Cellulite ay isa sa mga pinakakaraniwang problema ng babae, lumilitaw ito dahil sa akumulasyon ng taba sa katawan sa ilang bahagi ng katawan, tulad ng puwit o hita. Ang paggamot sa cellulite ay maaaring maging isang nakakatakot na gawain, ngunit kung alam mo ang mga tamang paggamot at gamitin ang mga ito nang regular, hindi ito magiging masyadong mahirap. Sa bagay na ito, isang numero halamang gamot na nagbibigay sa ating mga katawan ng mga antioxidant ay makakatulong sa pagtanggal ng naipon na taba sa paglipas ng panahon. Sa patuloy na pagbabasa ng artikulong ito sa aming Netcellulite portal, malalaman mo ang tungkol sa ang pinakamahusay na tsaa para sa cellulite.

Dahil sa diuretic at antioxidant properties nito, dandelion tea nagpapabuti sa paggana ng atay at bato, nagtataguyod ng pag-aalis ng mga lason at likido, pagpapabuti ng iyong sirkulasyon ng dugo. Kaya, ito ay isang perpektong natural na lunas para sa alisin ang cellulite. Ang tsaang ito ay pinakamahusay na inumin dalawang beses sa isang araw, isang beses sa umaga at isang beses sa hapon. Hindi ipinapayong abusuhin ang tsaang ito at inumin ito ng higit sa 2 beses sa isang araw.

Ang green tea ay isa sa pinakasikat na anti-cellulite treatment. Ito malakas na antioxidant na tumutulong upang sirain ang mga libreng radikal mula sa ating katawan, na pumipigil sa maagang pagtanda at ang ating balat ay nagiging mas bata. Tamang-tama din ito para sa pagbabawas ng balat ng orange at pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang salamat sa mga diuretic na katangian nito. Hindi inirerekumenda na uminom ng higit sa tatlong tasa ng green tea sa isang araw.

Dahil sa mataas na nilalaman nito ng mga mineral at flavonoid, buntot ng kabayo Mayroon itong diuretic at cleansing properties na mainam para labanan ang fluid retention sa ating katawan at sa gayon ay nakakatulong na mabawasan ang cellulite sa balat. Bilang karagdagan, nakakatulong din ang mga ito sa pagtanggal ng mga lason sa ating katawan. Upang makinabang mula sa sikat na halaman na ito, ipinapayong uminom ng horsetail tea sa gabi... Tandaan na hindi inirerekomenda na kumuha ng malalaking dami ng tsaang ito.

Meadowsweet o sa ibang paraan spiraea ay isa pang magandang paraan upang bawasan ang cellulite dahil sa kilalang antioxidant (salicylic aldegite) nito, mayroon din itong diuretic, hemostatic property. Salamat sa kanila, pinapaganda nito ang hitsura ng ating balat at nakakatulong ito sa pagtanggal ng mga toxin na nakakapinsala sa ating katawan. Inirerekomenda na uminom ng tsaa na ito isang beses sa isang araw at mas mabuti sa gabi, dahil mayroon itong sedative effect.

Bagama't tila kakaiba, maaari kang magluto pagbubuhos ng pinya. Ang prutas na ito ay may maraming kapaki-pakinabang na sangkap para sa ating katawan at mainam para sa bawasan ang cellulite... Dahil sa mataas na nilalaman ng bromelain, ang pinya ay may kakayahang sumipsip ng protina at iba pang mga sangkap na responsable para sa pagbuo ng cellulite. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mong magdala ng kalahating baso ng tubig sa isang pigsa at magdagdag ng dalawang hiwa ng pinya sa tubig na kumukulo. Pakuluan ng 5-10 minuto, alisin ang mga hiwa ng pinya at handa na ang pagbubuhos ng pinya. Pagbubuhos ng lemon ay isa ring napaka-epektibong lunas para sa cellulite, ang paghahanda ng lemon infusion ay pareho.

Hindi lihim na ang bawat babae ay gustong magmukhang perpekto. Ito ay hindi kahit isang pagnanais, ngunit isang pangangailangan. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi lahat sa atin ay kayang bayaran ang mga mamahaling pamamaraan sa salon. Lalo na, nalalapat ito sa mga pamamaraan ng anti-cellulite, dahil madalas, upang makamit ang isang resulta, kailangan mong dumaan hindi isa, ngunit isang buong hanay ng mga pamamaraan. Ngunit, kakaunti ang nakakaalam na makakamit mo ang isang resulta na katulad ng isang salon, at mas mabuti, nang hindi umaalis sa iyong tahanan at may kaunting basura. Kapag nagsasagawa ng mga paggamot na anti-cellulite, napakahalaga na bigyang-pansin ang likidong ginamit. Lahat ng inumin mo ay sumasalamin sa iyong hitsura at kagalingan. Kaya, halimbawa, ang mga matamis o carbonated na inumin ay naglalaman ng maraming calorie, na sa huli ay nagiging "balat ng orange" na labis nating kinasusuklaman. Ang ilan kahit na hindi nakapagpapalusog na inumin ay maaari lamang makapagpabagal sa proseso ng pag-alis ng cellulite. Ang parehong ay hindi masasabi tungkol sa green tea. Ang green tea at cellulite ay dalawang hindi magkatugma na konsepto, dahil sa regular na paggamit ng green tea, tuluyan mong makakalimutan ang problemang ito. Itanong kung ano ang sikreto? Malalaman mo pa ang tungkol dito.

Ang lahat ng mga benepisyo ng pag-inom ng green tea

Tingnan ang iyong kusina. Sa istante ay tiyak na makikita mo ang green tea na minamahal ng marami. Ang mga benepisyo ng paggamit ng produktong ito ay alam ng lahat. Ang green tea ay naglalaman ng makapangyarihang antioxidant na EGCG, na nagpapahintulot sa paggamit sa pangangalaga sa balat, caffeine, polyphenols at marami pang kumplikadong mga organikong molekula na bumabad sa ating katawan ng mga bitamina at mineral. Bilang karagdagan, salamat sa mga katangian ng green tea, ang metabolismo ay pinabilis. Ang green tea ay naglalaman ng isang mahalagang sangkap, theobromine, na tumagos sa balat at pinasisigla ang paglabas ng nakaimbak na taba. Ang pagpapatuyo ng adipose tissue ay nangyayari. Ang mga inuming drainage ay tumutulong sa paglaban sa edema, cellulite at dagdag na pounds.

Para sa mga kababaihan, ang produktong ito ay hindi maaaring palitan, dahil binababad nito ang ating katawan ng zinc, na napakahalaga para sa panlabas na kagandahan ng mga kababaihan. Maaari itong maging berde lamang o may mga additives. Ang lahat ng mga drainage teas na ito ay makakatulong sa iyo. Bilang karagdagan sa kaaya-ayang lasa nito, ang mga drainage teas ay nag-aalis din ng mga lason at nagpapabilis ng metabolismo. Ito ay salamat sa mga prosesong ito sa katawan na ang cellulite ay nasisira. Kasabay nito, ang metabolismo ng tubig-asin ay naitama din.

Maaari kang gumawa ng iyong sariling cellulite tea. Pumili ng recipe na gusto mo at magsaya. Ang mga sumusunod na recipe ng tsaa ay ligtas na gamitin:

• Ang lasa ng grapefruit, lemon o orange ay sumasama sa berdeng tsaa. Kuskusin ang zest ng kalahating lemon, suha, o orange. Maaari ka ring kumuha ng ilan sa mga produktong ito. Magdagdag ng berdeng tsaa at ibuhos sa tubig na kumukulo. Bilang karagdagan sa anti-cellulite effect, ang iyong katawan ay makakatanggap din ng isang dosis ng bitamina C, na matatagpuan sa mga bunga ng sitrus.
• Ang pinya ay palaging itinuturing na isang prutas na tumutulong sa paglaban sa labis na katabaan. Samakatuwid, kung pagsamahin mo ito sa berdeng tsaa, ito ay isang kaloob lamang para sa iyong pigura at kinis ng balat. Gupitin ang pinatuyong pinya sa mga cube, idagdag sa berdeng tsaa, ibuhos ang tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 10 minuto. Napakasarap at malusog na inumin.
• Ang chamomile ay may mga antiseptikong katangian, salamat sa kung saan ang katawan ay nalinis mula sa loob. Ang chamomile na may berdeng tsaa ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang mga sensasyon ng katawan at, salamat sa paglilinis, ang iyong problemang "orange peel" ay magiging mas kapansin-pansin. Magdagdag ng mga pinatuyong bulaklak ng chamomile sa berdeng tsaa sa pantay na sukat. Susunod, magpatuloy sa parehong paraan tulad ng para sa recipe ng pinya.
• Ang luya ay nagpapainit at nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo, sa gayon ay nasusunog ang cellulite. Balatan ang isang maliit na piraso ng sariwang ugat ng luya at gupitin sa mga wedges. Maaari mo ring ilagay ito sa isang termos kasama ng berdeng tsaa upang mapanatili itong tuluy-tuloy. Inumin ang inumin na ito bago kumain sa umaga, sa tanghalian at sa gabi.
• Ang dill ay perpektong nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan. Kapag nakikipaglaban sa cellulite, ito ay kinakailangan. Magdagdag ng ilang pinatuyong dill sa iyong inuming berdeng tsaa. Ang ganitong mga bahagi ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa iyong figure.

Mga pambalot ng green tea

Ang pamamaraan ng pambalot ay nagiging mas at mas popular. Maraming modernong kababaihan ang kumbinsido sa kanilang sariling karanasan na napakabisang pagbabalot gamit ang mga natural na sangkap. Ang pambalot mismo ay nakakatulong upang makapagpahinga at moisturize ang balat. Kung regular kang gumagamit ng mga tsaa para sa mga balot, ang resulta ay hindi magtatagal. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa, na inilarawan sa itaas, ay gumagana nang mahusay kapag ginamit bilang mga pambalot. Pagkatapos nito, ang balat ay nagiging makinis, malambot at mayaman sa mga bitamina.

Una kailangan mong maging pamilyar sa mga pangunahing at mga patakaran ng pambalot.

Bago ang bawat pamamaraan, kinakailangan na lubusan na linisin ang balat mula sa mga impurities. Mas mainam na gumamit ng mga scrub. Maaari ka ring gumamit ng mga natural na remedyo para gumawa ng scrub, tulad ng coffee grounds. Napakadaling gumawa ng gayong scrub sa bahay. Kumuha ng ilang kutsara ng iyong regular na shower gel. Magdagdag ng parehong dami ng mga gilingan ng kape at ilang patak ng langis ng oliba dito. Ang ganitong lunas, bilang karagdagan sa pag-exfoliating ng keratinized na itaas na layer ng balat, ay moisturize din ito nang mahusay.

Ang anti-cellulite mixture ay dapat ilapat kaagad pagkatapos ng paghahanda upang ito ay mainit pa rin.

Ang mga lugar ng balat kung saan inilapat ang halo ay dapat na maingat na balot ng cling film. Kung ninanais, maaari mo ring balutin ito ng isang mainit na scarf o scarf sa ibabaw ng pelikula.

Pagkatapos ng pamamaraan, ang balat ay dapat na moisturized na may gatas o cream.

Mga recipe ng green tea wrap

Ang isa sa mga pinaka-epektibong recipe ay ang sumusunod na recipe. Unti-unting ibuhos ang ilang kutsara ng berdeng tsaa na may mainit na tubig, pagpapakilos hanggang sa isang pagkakapare-pareho na kahawig ng manipis na kulay-gatas. Magdagdag ng ilang kutsarang pulot at kalahating kutsarita ng kanela. Ilapat ang nagresultang masa sa mga lugar ng problema ng balat, balutin ng cling film at mag-iwan ng 50-60 minuto. Ang honey at cinnamon ay magbibigay ng karagdagang epekto sa pag-init, na makabuluhang mapabilis ang proseso ng pagsunog ng taba.

Ang isa pang sikat na recipe ng wrap ay ang paglalagay ng pinaghalong green tea na may karagdagan ng grapefruit, orange, rosemary, o lemon essential oils. Ang bawat isa sa mga langis na ito ay may mga katangian ng anti-cellulite. Samakatuwid, gamit ito sa komposisyon na may berdeng tsaa, kumikilos ka sa balat ng problema na may "dobleng suntok". Maaari mong hawakan ito nang hanggang 40 minuto.

Marahil ang pinaka masarap na anti-cellulite wrap recipe ay pinaghalong green tea at coffee grounds. Paghaluin ang pantay na sukat ng green tea at coffee grounds. Bago gamitin ang naturang halo, ang scrub ay hindi maaaring gamitin muna. Mag-apply sa balat na may magaan na paggalaw ng masahe, balutin ng foil at mag-iwan ng 30 minuto. Bilang karagdagan sa mga epektibong katangian ng mga sangkap na ito, makakaranas ka ng isang kahanga-hangang pabango na positibong makakaapekto sa iyong kalooban. Ang mga coffee beans ay may magandang tonic effect, na magbibigay sa balat ng pagkalastiko at katatagan.

Ngunit tandaan ang pangunahing tuntunin. Walang mga remedyo at drainage teas ang magiging epektibo kung hindi ka namumuno sa isang malusog na pamumuhay, sumunod sa tamang diyeta at pang-araw-araw na gawain.

Sa panahong ito, humigit-kumulang 90% ng mga kababaihan ang nagdurusa sa cellulite at bawat isa sa kanila ay nagtatanong kung paano haharapin ang cellulite, kung paano mapupuksa ito magpakailanman.

Ang cellulite ay isang problema na nag-aalala sa mas maraming modernong kababaihan. Sa katunayan, dahil sa isang laging nakaupo, laging nakaupo sa pamumuhay, masamang gawi, at madalas na hindi tamang nutrisyon, ang problemang ito ay lumitaw.

Oh, kung paano mo gustong ipakita ang iyong mga payat na binti, bigyang-diin ang mga ito ng isang maikling palda, at alamin lamang na ang iyong balat ay perpekto!

Sa loob ng mahabang panahon, pinaniniwalaan na ang labis na adipose tissue sa mga hita ay cellulite. Ngunit hindi ito ang kaso. Lahat ng bagay sa ating katawan ay matalinong nakaayos, pinoprotektahan nito ang sarili. Kapag ang mga lason ay pumasok sa ating dugo, ito ay isang banta at panganib sa katawan. Ang ilan sa kanila ay pinalalabas ng katawan sa pamamagitan ng mga organo ng excretory system.

Gayunpaman, na may mataas na slagging, ang excretory system ay hindi makayanan ang pagkarga. At dito ang katawan ay lumiliko sa kanyang lihim na sistema ng seguridad, ang mga toxin ay inilabas sa adipose tissue. Dito sila ay neutralisado ng mga fat cells, bagaman sila mismo ay nagdurusa dito.

Iyon ang dahilan kung bakit ang hitsura ng balat na apektado ng cellulite ay hindi kaakit-akit: mga iregularidad, depressions, dimples at, bilang isang resulta, isang "orange peel".

Ngunit lahat ay magiging maayos, ngunit ang "orange peel" na ito ay hindi lamang nagtatago ng lahat ng kagandahan, ngunit nagbibigay din ng mga bagong babaeng complex! Isaalang-alang ang pinaka-epektibo at abot-kayang paraan upang labanan ang cellulite.

Kakatwa, ngunit ang berdeng tsaa ay nakakatulong sa paglaban sa problemang ito. Isa sa mga bahagi nito ay theobromine, na nagtataguyod ng pagpapalabas ng taba sa ating katawan.

Ang green tea ay nagpapabuti din ng metabolic function, kinokontrol ang mga antas ng glucose sa dugo. Para masimulan ang mabisang epekto ng green tea sa mga lugar na may problema, kailangan mong inumin ito ng tatlong beses sa isang araw. Bilang karagdagan, kailangan mong punan ang mga dahon ng tsaa ng tubig na dinala sa 95 degrees.

Ang nasabing tsaa ay hindi niluluto ng matarik na tubig na kumukulo, dahil pinapatay nito ang masarap na aroma at mga katangian ng pagpapagaling ng tsaa, ay nagbibigay ng inumin ng mapait na lasa.

Mga masahe na anti-cellulite

Upang gawin ang lahat nang tama at epektibo, mas mahusay, siyempre, na gumamit ng mga serbisyo ng isang espesyalista. Sa paglaban sa cellulite, ang bawat propesyonal ay may sariling diskarte.

Ngunit, ang pangunahing pokus ay ang pagsira sa mga tisyu na namamaga ng taba at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na may problema na apektado ng cellulite.

Kung hindi posible na gamitin ang mga serbisyo ng isang espesyalista, maaari kang magpamasahe sa bahay. Ang pagharap sa gayong problema sa iyong sarili ay hindi gaanong epektibo, ngunit ito ay mas mahusay pa rin kaysa sa pag-upo lamang at walang ginagawa.

At kailangan mo lamang masahin ang mga lugar ng problema sa loob ng 20-30 minuto tuwing umaga, ilang sandali bago mag-almusal (para sa naturang pamamaraan, maaari kang bumili ng isang espesyal na massage brush).

Ang isang base ng masahe ay dapat ihanda para sa pamamaraan. Kakailanganin namin ang:

• 2 kutsarang langis ng oliba
• 7 patak ng mahahalagang langis ng geranium
• 5 patak ng lemon at dill essential oil

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap. Ilapat ang base ng masahe sa isang malinis na katawan ng mga lugar na may problema.

Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat gawin nang sunud-sunod, ipinapayong i-massage ang magkabilang binti nang sabay-sabay upang ang mga paggalaw ay walang simetriko.

Body wraps - isang mabisang paraan ng paglaban sa cellulite

Kung ang lahat ay tapos na nang tama, kung gayon, bilang mga palabas sa pagsasanay, ang mga pambalot ay epektibong gumagana kapwa sa salon at sa bahay.

Pagkatapos ng unang sesyon ng anti-cellulite wrap, hanggang sa isang sentimetro ng labis na dami ay mawawala, at samakatuwid ang cellulite ay bababa din.

Sa panahon ng pambalot, ang isang malaking halaga ng likido ay umalis sa katawan, at bilang isang resulta, ang laki at panlabas na mga palatandaan ng cellulite ay bumababa. Kailangan mo lang pumili kung aling uri ng pambalot ang pinakaangkop sa iyo.

Dapat tandaan na ang mga pambalot ay may mga kontraindiksyon. Ang mga ito ay ganap na kontraindikado para sa mga taong may varicose veins sa mga binti, mga sakit sa bato, mga daluyan ng dugo at puso.

Mayroong dalawang uri ng pambalot, mainit - mabuti para sa pagpapaputi ng balat at malamig - mas pampapayat.

Siyempre, ang isang positibong resulta ay hindi lilitaw kaagad, kailangan mong magsagawa ng 10 -12 na mga pamamaraan ng pambalot. Kung mas maginhawang isagawa ang mga pambalot sa bahay, kung gayon sa kasong ito kailangan mong bumili ng cling film, isang anti-cellulite body scrub, isang anti-cellulite agent (ibinebenta kapwa sa isang parmasya at sa isang tindahan ng kosmetiko) at isang kumot.

Painitin ang balat bago ang pamamaraan. Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng scrub o magpainit sa sauna. Nililinis nito ang mga pores ng iyong balat. Pagkatapos ay dapat mong ilapat ang napiling anti-cellulite agent sa mga lugar ng problema.

I-wrap ang ginagamot na lugar na may foil, ngunit hindi masyadong mahigpit (upang hindi makapinsala sa sirkulasyon ng dugo). Pagkatapos ay masarap na balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot at humiga sa loob ng 40 - 60 minuto.

Pagkatapos ng isang oras, alisin ang pelikula, linisin ang balat ng ahente ng anti-cellulite at ilapat ang anti-cellulite cream dito.

Ang mga pambalot ng pulot ay napaka-epektibo sa paglaban sa cellulite, ngunit kung walang allergy sa pulot. Ang pamamaraan ay pareho sa inilarawan sa itaas, tanging sa halip na isang ahente ng anti-cellulite, ang pulot na may pagdaragdag ng mga mahahalagang langis ay dapat gamitin.

Ang mga ito ay maaaring maging mahahalagang langis ng orange, mandarin, eucalyptus. Tandaan na maingat na magdagdag ng mga mahahalagang langis, hindi hihigit sa 2-3 patak. At isaalang-alang din ang katotohanan na ang ilang mahahalagang langis ay hindi pinagsama sa bawat isa sa anumang paraan.

Tulad ng alam mo, ang serbesa ay naglalaman ng estrogen ng halaman - isang babaeng hormone na nagdadala ng dumi mula sa mahahalagang organo patungo sa mga lugar kung saan ang mga produktong nabubulok ay hindi gaanong mapanganib para sa katawan. Doon nabubuo ang cellulite. Bilang karagdagan, dapat itong isipin na ang alkohol ay nagpapataas ng gana, at kami ay nakasanayan na pumili ng isang bagay na maalat o maanghang bilang meryenda. Lumunok kami sa mga chips at pritong isda, karne, pagkaing-dagat. Ang resulta ay isang hindi nakaaakit na flabbiness sa balat.

Champagne

Ang Champagne ay isang napakataas na calorie na inumin, at ang dalawang uri nito ay kinikilala bilang ang pinaka-mapanganib para sa pigura: matamis at mula sa mga ubas ng Chardonnay. Naglalaman ang mga ito ng 90 calories bawat 100 gramo. Ang average na dami ng mga sparkling na baso ng alak, na kadalasang ginagamit, ay dalawang beses o kahit tatlong beses pa. Gumagawa kami ng mga konklusyon.

Mga cocktail na may alkohol

Gusto mo ng matigas at makinis na balat? Pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa mga cocktail na may alkohol! Ang mga ito ay napakataas sa asukal at artipisyal na mga kulay. Sa epekto ng malakas na alkohol (ang pinaka mataas na calorie) ay idinagdag ang pinsala mula sa soda at juice. Siyempre, ang halaga ng enerhiya ng inumin ay nakasalalay sa recipe, ngunit sa karaniwan, ang calorie na nilalaman ng 100 ML ay mula 200 hanggang 250 kcal. Kung magpasya kang "magkasala," pumili ng mga inumin na may pinakamababang dami ng sangkap. Ngunit sa bisperas ng panahon ng beach, ang mineral na tubig ay ang pinakamahusay na pagpipilian: ikaw ay pasalamatan hindi lamang ng iyong pigura, kundi pati na rin ng atay.

kape

Ang instant na kape ay dapat na ganap na alisin mula sa diyeta, ngunit ang isang tasa ng butil sa simula ng araw ay hindi magiging kritikal para sa pigura. Ngunit ang pag-abuso kahit na ang inumin na ito ay hindi pa rin katumbas ng halaga. Ang caffeine ay nagpapasigla ng malakas na produksyon ng adrenaline, at ang stress na ito ay naghihikayat ng karagdagang mga deposito sa mga lugar na may problema. Palitan ang green tea o chicory para sa kape. Ang huli ay nag-aalis ng mga lason at lason at nag-normalize ng timbang ng katawan. Bilang karagdagan, pinabababa nito ang mga antas ng asukal sa dugo at mas ligtas para sa sistema ng nerbiyos. Ang green tea ay naglalaman din ng caffeine, at bilang karagdagan dito, mayroong maraming mga antioxidant na naglilinis ng katawan.

homogenized na gatas

Ang homogenized na gatas ay gatas na mekanikal na naproseso, natunaw at binago sa pabrika upang mapahaba ang buhay ng istante nito. Ito ay nakakapinsala sa pigura, dahil ang katawan ay halos hindi matunaw ito. Ang mga hindi natutunaw na sangkap ay nasisipsip sa daluyan ng dugo, idineposito sa ilalim ng balat at pumukaw ng pamamaga at pamamaga. Palitan ng natural na gatas ang binili sa tindahan na gatas o laktawan ang gatas nang buo. Ngunit ang mga produktong fermented na gatas ay ipinapakita sa lahat na nagpapababa ng timbang, hindi sila nakakapinsala sa kagandahan ng mga binti at balakang. Ang kefir at fermented baked milk, halimbawa, ay naglalaman ng bifidobacteria, na nag-aalis ng mga lason mula sa mga bituka at nagpapabuti ng metabolismo, at kasama nito ang iyong kagalingan.

Kumikislap na tubig

Ang pinsala ng matamis na soda ay halata - naglalaman sila ng isang shock dosis ng asukal. Ngunit kahit na ang sparkling na mineral na tubig ay maaaring mag-trigger ng cellulite. Ang mga gas ay nagpapanatili ng tubig sa katawan at nakakagambala sa microcirculation: dahil dito, lumilitaw ang pamamaga at kasikipan. Palitan ang mga carbonated na inumin ng hindi carbonated na mineral na tubig o plain water. Kasama ang pagpapanumbalik ng balanse ng tubig, ang metabolismo ay mapabuti at ang balat ay magiging mas nababanat at makinis.

Enerhiya

Asukal, caffeine, salts, acids, flavorings at food color = nuclear attack sa microflora. Ang mga inhinyero ng kapangyarihan ay nagde-dehydrate ng katawan at nagpaparumi dito ng mga nakakapinsalang sangkap na naninirahan sa mga lugar na may problema, na nagpapalubha ng cellulite. Maaari mong palitan ang mga ito ng sariwang kinatas na orange o grapefruit juice, magbibigay sila ng malakas na tulong ng enerhiya.

Itim na tsaa

Ito ay tila isang hindi nakakapinsalang inumin na kinakain ng maraming mga batang babae araw-araw. Gayunpaman, sa malalaking dami, ang itim na tsaa ay maaari ring makaapekto sa hitsura ng cellulite. Ang dahilan ay ang pagpapanatili ng mga likido sa mga tisyu, na tiyak na hahantong sa pamamaga sa mga lugar na may problema.

Ano ang maiinom?

Huwag mag-alala, maraming inumin na hindi nakakapinsala sa iyong pigura. Sa labas ng panganib na lugar, halimbawa, tubig pa rin, berde at herbal na tsaa, chicory, sariwang kinatas na citrus juice. At kahit na compote: sa kondisyon na ito ay ginawa mula sa sariwa o tuyong prutas na walang idinagdag na asukal.

06.03.2019 06.06.2019

Gaya ng

Gaya ng Pag-ibig Haha Wow Malungkot Galit

1

Ang cellulite ay isang problema sa balat na dinaranas ng maraming kababaihan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga grooves na ipinamamahagi pangunahin sa ibabang bahagi ng katawan: tiyan, hita, pigi at binti. Ang sinumang nag-iisip na ang problemang ito ay nangyayari lamang sa mga taong sobra sa timbang ay mali. Sa katunayan, ang akumulasyon ng taba ay hindi palaging sanhi ng cellulite. Sa katunayan, ito ay kadalasang sanhi ng hormonal imbalances, sedentary lifestyles, at mga problema sa microcirculation sa mga selula ng balat.

Ang isang anti-cellulite diet ay makakatulong upang malutas ang mga problema. Mapapabuti nito ang texture ng balat at aalisin ang "orange peel" na nabubuo sa mga bahaging ito ng katawan. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga kakaibang nutrisyon - kung aling mga produkto ng pagkain ang dapat bigyan ng kagustuhan, at kung alin ang dapat na ibukod upang mapupuksa ang cellulite.

Mga berry at prutas upang maalis ang cellulite

Nasa ibaba ang isang listahan ng mga prutas na naglalaman ng mga sangkap na nagpapababa ng akumulasyon ng taba dahil sa pagkakaroon ng mga antioxidant. Inirerekomenda na kainin bilang meryenda sa pagitan ng mga pagkain o upang maghanda ng mga sariwang shake mula sa kanila.

Ang mga berry ay mga strawberry, blueberry at blackberry. Naglalaman ng mga antioxidant na nagpapasigla sa daloy ng dugo at nagpapababa ng pamamaga.

Ang mga aprikot ay mga prutas na mataas sa bitamina A at C na kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng malusog na balat. Ang mga aprikot ay naglilinis mula sa mga lason, pinipigilan ang pagbara ng microcirculation sa mga selula ng balat, pinapawi ang pamamaga at mapupuksa ang cellulite.

Ang mga citrus fruit tulad ng grapefruit at oranges ay mga pagkain kung saan nangingibabaw ang presensya ng bitamina C. Pinapabilis nito ang metabolismo at pinasisigla ang pag-alis ng labis na tubig.

Ang mga cherry ay mataas sa bitamina C, potassium at anthocyanin na may mga anti-aging at anti-inflammatory properties. Tumutulong sa pag-alis ng mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, lalo na ang uric acid.

Pakwan - maaari ding ikategorya bilang mga produktong anti-cellulite. Ang isang malaking halaga ng tubig ay tumutulong sa katawan na alisin ang mga lason mula sa mga tisyu.

Anong mga gulay ang pipiliin

Ang mga gulay ay dapat na naroroon sa isang anti-cellulite diet. Dapat silang madaling matunaw at naglalaman ng maraming tubig at mineral na asing-gamot.

Ang mga kamatis ay mga gulay na mayaman sa lycopene, isang elemento na may malakas na katangian ng antioxidant na nagpoprotekta sa balat mula sa mga libreng radical. Ang kamatis ay naglalaman ng bitamina C, na mahalaga para sa toned at malusog na balat.

Ang broccoli ay isang "concentrate" ng malusog na mineral. Naglalaman ito ng isang espesyal na elemento, alpha lipoic acid, na may kakayahang pasiglahin ang produksyon ng collagen, na nagpapanatili sa balat na makinis at malambot.

Ang asparagus ay isang mababang-calorie na gulay na may kahanga-hangang anti-inflammatory properties. Pinasisigla nito ang diuresis sa pamamagitan ng pagpigil sa akumulasyon ng mga lason sa katawan.

Ang mga pipino ay matatagpuan sa anumang diyeta sa pagbaba ng timbang. Mayroon silang diuretic at cleansing effect. Dahil sa mababang calorie na nilalaman, maaari mong isama ang malalaking dami sa anti-cellulite diet.

Kintsay - tumutulong sa pag-flush out ng mga lason at pag-alis ng labis na tubig, pag-aalis ng pamamaga. Ang komposisyon ay naglalaman ng potasa, na nagpoprotekta laban sa mga sakit sa cardiovascular, at hibla, na nagpapabuti sa paggana ng bituka.

Ang haras ay isang masarap at mabangong produkto na may epekto sa pagpapatuyo. Pinipigilan ang pagpapanatili ng likido at pinapawi ang pamamaga. Maaaring kainin ng sariwa o pinakuluang, o bilang isang herbal na tsaa.

Ang mga beet ay dapat na mayroon sa isang anti-cellulite diet. Ito ay mayaman sa lycopene, bitamina A at E, na nagpapanatili sa balat na malambot at matatag.

Mga pampalasa para sa cellulite

Ilang tao ang nakakaalam na maaari mong labanan ang cellulite sa tulong ng mga pampalasa. Ang mga ito ay lubhang mayaman sa antioxidants at metabolic stimulants. Inirerekomenda namin na bigyan mo ng espesyal na pansin:

• Sili at mainit na paminta - pabilisin ang metabolismo at tumulong sa pagsunog ng mas maraming calorie.
• Ginger - Naglalaman ng mga antioxidant na may mga anti-inflammatory properties. Pinipigilan nito ang pagpapanatili ng tubig at samakatuwid ay nakikitang binabawasan ang cellulite at tumutulong sa pag-aalis ng mga lason.
• Ang turmeric ay isa pang pampalasa na nagpapalakas ng metabolismo. Nagsusunog kami ng mas maraming calorie, nag-iimbak ng mas kaunting taba at mas kaunting cellulite.

Maaari mong gamitin ang mga pampalasa na ito nang paisa-isa o magkasama upang lasahan ang mga pagkain o gumawa ng masasarap na herbal na tsaa.

Buong Butil para Labanan ang Cellulite

Kapag pumipili ng mga produkto para sa isang anti-cellulite diet, bigyang-pansin ang brown rice, quinoa, amaranth. Ang buong (hindi naproseso) na mga butil ng butil ay nagpapasigla sa motility ng bituka at nagpapabagal sa pagsipsip ng mga macronutrients, na nagpapadama sa atin na busog.

Kinokontrol nila ang antas ng asukal, ang labis na kung saan ay na-convert sa adipose tissue, na naghihimok ng cellulite. Kumain para sa almusal bilang meryenda, o maghanda bilang pangunahing pagkain - mga sopas, casserole at salad.

Ano ang mas mahusay na ibukod o limitahan

Panahon na upang malaman kung aling mga pagkain ang dapat iwasan at limitahan ang iyong diyeta sa cellulite. Ilista natin ang mga mas "mapanganib":

• Ang mga sausage at matabang karne ay dapat na iwasan kung nais mong mapupuksa ang taba na taglay nito sa maraming dami.
• Ang asin ay direktang responsable para sa pagpapanatili ng tubig sa mga selula. Ito ay may kakayahang sumisipsip at mapanatili ang likido, kaya kailangan itong limitahan kapag nakikipaglaban sa cellulite.
• Matamis at pinong asukal - sa diyeta na anti-cellulite ay dapat mabawasan. Inirerekomenda namin na palitan ito ng pulot, stevia o iba pang natural na pampatamis.
• Ang mga matatamis na carbonated na inumin ay dapat na ganap na hindi kasama. Nakakapinsala ang mga ito dahil nagiging sanhi ito ng pagtaas ng asukal sa dugo. Ang regular na pagkonsumo ay humahantong sa conversion ng mga asukal sa taba.
• Mantikilya at mataba na keso - naglalaman ng maraming taba na dapat alisin sa diyeta.
• Ang mga pritong pagkain ay nakakapinsala sa buong katawan, dahil naglalaman ang mga ito ng mga libreng radikal na pumipinsala sa mga selula. Ang mga ito ay hindi gaanong hinihigop at malamang na maging sanhi ng build-up ng mga lason na tumitigil sa mataba na tisyu.

Minsan napakahirap kontrolin ang iyong sarili at ganap na iwanan ang mga nakakapinsalang produkto. Huwag itulak ang iyong sarili sa sukdulan sa iyong mga limitasyon. Kung gusto mong kumain, kumain ng isang maliit na piraso ng "nakakapinsalang" produkto kasama ang isang malaking piraso ng "malusog" na produkto. Kaya't masisiyahan mo ang parehong sikolohikal at pisikal na kagutuman, nang hindi ganap na masira ang anti-cellulite diet.

Mga herbal na tsaa laban sa cellulite

Ang hydration ay mahalaga upang labanan ang cellulite. Sa karamihan ng mga kaso, kung mayroong labis na tubig sa mga selula ng balat, ang "orange peel" na epekto ay nagiging binibigkas. Ang pagkonsumo ng mga inuming anti-cellulite ay makakatulong upang iwasto ang sitwasyon:

• Dandelion Tea - nakakatulong na mapanatili ang timbang at may malakas na diuretic at cleansing effect. Brew ng isang kutsarang ugat o dahon at inumin 2 beses sa isang araw.
• Green tea - naglalaman ng mga antioxidant na nagpapabilis ng metabolismo. Iniiwasan nito ang pagtaas ng asukal at pinasisigla ang pagsunog ng mga taba na mayroon na sa katawan.
• Ginger Lemon Tea - Tamang-tama para sa pagsunog ng taba. Ang luya sa kumbinasyon ng lemon ay nagpapabilis ng pagbaba ng timbang dahil sa pagpapabilis ng metabolismo. Maaari mong pagsamahin ang mga sangkap na ito sa berdeng tsaa upang lumikha ng isang tonic na anti-cellulite na inumin. Kailangan mong uminom ng 3 beses sa isang araw.

I-summarize natin. Ang isang anti-cellulite diet ay dapat na pangunahing binubuo ng mga sariwang pagkain: mga prutas na mataas sa antioxidant at mga gulay na mayaman sa mga bitamina at mineral. Dapat silang kainin nang hilaw o bilang isang masarap na smoothie.

Ang pagkain ng tama kasama nito ay makakatulong na mabawasan ang subcutaneous fat at gawing mas firm at tighter ang balat. Huwag kalimutan ang tungkol sa panlabas na epekto sa balat na may epekto ng "orange" na balat - gamitin mula sa.

Gaya ng

Gaya ng Pag-ibig Haha Wow Malungkot Galit