Mga buklet para sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata. Buklet para sa mga magulang na "Tag-araw - upang palakasin ang kalusugan ng mga bata" na materyal (senior group) sa paksa

Ageeva Oksana Alexandrovna
Posisyon: tagapagturo
Institusyong pang-edukasyon: MBDOU "Kindergarten No. 101", Cheboksary
Lokalidad: Cheboksary
Pangalan ng materyal: makipagtulungan sa magulang
Tema: Buklet para sa mga magulang sa paksang: "Pumunta para sa palakasan kasama ang buong pamilya"
Petsa ng paglalathala: 24.08.2016
Kabanata: preschool na edukasyon

Pumunta sa para sa palakasan kasama ang buong pamilya Nakumpleto ng: Guro ng pangkat ng paghahanda sa paaralan na "Kapitoshka" Ageeva OA Ngayon, marahil, walang tao sa Lupa na mananatiling walang malasakit sa palakasan. Naiintindihan ng bawat isa ang papel na ginagampanan ng palakasan, ngunit sa ilang kadahilanan ay lumayo sila sa pisikal na edukasyon. Ang isa ay walang oras, ang iba ay walang pasensya. Sumali sila sa palakasan sa mga screen ng TV, halimbawa: ang Palarong Olimpiko sa Sochi. "Rooting" para sa iyong mga paboritong koponan: biathletes, hockey players, figure skater at iba pa ... Kung nabuhay kami maraming siglo na ang nakakalipas, gugugulin natin ang karamihan sa ating buhay sa paggalaw. Kailangan mong kumuha ng pagkain, bumuo ng bahay o maghanda ng damit, bilang karagdagan, kailangan mong aktibong lumahok sa buhay ng iyong tirahan, at maraming iba pang mga aktibidad na nangangailangan ng mahusay na pisikal na fitness. Ngayon hindi namin kailangang gumastos ng maraming pagsisikap sa pagbibigay sa ating sarili ng lahat ng kailangan namin, ngunit kailangan pa rin namin ng pisikal na ehersisyo. Bakit kailangan mong maglaro ng isports?  Isang mahalagang kadahilanan kung bakit ka dapat pumunta para sa palakasan ay ang pangangailangan na palakasin ang iyong kalusugan, palakasin ang iyong puso, kontrolin ang alta-presyon. Regular na mga klase
pisikal

ehersisyo
itaguyod ang resorption ng mga mapanganib na pamumuo ng dugo, pati na rin mabagal ang proseso ng pagtanda. B • At gayundin ang anumang pisikal na ehersisyo ay may epekto sa pagpapabuti ng kalusugan at prophylactic. Dapat itong alalahanin, dahil ang mga modernong tao ay gumagalaw ng kaunti, may kaunting pisikal na aktibidad. Halimbawa, ginugol ng isang mag-aaral ang kanyang buong araw sa isang posisyon sa pagkakaupo (mga aralin sa paaralan, paggawa ng takdang aralin, oras sa computer, TV). Bilang isang resulta ng lifestyle na ito, ang kalamnan ng pagkasayang, huwag gumana sa buong lakas. Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, nai-tone mo ang iyong kalamnan, ginagawa itong malakas at matibay. Nagiging mas matatag ang mga ito, at ikaw ay naging mas kaakit-akit at fit, seksing at may kakayahang umangkop. Ang mga pagsasama ay nagiging mas malakas at mayroong mas malawak na saklaw ng paggalaw. Ang bawat tao'y nais na gusto! Gumagawa rin ng papel ang hitsura mo. At isang magandang bonus ng palakasan ay isang magandang katawan. Iyon ay, nakakatulong ang pisikal na aktibidad upang makontrol ang gana sa pagkain, sapagkat ang dami ng mga endorphin na itinatago ng ating utak ay tumataas. Pinoprotektahan ng mga endorphin ang ating katawan mula sa gutom hanggang sa kailangan talaga nito ng pagkain. Ang ehersisyo ay makakatulong din sa iyo na makamit ang iyong perpektong timbang, na hindi makakamtan sa pag-diet lamang. G • Ang pagkabalisa sa palakasan ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkalumbay at hindi pagkakatulog dahil sa pagbawas ng adrenaline at mga hormon ng katawan na nag-aambag sa pagsisimula ng stress ... E  Ang astronomiya ay gumaganap din ng mahalagang papel para sa isang tao! Kailangan din ng palakasan upang makapagpahinga at N
pagbutihin ang iyong kalagayan. Ang jogging para lamang sa iyong sarili, at hindi dahil kapaki-pakinabang ito, ay maaaring makamit ang napakalaking resulta. Ang mga pagsusulit na isinagawa ni M. Carmack at R. Martens ay nagpapakita na ang mga taong tumatakbo para sa kadahilanang ito ay tumatanggap ng mas higit na emosyonal na singil mula sa mga klase kaysa sa mga nag-eehersisyo dahil lamang sa may nagsabi kung paano ito kapaki-pakinabang. pagdaragdag ng iyong lakas at antas ng enerhiya sa iyong katawan. Ginagawa kang mas aktibo at masigla sa buong araw. Sa bisa ng kalooban, bubuo ang isang malakas na tauhan (mas madaling makamit ang mga layunin at labanan ang mga paghihirap, matiis ang mga paghihirap at sakit). Ang disiplina ng isport at bubuo ng paghahangad. At hindi kinakailangan na magkaroon ng malinis na baga upang gawin ang pinakasimpleng ehersisyo: ehersisyo sa bahay o sa mga pahalang na bar, halimbawa. Samakatuwid, huwag hintaying isuko mo ang lahat ng iyong masamang ugali, hindi ito mangyayari nang mag-isa, kung hindi mo ito magagawa ngayon, bakit ito mangyayari mamaya, kung walang mga pagbabago sa iyo? Samakatuwid, huwag ipagpaliban, pumunta para sa palakasan, at alisin ang lahat ng iyong mga kahinaan sa paglaon, kapag ikaw, salamat sa pagsasanay, ay bubuo ng isang kalooban. • ika! Ang pagiging maayos ang pangangatawan ay makakatulong sa isang tao na mas mabilis na makabangon pagkatapos ng mga problemang medikal, karamdaman o operasyon. Ang mga kalamnan na may lakas na sanay ay may malaking potensyal para sa paggaling. Gayundin, kung ang isang tao ay regular na pumupunta para sa palakasan, maiiwasan niya ang maraming sakit, lalo na ang mga sipon. E  Ang mga aktibong aktibidad sa palakasan ay maaaring pasiglahin ang metabolismo. Mas madaling huminto sa paninigarilyo habang naglalaro ng palakasan. Dahil ang mga mapanganib na sangkap ay iniiwan ang katawan nang mas mabilis at pinapabuti ang kondisyon nito. M 
Napakainteres:
 Ang ilang mga mananaliksik ay nagtatalo na ang sistematikong ehersisyo ng katamtamang intensidad ay nagtataguyod ng isang uri ng kaligtasan sa sakit sa stress. Napatunayan na ang mga taong aktibo sa pisikal ay mas matatag sa mga pagkasira ng nerbiyos kaysa sa mga taong namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay.  Napatunayan ng mga mananaliksik na ang ehersisyo sa palakasan ay nagpap normal sa ating sirkulasyon at presyon ng dugo, bilang isang resulta na tumitigil tayo sa pagdurusa mula sa pananakit ng ulo, ang isport ay nagbibigay ng sigla at mabuting kalagayan.  Ang isa pang pag-aaral ay hindi lamang nakumpirma na ang pisikal na aktibidad ay nagpoprotekta laban sa pagbuo ng type 2 diabetes, ngunit pinapayagan din kaming matukoy kung gaano kadalas at kung anong dami ang dapat mong ehersisyo upang madama ang epekto.
Bottom line: Kung nais mong maging malusog, malakas,

payat at maganda, pumasok para sa palakasan.
Pinatitibay nito ang mga kalamnan at buto, nagpapatigas, nagkakaroon ng koordinasyon ng mga paggalaw, bumubuo ng tamang pustura, ginagawang payat ang pigura, at nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang paglalaro ng palakasan ay gumagawa ng isang tao sa panloob na malakas, may layunin, paulit-ulit, iyon ay, bumubuo sila ng character ...
Sigurado ako na kung gagawin mo

edukasyong pisikal at

isport bahagi ng kanilang buhay,

ito ay magiging pangmatagalan

pamumuhunan sa kalusugan,

hitsura at kagalingan sa buong

Memo para sa mga magulang

"Mga laro upang mapabuti ang kalusugan ng mga sanggol"

« Wala nang humina ng sobra

katawan ng bata gusto

pisikal na kawalan ng aktibidad».

Nais naming payuhan Sa iyo mga laro upang matulungan ang iyong mga anakpangkalahatang palakasin ang iyong katawan at gawin itong mas mababa sa peligroiba`t ibang sakit.

Mga laro sa paghinga.

Mahalaga ang tamang paghinga. Ang hindi tamang paghinga ay maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalagayan ng katawan, dahil ito ay oxygen na nagpapakain sa lahat ng mga system at organo ng tao, na nagpapagana sa kanila. Ang pinakamahusay na paraan upang makabuo ng paghinga para sa isang bata ay maglaro.

Laro "Orchestra"

Kagamitan: mga laruang instrumentong pangmusika

Ang kurso ng laro: anyayahan ang iyong anak na subukan ang papel na ginagampanan ng isang musikero! Upang magawa ito, kailangan mong pumili ng isang "instrumento" ng hangin (trumpeta, flauta, tubo) at subukang gayahin ang pamatok dito. Kinikuyot namin ang aming mga kamay sa mga kamao, idiniin ang mga ito sa aming mga labi, inilalagay ang isa sa harap ng isa pa, at pumutok! Ang paghinga ay dapat gawin bilang tugon sa ilang tunog ng pagsitsit, halimbawa, "s" o "sh". Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang mga kumbinasyon ng titik na "pF" at "pr". Ang gawain ng bata ay upang gawin ang exit hangga't maaari.

Laro "Sino ang may mas mataas na bola"

Layunin ng laro: pagpapabuti ng pag-andar ng paghinga, pagtaas ng tono.

Kagamitan: lobo

Mga Panuntunan: sa isang maikling distansya mula sa ulo ng bata ay nag-hang ng isang hangin

Bola Dapat lumapit ang bata at, tumatalon, pumutok sa bola.

Bubble Burst Game

Layunin ng laro: ang pagbuo ng malalim na paghinga.

Mga Panuntunan: Ang bata ay "nagpapalaki ng bola", na nagkakalat ng mga braso sa mga gilid,

Huminga ng malalim, hinihimok ito sa isang haka-haka na bola sa pamamagitan ng bibig na "f-f-f",

Dahan-dahang pagsasama sa iyong mga kamay. Sa palakpak ng isang may sapat na gulang, ang bola ay sumabog - mga bata

pumalakpak ang kanilang mga kamay. Ang hangin ay lumabas sa bola, ang mga bata ay gumagawa ng isang tunog

"Sh-sh-sh". I-inflate ang lobo ng 2-3 beses.

Ang larong "Isa - isang hakbang, dalawa - isang hakbang ..."

Kagamitan: hagdan

Layunin ng laro: pagpapalakas ng gawain ng respiratory system, cardiovascular system.

Kurso ng laro: Ilagay ang hagdan sa lupa sa isang dulo at sa isang mababang pagtaas sa kabilang panig. At ngayon - pasulong, tumahak sa mga crossbeams. Sa bawat bagong hakbang, ang binti ay dapat na mas mataas at mas mataas - hindi ito madali, ngunit bumubuo ito ng kagalingan ng kamay. Kapag nagawa ng iyong anak na mapagtagumpayan ang balakid na ito nang madali, gawing kumplikado ang gawain. Imungkahi na huwag tumahak sa mga hagdan, ngunit upang tumalon, nakasandal sa parehong mga kamay sa hagdan

Mga laro para sa pag-iwas sa flat paa.

Ang mga patag na paa ay madalas na matatagpuan sa mga batang umunlad sa katawanhindi sapat. Kadalasan, ang pag-load sa mga arko ng paa ng naturang mga bata ay labis. Ang ligament at kalamnan ng paa ay overstrained, umaabot, at mawala ang kanilang mga springy na katangian. Ang mga arko ng paa ay patag, binabaan, at lilitaw na mga paa. Samakatuwid, ang mga laro ay dapat mapili sa paraang pinalalakas ng mga ehersisyo ang ligamentous-muscular aparatus ng ibabang binti at paa, at nag-aambag sa pangkalahatang kalusugan ng katawan.

Ang larong "Tanggalin natin ang mga laruan"

Layunin ng laro: pagpapalakas ng musculo-ligamentous na kagamitan ng mga paa.

Kagamitan: maliit na mga laruan mula sa "kinder sorpresa"
Mga Panuntunan: mangolekta ng mga laruan sa isang tiyak na lugar gamit ang iyong mga daliri sa paa, ang nangongolekta ng pinakamaraming panalo.

Ang larong "Turret".

pag-unlad ng kagalingan ng kamay.

Kagamitan: mga cube.

Mga Panuntunan: na may saradong mga binti, kailangan mong hawakan ang kubo at bumuo ng isang toresilya. Ang nagwagi ay ang nagtatayo ng toresilya nang mas mabilis at mas maayos.

Laro "Magluto tayo ng compote para sa manika ni Dasha."

Layunin ng laro: pagpapalakas ng musculo-ligamentous patakaran ng paa,

pag-unlad ng kagalingan ng kamay, bilis ng reaksyon.

Kagamitan : mababang bowls, acorn, buto mula sa mga plum.
Mga Panuntunan: Inililipat ng mga bata ang mga bagay mula sa sahig sa isang mangkok kasama ang kanilang mga daliri sa paa. Ang nagwagi ay ang isa na nakakumpleto nang mabilis ang gawain.

Mga laro para sa pagbuo ng tamang pustura.

Ang batayan para sa pag-iwas at paggamot ng mga karamdaman sa pustura ay ang pangkalahatang pagsasanay ng katawan ng bata. Kasama sa mga gawain ng mga laro ang: pagpapalakas ng musculoskeletal system, pagpapalakas ng kalamnan na "corset" ng gulugod.

Swing carousel game

Layunin ng laro: pagpapahinga ng mga kalamnan ng puno ng kahoy, pagpapabuti ng vestibular apparatus.

Mga Panuntunan: itataas ng mga magulang ang bata sa isang nakaharang na posisyon sa antas ng kanilang sinturon. Hawak ng isa ang bata sa ilalim ng kanyang kilikili, ang isa pa - sa magkabilang paa, at binato siya sa isang tuwid na posisyon na may mga salitang: "Swing, swing, swing." Pagkatapos ang isa sa mga nasa hustong gulang ay patuloy na hinahawakan ang sanggol sa ilalim ng mga kilikili.(bitawan ang iba pa) at umiikot sa kanya sa kanan at sa kaliwa(kumuha ng mga carousel) sa mga salitang: "Ang carousel ay lumipad." Maipapayo na i-play ang laro sa ritmo ng musika. Ang laro ay isinasagawa sa huling yugto ng aralin, kapag ang bata ay nakaramdam ng pagod.

Laro "Puno lumaki"

Layunin ng laro: upang palakasin ang gulugod.

Mga Panuntunan: ang bata ay naglalarawan ng isang puno. Puno ng palma - ang mga kamay ay nakataas, mga palad, malumanay na nakikipagkamay. Herringbone - kamay pababa at sa mga gilid, panahunan, palad pataas. Malaking oak - ikinakalat namin ang aming mga binti, nakataas ang aming mga bisig, baluktot sa mga siko. Ngunit una ang punomaliit - umupo kami sa mga kard. Ngunit ngayon ito ay lumalaki nang mas mataas at mas mataas -umakyat kami at umunat sa aming mga daliri sa paa.

Inihanda ni:

Tagapangasiwa ng Physical Education

I. V. Korenyuk

Kalusugan e - ito ay isang estado ng kumpletong pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan, at hindi lamang kawalan ng mga sakit at pisikal na depekto.
(Charter ng World Health Organization).

Ang tanging alam kong kagandahan ay ang kalusugan. Heinrich Heine (1797 - 1856) Makatang Aleman, pampubliko at kritiko.

Mga board ng kalusugan sa kalusugan

Hindi ka makakabili ng kalusugan - binibigay ito ng isip.

Upang maging malusog ay kalimutan ang kalungkutan.

Ang kalusugan ay dumating sa mga araw at umalis sa oras.

Ise-save mo ang iyong kalusugan, makakalayo ka sa problema

Mawawala ang iyong kalusugan - hindi ka makakahabol sa anumang bagay.

Malusog ang lahat ay mahusay.

Malusog - tumatalon, may sakit - umiiyak.

Mahina sa kalusugan, at hindi isang bayani sa espiritu.

Ang kalusugan at kaligayahan ay hindi nabubuhay nang wala ang bawat isa.

Ayon sa mga dalubhasa sa WHO, ang kalusugan ng tao ay 20% nakasalalay sa mga kondisyon sa kapaligiran, 10% - sa antas ng pag-unlad ng pangangalagang medikal, 20% ay dahil sa namamana na predisposisyon sa mga sakit at 50% - nakasalalay sa pamumuhay ng tao.

Malusog na Pamumuhay - lifestyle ng isang tao na naglalayong maiwasan ang sakit at itaguyod ang kalusugan.

Subdivision ng istruktura

"Kindergarten №37" Zvezdochka "

Memo para sa mga magulang.

Kalusugan at

malusog na Pamumuhay

Inihanda ni:

tagapagturo

Zelentsova Tatiana Anatolyevna

Mahal na Magulang,

kung nais mong makita ang iyong mga anak na masaya, tulungan silang mapanatili ang kanilang kalusugan.

Subukan mo gawin ito upang ang pisikal na edukasyon at palakasan sa iyong pamilya ay maging isang mahalagang bahagi ng magkasanib na paglilibang.

Mag-aral mula sa maagang pagkabata, ang kanilang mga anak ay may ugali na gumawa ng pisikal na edukasyon at palakasan!

Paggalang mga interes sa sports at hilig ng iyong anak!

Lumahok sa mga aktibidad sa palakasan at kindergarten, nakakatulong itong palakasin ang iyong awtoridad sa paningin ng iyong sariling anak!

Mag-aral paggalang sa mga tao na pumunta para sa sports sa kanilang mga anak!

Sabihin mo tungkol sa iyong mga nakamit sa palakasan sa pagkabata at pagbibinata!

Magbigay kagamitan sa sports at kagamitan para sa iyong mga anak!

Magpakita ang iyong halimbawa ng pisikal na edukasyon at palakasan!

Gawin paglalakad ng pamilya, paglalakad at paglalakbay kasama ang iyong anak!

Magalak kayo tagumpay sa palakasan para sa iyong anak at sa kanyang mga kaibigan!

Ipakita ang mga parangal sa palakasan ng iyong anak sa pinakasikat na lugar sa iyong tahanan!

Suporta ang iyong anak sa kaso ng kabiguan, initin ang loob ang kanyang kalooban at karakter!

Ang pagiging malusog ay naka-istilo!
Friendly, masaya, masigla
Maghanda para sa ehersisyo.
Ang katawan ay recharged!
Alam ng mga matatanda at bata
Ang mga pakinabang ng mga bitamina na ito:
Mga prutas, gulay sa hardin -
Ayos lang ang kalusugan!
Kailangan mo ring mapigil ang ulo,
Upang ibuhos ang isang kaibahan shower,
Tumakbo at maglakad pa
Hindi tamad, matulog nang katamtaman!
Well, may masamang ugali
Magpapaalam kami magpakailanman!
Ang katawan ay magpapasalamat -
Ito ang magiging pinakamahusay na pagtingin!

Ang tag-araw ay isang kahanga-hangang oras ng taon! Maaari mong lubos na magamit ang hindi mauubos na mga posibilidad ng natural na kadahilanan: sariwang hangin, sikat ng araw at tubig. Ang hardening ay isang mahusay at abot-kayang paraan ng pag-iwas sa sakit at promosyon sa kalusugan. Ito ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan, pinapataas ang tono ng gitnang sistema ng nerbiyos, paglaban sa patuloy na pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at normal ang metabolismo. Hindi nagpapagaling ang hardening, ngunit pinipigilan ang sakit, at ito ang pinakamahalagang papel na pang-iwas. Ang isang tumigas na tao ay madaling nagpaparaya hindi lamang sa init at lamig, kundi pati na rin ng biglaang pagbabago sa panlabas na temperatura, na maaaring makapagpahina ng mga panlaban sa katawan. Ang pagpapatigas ng iyong anak ay nangangahulugang hindi lamang bigyan siya ng pagkakataon na maiwasan ang mga sipon sa hinaharap, ngunit din upang makabuluhang palakasin ang immune system. Ang pinakamahalagang mga tumutulong sa bagay na ito ay natural na mga kadahilanan sa kapaligiran - tubig, hangin at sikat ng araw.

Kaugnay nito, sa tag-araw, nakikilala ang mga sumusunod na pamamaraan na nagpapatigas:

Paglubog ng araw.

Pamamaraan ng tubig;

Mga paliguan sa hangin;

Ang araw:

Sa tag-araw, ang epekto ng araw ay ipinahayag hindi lamang sa isang magandang tan, na kung saan, lalo na ang mga bata ay hindi kailangan, ngunit sa muling pagdadagdag ng katawan ng bitamina D. Ito ay pagkatapos na natural na pumapasok sa katawan, naipon para sa mga susunod na buwan Sa parehong oras, ang antas ng hemoglobin ay replenished din. Ang sunbathing ay mabuti para sa mga sanggol mula nang ipanganak. Ngunit kailangan nilang isagawa nang may pag-iingat, simula sa limang minuto, na unti-unting nagdadala ng isang oras para sa mas matandang mga bata.

Ang pananatili sa araw ay magiging kapaki-pakinabang sa mga oras ng umaga bago ang 11.00 at sa gabi, kung ang araw ay hindi gaanong aktibo - pagkatapos ng 16.00, ngunit sa init ng tanghali mapanganib na maging direktang sinag.

Habang naglulubog ng araw, ipinapayong takpan ang ulo ng bata ng isang sumbrero ng panama at regular na mag-alok ng tubig, sapagkat ang dehydration sa mainit na araw ay nangyayari nang napakabilis dahil sa aktibong pagpapawis.

Tubig:

Ang hardening ng tag-init ng mga bata ng parehong edad ng paaralan at preschool ay lalong mahalaga sa tulong ng mga pamamaraan ng tubig. Ang isang unti-unting pagbaba ng temperatura ng tubig ay nagpapalakas sa immune system ng isang bata ng anumang edad, at tatitiis niya sa susunod na panahon na mas mahusay sa mga tuntunin ng sipon.

Ang mga patakaran para sa nagpapatigas ng mga bata na may tubig sa tag-araw ay halos kapareho ng taglamig. Ang temperatura ng douche water ay bumababa ng dalawang degree araw-araw, na unti-unting nakakaabot ng cool. Ang mga bata sa hardin ay nagbubuhos ng cool na tubig sa kanilang mga binti araw-araw bilang isang pagsusubo o pagwisik sa panlabas na pool sa site.

Kung maaari, mas mahusay na bumili ng isang maliit na pool para sa bakuran upang ang bata ay may patuloy na pagkakataong mag-splash sa paligid. Nasanay ang balat sa mga pagkakaiba sa temperatura, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan.Ang mga larong tubig ay isa sa mga paboritong laro ng bata at hindi nakakagulat, sapagkat ang mga larong tubig ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pagpapaunlad ng mga pandamdam na pandamdam at pinong mga kasanayan sa motor. Bumubuo ang tubig ng iba't ibang mga receptor, kumakalma, nagbibigay ng positibong damdamin. At ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa masayang mukha ng isang bata!

Hangin:

Tulad ng naturan, ang hardening mula sa pagiging sa hangin ay hindi maaaring madama, ngunit, siyempre, ito ay. Ang bata ay dapat na gumastos ng hindi bababa sa 4 na oras sa labas ng bahay sa oras na ito ng taon. Kung maaari, ang oras na ito ay dapat na mapakinabangan, na walang alinlangan na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng bata sa anumang edad.

Ang paggamit ng hangin para sa mga hangarin sa kalusugan ay nagsisimula sa mahusay na bentilasyon sa silid kung nasaan ang mga bata.

Ang pinakamainam na oras para sa mga pamamaraan ng hangin ay sa umaga, pagkatapos ng pagtulog kasama ang mga ehersisyo sa umaga at bago ang tanghalian. Ang mga parke, hardin, parisukat ay isang magandang lugar para sa paglalakad kasama ang iyong sanggol. At napakahusay kung ang mga magulang ay nag-ehersisyo ng gymnastic kasama ang kanilang anak tuwing umaga, na binibigyan sila ng karakter ng isang laro.

Kapag nagpapatigas ng hangin, sa anumang kaso ay hindi dapat pinalamig ang katawan. Ang isa sa pinakamabisang paraan ng pagtigas ay ang pagtulog sa sariwang hangin.

Subukang hayaan ang iyong anak, lalo na sa tag-araw, na gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa labas. Ang cool na panahon at ulan ay hindi dapat maging hadlang sa paglalakad. Tandaan na ang isang araw na walang lakad ay isang nawawalang araw!

Kalusugan sa iyo at sa iyong mga anak!

Ang munisipal na autonomous na preschool na institusyong pang-edukasyon na kindergarten ng pinagsamang uri na "Vasilek" Bilang 11 ng Pagbuo ng Munisipyo ng Distrito ng Belorechensky.

"SUMMER UPANG PARAING MAAYO ANG KALUSUGAN NG BATA".

Pinagsama ni:

Tagapagturo

Svetlana Sergeevna Selezneva