang uri ng inggit: pribado at pampubliko. Ang pampublikong anyo ay hindi dapat ikahiya o itago, hindi katulad ng lihim (pribado).

Mga damdamin ng inggit

Ang inggit ay isang kumplikadong pakiramdam na lumitaw sa proseso ng paghahambing. Pinaghalong iritasyon, sama ng loob, pagsalakay, pait. Ang isang inggit na pakiramdam ay lumitaw kapag inihambing ang kalusugan ng isang tao, ang sarili, ang hitsura ng isang tao, ang posisyon sa lipunan, ang mga kakayahan, ang mga tagumpay ng isang tao sa mga taong hindi karapat-dapat at karapat-dapat na magkaroon ng higit pa. Ang madalas na inggit ay nagdudulot ng stress, na nakakapagod sa nervous system. Ang psyche ay nag-uugnay sa algorithm ng kaligtasan at nagiging sanhi ng paghamak sa bagay ng inggit.

Ang inggit ay nanginginig at lumalaki ang kawalang-kasiyahan kung ang isang tao ay may isang bagay na kanais-nais para sa indibidwal. Ang kawalang-kasiyahan sa swerte ng ibang indibidwal ay ipinahayag sa poot sa kanya. Sa ilang mga kaso, ang pagkayamot, depresyon dahil sa diumano'y kababaan ng sarili, ang pagnanais na angkinin ang nawawalang ari-arian ay ipinahayag. Dahil sa ang katunayan na ang ninanais na bagay ay madalas na hindi matamo, ang inggit na damdamin ay nalutas sa pamamagitan ng pagtanggi sa mga pagnanasa, pati na rin ang pagtanggap sa katotohanan.

Ang pakiramdam ng inggit ay kondisyon na nahahati sa itim at puti. Sa unang kaso, ito ay minarkahan ng isang mulat na pagnanais para sa hindi direkta o direktang pinsala sa indibidwal na kinaiinggitan natin. Ang mga relihiyon ay hindi nagbabahagi ng damdamin ng inggit, na tinutukoy ito sa mga mortal na kasalanan. May isa pang panig sa pakiramdam na ito, ang pagtulak para sa personal na tagumpay, pagiging isang insentibo para sa pag-unlad.

Sikolohiya ng inggit

Ang inggit ng tao ay ipinahayag sa isang pakiramdam ng inis at pangangati, poot at poot, na sanhi ng tagumpay, kagalingan, higit na kahusayan ng ibang tao. Iniuugnay ng taong naiinggit ang bagay ng kanyang inggit sa nanalo, at itinuturing ang kanyang sarili na natalo. Walang makatwirang argumento ang makakapigil sa mga negatibong emosyon. Ang inggit ng tao ay nagiging tagumpay ng ibang tao sa kanilang sariling kababaan, ang kagalakan ng ibang tao ay pumupukaw ng kanilang sariling inis at kawalang-kasiyahan.

Pinipilit ng inggit ng tao ang indibidwal na makaranas ng isang palumpon ng mga negatibong emosyon: poot, sama ng loob, galit, pagsalakay. Ang pagpapakita ng puting inggit ay nagpapahintulot sa iyo na magalak sa tagumpay ng iba.

Ang sikolohiya ng inggit at ang paglitaw nito ay nauugnay sa ilang mga teorya. Iniuugnay ng una ang pakiramdam na ito sa likas, genetically na inilatag at minana sa atin bilang resulta ng ebolusyon mula sa ating mga ninuno. Ito ay pinaniniwalaan na ang inggit ng tao sa primitive na lipunan ay ang impetus para sa pagpapabuti ng sarili. Ang inggit ng mga lalaki ang nagtulak sa kanila na pagbutihin ang kanilang mga kagamitan sa pangingisda, armas, at inggit ng mga babae upang maakit ang mga lalaki sa pamamagitan ng patuloy na pagpapaganda sa kanilang sarili.

Inggit sa teenager

Ang inggit ng mga kabataan ay maaaring idirekta sa iba't ibang mga katangian: talento, lakas ng katawan, taas, kulay ng buhok, pangangatawan, pagkakaroon ng mga gadget. Ang mga matatanda ay dapat na nakikiramay sa malabata na inggit, na lumalala sa panahong ito. Hindi ka dapat agad tumugon sa lahat ng mga kahilingan ng isang tinedyer at masiyahan ang kanyang mga pagnanasa, kaya nakalulugod. Ang pagkakamali ng mga magulang ay agad nilang nakuha ang ninanais na bagay, tinatanggal ang problema, at sa susunod na ulitin ang sitwasyon at ang inggit na damdamin ay nag-ugat, na nagiging isang ugali.

Walang sinuman sa atin ang ipinanganak na mainggitin; sa proseso ng buhay, ang pakiramdam na ito ay nabubuo. Kapag ang mga nasa hustong gulang ay nagbibigay ng isang halimbawa ng isang mas matagumpay na kapantay, sa gayon ay nililinang nila ang kanilang sariling naiinggit na tao, at hindi lumikha ng malusog na kumpetisyon. Huwag kailanman gumamit ng gayong mga paghahambing. Sa bawat ganoong kaso, ang bata ay magkakaroon ng inggit na pakiramdam na magiging iritasyon. Mararanasan ng binatilyo ang kanyang kababaan, at isabit din sa kanyang sarili ang kinasusuklaman na tatak ng isang talunan. Ang mundo ng bata ay makikita sa isang pangit na katotohanan, at ang paghahambing sa ibang mga kabataan ay magiging nangingibabaw.

Paano madaig ang inggit? Ang gawain ng mga magulang ay tulungan ang tinedyer na igiit ang kanyang sarili, gayundin upang matukoy ang kanyang personal na posisyon sa buhay. Ipaliwanag sa bata na ang isang naiinggit na pakiramdam una sa lahat ay nakakasama sa mga karanasan nito. Ang mga karanasang ito ay makikita hindi lamang sa isipan ng isang tinedyer, kundi pati na rin sa pisikal na kondisyon. Ang isang naiinggit na pakiramdam ay dapat ituring bilang isang personal na kaaway at hindi binibigyan ng pagkakataon na manalo sa sarili.

Ang pag-alam sa mga dahilan at dahilan na pumukaw ng isang inggit na pakiramdam, at ito ay yaman ng ibang tao, kagandahan ng ibang tao, mabuting kalusugan, kayamanan, talento, isip, maaari mong ihanda ang iyong sarili upang matugunan ito. Kinakailangan para sa iyong sarili na makilala ang mga personal na tagumpay, talento, sa anumang kaso ihambing ang iyong sarili sa iba. Ang isang tao ay hindi perpekto, kaya ang mga matalino ay may posibilidad na makuntento sa kung ano ang mayroon sila at kung ano ang maaari nilang makamit, at palagi tayong maiinggit. Kung ang lahat ng mga simpleng katotohanang ito ay naihatid sa bata sa murang edad, kung gayon ang tinedyer ay laking masaya at malaya. Samakatuwid, mahalagang tulungan ang mga bata na magpasya sa oras sa pamamagitan ng paggawa ng tamang pagpili. Dapat itong patunayan ng mga magulang sa pamamagitan ng personal na halimbawa at sa anumang kaso ay hindi dapat talakayin sa kanya nang may inggit ang tagumpay ng mga kamag-anak, pati na rin ang mga kapitbahay.

Paano nakakaapekto ang inggit sa isang tao? Ang isang inggit na damdamin ay nagsisilbing isang paraan ng pagmamanipula at isang panganib sa mahina ang espiritu. Ang ganitong mga indibidwal ay gagawa ng anumang haba upang makamit ang kanilang nais. Ang inggit ay katulad ng galit, ngunit ang galit, na naging aktibo, ay lumalabas, at ang inggit na damdamin ay nakakubli at sinisira ang isang tao mula sa loob. Ang inggit na damdamin, na kinondena ng lipunan, ay dapat ding kundenahin ng tao mismo. Iyon lang ang paraan para mawala ito. Ang isang tinedyer ay dapat na malayang matutong kilalanin ang isang naiinggit na pakiramdam na sinusubukan niyang akitin sa kanyang tabi, sa gayon ay sinisira ang mga relasyon sa mga kaibigan, na ginagawa siyang walang kagalakan, malungkot.

Ang isang karaniwang teorya ay ang pagpuna sa paglitaw ng inggit sa isang tao sa proseso ng buhay panlipunan. Ang teoryang ito ay may opinyon na ang inggit na damdamin ay bunga ng hindi tamang pagpapalaki ng bata, na nangyayari kung ihahambing sa ibang mga bata.

Paano mapupuksa ang inggit

Ang iyong buhay ay dapat magsama ng kontrol at pagsisiyasat sa sarili. Kontrolin ang iyong sariling mga damdamin, pag-iisip, negatibong pagnanasa. Sa sandaling lumitaw ang mga unang palatandaan ng inggit, subukang maunawaan ang iyong sarili, hanapin ang mga ugat ng pakiramdam na ito. Subukang malaman kung ano talaga ang gusto mo para sa iyong sarili. Walang mali dito. Isipin kung ano ang kulang sa iyo para dito at, halimbawa, dagdagan ang iyong pagiging produktibo, maging maagap, makisali sa pag-unlad ng sarili, at makakamit mo ang parehong tagumpay bilang iyong bagay na kinaiinggitan. Kung ang iyong naiinggit na pakiramdam ay nakakasira, at nais mong mawala ang isang tao, pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili, ano ang ibibigay nito sa akin? Ang mga taong naiinggit ay madalas na walang kamalayan sa mga umiiral na problema ng kanilang mga kinaiinggitan. Huwag hatulan ang kagalingan ng isang tao sa pamamagitan ng panlabas na mga palatandaan, dahil ito ang nakikitang bahagi ng buhay ng ibang tao, kadalasang haka-haka.

Paano mapupuksa ang inggit? Ang pagtuon sa iyong mga gawain at buhay ay magbibigay-daan sa iyo na lumipat mula sa isang naiinggit na pakiramdam. Itigil ang pag-iisip tungkol sa mga birtud at tagumpay ng ibang tao, huwag ikumpara ang iyong sarili, isipin ang iyong sariling kakaiba. Pag-isipan kung paano maging una sa iyong paboritong negosyo. Makisali sa pagpapaunlad ng sarili at. Ang biglaang pag-atake ng inggit ay iiwan ka kung nakikibahagi ka sa pagmumuni-muni,. Ang pagiging nasaktan ng kapalaran at inggit, sa gayon ay nag-iipon tayo ng masamang kalooban. Nagkakamali tayo sa buhay, ginagawa nating kumplikado ang ating buhay. Ang pag-alis sa mabisyo na bilog ay makakatulong upang linangin ang isang pakiramdam ng pasasalamat para sa kung ano ang mayroon tayo. Pahalagahan mo kung anong meron ka.

Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong na mapupuksa ang inggit ng ibang tao: huwag ibahagi ang iyong tagumpay sa mga naiinggit na tao, humingi ng tulong sa naiinggit, ito ay mag-aalis ng sandata sa kanila, magtiwala sa kanila, huwag yumuko sa isang showdown na may bukas na inggit na pakiramdam. Ilayo ang iyong sarili sa taong naiinggit at huwag makipag-ugnayan sa kanya.

Maraming tao ang hindi maaaring maging masaya para sa tagumpay ng ibang tao. Sa gayong mga sandali, isang hindi magandang pakiramdam ang lumitaw sa kanilang kaluluwa, na tinatawag na itim na inggit. Ang enerhiya ng naiinggit ay negatibong nakakaapekto sa iyong tagumpay, ngunit maaari rin itong mai-block.

Para sa maraming tao, ang inggit ay naging isang nakagawiang pakiramdam. Ang mga taong naiinggit ay hindi maaaring magalak sa mga tagumpay at tagumpay ng iba. Walang sinumang tao ang hindi nakaligtas sa hitsura ng taong mainggitin at sa kanyang negatibong enerhiya, hanggang sa masamang mata. Ayon sa mga psychologist at bioenergy specialist, ang pakiramdam ng inggit ay talagang mapanganib. Minsan hindi natin napapansin na kahit sa ating inner circle ay maaaring maraming naiinggit na tao ang nagtatago. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang malaman kung paano nakasalalay ang itim sa mga naiinggit.

Bakit lumitaw ang itim na inggit

Bawat isa sa atin kahit minsan sa isang buhay ay nagkaroon ng pakiramdam ng inggit. Hinahati ng mga psychologist ang emosyonal na pakiramdam na ito sa nakabubuo at mapanirang.

Ang nakabubuo o "puting" inggit ay hindi nagagalit o nakakasakit ng isang tao sa isang taong mas masuwerte kaysa sa kanya. Sa kasong ito, ang mismong pakiramdam ng inggit ay nagtutulak sa atin na mapabuti ang ating mga vital sign. Sa ganitong mga sandali, bawat isa sa atin ay may pagnanais na makamit ang mahusay na tagumpay, upang mahanap kung ano ang gusto natin, o hindi bababa sa maging sa parehong antas sa matagumpay na mga tao.

Ang itim na inggit ay isa sa mga negatibong damdamin. Ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay hindi nagagawang tamasahin ang mga tagumpay ng ibang tao, at kahit na gusto siyang saktan. Mula sa isang masiglang pananaw, ang impluwensya nito ay katulad ng masamang mata o walang malay na pinsala. Lumilikha ito ng mga negatibong damdamin at emosyon, ang impluwensya nito ay sumisira sa ating larangan ng enerhiya.

Ano ang mga sanhi ng itim na inggit

Ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng itim na inggit ay mababang pagpapahalaga sa sarili. Kapag napansin ng isang tao na ang iba ay nagsisikap at maaaring umabot sa taas, ang taong naiinggit ay may pakiramdam na ang kanyang mga talento, hitsura o kakayahan sa pag-iisip ay malayo sa perpekto. Ang hindi pagpayag na umunlad at nagsusumikap na makamit ang kanilang mga layunin ay gumagawa ng isang tao na ganap na nabigo sa kanyang sariling buhay. Sa kasong ito, ang isang tao ay kailangang huminto sa pagsusuri sa buhay ng ibang tao, at gawin ito sa lalong madaling panahon.

Minsan ang mga sanhi ng inggit ay nasa pagkabata. Kung madalas na pinapagalitan ng mga magulang ang isang bata dahil sa mahinang mga marka at binibigyan siya ng isang halimbawa ng mga mahuhusay na mag-aaral, sa paglipas ng panahon ay may opinyon siya na ang mga kaklase ay mas matalino kaysa sa kanya. Sa bagay na ito, mayroon siyang mga kumplikado. Na nagpaparamdam na sa kanilang sarili sa mas may kamalayan na edad. Ang pag-alala sa mga larawan ng pagkabata, ang isang tao ay patuloy na mag-iisip na ang kanyang mga kaibigan o kasamahan ay makakamit lamang ng higit pa salamat sa mga kakayahan sa pag-iisip. Sa kinahinatnan ng kung saan lumitaw ang itim na inggit.

Kapag ang isang tao ay naiinggit, sa isang hindi malay na antas, inihahambing niya ang kanyang sarili sa isang taong mas mapalad, ang paghahambing na pamantayan ay ang mga konsepto ng "mas masahol" at "mas mabuti". Kung ang isang tao ay mas mapalad kaysa sa isang taong naiinggit, ang pagkaunawa ay dumating sa kanya na siya, sa ilang paraan, ay mas masahol pa kaysa sa iba. Gayunpaman, hindi mahalaga ang pamantayang ito, naroroon lamang ito sa iyong ulo.

Ang impluwensya ng itim na inggit sa isang tao

Ayon sa sikolohiya, ang inggit ay isang pagpapakita ng kahinaan at pagdududa sa sarili. Sa lahat ng relihiyon sa mundo, ang pakiramdam na ito ay iniuugnay sa bilang ng mga mortal na kasalanan. Sinasabi ng mga eksperto sa site ng bioenergetics na sinisira nito ang larangan ng enerhiya at hinaharangan ang daloy ng kalusugan ng isang taong kinaiinggitan.

Sa pakikipag-usap tungkol sa kanilang mga tagumpay sa iba, maraming tao ang hindi nakakaalam kung ano ang kaya ng inggit ng tao. Mapapansin mo ang impluwensya ng itim na inggit nang napakabilis. Una sa lahat, hinaharangan nito ang mga daloy ng pananalapi, tinatakot ang swerte at umaakit ng problema. Nangangahulugan ito na sa lalong madaling panahon ikaw ay minumulto ng mga pagkabigo sa negosyo, sa trabaho, ang iyong sitwasyon sa pananalapi ay lalala at, marahil, ang mga malubhang problema ay lilitaw. Kaya naman hindi mo dapat ipagmalaki ang iyong mga tagumpay sa buhay sa harap ng iba. Ito ay totoo lalo na sa mga babaeng kinatawan, na hindi makaligtaan ang sandali upang sabihin sa kanilang mga kaibigan ang tungkol sa pakikipagkita sa isang lalaki, isang romantikong petsa o isang paparating na kasal. Marahil ay makikita mo ang pilit na ngiti ng iyong mga kaibigan at ang kanilang pekeng kagalakan, ngunit ito ay maaaring maging isang tunay na pagbagsak ng kaligayahan ng babae para sa iyo.

Ang pagpapakita ng inggit ay maaari ring makaapekto sa iyong kalusugan. Maaari mong mapansin ang isang pagkasira, asul, isang matalim na pagbaba sa kapasidad sa pagtatrabaho. Kapag ang itim na inggit ay hindi nagmula sa isa, ngunit mula sa ilang mga tao nang sabay-sabay, ang mas malubhang sakit ay maaaring mangyari.

Hindi lamang panlabas na mga kadahilanan, kundi pati na rin ang ating mga panloob na katangian ay maaaring makaapekto sa estado ng kalusugan. Ang ilang mga katangian ng karakter ay hindi lamang nagtataboy sa iba, ngunit humantong din sa malubhang karamdaman. Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, subukang alisin ang mga ito sa lalong madaling panahon. Nais ka naming kaligayahan at good luck at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at

Isang kamangha-manghang kasintahan, mabilis na paglago ng karera ng isang kasamahan, matatag na kagalingan ng isang kakilala - lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa para sa ilang mga tao. Hayaan ang tao sa parehong oras na hindi maging partikular na madilim at mabisyo, ngunit ang pakiramdam ng inggit ay bumibisita sa pinakamahusay na mga kinatawan ng lipunan.

Ang pagtanggi sa tagumpay ng ibang tao ay maaaring maging isang tunay na kapahamakan para sa mga naiinggit. Sa huli, ang isang tao ay makakatanggap ng gayong hindi kasiya-siya, ngunit karapat-dapat na mga sorpresa mula sa kapalaran:

• Kalungkutan. Ilang tao ang gustong harapin ang isang masungit na pinagmumultuhan ng kaligayahan at kasaganaan ng ibang tao. Ang ganitong mga tao ay karaniwang iniiwasan o ang pakikipag-ugnayan sa kanila ay pinananatiling pinakamababa.
• Inferiority complex. Sa pamamagitan ng passive na pagmamasid sa buhay ng ibang tao, ang taong naiinggit ay nag-aalis sa kanyang sarili ng pagkakataong mamuhay ng kanyang sarili nang may dignidad. Ang lahat ng ito ay nag-iiwan ng isang tiyak na imprint sa kanyang kapalaran, na lumilikha at naglilinang ng lahat ng uri ng mga kumplikado.
• Ang posibilidad ng pagkakasala. Ang mga negatibong emosyon ay kadalasang mapanganib dahil sa mga nakakapinsalang kahihinatnan nito. Ang mapangwasak na kapangyarihan ng inggit ay humahatak ng bakas ng galit, pagsalakay at kahalayan, na maaaring humantong sa mga aksyong kontra-sosyal.

Ang tinig na finale ay nagmumungkahi na hindi sulit na pag-aralan nang detalyado ang buhay ng ibang tao. Mas mainam na makisali sa pagpapabuti ng sarili, na nagpapawalang-bisa sa inggit ng ibang tao.

Ang mga pangunahing sanhi ng inggit

Ang bawat tao ay indibidwal, kaya ang kanyang mga aksyon ay ibabatay sa isang likas na ugali, isang stock ng karakter batay sa karanasang natamo. Ang mga talamak na talunan at pesimista ay karaniwang nangangarap ng kung ano ang kulang sa kanilang miserableng kapalaran.

Kabilang sa mga pangunahing dahilan ng inggit sa kanilang bahagi ang mga sumusunod na aspeto ng buhay:

1. Kalusugan. Hindi malamang na ang isang taong may malubhang malalang sakit ay masisiyahan sa pakikipag-usap sa isang malusog na kaibigan. Sa limitasyon, ang sitwasyon ay maaaring lumala sa pamamagitan ng kawalan ng taktika ng gayong kaibigan, na sistematikong magyayabang ng gayong kalamangan.
2. Panlabas na Data. Ang matalik na kaibigan ay dapat na kalbo at mataba. Ang mga biro ay biro, ngunit mayroong malaking bahagi ng katotohanan sa pahayag na ito. Lalo na tungkol sa patas na kasarian, na hindi pinahihintulutan ang kompetisyon sa mga tuntunin ng hitsura. Sa matinding pagnanais na gumawa ng isang mortal na kaaway, sapat na upang masindak ang isang babae sa noo na may hindi kanais-nais na pagtatasa ng kanyang pigura o mukha.
3. Pag-ibig. Ang mga solong tao (maliban sa mga ideological bachelors) ay bihirang masaya, na maaaring humantong sa pagkabigo sa buhay at kapaitan. Ang panonood ng mag-asawang nagmamahalan, na may kumpletong kalmado at pagkakasundo sa mga relasyon, ay hindi ang pinakamagandang libangan para sa mga walang asawa.
4. Karera. Ang isang matagumpay na kasamahan ay palaging magiging isang inis sa isang hindi masuwerte na katunggali. Laban sa backdrop ng mga personal na pagkabigo sa trabaho, ang suwerte ng paborito ni Fortune ay magdudulot ng sama ng loob at inggit sa mga malas na tao. Bukod dito, kahit na siya ay gumana nang mas mahusay, natapos ang mga takdang-aralin nang mas mabilis at gumuhit ng mga kumplikadong proyekto, siya ay magiging paksa pa rin ng inggit. Pagkatapos ng lahat, ang isang naiinggit ay hindi maaaring ulitin ang kanyang mga aksyon.
5. kapakanan. Mahirap ang taimtim na ngumiti sa isang mayamang kaibigan kapag hinahabol ka ng mga pinagkakautangan at pinapagod ka sa walang hanggang kakulangan ng pera. Ang mga kaso ng tunay na pagkakaibigan sa ilalim ng gayong mga kalagayan, o simpleng mabuting relasyon sa isa't isa, ay napakabihirang.
6. kapalaran sa buhay. May kategorya ng mga taong palaging sinusuwerte. Ang isang natagpuang pitaka na puno ng malalaking kuwenta, isang nanalong tiket sa loterya, isang kahanga-hangang pamilya na walang malakas na showdown ay pamilyar na mga pangyayari para sa isang minion ng kapalaran. Ang ganitong mga tao ay minsan nakakainis dahil tinatanggap nila ang gayong mga bonus sa buhay bilang isang hindi kapansin-pansin at makamundong katotohanan.

Tandaan! Sinasabi ng mga sikologo na ang ikatlong bahagi ng populasyon ng mundo ay mga taong naiinggit. Samakatuwid, ang isa ay dapat na labis na matulungin sa pag-uugali ng mga nagsisikap na pumasok sa panloob na bilog ng isang matagumpay na tao.

Mga palatandaan ng taong maiinggit

Maraming mga tao ang interesado sa tanong kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa pakikipag-usap sa isang naiinggit na tao. Ang itim na aura ng gayong mga indibidwal ay maaaring makapagpalubha sa buhay ng biktima ng madilim na pag-iisip.

Ang mga palatandaan ng inggit na mga psychologist ay nailalarawan sa mga sumusunod:

• Agresibo o panunuya sa panahon ng komunikasyon. Ang isang taong sapat sa sarili ay hindi magbubuhos ng apdo nang walang kabuluhan o sasalakayin ang kausap na may mga mapang-uyam na parirala. Ang lahat ng ito ay banal na inggit sa pinakamasamang pagpapakita nito, kapag sinubukan ng isang tao na igiit ang kanyang sarili sa kapinsalaan ng iba.
• Isang pagbabago sa pag-uugali ng isang kaibigan pagkatapos ng isang sunod-sunod na suwerte sa isang potensyal na biktima ng inggit. Gaano man ito kalungkot, ngunit ang isang kaibigan ay kilala hindi lamang sa problema, ngunit sa kagalakan. Marami ang maaaring makiramay, ngunit iilan lamang ang natutuwa sa mga nagawa ng iba.
• Ang kakaibang reaksyon ng kausap sa mga kwento ng tagumpay. Sa kasong ito, ang taong naiinggit ay makakatagpo ng mabuting balita ng kakilala na may nagyeyelong kawalang-interes. Nangyayari rin na ang reaksyon sa gayong espirituwal na pagbuhos ay maaaring maging lubhang agresibo. Ang pagpapalabas na ito ng negatibiti ay magtatraydor sa isang lihim na masamang hangarin, ang komunikasyon na dapat na agad na itigil.
• Pangongopya sa ugali ng ibang tao. Ang mga taong nasa ayos ang lahat nang may pagpapahalaga sa sarili ay hindi kailanman gagaya ng sinuman. Bilang karagdagan sa tahasang paghanga, ang gayong pag-uugali ay maaaring magtago ng itim na inggit at galit sa masuwerteng isa.

Ang lahat ng mga palatandaang ito ay dapat alertuhan ang isang makatwiran at maingat na tao. Huwag hayaang malapit sa iyong sarili ang mga hindi pinahahalagahan ang isang mabuting saloobin sa kanilang sarili.

Mga uri ng inggit at ang kanilang mga katangian

Hindi palaging kinakailangan na matakot sa pagkakaroon ng inggit sa iyong mga iniisip. Una, walang ganap na walang kasalanan na mga tao sa mundo, dahil ang isang tao ay madalas na kontrolado ng mga emosyon. Pangalawa, ang inggit ay maaari ding magkaiba sa likas na pinagmulan nito.

Mga pagpapakita ng puting inggit

Ang kompetisyon ay isa sa mga pangunahing pundasyon ng pag-unlad ng lipunan. Ang bawat isa sa atin ay nangangarap na maging matagumpay at mahalin, na napaka katangian ng kalikasan ng tao. Gayunpaman, ang pag-uugali ng isang tao na, tapat na minamaliit ang kanyang mga katangian, pinupuri ang isang katunggali, ay nagdudulot ng malaking pagdududa.

Kung ang tunggalian ay hindi humantong sa mga tao sa isang patay na sulok, kung gayon ito ay puting inggit sa pinakadalisay nitong anyo. Hindi na kailangang matakot dito, dahil nakakatulong ito upang magsikap na malampasan ang mga bagong taas. Walang kriminal sa isang pakiramdam na hindi humahantong sa pagkasira ng buhay ng tao.

Ang mga pangunahing bahagi ng puting inggit ay ang mga sumusunod:

1. Ang kakayahang magkumpara ng personal at kakayahan ng ibang tao. Sa sitwasyong ito, kinikilala ng isang tao ang higit na kahusayan ng mga katangian ng iba kaysa sa kanya. Ngunit hindi ito gumagawa ng isang trahedya, na napagtatanto na lahat tayo ay magkakaiba.
2. Ang kakayahang magsaya sa tagumpay ng mga mahal sa buhay o kasamahan. Ang taos-pusong empatiya, pati na rin ang pagbabahagi ng mga positibong emosyon, kahit na gusto mong mapunta sa lugar ng iba, ipakita na ang isang tao ay may malusog na diskarte sa sitwasyon. At kahit na sa isang lugar malalim sa kaluluwa pusa scratch. Maya-maya, dinadalaw ang puting inggit sa bawat isa sa atin.
3. Kakulangan ng kakulangan sa ginhawa pagkatapos suriin ang iyong buhay kumpara sa buhay ng ibang tao. Oo, ang ilan ay nabubuhay nang mas mahusay, ang ilan ay mas masahol pa. Sinuri, gumawa ng mga konklusyon - at nabubuhay tayo.

Ang puting inggit ay isang malusog na kumpetisyon para sa pagkakaroon ng mas maraming karanasan, kaya hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili para sa pakiramdam na ito.

Mga pagpapakita ng itim na inggit

Ang ilang mga psychologist ay tinatanggihan ang anumang pag-uuri ng isang bagay bilang inggit. Sa kanilang opinyon, ang pakiramdam na ito ay ipinakita ng eksklusibo sa isang anyo. Ang itim na inggit ay isang bagay na dapat iwasan ng sinumang matinong tao. Wala itong maidudulot kundi ang pagkasira ng kakanyahan ng indibidwal.

Ang mga nakakaalarma na palatandaan, kung saan maaaring ipahiwatig ng isa ang pagkakaroon ng inilarawan na pakiramdam, ay ganito ang hitsura:

• Hindi gusto, nagiging poot sa bagay na kinaiinggitan. Kahit na ang malalapit na kaibigan ay maaaring maging magkaaway dahil lamang sa isa ay mas mapalad sa buhay.
• Mga pisikal na aksyon na nakakapinsala sa isang katunggali. Kung naging pamilyar at pamilyar ang pariralang "Gusto ko lang pumunta sa masayang mukha na ito," oras na para magsimulang mag-alala.
• Ang pagkalat ng maling impormasyon tungkol sa isang taong mas mataas sa isang taong naiinggit sa anumang paraan. Upang mapataas ang kanyang reputasyon, ngunit nang walang anumang data para dito, ang taong naiinggit ay nagsisimulang siraan ang kanyang kasamahan o mahal sa buhay (madalas, ang isang matingkad na pagpapakita ng ganitong uri ng inggit ay maaaring sundin sa mga bata).

Inirerekomenda ng mga psychologist na huwag simulan ang mekanismo ng "itim na kaluluwa". Magiging napakaproblema na huminto sa pagmumura sa ibang pagkakataon, na tiyak na hindi nagpinta ng sinumang tao. Bilang karagdagan, ang inggit sa lahat at lahat ay magiging boring, ngayon lamang ay walang matitira sa malapit. Kung tutuusin, walang may gusto sa mga maiinggit.

Paano mapupuksa ang inggit

Ang inggit ay isang estado ng pag-iisip na dapat alisin nang walang kabiguan. Ang pagkapoot sa buong mundo, maaari kang bumagsak sa isang estado ng matagal na depresyon.

Ang mga eksperto sa larangan ng sikolohiya ay nagbibigay ng mga sumusunod na rekomendasyon kung paano mapupuksa ang inggit:

1. Pag-aalis ng nakakainis na kadahilanan. Walang nagpapayo na pahirapan at subukang pisikal na alisin ang bagay ng inggit. Kaya lang kung minsan ang isang mas matagumpay na kaibigan ay ipinagmamalaki ang kanyang mga nagawa, alam na alam ang mahirap na guhit sa buhay ng isang kaibigan. Ito ay purong provocation, at ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang gayong mga kaibigan. Zero positive din ang bubuhayin ng isang balingkinitang babae na binitawan ang mga barbs tungkol sa kahanga-hangang pigura ng kanyang kaibigan. Ang mga mahihirap na tao na walang lugar sa kapaligiran ng isang matagumpay na tao ay nagagalit at naninindigan sa kapinsalaan ng iba.
2. Mahigpit na kontrol sa sarili mong emosyon. Sa kasong ito, hindi na kailangang pumunta sa mga sukdulan, na nagiging isang haligi ng asin nang walang kaunting pagpapakita ng mga damdamin. Gayunpaman, lubos na inirerekomenda na subaybayan ang iyong pag-uugali sa maximum. Ang pagsusuri sa sarili ay isang epektibong paraan ng pagharap sa isang hindi kasiya-siyang kadahilanan tulad ng inggit.
3. Patuloy na trabaho sa iyong sarili. Marahil ang isang kapitbahay o kasamahan ay nakakainis na may walang hanggang nagniningning na mukha kapag kinakamot ng mga pusa ang kanilang mga kaluluwa sa isang potensyal na naiinggit na tao. Dapat tandaan na ang isang tao ang lumikha ng kanyang sariling kapalaran at walang sinuman ang dapat sisihin sa kanyang mga problema. Sa unang mga sintomas ng inggit, kailangan mong idirekta ang lahat ng iyong mga pagsisikap upang maging pinakamahusay sa lahat at palagi.
4. Pagsusuri sa buhay ng ibang tao. Ang paghuhukay sa maruming labada ng ibang tao ay hindi karapat-dapat sa isang taong may paggalang sa sarili. Ang pagtalakay sa buhay ng isang masuwerteng tao na may kasiyahan ay hindi rin isang paraan sa labas ng sitwasyon. Gayunpaman, ang pag-on sa lohikal na pag-iisip ay hindi nakakasakit sa sinuman. Minsan ang mga kuwento tungkol sa isang mahusay na pinakain at matagumpay na buhay na iniaalok para sa kakilala ay walang iba kundi ang banal na katapangan ng isang lihim na talunan.
5. Magtrabaho sa iyong sariling pagpapahalaga sa sarili. Muli, ang ginintuang ibig sabihin ay mahalaga dito upang maiwasan ang labis na negatibong kahihinatnan. Ilang tao ang mangangailangan ng pakikipag-isa ng isang whiner na may masaganang nakaraan sa anyo ng mga kaguluhan sa buong mundo. Gayunpaman, ang isang egoist na narcissistic hanggang sa himatayin ay maaari ding manatili sa mapagmataas at nararapat na kalungkutan. Lahat ng tao ay natatangi, kaya ang paghahambing ng iyong sarili sa ibang tao ay isang walang pasasalamat at walang kabuluhang gawain.
6. Muling pagtatasa ng mga priyoridad sa buhay. Ang sikolohiya ng inggit ay isang banayad na bagay, ngunit naa-access sa halos anumang karaniwang tao. Marahil ang isang tao ay hindi alam kung paano pahalagahan kung ano ang mayroon na siya. Pagkatapos lamang na mawala ito sa paghahangad ng perpekto, ang taong naiinggit ay nagsisimulang maunawaan ang kawalang-kabuluhan at kapahamakan ng gayong mga pagtatangka. Mahalin ang mga malapit, at pahalagahan kung ano ang ibinigay ng kapalaran - ang motto ng matagumpay at sapat na mga tao.
7. Saturation ng buhay na may maliwanag na mga kaganapan. Walang nagmumungkahi ng skydiving na may malinaw na takot sa taas o scuba diving na walang kakayahang lumangoy. Hayaan ang gayong mga kilig na maging marami sa mga matinding tao na may halatang pananabik sa mga panganib. Kailangan mo lamang na pag-iba-ibahin ang iyong buhay hangga't maaari upang walang libreng oras para sa isang maliit na bagay bilang inggit.
8. Pagninilay. Ang ganitong uri ng pagpapahinga ay makakatulong na mapupuksa ang mga naipon na negatibong emosyon. Dapat lagi kang maglaan ng oras para sa iyong sarili upang hindi maging isang mapanganib na tao para sa lipunan mamaya. Ang pagtatapon ng musika, paglulubog sa estado ng nirvana ay makakatulong na linisin ang kaluluwa mula sa masasamang pag-iisip.
9. . Kung ang cheekbones ay nabawasan na mula sa inggit sa isang kasamahan o kakilala, kung gayon ito ay isang patolohiya, at dapat itong tratuhin.

Sa kabaligtaran na sitwasyon, kapag ang isang tao mismo ay naging paksa ng tahasang inggit, ang isa ay dapat kumilos nang may katiyakan. Ang pinakamahusay na depensa ay isang pag-atake, kaya huwag ipagmalaki ang iyong mga nagawa. Sa isip, maaari kang humingi ng suporta sa isang lihim na mapang-akit na kritiko. Naturally, hindi siya tutulong, ngunit iisipin niya ang tungkol sa pagpapayo ng pagbibigay pansin sa natalo.

Paano mapupuksa ang inggit - tingnan ang video:

Bakit umusbong ang inggit? Nakakasakit ba talaga ng tao ang inggit?

Kamakailan, ang inggit sa lipunan (para sa materyal na kagalingan, para sa mga nagawa ng tao) ay naging mas karaniwan. Ang inggit ay naging isang pangunahing bagay ng pananaliksik para sa isang malaking bilang ng mga siyentipiko, psychologist, sosyologo, na nakikilala ang iba't ibang uri ng inggit sa kanilang mga gawa.

Kapansin-pansin, ang taong naiinggit ay hindi napagtatanto na siya ay naiinggit. At lahat ng mga mananaliksik ay sumasang-ayon dito. Samakatuwid, ang taong naiinggit ay mapanganib. Taos-puso siyang naniniwala na siya ay hinihimok ng ilang marangal na motibo - ang pagnanais para sa katarungan, ang pagnanais para sa parusa ng bisyo, upang "kunin ang lahat at ibahagi ito." Sa katunayan, ang taong naiinggit ay hinihimok ng inggit. Ito ay nakikita ng lahat maliban sa kanyang sarili.

May tatlong yugto ng selos

• Sa unang yugto, ang inggit ay nangyayari sa antas ng kamalayan - ang isang tao ay medyo alam pa rin ito at sinusubukang makayanan ito.
• Pagkatapos ang inggit ay lumipat sa antas ng emosyon - ito ay isang pakiramdam ng galit at poot sa mga may isang bagay na wala sa taong naiinggit.
• At sa wakas, ang ikatlong yugto ng inggit ay ang yugto ng tunay na pag-uugali - nagdudulot ng pinsala, aksyon. Napipilitang kumilos ang inggit.

Tulad ng isinulat ng kilalang psychoanalyst na si Peter Kutter, ang isang taong naiinggit ay masama ang pakiramdam: ang kanyang presyon ay tumataas, ang vasospasm ay nangyayari, ang mga bile spill, ang kanyang kutis ay nagbabago, dahil ang mapanirang bioprocesses ay nagsisimula sa kanyang katawan. Ang mga taong naiinggit ay nabubuhay nang kaunti at mahirap, ngunit sa parehong oras ay pinamamahalaan nilang makapinsala sa isang malaking bilang ng mga tao.

Ang inggit ay mapanira at ang tinatawag ng mga tao na "masamang mata" ay ang ating sikolohikal na reaksyon sa mga saloobin sa atin. Nararamdaman ng sinumang tao kung paano nila siya tinatrato at nakakaranas ng matinding emosyonal na stress, pagtagumpayan ng inggit at masamang kalooban. At, sa huli, ang kanyang sikolohikal na proteksyon, lakas ng saykiko, enerhiya ng saykiko ay nauubos. Ang isang tao ay nagsisimulang magkasakit, at kung minsan ay namamatay. Ito ang epekto ng inggit mula sa isang sikolohikal na pananaw.

Madalas tayong makatagpo ng mga negatibong pagpapakita. Ang mga taong naiinggit, sa pangkalahatan, ay nais na sirain hindi lamang ang pag-aari ng bagay na kinaiinggitan, hindi lamang ang kanyang ari-arian, kundi ang kanyang sariling personalidad. Ito lamang ang magdadala sa kanila ng kumpletong kasiyahan. Dapat sabihin na ang isang napakalaking bilang ng mga tao ay napapailalim sa inggit. Ang isa pang bagay ay para sa ilan, ang inggit ay hindi lalampas sa antas ng kamalayan, pagkuha ng katangian ng isang kumpetisyon - upang makamit, makamit, matuto. At para sa iba, ito ay napupunta sa emosyonal na antas at sa antas ng tunay na pag-uugali (kapinsalaan). Ang isang kapansin-pansing halimbawa ay paninirang-puri, na nagpapaitim sa reputasyon ng isang tao. Karaniwan na para sa mga tao na kilabot na marinig kung ano ang sinasabi sa kanilang likuran.

Isinulat ng mga mananaliksik na ang mga taong naiinggit mismo ay nagkakasakit. Ngunit ang taong kinaiinggitan ay hindi nagiging mas madali. Kaya, ang pag-alam na ang isang magnanakaw o rapist ay hindi maganda ang pakiramdam ay hindi nagbibigay ng anumang moral na kasiyahan, dahil ang bagay ng inggit ay nais na saktan. SA KANYA.

Maraming katanungan ang tungkol sa inggit sa loob ng pamilya. Paano kaya? Ang inggit ay nagmumula sa mga kamag-anak at kaibigan? Ang tanong na ito ay sinagot ng sinaunang Griyegong palaisip na si Aristotle. Naniniwala siya na naiingit ang mga tao sa mga taong malapit sa kanila sa panahon, edad, katayuan sa lipunan. Naturally, ang inggit sa mga malapit na tao ay nakakakuha ng pinaka-mapanganib at pangit na anyo.

Ang taong naiinggit ay tiyak na mapanganib dahil hindi niya alam ang mga dahilan ng kanyang pag-uugali. Ibinubuhos niya ang negatibiti sa isang inosenteng tao dahil sa tingin niya sa kanyang sarili ay hindi matagumpay. Sa pamamagitan ng paraan ang mga pag-atake ng mga naiinggit na tao ay aktibo at nagiging mas bastos, maaari mong suriin kung gaano tayo kalapit sa tagumpay. Dapat labanan ang selos. Ang taong mainggitin ay mapanganib sa yugto ng tunay na pagkilos.

Mag-subscribe sa balita

Sa lahat ng relihiyon sa mundo, hindi nagkataon na ang inggit ay itinuturing na isa sa mga nakamamatay na kasalanan. Ngunit ang inggit ay nakakapinsala din sa mga naiinggit, at ito ay lubos na nakakaapekto sa kalusugan ng isang taong may inggit na mga mata. Kaya paano nakakaapekto ang inggit sa ating katawan?

Noong ika-19 na siglo, ang mga doktor ng Aleman ay dumating sa konklusyon na ang sanhi ng lahat ng mga sakit sa katawan ng isang tao ay konektado sa psyche. Walang sakit sa katawan na hindi nauugnay sa isang sakit ng kaluluwa. Samakatuwid, walang saysay na tratuhin ang katawan nang hiwalay sa kaluluwa. Kamakailan, parami nang parami ang mga siyentipiko na nagsimulang magtaltalan na ang anumang impeksyon sa katawan ng tao ay dahil sa katotohanan na siya ay naipon ng labis na sama ng loob at galit sa kanyang kaluluwa. Ang ganitong tao ay mas malamang na magkasakit, ang kanyang kaligtasan sa sakit ay lubhang nabawasan. Sa ilalim ng impluwensya ng mga negatibong emosyon, ang isang tao ay lubhang nasa panganib na magkasakit hindi lamang sa isang karaniwang sipon, kundi pati na rin sa kanser.

Sa lahat ng negatibong emosyon, ang inggit ang pinakamapanganib. Wala itong matingkad na pagpapakita gaya ng takot, galit, galit. Hindi ito umaagos, ngunit nananatili sa loob ng isang tao, sa kanyang kaluluwa. Unti-unting naipon, ang inggit ay sumisira sa iyong kalusugan nang tahimik at hindi mahahalata. Maihahambing ito sa pagkilos ng kalawang.

Kadalasan ang inggit ay tumatagal sa isang mabait na karakter. Ang isang mainggitin na tao ay hindi kailanman umamin hindi lamang sa iba, kundi pati na rin sa kanyang sarili na siya ay naiinggit sa isang tao. Tila sa kanya ay hindi siya mas masama kaysa sa iba, na siya ay nagtatrabaho nang hindi gaanong, ngunit sa ilang kadahilanan, ang kotse ng kapitbahay ay na-import, at mayroon siyang isang Ruso, ang mga pipino ng kapitbahay sa hardin ay dalawang sentimetro na mas malaki, at ang kanyang anak na babae ay pumasok sa unibersidad, at ang kanyang anak ay hindi nakatapos ng pag-aaral. Ang gayong tao ay patuloy na nakakaranas ng emosyonal na kawalan ng lakas sa harap ng mga pangyayari, at ito ay humahantong hindi lamang sa pagkawala ng lakas ng kaisipan, kundi pati na rin sa pisikal.

Ang pagbaba ng lakas, hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa kaisipan, ay kadalasang nagiging sanhi ng mga asul, masamang kalooban, at kung minsan ay depresyon. Ang tiyan ay tumutugon nang husto sa inggit sa katawan ng tao. Kahit na walang pagkain, aktibong itinatapon niya ang hydrochloric acid, kaya nagsisimula ang heartburn at sakit, at sa paglipas ng panahon ay unti-unti itong nagiging gastritis, at kung minsan ay ulser sa tiyan.

Buweno, ang pagkauhaw na makuha ang mayroon ang kapitbahay, at kung maaari, kahit na mas mabuti, ay hindi pinapayagan ang katawan na makapagpahinga sa lahat, pinapanatili ito sa patuloy na pag-igting. At ang gayong tao ay ginagawa ang lahat ng posible at imposible upang makahabol sa isang kapitbahay, at kung minsan ay maabutan. At pagkatapos ay nagsisimula siyang magtaka kung bakit siya ay may mataas na presyon ng dugo o ulser sa tiyan sa edad na tatlumpu.

Mayroon ding tahimik na inggit, ang isang tao ay nagseselos lamang, ngunit hindi niya naisip na maabutan o maunahan ang kanyang katunggali. Ang gayong tao ay nagdurusa lamang sa katahimikan, maaari siyang mawalan ng timbang, mayroon siyang kawalang-interes, palagi siyang nakakaramdam ng pagod at nalulula, hindi siya interesado sa anuman.

So may gamot ba sa selos? Paano mapupuksa ang tahimik na ito, ngunit tulad ng isang kahila-hilakbot na sakit? Una, kailangan mong mapagtanto ang iyong inggit at maunawaan na ang lahat ng mga sakit sa katawan ay nagsimula nang tumpak dahil sa bisyong ito. At pangalawa, itigil mo na lang ang pagkukumpara sa sarili mo sa ibang tao. May sarili kang buhay, sarili mong kapalaran, ikaw ang taong ikaw. Just take it for granted at mamuhay ka.

Oras ng pagbabasa: 2 min

Ang inggit ay isang hindi kasiya-siyang pakiramdam ng isang tao, sanhi ng pangangati, pati na rin ang kawalang-kasiyahan mula sa kagalingan at mga nagawa ng ibang tao. Ang inggit ay isang patuloy na paghahambing at pagnanais na magkaroon ng isang bagay na hindi mahahawakan o materyal. Ang pakiramdam ng inggit ay katangian ng lahat ng tao, anuman ang katangian, nasyonalidad, ugali at kasarian. Ang mga isinagawang sosyolohikal na pag-aaral ay nagpakita na ang pakiramdam na ito ay humihina sa edad. Ang kategorya ng edad mula 18 hanggang 25 taong gulang ay labis na nagseselos, at mas malapit sa 60 taon ang pakiramdam na ito ay humina.

Magdulot ng inggit

Ang mga dahilan para sa estadong ito: kawalang-kasiyahan o pangangailangan para sa isang bagay, kakulangan ng pera, pangangailangan, kawalang-kasiyahan sa sariling hitsura, kakulangan ng mga personal na tagumpay.

Ang inggit at ang mga sanhi nito ay namamalagi sa isang mahirap na pagkabata sa pamamagitan ng kasalanan ng mga magulang, kung ang bata ay hindi tinuruan na tanggapin ang kanyang sarili bilang siya, kung ang bata ay hindi nakatanggap ng walang pasubaling pagmamahal, ngunit nakatanggap lamang ng papuri para sa pagtupad sa ilang mga kinakailangan (paghuhugas ng pinggan, pagtugtog ng biyolin). Kung pinagalitan ng mga magulang ang bata para sa anumang paglihis sa mga patakaran, paggamit ng mga nakakasakit na parirala, pati na rin ang paggamit ng pisikal na puwersa. Kung itinuro ng mga magulang sa kanilang anak na ang kahirapan, limitasyon, sakripisyo ay normal, ngunit ang pagiging mayaman ay masama. Kung pinilit ng mga magulang na magbahagi at hindi pinapayagan ang bata na malayang itapon ang kanilang mga bagay, kung pinipilit nila ang pagkakasala para sa nakamit na kaligayahan, kagalakan, kung itinuro nila sa kanila na hayagang matakot sa mga pagpapakita ng personal na kaligayahan upang maiwasan ang masamang mata . Kung ang mga magulang ay hindi nagbigay ng saloobin na umasa ng magagandang bagay mula sa buhay, ngunit inspirasyon ng personal na mga saloobin sa buhay, tulad ng "mahirap mabuhay" o "ang buhay ay isang malaking problema."

Bilang isang resulta, ang isang tao ay lumaki na hindi alam kung paano masiyahan sa buhay, na may isang malaking bilang ng mga kumplikado, paniniwala, pagpipigil sa sarili, mga pamantayan na pinagtibay mula sa mga magulang. Ang isang naiinggit na damdamin ay nagtanim sa isang taong hindi malaya sa loob, na nakintal sa pagpuna sa sarili, sakripisyo, na pinananatiling mahigpit at hindi tinuruan na umasa ng maliwanag at positibo mula sa buhay. Ang gayong tao ay lumaki sa mga limitasyon at higit na nililimitahan ang kanyang sarili, hindi binibigyan ang kanyang sarili ng kalayaan, hindi pinapayagan ang kanyang sarili na magpakita ng kagalakan.

Ano ang ibig sabihin ng inggit? Ang inggit ay nangangahulugan ng patuloy na pamumuhay sa isang sistema ng paghahambing at pagkakakilanlan. "Mas mabuti - mas masahol pa" ang pangunahing criterion para sa paghahambing. Ang isang naiinggit na tao, na inihahambing ang kanyang sarili, ay nagsisimulang mapagtanto na siya ay mas masahol pa sa ibang bagay. Sa katunayan, ang dalawang konsepto na ito ay hindi umiiral sa kanilang sarili, nabubuhay sila sa ating mga ulo.

Ang dahilan ng inggit ay ipinaliwanag din sa pamamagitan ng katotohanan na nakikipag-usap tayo sa ating sarili sa buong orasan, at kung kanino tayo naiinggit, nagmamasid lamang tayo ng ilang sandali. Dito nagsasalpukan ang mga kontradiksyon: ang linya ng sariling buhay at mga kislap ng ningning ng buhay ng ibang tao.

Mga palatandaan ng inggit

Kadalasan, nang sabihin sa isang tao ang tungkol sa personal na kagalakan, nararamdaman namin na taimtim silang hindi nasisiyahan sa amin, kahit na sinusubukan nilang ipakita ito.

Paano matutunang makilala ang mga palatandaan ng inggit? Tutulungan ka ng sign language na makilala at makita ang mga senyales ng inggit ng iyong kausap. Bigyang-pansin ang mukha ng kausap. Ang isang pilit na ngiti ay sumasalamin sa dalawahang estado ng isang tao. Ito ay mas madali kaysa kailanman upang pekeng ngiti. Ang isang baluktot na ngiti sa bibig at ang kawalan ng kinang sa mga mata ay nagsasalita ng hindi tapat na ngiti. Kung napansin mo ang ngiti ng kausap sa isang bibig, ito ay isang hindi sinsero na ekspresyon ng mukha, ngunit isang maskara lamang. Ang isang nakakainggit na ngiti ay nagbubukas o nagsasara ng mga ngipin, maaaring hindi gaanong lapad kaysa karaniwan. Kasabay nito, ang mga labi ay tense, ang mga sulok ng bibig ay madalas na hindi natural na nakaunat. Ang isang tao ay nagsisikap na may lakas at pangunahing upang ipakita ang kagalakan, habang dinadaig ang kanyang sariling pagtutol. Ang ngiti sa paningin ay mukhang isang nakadikit, nabubuhay nang hiwalay sa mukha, habang ang mga sulok ng mga labi ay nakababa, ang mga mata ay matalim at maingat na nagmamasid. Ang isang tao ay hindi namamalayang napapawi ang kanyang ngiti. Minsan ang isang tao ay ngumingiti sa isang tabi lamang, na nagpapakita ng higit na ngiti kaysa sa isang ngiti mismo. Nakatagilid ang ulo. Ang ganitong pag-uugali ay mas malamang na may pag-aalinlangan. Minsan ang isang tao ay pumipikit ng kanyang mga mata, at hinawakan ang kanyang mga kamay malapit sa kanyang bibig, tinatakpan ito. Ang mga saradong postura (mga kamay na nakatago sa likod, sa mga bulsa) ay nagpapahiwatig ng pagnanais ng isang tao na ihiwalay ang kanilang sarili.

Marami ring sinasabi ang slope ng katawan habang nag-uusap. Kung ang isang tao ay lumayo sa isang pag-uusap, ito ay nagpapahiwatig na nais niyang suspindihin ito, marahil ito ay hindi kanais-nais para sa kanya. Ang antas ng katapatan ay tinutukoy ng pagbabago sa antas ng kalayaan, pati na rin ang amplitude ng mga paggalaw. Kung ang kausap ay labis na pinipigilan at pinigilan, kung gayon may posibilidad na pinipigilan niya ang kanyang mga iniisip at, kung maaari, ay hindi ipakita ang mga ito sa kausap.

Ang pag-aaral ng inggit

Sinasabi ng maraming tao na ang pakiramdam ng inggit ay hindi pamilyar sa kanila. Ito ay isang kontrobersyal na pahayag. Itinuring ng mga pilosopo ang inggit bilang isang unibersal na kababalaghan ng tao, na nabanggit sa mga mapanirang pag-andar, gayundin sa pagnanais na magkaroon ng pag-aari ng ibang tao o upang maangkop ang mga nagawa ng iba. Iniugnay ni Spinoza ang inggit na pakiramdam sa hindi kasiyahan mula sa kaligayahan ng ibang tao. Nabanggit ni Democritus na ang isang inggit na damdamin ay nagdudulot ng hindi pagkakasundo sa pagitan ng mga tao. Iniharap ni Helmut Scheck ang isang komprehensibong pagsusuri ng inggit, kabilang ang buong sosyo-sikolohikal at panlipunang aspeto ng pag-uugali ng tao. Ang inggit ay humahantong sa "ego-exhaustion", ay nagbibigay ng isang estado ng mental na pagkapagod. Iniugnay ito ni G. Shek sa sakit. Kapag na-root na, ang kundisyong ito ay nagiging walang lunas.

Ang pananaliksik ng National Institute of Radiology (NIRS) ng Japan ay nagsiwalat na ang reaksyon ng utak sa panahon ng inggit ay nabanggit sa anterior na bahagi ng cingulate gyrus at ang parehong lugar ay tumutugon sa sakit.

Sinabi ni Melanie Klein na ang inggit ay kabaligtaran ng pag-ibig at ang isang taong naiinggit ay hindi komportable na makita ang kasiyahan sa mga tao. Ang gayong tao ay mabuti lamang mula sa pagdurusa ng iba.

Ang Kristiyanismo ay nag-uuri ng isang inggit bilang isa sa pitong nakamamatay na kasalanan at inihambing ito sa kamag-anak na kawalang-pag-asa, ngunit ito ay naiiba sa pagiging objectivity at tinutukoy ng kalungkutan para sa kapakanan ng kapwa. Ang pangunahing dahilan ng inggit sa Kristiyanismo ay pagmamataas. Hindi kayang tiisin ng mapagmataas ang kanyang mga kapantay, o ang mga nakatataas at nasa mas mabuting posisyon.

Ang inggit ay ipinanganak kapag ang kagalingan ng iba ay lumitaw, at sa pagtigil ng kagalingan, ito ay tumitigil. Mayroong mga sumusunod na yugto sa pagbuo ng isang naiinggit na damdamin: hindi naaangkop na tunggalian, kasigasigan na may inis, paninirang-puri laban sa isang naiinggit na indibidwal. Kinondena ng Islam ang inggit sa Quran. Ayon sa Islam, nilikha ng Allah ang mga tao na nakakaramdam ng inggit bilang bahagi ng makamundong pagsubok, ngunit binalaan sila na dapat nilang iwasan ang pakiramdam na ito. Mayroong mga tip upang maiwasan ang paglitaw ng isang naiinggit na pakiramdam.

Ang inggit ay isang hindi maliwanag na pakiramdam na nakatayo sa pinagmulan ng mga digmaan at rebolusyon, na nagpapaputok ng mga palaso ng mga pagpapatawa. Ang pakiramdam na ito ay sumusuporta sa walang kabuluhan, at nagsisimula din sa itim na flywheel ng mga panlipunang paggalaw, na kumikilos bilang maling bahagi ng balabal ng pagmamataas.

Natuklasan din ng pag-aaral ng inggit ang isa pang function - pagpapasigla, pag-udyok sa isang tao sa malikhaing aktibidad. Nakakaranas ng inggit na pakiramdam, ang mga tao ay nagsusumikap para sa higit na kahusayan at gumawa ng mga pagtuklas. Ang pag-iisip na lumikha ng isang bagay upang pasukin ang lahat ay kadalasang humahantong sa magagandang resulta. Gayunpaman, ang stimulating function ay malapit na nauugnay sa mapanirang aktibidad ng isang tao.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa inggit? Upang maiwasan ang isang mainggitin na saloobin sa kanilang sarili, sinusubukan ng mga tao na itago ang impormasyon tungkol sa kanilang kagalingan.

Mayroong kawili-wiling data: 18% ng mga respondent ay hindi kailanman nagsasabi sa sinuman tungkol sa kanilang mga tagumpay at tagumpay, hanggang 55.8% ng mga respondent ay nagsasabi sa iba tungkol sa kanilang mga tagumpay kung nagtitiwala sila sa kanilang mga kausap.

Ang ilang mga pilosopo, gayundin ang mga sosyologo, ay naniniwala na ang isang naiinggit na pakiramdam ay lubhang kapaki-pakinabang para sa lipunan. Ang inggit ay nagbubunga ng kahinhinan. Ang tipikal na taong naiinggit ay hindi kailanman nagiging isa na kanyang kinaiinggitan, at kadalasan ay hindi nakukuha ang kanyang kinaiinggitan, ngunit ang kahinhinan na pinukaw ng takot sa isang naiinggit na damdamin ay may mahalagang panlipunang kahalagahan. Kadalasan ang gayong kahinhinan ay hindi tapat at hindi totoo at nagbibigay sa mga taong mababa ang katayuan sa lipunan ng isang pakiramdam ng ilusyon na hindi sila napupunta sa posisyon na ito sa pamamagitan ng puwersa.

Noong panahon nina Cain at Abel, ang inggit na damdamin ay dumanas ng patuloy na pag-atake. Iniugnay ito ng mga Kristiyano sa mga mortal na kasalanan, na humahantong sa kamatayan ng kaluluwa. Niraranggo ni John Chrysostom ang mga maiinggit na tao sa mga halimaw, mga demonyo. At ang mga pulutong ng mga mangangaral, mga palaisip, mga tao sa publiko ay nag-uugnay sa mga problema sa kalusugan, mga butas ng ozone, mga digmaang sibil sa konsentrasyon ng inggit sa dugo ng mga taga-lupa. Tanging ang tamad ay hindi nagsasalita ng negatibo laban sa inggit na pakiramdam.

Paano nakakaapekto ang inggit sa isang tao? Sa iba't ibang paraan, sa ilang mga paraan ito ay isang kapaki-pakinabang na bagay. Listahan ng mga birtud ng inggit na pakiramdam: kumpetisyon, kumpetisyon, mekanismo ng kaligtasan, pagtatakda ng mga talaan. Ang kakulangan ng inggit ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay nananatiling hindi matagumpay, hindi humihingi ng hustisya para sa kanyang sarili.

Nagtatalo si Sheck na ang mga indibidwal ay hindi makapagpapagaling mula sa mga naiinggit na damdamin, at gayundin ang pakiramdam na ito ay hindi nagpapahintulot sa lipunan na bumagsak. Ang inggit, sa kanyang opinyon, ay isang natural na reaksyon ng indibidwal sa. Ang mga negatibong emosyon na lumitaw patungo sa bagay ng inggit (galit, inis, poot) ay kumikilos bilang mga mekanismo ng proteksyon na nagtatakip sa pakiramdam ng sariling kababaan, habang naghahanap ng mga bahid sa bagay ng inggit, na ginagawang posible upang mabawasan ang kahalagahan ng bagay ng inggit at bawasan ang stress. Kung napagtanto ng isang tao na ang bagay ng inggit ay hindi masisi para sa kanya, kung gayon ang pagsalakay ay nagbubukas sa loob ng taong naiinggit, habang nagbabago sa isang damdamin ng pagkakasala.

Naniniwala si G. H. Seidler na ang pakiramdam ng inggit ay humahantong sa mga emosyonal na karanasan na mahirap tiisin (kawalan ng pag-asa). Ang taong mainggitin ay nailalarawan sa pagkakaroon ng kahihiyan - ito ay isang pagkakaiba sa perpektong Sarili at ang resulta ng pagmumuni-muni sa sarili. Ang damdamin ng inggit ay may mga physiological manifestations: ang isang tao ay nagiging maputla o dilaw, ang presyon ng dugo ay tumataas.

Mga uri ng inggit

Ang inggit ay maaaring mailalarawan sa pamamagitan ng gayong mga epithets: mapang-uyam, pagalit, nasusunog, mabangis, malupit, nakatago, malisyoso, masama, hindi nakakapinsala, mabuti, magalang, walang kapangyarihan, mabangis, ligaw, hindi maipahayag, hindi kapani-paniwala, malakas, masakit, walang limitasyon, magaan, hindi mapigilan, walang limitasyon, malalim, hindi sinasadya, matalas, hindi nasisiyahan, simple, seloso, alipin, mahiyain, kakila-kilabot, nakamamatay, lihim, tahimik, lantad, nakakahiya, tuso, itim, malamig, puti, makapangyarihan sa lahat, masakit, salieric, satanic.

Inimbestigahan ni M. Scheler ang impotent envy. Ito ay isang kakila-kilabot na uri ng inggit. Ito ay nakadirekta laban sa indibidwal pati na rin ang mahalagang pagkatao ng hindi kilalang indibidwal, ito ay umiiral na inggit.

Mga uri ng inggit: panandalian (situational o inggit-emosyon) - tagumpay sa mga kumpetisyon, pangmatagalan (inggit-pakiramdam) - ang isang solong babae ay naiinggit sa isang matagumpay na babaeng may asawa, at isang naiinggit na kasamahan ay isang matagumpay na empleyado.

Kinilala ni Bacon ang dalawang uri ng inggit: pribado at pampubliko. Ang pampublikong anyo ay hindi dapat ikahiya o itago, hindi katulad ng lihim (pribado).

Mga damdamin ng inggit

Ang inggit ay isang kumplikadong pakiramdam na lumitaw sa proseso ng paghahambing. Pinaghalong iritasyon, sama ng loob, pagsalakay, pait. Ang isang inggit na pakiramdam ay lumitaw kapag inihambing ang kalusugan ng isang tao, ang sarili, ang hitsura ng isang tao, ang posisyon sa lipunan, ang mga kakayahan, ang mga tagumpay ng isang tao sa mga taong hindi karapat-dapat at karapat-dapat na magkaroon ng higit pa. Ang madalas na inggit ay nagdudulot ng stress, na nakakapagod sa nervous system. Ang psyche ay nag-uugnay sa algorithm ng kaligtasan at nagiging sanhi ng paghamak sa bagay ng inggit.

Ang inggit ay nanginginig at lumalaki ang kawalang-kasiyahan kung ang isang tao ay may isang bagay na kanais-nais para sa indibidwal. Ang kawalang-kasiyahan sa swerte ng ibang indibidwal ay ipinahayag sa poot sa kanya. Sa ilang mga kaso, ang pagkayamot, depresyon dahil sa diumano'y kababaan ng sarili, ang pagnanais na angkinin ang nawawalang ari-arian ay ipinahayag. Dahil sa ang katunayan na ang ninanais na bagay ay madalas na hindi matamo, ang inggit na damdamin ay nalutas sa pamamagitan ng pagtanggi sa mga pagnanasa, pati na rin ang pagtanggap sa katotohanan.

Ang pakiramdam ng inggit ay kondisyon na nahahati sa itim at puti. Sa unang kaso, ito ay minarkahan ng isang mulat na pagnanais para sa hindi direkta o direktang pinsala sa indibidwal na kinaiinggitan natin. Ang mga relihiyon ay hindi nagbabahagi ng damdamin ng inggit, na tinutukoy ito sa mga mortal na kasalanan. May isa pang panig sa pakiramdam na ito, ang pagtulak para sa personal na tagumpay, pagiging isang insentibo para sa pag-unlad.

Sikolohiya ng inggit

Ang inggit ng tao ay ipinahayag sa isang pakiramdam ng inis at pangangati, poot at poot, na sanhi ng tagumpay, kagalingan, higit na kahusayan ng ibang tao. Iniuugnay ng taong naiinggit ang bagay ng kanyang inggit sa nanalo, at itinuturing ang kanyang sarili na natalo. Walang makatwirang argumento ang makakapigil sa mga negatibong emosyon. Ang inggit ng tao ay nagiging tagumpay ng ibang tao sa kanilang sariling kababaan, ang kagalakan ng ibang tao ay pumupukaw ng kanilang sariling inis at kawalang-kasiyahan.

Pinipilit ng inggit ng tao ang indibidwal na makaranas ng isang palumpon ng mga negatibong emosyon: poot, sama ng loob, galit, pagsalakay. Ang pagpapakita ng puting inggit ay nagpapahintulot sa iyo na magalak sa tagumpay ng iba.

Ang sikolohiya ng inggit at ang paglitaw nito ay nauugnay sa ilang mga teorya. Iniuugnay ng una ang pakiramdam na ito sa likas, genetically na inilatag at minana sa atin bilang resulta ng ebolusyon mula sa ating mga ninuno. Ito ay pinaniniwalaan na ang inggit ng tao sa primitive na lipunan ay ang impetus para sa pagpapabuti ng sarili. Ang inggit ng mga lalaki ang nagtulak sa kanila na pagbutihin ang kanilang mga kagamitan sa pangingisda, armas, at inggit ng mga babae upang maakit ang mga lalaki sa pamamagitan ng patuloy na pagpapaganda sa kanilang sarili.

Inggit sa teenager

Ang inggit ng mga kabataan ay maaaring idirekta sa iba't ibang mga katangian: talento, lakas ng katawan, taas, kulay ng buhok, pangangatawan, pagkakaroon ng mga gadget. Ang mga matatanda ay dapat na nakikiramay sa malabata na inggit, na lumalala sa panahong ito. Hindi ka dapat agad tumugon sa lahat ng mga kahilingan ng isang tinedyer at masiyahan ang kanyang mga pagnanasa, kaya nakalulugod. Ang pagkakamali ng mga magulang ay agad nilang nakuha ang ninanais na bagay, tinatanggal ang problema, at sa susunod na ulitin ang sitwasyon at ang inggit na damdamin ay nag-ugat, na nagiging isang ugali.

Walang sinuman sa atin ang ipinanganak na mainggitin; sa proseso ng buhay, ang pakiramdam na ito ay nabubuo. Kapag ang mga nasa hustong gulang ay nagbibigay ng isang halimbawa ng isang mas matagumpay na kapantay, sa gayon ay nililinang nila ang kanilang sariling naiinggit na tao, at hindi lumikha ng malusog na kumpetisyon. Huwag kailanman gumamit ng gayong mga paghahambing. Sa bawat ganoong kaso, ang bata ay magkakaroon ng inggit na pakiramdam na magiging iritasyon. Mararanasan ng binatilyo ang kanyang kababaan, at isabit din sa kanyang sarili ang kinasusuklaman na tatak ng isang talunan. Ang mundo ng bata ay makikita sa isang pangit na katotohanan, at ang paghahambing sa ibang mga kabataan ay magiging nangingibabaw.

Paano madaig ang inggit? Ang gawain ng mga magulang ay tulungan ang tinedyer na igiit ang kanyang sarili, gayundin upang matukoy ang kanyang personal na posisyon sa buhay. Ipaliwanag sa bata na ang isang naiinggit na pakiramdam una sa lahat ay nakakasama sa mga karanasan nito. Ang mga karanasang ito ay makikita hindi lamang sa isipan ng isang tinedyer, kundi pati na rin sa pisikal na kondisyon. Ang isang naiinggit na pakiramdam ay dapat ituring bilang isang personal na kaaway at hindi binibigyan ng pagkakataon na manalo sa sarili.

Ang pag-alam sa mga dahilan at dahilan na pumukaw ng isang inggit na pakiramdam, at ito ay yaman ng ibang tao, kagandahan ng ibang tao, mabuting kalusugan, kayamanan, talento, isip, maaari mong ihanda ang iyong sarili upang matugunan ito. Kinakailangan para sa iyong sarili na makilala ang mga personal na tagumpay, talento, sa anumang kaso ihambing ang iyong sarili sa iba. Ang isang tao ay hindi perpekto, kaya ang mga matalino ay may posibilidad na makuntento sa kung ano ang mayroon sila at kung ano ang maaari nilang makamit, at palagi tayong maiinggit. Kung ang lahat ng mga simpleng katotohanang ito ay naihatid sa bata sa murang edad, kung gayon ang tinedyer ay laking masaya at malaya. Samakatuwid, mahalagang tulungan ang mga bata na magpasya sa oras sa pamamagitan ng paggawa ng tamang pagpili. Dapat itong patunayan ng mga magulang sa pamamagitan ng personal na halimbawa at sa anumang kaso ay hindi dapat talakayin sa kanya nang may inggit ang tagumpay ng mga kamag-anak, pati na rin ang mga kapitbahay.

Paano nakakaapekto ang inggit sa isang tao? Ang isang inggit na damdamin ay nagsisilbing isang paraan ng pagmamanipula at isang panganib sa mahina ang espiritu. Ang ganitong mga indibidwal ay gagawa ng anumang haba upang makamit ang kanilang nais. Ang inggit ay katulad ng galit, ngunit ang galit, na naging aktibo, ay lumalabas, at ang inggit na damdamin ay nakakubli at sinisira ang isang tao mula sa loob. Ang inggit na damdamin, na kinondena ng lipunan, ay dapat ding kundenahin ng tao mismo. Iyon lang ang paraan para mawala ito. Ang isang tinedyer ay dapat na malayang matutong kilalanin ang isang naiinggit na pakiramdam na sinusubukan niyang akitin sa kanyang tabi, sa gayon ay sinisira ang mga relasyon sa mga kaibigan, na ginagawa siyang walang kagalakan, malungkot.

Ang isang karaniwang teorya ay ang pagpuna sa paglitaw ng inggit sa isang tao sa proseso ng buhay panlipunan. Ang teoryang ito ay may opinyon na ang inggit na damdamin ay bunga ng hindi tamang pagpapalaki ng bata, na nangyayari kung ihahambing sa ibang mga bata.

Paano mapupuksa ang inggit

Ang iyong buhay ay dapat magsama ng kontrol at pagsisiyasat sa sarili. Kontrolin ang iyong sariling mga damdamin, pag-iisip, negatibong pagnanasa. Sa sandaling lumitaw ang mga unang palatandaan ng inggit, subukang maunawaan ang iyong sarili, hanapin ang mga ugat ng pakiramdam na ito. Subukang malaman kung ano talaga ang gusto mo para sa iyong sarili. Walang mali dito. Isipin kung ano ang kulang sa iyo para dito at, halimbawa, dagdagan ang iyong pagiging produktibo, maging maagap, makisali sa pag-unlad ng sarili, at makakamit mo ang parehong tagumpay bilang iyong bagay na kinaiinggitan. Kung ang iyong naiinggit na pakiramdam ay nakakasira, at nais mong mawala ang isang tao, pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili, ano ang ibibigay nito sa akin? Ang mga taong naiinggit ay madalas na walang kamalayan sa mga umiiral na problema ng kanilang mga kinaiinggitan. Huwag hatulan ang kagalingan ng isang tao sa pamamagitan ng panlabas na mga palatandaan, dahil ito ang nakikitang bahagi ng buhay ng ibang tao, kadalasang haka-haka.

Paano mapupuksa ang inggit? Ang pagtuon sa iyong mga gawain at buhay ay magbibigay-daan sa iyo na lumipat mula sa isang naiinggit na pakiramdam. Itigil ang pag-iisip tungkol sa mga birtud at tagumpay ng ibang tao, huwag ikumpara ang iyong sarili, isipin ang iyong sariling kakaiba. Pag-isipan kung paano maging una sa iyong paboritong negosyo. Makisali sa pagpapaunlad ng sarili at. Ang biglaang pag-atake ng inggit ay iiwan ka kung nakikibahagi ka sa pagmumuni-muni,. Ang pagiging nasaktan ng kapalaran at inggit, sa gayon ay nag-iipon tayo ng masamang kalooban. Nagkakamali tayo sa buhay, ginagawa nating kumplikado ang ating buhay. Ang pag-alis sa mabisyo na bilog ay makakatulong upang linangin ang isang pakiramdam ng pasasalamat para sa kung ano ang mayroon tayo. Pahalagahan mo kung anong meron ka.

Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong na mapupuksa ang inggit ng ibang tao: huwag ibahagi ang iyong tagumpay sa mga naiinggit na tao, humingi ng tulong sa naiinggit, ito ay mag-aalis ng sandata sa kanila, magtiwala sa kanila, huwag yumuko sa isang showdown na may bukas na inggit na pakiramdam. Ilayo ang iyong sarili sa taong naiinggit at huwag makipag-ugnayan sa kanya.

Tagapagsalita ng Medical and Psychological Center na "PsychoMed"