Chudé dievčatá sú krásne. Najkrajšie časti tela štíhleho dievčaťa

04.12.2021 | Kreditné karty

Náhodou som sa dnes ráno pozrel do komunity ... nepamätám si, ako sa to volá, ale niečo ako „Tenký“ alebo „Chudneme spolu“ a tak ďalej. A je tu aj fotoalbum, ako ich interná súťaž „Najlepšie dievčatá roku 2014“. A vo fotoalbume, chcem povedať, sú nádherné fotografie, na ktorých účastníci tejto samozvanej súťaže zachytávajú rôzne zaujímavé časti svojho tela. No myslím, že som ráno začal dobre, dobre som sa pozrel. Tam sa nazbiera najviac najlepšie dievčatá Rusko!
„Teraz sa nabijem dobrou náladou,“ pomyslel som si, obzrel som sa späť na kolegov a spustil som ruku pod stôl, niekde v oblasti mojej muchy. Koniec koncov, očakával som, že uvidím približne niečo takéto:

A videl som toto:

Rýchlo vrátil ruku do pracovná plocha tabuľky.
Myslel som.

Chápem, že tenké nohy sú nádherné ... alebo nie nádherné ... v skutočnosti samozrejme ničomu nerozumiem a nerozumiem ženskej kráse, a preto z mojej naivity, stmelenej nevedomosťou, vždy Myslel som si, že tenké nohy sú hrozné. Ale chápem, že som sa mýlil. No proste ... potom som sa z komentárov dozvedela, že panna, ktorej nikto nedá. Títo ľudia majú úplnú pravdu. Príspevkami na LiveJournal sublimujem svoje skryté túžby. Snívam o tom, že odfúknem na ženskej, ale v blogoch odfukujem. Každému svoje. Navyše, tu sú komentáre k fotkám: skutočné alfy pár týchto božských nôh úprimne obdivujú. A nemám dôvod neveriť vkusu týchto ľudí. Existuje len jedno varovanie - na týchto nohách, samozrejme, vstávam ... ale vyvstáva iba otázka: čo to kurva? Mohol by som vstať, péro, ale vstávaj kurva! Aká úžasná frazeológia!
Čo je také krásne na dvoch zápasoch? Prečo tak chudnúť, ak je zrejmé, že dievča na fotografii vyššie vyzerá jednoznačne výhodnejšie ako kostra s týmito dvoma nohami?
No to je hlúpa otázka, samozrejme, sám tomu rozumiem. Otázka, ktorú mi diktovala vlastná závisť - nikdy by som sa nemal dotýkať takých nôh, tejto pôvabnej srnky ... čo iné robiť, ako sa nerozhorčiť?
Tu sú niektoré elegantnejšie daniele predvádzajúce svoje úspechy:

A na tomto mieste, všetko kvôli tej istej nevedomosti, vo mne vyvstáva ešte jedna otázka, ktorá leje krv:
A v čom je háčik, keď dievča nemá vôbec žalúdok? Tie. ako normálny, štandardný žalúdok je horší ako niečo spadnuté, opreté o ruku, na ktorej cítite každý stavec jednotlivo?
Takéto telá sú nepríjemné aj na dotyk. Sú tvrdé, kostnaté, nie je sa čoho držať a naozaj, s veľmi blízkou známosťou je to ako ... no, ako to povedať ... takto šuknúť Schwarzeneggerovi do lýtkového svalu ... Myslím si niečo takéto. Všetko je tvrdé, hranaté ... opar! Vyčnievajúce rebrá - celkovo je to posraté, berú ma ako v akcii z filmu "Hellraiser"!
Možno milovníci takýchto dievčat sú veľmi ekonomické a praktické? No napríklad po pracovnom dni si do takýchto prepadnutých brušiek môžete pridať drobnosti nahromadené počas dňa.
A tu je veľmi zaujímavý prípad: na fotografii nižšie uvidíte zúčtovanie medzi dvoma samicami v ich prirodzenom prostredí. Tu je fotka, ktorú božská nymfa nahráva:

No a komentáre prekypujúce obdivom vidno pod fotkou. Ale zrazu sa objaví človek, ktorý si myslí, že toto telo je hrozné. A začína sa najstrašnejšia bitka a prenasledovanie.

Používajú sa tie najstrašnejšie urážky, ktoré žena môže počuť len ako „Dumpy“. No, videli ste na snímke obrazovky.
Kostlivci sa len posmievajú nešťastníčke ... volajú ju tučná sviňa, šiška, ktorá nevylieza z chladničky. A na podporu svojich slov dokonca zverejňujú zábery nešťastnej bacuľky:

V zásade sa ukázalo, že toto je jediná fotografia v albume, ktorá zobrazuje niečo potrebné, a nie konštruktér Lego čalúnený ľudskou kožou.

Vzhľadom na totožnosť fotografie nebudem zverejňovať nič iné. Vo všeobecnosti sa mi zdá, že takéto telá zaujímajú hlavne sexuálnych zvrhlíkov. A zdá sa mi to z jedného prostého dôvodu: v prvom rade sa mi pri pohľade na takéto telo vynára niečo ako zarastená scvrknutá starenka. Druhá vec, ktorú si pamätám, je Lenin v mauzóleu. Treťou vecou sú sójové bôby. Štvrtá vec sú Židia.
Veľa fantázií mi v takejto chvíli búra mozog. Ale len jedna fantazia sa v rozpakoch skryje v kúte a neukáže sa... jediné, s čím si v tomto prípade neviem robiť asociácie, je sex.

PS / Súdruh v komentároch fluffypett šepkané pre zvrátenosti: nie nadarmo sa majitelia tenkých tiel vždy nazývali príkladmi „tínedžerskej postavy“, „detskej postavy“ kvôli ich podobnosti s deťmi pri absencii výrazných klasických sexuálnych charakteristík (elastický, široký zadok , hrudník a pod.). Na tomto základe existuje v psychológii silný názor, že láska k takýmto ženám je isté znamenie latentná pedofília. Veľmi podobné realite. Preto odporúčam správať sa k takýmto milencom so všetkou opatrnosťou a nenechávať s nimi svoje deti samé ;)

Je čas napísať o diele, ktoré by si malo prečítať každé dievča, ktoré na svojom tele vidí aspoň jednu chybičku. A nemusí to byť váha: mnohým ľuďom sa nepáči pleť, tvar tváre a niektoré časti tela. Či už máte 13 alebo 30, ak sa posudzujete podľa svojho tela, je čas otvoriť túto knihu.

A nie, nenájdete tu milióny tipov, ako sa prijať takého, aký ste, či uvedomenie si, že 130 kg nie je problém. Problém je, čo iné! Ale toto je fyzické, ale čo tak porozumieť sebe?

Áno, je to nezvyčajný článok, ale ako môžete od recenzie na takúto knihu očakávať niečo štandardné? A predsa, poďme ku knihe: Nebudem hovoriť o zápletke, v predchádzajúcom príspevku si môžete prečítať popis a ak môj nestačí, pomôže Google. Nie je to presne o tom, ako sa toto dievča volá alebo v akej škole žije. Oveľa dôležitejšie je to druhé Hlavná postava- štíhle dievča, ktoré sa mimochodom z nejakého dôvodu rozhodli preložiť iba v názve a meno Skinny ponechali v samotnej knihe.

Hnusné, odporné hlas. hnusné slová, ktoré ťa privádzajú do šialenstva. Neustály spor. A všetko je to v mojej hlave. známy? Ak si dievča, dievča, žena, tak určite. Skinny dostane Ever každý deň, každú sekundu. Hrdinka si život bez nej jednoducho nevie predstaviť. Najhoršie je, že namiesto správnej motivácie, ktorá by sa mala objaviť, Ever nachádza apatiu a popieranie akejkoľvek možnosti vôbec komunikovať s inými ľuďmi.

Ale aj tak sa rozhodla schudnúť. A tu začína hlavný boj medzi Skinny a samotnou Ever. Ako pokračovať, ak hlas vo vašej hlave doslova kričí a núti vás zastaviť? Všetky ťažkosti uvidíme bez prikrášľovania. A väčšina Ďakujem mnohokrát autorovi, ze nepisal o krasnom schudnuti za par mesiacov a idealnej postave. Všetko je čo najbližšie k realite: v tomto procese nie je nič jednoduché a zábavné. Aj keď nie, je tu niečo zábavné – výsledok.

Výsledok, ktorý robí Ever tak šťastným. A všetko sa zdá byť dokonalé a na tomto môžete knihu dokončiť, ale stále niečo nie je v poriadku. No, čo by mohlo byť zlé? Každé dievča, ktoré chápe, čo to znamená bojovať s nadváhou, sa opýta. Možno. Skinny je stále tu. A toto je pravdepodobne hlavná lekcia: hlavný problém v našej hlave.

A potom nám každá kapitola otvára oči takým jednoduchým pravdám, ktoré nám z nejakého dôvodu neustále niekde unikajú z mysle. Nechcem spoilerovať, preto len poviem, že každá epizóda stojí za prečítanie a podrobnú analýzu každého človeka samostatne, pretože autorovi porozumiete iba na základe vlastných záverov.

Dôležité informácie pre čitateľa: Donna Kuner, autorka knihy Skinny, sama podstúpila operáciu Ever. Prešla si tým všetkým a o svoje skúsenosti sa podelila s každým dievčaťom. Je to hodné rešpektu. Táto kniha zmenila moje uvedomenie si seba samého a pochopenie vonkajšieho sveta. Každé dievča je jednoducho povinné čítať túto prácu, aby konečne pochopilo seba.

Postrehy z knihy:

1. Všetky problémy sú v našej hlave;

2. Nestáva sa, že by sa svet od teba úplne odvrátil: s najväčšou pravdepodobnosťou si to ty, kto sa od neho odvrátil, no sám seba presviedčaš o opaku;

3. Nemôžeš. Byť hanblivý. seba.

A prosím, pamätajte: vo vás je celý vesmír

Ďakujem za prečítanie 💙

Stále dúfam v spätnú väzbu

Fráza "Krása je strašná sila!" asi každému známe. A skutočne - niekedy túžba po kráse tlačí ľudí k skutočne hrozným činom, núti ich zneužívať radikálne metódy na chudnutie a vedie k smrti.

Jedným z najhorších príkladov je príbeh Valerie Levitiny, najtenšej ženy na svete. Vo svojich 39 rokoch vyzerá Valeria ako živá múmia – s výškou 172 centimetrov váži len 25 kilogramov ako 6-ročné dieťa. A najhoršie je, že toto všetko robila žena sama so sebou.

V roku 1989 sa Valeria s rodičmi presťahovala z Moskvy do USA. Mladé dievča malo veľmi krásny vzhľad a v roku 1994 ľahko vyhralo súťaž krásy a stalo sa majiteľkou titulu Miss Chicago. Toto bol začiatok konca pre Valeriu ...

Lera si v detstve zvykla neustále sa vážiť: všetky ženy v jej rodine mali problémy s váhou, a tak starostlivá matka svoju malú dcérku neustále vážila a bála sa, že je príliš tučná. Po víťazstve v súťaži krásy v Spojených štátoch a rozhodnutí stať sa modelkou začala Levitina zúfalo chudnúť. Za veľmi krátky čas 19-ročná dievčina výrazne schudla, no nezastavila sa pri tom - a vo veku 24 rokov vážila iba 38 kilogramov.

Takto vyzerala Valeria predtým – predtým, ako sa rozhodla schudnúť

Teraz žije jedna z najštíhlejších ľudí na svete v Monaku – len tu sa vďaka neustálemu slnečnému a teplému počasiu cíti viac-menej pohodlne. Valeria takmer necíti chuť jedla a nakupovanie sa mení na peklo. Poruchy príjmu potravy, s ktorou Levitina bojovala viac ako 20 rokov, sa jej nakoniec podarilo zbaviť, no žene sa stále nedarí pribrať.

Príbeh Lizzy Velasquezovej sa vôbec nepodobá príbehu Valerie Levitiny – na rozdiel od tej druhej sa Lizzie nesnažila schudnúť sama. Dievčatko sa narodilo v roku 1989 s veľmi zriedkavým ochorením – novorodeneckým progeroidným syndrómom, v dôsledku ktorého jej telo nie je schopné hromadiť telesný tuk. V súčasnosti váži Velasquez iba 26 kilogramov.

Novorodená Lizzie vážila iba 1,2 kilogramu – a 24 rokov sa jej ani raz nepodarilo prekonať latku 27 kilogramov. Aby dievča jednoducho prežilo, musí jesť každých 15 minút a skonzumovať 5 až 8 tisíc kalórií denne.

Stojí za to dať dievčaťu, čo patrí: napriek hroznej chorobe, ktorá viedla k tomu, že sa stala jednou z najtenších ľudí na svete, sa nevzdala a začala sa vzdelávať. Za posledných pár rokov Velasquez napísal niekoľko kníh a zorganizoval viac ako 200 predstavení.

Lizzy Velasquez so svojou rodinou - rodičmi, sestrou a bratom

Velasquez na autogramiáde so svojou knihou „Buď krásna, buď sama sebou“

Ioana Spangenberg bola európskymi médiami nazvaná „živé presýpacie hodiny“: obvod pása dievčaťa je iba 50 centimetrov a jej hmotnosť je len o niečo viac ako 38 kilogramov. Čo spôsobilo extrémnu chudosť - nikto nevie: Ioana sama vo všetkých rozhovoroch neúnavne popiera, že by trpela anorexiou.

Ako dieťa bola Ioana úplne obyčajným dieťaťom a chudnúť začala už v tínedžerskom veku. Napriek všetkému úsiliu nemôže Spangerberg nijako pribrať - hoci podľa vlastného vyjadrenia je denne posilňovaný pizzou, čokoládovými tyčinkami a inými zdrojmi „rýchlych kilogramov“.

V roku 2006 sa Spangerberg oženil a začal pracovať ako modelka - dizajnéri zo „živého manekýna“ sú zjavne úplne nadšení.

Muži väčšinou oveľa menej trpia nedokonalosťami vzhľadu. Podľa štatistík iba 15% všetkých pacientov s diagnózou anorexií alebo bulímie tvoria muži. Pre niektorých mužov sa však honba za krásou končí tragicky. Najsvetlejší príklad je príbeh Jeremyho Gillitzera, bývalého modela, ktorý zomrel v roku 2010 po 25-ročnom boji s anorexiou vo veku 38 rokov. V čase smrti vážil iba 30 kilogramov a patril medzi najštíhlejších ľudí na svete.

Vo veku 12 rokov bola malému Jeremymu prvýkrát diagnostikovaná anorexia a v 14 rokoch sa naučil prehĺtať preháňadlá, aby schudol 1-3 kilogramy naraz. V ďalších rokoch mladý muž cestoval po klinikách – najskôr súkromných, a potom, keď mu vypršalo poistenie, aj verejných. A napokon sa stal zázrak – 20-ročný Gillitzer sa ako-tak uzdravil. S rovnakou vášňou, s akou predtým schudol, začal Jeremy cvičiť v posilňovni, získal vynikajúcu postavu a našiel si prácu ako model.
Kúzlo netrvalo dlho. V roku 2004 sa Gillitzer rozišiel s prvým (a jediným) priateľom, jeho matka vážne ochorela a sám Jeremy mal za mesiac dve autonehody. Depresia prinútila úspešnú modelku opäť sa vrátiť k starým zvykom. Bohužiaľ, tentokrát pokusy o liečbu neviedli k úspechu - o niekoľko rokov neskôr Gillitzer zomrel.

Deň žien predstavuje dievčatá, ktoré možno len závidieť – krásne, štíhle. Obdivujte ich fotografie a poučte sa zo skúseností s udržiavaním postavy v perfektnom stave.

Dinara Akhmadova, producentka, rozhlasová moderátorka, mladá matka

Vek - 24 rokov

Výška - 167 cm

Hmotnosť - 52 kg

– Keďže viem, ako rád varím, každý sa pýta, ako sa mi darí nezlepšiť sa. Všetko je veľmi jednoduché - pre manžela sú pripravené kulinárske majstrovské diela. Jedálniček mám zvlášť: ovsené vločky s medom, kuracie mäso alebo ryby, zelenina, ryža, pohánka, tvaroh, ľahká polievka, syr, orechy a hlavne - bez soli (vôbec). Ako to. Jem päť až šesťkrát denne v malých porciách podľa nasledujúcej schémy: raňajky - sacharidy, obed - bielkovina + tuk alebo bielkovina + komplexný sacharid, večera - bielkovina, olovrant - tuk. A samozrejme, v mojom živote je vždy šport vo všetkých jeho prejavoch!

Julia Gritsuk, televízna moderátorka, producentka. Zakladateľ Hello TV School of Television

Vek - 31 rokov

Výška - 165 cm

Hmotnosť - 52 kg

Ako sa udržiavam vo forme? Snažím sa čo najviac chodiť, plus 3x do týždňa robím program slávnej Austrálčanke Kayly Itsines. Keď sa dieťa narodilo, upravila som svoj jedálny lístok. Teraz sa snažím držať oddelenú stravu. Na obed len prvý alebo druhý chod. Čaj - aspoň hodinu. Pravdepodobne si nikdy nebudem môcť odmietnuť sladkosti, ale dostal som malú podšálku, do ktorej som si dal dezert. Moje motto je: všetko je možné, ale objem by mal byť malý. No čokoláda - každý deň, ale len horká! Občas samozrejme poruším diétu, ale pravidlá sú na to, aby sa porušovali!

Julia Biryukova, modelka, agentúra V.G.models

Vek - 22 rokov

Výška - 179 cm

Hmotnosť - 56 kg

- V minulosti som bol profesionálny športovec, no teraz sa venujem modernému tancu a pohybovej aktivite, aby som sa udržal v kondícii.

Moje tajomstvo chudnutia: zdravý životný štýlživota. šport, správna výživa a najmenej 1,5 litra vody denne. Moje pravidlo: "Raňajky ako kráľovná, obed ako princezná a večera ako chudák." Namiesto večere je najlepšia prechádzka na čerstvom vzduchu.

Veronika Budyanskaya, modelka, agentúra CARMEN model management

Vek - 17 rokov

Výška - 174 cm

Hmotnosť - 49 kg

- Prvým tajomstvom harmónie je láska k sebe a svojmu telu, keďže naše telo je chrámom našej duše. Druhým tajomstvom je cvičenie ráno. Dajte si 15-20 minút a rozveselte sa na celý deň! Tretie tajomstvo: voda je náš najlepší priateľ! 15–20 minút pred jedlom vypite pohár vody a potom začnite jesť, voda čistí telo od toxínov a toxínov.

Štvrté tajomstvo - jesť často, ale málo. Jedzte aspoň 4-krát denne, porcie by mali byť 1,5–2-krát menšie ako zvyčajne, každé sústo tiež dôkladne prežujte (aspoň 30-krát!) Pomôžete tak nielen svojmu žalúdku, ale aj postave! Piate tajomstvo je sladké len do 12:00. Dodržiavajte dve zlaté pravidlá: konzumujte s mierou a len do 12:00, keďže v prvej polovici dňa sacharidy nášmu telu neprekážajú. Šieste tajomstvo – preč s rýchlym občerstvením! Zabudnite na cestu do McDonaldu a stánkov s rýchlym občerstvením. Toto jedlo neprináša žiadne výhody, ale iba poškodenie zdravia. A siedme tajomstvo – nehladujte, lebo hlad dáva telu signál – urobte si zásoby!

Tatyana Vyshinsky, kozmetička

Vek - 32 rokov

Výška - 160 cm

Hmotnosť - 47 kg

- Mal som od prírody šťastie - mám geneticky daný zrýchlený metabolizmus. To však samozrejme nie je zárukou, že zostanete štíhli celý život. Ako vyštudovaný lekár môžem povedať, že viesť zdravý životný štýl na udržanie krásy a zdravia je nevyhnutnosťou. Základom harmónie je ale častá frakčná výživa so správnymi potravinami, fyzická aktivita a dodržiavanie denného režimu.

Victoria Gerasimova, modelka, agentúra CARMEN model management

Vek - 22 rokov

Výška - 167 cm

Hmotnosť - 46 kg

- Moje tajomstvo harmónie spočíva v správnej výžive a každodennom cvičení ráno. Aby ste boli vždy v dobrej kondícii, musíte si vybrať správnu, zdravú stravu. Hlavná vec je začať deň správne. Ráno cvičím a potom si dám na raňajky ovsené vločky. Počas dňa jem ešte niekoľko malých jedál a nikdy sa neprejedám. Ovocie a zelenina sú mojimi stálicami. Ale moje najdôležitejšie pravidlo harmónie je nebyť gaučom.

Aliana Ustinenko (Gobozova), bývalá účastníčka projektu Dom-2

Vek - 21 rokov

Výška - 177 cm

Hmotnosť - 55 kg

- Počas tehotenstva som nabrala kilá navyše, no potom som sa rýchlo dostala do formy. Dievčatá, ak chcete po pôrode schudnúť, dojčite svoje dieťa! Koniec koncov, počas tohto obdobia musíte dodržiavať diétu: jesť tvaroh, kuracie mäso, morčacie mäso, piť čaj s mliekom. Je lepšie nezneužívať ovocie alebo sladkosti. Jediná vec, ktorá rýchlo opustila žalúdok, som na ňom spal. Do posilňovne často nechodím, ale moje brušné svaly boli ešte pred tehotenstvom. Preto nemám strie na bruchu. Ak sa dievča venovalo športu pred tehotenstvom, ako ja, rýchlo sa dostane do formy as malými stratami.

Irina Dyakova, choreografka, Rokfortská tanečná škola

Vek - 29 rokov

Výška - 164 cm

Hmotnosť - 48 kg

– Tajomstvo mojej krásy je jednoduché: tanec a aktívny, zdravý životný štýl. V skutočnosti nemám žiadne špeciálne výživové tajomstvá. Mám genetickú predispozíciu k chudnutiu, môžem jesť všetko a nepriberiem. Stále si však treba dávať pozor na žalúdok! Cvičenie na brucho, strečing a tanec – každý deň v triede. Na obed sa snažím jesť tekutiny. Je to dobré pre žalúdok. Raňajkujem správne a snažím sa mať desiatu vždy, keď cítim hlad, aby som nezjedol veľké porcie na obed a večeru. Ale to nie preto, že by som sa do toho nútil, ale preto, že jem kedy chcem a hotovo. Je to tak, že ak sa nenakŕmim až do obeda, určite zjem na obed viac. Nechcem si naplniť žalúdok a ísť do triedy s vypuklým bruchom!

Natalya Emelyanenková, moderátorka rannej šou na Volgograd FM

Vek - 23 rokov

Výška - 177 cm

Hmotnosť - 53 kg

- Nemám žiadne zvláštne tajomstvá harmónie. Len tvrdo pracujem. A keď mám čas, navštevujem fitness centrum. A samozrejme, snažím sa jesť správne! Nikdy som nedržala diétu celých 23 rokov. Okrem toho som veľmi pozitívny človek. To, že dobrá nálada a úsmev veľmi priaznivo vplývajú na zdravie a z každého dievčaťa dokážu urobiť krásku, je už dávno známe!

Anastasia Zheltova, Miss študenti - 2015

Vek - 22 rokov

Výška - 170 cm

Hmotnosť - 57 kg

- Aby som sa udržal v kondícii, tancujem, občas idem do bazéna. Snažím sa jesť menej múky a sladkostí, radšej sa stravujem zdravo: ovocie, zelenina, väčšinou kuracie mäso. Po 18. hodine je lepšie nejesť sladkosti a rýchle sacharidy. Úplne som sa vzdal sódovky.

Julia Kovalchuk, speváčka a televízna moderátorka

Vek - 32 rokov

Výška - 165 cm

Hmotnosť - 50 kg

Tajomstvo speváckej harmónie je v neustálom pohybe. Julia sa choreografii venuje od detstva, tance sú v jej tvorivom živote prítomné dodnes a v r obrovské množstvá. Kovalchuk sa snaží nahradiť sladkosti sušeným ovocím. Nikdy nezačne dezertovať, kým nezje prvý a druhý. Jedzte malé jedlá päť až šesťkrát denne. Z jedálnička sú úplne vylúčené kečupy, majonéza a horčica.

Anna Kryukova, modelka, agentúra V.G.models

Vek - 18 rokov

Výška - 177 cm

Hmotnosť - 58 kg

- Študujem na VolgGASU, pracujem v Opernom divadle Tsaritsyno ako baletný tanečník - to je môj koníček a obľúbená zábava, okrem kreslenia niekedy hrám na klavíri pre seba. Milujem bicyklovanie a kolieskové korčule. Mojím tajomstvom harmónie je každodenná fyzická aktivita, správna výživa. Dodržiavam pravidelný denný režim.

Daria Martynova, modelka, agentúra CARMEN model management

Vek - 19 rokov

Výška - 176 cm

Hmotnosť - 49 kg

Každé dievča chce byť štíhle. Štíhlosť nie je len krása. V prvom rade ide o zdravie a energiu. Dievčatá sa čoraz častejšie uchyľujú k diétam, aby sa zbavili pár kíl navyše. Ak budete držať diétu, dosiahnete dočasný výsledok a ak sa vrátite k obvyklému spôsobu stravovania, váha sa rýchlo vráti späť, pričom si vezmete so sebou aj rezervu. Takto funguje naše telo. Akýkoľvek vzhľad môže byť pokazený aj premenený. Štíhlosť nie je konečný výsledok dosiahnutý raz a navždy, ale nepretržitý proces starostlivosti o vašu postavu. Štíhlosť vždy „drží krok“ so správnou životosprávou.

Yulia Maryashina, televízna moderátorka, teraz na materskej dovolenke, dcéra Milana má 8 mesiacov

Vek – radšej na to nemyslím

Výška - 171 cm

Hmotnosť - 52 kg

- Moje tajomstvo harmónie je, že môj milovaný muž je nablízku, moja motivácia. Žiadne diéty, len aktívny životný štýl. Nedokážem obsedieť, a tak som si ako povolanie vybral žurnalistiku. A aby sa na materskej dovolenke nenudila, otvorila si vlastný podnik – predajňu detského značkového oblečenia od ruských výrobcov „Fashionable Baby“. Vo všeobecnosti nie je čas, aby som pribral! Pre tých, ktorým práca nepomáha, radím aqua aerobik. Fyzické cvičenia vo vode považujem za najlepší spôsob, ako obnoviť tonus tela - rýchlejšie a oveľa príjemnejšie ako cvičenie v telocvičňa.

Ekaterina Meleshnikova, NET divadelná herečka

Vek - 34 rokov

Výška - 172 cm

Hmotnosť - 57 kg

- Nemám žiadne zvláštne tajomstvá harmónie. Stačí menej jesť a viac sa hýbať. Herecké povolanie zahŕňa obrovské fyzické zaťaženie. Po poriadnom výkone sa cítite ako po cvičení v posilňovni. Preto čím viac práce - tým menej kilogramov! Snažím sa chodiť 2x do týždňa na aerobik, nejem žiadne škodlivé veci ako údeniny, chlieb a majonézu. Milujem zeleninové šaláty, bylinky a mäsové jedlá. Gruzínska kuchyňa je veľmi pôsobivá. Sladké skoro nejem (len mi to nechutí). Snažím sa piť viac vody. Vo všeobecnosti je pred premiérou normou mínus 3 kg, bez špeciálnych diét a nákladov.

Julia Mikhailova, pani Volzhsky - 2014

Vek - 31 rokov

Výška - 170 cm

Hmotnosť - 55 kg

- Krásna postava je podľa mňa založená na "troch pilieroch": správnej výžive, športe a kozmetických procedúrach. O správnej výžive bol napísaný už nejeden článok. Len zopakujem, že jedlo by malo byť vyvážené, treba jesť často a v malých porciách a pokiaľ možno vylúčiť škodlivé produkty. Deň začínam pohárom teplej vody s polovicou citróna a lyžicou medu. Toto je úžasný energetický koktail! Určite si dajte výdatné raňajky s kašou. Neviem si predstaviť, ako niektorí ľudia môžu byť spokojní s jednou šálkou kávy ráno! Na obed jem vždy prvé teplé jedlá, je to dobré na žalúdok a celkovo na postavu. Ale večera v našej rodine je ľahká: zeleninový šalát alebo ryba pečená v rúre. Vystačím si s pohárom jogurtu a po 19:00 sa snažím nejesť.

Šport je druhou zložkou krásnej postavy! Fyzická aktivita je nevyhnutná a pravidelná! Hlavná vec je nájsť si niečo podľa seba: jogu, pole dance, aqua aerobik, pilates, posilňovňu. Vyskúšal som všetky smery a teraz som sa rozhodol pre tanec pri tyči. Navyše moje ráno začína 15-minútovým cvičením, ktoré mi pomáha prebudiť sa a pripraviť sa do práce! 10 rokov som ráno behávala, no po narodení dieťaťa som túto aktivitu opustila, čo ma mrzí.

A treťou „veľrybou“ krásnej postavy sú rôzne kozmetické procedúry. Osobne si neviem predstaviť svoj život bez kúpeľa. S mojou priateľkou, rovnakou zanietenou kúpeľnou, chodíme každý týždeň v nedeľu, dokonca aj v lete v horúčavách. Kúpeľ je skladom kozmetických procedúr! A aj po narodení dieťatka som sa na masáž doslova „uchytila“. Je to nielen dobré pre telo, ale aj šialene príjemné.

Mať krásnu štíhlu postavu teda nie je také ťažké. Hlavnou vecou nie je byť lenivý a, samozrejme, milovať sa!

Yulia Onufrienko, modelka, agentúra CARMEN model management

Vek - 20 rokov

Výška - 175 cm

Hmotnosť - 52 kg

– V dnešnej dobe už asi nie je pre nikoho tajomstvom, akým spôsobom môžete dosiahnuť vytúženú harmóniu: aktívny životný štýl, správna výživa, šport, všetky druhy diét atď. Tieto a ďalšie metódy už dlho počul každý . Stalo sa, že ma príroda odmenila harmóniou a našťastie pre mňa nie je ťažké udržať sa v správnej forme. Na základe skúseností môžem predpokladať, že včasné udržiavanie špeciálneho režimu je pri chudnutí obzvlášť náročné. V dnešnej dobe existuje veľa faktorov, ktoré rozdielny vplyv na náš zdravotný a psychický stav zvonku. Preto neexistujú žiadne tajomstvá! Všetko je v nás a priamo závisí len od človeka. Moja rada: aký veľký je váš cieľ, ako spokojný budete v budúcnosti sami so sebou. To platí nielen vzhľad. Chráňte sa pred škodlivými okolnosťami, zbytočnými ľuďmi a zlými myšlienkami a všetko vám vyjde!

Elina Semenenko, hostiteľka Prvého Volgogradského kanála

Vek - 28 rokov

Výška - 166 cm

Hmotnosť - 49 kg

- Nikdy som nebol „knedlík“ a vždy som miloval šport. Pred tehotenstvom navštevovala posilňovňu, hrala stolný tenis a počas tehotenstva chodila do bazéna. S narodením dieťaťa so športom neskončila. Raz do týždňa chodím do bazéna, keď mám čas – skáčem cez švihadlo, krútim obručou, robím tlaky doma, bicyklujem. Hlavným tajomstvom harmónie je pohyb. Dievčatá! Nebojte sa rodiť deti, nebojte sa stať sa „sliepkami“. Kým sa veľa hýbeš, si mladý! Toto je moja zásada! V jedle sa vôbec neobmedzujem! Jem aj v noci, jem sladkosti a buchty. A ráno dám malého do "klokanky" a idem na hodinovú prechádzku do parku. Žiadne extra kalórie! Ovsené vločky odporúčam každému podľa tohto receptu: ovsené vločky rýchle občerstvenie nalejte vriacu vodu, trvajte na tom, pridajte do nich lyžicu medu, orechy. Veľmi chutné a zdravé pre vlasy, nechty a celý organizmus.

Olesya Semenova, modelka, agentúra V.G.models

Vek - 19 rokov

Výška - 180 cm

Hmotnosť - 56 kg

- Verím, že každé dievča by si malo dávať pozor na svoju postavu. Nezáleží na tom, či ste modelka alebo právnička. Myslím si, že aj keby som nebola modelkou, stále by som chcela vyzerať štíhlo a upravene. Tajomstvo mojej harmónie nie je jedno, je to séria každodenných krokov na ceste ku krásnemu telu. Toto všetko som buď od niekoho počul alebo čítal. Teraz je veľa informácií o chudnutí, ale každý si vyberie presne to, čo mu vyhovuje. Na druhej strane dodržiavam nasledujúce pravidlá:

Prvým je, samozrejme, Zdravé stravovanie. Vaše jedlo by malo obsahovať všetky látky potrebné pre telo. Musíte jesť vlákninu, obilniny a bielkovinové jedlá. Ak niečo chýba, môžete pridať vitamíny. Ja osobne pijem jednu tabletu denne s komplexom vitamínov a minerálov. Samozrejme nezabúdajte na vodu, len nedávno som sa naučil vypiť 1,5 litra denne. A samozrejme, známe pravidlo je nejesť 3-4 hodiny pred spaním. To naozaj výrazne ovplyvňuje chudnutie, pretože telo stihne spracovať všetku potravu, kým sa dostane do takpovediac „spánkového režimu“.

Ani druhé pravidlo nikoho neprekvapí. Pohyb je život, ako sa hovorí. Najlepší je, samozrejme, tréning alebo šport, ktorý máte radi. Cvičím v posilňovni 2-3 krát týždenne, väčšinou kardio: chôdza, beh, skákanie, eliptical atď., plus cvičenia pre všetky svalové skupiny, ale s nízkou váhou a vysokými opakovaniami. To znamená, že pracujem na spaľovaní tukov. V Každodenný život treba sa aj viac hýbať, zabudnúť na výťah a viac chodiť.

Po tretie a najdôležitejšie – musíte chcieť byť v štíhlom tele! Koniec koncov, ak toto nechcete, nikto vás nebude nútiť a nasledovať. Všetky obmedzenia na dosiahnutie výsledku by mali byť pre radosť a nemali by spôsobiť pocit nenávisti. Samozrejme, nie som dokonalý vo všetkých týchto pravidlách. Ako každé dievča milujem sladkosti a dovoľujem si ich mať, ale musíte pochopiť, že za to musíte „zaplatiť“ buď tvrdým tréningom, alebo obmedzením jedla. A vynechané tréningy sa snažím odpracovať večerným behaním po dome. Ak vo svojom boji o perfektná postava niečo sa pokazilo, hlavné je nenechať všetko na polceste. Začnite znova a s ešte väčšou vytrvalosťou! A nikdy neutekajte svoje telo, pretože je lepšie sa okamžite vzdať niečoho žiaduceho, ale škodlivého pre vašu postavu, ako obnoviť svoje ideálne telo na dlhú dobu.

Táto publikácia bola koncipovaná ako Top 10 najtenších modelov, ale ukázalo sa, čo sa stalo, sú to textári.
Každý model by mal mať malé tvary, ktoré zodpovedajú štandardu.
svet vysokej módy. Ale zvyčajne, pri pohľade na dievčatá kráčajúce na pódiu, tam je
pocit, že štíhlosť je jediným kritériom.

Je jednou z najvýznamnejších modeliek na svete a majiteľkou
krásne formy. Jej postava sa od „vstupu“ do modelu nijako nezmenila
podnikania. Hoci sa odvtedy Natália stala šťastnou matkou troch detí, a napriek tomu,
jej telo je považované za štandard ženskej krásy.

Kedysi sa model s týmto menom stal skutočným štandardom krásy. S jeho
malým vzrastom sa mohla pochváliť iba 40 kilogramami. Mnohí povedali
jednomyseľne, že Twiggy je jednou z najkrajších modeliek a svojho času aj mohla
súťažiť s Marilyn Monroe.

Verushka je ďalšou útlou modelkou, ktorá prekvapila celý svet nielen svojim talentom,
ale nadmerná chudosť. Mnohé publikácie však upozornili na skutočnosť, že Verushka
trpela extrémnym štádiom vyčerpania, ktorého príčinou bola jej malá hmotnosť. Doteraz
Odvtedy sa nepreukázalo, či dievča trpelo anorexiou alebo nie, no jej formy boli ďaleko za hranicami
mimo normy.

V živote tejto modelky sa našlo miesto pre mnohé závislosti, ktoré podľa nej
slová jej nedovolili pribrať. Svoju závislosť vysvetlila neochotou pribrať
drogy, ale mnohí neveria, že to spolu súvisí.

Jamie King prekvapila svet nielen svojou prehnanou chudosťou, ale aj alkoholom -
drogová závislosť. Západ jej kariéry sa začal v momente, keď sa spoznala
s fotografom Davidom Sorrentim, ktorý neskôr zomrel a do toho sa dostala aj samotná Jamie
nemocnice, kde strávil veľmi dlhý čas.

Anna Reston je známa „obeť“ anorexie. Kariéra dievčaťa začala veľmi
rýchlo, ale po prílete z Číny, kde jej povedali, že je príliš tučná, Anna
šiel na prísnu diétu.