Kríza v rodinných vzťahoch 10 rokov. Krízy rodinného života podľa rokov

Podľa štúdií sociológov a rodinných poradcov prechádza každá rodina niekoľkými vývojovými štádiami a prechod z jednej do druhej zvyčajne sprevádza kríza.

Po prvé, problémy v rodinný život môže začať, keď jeden z manželov prežíva svoju vlastnú psychologickú krízu, napríklad krízu stredného veku. Keď človek prehodnotí svoj život, cíti sa nespokojný so sebou, rozhodne sa zmeniť všetko vrátane svojho rodinného života.

Okrem toho sú príčinou krízy pre manželov ťažkosti v práci, problémy vo vzťahoch s príbuznými, zmena finančnej situácie (v smere jej zhoršovania aj v smere zlepšovania), presťahovanie rodiny do iného mesta alebo krajiny. . A, samozrejme, vážnejšie stresové faktory – vážne choroby, úmrtia, vojny, strata zamestnania, narodenie hendikepovaných detí.

8 nebezpečných príznakov:

• 1. Túžba manželov po intimite klesá;
• 2. Manželia sa už nesnažia jeden druhému vyhovieť;
• 3. Všetky otázky súvisiace s výchovou detí vyvolávajú hádky a vzájomné výčitky;
• 4. Manželia nemajú rovnaký názor na väčšinu otázok, ktoré sú pre nich dôležité (vzťahy s príbuznými a priateľmi, plány do budúcnosti, rozdelenie rodinných príjmov atď.);
• 5. Manžel a manželka zle rozumejú (alebo vôbec nerozumejú) svojim pocitom;
• 6. Takmer všetky činy a slová partnera spôsobujú podráždenie;
• 7. Jeden z manželov sa domnieva, že je nútený neustále ustupovať túžbam a názorom toho druhého;
• 8. Nie je potrebné zdieľať s partnerom svoje problémy a radosti;

Len nevybuchnúť!

Psychológovia podmienečne rozlišujú niekoľko najvýbušnejších vekov rodiny. Podľa štatistík sa po prvom roku manželstva rozpadá asi polovica všetkých manželstiev. Novomanželia neobstoja v skúške „každodenného života“. Nezhody sa môžu týkať rozdelenia zodpovednosti, neochoty partnerov zmeniť svoje návyky.

Ďalším kritickým vekom pre rodinu je prvých 3-5 rokov manželstva. Práve v tomto období sa v rodine najčastejšie objavujú deti a manželia majú obavy z usporiadania samostatného bývania a ich profesionálnych problémov, kariérneho rastu. Fyzické a nervové napätie spôsobuje odcudzenie a nedorozumenie medzi manželmi. Počas tohto obdobia sa romantická láska prerodí do manželského priateľstva - manželia sú teraz spolubojovníkmi a nie horlivými milencami.

Po 7-9 rokoch spoločného života môže nastať ďalšia kríza spojená s takým fenoménom, akým je závislosť. Život sa viac-menej stabilizoval, deti vyrástli. Nie je nezvyčajné, že manželia zažijú sklamanie pri porovnávaní reality s tým, čo sa zdalo pred pár rokmi v snoch. Manželom sa začína zdať, že teraz bude celý život rovnaký, chcú niečo nové, nezvyčajné, svieže pocity.

Čas plynie a ak sú manžel a manželka stále spolu, po 16-20 rokoch manželstva je možný ďalší svetský útes. Zhoršuje to kríza stredného veku jedného z manželov. Existuje desivý pocit, že všetko sa už podarilo, všetko sa stalo, v osobnej aj profesionálnej oblasti.

Zahraniční sociológovia v tomto období nazývajú ďalšie krízové ​​obdobie v živote rodiny: keď ju opúšťajú dospelé deti. Manželia sú zbavení svojej hlavnej "vedúcej" činnosti - výchovy detí. Musia sa naučiť opäť spolu žiť. A ženy, ktoré sa venovali výlučne deťom a domácnosti, potrebujú získať nové životné úlohy. Pre našu kultúru je táto stránka krízy menej relevantná: dospelé deti často zostávajú so svojimi rodičmi. Okrem toho sa vo väčšine prípadov rodičia aktívne zúčastňujú na rodinnom živote svojich detí a vychovávajú svoje vnúčatá.

Nebolo by žiadne šťastie...

Často to, čo sa stane pre jednu rodinu „kameňom úrazu“, spôsobí krízu vo vzťahoch, inú rodinu naopak spojí.

Umenie odpúšťať

Dôležité je nielen naučiť sa prosiť o odpustenie, ale aj prijať ospravedlnenie. Je nebezpečné niekoľko dní „trčať“ na partnerovi a vyvolávať v ňom pocit viny – v konečnom dôsledku to omrzí. Ak nie ste pripravení na prímerie, povedzte to priamo: „Vieš, potrebujem čas, aby som vychladol, upokoj sa.“

Bez komunikácie sa nič nedeje.

Kríza rodiny je predovšetkým krízou komunikácie. Viac ako 80 % párov, ktoré hľadajú psychologickú pomoc, sa sťažuje na ťažkosti pri vzájomnej komunikácii. Kým problémy s deťmi a ich výchovou, sexuálne či finančné ťažkosti sú príčinou rodinnej krízy len v 40 % prípadov.

Hľadá sa kompromis

Ak medzi manželmi vznikol blízky vzťah, ak sa milujú, to znamená, že rešpektujú, oceňujú, počúvajú názor toho druhého, potom je akýkoľvek konflikt len ​​súčasťou ich spoločnej túžby po vzájomnom porozumení.

• Faktor #1
  Je známe, že narodenie dieťaťa na „udržanie“ manželského partnera neprispieva k sile vzťahu, ale naopak urýchľuje jeho rozpad. Deti však stále dokážu „tmeliť“ vzťahy – manželia môžu riešením svojich problémov zatlačiť vlastné konflikty do úzadia, uzavrieť prímerie. Keď však deti vyrastú, osamostatnia sa, rodičia opäť zostanú sami so svojimi rozpormi, prakticky zabudli, ako medzi sebou komunikovať.

  Žiaľ, nie je nič neobvyklé, že dieťa v rodine, ktorá je na pokraji rozvodu, náhle často ochorie alebo sa neustále dostáva do problémov. Nevedome tak „protestuje“ proti krachu manželstva mamy a otca, čím priťahuje pozornosť svojich rodičov. To je podľa psychológov príliš vysoká cena na to, aby sa rodina dostala z krízy. Stáva sa, že keď sa manželia, ktorí sú na pokraji rozpadu, dozvedeli, že sa čoskoro stanú rodičmi, rozhodnú, že je to ďalšia šanca na zlepšenie vzťahov. A mnohým sa to podarí.



• Faktor č. 2
  Medzi rizikové faktory rodinného života patria skoré manželstvá. Sú považované za krehké, pretože mladí manželia musia riešiť príliš veľa problémov: domáce, profesionálne, materiálne. Ale predpokladá sa, že manželstvá medzi ľuďmi, ktorí sú už „pevne na nohách“, budú mať dlhú existenciu. Pre tých, ktorí žili dlho bakalárskym životom, však môže byť ešte ťažšie zmeniť zaužívaný spôsob života, prispôsobiť sa niekomu inému. A naopak, v skorých manželstvách je adaptácia na životné zmeny a vzájomné „zomletie“ s partnerom jednoduchšie vďaka psychickej flexibilite, ktorá je mladým ľuďom vlastná.


• Faktor #3
  Väčšina sa domnieva, že rodina, ktorá je nútená neustále prekonávať ťažkosti, sa najčastejšie „zrúti“ a nedokáže vydržať bremeno problémov. Ale z nejakého dôvodu rodinné krízy je ... "stagnácia", rutina, nuda, pričom ťažkosti manželov len spájajú. Stabilita a pravidelnosť života vyvolávajú krízu.

Miláčikovia nadávajú, len sa bavte

Rozoznateľná situácia: urazená manželka stretne svojho manžela s ľadovým tichom. Očakáva, že telepaticky bude čítať jej myšlienky, pochopí rozsah jeho viny a bude sa za ňu modliť. V 98% prípadov však bude musieť zažiť urážku sama (manžel nikdy nepochopí, prečo je manžel urazený). A nevyslovená nevôľa „uštipne“ ustaranú ženu škorpiónsky. Hovorí sa predsa, že „uraziť znamená potrestať sa za chyby iných ľudí“.

Je lepšie sa pohádať, radia psychológovia. Aby sa však hádka nerozvinula do banálneho škandálu, konfliktológovia vyvinuli niekoľko pravidiel:

Neurážajte svojho partnera.

Keď z niečoho obviňujete svojho manžela, vyhnite sa zovšeobecňovaniu: „Vždy... Namiesto toho o sebe povedzte: „Cítim sa zranený a smutný, že každý víkend trávim sám.“

Nekritizujte svojho partnera na verejnosti. Jeden z mojich priateľov, ktorý vyrastal v úžasnej rodine, si spomínal: „Mama sa mohla v súkromí hádať s otcom až do zachrípnutia, ale na verejnosti sa vždy postavila na jeho stranu.“

Riaďte sa „zlatým pravidlom“: „Nehovorte druhým to, čo nechcete, aby vám hovorili.“

Vžite sa do kože svojho partnera. Manžel sa napríklad po práci neponáhľa domov a s dieťaťom trávi málo času. Alebo mu možno často vyčítate? Alebo príliš prísne kontrolujete komunikáciu svojho manžela s dieťaťom a kritizujete hry a knihy vybrané na čítanie?

Snažte sa vyhýbať zámerne protichodným témam, akými sú politika, náboženstvo atď., najmä ak máte rôzne názory.

A písať listy. Vyhneme sa tak násilnej hádke, lepšie porozumieme svojim pocitom a – čo je najdôležitejšie – vytrieme negatívnu energiu na papier.

Váš osobný priestor

A doma by mal mať každý z manželov zónu bez vplyvu toho druhého. Na to nemusíte ani opustiť byt. Ide len o to, že každý z manželov by mal mať miesto, kde môže odísť do dôchodku: s knihou, pozerať sa na svoj obľúbený film, ticho sedieť pri počítači.

Vidieť novými očami

Alebo možno stojí za to navštíviť svojho manžela, kde strávil svoje detstvo, rozprávať sa s tými, ktorí ho milujú takého, aký je? Potom je tu šanca vidieť vlastnosti, ktoré sú pre vás nové a hodné obdivu. Jeden známy povedal, že sa znova zamiloval do svojej manželky, keď ju zavolal do práce a bol svedkom toho, ako majstrovsky odstránila konfliktná situácia medzi podriadenými.

Má váš manžel nejakého koníčka? Prejaviť záujem. Pozrite sa na neho v situácii, keď je úspešný, vášnivý. To pomôže vášmu srdcu „zapamätať si“, čo ho pred niekoľkými rokmi prinútilo pretekať.

Umenie vzdialiť sa od stereotypov

Vy a váš partner máte veľmi odlišné záľuby, no nebránia sa tomu, ísť napríklad spolu do bazéna alebo povedzme na kurzy spoločenských tancov.

Hlavná vec je zničiť vzorec správania, ktorý sa rokmi stal nudným. Niekedy je užitočné, aby si manželia od seba oddýchli, vybrali sa napríklad s priateľmi k moru. Nebojte sa takejto túžby - je to úplne prirodzená potreba zmeny dojmov. Jedno „ale“: túto možnosť by mal mať každý z manželov.

Žánrová kríza? Vitajte!

Nebojte sa krízy. Mnohé rodiny ich obchádzajú bez premýšľania a bez tušenia, čo to je. Jednoducho prekonajú vzniknuté ťažkosti.Úspešné vyriešenie krízy je kľúčom k ďalšiemu rozvoju rodiny a nevyhnutným faktorom efektívneho prežívania ďalších etáp.

Každá kríza je skokom vpred, ktorý presahuje starý vzťah. Kríza vo vzťahu pomáha manželom vidieť nielen to negatívne, ale aj to cenné, čo ich spája a spája. Medzitým je rozchod skôr dôsledkom nesprávne prekonanej krízy.

Analyzujte to!

Ďalším spôsobom, ako riešiť krízu, je kontaktovať rodinného poradcu. Mnohí sa však domnievajú, že rozhovor s mamou či priateľkou od srdca k srdcu je úplne adekvátna náhrada. V príbuzných a priateľoch však skôr nájdeme emocionálnu podporu, nie však spôsob, ako problém vyriešiť.

Dlhé roky manželstva sú skúškou, ktorú nezvládne každý. Bývať pod jednou strechou a vychovávať spoločné deti nestačí.

Manželstvo nie je založené na záväzkoch, ale na láske, vášni a vzájomnej úcte. čo je vo vašom vzťahu?

Mnohé páry nemyslia na dlhodobé vyhliadky na ich zaľúbenie či zaľúbenie. Z flirtovania sa vyvinie románik, ktorý oboch milencov zas spojí do manželstva.

Hoci sa obom zdá, že všetko ide podľa plánu a svadba je logickým pokračovaním ich milostného príbehu, v skutočnosti sa všetko ukáže ako zle.

Rutina, každodenné problémy a zmiznuté cukríkovo-kyticové obdobie vás rýchlo privedú do depresie. Pre niekoho ťažká etapa prichádza po 3 rokoch vzťahu, pre niekoho po 5 rokoch.

No stáva sa, že vraj zabehnutý vzťah sa po 1 roku začne pomaly rúcať. Preto nečakajte na zlom - musíte konať hneď.

Čo mám robiť?

Všetci chceme veriť v mágiu lásky, ale odborníci na psychológiu vzťahov už dávno odhalili zákony vzhľadu motýľov v bruchu.

Samozrejme, vo vzťahu si väčšina párov poradí s intuíciou a „flairom“, no ak ani tieto nestačia, pár dobrá rada pomôžte dostať váš vzťah späť na správnu cestu.

Poďme sa pozrieť na hlavné problémy lásky, ktoré by mohli ohroziť vaše manželstvo 10 rokov alebo 1 rok po sobáši.

1. "Prestal mi rozumieť!"

Pred svadbou ste si navzájom čítali myšlienky, no teraz sa môžete celý večer hádať kvôli farbe stropu v obývačke?

S najväčšou pravdepodobnosťou ste si jednomyseľne vybrali reštauráciu na večeru, novú krajinu, do ktorej by ste chceli cestovať, alebo ste nadšene diskutovali o svojom obľúbenom televíznom seriáli alebo futbalovom tíme.

Ale toto všetko, aj keď sa to vezme spolu, sa nedá porovnať s otázkami, ktoré ste stretli v rodinnom živote. Budete bývať v dome alebo byte?

Koľko budete mať detí? Zabezpečí manžel celú rodinu? Kde budú vaše deti študovať? A tisíc ďalších vážnych problémov, ktoré môžu spôsobiť krízu vo vzťahu.

Rozdiely plodia viac nezhôd. Nie je nič zvláštne na tom, že po konflikte o farbu stropu sa manžel bude hádať o menej významných otázkach.

Ak nič neurobíte, nahromadí sa zášť a vaše manželstvo vážne praskne.

1.2 Cesta k porozumeniu

Začnime tým, že na vzájomnom porozumení treba popracovať už pred svadbou. Sobášom potvrdzujete svoje úmysly čeliť „ťažkým“ problémom, preto sa oplatí o nich vopred diskutovať, aby ste sa neskôr nezoznámili s horkosťou rozvodu.

A ak už meškáte s rozhovormi pred svadbou, vynahraďte si ich teraz. Vyhraďte si čas na prediskutovanie spoločných plánov.

Opýtajte sa svojej polovičky, ako vidí svoj život vedľa vás, vašich detí, vášho domova a života. Povedzte nám tiež o svojej vízii a porovnajte odpovede.

Konverzácie môžete premeniť na hru, čím ešte viac zvýšite efektivitu svojej komunikácie. Sadnite si oproti sebe a napíšte si na papier, ako vidíte svoj život napríklad o 7 rokov.

Ak to bude ťažké, vezmite si menšiu postavu - aspoň 1 rok. Ale vo všeobecnosti platí, že krízy rodinného života sa nepočítajú na roky – na kľúčový problém môžete naraziť už po šiestich mesiacoch vzťahu.

Diskutujte o tom, čo bolo napísané, najmä o kontroverzných a nezhodných bodoch. Môže sa ukázať, že chcete bývať vo vidieckom dome a váš drahý sníva o byte v centre metropoly.

Skúste už teraz prísť na kompromis, pretože o pár rokov vás tieto názorové rozdiely privedú k hlasným hádkam, slzám, či dokonca rozvodu.

2. "Prestal ma chcieť!"

Jeden z najneslávnejších problémov dlhý vzťah. Túžba môže zmiznúť v mužovi aj v žene.

Sú chvíle, keď obaja manželia prestanú mať chuť na sex. Ale je to v poriadku? Poďme na to.

Väčšina párov sa zmieruje s tým, že z ich života sa vytratil sex. Niekto si myslí, že je to normálne a každý na to nakoniec príde.

Niekto sa odvoláva na vek a bremeno problémov. Nemali by ste sa držať žiadnej zo spomínaných stratégií, pretože prítomnosť sexu vo vašom živote závisí len od vás a vášho partnera.

2.1 Vrátiť sex do vzťahov

Najprv si rozoberme najnepríjemnejšiu príčinu zmiznutej vášne – zdravotné problémy. Možno ste to nevedeli, ale muži sa zvyčajne snažia nehovoriť o takýchto problémoch.

Už len pomyslenie na návštevu lekára ich desí, pretože liečba buď chýba, alebo je nanajvýš neúčinná.

Vážne sa porozprávajte so svojím manželom, snažte sa získať čo najúprimnejšie odpovede. Ak sa nakoniec ukáže, že žiadne problémy nie sú, vaše podozrenia donútia muža rozprávať o nedostatku sexu a tento problém vyriešiť.

Môžete tak prísť k najpopulárnejšiemu dôvodu zániku vášne - monotónnosti a premene sexu na povinnosť, rutinu.

Ak nerozumieš čomu v otázke, skúste mať týždeň sex každý deň v rovnakom čase, na rovnakom mieste, v rovnakej polohe.

Ťažko? Ale pre niektoré páry to nie je experiment, ale realita.

Zamysleli ste sa niekedy nad účelom sexshopov, nevyskúšali ste iné polohy ako misionárske a posteľ vo vašej spálni považujete za najlepšie miesto na sex? S najväčšou pravdepodobnosťou to viedlo k vymiznutiu vášne vo vašom vzťahu.

Prečo muži chodia za svojimi milenkami hľadať sex? Pretože potrebujú rozmanitosť, nové vnemy a emócie. Doprajte svojmu mužovi toto všetko a už nikdy nepôjde do postele s inou.

Spestrite si intímny život, pridajte nové polohy, urobte si pravidlom, že každý týždeň budete v posteli skúšať niečo nezvyčajné.

Vopred navštívte sexshop a kúpte si niečo, čo ste predtým videli len vo filmoch pre dospelých. Snažte sa nepripustiť do svojho života krízu vo vzťahu.

Cestujte viac a milujte sa v hoteloch, na pláži, v stane – kdekoľvek, len nie v už aj tak nudnej spálni – toto je úroveň, ktorú ste prešli.

Ak nemáte čas ani peniaze na cestovanie, sexujte v kuchyni, v kúpeľni alebo si dohodnite rande vo svojom meste a strávte noc v hoteli. Ktorýkoľvek z nich, alebo možno všetky, určite vráti vášeň do vášho vzťahu.

3. "Nemáme sa o čom baviť!"

O čom ste sa predtým rozprávali so svojou polovičkou? Ak sa všetky témy, o ktorých by ste mohli rozprávať celé hodiny, vyčerpali a nemôžete nájsť nové, váš vzťah je v slepej uličke. Zdá sa vám, že vedľa vás nie je rodná krv, ale cudzinec.

Takýto problém by nemohol nastať, keby ste boli jednotní. Absencia spoločných tém na rozhovor znamená absenciu spoločných záujmov, udalostí, cieľov.

Vaše životy nie sú prepletené do jedného, ​​stále idete dvoma cestami, čo je v rozpore s myšlienkou lásky a manželstva.

3.1 Hľadáte niečo na rozhovor

Podstata riešenia problému nespočíva v hľadaní tém na rozhovor, ale v ich vytváraní. Predstavme si typickú rodinu s komunikačnými problémami, ale nebojte sa, ak sa na vás až príliš podobajú.

Takže je tu manžel, ktorý neustále pracuje a večer relaxuje s priateľmi. Máme aj manželku, ktorá robí domáce práce a komunikuje len s kamarátmi. Vskutku, pre takýto pár je ťažké nájsť spoločnú tému na rozhovor. Čo im môžete poradiť?

1) Trávte spolu viac času

Manželia komunikujú so svojimi priateľmi, pretože sa majú o čom rozprávať. Taká je psychológia komunikácie. Skúste ísť do kina nie s priateľom, ale s manželom. Choďte na ryby nie so susedom, ale s jeho manželkou.

Je v poriadku, ak na nejaký čas prestanete byť manželmi, ale zostanete dobrými priateľmi. Choďte na nové miesto a uvidíte, aké nové pocity zažijete.

Vašou úlohou nie je sedieť v reštaurácii a premýšľať, o čom sa rozprávať. Musíte spolu získať nové vedomosti, nové skúsenosti a nové emócie.

Skvelý je aj krátky výlet, výlet do kina alebo majstrovská trieda. Niektoré témy pre komunikáciu budú relevantné iba týždeň, niektoré 2 roky - výber je na vás.

2) Diskutujte o problémoch, ktoré sa týkajú vášho blízkeho

Len si to nemýľte so sťažovaním sa na vašu situáciu. Základom je prejaviť záujem o partnera a nie vnucovať svoje problémy. Opýtajte sa, ako prebiehal jeho deň, čo bolo zaujímavé, nepríjemné, nové.

Zdieľajte medzi sebou emócie, aj tie najintímnejšie, komentujte ich – preto ste manželia. Takže sa naučíte dôverovať si a potom sa záujem vráti. Kríza v manželstve sa nenápadne vkráda, no nebude sa môcť k vám priblížiť.

4. "Náš život pohltil každodenný život!"

Predtým ste hovorili o umení, o láske a cestovaní a teraz už len o práci, umývaní okien a pripravovaných opravách?

Žiadne manželstvo sa nezaobíde bez riešenia každodenných problémov, no niekedy sa zmenia na poriadnu kliatbu. Našťastie sa môžete pred takouto negativitou zachrániť.

4.1 Vráťte záujem o život

Páry veľmi často zveličujú dopad každodenných problémov na ich vzťah. Za všetko môže neschopnosť plánovať si čas, nedostatok denného rozvrhu, všeobecné plány na týždeň, mesiac, rok.

Poznáte situáciu, keď upratovanie, varenie a pranie zaberie takmer celý deň? Ale tieto procesy môžu zabrať iba 1/3 všetkého vášho času pri rozumnom plánovaní dennej rutiny.

Sledujte čas a vedzte, ako ho riadiť. Môžu sa dať napríklad gazdinky praktické rady. Vstaňte na budík a dajte si na varenie presne hodinu.

Potom si dajte 15 minút na odpočinok, po ktorom sa očistite. Vyhraďte si na to 2 hodiny, po ktorých si dajte opäť prestávku.

Do svojho rozvrhu určite zaraďte čas pre seba a svojho blízkeho. Ak má muž príliš veľa povinností, prevezmite časť z nich.

Žite podľa spoločného harmonogramu a vždy majte možnosť utiecť na rande alebo si dohodnúť skutočný víkendový výlet.

5. "Deti nám zabrali všetok čas!"

Je ťažké uprednostniť niečo iné, keď sa môžete dať deťom. Ženy tým často hrešia, dávajú svoje dieťa na prvé miesto a zabúdajú na potreby svojho manžela. Najprv to vyzerá vznešene, no potom sa ukáže, že je to skutočná hlúposť.

Mamičky si len veľmi ťažko zvykajú na predstavu, že ich dieťa, ktoré bolo donedávna bezbranným bábätkom, vyrástlo a môže byť v rukách babičky, dedka či najatej opatrovateľky. Deti sú náš poklad, no netreba sa obetovať, keď to nie je potrebné.

5.1 Prestaňte si myslieť, že deti = záťaž

„Obťažené“ mamičky sa so závisťou pozerajú na kamarátky, ktoré chodia na rande, k moru a cestujú s manželom do zahraničia.

Možno neuveríte, ale toto všetko majú k dispozícii aj ženy s deťmi – treba len zmeniť pohľad na život.

Rozšírte si obzory, sociálne siete sú odteraz plné príbehov mladých mamičiek, ktoré s dieťaťom v náručí pokojne menia krajinu za krajinou, cestujú na tie najvzdialenejšie ostrovy a napriek všetkým útrapám zostávajú pre svoje deti úžasnými mamami.

Ak cestovanie s bábätkom nie je nič pre vás, je načase dostať ho do náručia starej mamy, dedka, tety, strýka, či opatrovateľky. Nie ste sami na tomto svete, kto zvládne dieťa. Bábätko potrebuje vašu pozornosť a starostlivosť, ale nie 24/7.

Začnite v malom - nechajte svojho syna alebo dcéru s niekým na 1 hodinu. Urobte si tento čas pre seba - choďte na šport, choďte do salónu krásy, stretávajte sa s priateľmi. Ani si nevšimnete, ako sa 1 hodina zmení na 3, 4 hodiny alebo dokonca celý deň.

Po odvykaní od vašej nadmernej ochrany bude dieťa nielen lepšie reagovať na iných ľudí, ale stane sa aj nezávislejšie.

A ako príjemný bonus budete mať opäť čas na romantické rande a vášnivé noci. Nechajte dieťa u babky, stojí to za to.

Ste ženatý 10 rokov. Zdá sa, že sa poznáte vo vnútri aj navonok, počujete si myšlienky toho druhého. Vaše hádky prebiehajú podľa vypracovaného scenára, už nie je potrebné znášať, ospravedlňovať sa. Škandály ustupujú samy, každý ostáva pri svojom názore.

A potom sa na teba valí taká túžba, že aj vlk zavýja. Všetko je tak predvídateľné, až je to nechutné. Známy pocit? Gratulujem! Máte 10-ročnú manželskú krízu. A teraz vám povieme, ako rozveseliť váš vzťah s manželom.

Aká je vaša rodina o 10 rokov?

Je pravdepodobné, že už máte dieťa. A dokonca ani jeden. Trochu podrástli. Takže máte voľný čas. V práci už máte určitú reputáciu, nadobudnuté skúsenosti. Ste ešte mladý, ale skúsený odborník. Zdá sa, že život je na vrchole.

Ak máte v rodine dieťa, potom je to ďalší stres, ktorý zvýši dopad krízy. Bez ohľadu na to, aké je to žiaduce a dlho očakávané, aj keď ste už skúsení rodičia, dieťa si nájde niečo, čím vás prekvapí. Opäť budete musieť prejsť bezsennými nocami, rozmary, vekom podmienené krízy dieťaťa. Nie je to veľmi inšpirujúce, však? Ale ak už máte deti, chápete, že vyrastajú, rozmary sa zastavia. A z malej piskľavej hrčky sa postupne mení na človiečika.

Už máte sociálny kruh, sú tam spoloční priatelia aj vaši. A harmonogram vašich stretnutí je už jasný na desaťročie dopredu. Oslávte narodeniny, nejaké sviatky.

Vo vzťahoch s príbuznými je tiež všetko jasné. Ak priateľstvo alebo aspoň neutrálne vzťahy so svokrou nefungovali, je nepravdepodobné, že by ich niekto z vás začal meniť. Scenáre rodinných dovoleniek sú známe, už vás neprekvapí ďalšia bitka manželových bratov či škandály a výkriky sestry a svokry.

V tomto období môže mať manžel milenku. Myslí si, že mu rozumie. A manželka nemiluje a neoceňuje. Ale zriedka sa v tomto období muž rozhodne rozviesť. Po určitom čase príde pochopenie, že nemá zmysel meniť rodinu na nezáväzný vzťah.

Už medzi vami nie je takmer žiadna intimita. Aký druh sexu existuje, keď vás nebaví pozerať sa na seba? Ak ste si predtým pripomenuli, že musíte svojmu manželovi ponúknuť sex, inak si nájde iného, ​​ale teraz vám je to jedno. A táto ľahostajnosť ničí vzťahy oveľa viac ako vášeň či spaľujúca nenávisť.

Možno motto tejto krízy: "Nuda!" Tak poďme bojovať s touto nudou.

Hovorte!

Keď si uvedomíte, že máte problémy, potom je čas sadnúť si za rokovací stôl. Hovorte pokojne, k veci, bez emócií. Diskutujte o tom, čo vás trápi. Pokúste sa v rozhovore ponúknuť riešenia svojich problémov. Popíšte aspoň, ako vidíte východisko z okolností.

Pomáha zapamätať si začiatok vášho vzťahu. Čo si bol? Čím vás na sebe zaujali?

Pozvi manžela na rande. A nech toto miesto pre vás veľa znamená. Možno tam prebehlo vaše prvé rande, alebo ste si na tomto mieste medzi sebou dohodli stretnutie. Už tam na mieste zahodíte 10 rokov. Znova sa na seba pozerajte milujúcimi očami. Počas rande nemáte domáce problémy. Toto je len váš čas. Je jasné, že problémy nezmiznú, ale ak na ne nebudete myslieť aspoň hodinu, tak budete mať novú silu. A vyriešite ich oveľa rýchlejšie a jednoduchšie, ako keby ste na ne neustále mysleli.

Vo všeobecnosti je rozhovor s manželom dobrý a dobrý zvyk. Diskutujte o tom, ako prebiehal váš deň. Jednak a diskutujte o domácich prácach. Ak sa vám niečo nepáči, pokojne to povedzte manželovi. Stačí mu prejaviť nielen nespokojnosť, ale aj povedať, ako má v takejto situácii konať.

Najdôležitejšou vecou v akomkoľvek konflikte aj jednoducho pri vyjadrení nespokojnosti musí byť racionálne zrno. Inak z vás bude len nespokojná a uštipačná teta.

Keď rešpektujete svojho manžela a on rešpektuje vás, váš vzťah je prakticky odsúdený na úspech. Dajte si navzájom právo na osobný priestor. Nemali by ste telefonovať, čítať korešpondenciu alebo volať každých 15 minút, ak manžel mešká v práci.

A zároveň máte právo ponechať si kus svojho života nedotknutý. O stretnutí s priateľkami by ste nemali informovať svojho manžela. Tam môžete klebetiť a precvičovať si dôvtip. Váš manžel nemusí poznať obsah vašich rozhovorov s nimi.

Keď rešpektujete svojho manžela, rešpektujete aj seba. Preto môže byť pokojný, že ho nepodvediete s prvým človekom, ktorého stretnete. Rovnako ani váš manžel nebude spať s náhodným cudzincom, ak si bude vážiť seba a vás.

Ukazuje sa teda, že vo vzťahu, kde sa manželia navzájom rešpektujú, nie je miesto pre nedôveru, podozrievanie a neoprávnenú žiarlivosť. To samozrejme neznamená, že manželia sú si verní. Ale vyhýbajú sa aj náhodným vzťahom. Ak sa na ich obzore objaví iná osoba, potom sa pokúsi najskôr ukončiť súčasný vzťah, kým vstúpi do nového.

nový koníček

Nový koníček, ako čokoľvek nové vo všeobecnosti, vám pomôže spestriť váš život. Bude skvelé, ak začnete niečo robiť spolu. Môže to byť jazda na koni, tanečné kurzy a majstrovské kurzy varenia dezertov alebo zložitých jedál. Po prvé, budete tráviť čas mimo domova. Po druhé, sám. Po tretie, budete mať nových priateľov a nové témy na štúdium a diskusiu.

A ak si vyberiete jazdecký šport alebo akúkoľvek inú aktivitu, ktorá zahŕňa pobyt na ulici, bude to veľké plus. Chôdza na čerstvom vzduchu posilňuje imunitný systém a zlepšuje náladu. Telo aktívne produkuje hormóny šťastia – endorfíny. Preto sa váš vzťah s manželom začne meniť k lepšiemu. Dokonca si pamätáte, akí ste boli, keď ste prvýkrát začali chodiť.

Váš manžel možno spočiatku nebude zdieľať vaše nadšenie z nového koníčka. Na trávenie voľného času je už zvyknutý. A vaša ponuka sa mu môže zdať dokonca smiešna. Netlačte príliš, ale stále ho presvedčte, aby to skúsil. Choďte spolu aspoň na 5 tried. S najväčšou pravdepodobnosťou sa zapojí a začne si ich užívať.

Alebo sa začnite učiť cudzí jazyk. Vo všeobecnosti je učenie sa jazyka nekonečná téma. Neobmedzuje sa na pravopis, gramatiku, interpunkciu a slovná zásoba. To je aj kuchyňa a kultúra krajín, ktoré hovoria týmto jazykom. Zapojte manžela do vyučovania, učte sa spolu, pomáhajte si. A potom ísť na dovolenku k rodeným hovorcom.

Keď máte nový koníček, máte nové ciele, čas je zaneprázdnený užitočné povolanie rozširujete okruh svojich záujmov. To všetko v komplexe z vás robí zaujímavejšieho a všestrannejšieho človeka. A s takýmto človekom je oveľa príjemnejšie komunikovať a tráviť čas.

Zmeňte svoj imidž

Keď ste mali 20 rokov, vyvinuli ste svoj každodenný vzhľad. Vlasy, make-up, oblečenie. Možno sa odvtedy váš šatník príliš nezmenil. A teraz máte 30 rokov. Preto musíte premýšľať o svojom imidži, berúc do úvahy vašu kariéru.

To platí najmä pre tých, ktorí si predtým nenašli čas na seba. Možno ste mali malé deti alebo ste trávili veľa času v práci. Kríza doma je príležitosťou trochu si vydýchnuť a nadýchnuť sa. Starajte sa o seba, rozmaznávajte sa. Najmä ak vás situácia doma ešte nenaladí na oddych a relax.

Prihláste sa do telocvične. Ak sa chcete motivovať, pozvite so sebou priateľa. Dokonca si môžete dohodnúť súťaž – kto z vás rýchlejšie dosiahne požadované parametre. Pamätajte, že najdôležitejšie je zdravie a pohoda. Športovať musíte iba preto, aby ste sa udržali v dobrej kondícii, a nie kvôli dosiahnutiu telesnej hmotnosti 40 kg alebo parametrov 90-60-90. Milujte sa, ale udržujte sa vo forme.

Pozor si dávajte aj na spodnú bielizeň. Aj keď to nikto nevidí, ale viete, že je to sexi, budete vyzerať inak. Ostatní si všimnú, že ste sa zmenili, cítite sa sebavedomejšie, atraktívnejšie. Nech je to vaša tajná zbraň.

Sex - byť!

Je jasné, že manželský sex by vás už mohol omrzieť. Takže teraz je čas ísť nad rámec obvyklého sledu akcií. Prvá vec, ktorú môžete zmeniť bez súhlasu manžela, je spodná bielizeň. Zistite, ktorá sa mu páči. Alebo ho nechajte, nech vám kúpi niečo podľa jeho chuti. Aby sa nepomýlil s veľkosťou, dajte mu so sebou vzorku - stavebnicu, ktorá vám dokonale sadne.

A vo všeobecnosti sa s ním porozprávajte o sexe. Navrhnite experimentovať. Len si pamätajte, že o všetkých neúspešných experimentoch nemožno diskutovať, len to, čo sa stalo v spálni, by malo zostať v spálni.

Neberte do postele tretiu osobu. Je veľmi zriedkavé, že takéto experimenty skončia úspešne. Sex v trojici je spravidla životný štýl. Ľudia spočiatku budujú svoje vzťahy s prihliadnutím na túto okolnosť. Ak ste spolu sexovali sami viac ako 10 rokov, tak kríza nie je dôvodom na to, aby ste to zmenili.

Aj počas experimentov máte právo nerobiť to, čo neznášate. Vopred si prediskutujte, čo by manžel za žiadnych okolností nemal robiť. Ak bude naďalej trvať na svojom a vy ste pripravení ustúpiť, potom súhlaste s tým, že akonáhle ho požiadate, aby prestal, okamžite prestane. Ver svojmu manželovi, pretože si to zaslúži, však?

Čo by sa absolútne nemalo robiť

Nie všetky pokusy rozveseliť vzťahy sú dobré. Ak to preženiete, môžete, naopak, manžela odstrašiť.

Nesnažte sa to udržať tým, že budete mať dieťa. Dieťa nie je super lepidlo na rodinné vzťahy a nie je prostriedkom na udržanie manžela. Je to človek, ktorý potrebuje starostlivosť a lásku. Tie. nie je zdrojom rodinnej pohody, ale konzumentom práve tejto pohody.

Ak sú vo vašej rodine problémy, potom s narodením dieťaťa budú ešte vážnejšie. Pretože zo starostlivosti oň budete unavená a vyčerpaná. A manžel pocíti zvýšenú zodpovednosť za vašu finančnú situáciu.

Neberte si milenku len tak pre zábavu. Aj keď o tom tvoj manžel nevie, potom ťa môže zožrať svedomie. A ak to zistí, proces zmierovania bude oveľa dlhší a komplikovanejší.

Vo filmoch o láske je spravidla šťastný koniec: muž a žena prekonajú všetky prekážky na ceste ich vzťahu po svadbe, slzy radosti, výlet do horúcej krajiny a narodenie detí. . Ako sa to deje v skutočný život? Dá sa žiť šťastne až do smrti nielen vo filmoch? Takže po 10 rokoch manželstva a skúsení manželia môžu vyvodiť určité závery.

1. Manželstvo nie je každodenná radosť.

Život s manželom nemôže byť neustálou dovolenkou. Deje sa čokoľvek: zášť, hnev, choroby, vážne choroby, nervové zrútenia, rôzne druhy problémov, únava z práce a iné ťažkosti. Niekedy dochádza k vážnym bojom. Hlavná vec je, že manželia budú schopní zaobchádzať s vymenovanými situáciami rozumne a vyriešiť ich bez škodlivých následkov pre vzťah.

2. Vášeň opadne.

Nie je to láska, ktorá pominie, ale živé emócie, ktoré kedysi prinášali toľko radosti alebo naopak problémov. Boli tam slzy, neschopnosť byť minútu jeden bez druhého, utrpenie. A teraz by to už malo byť v pohode bez kriku, výčitiek, hlasného búchania dverí so slovami „budem bývať s mamou“, bezsenných nocí po záchvate hnevu.

Dôležitá je aj stabilita. Môžete si byť istí svojím manželom a byť schopní predvídať jeho činy. To vôbec neznamená, že odteraz sú vzťahy smrteľnou nudou.

A rodina by mala byť pokojná. Po návrate domov si chcete byť istí, že je tam všetko v poriadku a váš milovaný čaká a nikdy neurazí.

3. Sociálna rovnosť nie je prázdna fráza.

V rozprávkach píšte, po čom vaše srdce túži. Nerovné manželstvá sa však často končia rozchodom. Láska a vášeň spočiatku zbližujú ľudí. A potom, po niekoľkých rokoch spoločného života, vyplávajú na povrch všetky úskalia: rozdiely vo výchove a vzdelávaní, postoje k svetu okolo nás a k životu vôbec, láska k deťom a práci, schopnosť zarábať a míňať peniaze.

4. Manžel a manželka sa musia neustále rozvíjať.

Je zlé byť balastom pre manžela. Nie je nič horšie ako manželka zamotaná v plienkach alebo manžel sediaci každý deň pri počítačových hrách.

V žiadnom prípade sa nemožno zastaviť nad tým, čo sa v živote podarilo. Ak sa manžel chce rozvíjať (aj keď nie v tom, čo by ste chceli), potom je lepšie nezasahovať, ale zapojiť sa do sebavzdelávania. Ten, kto bráni rastu, je vždy opustený.

5. Prijmite svojho partnera takého, aký je.

Môžete nenávidieť niektoré zvyky svojho partnera a hádať sa o niektorých problémoch, ak sa vaše názory líšia. Ale nemôžete to skúsiť prerobiť podľa svojich štandardov. Navzájom sa musia akceptovať na hlbokej úrovni, napriek niektorým nedostatkom partnera, ktoré ležia na povrchu.

6. Nerozpúšťajte sa v rodine.

Z detí a manžela nemôžete urobiť zmysel svojej existencie. Tým, že sa zradíte a budete žiť len podľa záujmov a túžob svojich blízkych, môžete sa zmeniť na nezaujímavú ženu fixovanú na dom, ktorá sa stane manželovi príťažou a rýchlo sa omrzí. Musíte byť všestranný človek, s ktorým chce muž diskutovať o všetkom na svete.

7. Nemôžete držať osobu vo vašej blízkosti násilím.

Áno, teraz ste spolu a navzájom sa potrebujete. Ale nezabudnite, že obaja - slobodných ľudí právo na lepší život pre seba. Žite s vedomím, že ak váš manžel chce náhle odísť, je to celkom normálne. Prídu zážitky a možno aj slzy, ale nič katastrofálne sa nestane. Zabudnite na frázy z romantických filmov a romantických románov ako „jedného dňa zomrieme“.

8. Každý má právo na niečo osobné.

Môžu to byť peniaze, čas, priestor. Nemôžete prinútiť manžela, aby s vami išiel nakupovať. Ale nemali by ste ísť na ryby, ak to neprináša žiadnu radosť.

Choďte na hodiny jogy, čítajte knihy, prechádzajte sa vo svojom obľúbenom parku. Ale aj manžel môže ísť na ryby, navštíviť bar s priateľmi. Každý by mal byť šťastný, každý by mal byť v poriadku.

Peniaze sú samostatná téma. Každý z manželov môže mať osobné financie, ktoré nie je povinný oznamovať. Nebudete žiadať od manžela peniaze za balíček žuvačiek, pretože je to také ponižujúce.

9. Domáce zviera je kľúčom k šťastnému rodinnému vzťahu.

Teplokrvné zvieratko, ktoré sa dá objať, pohladkať, nakŕmiť, len prinesie kladné body do rodinného života. Vôbec nezáleží na tom, aké zviera máte: mačku, psa, morské prasiatko alebo džungarského škrečka. Spoločná starostlivosť o živú bytosť a radosť z tepla, ktoré vyžaruje, pomôže zblížiť manželov.

Ľudia s rôznymi povahami spolu len ťažko vychádzajú. Ak ste človek, ktorý miluje outdoorové aktivity a cestovanie, a váš manžel rád neustále leží na gauči a pozerá televíziu, potom, žiaľ, nemáte prakticky žiadnu šancu na dlhé harmonické manželstvo. Postavy nemusia byť vôbec totožné, no úplný opak temperamentov vzťah zničí.

11. Časom sa sex dostáva do úzadia.

Po desiatich rokoch manželstva už sex nie je taký vášnivý. A emócie nie sú rovnaké. Plnenie manželskej povinnosti sa mení na pokojnejší a tichší proces, hoci kedysi to bolo inak. A to je v poriadku.

Je veľmi podozrivé, ak sa na vás manžel každý večer vrhá so šialenou túžbou po vášni a láske a je za ním už viac ako 10 rokov manželstva. Možno má sexuálnu závislosť, ktorá si vyžaduje zásah odborníkov?

12. Všetky rozhodnutia sa prijímajú spoločne.

Tento záver sa samozrejme nevzťahuje na menšie každodenné záležitosti. Existujú však rozhodnutia, ktorých prijatie si vyžaduje koordináciu s blízkym. Sú to významné nákupy, plánovanie rodinnej dovolenky, túžba mať deti, kúpa auta a ďalšie dôležité veci.

Musíte byť schopní urobiť kompromis s partnerom a nechať si navzájom právo voľby. Hlavná vec je milovať, dôverovať, pomáhať, byť tolerantný a dôstojne sa vyrovnávať so všetkými ťažkosťami, ktoré na spoločnej ceste nastanú.

Rodinné vzťahy boli vždy považované za veľmi individuálnu a delikátnu záležitosť. Je ťažké dodržiavať prísne všeobecne uznávané pravidlá, aby ste upevnili zväzok s manželom. Ak sú ľudia zosobášení nie rok alebo dva, ale desať rokov, potom ich už možno nazvať skutočnými príbuznými. A aby sa toto spojenie uzavrelo a zabránilo sa kríze vo vzťahoch, stojí za to opraviť tie negatívne body, ktoré narúšajú jednoduché ľudské šťastie a návrat stratenej radosti v rodine.

Príčiny krízy rodinných vzťahov 10 rokov

Spoločne strávené roky môžu vzťahy medzi ľuďmi trochu ochladiť. Pôsobia tu každodenné problémy a nahromadené podráždenie a možno len únava, za ktorou sa navzájom ochladzujú. No najnegatívnejšia vec, ktorá môže výrazne ovplyvniť vzťah medzi manželmi, môže byť zvyk. Je to ona, ktorá ochladzuje, vedie k túžbe nadviazať tajné spojenia na strane alebo vás prinúti prejaviť sebectvo, ktoré nechce vo svojom živote niečo zmeniť.

Desať rokov je dlhá doba, ale nie taká dlhá, aby ľudia stihli jeden druhému vychladnúť. Musíte častejšie počúvať skúsenosti milovanej osoby, aby ste pochopili, čo ste sami urobili zle a čo od vás váš manželský partner očakáva. V priebehu rokov prichádza nielen príbuznosť, ale aj určitá múdrosť, trpezlivosť, túžba posilniť úniu. A neexistuje taká rodina, kde by bolo vždy všetko hladké a bezproblémové. Môže prísť len jeden spoločné rozhodnutie a nachádzať kompromisy vo vzťahoch, iní si radšej vypočujú len svoj názor ako jediný pravdivý.

Spravidla sa tieto páry nakoniec rozchádzajú, pretože bez vzájomného spojenia a túžby zmeniť život k lepšiemu je ťažké dosiahnuť pozitívne výsledky pri obnove a upevňovaní rodinných vzťahov.

Ako sa vyhnúť kríze vo vzťahu?

Ale nebude zbytočné počúvať niekoľko rád prevzatých zo stáročnej ľudovej múdrosti.

– Keď sa vo vašom srdci ukrýva vážna nevôľa, v žiadnom prípade o tom nemlčte. V opačnom prípade hrozí, že sa zmení na grandiózny škandál a dokonca na úplné prerušenie vzťahov. Pokúste sa svojmu manželovi vysvetliť, prečo vás jeho správanie tak rozrušilo a znepokojilo. Len v úprimnom a úprimnom rozhovore možno vyriešiť mnohé bolestivé problémy, ktoré negatívnym spôsobom ovplyvnila komunikáciu v týchto rokoch.

– V žiadnom prípade by ste nemali diskutovať o rodinných problémoch s cudzími ľuďmi. Aj keď sú to priatelia alebo príbuzní. To všetko skôr či neskôr vyjde najavo a stane sa predmetom klebiet a diskusií.

– Ak kríza už zasiahla vašu rodinu a vzťahy sa výrazne ochladili, bolo by užitočné zorganizovať spoločný výlet do oblastí, ktoré sa vyznačujú svojimi zázračnými javmi. Zároveň je však žiaduce radikálne zmeniť svoj vzhľad, utiahnuť postavu, zmeniť účes a popracovať na svojom správaní. Nechajte prchavosť a sebectvo, zášť a žiarlivosť navždy odísť. Potom sa manželia uvidia novým spôsobom a vášeň, tak zabudnutá, ale stále žiadaná, vzplanie s novou silou.

– Žiarlivosť je tento zákerný darebák, ktorý rozbil mnoho rodín. Pomerne často sa manželia v čase krízy začínajú pozerať na iné, svetlejšie a nezaťažené osobnosti. A potom je kríza posilnená nenávisťou, a to je už neprijateľné. Žiarlivosť plodí nedôveru. A kde sa tento zlý pocit usadil, tam už láska nežije. Neuvádzajte dôvody pre tieto negatívne prejavy, naopak, ukážte svojej spriaznenej duši, že nikto nemôže nahradiť príbuzenstvo, pocity a túžby, ktoré spôsobuje iba jeden človek, ktorý sa stal najdrahším na svete. Vzájomná dôvera je jedným z hlavných základov vzťahov, ktoré ničia každú krízu, nech už je akákoľvek.

Na to, aby sme boli v rodine šťastní, je potrebná láska. Ale toto je taký krehký dar, ktorý si treba vážiť s úctou a nežnosťou. A ak vám osud doprial tento zázrak, doprajte si ho s veľkým blahobytom, aby vás doma nenašla žiadna kríza, pretože sa v ňom usadila láska a zostane tam navždy!