Ano ang isang psycho-emosyonal na estado at saan ito nakasalalay? Mga sensasyon, damdamin, emosyon Ang kahulugan ng mga emosyon ay ang kanilang mga pangunahing katangian.

22.03.2022 |

Anuman ang ginagawa ng isang tao, ang lahat ay nagbubunga ng isang tiyak na saloobin sa kanya, na ipinahayag sa mga damdamin: may gusto siya, at may nagdudulot ng kawalang-kasiyahan, ngunit mahirap makahanap ng isang bagay na ganap na walang malasakit. Ang mga damdamin ay isang positibong halaga, dahil ang buhay ng tao ay imposible nang walang mga karanasan. Ang mga taong hindi nagpapakita ng kanilang mga emosyon at damdamin ay ibang-iba sa mga nakapaligid sa kanila at kahawig ng isang makina: hindi sila maaaring maging masaya, matakot, magalit o magmahal. Ito ay ang kawalan ng mga karanasan na nagpapakilala sa mga biorobots mula sa mga tao.

Ang mga damdamin ay may kinikilingan na saloobin ng isang tao sa mundo sa paligid niya, sa kung ano ang nangyayari sa kanya. Ang karanasan ng relasyong ito ay isang emosyon o damdamin. Ang mga emosyon ay nagpapahayag ng pagtanggap o pagtanggi sa kung ano ang nangyayari sa isang tao sa isang partikular na sitwasyon.

Ang mga kondisyon, bagay at phenomena na nakakatulong sa kasiyahan ng mga pangangailangan at pagkamit ng mga layunin ay nagdudulot ng mga positibong emosyon: kasiyahan, kagalakan, interes, atbp. takot, atbp.

Mga emosyon ay isang pagmuni-muni ng kaisipan sa anyo ng direkta, bahagyang karanasan, ang mahalagang kahulugan ng mga phenomena at sitwasyon, dahil sa kaugnayan ng kanilang mga layunin na katangian sa mga pangangailangan ng paksa. (Shapar V.B. Ang pinakabagong sikolohikal na diksyunaryo).

Emosyon - ito ay mga pansariling reaksyon ang isang tao sa epekto ng panlabas at panloob na stimuli, na sumasalamin sa anyo ng mga karanasan sa kanilang personal na kahalagahan para sa paksa at ipinakita sa anyo ng kasiyahan (displeasure).

Mga emosyon- isang espesyal na klase ng mental phenomena na nagaganap sa anyo ng damdamin sumasalamin sa saloobin ng isang tao sa kasiyahan o hindi kasiyahan ng kanyang aktwal na pangangailangan. (Gamezo M.V.)

Kaya, ang mga kinakailangang kondisyon para sa paglitaw ng mga emosyon ay:

Ang pagkakaroon ng mga pangangailangan

Kaalaman tungkol sa mga tampok ng isang naibigay na sitwasyon sa mga tuntunin ng posibilidad ng kanilang kasiyahan.

Kinokontrol ng cortex ang mga aksyon ng subcortex, kaya pinipigilan ng isang tao ang gutom, hindi katanggap-tanggap na mga impulses sa lipunan. Ngunit kung ang cortex ay humina (sa panahon ng pagkalasing, labis na trabaho, atbp.), Kung gayon ang tao ay nawalan ng kakayahang pigilan ang kanyang sarili.

Noong 1950, natuklasan nina D. Olds at P. Milner sa mga eksperimento ng hayop mga sentro ng kasiyahan at mga sentro ng pagdurusa, at kalaunan ay ang mga sentro ng gutom, uhaw, atbp., na bumubuo sa emosyonal na mapa ng utak. Kasabay nito, ang mga sentro ng pagdurusa, na matatagpuan sa iba't ibang parte utak, bumuo ng isang sistema. Samakatuwid, ang mga negatibong emosyon ay nararanasan nang pare-pareho. Ang mga sentro ng kasiyahan ay hindi bumubuo ng ganoong sistema, at ang mga positibong emosyon ay nararanasan sa mas naiibang paraan.

talahanayan 2

Mga mekanismo ng pisyolohikal ng mga emosyon at damdamin

Mga teorya ng damdamin

teorya ng impormasyon P.V. Simonova : ang mga emosyon ay bumangon kapag may hindi pagkakatugma sa pagitan ng isang mahalagang pangangailangan at ang posibilidad ng kasiyahan nito (na may kakulangan ng impormasyong kinakailangan upang makamit ang layunin); ang kamalayan ng isang tao tungkol sa mga paraan ng pagbibigay-kasiyahan sa isang pangangailangan ay makapagpapaginhawa ng damdamin.

teoryang nagbibigay-malay L. Festinger : positibong emosyon- kung ang mga inaasahan ay nakumpirma. Negatibo- kung ang mga inaasahan ay hindi nakumpirma

teoryang biyolohikal PC. Anokhin : positibong emosyon nangyayari kapag ang resulta ng isang aksyon ay tumugma o lumampas sa inaasahang resulta. Ang hindi pagkakatugma ay humahantong sa pagkabalisa, ang paghahanap para sa mga bagong kumbinasyon na hahantong sa mga positibong emosyon.

Pag-uuri ng mga uri ng emosyonal na phenomena

Ang tao ang pinaka emosyonal na nilalang. Nagagawa niyang makaranas ng libu-libong lilim ng mga emosyon sa iba't ibang panahon ng kanyang buhay, ngunit ang bokabularyo ng isang tao ay limitado sa 5-6 na libong mga salita, na hindi sapat upang ipahayag ang lahat ng mga lilim na ito. Walang iisang klasipikasyon ng mga emosyon. Isipin natin ang pinakakaraniwang klasipikasyon sa sikolohiya (tingnan ang Fig. 1).

kanin. 1. Mga uri ng emosyonal na phenomena

Sa Talahanayan 3 nagbibigay kami ng mga kahulugan sa mga emosyonal na phenomena na ipinahiwatig sa pag-uuri.

Talahanayan 3

Mga uri ng emosyonal na phenomena

konsepto Depinisyon ng konsepto. Nagtatalaga ng damdamin
Sensual na tono - - ito ay mga positibo o negatibong karanasan na kasama ng ilang mahahalagang impluwensya (panlasa, temperatura, atbp.) at nag-uudyok sa indibidwal na panatilihin o alisin ang mga ito. Maraming sensasyon ng tao ang may tiyak emosyonal na pangkulay. Hindi lamang namin nararamdaman ang anumang amoy o panlasa, ngunit nakikita ito bilang kaaya-aya o hindi kanais-nais. Mainit o malamig, sabay-sabay nating nararanasan ang kasiyahan o displeasure. Ang mga imahe ng pang-unawa, memorya, pag-iisip, imahinasyon ay may kulay din na emosyonal. A.N. Tinawag ni Leontiev ang hindi pangkaraniwang bagay na ito na "pagkakampi" ng pagmuni-muni at itinuturing itong isa sa mga mahahalagang katangian ng katalusan ng tao.
Ang mga emosyon ay pangunahing - Ang mga ito ay mga emosyon na likas sa sitwasyon, na nagpapahayag ng isang masuri na saloobin sa mga umuusbong o posibleng mga sitwasyon. Ang mga ito ay maikli ang buhay, sa halip ay malakas na binibigkas, ang mga sanhi ng paglitaw ng isang tao ay lubos na nauunawaan. Ang mga damdaming ito ay pinag-aralan nang mabuti at 10 pangunahing mga emosyon ang nakikilala sa kanila. (K. Izard). Ang bawat pangunahing emosyon ay sumasailalim sa isang spectrum ng mga estado. Halos lahat sila ay binabasa ng mga ekspresyon ng mukha.
Joy - - isang positibong emosyonal na karanasan na nauugnay sa kakayahang ganap na matugunan ang isang kagyat na pangangailangan. Nagsisilbi itong magtatag ng mga pakikipag-ugnayan sa mga tao, i-save ang mga kapaki-pakinabang na kaisipan at aksyon sa memorya, alisin ang negatibong epekto ng negatibong emosyon.
Pagtataka - - isang emosyonal na reaksyon na walang malinaw na ipinahayag na positibo o negatibong senyales sa mga biglaang pangyayari. Nagsisilbi itong patayin ang umiiral na aktibidad ng nervous system at upang ihanda ang katawan para sa aktibidad sa isang bagong sitwasyon.
interes - - emosyonal na reaksyon sa bago, ang pinagmulan ng mga motibo para sa pag-aaral at pagkamalikhain.
Kalungkutan (kalungkutan, pagdurusa) - - isang emosyonal na senyales ng kawalan ng kakayahan upang matugunan ang mahahalagang pangangailangan. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pagkakabit ng mga kaisipan sa layon ng kalungkutan, luha, kapaitan sa bibig. Ang kalungkutan ay nagpapabagal sa takbo ng buhay, ginagawang posible na lumingon sa nakaraan, makita ang hinaharap, at sa kahulugan na ito ay isang sapat na estado.
galit - - emosyonal na karanasan, negatibo sa tanda, bilang isang panuntunan, nagpapatuloy sa anyo ng isang epekto at sanhi ng biglaang paglitaw ng isang seryosong balakid sa kasiyahan sa isang napakahalagang pangangailangan para sa isang tao(sakit, paghihigpit sa kalayaan, pisikal na epekto, atbp.). Tinitiyak ng galit ang pagpapakilos ng lahat ng pwersa ng katawan para sa laban.
takot - - negatibong damdamin na nagpapakita ng sarili kapag ang isang tao ay nakatanggap ng impormasyon tungkol sa isang tunay o naisip na panganib; emosyonal na tugon sa panganib. Ang takot ay isang paraan ng aktibidad at proteksyon mula sa malalakas na pagkabigla.
Kasuklam-suklam - - negatibong emosyonal na karanasan na dulot ng mga bagay (mga bagay, tao, mga pangyayari, atbp.), pakikipag-ugnayan kung saan nagkakaroon ng matinding salungatan sa ideolohikal, moral o aesthetic na mga prinsipyo at saloobin ng isang tao. Sa ebolusyon, ito ay lumitaw bilang isang depensa laban sa pagkalason.
paghamak - - negatibong emosyon na nagmumula sa mga interpersonal na relasyon at nabubuo ng hindi pagkakatugma ng mga posisyon sa buhay, pananaw at pag-uugali sa mga posisyon sa buhay, pananaw at pag-uugali ng bagay ng mga karanasan. Ang paghamak ay ang pagtanggi sa ibang tao.
kahihiyan - - isang panlipunang damdamin na nagpapahayag ng kamalayan ng paksa sa hindi pagkakatugma ng kanyang mga aksyon, pag-iisip, hitsura sa mga inaasahan ng ibang tao at ng kanyang sariling mga ideya. Ang karanasan ng kahihiyan ay isang tagapagpahiwatig ng pagkondena sa mga kilos ng isang tao at ang pagnanais na iwasto ang mga ito.
pagkakasala - - damdamin na nagmumula sa paglabag moral at etikal na pamantayan . Kung walang pagtanggap ng indibidwal, hindi lilitaw ang mga pamantayan sa lipunan. Ang pagkakasala ay nagpapahayag ng pagkondena ng isang tao sa kanyang gawa at sa kanyang sarili, na sinamahan ng pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili, pagsisisi at pagnanais na mapabuti. Ang karanasan ng pagkakasala ay katulad ng karanasan ng kahihiyan.
Mood -

- isang matatag, mahinang ipinahayag, medyo pangmatagalang karanasan na nagbibigay kulay sa pag-uugali at aktibidad ng isang tao sa loob ng mahabang panahon. Ang mga dahilan ay malayo mula sa palaging malinaw sa taong nakakaranas ng mga ito, ngunit sila ay palaging umiiral at maaaring matukoy. Ang mood ay nakasalalay sa kalusugan, pagpapahalaga sa sarili, antas ng mga pag-aangkin, karakter, atbp. Ito ay isang emosyonal na reaksyon hindi sa direktang epekto ng ilang mga kaganapan, ngunit sa kanilang kahalagahan sa buhay ng isang tao sa konteksto ng kanyang mga plano sa buhay, mga interes at mga inaasahan. . Ang mood ay isang walang malay na pagtatasa ng isang tao kung gaano kanais-nais ang mga pangyayari para sa kanya. Maaari itong maging masaya at malungkot, masaya at nalulumbay, masaya at nalulumbay, mahinahon at inis. Ito ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay naka-set up, handang tumugon sa isang tiyak na paraan.

S.L. Naniniwala si Rubinstein na, 1) hindi ito layunin, ngunit personal; 2) ito ay hindi isang espesyal na karanasan, na nag-time na nag-tutugma sa ilang partikular na kaganapan, ngunit isang nagkakalat, pangkalahatang estado. Ang ibang tao, ang kanilang ugali, ang kanilang atensyon, pag-aalaga, kahit na mga ekspresyon lamang ng mukha ay humuhubog sa kalooban ng isang tao. Madalas na paulit-ulit, ang mood ay maaaring maging isang matatag na katangian ng personalidad (mga pesimista at optimista). Kung mas matanda ang isang tao, mas matatag, pare-pareho ang kanyang kalooban. Ang mood ay nag-iiwan ng makabuluhang imprint sa pag-uugali ng isang tao: maaari nitong pasiglahin o pigilan ang kanyang aktibidad. Sa pamamayani ng isang positibong kalooban, ang isang tao ay madaling makaranas ng mga pansamantalang pag-urong at kalungkutan. Dahil dito, mahalaga na mapangasiwaan mo ang iyong kalooban(sa pamamagitan ng pagmuni-muni, kaalaman sa sarili, pagsusuri sa sarili, pag-master ng mga paraan ng regulasyon sa sarili ng kaisipan).
nakakaapekto -

- isang emosyonal na karanasan na biglang lumitaw, mabilis na nagmamay-ari ng isang tao, nagpapatuloy nang mabilis, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbabago sa kamalayan, isang paglabag sa kusang kontrol. Ito ay nangyayari sa matinding mga kondisyon, kapag ang isang tao ay hindi nakakakita ng isang nakabubuo na paraan sa labas ng isang sitwasyon na lumitaw na. Ang sanhi ng epekto ay kadalasang isang salungatan sa pagitan ng isang malakas na atraksyon, pagnanais, pagnanais ng isang tao para sa isang bagay at ang layunin na imposibilidad na masiyahan ang mga impulses na lumitaw. Sa epekto, ang dami ng kamalayan ay lumiliit at limitado sa isang maliit na bilang ng mga ideya at perception na malapit na nauugnay sa emosyon na nararanasan, at lahat ng pwersa ng katawan ay pinakilos. Ang mga anyo ng pagpapakita nito ay galit, tuwa, lubos na kaligayahan, kakila-kilabot, kawalan ng pag-asa o pagkahilo, paninigas. Ang epekto ay nagtatapos sa isang pagkasira, pagkapagod at kahit na nahimatay, dahil ang labis na malakas na paggulo, na tumawid sa limitasyon ng kahusayan ng mga selula ng nerbiyos, ay pinalitan ng walang kundisyong proteksiyon na pagsugpo, emosyonal na pagkabigla.

Ang mga kapansanan sa kamalayan ay maaaring humantong sa kawalan ng kakayahan na maalala sa ibang pagkakataon ang mga yugto ng kaganapan na nagdulot ng epekto, o ang kaganapan sa kabuuan ( kumpletong amnesia). Ang pagpapahayag ng mga emosyon sa anyo ng epekto ay hindi kanais-nais. Maliban sa mga bihirang kaso ng pag-unlad ng isang pathological na epekto, na sinamahan ng isang malalim na pagkabalisa ng kamalayan, ang isang tao ay may pananagutan para sa kanyang mga aksyon na ginawa sa isang estado ng pagnanasa. Mali na isipin na ang epekto ay ganap na hindi nakokontrol. Sa kabila ng maliwanag na biglaang, mayroon itong ilang mga yugto ng pag-unlad. At kung sa mga huling yugto, kapag ang isang tao ay ganap na nawalan ng kontrol sa kanyang sarili, halos imposible na huminto, kung gayon sa simula ay magagawa ito ng sinumang normal na tao.

Siyempre, nangangailangan ito ng napakalaking pagsisikap, mas makabuluhan, mas nabuo ang affective state. Ang pinakamahalagang bagay dito ay ang antalahin ang pagsisimula ng epekto, upang "patayin" ang pagsiklab, upang pigilan ang sarili, hindi mawalan ng kapangyarihan sa pag-uugali ng isang tao. Mayroong mga espesyal na pamamaraan na makakatulong sa isang tao na makayanan ang isang malakas na damdamin at maiwasan ito na maging isang epekto. Upang gawin ito, inirerekumenda na mapansin at mapagtanto ang isang hindi gustong emosyon sa oras, pag-aralan ang mga pinagmulan nito, mapawi ang pag-igting ng kalamnan at magpahinga gamit ang mga sumusunod na pamamaraan: huminga nang malalim at ritmo; akitin ang isang pre-prepared "duty image" ng isang kaaya-ayang kaganapan sa iyong buhay; subukang tingnan ang iyong sarili mula sa labas, paghiwalayin ang karanasan mismo mula sa bagay na "nagdulot nito", atbp. Kaya, ang epekto ay maaaring mapigilan, ngunit nangangailangan ito ng pagtitiis, pagpipigil sa sarili, espesyal na pagsasanay, at pag-unlad ng moral katangian ng indibidwal. Halos lahat ng naranasan na epekto ay naaalala.

Ang kanilang impluwensya sa pag-iisip ay napakahusay na madalas kahit na ang isang alaala ay pumupukaw reaksyon pagkatapos ng epekto. Ang isang tao sa kanyang alaala, kumbaga, ay muling binubuhay ito. Napag-aralan ang mekanismo ng trace effect, A.R. Luria noong unang bahagi ng 1930s. lumikha ng unang lie detector. Ang pagkilos nito ay batay sa katotohanan na kapag pinangalanan ang mga salitang nauugnay sa isang karanasan na nakakaapekto, ang isang tao ay hindi sinasadya na nagpapakita ng isang kumplikadong mga reaksyon ng vegetative at motor. Noong una, ginamit ang lie detector sa pagsagot sa mga tanong sa panahon ng interogasyon ng mga akusado at mga saksi. Ngayon hindi ito ginagamit sa domestic forensic science, una, para sa mga etikal na dahilan, at pangalawa, dahil sa posibilidad na makakuha ng maling impormasyon, i.e. ang parehong uri ng pagbabago sa mga parameter ng vegetative ay nangyayari sa iba't ibang mga damdamin.
Stress - Physiological stress - Informational stress - Emosyonal na stress - Depression -

- neuro-psychic overstrain na dulot ng sobrang lakas ng matinding exposure; ang estado ng kinakailangang kabuuang pagpapakilos ng mga pwersa ng katawan at mental na aktibidad upang makahanap ng isang paraan mula sa isang napakahirap, mapanganib na sitwasyon (Enikeev M.I.). - ito ay isang di-tiyak na tugon ng katawan sa anumang pangangailangan na ipinakita dito, na tumutulong dito upang umangkop sa kahirapan na lumitaw, upang makayanan ito (G. Selye). Sa tulong ng stress, ang buong organismo ay nagpapakilos sa sarili upang umangkop sa isang sitwasyon na hindi kayang harapin ng mga kumbensyonal na paraan. Ang stress ay natural na bahagi ng buhay ng tao, hindi lahat ng stress ay nakakasama.

Stress, ayon sa Hans Selye(1907-1982), isang Canadian biologist, physician at psychologist, ay isang di-tiyak na tugon ng katawan sa anumang demand na ipinakita dito (adaptation syndrome).

Ito ay nagpapakita ng sarili sa hindi magkakaugnay na pananalita, pagkalito, kapansanan sa memorya, atbp. Nagpapatuloy ito sa tatlong yugto (G. Selye):

1) pagkabalisa- mobilisasyon ng lahat ng panlaban ng katawan upang umangkop sa isang sitwasyon na hindi kayang hawakan ng mga kumbensyonal na paraan (eustress). Ito ay ipinahayag sa pagtindi ng gawain ng mga panloob na organo, sa pagpapabuti ng mga tagapagpahiwatig ng dami at katatagan ng pansin, at sa pagtaas ng kahusayan. Ang isang tao ay panloob na handa na pagtagumpayan ang mga hadlang, siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng pananampalataya sa tagumpay. Ngunit nasa yugto na ito, ang pagtaas ng paggulo mula sa mga sentro ng utak ay kumakalat sa mga peripheral na bahagi at lamang loob; 2) pagpapapanatag- ang sitwasyon ay naayos na, mayroong labis na paggasta ng mga puwersang umaangkop (kabalisahan). Ang lahat ng mga sistema ng katawan, na nawalan ng balanse, ay nagsisimulang gumana sa pinakamataas na antas. Sa panlabas, ang pag-uugali ay naiiba nang kaunti mula sa karaniwan, ang lahat ay tila nagiging mas mahusay, ngunit sa loob ay mayroong labis na paggasta ng mga adaptive reserves. Kung ang pagkilos ng mga kadahilanan ng stress ay nagpapatuloy, ang ikatlong yugto ay nangyayari; 3) pagkahapo, bilang isang resulta, mayroong isang pagkasira sa kagalingan, isang sakit (kinakabahan o somatic) at maging ang kamatayan.

Ang isang tampok ng stress ay ang reaksyon ng isang tao hindi lamang sa panganib o isang tunay na pagkasira sa sitwasyon, kundi pati na rin sa banta nito. Halimbawa, madalas na ang stress ay lumitaw hindi lamang sa isang sitwasyon ng pagkawala ng trabaho o diborsyo ng mga mag-asawa, kundi pati na rin sa takot na mawalan ng trabaho o sa pagkabalisa na pag-asa ng isang pahinga sa mga relasyon sa mag-asawa. Ang pag-uugali sa ilalim ng stress ay naiiba sa affective na pag-uugali. Sa ilalim ng stress, ang isang tao, bilang panuntunan, ay maaaring makontrol ang kanyang mga damdamin, pag-aralan ang sitwasyon, at gumawa ng sapat na mga desisyon. Kung ito ay tumatagal ng mahabang panahon, ang mga malubhang problema ay lumitaw.

Ang mga tao ay humaharap sa stress sa iba't ibang paraan stress ng leon(ang panganib ay nag-uudyok sa isang tao, ginagawa siyang kumilos nang matapang at matapang; tumataas ang aktibidad, pinakikilos ang mga puwersa, lumalago ang kahusayan ng aktibidad) o stress ng kuneho(maaaring maging sanhi ng disorganisasyon ng aktibidad, isang matalim na pagbaba sa pagiging epektibo nito, ang pagiging pasibo at pangkalahatang pagsugpo ay nagaganap)). Walang sinumang tao ang namumuhay at nagtatrabaho nang hindi nakakaranas ng stress. Matinding pagkawala ng buhay, salungatan, stress kapag gumaganap ng mahirap o responsableng trabaho, lahat ay nararanasan paminsan-minsan. Ang ilang mga tao ay mas madaling makitungo sa stress kaysa sa iba; ay lumalaban sa stress.

Ayon sa uri ng stressor at ang likas na katangian ng impluwensya nito, ang physiological at psychological na stress ay nakikilala. - ang reaksyon ng katawan sa isang nagbabantang sitwasyon (sakit, pagkawala ng dugo, pagkabigo sa paghinga, atbp.). Ang sikolohikal na stress ay nahahati sa impormasyon at emosyonal. - isang uri ng stress na nangyayari sa isang sitwasyon ng makabuluhang labis na impormasyon, kapag ang isang tao ay hindi makayanan ang gawain ng pagproseso ng papasok na impormasyon at walang oras upang gumawa ng mga tamang desisyon sa kinakailangang bilis (lalo na na may mataas na responsibilidad para sa mga kahihinatnan ng ginawang desisyon).

Ang ganitong uri ng stress ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa dami at konsentrasyon ng atensyon, pagtaas ng pagkagambala, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, kapansanan sa memorya, pagtaas ng bilang ng mga pagkakamali at maling desisyon, pag-iisip ay nalilito, hindi makapagsuri. umiiral na mga kondisyon o hulaan ang mga resulta. - uri ng stress (R. Lazarus) na nagmumula sa emosyonal na labis na karga ng isang tao; iniuugnay ng karamihan sa mga may-akda ang paglitaw nito sa mga sitwasyon ng pagbabanta, hinanakit, panganib, atbp. Ang mga kahihinatnan ng ganitong uri ng stress ay ang mga sumusunod. Pag-igting, pagkabalisa, pagtaas ng pagkabalisa. Lumilitaw ang masakit na hinala, nawawala ang pakiramdam ng kalusugan. Lumalala ang tulog.

Nadagdagang pagkonsumo ng mga gamot at stimulant. ay nagbabago mga katangian ng pagkatao: Ang mga malinis na tao ay maaaring maging sluts, ang mga taong palakaibigan ay maaaring maging malungkot at umatras. Ang mga layunin sa buhay ay maaaring iwanan, mga libangan. Marahil ang hitsura ng depresyon, pakiramdam ng kawalan ng kakayahan o emosyonal na pagsabog. Ang pananagutan sa kung ano ang nangyayari ay kadalasang inilalagay sa ibang tao. May mga kaisipan at pariralang naglalaman ng banta ng pagpapakamatay. - isang estado ng affective na nailalarawan sa pamamagitan ng isang negatibong emosyonal na background, isang pagbabago sa motivational sphere (isang pagbawas o kumpletong kawalan ng interes sa labas ng mundo, atbp.), mga representasyon ng nagbibigay-malay at isang pangkalahatang pagiging pasibo ng pag-uugali.

Mga paraan upang mabawasan ang psychotraumatic na epekto ng mga nakababahalang sitwasyon:

1) rasyonalisasyon ng isang paparating na negatibong kaganapan, ang komprehensibong pagsusuri nito, pagbabawas ng antas ng kawalan ng katiyakan nito, pagsanay dito, paunang pagsali dito, pag-aalis ng epekto ng sorpresa; 2) pamumura, pagbaba sa halaga ng isang nakababahalang sitwasyon; 3) nililimitahan ang mental intensification ng mga posibleng negatibong kahihinatnan ng mga paparating na kaganapan (ang katotohanan ay maaaring maging mas madali kaysa sa inaasahang mga sitwasyon ng krisis).
Emosyonal na pagkasunog -

- ang estado ng kaisipan ng mga malulusog na tao na nasa masinsinang at malapit na komunikasyon sa mga kliyente, mga pasyente sa isang emosyonal na puspos na kapaligiran kapag nagbibigay ng propesyonal na tulong; nagpapakita ng sarili sa emosyonal at / o pisikal na pagkawasak: isang pakiramdam ng emosyonal na pag-igting at isang pakiramdam ng kawalan ng laman; sa parehong oras, ang isang walang malasakit at kahit na negatibong saloobin sa mga taong pinaglilingkuran ng likas na katangian ng trabaho ay lumitaw, ang mga kahihinatnan nito ay pagkamayamutin at salungatan. Ang emosyonal na pagkasunog ay humahantong din sa pagbaba sa produktibidad ng paggawa, pagpapahalaga sa sarili kakayahan, ang paglaki ng kawalang-kasiyahan sa sarili at isang negatibong saloobin sa sarili bilang isang tao.

Ang mga rason: monotony at monotony ng trabaho, hindi sapat na pamumuno, kakulangan ng mga kondisyon para sa karera at propesyonal na paglago, propesyonal na hindi pagkakapare-pareho, socio-psychological maladaptation, atbp. Panloob na mga kondisyon na nakakaapekto sa paglitaw ng emosyonal na pagkasunog: pagpapatingkad ng isang tiyak na uri ng karakter, mataas na pagkabalisa, mataas na aggressiveness, conformity, hindi sapat na antas ng mga claim, atbp. Ang emosyonal na pagkasunog ay humahadlang sa propesyonal at personal na paglago at, tulad ng stress, ay humahantong sa mga psychosomatic disorder. Paraan ng pag-iwas: pag-optimize ng mga kondisyon sa pagtatrabaho, pagwawasto ng sikolohikal emosyonal na kaguluhan sa mga unang yugto, atbp.
Pagkabalisa - - isang estado ng walang malay na pagbabanta, isang pakiramdam ng pangamba at pagkabalisa na inaasahan, o isang pakiramdam ng hindi malinaw na pagkabalisa.
Pagkabalisa - - ang ugali ng isang tao na makaranas ng pagkabalisa, isang estado ng malay o walang malay na pag-asa ng epekto ng isang stressor, frustrator; medyo matatag na katangian ng pagkatao.
Panic - - isang motivational mental state na nauugnay sa pagpapakita ng malawakang takot sa isang tunay o haka-haka na banta, isang estado ng pana-panahong takot, kakila-kilabot, lumalaki sa proseso ng magkaparehong impeksyon sa kanila.
Pagkadismaya -

- isang labis na emosyonal na matinding negatibong estado na nauugnay sa paglitaw ng isang hindi malulutas na hadlang para sa isang partikular na tao sa pagkamit ng isang layunin na makabuluhan para sa kanya. (Enikeev M.I.) Kung ang mga sanhi ng pagkabigo ay hindi maalis, ang isang malalim na depressive na estado ay maaaring mangyari, na nauugnay sa isang makabuluhang at matagal na disorganisasyon ng psyche (pagpapahina ng memorya, kakayahang lohikal na pag-iisip atbp.). Ito ay nagpapakita ng sarili sa hindi mabata na masakit, mapang-aping stress sa isip, sa isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa, labis na pagiging agresibo sa frustrator. Ang lalim ay depende sa kahalagahan ng target na hinaharangan at ang kalapitan nito.

Ang mga neuroses at deformation ng karakter ay maaari ding maganap: patuloy na pagdududa sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili at antas ng mga paghahabol, katigasan (kawalan ng kakayahang baguhin ang mga programa sa pag-uugali). Ang intractability ng pagkabigo ay dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay hindi maaaring alisin ang mga sanhi ng naturang estado. Samakatuwid, naghahanap siya ng ilang mga compensatory exit, napupunta sa mundo ng mga pangarap, kung minsan ay bumalik sa mga naunang yugto. pag-unlad ng kaisipan(uurong). Ang paglaban ng isang tao sa mga frustrator ay depende sa antas ng kanyang emosyonal na excitability, tulad ng ugali karanasan ng pakikipag-ugnayan sa mga naturang salik. Anong gagawin? Kumilos nang makatwiran, bawasan ang antas ng mga paghahabol, tiisin ang mga paghihirap, atbp.
Euphoria - - isang mental na estado (mood), na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-ingat, katahimikan, kasiyahan, kawalang-ingat at sa parehong oras isang walang malasakit na saloobin sa mga seryosong aspeto at phenomena ng buhay. Ang euphoria ay sanhi ng alak, droga, manonood ng mga artista, atbp.

Ang mga damdamin ay ang pinaka-binuo at kumplikadong anyo ng mga emosyonal na proseso sa isang tao; sila ay nabuo sa mga kondisyon ng kanyang buhay sa lipunan.

Mas mataas na damdamin - isang espesyal na anyo ng karanasan na nauugnay sa mas kumplikadong espirituwal na mga pangangailangan, na naglalaman ng lahat ng kayamanan ng tunay na relasyon ng tao. Ang mga bagay ng mga damdaming ito ay mga indibidwal, grupo ng mga tao, mga bagay na pangkultura, mga gawa ng sining at panitikan. Ang pagpapalaki ng mas mataas na damdamin ay isang kultura at makasaysayang kalikasan, na nauugnay sa kamalayan at pagtanggap ng mga unibersal na halaga, kaalaman sa mga pambansang katangian, katutubong tradisyon at ritwal (MGPU).

Mga uri ng mas mataas na pandama

Depende sa likas na katangian ng relasyon ng isang tao sa iba't ibang mga bagay ng panlipunang katotohanan, ang mga sumusunod na pangunahing uri ng mas mataas na damdamin ay nakikilala:

Mga damdaming moral (moral) - karanasan ng isang tao sa kanyang saloobin sa ibang tao, sa lipunan, sa mga patakaran at pamantayan ng hostel. Bumangon sila kapag inihambing ang mga phenomena ng katotohanan sa mga pamantayang panlipunan pagkatapos ng kanilang pag-aampon.

Mga damdaming intelektwal - mga damdaming nauugnay sa aktibidad na nagbibigay-malay at kinokontrol ang aktibidad ng intelektwal ng indibidwal.

Ang mga aesthetic na damdamin ay isang uri ng pangkulay ng mga sensasyon na nagpapakilala sa ating saloobin sa mga indibidwal na katangian ng isang bagay.

Praktikal na damdamin - mga damdaming nauugnay sa praktikal na aktibidad ng isang tao.

Ang talahanayan 4 ay nagbibigay ng mga halimbawa ng mas mataas na pandama.

Talahanayan 4

Mga halimbawa ng mas mataas na damdamin

Moral intelektwal Aesthetic Praktikal
Pag-ibig, Pagsasama-sama, Pagkamakabayan, Damdamin ng tungkulin, Karangalan, Pagkakaibigan, Kabutihang-loob, Sangkatauhan, Simpatya, Lambing, Pagkahabag, Simpatya, Kahiya-hiya, Sakit ng budhi, Poot, Duwag, Pagkamakasarili, Pagkapoot, Inggit, Kasalanan, Kalupitan, atbp. Pagkauhaw sa kaalaman, Pag-usisa, Pag-usisa, Pakiramdam ng interes, Pag-ibig sa katotohanan, Pakiramdam ng sorpresa, Kagalakan sa pagtuklas ng katotohanan, Pakiramdam ng kasiyahan mula sa aktibidad na intelektwal, Pag-aalinlangan sa kawastuhan ng desisyon, Pagtitiwala sa kawastuhan ng patunay, Sense of humor, Irony, Sarkasmo. Ang karanasan ng maganda at pangit sa kalikasan, buhay, sining, tao, atbp. Nauugnay sa pag-unawa sa pagkakaisa, kahanga-hanga, trahedya, komiks Aesthetic pleasure, atbp. Inis, Kasiyahan, Malikhaing pagtaas, Sipag, Pakiramdam ng sigasig sa trabaho, Kaaya-ayang pagkapagod, Kasiyahan sa gawaing ginawa, atbp.

Moralidad- ang doktrina ng mga birtud na nagpapahintulot sa isang tao na maging masaya; ito ay isang wastong saloobin, pag-uugali sa lipunan; dahil sa mga tuntunin ng mabuti at masama. Moral- larangan ng pag-iral kung gaano ang konkretong ipinatupad ng isang tao ang mga pamantayang moral, ito ang tiyak na pag-uugali ng mga tiyak na tao. Moral na kultura ng indibidwal - isang tagapagpahiwatig kung gaano kalalim at organikong makatao ang mga pamantayan, prinsipyo, halaga ng moralidad na nakapaloob sa mga tunay na aksyon nito. Ang mga pamantayang moral ay nabuo at nagbabago sa proseso Makasaysayang pag-unlad lipunan, depende sa mga tradisyon, kaugalian, relihiyon, umiiral na pulitika, atbp.

Ang pagmamahal ng isang ina sa kanyang anak ay ang pinakamataas na pakiramdam, hindi depende sa mood o sa kung anong marka ang kanyang natanggap. Ang ina ay maaaring magalit sa bata, hindi nasisiyahan sa kanyang pag-uugali, parusahan, ngunit ang lahat ng ito ay hindi nakakaapekto sa kanyang pakiramdam, na nananatiling malakas at medyo matatag.

Ano moral (moral) na damdamin likas sa isang tao, higit sa lahat ay nakasalalay sa mga kondisyon ng kanyang buhay sa lipunan, relasyon sa ibang tao, edukasyon. Tinutukoy ng mga salik na ito ang lugar ng mga espirituwal na pangangailangan at mga pag-uugali na may halaga-semantiko sa istruktura ng oryentasyon ng personalidad. Halimbawa, nabubuo ang damdamin ng pagmamahal sa Inang Bayan kapag ang konsepto ng "Inang Bayan" ay puno ng personal na kahulugan. Upang gawin ito, mahalagang malaman ang kasaysayan ng iyong bansa, ang mga tanawin nito, mga monumento ng kultura, upang maging pamilyar sa mga natatanging gawa ng sining, upang makilahok sa aktibong bahagi sa buhay panlipunan at kultural.

Ang mga damdaming moral ay aktibo. Gumaganap sila bilang mga puwersang nag-uudyok ng maraming mga kabayanihan at gawa. Mahalaga na ang pagsunod sa mga kinakailangan at tuntunin ng pampublikong moralidad ay maging isang mahalagang pangangailangan para sa isang tao. Ang paglabag sa mga kinakailangan at panuntunang ito ay dapat magdulot ng moral na kawalang-kasiyahan, sama ng loob, kahihiyan, galit.

Mga istilo ng pag-ibig ayon kay Lee (Andreeva, Family Psychology):

- « Eros" - love at first sight intense relationship.

- "Ludus" - pag-ibig - isang laro.

- "Storge" - pag-ibig - pagmamahal o pagkakaibigan, na may mabagal na pag-unlad at pangmatagalang pangako.

- "Pragma" - pag-ibig sa kaginhawahan, pagiging tugma sa isang kapareha at ang pagkakaroon ng mga obligasyon sa kanyang bahagi.

- "Agape" - mapagmahal na pag-ibig.

- "Mania" - nagmamay-ari ng pagmamahal, pag-asa sa isang kapareha at pagdududa sa sarili.

Kabanata 7 Emosyon

7.1. Mga emosyon at ang kanilang mga pag-andar

Medyo mahirap isipin ang buhay na walang emosyon, damdamin, mood. Nakakaranas tayo ng malaking bilang ng mga emosyonal na estado araw-araw. Sa tulong ng mga damdamin, ang isang tao ay nagpapahayag ng kanyang sariling mga panloob na estado, at nakikipag-usap din sa ibang mga tao.

Emosyon - mga sikolohikal na estado na ipinahayag sa anyo ng mga karanasan, mga sensasyon ng kaaya-aya o hindi kasiya-siya, kasiyahan o kawalang-kasiyahan ng isang tao. Ang mga emosyon ay nagsisilbi upang masuri ang mundo sa paligid niya - mga tao, bagay, phenomena at mga kaganapan.

Mayroong limang pangunahing tungkulin ng mga emosyon.

– Pagsusuri sa kahalagahan ng nangyayari. Ginagawang posible ng emosyon na masuri ang lakas ng pampasigla, ang epekto nito sa isang tao, suriin ang kritikal o sitwasyon ng tunggalian.

- Pagganyak, pagganyak para sa ilang mga aksyon upang matugunan ang mga pangangailangan o kagustuhan ng isang tao. Ang mga emosyonal na estado ay ipinahayag sa antas ng physiological - halimbawa, kapag ang adrenaline ay inilabas sa dugo. Ang mga emosyon ay nagsisilbing puwersang nag-uudyok upang matugunan ang anumang pangangailangan ng katawan.

- Regulasyon ng mga aktibidad, pagsusuri ng matagumpay o hindi matagumpay na mga aksyon sa paggawa.

- Pag-asa, ang kakayahang mahulaan ang pag-unlad ng mga kaganapan, upang mahulaan ang isang kaaya-aya o hindi kasiya-siyang resulta.

- Expressive - ang pagpapahayag ng mga damdamin sa anyo ng mga ekspresyon ng mukha, galaw, kilos, tunog.

Ang mga emosyon ay may ilang mga katangian, tulad ng kaguluhan o lakas, pati na rin ang "singil" ng emosyon ("positibo" at "negatibong" emosyon).

- Emosyonal na pagpukaw - isang pagtaas sa antas ng pag-activate ng central nervous system, na nagpapakilala sa lakas ng emosyonal na estado. Ang mga emosyon ay nailalarawan bilang karagdagan sa aktibidad ng kaisipan sa pamamagitan ng aktibidad ng motor. Ang pinakamalakas na emosyon ay malamang na hindi nagtatagal. Ang isang halimbawa ng isang malakas na maikling emosyonal na estado ay nakakaapekto (ito ay tatalakayin sa ibang pagkakataon). Ang mahinang ipinahayag na mga emosyon ay maaaring tumagal ng mahabang panahon (halimbawa, inggit o pag-asa).

- Tanda ng mga emosyon. Ang mga emosyon ay maaaring negatibo at positibo. Ang mga negatibong emosyon ay lumitaw kapag imposibleng matanto ang mga layunin o layunin ng isang tao, kapag ang isang tao ay nalantad sa mga nakakapinsalang panlabas na kadahilanan. Ang mga positibong emosyon ay lumitaw sa pagpapatupad ng kanilang mga gawain, kasiyahan ng mga pangangailangan.

Dapat pansinin na sa loob ng balangkas ng pag-aaral ng mga emosyon, maaaring pag-usapan ng isa ang tungkol sa mga emosyonal na estado, i.e. ilang matatag na anyo ng pagpapakita ng mga emosyon. Ang mga emosyonal na estado ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang sapat na mahabang tagal, maayos na daloy.

7.2. emosyonal na estado

Isaalang-alang ang ilan sa mga pangunahing uri ng emosyonal na estado.

- Mood ay isang salamin ng emosyonal na estado ng isang tao, ang kanyang mga damdamin. Ang mood ay masama (nailalarawan sa pamamagitan ng pagkapagod, pagkamayamutin, pagiging pasibo) o mabuti (kung saan ang isang tao ay aktibo, masayahin, puno ng enerhiya). Kasabay nito, ang mood ng isang tao ay maaaring magpatuloy sa loob ng mahabang panahon o madalas na magbago.

- Pagkabalisa- isang emosyonal na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan, masamang premonitions, ang pang-unawa ng mga ligtas na sitwasyon bilang naglalaman ng isang banta. Hindi tulad ng mga damdamin ng takot, ang pagkabalisa ay bihirang magkaroon ng isang tiyak na pampasigla at kadalasang walang batayan. Kasabay nito, ito ay gumaganap ng isang makabuluhang proteksiyon na function, na ipinahayag sa katotohanan na ang isang tao ay hindi tutugon sa isang pampasigla na may kaugnayan sa kung saan siya nakakaramdam ng pagkabalisa. Ang pagkahilig na madalas makaranas ng pagkabalisa ay maaaring magpahiwatig na ang isang tao ay hindi tiwala sa kanyang sarili, siya ay may mababang pagpapahalaga sa sarili.

– Pagkadismaya(lat. pagkabigo- panlilinlang, pagkabigo) - isang emosyonal na estado na nangyayari sa isang sitwasyon ng hindi katuparan ng anumang makabuluhang layunin para sa isang tao, hindi kasiyahan ng isang makabuluhang pangangailangan at sanhi ng hindi malulutas na mga hadlang sa pagkamit ng mga ito. Kung ang mga sanhi ng pagkabigo ay hindi maalis, kung gayon ang isang tao ay maaaring mahulog sa isang nalulumbay na estado, makaranas ng mga problema sa memorya at pag-iisip. Ang negatibong epekto ng pagkabigo ay madalas na nagpapakita ng sarili sa agresibong pag-uugali, galit, pagkawala ng pagpipigil sa sarili. Ang imposibilidad ng pagtagumpayan ng mga negatibong kadahilanan ay isinasalin sa isang paghahanap para sa kabayaran, na nagpapakita ng sarili sa isang pagtakas mula sa katotohanan, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa.

– Stress(mula sa English. stress- stress) - ang reaksyon ng katawan sa isang matinding, malakas na epekto, pisikal o sikolohikal, pati na rin ang estado ng nervous system o ang organismo sa kabuuan na nangyayari bilang tugon sa epekto na ito. Araw-araw ang isang tao ay nalantad sa isang bilang ng mga malakas na stimuli na tinatawag na mga stressor.

Ang konsepto ng stress ay ipinakilala ng Canadian scientist na si Hans Hugo Bruno Selye (1907–1982), isang endocrinologist. Ayon kay Selye, ang stress ay isang organic, physiological, neuropsychiatric disorder, ibig sabihin, isang metabolic disorder na dulot ng ilang nakakainis na salik. Sinisiyasat ni Selye ang mga epekto ng mga stressor sa mga daga at iba pang mga hayop sa pamamagitan ng paglalantad sa kanila sa hindi kasiya-siya o masakit na stimuli. Nalaman niya na ang lahat ng mga hayop ay nagpakita ng isang serye ng mga katulad na tugon sa mga stressor, na tinawag niyang "General Adaptation Syndrome" at inilarawan sa A Syndrome Produced by Diverse Nocuous Agents, na inilathala noong 1936. sa journal Nature.

Tinukoy ni Selye ang tatlong yugto ng General Adaptation Syndrome.

1. Yugto ng pagkabalisa. Sa kaso ng pagdama ng isang banta mula sa isang stressor, ang isang tao ay nagsisimulang makaranas ng isang pakiramdam ng pagkabalisa, pati na rin ang kakulangan sa ginhawa mula sa hindi alam ang sanhi ng pagkabalisa. Kapag tumaas ang kakulangan sa ginhawa, hinahangad ng isang tao na mapawi ang tensyon (halimbawa, pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, ang isang tao ay maaaring matulog nang mas matagal kaysa karaniwan).

2. Yugto ng paglaban. Sa kaganapan ng isang pagtaas sa trabaho ng isang stressor, ang katawan ay kailangang harapin ang mga negatibong epekto nito, umangkop sa masamang kondisyon. Kinakailangan ang makabuluhang pagsisikap upang mapanatili ang isang matatag na estado at labanan ang mga stressor.

3. Yugto ng pagkahapo. Sa yugtong ito, ginagamit ng isang tao ang lahat ng mga mapagkukunan upang labanan ang mga kadahilanan ng stress, na humahantong sa imposibilidad ng pagpapanatili ng normal na paggana ng sistema ng nerbiyos at ang napapanahong pagpapanumbalik ng pisikal na lakas. Ang reserba ng mga puwersa ay nauubusan, at ang resulta ng isang pangmatagalang yugto ng pagkahapo ay maaaring maging malubhang problema sa kalusugan, pagkawala ng kakayahang magtrabaho.

Noong 1974, ang American psychologist na si Richard S. Lazarus (1922–2002), isang propesor sa University of California, ay nagmungkahi ng isang modelo na naghahati sa stress sa dalawang uri: eustress, o eustress, at distress.

Ang Eustress ay malusog, positibong stress. Ang salita ay nagmula sa Griyegong eu (eu), na nangangahulugang "mabuti". Ang kumbinasyon ng prefix na ito sa salitang "stress" ay nangangahulugang " magandang stress". Gayunpaman, ang isang stressor ay mas malamang na maging mabuti, dahil kahit na ang eustress ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao. Bilang isang patakaran, ang ganitong uri ng stress ay sanhi ng mga positibong emosyon, nagagawa nitong mapakilos ang isang tao upang umangkop sa isang partikular na kapaligiran. Kabilang sa mga halimbawa ng eustress ang mga pista opisyal o katapusan ng linggo, mga panalong kumpetisyon, pagkuha ng mga promosyon, romantikong relasyon, at iba pa.

Ang pagkabalisa ay isang negatibong uri ng stress na may negatibong epekto sa katawan, na hindi kayang harapin ng isang tao.

Ang mga sintomas ng stress ay maaaring pananakit ng ulo, pagkawala ng enerhiya, pabago-bagong mood, pagkahilo.

Ang mga stressor ay maaaring:

- pandama stimuli - sakit, maliwanag na ilaw, matalim na tunog, ingay;

- mga kaganapan sa buhay - kamatayan at kapanganakan ng mga bata, kasal at diborsyo, pag-aaway sa pamilya;

- mga salik na nauugnay sa aktibidad sa paggawa, - kawalan ng trabaho, mahigpit na mga plano sa trabaho, mga salungatan sa mga kasamahan;

- pamumuhay - paglalasing, hindi sapat na tulog.

Bilang isang patakaran, mayroong dalawang pangunahing uri ng stress - physiological at psychological. Ang physiological stress ay sanhi ng direktang epekto ng isang masamang stimulus sa katawan (halimbawa, pakikipag-ugnay sa isang mainit o yelo na bagay). Ang sikolohikal na stress ay nahahati sa impormasyon at emosyonal. Ang stress ng impormasyon ay nangyayari sa kaso ng overload ng impormasyon, kapag ang isang tao ay hindi makayanan ang mga gawain, walang oras upang gumawa ng mga tamang desisyon sa kinakailangang bilis, na may mataas na antas ng responsibilidad para sa huling resulta. Ang emosyonal na stress ay nagpapakita ng sarili sa mga kaso ng pagbabanta, panganib, sama ng loob, atbp.

Ang epekto ng mga salik ng stress sa kalusugan ng tao ay maaaring masuri gamit ang Holmes-Rage scale. Ang modernong sukat ay naglalaman ng isang listahan ng 41 nakababahalang mga kaganapan, bawat isa ay maaaring humantong sa sakit ng tao.

Noong 1967, ang mga psychologist na sina Thomas Holmes at Richard Rage ay nagsagawa ng isang pag-aaral ng higit sa 5,000 mga pasyente, na nag-aalok sa kanila ng isang listahan ng 43 mga kaganapan sa buhay. Bilang resulta, isang mataas na ugnayan ang naitatag sa pagitan ng mga kaganapang ito at mga sakit ng tao.

Noong 1970, isang pag-aaral ang isinagawa, na ang layunin ay upang mahulaan ang isang posibleng sakit. Ang sukat ay inialok sa 2,500 marino, na kailangang ipahiwatig ang mga nakababahalang pangyayari na nangyari sa kanila sa nakalipas na anim na buwan. Ang pagsubaybay sa kalagayan ng kalusugan ng mga marino sa susunod na anim na buwan ay naging posible na magtatag ng isang relasyon sa pagitan ng bilang ng mga nakababahalang kaganapan at ang tagal at pagiging kumplikado ng sakit.

Upang makakuha ng isang resulta na sumasalamin sa epekto ng stress sa kalusugan, ito ay kinakailangan upang piliin ang lahat ng mga kaganapan na nangyari sa isang tao para sa Noong nakaraang taon. Ang kabuuan ng mga puntos ay ang kinakailangang pagmuni-muni ng stress.

Narito ang isang halimbawa ng ilang mga pangyayari sa buhay at ang kanilang mga katumbas na marka.

Sa mataas na antas ng stress, ang posibilidad na magkasakit sa susunod na dalawang taon ay umabot sa 80%. Ang isang malaking bilang ng mga puntos ay nagsisilbing isang senyas na babala ng panganib. Ang pagkalkula ng kabuuan ng mga puntos ay ginagawang posible upang muling likhain ang isang larawan ng stress at matukoy kung aling mga sitwasyon sa buhay ang negatibong nakakaapekto sa kalusugan.

Mayroong ilang mga pangunahing paraan upang labanan at pamahalaan ang stress:

– pag-aaral at paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga;

- ang paggamit ng mga gamot na pampakalma sa halamang gamot;

- mga pagbabago sa diyeta - kumain ng mas kaunting mataba na pagkain at higit pa - prutas at gulay;

- lumakad sariwang hangin;

- pamamahala sa iyong agresyon - huwag mag-away sa mga mahal sa buhay dahil sa stress sa trabaho;

– pagbabawas ng bilang ng mga stressors at ang kanilang intensity.

– makakaapekto(lat. affectus- simbuyo ng damdamin, emosyonal na kaguluhan) ay isang panandaliang, malakas at mabilis na dumadaloy na emosyonal na karanasan, na ipinakita sa pansamantalang disorganisasyon ng kamalayan. Ang epekto ay isang malakas na emosyonal na reaksyon na ganap na kumukuha ng pag-iisip ng tao at nagiging sanhi ng ilang mga aksyon. Ang ganitong mga aksyon ay maaaring walang malay, kung saan ang isang tao ay hindi maibabalik ang mga ito sa kanyang memorya. Sa panahon ng isang epekto, ang kakayahang mag-isip nang makatwiran at kontrolin ang mga aksyon ng isang tao ay biglang nababawasan. Ang mga pagkilos na may epekto ay hindi ginagawa ayon sa isang malinaw na pinag-isipang pamamaraan batay sa lohika. Ang epekto ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng pag-iwas sa isang nakakagambalang sitwasyon o sa anyo ng isang pagkahilo, ngunit kadalasan ito ay nagpapakita ng sarili sa hindi motibong pagsalakay. Ang kurso ng epekto ay nagiging sanhi ng isang tao na mawalan ng malaking lakas, dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay nagbibigay ng vent sa kanyang mga damdamin.

Mayroong tatlong pangunahing yugto sa pagbuo ng epekto.

1. Yugto ng paghahanda. Ang isang tao ay nagiging panahunan, ang mga pangunahing proseso ng pag-iisip ay hindi organisado.

2. Yugto ng pagsabog. Ang tao ay nawawalan ng kontrol sa sitwasyon at nawawalan ng pagpipigil sa sarili. Ang emosyonal na labis na pananabik ay sinamahan ng hindi maayos na kontroladong mga aksyon. Ang kalinawan ng kamalayan ay nabalisa.

3. Pangwakas na yugto. Ang nerbiyos na pag-igting ay humupa. May pagkaubos ng parehong mental at pisikal na lakas. Mayroong isang estado ng depresyon, kahinaan.

– Takot- isang hindi kasiya-siyang sensasyon, isang emosyonal na tugon sa panganib - totoo man o hindi. Ang takot ay maaaring magpakita mismo bilang isang nabalisa o nalulumbay na emosyonal na estado. Ang takot ay maaaring ilarawan sa iba't ibang mga termino depende sa kalubhaan.

– Kasuklam-suklam- isang emosyonal na estado na sanhi ng mga bagay, direkta o hindi direktang pakikipag-ugnay kung saan sumasalungat sa mga emosyon, pagnanasa, prinsipyo at saloobin ng isang tao.

– takot- isang malakas na emosyonal na pagkabigla na dulot ng direktang pang-unawa ng isang bagay na hindi inaasahan. Bilang isang tuntunin, ang takot ay isang panandaliang estado.

– Horror- isang matinding anyo ng takot, ang pinakamalakas at matinding mental shock. Ang katakutan ay madalas na nagpapahayag ng isang reaksyon sa isang kaganapan na nangyari na.

– Paranoya(mula sa ibang Griyego. ???? - malapit, malapit, paglihis mula sa isang bagay, ???"? - mag-isip) - pag-uusig kahibangan. Ang mental disorder na ito ay nailalarawan sa mahabang panahon ng hindi makatwirang kawalan ng tiwala sa iba, pati na rin ang pagtaas ng pagkamaramdamin.

Maraming tao ang may problema sa pagkilala sa pagitan ng paranoia at phobia. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring matakot na lumipad sa mga eroplano, kabilang ang dahil sa takot sa isang pag-crash ng eroplano. Matatawag nating phobia. Gayunpaman, kung ang isang tao ay nagpapaliwanag ng kanyang takot nang walang wastong ebidensya at dahilan sa pagsasabing ang piloto ng eroplano ay isang alcoholic at ang eroplano ay mag-crash sa kadahilanang ito, maaari nating isaalang-alang ang gayong karamdaman bilang paranoia.

Ang mga palatandaan ng paranoya ay ang isang tao ay sigurado na gusto nilang saktan siya, at sinasadya. Ang pinakakaraniwang pagpapakita ng paranoia ay ang paniniwalang ang isang tao ay ini-stalk, nilalason, o minamahal ng mga taong may mas mataas na katayuan sa lipunan.

Ang huling karamdaman - "de Clerambaut's syndrome" (erotomania) - ay unang napatunayang siyentipiko noong 1921. Ang sindrom na ito ay batay sa paniniwala ng isang taong may sakit na ang isang taong may mas mataas na katayuan sa lipunan ay lihim na umiibig sa kanya (kadalasang sikat na personalidad - aktor, pulitiko, atleta, atbp.). Ang pagtatangka sa buhay ng ika-40 na Pangulo ng Estados Unidos na si Ronald Reagan, na ginawa ni John Hinckley, ay sanhi mismo ng "de Clerambault syndrome" at ang paniniwala na ang pagkamatay ng pangulo ay "magpapahanga" sa sikat na aktres na si Jodie Foster, na pinipilit siyang "aminin ang kanyang nararamdaman", at hayaan din si Hinckley na maging mas sikat at kapantay ng katayuan sa kanya. Ang isa pang kilalang paranoid disorder ay ang "Kandinsky-Clerambault syndrome", na ipinahayag sa paniniwala ng pasyente na ang kanyang isip ay kontrolado ng ibang tao o "higher powers".

– Phobia(mula sa ibang Griyego. ????? - takot) - isang matatag na pagpapakita ng takot sa iba't ibang mga sitwasyon, aksyon, bagay, tao, atbp. Ang pangunahing sintomas ay ang pagnanais na maiwasan ang pinagmulan ng mga takot sa lahat ng mga gastos. Karaniwang tinatanggap na ang tungkol sa 10-20% ng mga naninirahan sa Earth ay nagdurusa sa phobias.

Mayroong ilang mga uri ng phobias.

Ang Aerophobia ay ang takot na lumipad sa isang eroplano.

Ang Agoraphobia ay ang takot sa mga bukas na espasyo.

Ang Acrophobia ay ang takot sa taas.

Ang Algophobia ay ang takot sa sakit.

Ang Arachnophobia ay ang takot sa mga gagamba.

Ang autophobia ay ang takot na mag-isa.

Ang Aphobophobia ay ang takot sa kawalan ng phobias.

Ang Bacteriophobia ay ang takot na mahawa ng bacteria.

Ang Hemophobia ay ang takot sa dugo o hitsura nito.

Ang hydrophobia ay ang takot sa tubig.

Ang demophobia ay ang takot sa maraming tao, malalaking pagtitipon ng mga tao.

Ang zoophobia ay ang takot sa mga hayop, kadalasan sa isang partikular na species.

Ang Claustrophobia ay ang takot sa mga saradong espasyo.

Ang Mesophobia ay isang labis na takot sa impeksyon, impeksyon at kasunod na sakit.

Ang trypanophobia ay ang takot sa mga iniksyon.

Bilang karagdagan sa mga aktwal na sikolohikal na karamdaman na may kaugnayan sa mga phobia, maaari ding pag-usapan ang pagkakaroon sa kanila ng isang bilang ng mga pagkiling, negatibo o pagalit na mga saloobin sa anumang bagay o paksa.

Ang Gerontophobia ay ang takot sa pagtanda o pakikipag-usap sa mga matatanda.

Ang homophobia ay isang negatibong saloobin sa homosexuality o homosexuals.

Ang psychophobia ay pagkiling sa mga may sakit sa pag-iisip o diskriminasyon laban sa kanila.

Ang Xenophobia ay isang negatibong saloobin sa mga dayuhan, mga bisita.

Ang Christianophobia at Islamophobia ay isang negatibong saloobin sa mga kinatawan ng Kristiyanismo at Islam.

Ang bilang ng mga phobia ay malaki, bukod dito - sa modernong mundo ang kanilang bilang ay tumataas. Hindi lahat ng mga ito ay laganap, at ang ilan ay maaaring mukhang walang katotohanan. Ang isang halimbawa ng tambalang phobia ay "hexakosiohexekontahexaparaskavedekatriaphobia" - ang takot sa numerong 666 sa isang partikular na araw - Biyernes ika-13.

– Pagsalakay- indibidwal o kolektibong pag-uugali na naglalayong sadyang magdulot ng pinsala sa ibang tao. Ang pagsalakay ay maaaring pisikal, pandiwa o sikolohikal. Ang mga agresibong aksyon ay maaaring mula sa pandiwang pagbabanta o pang-iinsulto hanggang sa internasyonal na mga salungatan sa militar.

– Joy- isang positibong emosyonal na estado na nauugnay sa kakayahang matugunan ang isang aktwal na pangangailangan para sa isang tao.

– Pagtataka- isang reaksyon sa biglang lumitaw na mga pangyayari o anumang kaganapan na maaaring magkaroon ng parehong positibo at negatibo.

– kahihiyan- isang emosyonal na estado, na ipinahayag sa kamalayan ng hindi pagkakapare-pareho ng sariling mga aksyon o pag-iisip sa mga inaasahan ng ibang tao, pati na rin ang sariling mga ideya tungkol sa naaangkop na pag-uugali.

Ang mga emosyonal na reaksyon (kumpara sa matatag na emosyonal na estado) ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na bilis pangyayari at bilis.

Ang isang emosyonal na reaksyon ay nangyayari bilang isang tugon sa ilang nakakainis (takot mula sa isang matalim na tunog, galit o kagalakan sa kaganapan ng isang layunin laban sa isa sa mga koponan ng football, atbp.). Ang intensity ng emosyonal na mga reaksyon ay maaaring mag-iba mula sa sobrang mahina at madalas na hindi nakikita ng tao mismo hanggang sa sobrang maliwanag.

Ang mga emosyonal na relasyon ay tinatawag ding damdamin. Ang mga damdamin ay mga matatag na emosyonal na karanasan na nauugnay sa ilang partikular na bagay na mahalaga sa isang tao. Ang mga damdamin ay naiiba sa mga emosyonal na reaksyon at emosyonal na estado lalo na sa kanilang tagal - maaari silang tumagal ng maraming taon, at kung minsan ay panghabambuhay. Ang mga damdamin ay nahahati sa moral, aesthetic, intelektwal.

Ang mga damdaming moral (moral) ay mga damdaming lumilitaw kapag ang mga nakikitang phenomena ng katotohanan ay iniugnay sa mga pamantayang binuo ng lipunan. Ang mga pamantayang moral ay nabuo sa proseso ng makasaysayang pag-unlad ng lipunan, depende sa mga tradisyon, relihiyon, nangingibabaw na ideolohiya, atbp. Kasama sa moral na damdamin ang sangkatauhan, pag-ibig, kabutihan, atbp. Sa imoral - pagkamakasarili, kasakiman. Bagaman nararapat na tandaan na sa modernong mundo kasama ang mga ideya nito tungkol sa moralidad, halos lahat ng mga damdamin na dating itinuturing na negatibo ay kinikilala na ngayon ng marami bilang ganap na natural.

Ang intelektwal na damdamin ay lumitaw sa proseso ng aktibidad ng tao, ay nabuo batay sa kanyang trabaho at tagumpay nito. Kabilang sa mga intelektwal na damdamin ang pagkamausisa, kahusayan, pagpuna sa sarili, atbp.

Ang mga aesthetic na damdamin ay sumasalamin sa emosyonal na saloobin ng isang tao sa kagandahan. Ang ganitong uri ng damdamin ay ipinahayag na may kaugnayan sa kalikasan, sining.

Panitikan

1. Vartanyan G.A., Petrov E.S. Mga emosyon at pag-uugali. - L .: Nauka, 1989.

2. Vasilyuk F.E. Sikolohiya ng karanasan: Isang pagsusuri sa pagtagumpayan ng mga kritikal na sitwasyon. – M.: Publishing House ng Moscow State University, 1984.

3. Vilyunas V.K. Sikolohiya ng emosyonal na phenomena. – M.: Publishing House ng Moscow State University, 1976.

4. Izard K.E. Sikolohiya ng mga damdamin. - St. Petersburg: Peter, 1999.

5. Gavrilova T.P. Tungkol sa edukasyon ng moral na damdamin. – M.: Kaalaman, 1984.

6. Dodonov B.I. Sa mundo ng mga emosyon. - Kyiv: Politizdat, 1987.

7. Kitaev-Smyk L.A. Sikolohiya ng stress. – M.: Nauka, 1983.

8. Ladanov I.D. Pamamahala ng stress. – M.: Enlightenment, 1989.

9. Nemchin T.A. Isang estado ng mental stress. - L .: Publishing House ng Leningrad State University, 1983.

10. Olshannikova A.E. Emosyon at edukasyon. – M.: Kaalaman, 1983.

11. Rubinshtein S.L. Mga Batayan ng Pangkalahatang Sikolohiya. - St. Petersburg: Peter, 1999.

12. Simonov P.V. Emosyonal na utak. Pisyolohiya. Neuroanatomy. Sikolohiya ng mga damdamin. – M.: Nauka, 1981.

13. Selye G. Stress na walang distress. – M.: Pag-unlad, 1982.

14. Tigranyan R.A. Stress at kahalagahan nito para sa katawan. – M.: Nauka, 1988.

15. Fress P., Piaget J. Pang-eksperimentong sikolohiya. Sab. mga artikulo. – M.: Pag-unlad, 1978.

16. Yakobson P.M. Ang emosyonal na buhay ng isang estudyante. - M .: Edukasyon, 1966. Ang tekstong ito ay isang panimulang bahagi.

Mula sa aklat na Hostage of Emotions may-akda Cameron-Bandler Leslie

Kabanata 3. Mga Emosyon Bilang Pinagmumulan Upang makabuo ng isang mundo kung saan ang mga tao ay nasisiyahan sa emosyonal na pagpili, dapat na kilalanin ang pinagmumulan ng materyal kung saan itatayo ang mundong ito, iyon ay, ang mga emosyon. Taliwas sa popular na paniniwala, hindi nangyayari ang pagkilala sa emosyon

Mula sa aklat na General Psychology may-akda Shishkoedov Pavel Nikolaevich

Kabanata 7 Emosyon 7.1. Mga emosyon at ang kanilang mga pag-andar Medyo mahirap isipin ang buhay nang walang mga emosyon, damdamin, mood. Nakakaranas tayo ng malaking bilang ng mga emosyonal na estado araw-araw. Sa tulong ng mga damdamin, ang isang tao ay nagpapahayag ng kanyang sariling mga panloob na estado, at nakikipag-usap din sa

Mula sa aklat na Madali kaming nakikipag-usap [How to find a common language with any person] ni Ridler Bill

Kabanata 2 Mga Damdamin at Emosyon Malikhaing Pananagutan Maraming tao ang natatakot sa responsibilidad. Ang takot ay isang palatandaan na ang isang tao ay walang lakas ng loob na maging hindi perpekto. Ang pag-iwas sa responsibilidad ay humahantong sa pagkawala ng personal na kapangyarihan. Pagtagumpayan ang takot sa

Mula sa aklat na "Oo" bilang tugon. Mga teknolohiya ng nakabubuo na impluwensya may-akda Monosova Anna Zhoresovna

Mula sa aklat na Order Your Dream, o ang Reality Control Method may-akda Novikov Dmitry

Kabanata 4. Emosyon Sa mga nakaraang kabanata, pinag-usapan natin ang katotohanan na ang bawat tao sa bawat sandali ng kanyang oras ay gumagawa ng utos kung ano ang mangyayari sa kanya sa hinaharap at garantisadong matatanggap ang kanyang order. Ngunit ang karamihan sa mga order, kung hindi lahat, ay ginawa ng isang tao nang hindi sinasadya. yun

Mula sa aklat na Gestalt: The Art of Contact [A New Optimistic Approach to Human Relations] may-akda Ginger Serge

Kabanata 8 Ang Katawan at Mga Emosyon Talaga bang Isang Body-Oriented Therapy ang Gestalt? Kaya, ang Gestalt ba ay body-oriented therapy? Ito ang madalas nating marinig. Sa katunayan, hindi lahat ay may ganitong pananaw! Lahat ay interesado sa katawan at

Mula sa aklat na Fundamentals of General Psychology may-akda Rubinshtein Sergei Leonidovich

KABANATA XVII EMOSYON Emosyon at Pangangailangan Ang tao, bilang isang paksa ng praktikal at teoretikal na aktibidad, na kumikilala at nagbabago sa mundo, ay hindi isang walang kibo na nagmumuni-muni sa kung ano ang nangyayari sa paligid niya, ni isang walang humpay na automat na gumagawa ng ilang

may-akda Ekman Paul

Kabanata 9

Mula sa aklat na Psychology of Emotions [I Know How You Feel] may-akda Ekman Paul

Kabanata 10 Kasinungalingan at Emosyon Hindi ko ideya na alamin kung gaano kapaki-pakinabang ang mga emosyon sa pagtatasa ng kredibilidad. Ang tanong ay bumangon mga apatnapung taon na ang nakalilipas, noong una akong nagsimulang magturo ng mga psychiatric trainees sa aming unibersidad. Bagama't sila ay

Mula sa libro 40 pag-aaral na shocked sikolohiya may-akda na si Hawk Roger R.

KABANATA 6. EMOSYON AT PAGGANYAK Ang bahaging ito ay tumatalakay sa mga isyu na may kaugnayan sa ating panloob na karanasan ng damdamin at motibasyon. Maraming mga tao na hindi kasangkot sa sikolohiya ay malamang na walang gaanong pananampalataya sa posibilidad ng isang siyentipikong pag-aaral ng mga isyung ito. Umiiral

Mula sa aklat na Psychology Tutorial may-akda Obraztsova Ludmila Nikolaevna

Kabanata 3 Mga Emosyon Temperament, uri ng personalidad - ito ay higit pa o hindi gaanong pare-pareho ang mga katangian, ngunit, siyempre, ang mga tao ay naiiba sa bawat isa hindi lamang sa kanila. Ang mundo ay magiging nakakagulat na boring at predictable kung, halimbawa, para sa bawat uri ng personalidad, may minsan at para sa lahat.

Mula sa aklat na Intelligence. Paano gumagana ang iyong utak may-akda Sheremetiev Konstantin

Kabanata 14 malaking halaga impormasyon mula sa mga pandama, at ang kamalayan ay puno ng mga hangarin, layunin, plano. Anong pag-uugali ang pinipili ng utak at paano ito nangyayari? Upang ang pag-uugali ng isang tao ay maging holistic at para sa lahat ng heterogenous

Mula sa aklat na Reasonable World [How to live without unnecessary worries] may-akda Sviyash Alexander Grigorievich

Kabanata 20 Nababaliw sa negatibong emosyon! Kakaiba! Ang isang tao ay nagagalit sa kasamaan na nagmumula sa labas, mula sa iba - na hindi niya maalis, at hindi nilalabanan ang kanyang sariling kasamaan, kahit na ito ay nasa kanyang kapangyarihan. M. Aurelius Sa mga nakaraang kabanata, tiningnan namin ang siyam na paraan kung saan ka

Mula sa aklat na Secrets of Our Brain [o Why smart people do stupid things] may-akda na si Amodt Sandra

Mula sa aklat na Fundamentals of Self-Knowledge may-akda Benjamin Harry

Kabanata 9 Mga Negatibong Emosyon Ang doktrina ng mga negatibong emosyon ay sumasalamin sa mahahalagang pagkakaiba na umiiral sa pagitan ng esoteric at ordinaryong sikolohiya. Lahat ng sinabi sa ibaba ay direktang nauugnay sa mga turo ni Krishnamurti.Ayon sa mga turo ng Sistema ng

Mula sa librong Entertaining Psychology may-akda Platonov Konstantin Konstantinovich

Kabanata 2 Emosyon Emosyon o emosyonalidad Ang damdamin ay isang anyo ng pagmumuni-muni ng kaisipan na lumitaw nang mas maaga kaysa sa iba sa ebolusyon ng mundo ng hayop at sa phylogeny ng psyche. Mas maaga kaysa sa iba pang mga anyo ng pagmuni-muni, lumilitaw din ang prosesong ito ng kaisipan sa ontogeny ng bawat personalidad.

Mahirap para sa akin na ayusin ang aking mga damdamin - isang parirala na napag-alaman ng bawat isa sa atin: sa mga libro, sa mga pelikula, sa buhay (sa isang tao o sa atin). Ngunit napakahalaga na maunawaan ang iyong nararamdaman.

Wheel of Emotions ni Robert Plutchik

Ang ilan ay naniniwala - at marahil sila ay tama - na ang kahulugan ng buhay ay nasa damdamin. Sa katunayan, sa katapusan ng buhay, tanging ang ating mga damdamin, totoo man o sa mga alaala, ang nananatili sa atin. Oo, at ang sukatan ng kung ano ang nangyayari ay maaari ding maging ang ating mga karanasan: kung mas mayaman, mas magkakaibang, mas maliwanag ang mga ito, mas lubos nating nararamdaman ang buhay.

Ano ang mga damdamin? Ang pinakasimpleng kahulugan: ang mga damdamin ay kung ano ang nararamdaman natin. Ito ang ating saloobin sa ilang bagay (mga bagay). Mayroon ding mas siyentipikong kahulugan: ang mga damdamin (mas mataas na emosyon) ay mga espesyal na estado ng pag-iisip na ipinakikita ng mga karanasang nakakondisyon sa lipunan na nagpapahayag ng pangmatagalan at matatag na emosyonal na relasyon ng isang tao sa mga bagay.

Paano naiiba ang damdamin sa emosyon?

Ang mga sensasyon ay ang ating mga karanasan na nararanasan natin sa pamamagitan ng mga pandama, at mayroon tayong lima sa kanila. Ang mga sensasyon ay visual, auditory, tactile, gustatory at odor sensations (aming sense of smell). Sa mga sensasyon, ang lahat ay simple: stimulus - receptor - sensation.

Ang ating kamalayan ay nakakasagabal sa mga emosyon at damdamin - ang ating mga iniisip, saloobin, ating pag-iisip. Ang mga emosyon ay naiimpluwensyahan ng ating mga iniisip. At vice versa - ang mga emosyon ay nakakaapekto sa ating mga iniisip. Tatalakayin natin ang mga ugnayang ito nang mas detalyado sa ibang pagkakataon. Ngunit muli nating alalahanin ang isa sa mga pamantayan para sa kalusugang sikolohikal, katulad ng punto 10: tayo ay may pananagutan para sa ating mga damdamin, ito ay nakasalalay sa atin kung ano ang magiging mga ito. Ito ay mahalaga.

Pangunahing damdamin

Ang lahat ng mga damdamin ng tao ay maaaring makilala sa pamamagitan ng kalidad ng karanasan. Ang aspetong ito ng emosyonal na buhay ng isang tao ay pinakamalinaw na ipinakita sa teorya ng pagkakaiba-iba ng emosyon ng Amerikanong sikologo na si K. Izard. Tinukoy niya ang sampung may pagkakaiba-iba ng "pangunahing" emosyon: interes-katuwaan, saya, sorpresa, pighati-pagdurusa, galit-galit, pagkasuklam-kasuklam-suklam, paghamak-pagpapabaya, takot-katakutan, kahihiyan-mahiyain, pagkakasala-pagsisisi. K. Izard ay inuri ang unang tatlong emosyon bilang positibo, ang natitirang pito bilang negatibo. Ang bawat isa sa mga pangunahing emosyon ay sumasailalim sa isang buong hanay ng mga estado na naiiba sa kalubhaan. Halimbawa, sa loob ng balangkas ng tulad ng isang solong-modal na damdamin tulad ng kagalakan, maaaring isa-isa ng isa ang kagalakan-kasiyahan, kagalakan-kagalakan, kagalakan-katuwaan, kagalakan-kasiyahan, at iba pa. Mula sa kumbinasyon ng mga pangunahing emosyon, lahat ng iba pa, mas kumplikado, kumplikadong emosyonal na estado ay lumitaw. Halimbawa, maaaring pagsamahin ng pagkabalisa ang takot, galit, pagkakasala, at interes.

1. Interes - isang positibong emosyonal na estado na nag-aambag sa pag-unlad ng mga kasanayan at kakayahan, ang pagkuha ng kaalaman. Interes-excitation ay isang pakiramdam ng pagkuha, kuryusidad.

2. Ang kagalakan ay isang positibong emosyon na nauugnay sa kakayahang ganap na matugunan ang isang kagyat na pangangailangan, ang posibilidad na bago iyon ay maliit o hindi tiyak. Ang kagalakan ay sinamahan ng kasiyahan sa sarili at kasiyahan sa nakapaligid na mundo. Ang mga hadlang sa pagsasakatuparan sa sarili ay mga hadlang din sa paglitaw ng kagalakan.

3. Sorpresa - isang emosyonal na reaksyon na walang malinaw na ipinahayag na positibo o negatibong senyales sa mga biglaang pangyayari. Pinipigilan ng sorpresa ang lahat ng nakaraang emosyon, na nagtuturo ng pansin sa isang bagong bagay at maaaring maging interes.

4. Pagdurusa (kalungkutan) - ang pinaka-karaniwang negatibong emosyonal na estado na nauugnay sa pagtanggap ng maaasahang (o tila ganoon) impormasyon tungkol sa imposibilidad na matugunan ang pinakamahalagang pangangailangan, ang pagkamit kung saan bago iyon ay tila mas malamang. Ang pagdurusa ay may katangian ng asthenic na damdamin at mas madalas na nangyayari sa anyo ng emosyonal na diin. Ang pinakamatinding anyo ng pagdurusa ay kalungkutan na nauugnay sa hindi na mababawi na pagkawala.

5. Galit - isang malakas na negatibong emosyonal na estado, na nangyayari nang mas madalas sa anyo ng epekto; lumitaw bilang tugon sa isang balakid sa pagkamit ng masigasig na ninanais na mga layunin. Ang galit ay may katangian ng isang sthenic na damdamin.

6. Kasuklam-suklam - isang negatibong emosyonal na estado na dulot ng mga bagay (mga bagay, tao, mga pangyayari), pakikipag-ugnayan kung saan (pisikal o komunikasyon) ay may matinding salungatan sa aesthetic, moral o ideological na mga prinsipyo at saloobin ng paksa. Ang pagkasuklam, kapag sinamahan ng galit, ay maaaring mag-udyok ng agresibong pag-uugali sa mga interpersonal na relasyon. Ang pagkasuklam, tulad ng galit, ay maaaring ituro sa sarili, nagpapababa ng pagpapahalaga sa sarili at nagdudulot ng paghuhusga sa sarili.

7. Contempt - isang negatibong emosyonal na estado na nangyayari sa interpersonal na relasyon at nabuo sa pamamagitan ng hindi pagkakatugma ng mga posisyon sa buhay, pananaw at pag-uugali ng paksa sa mga bagay na nararamdaman. Ang huli ay ipinakita sa paksa bilang batayan, hindi naaayon sa tinatanggap na mga pamantayang moral at pamantayan sa etika. Ang isang tao ay pagalit sa mga taong kanyang hinahamak.

8. Takot - isang negatibong emosyonal na estado na lumilitaw kapag ang paksa ay nakatanggap ng impormasyon tungkol sa posibleng pinsala sa kanyang buhay na kapakanan, tungkol sa tunay o naisip na panganib. Kabaligtaran sa pagdurusa na dulot ng direktang pagharang sa pinakamahalagang pangangailangan, ang isang tao, na nakakaranas ng damdamin ng takot, ay may probabilistikong pagtataya lamang ng posibleng kaguluhan at kumikilos batay sa pagtataya na ito (kadalasan ay hindi sapat na maaasahan o pinalaking). Ang damdamin ng takot ay maaaring maging parehong sthenic at asthenic sa kalikasan at magpatuloy alinman sa anyo ng mga nakababahalang kondisyon, o sa anyo ng isang matatag na mood ng depresyon at pagkabalisa, o sa anyo ng epekto (katakutan).

9. Ang kahihiyan - isang negatibong emosyonal na estado, na ipinahayag sa kamalayan ng hindi pagkakapare-pareho ng sariling mga pag-iisip, kilos at hitsura hindi lamang sa mga inaasahan ng iba, kundi pati na rin sa sariling mga ideya tungkol sa wastong pag-uugali at hitsura.

10. Pagkakasala - isang negatibong emosyonal na estado, na ipinahayag sa pagsasakatuparan ng hindi kaaya-aya ng sariling gawa, pag-iisip o damdamin at ipinahayag sa pagsisisi at pagsisisi.

Talaan ng damdamin at damdamin ng tao

At nais ko ring ipakita sa iyo ang isang koleksyon ng mga damdamin, emosyon, na nagsasaad na nararanasan ng isang tao sa kanyang buhay - isang pangkalahatang talahanayan na hindi nagpapanggap na siyentipiko, ngunit makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong sarili. Ang talahanayan ay kinuha mula sa site na "Communities of dependent and co-dependent", ang may-akda ay si Mikhail.

Ang lahat ng damdamin at emosyon ng tao ay maaaring hatiin sa apat na uri. Ito ay takot, galit, lungkot at saya. Kung anong uri ito o ang pakiramdam na iyon ay matatagpuan mula sa talahanayan.

  • galit
  • galit
  • Pagkagambala
  • Poot
  • sama ng loob
  • galit
  • inis
  • Pagkairita
  • paghihiganti
  • insulto
  • Militansya
  • paghihimagsik
  • Paglaban
  • Inggit
  • Kayabangan
  • pagsuway
  • Pagmamaliit
  • Kasuklam-suklam
  • depresyon
  • kahinaan
  • Hinala
  • Pangungutya
  • Pagkaalerto
  • alalahanin
  • Pagkabalisa
  • Takot
  • Kinakabahan
  • Nanginginig
  • alalahanin
  • takot
  • Pagkabalisa
  • excitement
  • Stress
  • Takot
  • Pagkahumaling sa isang pagkahumaling
  • Feeling threatened
  • Natulala
  • Takot
  • Kawalan ng pag-asa
  • Dead end feeling
  • gusot
  • Nawala
  • Disorientation
  • Pagkakamali
  • Feeling nakulong
  • Kalungkutan
  • isolation
  • Kalungkutan
  • kalungkutan
  • Kawawa naman
  • Pang-aapi
  • Kadiliman
  • kawalan ng pag-asa
  • Depresyon
  • kawalan ng laman
  • Kawalan ng magawa
  • kahinaan
  • kahinaan
  • pagtatampo
  • kaseryosohan
  • depresyon
  • Pagkadismaya
  • Pagkaatrasado
  • Pagkahihiya
  • Ang pakiramdam ng kawalan ng pagmamahal para sa iyo
  • inabandona
  • Sakit
  • kawalan ng pakikisama
  • Dejection
  • Pagkapagod
  • katangahan
  • Kawalang-interes
  • Kasiyahan
  • Pagkabagot
  • kapaguran
  • Disorder
  • Pagpatirapa
  • kakulitan
  • kawalan ng pasensya
  • pagiging irascibility
  • pananabik
  • Mga asul
  • kahihiyan
  • Pagkakasala
  • kahihiyan
  • paglabag
  • kahihiyan
  • Abala
  • kalubhaan
  • Nanghihinayang
  • pagtutol ng konsiyensiya
  • Pagninilay
  • kalungkutan
  • Alienasyon
  • kakulitan
  • Pagtataka
  • pagkatalo
  • tulala
  • pagkamangha
  • Shock
  • Impressionability
  • pagnanasa
  • Sigasig
  • katuwaan
  • pagpukaw
  • Simbuyo ng damdamin
  • pagkabaliw
  • Euphoria
  • Nanginginig
  • Diwang mapagkumpitensya
  • Matibay na kumpiyansa
  • Pagpapasiya
  • Kumpiyansa sa sarili
  • katapangan
  • kahandaan
  • Optimismo
  • Kasiyahan
  • pagmamataas
  • Sentimentalidad
  • Kaligayahan
  • Joy
  • Bliss
  • katatawanan
  • Kasiyahan
  • Tagumpay
  • Swerte
  • Kasiyahan
  • Kawalang-pinsala
  • gunitain
  • ang alindog
  • Pagpapahalaga sa merito
  • Pagpapahalaga
  • pag-asa
  • interes
  • Simbuyo ng damdamin
  • interes
  • kasiglahan
  • kasiglahan
  • katahimikan
  • Kasiyahan
  • Kaginhawaan
  • kapayapaan
  • pagpapahinga
  • kasiyahan
  • Aliw
  • Pagpigil
  • pagkamaramdamin
  • Pagpapatawad
  • Pag-ibig
  • Katahimikan
  • Lokasyon
  • Pagsamba
  • Kasiyahan
  • Awe
  • Pag-ibig
  • Kalakip
  • Kaligtasan
  • Paggalang
  • Pagkakaibigan
  • Simpatya
  • Simpatya
  • Paglalambing
  • Pagkabukas-palad
  • Espirituwalidad
  • naguguluhan
  • Pagkalito

At para sa mga nagbabasa ng artikulo hanggang sa dulo. Ang layunin ng artikulong ito ay tulungan kang maunawaan ang iyong mga damdamin, kung ano ang mga ito. Ang ating mga damdamin ay higit na nakasalalay sa ating mga iniisip. Ang hindi makatwirang pag-iisip ay kadalasang pinagbabatayan ng mga negatibong emosyon. Sa pamamagitan ng pagwawasto sa mga pagkakamaling ito (sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa ating pag-iisip), mas magiging masaya tayo at mas makakamit natin sa buhay. Mayroong isang kawili-wili, ngunit matiyaga at maingat na gawain sa sarili. Handa ka na?

Ito ay magiging interesado sa iyo:

P.S. At tandaan, sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong pagkonsumo, sabay nating binabago ang mundo! © econet

Nagagalit kami sa aming mga kasamahan sa pag-alis sa trabaho at paglalagay ng karagdagang mga gawain sa amin... Nakararanas kami ng malaking kagalakan kapag nakakita kami ng isang malinaw na kalangitan at isang maliwanag na araw... Ipinagmamalaki namin ang aming mga anak, minamahal ang aming mga magulang, at malungkot para sa mga taon ng paaralan.. Lahat ng mga karanasang ito ay emosyon at damdamin. Sa sikolohiya, sila ay palaging itinuturing na dalawang halves ng isang buo, dahil sila ay magkakaugnay at madalas na umakma sa isa't isa.

Kakanyahan ng mga damdamin

Ang kahulugan ng konseptong ito ay ibinigay ng praktikal na sikolohiya. Ang mga damdamin ng isang tao ay ang kanyang panloob na mga karanasan kaugnay ng isang partikular na tao, bagay, kababalaghan o aksyon. Maaari silang kulayan sa positibo o negatibong mga tono. Karaniwang malapit na nauugnay sa mga panloob na pangangailangan ng indibidwal, samakatuwid, ang isang sikolohikal na estado na tinatawag na mga emosyon ay lumitaw sa isang tao depende sa kung gaano kahusay o hindi maganda ang kanyang mga pangangailangan ay natutugunan, ang kanyang mga interes ay sinusunod. Halimbawa, maaari tayong magalit kung tayo ay nasaktan, ibig sabihin, ang ating "Ako" ay nilabag, sila ay sumasalungat sa ating mga pagnanasa, dahil palagi tayong naghihintay ng papuri.

Hindi posibleng maipaliwanag nang maikli kung ano ang mga emosyon at damdamin sa sikolohiya. Dahil saklaw nila ang isang napakalawak na hanay ng buhay, aktibidad, relasyon ng tao. Tanging ang mga emosyon mismo ay maaaring daan-daan, at ang bawat isa sa kanila ay pininturahan sa mga bagong lilim, na nangangahulugang palagi silang nailalarawan sa ibang paraan. Halimbawa, kasiyahan. Ang pakiramdam na ito ay palaging naiiba: kung makuha natin ito mula sa trabaho, kung gayon ito ay may halong pagmamalaki; kung mula sa isang libangan, pagkatapos ay mayroong isang ugnayan ng pagpapahinga at kagaanan; mula sa pakikipag-usap sa isang kaibigan - pagpapalagayang-loob at pagtitiwala. Sa isang salita, ang bawat emosyon ay palaging mukhang sa isang bagong paraan depende sa partikular na sitwasyon.

Damdamin: Paano sila naiiba sa mga emosyon?

Kadalasan ang dalawang phenomena na ito ay nalilito. At hindi ito nakakagulat: halos magkapareho sila, madalas na magkapareho. Sa kabila nito, umiiral pa rin ang mga pagkakaiba. Ano ang pagkakaiba ng damdamin at damdamin ng tao? Ang sikolohiya ay nagpapakilala sa una bilang isang pansamantalang estado na lumitaw sa anyo ng isang tugon sa mga kaganapan na nagaganap sa sandaling ito. Ang mga emosyon ay sitwasyon: kung gusto nating kumain, nakakaramdam tayo ng gutom. Ngunit sa sandaling mayroon kaming meryenda, ang pangangailangan at ang damdaming nauugnay dito ay nawawala. Ang lahat ay nakasalalay sa mga tiyak na pangyayari, oras, lugar at maging ang kumpanya ng mga tao.

Ang mga damdamin, sa kabilang banda, ay pangalawa. Ang mga ito ay batay sa mga emosyon, ang tagal lamang ng kanilang pagkilos ay mas mahaba. Halimbawa, nakakaranas ka ng pansamantalang pakikiramay kapag nakikipagkita ka sa isang binata. Ito ay emosyon. Pagkaraan ng ilang oras, ito ay nagbabago at muling nagkatawang-tao sa pag-ibig, na isang pakiramdam na. Hindi na ito nakasalalay sa pagbabago sa sitwasyon at sasamahan tayo sa buong buhay natin (o ilang bahagi ng landas ng ating buhay). Ang mga emosyon at damdamin sa sikolohiya ay pinaghihiwalay ng isang manipis na linya, kadalasan sa mahabang panahon ay hindi natin maintindihan kung ano ang eksaktong nararanasan at nararamdaman.

Pagpapakita ng mga emosyon at damdamin

Kaya, napag-usapan natin ang mga katangian ng dalawang phenomena na ito. Ngayon, tukuyin natin kung paano ipinakikita ang mga emosyon at damdamin. Sa sikolohiya, ang dating ay palaging may malay, ngunit maaari rin silang maging tago. Halimbawa, nagagalit tayo sa ating asawa dahil wala siyang oras upang magluto ng hapunan. Malinaw naming nauunawaan na kami ay nagagalit, ngunit gayunpaman, itinatago namin ang aming damdamin: hindi namin nais na palayawin ang aming mga nerbiyos pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, iniiwasan namin ang pagkalat ng negatibiti sa presensya ng mga bata, o kami mismo ay nagkasala sa ilang kadahilanan. Nakasanayan na ng mga matatanda na itago ang kanilang tunay na nararamdaman para hindi masaktan, biguin ang ibang tao, mawalan ng tiwala, at iba pa. Tungkol naman sa pagpapakita ng mga emosyon, kadalasan ay ginagawa natin ito sa pamamagitan ng pagsigaw, pag-iyak, pagtawa, pagkumpas o paggalaw. Kung sila ay nakatago, pagkatapos ay binibigyan natin ang ating sarili sa pamamagitan ng mga ekspresyon ng mukha o intonasyon ng boses.

Kung ang isang indibidwal ay madaling maipaliwanag kung bakit siya nakakaranas ng isang partikular na damdamin, kung gayon ang mga damdamin ay hindi mailalarawan sa mga salita. Kadalasan tayo mismo ay hindi maintindihan kung bakit mahal natin ito o ang taong iyon. Hindi natin laging alam kung paano itago ang mga damdamin, dahil sila ay nasa puso: hindi natin sila naiimpluwensyahan, ngunit naiimpluwensyahan nila tayo. Nagpapakita kami sa tulong ng mga aksyon, ekspresyon ng mukha, pandiwang palatandaan.

Mga pangunahing uri

Upang gawing mas madaling maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang konsepto na ito, kailangan mong uriin ang mga ito. Ayon sa pangkalahatang sikolohiya, ang mga emosyon at damdamin ay maaaring maging positibo, negatibo at neutral. Ang isang tao ay nagpapakita ng mga ito depende sa sitwasyon ng buhay. Halimbawa, ang kagalakan, kasiyahan, kasiyahan, kaligayahan ay maaaring maiugnay sa mga positibong emosyon, takot, kalungkutan, kalungkutan, kalungkutan, kawalan ng pag-asa, pagkabalisa sa mga negatibo, sorpresa, kawalang-interes, pag-usisa sa mga neutral. Tulad ng para sa mga damdamin, pag-ibig, kaligayahan, responsibilidad ay positibo, poot, alienation ay negatibo. Mahirap piliin ang mga neutral, dahil ang isang tao ay kadalasang kumukuha ng isang panig o iba pa, na may isang kawalang-interes lamang na nagsisilbing isang makitid na tulay sa pagitan nila.

Bilang karagdagan, ang mga damdamin ay

  1. Etikal o moral. Ang mga ito ay lumitaw bilang isang relasyon sa pagitan ng mga patakarang panlipunan at pag-uugali ng tao. Mayroon panlipunang katangian, ay positibo at negatibo: pagkamakabayan, pagkakaibigan, paghamak, kawalang-galang.
  2. Matalino. Batay sa aktibidad na nagbibigay-malay. Halimbawa, kasiyahan sa sarili, pagkabigo.
  3. Aesthetic. Ang kakayahang lumikha o makakita ng kagandahan.

Ang bawat pakiramdam at damdamin ay madaling lumipat mula sa isang kategorya patungo sa isa pa, dahil nagagawa nilang baguhin at ganap na baguhin ang kanilang "kulay".

Ano ang lumilikha ng mga damdamin at emosyon

Ang simula ng mga reaksyon ng tao ay mahirap matukoy. Samakatuwid, ang mga dahilan kung bakit lumitaw ang mga emosyon at damdamin ay madalas na nananatiling isang misteryo. Sa mga larawan ng sikolohiya na ipinakita iba't ibang tao sa panahon ng eksperimento, pukawin ang iba't ibang pag-uugali. Halimbawa, kapag nagpapakita ng mga eksperimentong kalahok ng isang larawan ng isang sunog, nakikita ng mga siyentipiko ang isang ganap na naiibang reaksyon: para sa ilan, ang apoy ay nagdudulot ng pangangati, para sa iba - takot, para sa iba - isang pakiramdam ng init. Ang karanasan sa buhay, ang nakuhang kaalaman ay bumubuo sa ating saloobin sa ito o sa hindi pangkaraniwang bagay na iyon. Malinaw na kung nakaligtas tayo sa isang sunog o nakatanggap ng matinding paso, kung gayon ang pagmumuni-muni ng apoy ay hindi maiuugnay sa anumang bagay na masaya.

Dahil ang mga damdamin at emosyon ay isang panlipunang kababalaghan, ito ay lumitaw sa proseso ng buhay. Nakukuha natin ang mga ito sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa mga magulang, kaibigan, kasamahan, pagbabasa ng literatura, panonood ng mga pelikula. Nasa maagang pagkabata, tinuturuan tayo kung ano ang mabuti at kung ano ang masama. At kung wala kang magiliw na damdamin para dito o sa paksang iyon, ikaw ay itinuturing na kakaiba o makasarili. Halimbawa, kahit sa paaralan, tayo ay itinutulak sa ating mga ulo na may pakiramdam ng tungkulin at pagmamahal sa Inang Bayan. Ngunit kung ang isang tao ay hindi tumatanggap ng karahasan at tumangging makipagdigma upang protektahan ang bansa mula sa kaaway, siya ay agad na tinatawag na hindi makabayan, isang miserableng duwag at isang taksil.

Mga likas na damdamin at emosyon

Hindi lahat ng ating mga sensasyon ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng lipunan, sinisipsip natin ang ilan sa gatas ng ina. Ang mga likas na emosyon at damdamin sa sikolohiya ay ang mga nanggagaling sa isang sanggol kaagad pagkatapos itong ipanganak. Napakakaunti sa kanila, at ang hangganan sa pagitan nila at mga nakuha ay medyo malabo. Maraming mga psychologist ang nagtatalo na ang interes, kaguluhan, kagalakan, sorpresa, takot, galit, pagkasuklam ay nasa mga gene na. Ang natitirang damdamin ng isang tao ay itinuro ng kanyang uri. Ngunit dito maaari kang makipagtalo. Isaalang-alang, halimbawa, ang takot. Hindi masasabi na ang sanggol ay natatakot sa lahat nang sabay-sabay. Malamang, nakukuha niya ang pakiramdam na ito depende sa mga sitwasyon sa buhay: kulog, tumatahol na aso, kawalan ng ina. Sa kabilang banda, marahil ang sanggol ay nasa kapanganakan na ay may hilig na matakot, isang tiyak na kaso lamang ang nagpapagana sa damdaming ito.

Ang mga emosyon at damdamin ay pinupuno ang ating buhay ng kahulugan, nagpinta ng kulay abong pang-araw-araw na buhay sa maliliwanag na kulay. Siyempre, gusto ko lang makaranas ng mga positibong damdamin. Ngunit, dapat mong aminin na hindi rin natin magagawa kung wala ang mga masasama. Pagkatapos ng lahat, kapag nakadarama tayo ng kalungkutan at pagkabigo, nagagawa nating pahalagahan ang pag-ibig, sabik na humuhugot ng kasiyahan at kaligayahan mula rito.

Mga batang babae na ipinanganak noong Pebrero: mga pangalan, araw ng pangalan, karakter na mga Banal para sa mga lalaki noong Pebrero

Mga batang babae na ipinanganak noong Pebrero: mga pangalan, araw ng pangalan, karakter na mga Banal para sa mga lalaki noong Pebrero

2022-08-09 12:57:31

Bakit nangangarap ng isang mangangabayo sa isang librong pangarap

Bakit nangangarap ng isang mangangabayo sa isang librong pangarap

2022-08-09 12:57:31

Bakit nangangarap ang mga lobo: interpretasyon mula sa iba't ibang mga libro ng panaginip Isang nasugatan na lobo sa isang panaginip

Bakit nangangarap ang mga lobo: interpretasyon mula sa iba't ibang mga libro ng panaginip Isang nasugatan na lobo sa isang panaginip

2022-08-09 12:57:31

Ang mga abiso sa VKontakte ay hindi dumarating sa android, Iphone, computer

Ang mga abiso sa VKontakte ay hindi dumarating sa android, Iphone, computer

2022-08-09 12:57:31



error: Ang nilalaman ay protektado!!