Badminton- isang uri ng isport, na binubuo sa paghahagis ng projectile sa ibabaw ng lambat na tinatawag na shuttlecock sa tulong ng mga raket.

Ang badminton ay nilalaro ng dalawang tao laban sa isa't isa o dalawang koponan ng dalawa. Nagaganap ang laro sa isang court na hinati ng isang lambat. Ang mga kalaban ay matatagpuan sa magkabilang panig ng site. Ang layunin ng laro ay ihagis ang shuttlecock sa ibabaw ng lambat upang ito ay dumampi sa lupa sa kalahati ng kalaban sa loob ng court.

Ang badminton ay isang Olympic sport mula noong 1992.

Field hockey ay isang summer Olympic sport, isa sa mga pinakasikat na uri ng hockey. Ang kumpetisyon ay inorganisa ng International Ice Hockey Federation (IFH, o FIH - mula sa Federation Intenationale de Hockey). Mayroong isang uri ng panloob na field hockey - panloob na hockey, na kung saan ay itinuturing na isang hiwalay na isport, at nakikilala hindi lamang sa ibabaw, kundi pati na rin sa mas maliit na sukat ng korte at bilang ng mga manlalaro sa bawat koponan. Napakasikat ng field hockey sa Great Britain at sa dating pag-aari ng British - India, Pakistan, Australia. Sa USA at Canada, sikat ang sport na ito sa mga batang babae sa mga kolehiyo at unibersidad.

Basketbol(Basket sa Ingles - basket, bola - bola) ay isang laro ng pangkat ng sports na may bola, ang layunin nito ay ihagis ang bola sa basket ng kalaban at pigilan ang kabilang koponan na ihagis ito sa sarili nilang basket.

Ang basketball ay naging bahagi ng programa ng Olympic Games mula noong 1936. Nandoon si James Naismith bilang panauhin. Ang regular na basketball world championship para sa mga lalaki ay ginanap mula noong 1950, para sa mga kababaihan mula noong 1953, at ang European Championships mula noong 1935.

Ang mga kumpetisyon sa internasyonal na club ay gaganapin sa Europa - Euroleague ULEB, European Cup ULEB, Challenge Cup.

Naabot ng laro ang pinakamalaking pag-unlad nito sa USA, kung saan ang isa sa pinakamalakas na kampeonato ng basketball ay inayos - ang kampeonato ng National Basketball Association (NBA).

Football(English Football, "foot ball") ay isang team sport kung saan ang layunin ay i-score ang bola papunta sa goal ng kalaban gamit ang mga paa o iba pang bahagi ng katawan (maliban sa mga braso) nang maraming beses hangga't maaari. Sa kasalukuyan ang pinakasikat at tanyag na isport sa mundo.

Baseball(Ingles na baseball, mula sa base - base, base at bola - bola) ay isang larong pampalakasan ng koponan na may bola at paniki. Ang kumpetisyon ay nagsasangkot ng dalawang koponan ng siyam (minsan sampung) manlalaro bawat isa.

Lumitaw ang baseball sa Estados Unidos noong unang bahagi ng ika-19 na siglo. Ito ay pinaniniwalaan na ang laro ay batay sa larong Ingles na "rounds". Ang unang opisyal na laban ay nilaro noong 1820 sa New York. Ang unang propesyonal na club ay itinatag noong 1845. Ang laro ay malawak na ipinamamahagi sa USA, Canada, Mexico, Latin America at Caribbean, Australia, Japan, Korea at iba pang mga bansa. Kasalukuyang nilalaro ang baseball sa mahigit 120 bansa sa buong mundo. Ang Baseball World Championship ay ginanap mula noong 1938 para sa mga kalalakihan at mula noong 2004 para sa mga kababaihan. Ang baseball ay pinakasikat sa United States, Cuba, Japan, China, at South Korea.

Sa Estados Unidos, Japan, Czech Republic at iba pang mga bansa, karaniwan din ang softball - isang pinasimpleng bersyon ng baseball - isang laro na maaaring laruin sa loob ng bahay at sa maliliit na field.

Kasama sa mga sports na nauugnay sa baseball ang cricket, pesapolo sa Finland, oina sa Romania at rounders sa Russia.

Sa 117th IOC Session sa Singapore noong Hulyo 8, 2005, ang baseball, tulad ng softball, ay inalis mula sa listahan ng Olympic sports, kapwa bilang resulta ng hindi sapat na katanyagan sa karamihan ng mga bansang miyembro ng IOC, at dahil sa mga hindi pagkakasundo sa pagitan ng IOC at ang League. baseball sa United States, na tumangging ipagpaliban ang mga kumpetisyon nito sa tagal ng Olympic Games. Bilang resulta, ang baseball ay ipinakilala sa huling pagkakataon sa Beijing Olympics. Gayunpaman, ang pagbabalik sa talakayan ng paksang ito pagkatapos ng 2012 Olympic Games ay hindi ibinukod.

Boxing- isang contact sport, martial arts, kung saan ang mga atleta ay humahampas sa isa't isa gamit ang kanilang mga kamao sa mga espesyal na guwantes. Ang referee ang nangangasiwa sa laban, na tumatagal mula 3 hanggang 15 rounds. Ang tagumpay ay iginagawad kung ang kalaban ay natumba at hindi makabangon sa loob ng sampung segundo (knockout) o kung siya ay nasugatan, na hindi nagpapahintulot na magpatuloy ang laban (technical knockout). Kung, pagkatapos ng itinakdang bilang ng mga round, ang laban ay hindi pa natatapos, kung gayon ang nagwagi ay matutukoy alinman sa pamamagitan ng desisyon ng referee o ng mga marka ng mga hukom.

Ang kasanayang lumaban gamit ang mga kamao ay lumilitaw sa mga tao mula sa kapanganakan, at ang pinakaunang katibayan ng naturang mga kumpetisyon ay nakuha sa mga relief ng Sumerian, Egyptian at Minoan. Ang mga sinaunang Griyego ay gumawa ng mga unang pag-record ng boksing bilang isang isport: nagtatag sila ng ilang mga patakaran at nagsimulang mag-organisa ng mga paligsahan na may partisipasyon ng mga propesyonal. Tunay na naging combat sport ang boksing noong 688 BC. e., noong unang isinama ang suntukan sa programa ng sinaunang Olympic Games. Ang modernong boksing ay nagmula sa England sa simula ng ika-17 siglo.

Ang ilang mga bansa ay may sariling uri ng boksing (Savat sa France, Lethwei sa Myanmar, Muay Thai sa Thailand), kaya ang terminong "English boxing" ay kadalasang ginagamit.

Pagbabakod(mula sa German. Fechten) - labanan ang sports gamit ang malamig na armas.

Ang fencing ay isang pansariling isports. Kahit sa mga kumpetisyon ng koponan, ang mga laban ay ginaganap nang isa-isa.

Ang isang labanan sa pagitan ng dalawang fencer sa anumang uri ng armas ay gaganapin sa isang espesyal na track, 1.5 - 2 m ang lapad at 14 m ang haba, na gawa sa electrically conductive material, na nakahiwalay sa apparatus na nagrerehistro ng mga tusok o suntok.

Ang laban ay pinamumunuan at hinuhusgahan ng isang arbiter. Ang mga thrust at suntok na ginawa ng mga fencer ay nakarehistro sa mga lamp sa isang electric apparatus. Naayos ang mga ito batay sa isang de-koryenteng circuit na dumadaan sa sandata ng fencer at sa kanyang damit, na konektado sa apparatus sa pamamagitan ng wired system. Sinusuri ng arbiter ang mga suntok at tulak batay sa mga pagbabasa ng kagamitan sa pag-record, na isinasaalang-alang ang mga patakaran ng labanan sa bawat uri ng fencing. Ang mga labanan sa armas ay may sariling mga partikular na panuntunan para sa pagbibilang ng mga tama at suntok o pagpapawalang-bisa sa mga ito.

Pagbubuhat- isang power sport, na batay sa pagpapatupad ng mga pagsasanay para sa pag-aangat ng mga timbang. Kasama sa mga weightlifting competition ngayon ang dalawang ehersisyo - snatch at clean and jerk.

Sa programa ng Olympic Games mula noong 1896 (maliban sa 1900, 1908, 1912). Ang programa ng kumpetisyon at mga kategorya ng timbang ng mga atleta ay patuloy na nagbabago. Bago ang paglikha ng International Weightlifting Federation (FIH), ang mga atleta ay nakikipagkumpitensya sa press at clean and jerk gamit ang dalawang kamay, minsan sa snatch at clean and jerk gamit ang isang braso;

mula noong 1920 - sa triathlon (snatch and jerk sa isang kamay, jerk sa dalawang kamay),

mula noong 1924 - sa pentathlon (snatch and jerk sa isang kamay, pindutin, snatch at jerk gamit ang dalawang kamay),

mula 1928 hanggang 1972 - sa triathlon (bench press, snatch, at clean and jerk gamit ang dalawang kamay),

mula noong 1976 - biathlon.

Taekwondo(Korean taegwondo) - Korean martial art. Sa Korea, ang tradisyunal na taekkyong kicking ay umiikot na sa loob ng mahigit 2,000 taon. Ito ay dokumentado ng mga larawan sa mga grave mural ng Goguryeo Kingdom sa North Korea. Noong 1955, si Major General Choi Hong Hee, na kinuha bilang batayan ng ilang mga wrestling school, ay lumikha ng taekwondo. Ang salitang "taekwondo" ay binubuo ng tatlong salita: "te" ay isang sipa na ang paa ay tumalon, "kwon" ay isang suntok na may kamao, "do" ay isang landas. Tulad ng tinukoy ni Choi Hong Hee, "Ang Taekwondo ay nangangahulugang isang sistema ng espirituwal na pagsasanay at mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili na walang armas, kasama ang kalusugan, gayundin ang mahusay na pagsasagawa ng mga suntok, pagharang at pagtalon na ginawa gamit ang mga kamay at paa upang talunin ang isa o higit pa. mga kalaban." Ang Taekwondo, hindi tulad ng iba pang martial arts, ay tiyak na nailalarawan sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng mga matataas na pagtalon na may mga sipa.

Triathlon (triathlon) - isang sport na kinabibilangan ng tatlong high-speed na sports: swimming, cycling at cross-country athletics.

Isa ito sa pinakabatang palakasan, na itinayo noong 1974 sa Estados Unidos. Noong 1978, 15 na atleta lamang ang nakibahagi sa mga kumpetisyon sa triathlon sa Hawaii (3.85 km ng paglangoy, 179 km ng pagbibisikleta at isang marathon (42.195 km)). Pagkatapos nito, nagsimulang kumalat ang triathlon sa ibang mga bansa, at noong 1989 sa Avignon, France, itinatag ang International Triathlon Union. Ang unang opisyal na World Championship ay ginanap sa parehong taon.

Mayroong 4 na uri ng triathlon:

Mga maikling distansya (sprint): swimming - 750 m, pagbibisikleta - 20 km at cross - 5 km;

International o Olympic: paglangoy - 1500 m, pagbibisikleta - 40 km at pagtakbo - 10 km;

"Semi-Iron Man": paglangoy - 1.9 km, pagbibisikleta - 90 km at pagtakbo - 21 km;

"Iron Man": paglangoy - 3.8 km, pagbibisikleta - 180 km at pagtakbo - 42 km;

"People's triathlon" - isinagawa sa Russia, na naglalayong sa mga amateur at baguhan na triathlete, paglangoy - 200 metro, pagbibisikleta - 10 km at pagtakbo - 2.5 kilometro.

Tennis- isang uri ng sport kung saan dalawang manlalaro ang nakikipagkumpitensya ("solong laro"), o dalawang koponan, na binubuo ng dalawang manlalaro ("double game"). Ang gawain ng mga kalaban (mga manlalaro ng tennis o mga manlalaro ng tennis) ay ipadala ang bola sa gilid ng kalaban sa tulong ng mga raket upang hindi niya ito maaninag, habang ang bola ay hindi lumipad palabas ng larangan ng paglalaro.

Ang modernong tennis ay may opisyal na pangalan na "lawn" (English lawn - lawn) upang makilala ito mula sa totoong tennis (o "jue-de-pom", sa Pranses na bersyon ng pangalan) - isang mas lumang uri na nilalaro sa loob ng bahay at sa isang ganap na magkakaibang uri ng hukuman. Ang tennis ay isang Olympic sport.

Isport sa pagbaril- isang uri ng sport kung saan nakikipagkumpitensya ang mga kalahok sa pagbaril mula sa mga baril at pneumatic na armas. Nahahati sa pagbaril ng bala, kung saan ang pagbaril ay isinasagawa mula sa mga rifled na armas sa isang shooting range sa mga target at pagbaril ng clay pigeon kung saan ang mga kalahok ay bumaril ng mga makinis na armas sa mga espesyal na flying skeet na target sa mga bukas na hanay ng pagbaril.

Parehong kasama ang bullet shooting at clay pigeon shooting sa programa ng Olympic Games at kabilang sa mga pinakamatandang Olympic disciplines. Sa unang pagkakataon, ang pagbaril ng mga medalya ay nilalaro sa II Olympic Games sa Paris noong 1900. Mula noong 1984, ang mga kumpetisyon para sa mga kalalakihan at kababaihan ay idinaos nang hiwalay.

Ang mga kumpetisyon sa pagbaril ay ginaganap sa ilalim ng pangunguna ng International Shooting Sports Federation (ISSF).

Mayroon ding archery at crossbow shooting, ang dating bahagi ng Olympic program.

Panahan- isang uri ng sport kung saan ang pagbaril mula sa isang busog na may mga arrow para sa katumpakan o saklaw ay ginaganap. Ang nagwagi ay ang atleta o pangkat na nakakuha ng pinakamaraming puntos ayon sa mga tuntunin ng kompetisyon. Olympic sport mula noong 1900.

Softball(English softball) - isang laro ng bola ng koponan ng sports, isang uri ng baseball. Kadalasang nilalaro ng mga kabataang lalaki at babae, ang bola ng softball ay mas malaki kaysa sa baseball, kaya mas madaling matamaan.

Modernong pentathlon, pentathlon (mula saMatandang Griyegoπέντα "lima" +αθλο "Kumpetisyon")- isang uri ng sport mula sa klase ng sports all-around, kung saan ang mga kalahok ay nakikipagkumpitensya sa limang disiplina: show jumping, fencing, shooting, running, swimming. Nahahati ito sa panlalaki at pambabae na pentathlon.

Paglalayag- sports kung saan nakikipagkumpitensya ang mga atleta gamit ang mga kagamitan, pangunahin ang mga bangka at bangka, mga espesyal na sled para sa snow o yelo, at mga troli para sa paglipat sa isang matigas na ibabaw, na pinapagana ng mga layag.

Ang paglalayag, walang alinlangan, ay nakuha ang pag-unlad nito sa mga bansang iyon kung saan ito ay maginhawa upang isagawa ang sport na ito batay sa kanilang heograpikal na lokasyon.

Noong una, naging tanyag ang yachting sa Netherlands, at pagkaraan ng ilang panahon, makikita ang mga mandaragat malapit sa baybayin ng Ingles. Ang mga unang pagbanggit ng karera ng yate sa paglalayag sa mga talaan ay nagmula noong 1662.

Pagkalipas ng isang siglo, lumitaw ang mga unang club ng yate. Ang una sa mga ito ay lumitaw sa England. Sa paglipas ng panahon, kumalat ang mga yacht club sa buong Europa. Unti-unti, lumipat ang yachting sa Amerika at Russia.

Ang salitang yate ay nagmula sa Dutch - jacht, - isang paglalayag, motor-sailing o de-motor na sisidlan para sa water sports at paglalakad.

Ang unang internasyonal na unyon sa paglalayag ay itinatag noong 1907, na mula noong 1996 ay binago ang pangalan nito sa International Sailing Federation.

Table tennis (Ping pong) - isang pares na larong pampalakasan batay sa paghagis ng bola gamit ang mga raket sa ibabaw ng mesa na may lambat ayon sa ilang mga patakaran, kung saan ang layunin ng mga manlalaro ay makamit ang isang sitwasyon kung saan ang bola ay hindi tatamaan ng kalaban Athletics- isang set ng sports na pinagsasama-sama ang mga disiplina gaya ng pagtakbo, paglalakad, paglukso (mahaba, mataas, triple, pole-jumping), paghagis (disc, sibat, martilyo, pagbaril) at athletics all-around. Isa sa mga pangunahing at pinakasikat na palakasan.

Ang namumunong katawan - ang International Association of Athletics Federations (IAAF) ay itinatag noong 1912 at pinag-isa ang 210 pambansang pederasyon.

Equestrianism - Kapag nakasakay, ang mangangabayo ay hindi nakaupong pasibo sa kabayo, ngunit aktibong nakikipag-ugnayan sa paggalaw ng kabayo. Ang kabayo ay ginagabayan sa pamamagitan ng paggalaw ng bigat ng nakasakay, pagpisil sa balakang at pagluwag o paghila sa mga bato. Ang boses ng mangangabayo ay maaari ding makaimpluwensya sa paggalaw ng kabayo, ngunit ito ay hindi pinahihintulutan sa lahat ng equestrian sports.

Judo(Japanese ju - "flexible", bago: - "way") - pilosopiya, palakasan at martial arts, na ipinanganak sa Japan at naging tanyag sa buong mundo. Ang batayan ng judo ay jujutsu, kung saan 300 epektibong mga diskarte ang napili na ligtas na matutunan at gamitin sa proseso ng pagsasanay. Dahil sa oras na iyon ang pulis ay walang armas, kailangan niyang gumamit ng mga hand-to-hand combat techniques upang neutralisahin ang kriminal. Ang isang prestihiyosong kumpetisyon para sa titulo ng instruktor ay inihayag. sa kamay-sa-kamay na labanan sa isang istasyon ng pulisya. Pumasok si Judoka sa kompetisyong ito at nanalo, salamat kung saan nakuha ang prestihiyosong posisyon, at ang bagong sistema ng pakikipagbuno ay naging malawak na kilala. Ang mga pangunahing tuntunin at prinsipyo ng pagsasanay at kompetisyon ay binuo ni Jigoro Kano. Ang petsa ng kapanganakan ay itinuturing na araw ng pagkakatatag ni Kano ng unang judo school noong 1882.

Akademikopaggaod ay isang paikot na isport. Ang mga atleta ay nasa mga bangka at naka-row nang paurong, bilang kabaligtaran sa paggaod at pag-canoe. Pinakakalat at sikat sa Kanlurang Europa, Russia, USA, Australia, New Zealand at Romania.

Ang paggaod ay isinama sa programa ng Palarong Olimpiko mula noong 1900 (para sa mga kababaihan mula noong 1976). Bilang karagdagan sa Olympic Games, ang World Championship, World Cup, Nations Cup, World Championship sa mga mag-aaral, World Championship sa mga kabataan ay gaganapin taun-taon.

himnastiko ay isa sa pinakasikat na palakasan. Mayroong ilang mga uri ng himnastiko: Ang recreational gymnastics ay nagbibigay para sa pagpapatupad ng mga ehersisyo sa pang-araw-araw na pamumuhay sa anyo ng mga ehersisyo sa umaga, pisikal na edukasyon, pisikal na edukasyon sa mga institusyong pang-edukasyon at sa trabaho. Hygienic gymnastics - ay ginagamit upang mapanatili at palakasin ang kalusugan, mapanatili ang isang mataas na antas ng pisikal at mental na pagganap, aktibidad sa lipunan. Ang ritmikong himnastiko ay isang uri ng himnastiko na nagpapabuti sa kalusugan. Ang saliw ng musika ay isang mahalagang elemento ng ritmikong himnastiko. Kasama sa mga pang-edukasyon at pang-debelop na uri ng himnastiko ang: basic, pambabae, athletic, propesyonal at inilapat.

Ang mga uri ng sports ng gymnastics ay kinabibilangan ng: sports, artistic, acrobatic, team.

Handball- isang laro ng pangkat na may bolang 7 hanggang 7 manlalaro (6 na manlalaro sa field at isang goalkeeper sa bawat koponan). Naglalaro sila sa loob ng bahay sa isang 40x20 m na palaruan na may bilog na inflatable na bola na 58-60 cm ang circumference at tumitimbang ng 425-475 g para sa mga lalaki at 54-56 cm ang circumference at tumitimbang ng 325-375 g para sa mga babae. Ang laro ay binubuo ng dalawang kalahating 30 minuto bawat isa ("marumi" na oras; hihinto lamang ang stopwatch ng handball sa mga time-out, mga teknikal na break) na may pahinga sa pagitan ng kalahating 10 minuto. Ang layunin ng laro ay maghagis ng maraming bola sa goal ng kalaban (3x2 m) hangga't maaari. Sa kasong ito, kapag naghahagis, hindi ka dapat lumampas sa linya na naglilimita sa 6 na metrong lugar sa harap ng layunin. Ang mga draw ay pinapayagan sa handball, ngunit sa ilang mga kaso, halimbawa, sa knockout tournaments, sa kaso ng isang draw sa regular na oras, isang dagdag na kalahati ay itinalaga (2 x 5 minuto); kung hindi niya matukoy ang nagwagi, ang pangalawang dagdag na kalahati ay itinalaga; kung magtatapos din ito sa isang draw, ang mga koponan ay magkakaroon ng multa - 5 throws mula sa 7-meter mark.

Volleyball(Ingles na volleyball mula sa volley - "to hit the ball in flight" (na isinalin din bilang "flying", "soaring") at ball - "ball") ay isang uri ng sport, isang team sports game, kung saan ang dalawang koponan ay nakikipagkumpitensya sa isang espesyal na site, isang nahahati na lambat, sinusubukang idirekta ang bola sa gilid ng kalaban sa paraang ito ay dumapo sa court ng kalaban (pagtama sa sahig), o ang isang manlalaro ng nagtatanggol na koponan ay nagkamali. Kasabay nito, upang ayusin ang isang pag-atake, ang mga manlalaro ng isang koponan ay pinapayagan ng hindi hihigit sa tatlong pagpindot ng bola sa isang hilera (bilang karagdagan sa pagpindot sa block).

Ang sentral na katawan ng volleyball bilang isang internasyonal na isport na tumutukoy sa mga panuntunan ng FIVB ay ang International Volleyball Federation. Ang volleyball ay isang Olympic sport mula noong 1964.

Ang volleyball ay isang non-contact, combination sport kung saan ang bawat manlalaro ay may mahigpit na espesyalisasyon sa court. Ang pinakamahalagang katangian para sa mga manlalaro ng volleyball ay ang kakayahang tumalon upang makakuha ng mataas sa net, reaksyon, koordinasyon, pisikal na lakas para sa mga epektibong strike sa pag-atake.

Pagbibisikleta(sa pinakamalawak na kahulugan ng salita) ay paggalaw sa lupa gamit ang mga sasakyan (mga bisikleta), na hinimok ng muscular force ng isang tao.

Kasama sa pagbibisikleta ang mga disiplina gaya ng karera sa track, highway, rough terrain, mountain biking, figure riding at mga laro ng bola sa mga bisikleta - cycle polo at bola ng bisikleta, atbp. Ang pangunahing layunin ng mga disiplina sa karera ay upang masakop ang distansya sa lalong madaling panahon.

Pakikipagbuno- solong labanan ng dalawang walang armas na mga atleta gamit ang ilang mga diskarte. Ang iba't ibang uri ng pakikipagbuno ay kilala mula pa noong unang panahon; ang pakikipagbuno ay kasama sa programa ng Palarong Olimpiko.

Hindi tulad ng martial arts, ang labanan ay maaaring maganap sa parehong nakatayo na posisyon at sa isang parterre (sa mga tuhod, nakahiga, atbp.), Ang diskarte sa pag-strike ay ipinagbabawal.

Agosto 15, 2016

Ang mga guwantes sa sports ay hindi isang kailangang-kailangan na accessory sa pagsasanay, ngunit ang mga ito ay medyo popular sa mga atleta.

Ang modernong merkado ng kagamitan sa palakasan ay nag-aalok ng malaking seleksyon ng mga guwantes sa pagsasanay.

UNA, MAAARI SILA MAHATI SA:

1. Mens (Idinisenyo ang mga ito para sa mga ehersisyo ng lakas, na mas madalas na ginagawa ng mga lalaki, ang panloob na bahagi ng produkto ay karagdagang sakop ng isang siksik na overlay na kinakailangan para sa isang malakas at maaasahang pag-aayos ng bar sa palad ng atleta.);
2. Babae (Magkaiba sila sa laki at lapad ng mga lalaki. Dahil ang mga kamay ng kababaihan ay mas maliit at mas makitid kaysa sa mga lalaki, na may parehong haba ng palad, ang mga guwantes ay magiging mas makitid kaysa sa mga lalaki. Kadalasan, ang mga modelo ng kababaihan ay may maliwanag na kulay at walang mga espesyal na overlay, dahil upang hindi gaanong magtrabaho sa leeg).

DEPENDE SA LAYUNIN NA ITINAKDA NG ATLETA, ang mga guwantes sa sports ay may iba't ibang uri, lalo na:

• Normal (amateur).

Ang tanging layunin ng mga guwantes na ito ay protektahan ang atleta mula sa mga paltos. Nag-iiba sila sa mababang gastos at, bilang panuntunan, ay natahi mula sa katad o leatherette, nang walang karagdagang mga overlay.

• Mga guwantes sa pagsasanay sa lakas.

Ang mga modelong ito ay gawa sa mabuti at matibay na materyal. Ang panloob na bahagi ng produkto ay may mga pad na nagpapababa ng presyon sa palad, na namamahagi din ng timbang nang pantay-pantay sa buong lugar.

• Propesyonal.

Mga guwantes na may pinakamataas na uri at kalidad. Salamat sa paggamit ng mga modernong teknolohiya, pinapayagan ka ng mga naturang produkto na unti-unting kumuha ng malalaking timbang nang hindi nanganganib sa dislokasyon ng pulso, batay sa pinalakas na pag-aayos ng pulso ng atleta. Ang mga guwantes na ito ay pangunahing ginagamit ng mga propesyonal upang maghanda para sa mga kumpetisyon, dahil ang mga modelo ay medyo mahal.

MGA KARAGDAGANG MODELO

Para sa karamihan, ang mga guwantes para sa gym ay gawa sa katad, polyester o neoprene, nang walang pagkabigo na ibinibigay sa isang espesyal na lugar ng butas-butas na materyal o mata, upang matiyak ang sirkulasyon ng hangin kung saan ang kamay ay hindi gaanong pawis sa panahon ng pagsasanay. Bilang karagdagan, ang panloob na bahagi ng palad sa mga produkto ay may mataas na koepisyent ng alitan, dahil sa kung saan ang mga kagamitan sa palakasan ay hindi dumulas sa mga kamay.

Upang madagdagan ang pagkarga sa bulwagan, WEIGHTED GLOVES(tulad ng Adidas, Nike, Everlast, atbp.), sa loob kung saan ang isang maliit na timbang ay natahi, nang hindi nawawala ang kaginhawahan ng modelo. Ang isang gayong guwantes ay madalas na tumitimbang ng mga 0.5 kg. May mga produkto na mas malaki ang timbang, kung saan ang mga timbang ay tinanggal.

Para sa isang ligtas na paghawak ng mga kamay kapag nagtatrabaho sa malalaking timbang, sila ay natahi GLOVES NA MAY RETAINERS... Maaari silang maging stretchable (na nagpapahintulot sa iyo na ayusin ang antas ng pag-aayos) o matibay (lamang na may matibay na antas ng pag-aayos).

Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit ang mga atleta ay gumagamit ng mga guwantes sa kanilang pagsasanay, lalo na:

• Proteksyon.

Una sa lahat, ang mga guwantes ay mahusay na proteksyon para sa mga kamay mula sa mga calluse o iba pang mga pinsala na nangyayari sa panahon ng regular na trabaho sa mga kagamitan sa sports. Ito ay pinaniniwalaan na sila ang prerogative ng babaeng kalahati ng mga atleta, gayunpaman, ang mga calluses sa mga kamay ng mga lalaki ay mukhang hindi lamang unaesthetic, ngunit binabawasan din ang pagiging epektibo ng pagsasanay.

• Mga pagsasaalang-alang sa kalinisan.

Ang gym ay isang pampublikong lugar na hindi maaaring panatilihing ganap na malinis. Sa anumang kaso, ginamit ng ibang mga atleta ito o ang kagamitang iyon bago ka, na nag-iiwan ng iba't ibang bakterya o mga virus dito. Bilang resulta, ang mga guwantes ay isang uri ng hadlang laban sa mga sakit sa balat.

• Kahusayan at kaligtasan ng pagsasanay.

Ang mga guwantes ay idinisenyo sa paraang ang malambot na pad sa palad at mga daliri ng produkto ay nagpapabuti sa pagkakahawak ng kamay sa bar o dumbbells, habang binabawasan ang presyon dito. Dahil dito, ang atleta ay napapagod nang mas mabagal. Bilang karagdagan, ang isang mahusay na modelo ay nagpapahintulot sa mga pulso na manatili sa isang natural na posisyon para sa iba't ibang mga ehersisyo, habang pinoprotektahan ang kamay mula sa mga sprains at mga problema sa pulso.

Unang criterion kapag pumipili ng guwantes - ang tamang sukat.

Upang matukoy ito kailangan mo:

1. Bahagyang baluktot ang kamay, sukatin ang circumference nito sa base ng mga hinlalaki gamit ang isang measuring tape.
2. Pagkatapos ay sukatin ang haba ng iyong mga palad mula sa dulo ng iyong gitnang mga daliri hanggang sa iyong mga pulso.

Nasa ibaba ang isang sample na talahanayan ng mga pinakakaraniwang laki:

TIP PARA SA PAGPILI

Kinakailangang maunawaan na ang bawat kumpanya ay nagtatakda ng sarili nitong mga sukat, kaya mas mahusay na subukan ang mga guwantes sa isang tindahan o magabayan ng laki ng grid na ibinigay ng tagagawa.

Kung ang produkto ay binili sa isang tindahan, siguraduhing ilagay ito at hawakan ang iba't ibang kagamitang pang-sports sa iyong mga kamay, para maramdaman mong mapipili mo ang pinakaangkop na modelo para sa iyong mga pag-eehersisyo.

Bilang karagdagan, ang likas na katangian ng pagsasanay ay dapat isaalang-alang kapag pumipili.

• Ang seryosong pagsasanay sa lakas ay nangangailangan ng malalakas na guwantes na may matigas na pad at isang secure na fit (pinakamahusay na may adjustable wrist brace).
• Para sa mga batang babae na nagsasanay na may maliliit na timbang, sapat na ang pagbili ng isang regular na modelo ng guwantes na nagpoprotekta sa mga palad ng kababaihan mula sa mga calluse at abrasion. Dapat itong magaan at komportable, habang ang naturang produkto ay angkop para sa gym at para sa pagbibisikleta o rollerblading.

Siguraduhing isaalang-alang ang kalidad ng materyal, mga tahi at ang pagkakaroon ng mga perforations (mesh). Kung ang alinman sa itaas ay hindi angkop sa iyo - sa ilang sandali, hanggang sa matagpuan ang nais na pares, ipagpaliban ang pagbili.

Mga kilalang tagagawa at ang presyo ng mga modelo

Ang hanay ng mga guwantes na pang-sports sa merkado ay nakakainggit.

• Nag-aalok ang mga tagagawa ng Power-System, Mad Max, Sprinter at Labs ISA SA PINAKA-BUDGETARY MODELS para sa Sport. Ang kanilang presyo ay nag-iiba mula 80 hanggang 450 UAH, ngunit mayroon ding mas mahal na guwantes para sa mga propesyonal na atleta.
• HIGHER PRICE NICHE inookupahan ng mga naturang tagagawa gaya ng Adidas, Puma, Reebok, Nike, Harbinger, Craft at iba pang mga kilalang tatak. Ang kanilang presyo ay nagsisimula mula sa 500 UAH, at ang pinakasikat na mga modelo (halimbawa, Craft Glow Glove o HARBINGER Training Grip) ay nagkakahalaga ng mga 800-1000 UAH.

Maaaring mabili ang mga guwantes sa karamihan ng mga tindahan ng sports o online, ngunit hindi mo maaaring subukan ang mga ito kapag namimili online. Ang mainam na pagpipilian ay ang unang pumili ng isang modelo sa isang tindahan, at pagkatapos ay bilhin ito nang mas mura online.

Palakasan sa Summer at Winter Olympic Games

Pag-uuri ng sports

Ang pag-unlad ng sports sa buong mundo ay humantong sa paglitaw at pag-unlad ng maraming mga indibidwal na sports, kung saan mayroong higit sa 200 sa kasalukuyan. Ang bawat isa sa kanila ay nailalarawan sa pamamagitan ng paksa ng kompetisyon, isang espesyal na hanay ng mga aksyon, mga pamamaraan ng mapagkumpitensyang pakikibaka. at mga tuntunin sa kumpetisyon.

Ang pinakakaraniwang sports ay kasama sa Summer at Winter Olympic Games. Samakatuwid, sa teorya ng sports, ang "Olympic classification ng sports" ay pangunahing ginagamit. Ang pag-uuri na ito ay batay sa pagsasaalang-alang sa mga pangunahing pattern ng mapagkumpitensya at aktibidad ng pagsasanay sa iba't ibang sports, pati na rin ang isang medyo katulad na pagtitiyak ng ilang mga sports. Sa klasipikasyong ito, nahahati ang sports sa anim na grupo.

1st group- cyclic sports (running disciplines of athletics, swimming, rowing, cycling, skiing, speed skating, atbp.)

2nd group- speed-power sports (track and field sports, throwing, sprint program number sa iba't ibang sports).

Pangkat 3- kumplikadong koordinasyon na sports (artistic at rhythmic gymnastics, figure skating, diving, atbp.).

4 na pangkat- martial arts (lahat ng uri ng wrestling, boxing, fencing).

5 pangkat- mga larong pampalakasan (football, hockey, volleyball, atbp.).

6pangkat- all-around (ski nordic, athletics decathlon, modernong pentathlon, atbp.).

Summer Olympic sports

Kasama sa programa ng modernong Olympic Games ang 28 summer (41 disciplines) sports. Sa dalawa sa kanila (golf at rugby), walang mga kumpetisyon sa huling Olympic Games, at sa unang pagkakataon pagkatapos ng mahabang pahinga ay ipapakita sila sa programa sa 2016. Sa pag-uuri ng sports, sinusunod ng IOC ang prinsipyo ng “one federation, one sport”. Ang pangalan ng kani-kanilang International Federation ay ipinahiwatig sa mga bracket pagkatapos ng pangalan ng sport. Ang item ay nagpapahiwatig ng sport, at ang sub item ay nagpapahiwatig ng disiplina.

Summer Olympic sports.

1. Paggaod (FISA)

2. Badminton (BWF)

3. Basketbol (FIBA)

4. Boxing (AIBA)

5. Labanan (FILA)

5.1 Freestyle wrestling

5.2 Greco-Roman wrestling

6. Pagbibisikleta (UCI)

6.2 Track Cycling

6.3 Mountain bike (Mountain bike)

6.4 Pagbibisikleta sa kalsada

7. Water sports (FINA)

7.1 Water polo

7.2 Paglangoy

7.3 Paglukso sa tubig

7.4 Naka-synchronize na paglangoy

8. Volleyball (FIVB)

8.1 Volleyball

8.2 Beach Volleyball

9. Handball (IHF)

10. Gymnastics (FIG)

10.1 Masining na himnastiko

10.2 Ritmikong himnastiko

10.3 Paglukso sa isang trampolin

11. Golf (IGF)

12. Rowing and canoeing (ICF)

12.1 Paggaod at pag-canoe

12.2 Rowing slalom

13. Judo (IJF)

14. Equestrian sport (FEI)

14.1 Pagbibihis

14.2 Ipakita ang paglukso

14.3 Pangyayari

15. Athletics (IAAF)

16. Table Tennis (ITTF)

17. Paglalayag (ISAF)

18. Rugby (IRB)

19. Modern Pentathlon (UIPM)

20. Pagbaril (ISSF)

21. Archery (FITA)

22. Tennis (ITF)

23. Triathlon (ITU)

24. Taekwondo (WTF)

25. Weightlifting (IWF)

26. Fencing (FIE)

27. Football (FIFA)

28. Field Hockey (FIH)

Palakasan sa tag-init

1) Akademikong paggaod - isang paikot na isport, karera sa tubig. Ang isa, dalawa, apat o walong tagasagwan sa isang karwahe ay sumasaklaw sa distansya sa mga bangka na nakatalikod sa direksyon ng paglalakbay (kumpara sa paggaod at pag-canoe).

2) Ang badminton ay isang larong sport kung saan ang mga manlalaro ay matatagpuan sa magkabilang panig ng isang court (court) na may partikular na sukat na nahahati sa dalawang bahagi at inihagis ang shuttlecock sa net na may mga racket strike, sinusubukang manalo sa laban.

3) Ang basketball ay isang laro ng sports team kung saan itinapon ng mga manlalaro ang bola sa isang "basket" (isang metal na singsing na natatakpan ng lambat na walang ilalim) 10 talampakan sa itaas ng sahig (mahigit 3 metro lamang).

4) Ang boksing ay isang suntukan sa pagitan ng dalawang atleta sa ring. Ang boksing ay dapat na nasa espesyal na malambot na guwantes na tumitimbang ng 8 onsa (mga 227 g), na tumatama sa harap at gilid ng ulo at katawan ng kalaban.

5) Ang pakikipagbuno ay isang solong labanan sa pagitan ng dalawang walang armas na atleta gamit ang isang hanay ng ilang mga diskarte. Ang layunin ng laban ay ilagay sa balikat (carcass) ng kalaban o manalo sa puntos. Ang labanan ay maaaring maganap sa parehong posisyon at sa iba pang mga posisyon, ang mga welga ay ipinagbabawal.

6) Road cycling race - isang uri ng karera ng bisikleta na ginaganap sa mga highway at kalsada na may magandang coverage sa matataas na bilis, sa malalayong distansya. Pinakamataas na 200 atleta ang maaaring lumahok sa bawat karera. Ang cycle track ay isang karera sa isang artipisyal na track sa isang bilog.

7) Ang water polo ay isang laro ng pangkat na may bola sa tubig. Ito ay isinasagawa ng dalawang pangkat ng 7 tao sa isang parihabang water platform.

8) Ang volleyball ay isang laro ng pangkat kung saan ang dalawang koponan ay nakikipagkumpitensya sa isang playing court na hinati ng isang lambat. Ang layunin ng laro ay idirekta ang bola sa ibabaw ng net upang mapunta sa court ng kalaban at pigilan ang kalaban na gumawa ng parehong pagtatangka.

9) Ang handball ay isang larong pampalakasan kung saan ang dalawang koponan ay nagsusumikap na ihagis ang pinakamaraming bilang ng mga bola sa layunin ng kalaban mula sa layo na hindi bababa sa 6 na metro.

10) Ang golf ay isang larong pampalakasan kung saan ang mga indibidwal na kalahok o mga koponan ay nakikipagkumpitensya, na nagtutulak ng isang maliit na bola sa mga espesyal na butas na may mga strike sa club, sinusubukang masakop ang inilaang distansya sa pinakamababang bilang ng mga stroke.

11) Paggaod sa mga kayak at mga bangka - ang paggaod sa mga kayak ay ginagawa habang nakaupo, na may isang sagwan na may dalawang talim, na ginagamit nang halili mula sa magkaibang panig. Ang isang bangka ay sinasagwan ng isang solong talim na sagwan, nakaluhod. Dahil ang mga stroke ay ginanap mula sa isang gilid, upang ang solo canoe ay hindi gumagalaw sa isang bilog, ngunit dumiretso, sa dulo ng stroke kailangan mong magsagawa ng isang kumplikadong teknikal na elemento - pagpipiloto.

12) Ang Rowing slalom ay isang Olympic sport na kinasasangkutan ng pagdaan sa bangka ng mga seksyon ng isang ilog ng bundok o maalon na tubig na may natural at artipisyal na mga hadlang sa ilang sandali.

13) Judo - isang uri ng martial arts kung saan, kasama ang mga paghagis, inis at masakit na paghawak sa mga kamay ay pinapayagan. Gumaganap ang mga atleta sa kimono (maluwag na jacket na may sinturon at pantalon) sa mga espesyal na banig - tatami.

14) Equestrian sport - sa dressage competitions, ang mangangabayo at ang kabayo ay dapat kumpletuhin ang mga ehersisyo, na tinasa ng mga hukom sa isang 10-point scale. Ang kampeonato ng koponan ay tinutukoy ng kabuuan ng mga puntos ng tatlong pinakamahusay na miyembro ng koponan sa apat.

15) Track and field athletics - nakikipagkumpitensya ang mga atleta sa 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 at 10,000 m, marathon (42 km 195 m), 110 hurdles (women in 100) at 400chase m, -stee. m na may mga obstacle, race walking para sa 20 at 50 km (lalaki lamang), high jump, pole vault, long jump at triple jump, shot put, discus throw, hammer at spear throw at all-around - decathlon para sa mga lalaki at heptathlon para sa mga babae .

16) Ang table tennis ay isang laro, ang esensya nito ay ang paghagis ng isang espesyal na bola ng celluloid sa ibabaw ng lambat na nakaunat sa isang espesyal na mesa. Ang talahanayan ay 9 'x 5' (2.74m x 1.525m) at 30'' (76cm) ang taas.

17) Paglalayag - 9 na klase ng mga barko ang nakikilahok sa mga karera ng Olympic, ang mga karera ay gaganapin sa isang tatsulok na Olympic track, ang haba nito ay natutukoy alinsunod sa mga alon ng karagatan, umiiral na direksyon ng hangin, mga kondisyon ng panahon at ang bilang ng mga sasakyang nakikipagkumpitensya.

18) Ang paglangoy ay isang uri ng isport na binubuo sa pagtagumpayan ng isang tiyak na istilo ng isang mapagkumpitensyang distansya mula 50 hanggang 1500 m sa isang pool o sa bukas na tubig.

19) Beach volleyball - isang laro sa isang mabuhangin na court na hinati sa isang lambat, kung saan ang dalawang koponan, na matatagpuan sa magkabilang gilid ng lambat, ay inihagis ang bola sa ibabaw nito gamit ang kanilang mga kamay upang mapunta ito sa kabilang panig at maiwasan ang bola. mula sa pagkahulog sa sarili nilang kalahati ng korte.

20) Ang pagtalon sa tubig ay isinasagawa mula sa isang springboard (1 m at 3 m) at isang plataporma (5 m, 7.5 m at 10 m). Ang kumpetisyon ay binubuo ng isang serye ng mga jumps, ang nagwagi ay tinutukoy ng kabuuan ng mga puntos para sa bawat isa sa 5 mga pagtatangka.

21) Paglukso sa isang trampolin - ang mga kalalakihan at kababaihan ay nakikipagkumpitensya sa mga indibidwal na pagtalon sa isang trampolin - ang mga kumpetisyon ay kinabibilangan ng mga paunang at panghuling pagsasanay. Ang trampolin ay binubuo ng isang metal na frame na may hawak na isang springy mesh kung saan itinutulak ng mga atleta.

22) Ang rugby ay isang contact team sport na nagmula noong ika-19 na siglo sa England. Ang rugby match ay isang kompetisyon sa pagitan ng dalawang koponan. Ang pangunahing gawain ng bawat isa sa mga kalaban ay upang magsagawa ng mga epektibong aksyon, iyon ay, upang talunin ang layunin o i-skid ang bola sa lugar ng pagmamarka ng kalaban.

23) Ang naka-synchronize na paglangoy ay isang pambabaeng sport, ang naka-synchronize na paglangoy ay nangangailangan ng malawak na hanay ng mga kasanayan mula sa mga atleta - upang lumipat nang pahalang at patayo sa tubig, sa dibdib, sa likod at sa gilid; pagsamahin ang iba't ibang uri ng galaw at galaw sa isang komposisyon; magkaroon ng choreographic at acrobatic na pagsasanay.

23) Modern pentathlon - sports all-around, na binubuo ng 5 disciplines: show jumping, fencing on epee, shooting, running at swimming. Ang mga atleta ay nakakakuha ng mga puntos batay sa kanilang pagganap sa bawat kaganapan.

24) Artistic gymnastics - 14 na set ng Olympic medals ang nilalaro sa artistic gymnastics. Ang modernong gymnastic all-around program ay binubuo ng: floor exercises, vaults, exercises on a horse, rings, parallel bars at bar para sa mga lalaki at exercises sa hindi pantay na bar, sa isang balance beam, sa vault at floor exercises para sa mga babae.

25) Ang pagbaril sa Olympic ay maaaring maging bala at bitag. Ang pagbaril ng bala ay isinasagawa mula sa pneumatic, maliit na kalibre at malalaking kalibre na armas.

26) Archery - Ang arrow na tumatama sa pinakamaliit na panloob na singsing sa isang bilog na target na may diameter na 1.22 m. Ang mga modernong busog ay gawa sa fiberglass, ang mga arrow ay gawa sa aluminyo at carbon fiber.

27) Ang tennis ay isang laro na may bola at mga raket sa isang espesyal na korte (isang korte na 23.77 m ang haba at 8.23 ​​​​m ang lapad), na hinati sa isang lambat na naayos sa taas na 1.07 m. Ang mesh ay nakaunat sa parisukat at bilog na mga haligi na may gilid at diameter na hindi hihigit sa 15 cm.

28) Ang Triathlon ay isang 1500 m na paglangoy, isang 40 km na biyahe sa bisikleta at isang 10 km na pagtakbo sa paligid ng stadium. Walang mga pahinga sa pagitan ng mga disiplina - samakatuwid, ang triathlon ay itinuturing na isa sa pinaka, kung hindi man ang pinakamatinding isport sa mundo.

29) Ang Taekwondo ("ang landas ng kamao at paa") ay isang modernong Korean martial art batay sa Japanese karate. Ang pangunahing pagkakaiba nito sa karate ay isang malaking bilang ng mga sipa.

30) Ang kumpetisyon sa weightlifting ay kinabibilangan ng snatch at clean and jerk. Ang snatch ay isang ehersisyo kung saan itinataas ng isang atleta ang isang barbell mula sa isang plataporma patungo sa buong haba ng mga braso nito sa itaas sa isang galaw. Sa proseso ng pag-aangat ng kagamitang pang-sports, ang mga binti ay maaaring magkahiwalay o baluktot, ang barbell ay maaaring dumulas sa mga balakang at tuhod.

31) Ang layunin ng eskrima ay saksakin ang kalaban at maiwasan ang turok mismo. Ang tagumpay ay iginawad sa isa na unang naghatid ng isang tiyak na bilang ng mga iniksyon sa kalaban alinsunod sa mga patakaran o upang maghatid ng higit pang mga naturang iniksyon sa loob ng isang tinukoy na tagal ng panahon.

32) Ang esensya ng football ay ang 2 koponan ng 11 tao bawat isa ay sumusubok na makaiskor ng goal sa goal ng kalaban sa pamamagitan ng pagsipa o heading sa bola.

33) Ang kakanyahan ng field hockey ay ang mga manlalaro ng dalawang koponan ng 11 katao bawat isa ay natamaan ang bola sa layunin ng kalaban gamit ang isang stick nang maraming beses hangga't maaari at hindi ito papasukin sa kanila.

34) Ang Rhythmic gymnastics ay isang Olympic sport kung saan ang mga babaeng atleta ay nakikipagkumpitensya sa teknikal na kasanayan at pagpapahayag sa pagsasagawa ng mga kumplikadong galaw ng katawan kasabay ng pagmamanipula ng mga bagay sa saliw ng musika.

Alam ng mga karanasang atleta at coach kung gaano kahalaga ang pisikal na aktibidad para sa mga matatanda, bata at kabataan. Ang kakayahang maglaro, kumilos para sa kasiyahan at makipagkumpetensya ay mahalaga para sa paglaki at pag-unlad, na pinapanatili ang katawan sa magandang pisikal na hugis. Ang mga larong pampalakasan para sa mga bata ay ang pinakamagandang regalong maibibigay ng matatanda sa mga bata. Sa pamamagitan ng paglalaro, ang bata ay nagpapalakas ng kalusugan, nagkakaroon ng koordinasyon, natutong kumilos sa isang koponan at nakakakuha ng maraming positibong emosyon. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa lahat na maglaro nang sama-sama - para sa mga bata, magulang at guro. Ito ang pinakamahusay na paraan upang bumuo ng pagkakaibigan at pagtitiwala.

Mga uri ng larong pang-sports

Ang larong isports ay umiral mula pa noong una. Ang mga fresco ng Egyptian pyramids at ang sinaunang Romanong lungsod ng Pompey, ang mga plorera ng sinaunang Greece at ang mga kuwadro na gawa sa dingding ng sinaunang Crete ay naglalarawan ng maraming mga pigura na nakikibahagi sa mga panlabas na laro. Ang bawat bansa ay may pambansang libangan sa palakasan. May mga unibersal na laro na sikat sa lahat ng bansa sa mundo.

Ang anumang larong pampalakasan ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• Availability ng mga patakaran;
• Pakikipag-ugnayan sa mga kasosyo;
• pagiging mapagkumpitensya;
• Pisikal na Aktibidad;
• Ang pagiging simple ng nilalaman;
• Malakas na emosyonal na epekto.

Ang lahat ng mapaglarong aktibidad sa palakasan ay maaaring hatiin sa ilang grupo. ito:

• Ipinares na mga laro na may maliit na iba't ibang mga paggalaw;
• Mga aktibidad ng pangkat na may malawak na pagkakaiba-iba ng mga paggalaw;
• Mga laro ng koponan na may mahusay na pisikal na aktibidad;
• Mga larong pampalakasan ng militar;
• Mga laro sa isip.

Ang mga uri ng unang pangkat - table tennis, badminton, atbp. Ang mga koponan ay football, basketball, volleyball. Ang hockey at rugby ay nangangailangan ng mas mataas na load. Ang mga halimbawa ng mga larong pampalakasan ng militar ay paintball, laser tag. Mga larong intelektwal - chess, pamato.

Sa iba't ibang lungsod, rehiyon at bansa, ginaganap ang mga multilevel na kumpetisyon sa team sports.

Ang mga benepisyo ng mga larong pampalakasan

Ang mga larong pang-sports at panlabas ay kapaki-pakinabang para sa mga tao sa anumang edad. Ang pisikal na aktibidad na kasama ng kompetisyon at pagnanasa ay nagbibigay ng walang kapantay na kasiyahan. Ang mga nasa hustong gulang hanggang sa pagtanda ay masigla at bata kung sila ay naglalaro ng tennis, golf, badminton. Para sa mga bata, ang mapaglarong pisikal na aktibidad ay nagbibigay ng karagdagang stimuli para sa paglaki at pag-unlad.

Ang paglalaro ng sports ay mahalaga upang mapabuti:

• Mga paggalaw (paglalakad, pagtakbo, paghagis, paghuli, pagbabalanse);
• Mga mahusay na kasanayan sa motor (mga magagandang paggalaw kapag kumakain, gumuhit, sumulat, nagbibihis);
• Pagsasalita at komunikasyon;
• Mga kasanayan sa pag-iisip (pag-aaral, pag-unawa. Paglutas ng problema, pangangatwiran, pagsasaulo, pagbabasa, pagbibilang);
• Pakikipag-ugnayan sa lipunan at emosyonal (pamilya, kaibigan, guro).

Ang masiglang pisikal na aktibidad ay mahalaga para sa normal na paglaki ng buto. Ang normal na pag-load ng motor sa balangkas ay nakakatulong upang mapanatiling malakas, malakas ang mga buto, gawin itong lumalaban sa presyon, pagsipsip ng shock. Tinutulungan ng aktibidad ang mga buto at kalamnan na bumuo ng proporsyonal at mahusay. Nakakatulong ang paglalaro upang maiwasan ang hindi pangkaraniwang bagay ng overtraining, na kadalasang naroroon sa hindi paglalaro ng mga sports dahil sa labis na stress sa panahon ng pagsasanay.

Ang pakikilahok sa team sports ay tumutulong sa isang tao na mapanatili ang tamang proporsyon ng katawan mula pagkabata at sa buong buhay.

Pinapayagan ka ng isport na pigilan ang akumulasyon ng labis na taba, palakasin ang mga kalamnan, at palakasin ang mga ligament.

Ang mga panlabas na laro ay bumuo ng pandama na pang-unawa, katulad: bilis ng reaksyon, oryentasyon sa espasyo, peripheral vision, pandinig, pagpindot.

Maraming mga kasanayan sa motor ang nahuhusay kapag ang isang tao ay naglalaro. Ang pagtakbo, pagtalon sa isa at dalawang paa, paghagis, mabilis na paglalakad, pagliko ay mas mahusay kaysa sa pang-araw-araw na buhay. Walang pagkakaiba sa edad at kasarian sa mga aktibidad sa paglalaro. Ang mga lalaki at babae, bata at matanda, lahat ay nagiging pantay. Ito ang bentahe ng laro.

Mga kasanayan sa pag-iisip - ang pagsasalita, memorya, komunikasyon, konsentrasyon ay nagpapabuti din sa mga aktibidad sa palakasan. Mabilis, nangangailangan ng agarang reaksyon at pagkalkula, ang laro ay nagpapatalas ng lahat ng mga pandama, ginagawa ang utak na gumana sa isang pinabilis na bilis.

Ang pakikilahok sa mga aktibidad sa palakasan ay isang mahusay na paraan upang palawakin ang mga social bond para sa mga matatanda at hubugin ang panlipunang pag-uugali para sa mga bata. Hinihikayat ng mga laro ng sports team ang isang tao na pakiramdam na siya ay miyembro ng komunidad, turuan siyang makiramay, tumulong, at makipagkumpitensya.

Mga panuntunan sa larong pampalakasan

Ang mga larong pang-sports ay mga kumpetisyon sa mapaglarong paraan, batay sa ilang mga diskarte at taktika. Ang labanan ay maaaring maganap sa pagitan ng dalawang kasosyo o dalawang koponan. Sa maraming laro, ang layunin ay tinutukoy - ang layunin, ang bola, ang shuttle, ang palaruan. Ang bawat kumpetisyon ay may isang hanay ng mga patakaran. Nang hindi nalalaman ang mga ito, mahirap hindi lamang lumahok, kundi pati na rin upang obserbahan ang pag-unlad ng kumpetisyon. May mga pangkalahatang tuntunin para sa lahat ng aktibidad sa palakasan. ito:

• Ligtas na pag-uugali;
• Fair sports wrestling;
• Pagsunod sa mga patakaran ng laro;
• Suporta mula sa mga kasamahan sa koponan;
• Paggalang sa mga kalaban;
• Anti-doping.

Ang kasikatan ng iba't ibang sports ay hindi pareho. Ipinapakita ng mga istatistikang nakolekta sa 200 bansa sa buong mundo ang sumusunod:

Porsiyento ng katanyagan, mga larong pampalakasan: football - 8.4%.

Basketbol - 5.7%

Volleyball - 5.4%.

Isa sa mga pinakalumang sports. Ayon sa kaugalian, pinaniniwalaan na ang football ay naimbento sa England noong Middle Ages. Ngunit ang mga salaysay ng Tsino noong ika-3 - ika-2 siglo BC ay naglalarawan sa "kumpetisyon ng Tsu Chu." Ang layunin nito ay sipain ang isang bola ng katad na pinalamanan ng mga balahibo at buhok sa isang lambat na nakaunat sa isang baseng kawayan. Ang mga tinatayang paglalarawan ay matatagpuan sa sinaunang Egyptian at sinaunang mga may-akda ng Greek. Dahil dito, ang British ay hindi nag-imbento ng football, ngunit binuo at pinasikat lamang ito. Ang mga tuntunin ng isport na ito ay nagbago sa paglipas ng panahon.

Ang mga pangunahing prinsipyo ng football:

Ang laro ay nagsasangkot ng dalawang koponan, bawat isa sa 11 mga manlalaro. Ang layunin ay upang puntos ang bola sa layunin ng kalaban. Ang mga manlalaro ng football ay nagdidirekta ng bola gamit ang kanilang mga paa at ulo lamang, ang paggamit ng kanilang mga kamay ay ipinagbabawal. Ang koponan na nakapuntos ng bola ng mas maraming beses ang nanalo.

Mayroong mga tungkulin dito:

• Goalkeeper;
• 4 na tagapagtanggol;
• 3 midfielder;
• 3 pasulong.

Kagamitan: bola, dalawang layunin na may lambat. Ang lahat ng mga manlalaro ay hinihikayat na magsuot ng mga cleat at shin guard. Karaniwan ang bawat koponan ay may uniporme ng parehong kulay. Ang mga damit ng goalkeeper ay naiiba sa kulay, ang manlalaro na ito ay dapat na may mga espesyal na guwantes.

Ang football ay umaakit ng isang malaking bilang ng mga matatanda at bata, dahil ito ay isang napaka-madamdamin, emosyonal na isport. Ang resulta ay nananatiling nakakaintriga hanggang sa huling sandali. Ang bawat tao ay maaaring maglaro ng football, hindi tulad ng hockey.

Listahan ng mga sikat na larong pampalakasan, ang basketball ay tinatawag na pangalawa pagkatapos ng football. Hindi tulad ng football, ang pinagmulan ng larong ito ay tiyak na kilala. Ang basketball ay naimbento ng isang Amerikanong doktor, coach at pari - si James Naismith. Ang libangan ng paaralan na "duck on the rock" ay naging batayan ng bagong isport. Ang pinakaunang kompetisyon sa basketball noong 1891 ay gumamit ng mga peach basket at isang soccer ball. Ang laro ay nagustuhan ng pangkalahatang publiko at sa lalong madaling panahon ay kumalat sa buong mundo. Ang mga orihinal na tuntunin ni Naismith ay umunlad mula noon.

Ngunit ang mga pangunahing prinsipyo ay nananatiling pareho:

• Dalawang koponan ng 12 tao ang lumahok;
• Ang palaruan ay maaaring laruin nang sabay-sabay ng 3 hanggang 5 tao;
• Dapat ihagis ng mga manlalaro ang bola sa basket ng kalaban, at huwag payagan ang mga bola na ihagis sa sarili nilang basket;
• Ang lahat ng mga aksyon na may bola ay ginagawa lamang sa mga kamay;
• Hindi mo matamaan ang bola gamit ang iyong kamao;
• Ang bola ay ginagalaw lamang sa pamamagitan ng pagtama nito sa sahig.

Ang basketball ay nilalaro sa labas at sa mga gym. Ito ay sikat dahil sa kanyang kaguluhan, impetuosity at panlabas na aesthetics. Ang mga propesyonal na manlalaro ng basketball ay matangkad, balingkinitan, mahaba ang paa. Lahat ay gustong maging katulad nila. Bukod dito, ang mga kababaihan ay maaari ring maglaro ng basketball.

Ang isport na ito, tulad ng basketball, ay artipisyal ding naimbento sa Estados Unidos. Ang coach ng Christian Association na si William Morgan ay nakaisip ng orihinal na halo ng basketball, tennis, handball at baseball. Noong 1895, naganap ang unang laro, na nagmula sa modernong pangalan. Ang volleyball ay nangangailangan ng isang patlang na may lambat na nakaunat. Ang lambat ay inilalagay sa taas na 2.43 m at 2.25 m para sa mga lalaki at babae, ayon sa pagkakabanggit. Sa mga pangkat ng 5 tao. Ang mga manlalaro ay nagbabago ng puwesto habang inihahatid ang bola. Ang layunin ng laro ay upang mapunta ang bola sa teritoryo ng kalabang koponan. Ang mga manlalaro ng volleyball ay kumikilos lamang gamit ang kanilang mga kamay. Ipinagbabawal na hawakan ang lambat gamit ang iyong mga kamay. Hindi hihigit sa limang laro hanggang 25 puntos bawat isa ay nilalaro.

Gustung-gusto ng mga bata at matatanda sa buong mundo ang volleyball, dahil nagkakaroon ito ng reaksyon, nagbibigay ng pakiramdam ng pagkakaibigan at suporta sa koponan. Ang pagkilala sa iba't ibang mga laro sa palakasan, ang volleyball ay maaaring tawaging pinaka demokratiko. Available ang sport na ito kahit saan - sa bakuran, sa beach. Kahit sino ay maaaring maglaro, walang espesyal na pagsasanay ang kailangan.

Mga larong pang-sports na bola

Ang mga larong bola, gaya ng makikita mula sa halimbawa ng football, basketball at volleyball na inilarawan sa itaas, ay ang pinaka-dynamic at sikat. Ang mga bola ay naimbento sa simula ng sibilisasyon ng tao. Maraming pambansang palakasan at mga laro sa bakuran para sa mga bata ang gumagamit ng malaki, maliit, katad, basahan, kahoy, at alabastro na bola. Ang mga modernong ball sports ay kadalasang mga laro ng koponan.

Ang mga aksyon sa bola ay maaaring iba-iba:

• Pagsipa ng bola sa goal (football, polo, basketball, handball).
• Pagpindot sa bola gamit ang isang espesyal na tool - isang raketa, paniki (rounders, baseball, atbp.).
• Paghahagis ng bola sa isang balakid (volleyball, tennis).
• Mga larong non-team hitting (bowling, billiards).

Maraming kapana-panabik na aktibidad sa labas na may bola para sa mga bata, na karaniwan sa mga bakuran, kampo, at gayundin sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. Halimbawa:

• Patatas. Ang mga manlalaro sa bilog ay naghahagis ng bola sa isa't isa nang mabilis hangga't maaari. Ang sinumang walang oras upang mahuli o matamaan ang bola ay nakaupo sa gitna ng bilog. Maaari siyang makaalis doon kung mayroon siyang oras upang maharang o i-bounce ang bola mula sa ibang manlalaro.
• Mga bouncer. Sa lupa, dalawang linya ang iginuhit sa layo na 5 metro mula sa bawat isa. Ang mga manlalaro ay nakatayo sa pagitan ng mga linya kung saan pumuwesto ang dalawang bouncer. Ang mga bouncer ay humahagis ng bola patungo sa isa't isa, sinusubukang tamaan ang mga manlalaro ng bola. Kung ang bola ay hindi nahawakan ang sinuman, ang kalabang bouncer ay sumalo at ang mga manlalaro ay dapat tumakbo pabalik. Kapag naalis ang huling manlalaro, ang unang natanggal ay kukuha ng mga posisyon sa bouncer.

Mga larong pampalakasan ng militar

Sa ating panahon, ang mga larong pampalakasan ng militar ay naging laganap, na kinasasangkutan ng pagsasama ng mga elemento ng mga taktika ng labanan. Ang mga armas ay ginagamit dito, ang mga paraan ng hukbo ng paglipat sa paligid ng espasyo ng laro ay ginagamit. Ang mga koponan ay nabuo ayon sa prinsipyo ng militar: iskwad, platun, atbp. Ang globo ng aksyon ay malapit sa karaniwan para sa pagsasagawa ng mga tunay na operasyon ng labanan - isang larangan, isang kagubatan. Ang mga koponan ay maaaring magsagawa ng pagtatanggol, pag-atake, pag-reconnaissance. Ipinapalagay ng diskarte sa isports-militar ang pakikipag-ugnayan ng mga miyembro ng koponan, lumilikha ng isang sitwasyon ng pakikipaglaban. Ang grupong matatalo sa lahat ng miyembro ng kalabang koponan ang mananalo.

Ang mga sumusunod na laro ay pinakasikat sa ating panahon:

Paintball. Ang magkaribal na koponan ay bumaril ng mga bola ng pintura sa isa't isa gamit ang mga pneumatic na armas. Ang mga bola ay bagsak laban sa isang live na target at "markahan" ang pagkamit ng layunin.

Hardball. Gumagamit ang kompetisyong ito ng mga pneumatic recreational weapon na may bilis ng bala na 180 metro bawat segundo.

Laser tag. Ang isang laser emitter ay ginagamit bilang isang sandata, na tumatama sa mga sensor sensor.

Airsoft. Mga Armas - pneumatics at electro-pneumatics na may mga plastik na bola (kalibre - 6 mm).

Mga Larong Olimpiko: palakasan

Marami sa mga larong ito ay itinampok sa Summer at Winter Olympics. Ang listahan ay lumalawak bawat taon. Sa mga nakalipas na taon, ang mga sumusunod ay itinuturing na Olympic sports:

• badminton;
• basketball;
• polo ng tubig;
• volleyball;
• Beach volleyball;
• handball;
• table tennis;
• tennis;
• football;
• field hockey.

• pagkukulot;

Maraming mga laro ang hindi kasama sa opisyal na programa ng Olympics, bagama't hindi sila mababa sa katanyagan sa Olympic games.

• Rugby;
• Golf;
• Bilyar;
• Darts;
• Kalabasa.

Mga larong panlabas sa labas

Sa panahon ngayon, maraming bata at kabataan ang nalululong sa computer games. Ang nakakahumaling na libangan na ito ay maaaring ganap na bumuo ng imahinasyon, pag-iisip at determinasyon, ngunit kapansin-pansing binabawasan nito ang pisikal na aktibidad at tinatanggihan ang pakikisalamuha. Naaalala ng mga magulang ng modernong mga tinedyer ang magagandang larong pampalakasan ng mga bata na nilalaro nila nang maraming oras sa mga kampo ng tag-init, mga club sa palakasan sa paaralan at sa labas lamang.

• Russian rounders;
• Ali Baba;
• Pagputol ng mga tanikala;
• Aram-shim-shim;
• Santiki-candy-wrappers-limpompo.

Ang mga magulang, tagapayo sa kampo at mga guro ng pisikal na edukasyon ay dapat na talagang isali ang mga bata at kabataan sa aktibong pisikal na aktibidad. Ang sama-samang paglalaro ay nagtataguyod ng pagkakaibigan at pagtutulungan sa isa't isa, naglalayong manalo, nagkakaroon ng ugali ng aktibong oras sa paglilibang at nagpapabuti sa kalusugan.

Mga Larong Olimpiko ay ang pinakamalaking sports forum at sports festival sa mundo. Ang mga modernong Olympiad ay ginaganap isang beses bawat apat na taon. Ang Palarong Olimpiko ay inorganisa ng International Olympic Committee (IOC), na naka-headquarter sa Zurich (Switzerland). Ang Summer Olympic Games ay isinaayos mula noong 1896. Ang Winter Olympics ay nagsimula sa kanilang kasaysayan noong 1924.

Subukan nating alamin kung anong mga uri ng sports ang kasama sa Olympic Games. Nagiging Olympic ang sport bilang resulta ng pagdaragdag nito sa opisyal na programa ng Olympic.

Ang pagsasama ng anumang isport sa programa ng Olympiad ay maaaring simulan ng mga sumusunod na organisasyong pampalakasan:

• Ang International Sports Federation ng isport;
• Ang National Sports Federation ng isport sa pamamagitan ng International Federation;
• International Olympic Committee.

Kapag nagpapasya sa pagbibigay ng katayuan ng isang Olympic sport, sinusuri ng International Olympic Committee ang isang buong listahan ng mga pamantayan na tumutukoy sa kaugnayang ito:

• dapat mayroong International Sports Federation para sa sport na kinikilala ng IOC;
• Dapat kilalanin at ipatupad ng International Sports Federation ng sport ang Olympic Charter at ang World Anti-Doping Code;
• ang uri ng isport ay dapat magkaroon ng malawak na katanyagan, ang mga kumpetisyon ng iba't ibang antas, na nagtatapos sa mundo, ay dapat na regular na isagawa sa ganitong uri ng isport.

Ang mga kumpetisyon sa Olympic sport ay ginaganap sa sumusunod na dalas:

• sa mga kalalakihan sa mga disiplina sa tag-araw, ang mga paligsahan ay dapat isagawa sa hindi bababa sa 75 mga bansa na matatagpuan sa apat na kontinente;
• para sa mga kababaihan sa mga disiplina sa tag-araw, ang mga kumpetisyon ay dapat isagawa sa hindi bababa sa 40 mga bansa na matatagpuan sa tatlong kontinente;
• sa mga sports sa taglamig, ang mga kumpetisyon ay dapat isagawa sa hindi bababa sa 25 mga bansa na matatagpuan sa tatlong kontinente.

Isinasaalang-alang ang mataas na kumpetisyon sa pakikibaka para sa katayuan sa Olympic, kapag tinutukoy ang katayuang ito, ang libangan, katanyagan sa mga kabataan, komersyal na bahagi, atbp. ay isinasaalang-alang din.

Summer Olympic sports

Kasama sa iskedyul ng Summer Olympics ang mga kumpetisyon sa 28 sports, kabilang ang mga disiplina sa tag-araw at lahat ng panahon. Ang mga paligsahan sa palakasan sa Olympic ay ginaganap sa 41 disiplina. Isaalang-alang ang mga sports at disiplina na ito.

Binubuo ito sa pagsasagawa ng mga karera sa tubig. Ang distansya ay sakop sa mga bangka ng mga tripulante ng isa, dalawa, apat o walong tagasagwan. Kasabay nito, ang mga atleta ay nakaupo nang nakatalikod sa direksyon ng paglalakbay. Ang klasikong distansya ay 2000 m.

Badminton

Sa loob nito, ang mga atleta ay inilalagay sa magkabilang bahagi ng lugar (court), na nahahati sa dalawang halves. Ang mga aksyon ng mga atleta ay ihagis ang shuttlecock sa ibabaw ng lambat sa tulong ng mga raket. Ang nagwagi ay ang nakakuha ng isang tiyak na bilang ng mga puntos nang mas maaga.

Basketbol

Sa loob nito, itinapon ng mga atleta ang bola sa "basket", na sinuspinde sa taas na halos 3 metro. Dalawang koponan ng limang atleta ang naglalaro. Ang koponan na may pinakamaraming puntos sa pagtatapos ng oras ng paglalaro ang mananalo.

Boxing

Ang boksing sa singsing na may mga guwantes na espesyal na idinisenyo para dito. Ang nagwagi ay ang nakakuha ng pinakamaraming puntos sa pagtatapos ng oras ng laban, o mas maaga - dahil sa isang malinaw na kalamangan, pagkadiskwalipikasyon para sa paglabag sa mga patakaran, kawalan ng kakayahan o pagtanggi ng isa sa mga manlalaban na ipagpatuloy ang laban o knockout.

Pakikipagbuno

Ang laban ay nagaganap sa paggamit ng isang hanay ng ilang mga teknikal na aksyon. Bilang isang resulta ng labanan, ito ay kinakailangan upang itabi sa mga blades ng balikat (carcass) ng kalaban, o upang manalo sa mga puntos.

Pagbibisikleta

May kasamang iba't ibang uri ng karera sa track, highway, cyclocross, figure riding, bike ball.

Water sports

Ito ay mga disiplina na may kaugnayan sa pagsasagawa ng iba't ibang mga aksyon sa tubig. Sa mga aquatic species, una sa lahat, paglangoy sa iba't ibang estilo at sa iba't ibang distansya. Bilang karagdagan, ang mga aktibidad na ito ay kinabibilangan ng water polo, diving at synchronized swimming.

Volleyball

Ito ay isang laban ng koponan. Dalawang koponan ang nakikipagkumpitensya sa larangan ng paglalaro, na nahahati sa isang lambat. Ang gawain ng koponan ay ipadala ang bola sa ibabaw ng net upang maitama ito sa kalahati ng court ng kalaban, na pumipigil sa kabilang koponan na gumawa ng parehong pagtatangka. May pagkakaiba sa pagitan ng regular at beach volleyball.

Sa panahon ng kumpetisyon, sinubukan ng mga atleta ng dalawang koponan na ihagis mula sa isang distansya, hindi bababa sa 6 na metro, ang maximum na bilang ng mga bola sa layunin ng kalabang koponan.

himnastiko

Isang napaka-tanyag na isport na nagsasangkot ng pagsasagawa ng ilang partikular na pagsasanay na may kasama at walang kagamitang panghimnastiko. Kasama sa himnastiko ang mga disiplina gaya ng sports at rhythmic gymnastics, trampoline jumping.

Isang uri ng paggaod na hindi sa mga bangka, kayaks o canoe kung saan ang mga sagwan ay hindi nakakabit sa bangka. Ang mga ito ay gaganapin sa ibang dami ng komposisyon ng mga atleta at sa iba't ibang distansya. Bilang karagdagan sa paggaod, kabilang din dito ang paggaod ng slalom.

Judo

Isang uri ng solong labanan, kapag ang mga atleta, kasama ang mga paghagis, ay maaaring magsagawa ng inis at masakit na paghawak sa kanilang mga kamay. Ang mga atleta ay nakikipagkumpitensya sa isang kimono sa isang lupa na tinatawag na tatami.

Isang isport na kinasasangkutan ng isang kabayo at isang mangangabayo na nauugnay sa isang partikular na programa. Kasama sa ganitong uri ang mga disiplina gaya ng dressage, show jumping at triathlon.

Athletics

Ito ay isang isport na nauugnay sa iba't ibang uri ng pagtakbo, paglukso at paghagis ng iba't ibang kagamitang pang-sports.

Ito ay isang larong paghaharap sa pagitan ng dalawa o apat na mga atleta. Ang kakanyahan ng laro ay ang magtapon ng isang espesyal na bola ng seluloid sa ibabaw ng lambat, na nakaunat sa ibabaw ng mesa ng tennis.

Paglalayag

Isang uri ng kumpetisyon na nauugnay sa pagpapatakbo ng mga maliliit na sasakyang-dagat (yate) ng iba't ibang disenyo sa format ng Olympic regatta.

Ang pangunahing layunin ng sinuman sa mga atleta ay upang talunin ang layunin o i-skid ang bola sa scoring zone ng mga kalaban.

Modernong pentathlon

Kasama sa programa ng kompetisyon ang limang magkakaibang aktibidad: show jumping, epee, shooting, running at swimming. Ang mga atleta ay tumatanggap ng mga puntos batay sa mga resulta ng kanilang pagganap sa lahat ng mga kaganapan.

Pamamaril

Isang isport na matagal nang kasama sa listahan ng Olympics. Ang programa ng Summer Olympics ay nakikilala sa pagitan ng pagbaril ng bala at ng clay target shooting. Ang pagbaril ng bala ay ginagawa mula sa pneumatic, small-caliber at large-caliber weapons. Ang skeet shooting ay ginawa mula sa makinis na mga armas na may pagbaril sa skeet target.

Panahan

Isang Olympic discipline na may kaugnayan sa paggamit ng sports bow. Ang layunin ng archery ay tamaan ang pinakamaliit na bilog sa loob ng 1.22 m round target gamit ang arrow.

Tennis

Form ng laro, kompetisyon sa pagitan ng dalawang karibal. Gumagamit ang mga manlalaro ng mga raket at mga espesyal na bola. Ang palaruan (court) ay nahahati sa isang lambat. Ang mga atleta sa laro sa tulong ng isang raket ay nagpapadala ng bola sa gilid ng kalaban upang hindi niya ito matamaan o matamaan bilang paglabag sa mga patakaran.

Triathlon

Ang pinakamahirap na disiplina. Kasama sa programa ng kompetisyon ang isang 1500 m na paglangoy, isang 40 km na biyahe sa bisikleta at isang 10 km na pagtakbo sa buong stadium. Kasabay nito, hindi ibinibigay ang mga gaps sa pagitan ng iba't ibang view.

Ang modernong martial arts ay nagmula sa Korea. Ang pangunahing pagkakaiba nito sa karate ay ang mga manlalaban ay pangunahing gumagamit ng mga sipa sa panahon ng laban.

Pagbubuhat

Ang weightlifting competition program ay binubuo ng snatch at clean and jerk. Ang snatch ay isang ehersisyo kung saan itinataas ng isang atleta ang isang apparatus mula sa isang platform patungo sa buong haba ng mga armas sa itaas sa isang paggalaw. Ang haltak ay binubuo ng dalawang magkahiwalay na paggalaw - una, ang projectile ay dapat na iangat mula sa platform at ilagay sa dibdib, itulak pababa ng kaunti.

Pagbabakod

Isa rin ito sa mga palakasan, patimpalak na matagal nang ginaganap. Ang gawain ng eskrimador ay itulak ang kalaban habang iniiwasan ang tulak mismo. Ang nagwagi ay ang unang nagdulot ng isang tiyak na bilang ng mga iniksyon sa kaaway, na isinasaalang-alang ang mga patakaran, o upang maghatid ng higit pang mga naturang iniksyon sa loob ng isang tiyak na agwat ng oras.

Football

Isa sa paborito kong sports. Ang kakanyahan ng isang laban sa football ay ang dalawang koponan ng 11 mga atleta bawat isa ay sumusubok na maabot ang layunin ng kabilang koponan sa pamamagitan ng pagsipa o pag-head sa bola.

Ang kakanyahan ng mga kumpetisyon sa field hockey ay na ang mga manlalaro ng dalawang koponan, 11 mga atleta sa bawat isa, ay natamaan ang layunin ng kabilang koponan gamit ang isang bola gamit ang isang stick nang maraming beses hangga't maaari at hindi ipasok ito sa kanilang sarili.

Winter Olympic sports

Sa panahon ng Winter Olympic Games, ang mga atleta ay nakikipagkumpitensya sa 7 winter sports sa 15 disiplina.

Biathlon

Cross-country skiing na may mga baril na pinagsama ang prone at standing shooting sa mga linya ng pagpapaputok.

Pagkukulot

Ang laban ay nilalaro ng dalawang koponan ng 4 na tao, naglalaro ng 10 dulo, naglalabas ng 8 mga bato sa bawat isa. Ganito ang hitsura ng rally sa pagkukulot: ang isang manlalaro, na nakasuot ng isang sliding na sapatos at ang pangalawang non-slip, ay naglulunsad ng isang bato mula sa panimulang bloke at pinabilis ito sa ibabaw ng yelo.

Skating sports

Mga disiplinang nauugnay sa pagsasagawa ng ilang partikular na pagkilos sa ibabaw ng yelo. Kabilang dito ang figure skating, speed skating at short track speed skating.

skiing

May kasamang cross-country skiing, ski jumping, Nordic combined (cross-country skiing at ski jumping), alpine skiing, at snowboarding.

Winter Olympic sport, na kumakatawan sa downhill skiing kasama ang mga espesyal na gamit na ice track sa mga kinokontrol na sled - bobs. Ang kakanyahan ng luge sports ay ang mga sumusunod. Ang mga lalaki at babae sa mga single sleigh o double male carriage sa mga espesyal na ginawang track na 800 - 1200 m ang haba ay bumaba mula sa bundok sa isang sleigh.

Hockey

Ang mga manlalaro ng bawat koponan, na nagpapasa ng puck kasama ang kanilang mga club, ay subukan na matumbok ang layunin ng kalaban gamit ang maximum na bilang ng beses at huwag hayaan ito sa kanilang sarili.