(mga pagsubok)

Pakisaad sa form:

Mga gawain sa saradong anyo.

A. 1912.

B. 1920.

V. 1952.

G. 1960.

A. ang batas ng kaligtasan.

B. katayuan ng materyal.

A. Ludwig Guttmann.

B. Juan Antonio Samaranch.

G. Pierre de Coubertin.

A. mas mababa sa 12 bpm.

B. mula 12 hanggang 18 bpm.

V. mula 19 hanggang 25 bpm.

G. higit sa 25 beats / min.

A. paraan ng pamumuhay.

B. ang kawalan ng sakit.

B. ang antas ng pangangalaga sa kalusugan.

A. 1982.

B. 1986.

V. 1994.

G. 1998

A. motor mode.

B. makatwirang nutrisyon.

G. pagtigas ng katawan.

A. kulturang pisikal.

B. pisikal na pag-unlad.

B. pagtataguyod ng kalusugan.

G. pisikal na edukasyon.

A. hugis.

B. teknik.

G. kalinisan.

A. pisikal na pagsasanay.

B. pisikal na pagiging perpekto.

A. lakas.

B. bilis.

B. pagtitiis.

G. lakas ng bilis.

A. 1,2,3,4.

B. 2,3,1,4.

B. 3,2,4,1.

G. 4,3,2,1.

A. katangiang pisikal.

B. pag-igting ng kalamnan.

A. koordinasyon.

B. bilis.

B. pagtitiis.

G. kakayahang umangkop.

B. bilis ng pagtitiis.

B. pangkalahatang pagtitiis.

A. inulit.

B. pagitan.

B. variable.

G. "paputok".

A. biyolohikal.

B. motibo.

V. gawi.

G. paniniwala.

Mga gawain sa isang bukas na anyo.

Binabati kita!

Mga sagot:

Mga gawain sa saradong anyo.

1.- b

2.- sa

3.- sa

4.- a

5.- sa

6.- sa

7.- sa

8.- a

9.- sa

10.- sa

11.-a

12.- g

13.- b

14.- a

15.- g

16.- b

17.- a

18.- b

19.- g

20.-b

21.- a

22.- g

23.- sa

24.- a

25.- sa

Mga gawain sa isang bukas na anyo.

Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iminungkahing opsyon.

26.- kalusugan

27.- pag-unlad

28.- pagiging perpekto

29.- diin

30.- maglupasay

31.- max

32.- recession

33.- pinsala

34.- pagkapagod

35.- pangharap

36.- paglago

37.- pagdadalubhasa

38.- pangkat

39.- pagbagay

40.- nagpapatigas

Preview:

Teoretikal at metodolohikal na mga gawain

Sa paksang "Pisikal na kultura"

(mga pagsubok)

Mga tagubilin para sa pagkumpleto ng mga gawain.

Inaalok ka ng mga gawain na idinisenyo batay sa nilalaman minimum na kinakailangan ipinapataw sa antas ng kahandaan ng mga nagtapos sa sekondaryang paaralan sa asignaturang "Physical Education".

Ang mga gawain ay nahahati sa dalawang pangkat:

Mga gawain sa saradong anyo, iyon ay, kasama ang mga iminungkahing sagot. Kapag kinukumpleto ang mga gawaing ito, dapat mong piliin ang tamang pagkumpleto mula sa mga opsyon na inaalok. Kabilang sa mga ito, mayroong parehong tama at hindi tamang pagkumpleto, pati na rin ang bahagyang naaayon sa kahulugan ng mga pahayag. Isa lamang ang tama - ang ganap na tumutugma sa kahulugan ng pahayag.

Ang mga napiling opsyon ay minarkahan sa pamamagitan ng pagtawid sa kaukulang titik sa form ng gawain: "a", "b", "c" o "d";

Mga takdang-aralin sa isang bukas na anyo, iyon ay, nang walang mga iminungkahing opsyon sa pagkumpleto. Kapag nakumpleto ang gawaing ito, dapat kang malayang pumili ng isang salita na, pagkumpleto ng pahayag, ay bumubuo ng isang tunay na pahayag. Ang napiling salita ay umaangkop sa kaukulang tanong ng takdang-aralin.

Basahing mabuti ang mga tanong at ang mga mungkahing sagot. Subukang huwag hulaan, ngunit lohikal na bigyang-katwiran ang iyong pinili. Kontrolin ang oras ng pagpapatupad ng mga gawain.

Ang mga entry ay dapat na nababasa. Ang mga pagwawasto at pagbura ay binibigyang marka bilang isang maling sagot.

Pakisaad sa form:

Apelyido, unang pangalan, patronymic ________________________________________________________________

Klase ________________________________________________________________

Mga gawain sa saradong anyo.

1. Sa unang pagkakataon, ang panunumpa sa Olympic ng mga atleta na tapat na lalaban ay tumunog sa:

A. 1912.

B. 1920.

V. 1952.

G. 1960.

2. Ang unang paglahok ng Russia sa Olympic Games ay naganap sa Mga Laro:

A. II Olympiad sa Paris 1900

B. IV Olympics sa London 1908

B. V Olympics sa Stockholm 1912

D. VII Olympic Games sa Antwerp 1920

3. Ang paglitaw at paunang pagbuo ng pisikal na edukasyon bilang isang panlipunang kababalaghan ay natukoy ng ...

A. ang batas ng kaligtasan.

B. katayuan ng materyal.

B. Pangangailangan sa lipunan.

G. pansariling interes.

4. Ang nagtatag ng kilusang Paralympic ay:

A. Ludwig Guttmann.

B. Juan Antonio Samaranch.

C. Roman Emperor Theodosius I.

G. Pierre de Coubertin.

5. Ang Olympic Games ay binubuo ng…

A. mula sa mga kompetisyon sa pagitan ng mga bansa.

B. mula sa mga kompetisyon sa summer at winter sports.

B. Mga Laro ng Olympiad at Winter Olympic Games.

G. pagbubukas, mga kumpetisyon, pabuya sa mga kalahok at pagsasara.

6. Sa Winter Olympics, ginawa ng USSR ang kanyang debut sa ...

A.1952 sa VI Games sa Oslo, Norway.

B.1952 sa XV Games sa Helsinki, Finland.

V.1956 sa VII Games sa Cortina d'Ampezzo, Italy.

1960 sa VIII Games sa Squaw Valley, USA.

7. Ang reaksyon ng cardiovascular system ay tinasa bilang mahina kung ang pagkakaiba sa rate ng puso sa posisyong nakahiga ay ...

A. mas mababa sa 12 bpm.

B. mula 12 hanggang 18 bpm.

V. mula 19 hanggang 25 bpm.

G. higit sa 25 beats / min.

8. Ang estado ng kalusugan ay dahil sa ...

A. paraan ng pamumuhay.

B. ang kawalan ng sakit.

B. ang antas ng pangangalaga sa kalusugan.

G. reserbang kakayahan ng katawan.

9. Sa Winter Paralympic Games, ginawa ng Russia ang debut nito sa ...

A. 1982.

B. 1986.

V. 1994.

G. 1998

10. Ang nakapagpapagaling na epekto sa mga klase ng mga kabataang mag-aaral ay nakakamit sa tulong ng ...

A. pagsasagawa ng mga klase sa karaniwang pinalaki at pinaliit na lugar.

B. pagbabago ng bilang ng mga pag-uulit ng parehong ehersisyo.

B. aerobic exercises ng medium at high intensity.

G. ehersisyo na may intensity sa itaas ng threshold ng anaerobic metabolism.

11. Ang pinakamahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay ay ...

A. motor mode.

B. makatwirang nutrisyon.

V. personal at pampublikong kalinisan.

G. pagtigas ng katawan.

12. Ang pagsasanay sa mga kilos ng motor at edukasyon ng mga pisikal na katangian ay ang batayan ...

A. kulturang pisikal.

B. pisikal na pag-unlad.

B. pagtataguyod ng kalusugan.

G. pisikal na edukasyon.

13. Ang nakapagpapagaling na halaga ng mga pisikal na ehersisyo ay tumutukoy sa kanila ...

A. hugis.

B. teknik.

G. kalinisan.

14. Ang proseso na naglalayong mapabuti ang mga kakayahan sa motor na kailangan sa buhay ay itinalaga bilang ...

A. pisikal na pagsasanay.

B. pisikal na edukasyon.

B. pisikal na pagiging perpekto.

15. Ang batayan ng pamamaraan para sa pagtuturo ng mga pisikal na katangian ay ...

A. edad kasapatan ng load.

B. pagsasanay sa mga kilos ng motor.

B. paggawa ng mga pisikal na ehersisyo.

G. unti-unting pagtaas ng lakas ng epekto.

16. Ang ratio sa pagitan ng dami at intensity ng pisikal na aktibidad ay nailalarawan sa pamamagitan ng ...

A. pagtaas ng mga tugon ng katawan.

B. inversely proportional.

B. tagapagpahiwatig ng bilis at bilis ng paggalaw.

G. direktang proporsyonal na pag-asa.

17. Ang paraan ng paulit-ulit na ehersisyo na may walang limitasyong mga timbang kapag nagsasagawa ng mga aksyon na ginawa hanggang sa kabiguan ay ginagamit sa edukasyon ...

A. lakas.

B. bilis.

B. pagtitiis.

G. lakas ng bilis.

18. Ang batayan ng "pagpapatuloy" ng pisikal na edukasyon ay ...

A. kakulangan ng mga agwat ng pahinga.

B. interaksyon ng mga epekto ng mga pisikal na ehersisyo.

B. isang kumbinasyon ng mga aktibidad sa libangan at pag-unlad.

G. iba't ibang uri ng trabaho.

19. Sa proseso ng pagtuturo ng mga aksyong motor, ginagamit ang mga pamamaraan ng isang holistic at dissected exercise. Ang pagpili ng paraan ay depende sa...

A. Mga kagustuhan ng magtuturo.

B. ang bilang ng mga elemento na bumubuo sa pagkilos ng motor.

B. ang posibilidad na maputol ang isang aksyong motor.

G. ang pagiging kumplikado ng pagkilos ng motor.

20. Ipahiwatig ang pagkakasunud-sunod ng paglutas ng problema sa proseso ng pagtuturo ng mga aksyong motor (1.3 reinforcement; 2. Familiarization; 3. Learning; 4. Improvement) ...

A. 1,2,3,4.

B. 2,3,1,4.

B. 3,2,4,1.

G. 4,3,2,1.

21. Ang mga complex ng genetically determined biological properties ng katawan ng tao, dahil sa kung saan ang aktibidad ng motor ay posible, ay karaniwang tinatawag na ...

A. katangiang pisikal.

B. pag-igting ng kalamnan.

V. functional na mga sistema.

G. kakayahan sa koordinasyon.

A. koordinasyon.

B. bilis.

B. pagtitiis.

G. kakayahang umangkop.

23. Ang paraan ng pare-parehong tuluy-tuloy na ehersisyo ay ang pinakakaraniwan sa edukasyon ...

A. espesyal na pagtitiis.

B. bilis ng pagtitiis.

B. pangkalahatang pagtitiis.

G. elementarya na mga anyo mga pagpapakita ng pagtitiis.

24. Karamihan mabisang paraan Ang pagtuturo ng mga kakayahan sa bilis ay ...

A. inulit.

B. pagitan.

B. variable.

G. "paputok".

25. Ang pangangailangan para sa pisikal na pagpapabuti ay kabilang sa kategorya ...

A. biyolohikal.

B. motibo.

V. gawi.

G. paniniwala.

Mga gawain sa isang bukas na anyo.

Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iminungkahing opsyon.

26. Ang estado ng katawan, na nailalarawan sa pamamagitan ng perpektong regulasyon sa sarili ng mga organo at sistema, isang maayos na kumbinasyon ng pisikal, moral at panlipunang kagalingan ay tinatawag na __________________________________________________________________.

27. Ang proseso ng pagbuo at pagbabago ng mga biyolohikal na anyo at pag-andar ng katawan, na nagaganap sa ilalim ng impluwensya ng mga kondisyon ng pamumuhay ng edukasyon, ay tinatawag na pisikal na ____________________________________________________________________________.

28. Ang antas ng pisikal na pag-unlad at paghahanda ng isang tao, na naaayon sa mga pangangailangan sa buhay, ay karaniwang itinalaga bilang pisikal na ___________________________.

29. Ang posisyon ng practitioner kapag ang kanyang mga balikat ay nasa itaas ng mga punto ng suporta ay tinatawag na ____________________________________________________________________________.

30. Ang posisyon ng mga nakabaluktot na binti ay tinatawag na _______________________.

31. Ang malayang paggalaw ng katawan tungkol sa axis ng pag-ikot ay tinatawag na ________________.

32. Ang mabilis na paglipat mula sa diin tungo sa hang ay tinatawag na ______________________________________.

33. Ang epekto sa katawan ng tao ng isang panlabas na kadahilanan na lumalabag sa istraktura at integridad ng mga tisyu at ang normal na kurso ng mga proseso ng physiological ay tinatawag na ________________________________________________________________________________.

34. Ang pansamantalang pagbaba sa pagganap ay karaniwang tinatawag na _____________________.

35. Ang paraan ng pag-oorganisa ng mga aktibidad ng mga kasangkot, kapag ang bawat isa ay gumaganap ng parehong gawain, ay tinatawag na _________________________________________________________.

36. Sa panahon ng pagdadalaga mga pagsasanay sa lakas maaaring magsilbing balakid sa pagdami ng ________________________________________________________________.

37. Ang pinatingkad na karunungan sa mga elemento ng anumang disiplina sa palakasan ay itinalaga bilang ________________________________________________________________.

38. Ang paraan ng pag-oorganisa ng mga aktibidad ng mga kasangkot, na nagbibigay para sa sabay-sabay na pagganap ng ilang grupo ng iba't ibang gawain, ay tinatawag na ____________________.

39. Ang pag-angkop ng isang organismo sa mga kondisyon ng pag-iral ay ipinahihiwatig ng konsepto ________________________________________________________________________________.

40. Ang pagtaas ng resistensya ng katawan sa impluwensya ng mga panlabas na salik ay nangyayari kapag ang mga likas na puwersa ng kalikasan ay ginagamit sa proseso ng ______________________________.

Nakumpleto mo na ang gawain.

Binabati kita!

Mga sagot:

Mga gawain sa saradong anyo.

1.- b

2.- sa

3.- sa

4.- a

5.- sa

6.- sa

7.- sa

8.- a

9.- sa

10.- sa

11.-a

12.- g

13.- b

14.- a

15.- g

16.- b

17.- a

18.- b

19.- g

20.-b

21.- a

22.- g

23.- sa

24.- a

25.- sa

Mga gawain sa isang bukas na anyo.

Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iminungkahing opsyon.

26.- kalusugan

27.- pag-unlad

28.- pagiging perpekto

29.- diin

30.- maglupasay

31.- max

32.- recession

33.- pinsala

34.- pagkapagod

35.- pangharap

36.- paglago

37.- pagdadalubhasa

38.- pangkat

39.- pagbagay

40.- nagpapatigas

Tanong 1. Ano ang physiological adaptation? Paano ito lumitaw at ano ang pinagbabatayan nito?

Ang physiological adaptation ay isang set ng physiological reactions na sumasailalim sa adaptasyon ng katawan sa mga pagbabago sa mga kondisyon sa kapaligiran at naglalayong mapanatili ang relatibong constancy nito. panloob na kapaligiran- homeostasis.

Ang adaptasyon ng organismo ay nakikilala sa genotypic at phenotypic. Ang genotypic ay batay sa mga kondisyon ng natural na pagpili at mga mutasyon na humantong sa mga pagbabago sa mga organismo ng isang buong species o populasyon. Nasa proseso ng ganitong uri ng adaptasyon na ang modernong tanawin hayop, ibon at tao. Ang genotypic form ng adaptation ay namamana. Ang phenotypic na anyo ng adaptasyon ay dahil sa mga indibidwal na pagbabago sa isang partikular na organismo para sa isang komportableng pananatili sa ilang partikular na klimatikong kondisyon. Maaari rin itong bumuo dahil sa patuloy na pagkakalantad sa isang agresibong kapaligiran. Bilang isang resulta, ang katawan ay nakakakuha ng paglaban sa mga kondisyon nito.

Tanong 2. Magbigay ng mga halimbawa ng functional adaptive na pagbabago sa mga hayop.

Iba't ibang mekanismo ng physiological adaptation sa masamang kondisyon binuo ng mga ibon at mammal. Ang metabolismo ng asin ng isang tao ay hindi maayos na kinokontrol, at samakatuwid ay hindi niya magagawa nang walang sariwang tubig sa loob ng mahabang panahon. Ngunit ang mga reptilya at ibon, na gumugugol ng halos lahat ng kanilang buhay sa dagat at umiinom ng tubig sa dagat, ay nakakuha ng mga espesyal na glandula na nagpapahintulot sa kanila na mabilis na mapupuksa ang labis na mga asin.

Tanong 3. Paano nakikibagay ang mga naninirahan sa disyerto sa kakulangan ng tubig?

Maraming mga hayop sa disyerto ang nag-iipon ng maraming taba bago ang simula ng tag-araw: kapag ito ay na-oxidized, malaking bilang ng tubig. Nagagawa ng mga ibon at mammal ang pagkawala ng tubig mula sa ibabaw ng respiratory tract. Halimbawa, ang isang kamelyo, kapag pinagkaitan ng tubig, ay lubhang binabawasan ang pagsingaw kapwa mula sa respiratory tract at sa pamamagitan ng mga glandula ng pawis.

Tanong 4. Gamit ang kaalamang natamo sa kursong "Man and his health", magbigay ng mga halimbawa ng physiological adaptations sa mga tao.

Ang kagyat na pisyolohikal na pagbagay una sa lahat ay naglalagay sa pagkilos ng mga kalabisan na istruktura. Halimbawa, buhay katawan ng tao maaaring maibigay ng isang baga. Sa isang estado ng pagpapahinga at pagpapahinga, ang mga baga ay gumagana sa eksaktong kalahati ng kanilang kapasidad, ngunit kapag nalantad sa isang hindi pangkaraniwang kadahilanan, ang pagkonsumo ng hangin ay tumataas nang malaki. Kasabay nito, ang sistema ng sirkulasyon ay handa na ring gumana, na nagbobomba at nagpapayaman ng oxygen nang anim na beses na mas maraming dami ng dugo kaysa karaniwan.

Ang pangmatagalang physiological adaptation ay madalas na nangyayari sa sistematikong epekto ng stimulus, ang pana-panahong paglitaw nito. Nangyayari ito sa mga umaakyat, atleta, atbp. Bilang isang resulta ng naturang permanenteng epekto, ang katawan ay bubuo ng mga kinakailangang mekanismo ng adaptive, ang pagkilos na hindi kumukupas, ngunit isinaaktibo sa pagkakaroon ng isang nakakainis na kadahilanan. Kasabay nito, hindi na kailangang ilunsad ang pagbagay sa isang kagyat na batayan - ang katawan ay lubos na nakikita ang pampasigla, mayroon na itong aktibong reserba ng mga kinakailangang tagapagpahiwatig na hindi nagpapahintulot sa katawan na makaranas ng stress. Kaya naman ang mabilis na pagtakbo para sa isang atleta-runner ay ang pamantayan na sumusuporta sa kanya. pisikal na anyo, at para sa isang hindi sanay na tao - isang malaking stress na maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan sa panahon ng pagbagay.

Tanong 5. Sa iyong palagay, ang isang indibidwal o populasyon ay isang yunit ng adaptasyon? Ipaliwanag kung bakit ka nakarating sa konklusyong ito.

Ang yunit ng adaptasyon ay ang indibidwal, at ang yunit ng ebolusyon ay ang populasyon. Ang dahilan nito ay ang pagkakaiba-iba ng mga genotype kung saan maaaring mangyari ang pagpili ng pinakamatagumpay ay posible lamang sa isang pangkat ng mga indibidwal ng parehong species, kung saan mayroong panmixia at kung saan ang mga napiling genotype ay maaaring mapangalagaan at kumalat, i.e. sa populasyon.

Tanong 6. Sumasang-ayon ka ba sa pahayag na ang lahat ng adaptive features ay relative? Patunayan ang iyong pananaw at magbigay ng mga halimbawa.

Tama ang pahayag na ito. Ang anumang mga aparato ay "gumagana" lamang sa karaniwang kapaligiran para sa mga species. Kapag nagbago ang mga kondisyon sa kapaligiran, sila ay nagiging walang silbi o nakakapinsala pa sa katawan. Ang patuloy na paglaki ng incisors ng rodents ay isang napakahalagang katangian, ngunit kapag kumakain lamang ng solidong pagkain. Kung ang isang daga ay pinananatili sa malambot na pagkain, ang mga incisors nito, nang hindi napuputol, ay lumalaki sa laki na nakakasagabal sa pagkain, at ang hayop ay maaaring mamatay sa gutom.

Mga task card para sa mga independyente at pantahanang pag-aaral ng mga mag-aaral (opsyon Blg. 1)

Card number 1. Ang terminong "Olympics" sa sinaunang Greece ay nangangahulugang ...

a. kasingkahulugan ng Olympic Games.

b. pulong ng mga atleta sa isang lungsod.

sa. apat na taon sa pagitan ng Olympic Games.

ang unang taon ng apat na taong yugto, ang simula nito ay ipinagdiriwang ng mga laro.

2. Kailan ipinagdiriwang ang Palarong Olimpiko?

a. Depende ito sa desisyon ng IOC.

b. Sa unang taon ng ipinagdiriwang na Olympiad.

sa. Sa ikalawang taon ng kalendaryo kasunod ng pagsisimula ng Olympics.

d.Sa huling taon ng ipinagdiriwang na Olympiad.

3. Sa unang pagkakataon mula noong 1912, ang mga atleta ng ating bansa ay gumanap sa ilalim ng Russian

bandila sa...

a. 1992 sa XVI Games sa Albertville, France.

b. 1992 sa Mga Laro ng XXV Olympiad sa Barcelona, ​​​​Spain.

sa. 1994 sa XVII Games sa Lillehammer, Norway.

1996 sa Mga Laro ng XXVI Olympiad sa Atlanta, USA.

4. Olga Danilova, Galina Kulakova, Larisa Lazutina, Raisa Smetanina, Vyacheslav Vedenin, Vladimir Smirnov, Evgeny Dementiev - Mga Kampeon ng Olympic Games sa ...

a. karera ng ski. sa. himnastiko.

b. biathlon. G. paglangoy.

5. Vladimir Kuts, Valery Borzov, Viktor Saneev, Valery Brumel - Mga Kampeon ng Olympic Games sa...

a. hockey. sa. wrestling at boxing.

b. himnastiko. G. athletics.

6. Ang kahulugan ng pisikal na kultura bilang bahagi ng kultura ng lipunan ay nasa ...

a. pagpapalakas ng kalusugan at edukasyon ng mga pisikal na katangian ng mga tao.

b. pagsasanay sa mga kasanayan sa motor at pagpapabuti ng pagganap.

sa. pagpapabuti ng natural pisikal na katangian ng mga tao.

d.paglikha ng mga tiyak na espirituwal na pagpapahalaga.

7. Ang kahulugan ng pisikal na edukasyon ay ...

a. sa paglikha ng mga kondisyon para sa mga proseso ng pisikal na pag-unlad ng isang tao.

b. sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor at edukasyon ng mga pisikal na katangian.

sa. sa pagpapabuti ng pisikal na pagganap at kahandaan ng isang tao.

sa pagsulong ng kalusugan at pag-iwas sa sakit.

8. Alin sa mga sumusunodhindi ay isang tanda

pisikal na kultura?

a. tinitiyak ang kaligtasan ng buhay.

b. mga uri ng himnastiko, palakasan, laro, uri ng pagsasanay

sa. kaalaman, prinsipyo, tuntunin at paraan ng paggamit ng mga pagsasanay.

d.aktibong aktibidad ng motor ng isang tao.

9. Ano ang tawag sa gawaing nagiging batayan ng pisikal na kultura?

a. Pisikal na pagsasanay. sa. Pisikal na kaunlaran.

b. Pisikal na pagpapabuti. G. Pisikal na ehersisyo.

10. Nauunawaan ang pisikal na pag-unlad ...

a. isang hanay ng mga tagapagpahiwatig tulad ng taas, timbang, circumference ng dibdib,

vital capacity ng baga, dynamometry.

b. antas dahil sa pagmamana at regularidad ng mga klase

pisikal na kultura at palakasan.

sa. ang proseso ng pagbabago ng morpho-functional properties ng katawan sa

sa buong indibidwal na buhay.

d. laki ng kalamnan, hugis ng katawan, paggana ng paghinga

at sirkulasyon ng dugo, pisikal na pagganap.

11. Ang mga detalye ng pisikal na edukasyon, bilang isa sa mga uri ng edukasyon, ay ...

a. sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor at kakayahan ng tao.

b. sa pag-unlad ng pisikal na katangian ng tao.

sa. sa pagpapabuti ng pisikal na pagganap ng isang tao.

g. sa lahat ng nabanggit.

12. Ang pisikal na pagsasanay ay ...

a. ang proseso ng pagtuturo ng mga paggalaw at edukasyon ng mga pisikal na katangian.

b. antas ng pag-unlad, na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kahusayan.

sa. pisikal na edukasyon na may malinaw na inilapat na epekto.

d. ang proseso ng pagpapabuti ng kalusugan at pagtaas ng mga kakayahan sa motor

13. Ipahiwatig kung aling mga gawain ang nakakatulong sa pagkamit ng pangkalahatang layunin

pisikal na edukasyon?

mga gawain sa pag-aangkop. 5. Mga gawaing pamamaraan.

mga gawaing pang-edukasyon. 6. Mga gawaing pang-edukasyon.

mga gawain sa kalinisan. 7. Mga gawaing pangkalusugan

mga gawain sa motor. 8. Mga mapagkumpitensyang gawain.

a. 1, 5, 7. b. 2, 5, 8. c. 2, 6, 7. 3, 4, 6.

14. Mga gawain para sa pagpapalakas at pagpapanatili ng kalusugan sa proseso ng pisikal

ang edukasyon ay napagpasyahan batay sa ...

a. mga pamamaraan ng hardening at physiotherapy.

b. pagpapabuti ng katawan.

sa. tinitiyak ang buong pisikal na pag-unlad.

d.pagbuo ng mga kasanayan sa motor at kakayahan.

15. Ang istruktura ng proseso ng pag-aaral ng mga aksyong motor ay dahil sa...

a . indibidwal na katangian ng mag-aaral.

b. biomechanical na katangian ng pagkilos ng motor.

sa. ang ratio ng mga pamamaraan ng pagtuturo at edukasyon.

d. regularidad sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor.

16. Ang nakapagpapagaling na halaga ng mga pisikal na ehersisyo ay tumutukoy sa kanila ...

a. ang anyo. b. nilalaman. sa. pamamaraan. G. kalinisan.

17. Nakaugalian na tawagan ang mga kasanayan sa motor at kakayahan ...

a. ang kakayahang magsagawa ng ehersisyo nang hindi pinapagana ang atensyon.

b. tamang pagpapatupad ng mga pagkilos ng motor.

sa. ang antas ng karunungan ng paggalaw kapag naisaaktibo ang atensyon.

d. mga paraan upang makontrol ang mga kilos ng motor.

18. Ang mga complex ng genetically determined biological at mental na katangian ng katawan ng tao, dahil sa kung saan ang aktibidad ng motor ay posible, ay karaniwang tinutukoy bilang ...

a. mga functional na sistema. sa. pisikal na katangian.

b. pag-igting ng kalamnan. d.kakayahang koordinasyon.

a. koordinasyon. b. bilis. sa. pagtitiis. G. kakayahang umangkop.

20. Ang pinakamahusay na mga kondisyon para sa pagbuo ng bilis ng reaksyon ay nilikha sa panahon ng ...

a. mobile at Larong sports. sa. mga pagsasanay sa lakas ng bilis.

b. tumatalon mula sa isang lugar. d.malalim na pagtalon.

21. Ang kadahilanan na nakararami sa pagtukoy sa pagpapakita ng pangkalahatang pagtitiis ay ang antas ng pag-unlad ...

a. bilis-lakas kakayahan.

b. personal at mental na mga katangian.

sa. functional na ekonomiya.

d. kapasidad ng aerobic.

22. Ang paraan ng pare-parehong tuluy-tuloy na ehersisyo ay ang pinakakaraniwan sa edukasyon ...

a. espesyal na pagtitiis. sa. pangkalahatang pagtitiis.

b. bilis ng pagtitiis. d. elementarya na anyo ng pagtitiis.

23. Ipahiwatig kung aling mga gawain ang karaniwang para sa pangunahing bahagi ng aralin

pisikal na kultura?

1. Functional na paghahanda ng katawan.

2. Pag-aaral ng mga kilos ng motor.

3. Pagwawasto ng postura.

4. Edukasyon ng mga katangiang pisikal.

5. Pagbawi ng kapasidad sa pagtatrabaho.

6. Pag-activate ng atensyon.

a. 1, 4. b. 2, 4. sa. 2, 6. G. 3, 5.

24. Anong mga ehersisyo ang hindi mabisa sa paghubog ng pangangatawan?

a. Mga ehersisyo na nagpapataas ng bilis ng paggalaw.

b. Mga ehersisyo upang matulungan kang mawalan ng timbang.

sa. Ang mga pagsasanay na pinagsama sa anyo ng isang pagsasanay sa circuit.

d. Mga ehersisyo na nagpapataas ng mass ng kalamnan.

25. Ang pagpapabuti ng espirituwal at natural na puwersa ng isang tao ay pangunahing katangian ng ... mga aktibidad.

a. propesyonal c. pisikal na kultura

b. corrective lungsod ng Sportivnaya

26. Si Abu-Ali-Ibn-Sina (Avicenna) sa aklat na "The Canon of Medicine", sa kabanata na "Preservation of Health", ay nagpahiwatig na ang pangunahing bagay para sa pagpapanatili ng kalusugan ay ...

a. sleeping mode. sa. mode ng palakasan.

b. diyeta. d.mode ng motor.

27. Ang panimulang punto para sa paglitaw ng pisikal na edukasyon ay ang pagsasakatuparan ng posibilidad ...

a. pag-unlad ng mga pagkilos ng motor. sa. pagtataguyod ng kalusugan.

b. edukasyon ng mga pisikal na katangian. d. ehersisyo.

28. malusog na imahe Ang buhay ay isang paraan ng pamumuhay, na naglalayong ...

a. pag-unlad ng mga pisikal na katangian ng mga tao.

b. pagpapanatili ng mataas na pagganap ng mga tao.

sa. pagpapanatili at pagpapabuti ng kalusugan ng mga tao.

paghahanda para sa propesyonal na aktibidad.

Mga gawain sa isang bukas na anyo

Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa sagutang papel.

29. Ang malayang paggalaw ng katawan tungkol sa axis ng pag-ikot ay tinatawag na ....

30. Ang posisyon ng mga nakabaluktot na binti ay tinatawag na ....

31. Ang isang mabilis na paglipat mula sa isang diin patungo sa isang hang ay tinatawag na ...

32. Ang paglipat mula sa isang hang sa isang diin o mula sa isang mas mababang posisyon sa isang mataas na posisyon sa himnastiko ay ipinahiwatig bilang ....

33. Ang pansamantalang pagbaba sa pagganap ay karaniwang tinatawag na ...

34. Ang proseso ng pedagogical na naglalayong pagtuturo ng mga paggalaw, pagtuturo ng mga pisikal na katangian, pag-master ng kaalaman sa espesyal na pisikal na edukasyon at pagtuturo ng mga katangiang moral at kusang-loob ay karaniwang tinatawag na pisikal ...

35. Ang proseso ng pagbuo at pagbabago ng mga biological na anyo at pag-andar ng katawan, na nagaganap sa ilalim ng impluwensya ng mga kondisyon ng pamumuhay at pagpapalaki, ay tinatawag na pisikal ...

36. Ang pinaka makabuluhang resulta ng ganap na paggana ng pisikal na kultura sa lipunan ay nauugnay sa konsepto ng "pisikal ...".

37. Ang antas ng pisikal na pag-unlad at kahandaan ng isang tao na nakakatugon sa mga pangangailangan sa buhay ay karaniwang tinutukoy bilang pisikal ....

38. Sa dinamika ng pagganap pagkatapos ng yugto ng pagkapagod na dulot ng pisikal na Aktibidad kasunod ang yugto...

39. Ang subjective na pakiramdam ng estado ng kalusugan, pisikal at espirituwal na lakas ng isang tao ay tinutukoy bilang ...

40. Ang pagbagay ng isang organismo sa mga kondisyon ng pagkakaroon ay ipinahiwatig ng konsepto ...

Mga task card para sa mga independyente at pantahanang pag-aaral ng mga mag-aaral (opsyon Blg. 2)

Tanong 1. Magbigay ng mga halimbawa ng kakayahang umangkop ng mga organismo sa mga kondisyon ng pagkakaroon.
Sa mga hayop, ang hugis ng katawan, kulay, pag-uugali ay maaaring umangkop. Kaya, halimbawa, ang mga hooves ng kabayo ay ang pinaka-maginhawa para sa mabilis na paglipat sa mga bukas na espasyo, ang maaaring iurong na mga kuko ng pusa ay nagbibigay ng tahimik na paggalaw, ang mga aquatic mammal ay may katawan na tulad ng isda para sa pinaka mahusay na paggalaw sa tubig, ang mga ibon na may iba't ibang bilis at pattern ng paglipad ay bumubuo ng isa. o ibang hugis ng pakpak. . Sa mga insekto na walang aktibong paraan ng proteksyon, ang hugis ng katawan ay laganap, na ginagaya ang mga bagay sa background, tulad ng praying mantis, stick insect, at butterfly caterpillar. Ang ilang mga organismo ay maaaring kumuha ng isang kulay na tumutugma sa background kung saan sila nakatira (chameleon, flounder).

Tanong 2. Bakit ang ilang uri ng hayop ay may matingkad na kulay na nagbubukas ng maskara?
Ang maliwanag na kulay ay karaniwang katangian ng mga nakakalason na hayop at nagbabala sa mga mandaragit tungkol sa hindi nakakain na bagay ng kanilang pag-atake; ito ay katangian ng mga nakakalason, nakatutuya o nasusunog na mga insekto (mga bubuyog, wasps, blister beetle, atbp.). Ang isang kulisap, na lubhang kapansin-pansin, ay hindi kailanman tinutusok ng mga ibon dahil sa nakalalasong lihim na itinago ng mga insekto. Ang mga hindi nakakain na uod, maraming makamandag na palaka, at mga ahas ay may maliwanag na kulay ng babala. Ang kulay na ito ay nagbabala sa mandaragit nang maaga tungkol sa kawalang-saysay at panganib ng pag-atake. Sa pamamagitan ng trial and error, mabilis na natututo ang mga mandaragit na maiwasan ang pag-atake sa biktima na may kulay na babala.

Tanong 3. Ano ang kakanyahan ng phenomenon ng panggagaya?
Ang mimicry ay ang pagkakahawig ng isang walang pagtatanggol at nakakain na species sa isa o higit pang hindi nauugnay na species na mahusay na protektado at may kulay ng babala. Ang phenomenon ng mimicry ay karaniwan sa mga butterflies at iba pang insekto. Maraming mga insekto ang gumagaya sa mga nakakatusok na insekto. Kilala ang mga salagubang, langaw, paru-paro, pangongopya ng wasps, bees, bumblebees. Ang mimicry ay matatagpuan din sa mga vertebrates - mga ahas. Sa lahat ng mga kaso, ang pagkakatulad ay puro panlabas at naglalayong bumuo ng isang tiyak na visual na impression sa mga potensyal na kaaway.

Tanong 4. Paano napapanatili ang mababang bilang ng mga mimic species?
Ang panggagaya ng ilang species ng iba ay makatwiran: ang isang mas maliit na bahagi ng mga indibidwal ng parehong species na nagsilbing modelo at ang imitator species ay nalipol. Ito ay kinakailangan, gayunpaman, na ang bilang ng mga mimic species ay makabuluhang mas mababa kaysa sa bilang ng mga modelo species. Kung hindi, ang mga kaaway ay hindi magkakaroon ng isang matatag na negatibong reflex sa kulay ng babala. Ang katotohanan na ang gene pool ng mga species na ito ay puspos ng mga nakamamatay na mutasyon ay ginagawang posible na mapanatili ang bilang ng mga species ng panggagaya sa kinakailangang antas. Sa homozygous na estado, ang mga mutasyon na ito ay nagdudulot ng pagkamatay ng organismo, bilang isang resulta kung saan ang isang mataas na porsyento ng mga indibidwal ay hindi umabot sa sekswal na mature na estado.

Tanong 5. Ang aksyon ba ng natural selection ay umaabot sa pag-uugali ng mga hayop? Magbigay ng halimbawa.
Para sa kaligtasan ng mga organismo sa mga kondisyon ng pakikibaka para sa pagkakaroon pinakamahalaga may adaptive behavior. Ang pagiging epektibo ng adaptive na kulay at hugis ng katawan ay tumataas nang husto kasabay ng pag-uugali. Halimbawa, ang kakayahan ng mga pusa na maupo sa pagtambang sa loob ng mahabang panahon at gumawa ng mabilis na kidlat na pagtalon ay nagsisiguro sa tagumpay ng pangangaso ng isang ambush predator. Ang kakayahan ng isang lobo na bumaba sa hangin at manghuli sa isang pakete - kapaki-pakinabang na mga katangian para sa mangangaso na ito. Walang alinlangan, ito ay makatwiran para sa ilang mga hayop na mag-imbak ng pagkain para sa hindi kanais-nais na panahon ng taon. Halimbawa, ang isang house vole ay nag-iimbak ng hanggang 10 kg ng mga cereal, butil, ugat at tuyong damo. Ang pagtatago kung sakaling magkaroon ng panganib sa mga organismo na walang aktibong paraan ng proteksyon ay nagpapahintulot sa kanila na iligtas ang kanilang buhay.

Tanong 6. Bakit bumababa ang bilang ng mga supling sa mga species ng hayop na nag-aalaga sa mga supling? Magbigay ng halimbawa.
Sa mababang organisadong mga organismo, ang mga supling ay kadalasang natitira para sa kanilang sarili. Ipinapaliwanag nito ang napakataas na fecundity ng invertebrates at lower vertebrates. Ang isang malaking bilang ng mga supling sa mga kondisyon ng mataas na pagkapuksa ng mga juvenile ay nagsisilbing isang paraan ng pakikibaka para sa pagkakaroon ng mga species. Sa binuong pag-aalaga para sa mga supling, ang bilang ng mga nabubuhay at nasa hustong gulang na mga supling ay tumataas nang husto, na ginagawang posible upang mabawasan ang kanilang unang bilang.

Tanong 7. Ano ang relatibong katangian ng adaptive traits sa mga organismo? Magbigay ng mga halimbawang tiyak sa mga halaman at hayop.
Ang istraktura ng mga nabubuhay na organismo ay napakahusay na inangkop sa mga kondisyon ng pagkakaroon. Ang anumang katangian o pag-aari ng species ay likas na adaptive, kapaki-pakinabang sa isang partikular na kapaligiran, sa ibinigay na mga kondisyon ng pamumuhay, sa karaniwang kapaligiran lamang para sa mga species. Kapag nagbabago ang mga kondisyon sa kapaligiran, nagiging walang silbi o nakakapinsala pa nga ito sa katawan. Dahil sa panggagaya, karamihan sa mga ibon ay hindi humipo ng mga wasps at bees, ngunit kabilang sa kanila ay may mga species na kumakain ng mga wasps at bees, at ang kanilang mga imitators. Ang hedgehog at ang secretary bird ay kumakain ng mga makamandag na ahas nang walang pinsala. Ang shell ng terrestrial turtles ay mapagkakatiwalaang pinoprotektahan sila mula sa mga kaaway, ngunit ang mga ibong mandaragit ay iniangat sila sa hangin at binasag sila sa lupa.
Ang anumang mga adaptasyon ay kapaki-pakinabang lamang sa karaniwang kapaligiran para sa mga species. Kapag nagbago ang mga kondisyon sa kapaligiran, lumalabas na wala silang silbi o nakakapinsala sa katawan. Ang patuloy na paglaki ng mga rodent incisors ay isang napakahalagang katangian, ngunit kapag kumakain lamang ng solidong pagkain. Kung ang isang daga ay pinananatili sa malambot na pagkain, ang mga incisors, nang hindi napuputol, ay lumalaki sa ganoong sukat na ang pagpapakain ay nagiging imposible. Kaya, ang lahat ng mga tampok ng istraktura at pag-uugali ng mga pusa ay angkop para sa isang mandaragit na naghihintay para sa biktima sa pagtambang: malambot na pad sa mga daliri, maaaring iurong na mga kuko, ang kakayahang makakita sa dilim. Kasabay nito, sa mga bukas na espasyo, ang lahat ng mga aparatong ito ay walang silbi.
Ang malalim na sistema ng ugat ng mga halaman sa disyerto ay hindi kapaki-pakinabang sa mga basang tirahan. Ang pagbabago ng mga limbs sa mga flippers sa aquatic mammals ay kapaki-pakinabang para sa pamumuhay sa tubig, ngunit sa lupa, ang mga cetacean ay hindi kumikibo, at ang mga pinniped ay gumagalaw nang napaka-clumsily.
Kaya, ang anumang istraktura at anumang function ay isang pagbagay sa mga tiyak na kondisyon sa kapaligiran, i.e. Relatibo ang mga adaptasyon. Wala sa mga adaptive na feature ang nagbibigay ng ganap na seguridad para sa kanilang mga may-ari.

Theoretical at methodical na mga gawain sa pisikal na kultura para sa mga mag-aaral

7-8 baitang

Mga gawain sa saradong anyo

Ang mga kasanayan sa motor ay karaniwang tinutukoy bilang…

A. ang kakayahang magsagawa ng ehersisyo nang hindi pinapagana ang atensyon.

B. wastong pagsasagawa ng mga kilos ng motor.

B. ang antas ng karunungan sa paggalaw kapag naisaaktibo ang atensyon.

D. Mga paraan ng kontrol sa pagkilos ng motor.

2. Ang mga gawain ng pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan sa proseso ng pisikal na edukasyon ay nalutas sa batayan ng ...

A. mga pamamaraan ng hardening at physiotherapy

B. pagpapabuti ng katawan

B. pagtiyak ng ganap na pisikal na pag-unlad.

D. pagbuo ng mga kasanayan sa motor at kakayahan.

3. Ang nakapagpapagaling na halaga ng mga pisikal na ehersisyo ay tumutukoy sa kanila ...

B. teknik.

G. kalinisan.

4. Ano ang parusa kung ang goalkeeper, habang nasa loob ng penalty area, ay hinawakan ang bola gamit ang kanyang mga kamay sa labas nito ...

A. sulok na sipa.

B. libreng sipa.

V. libreng sipa.

D. 11 metrong sipa.

5. Sa anong bilang ng mga foul dapat alisin ang isang manlalaro sa laro ayon sa mga panuntunan ng FIBA?

6. Gaano katagal maaaring magsampa ng protesta sa basketball?

A. sa pagtatapos ng laro.

B. 30 minuto pagkatapos ng laro.

V. sa loob ng 60 minuto.

G. anumang oras.

7. Tukuyin ang mga sukat ng basketball court.

8. Ang malusog na pamumuhay ay isang paraan ng pamumuhay na naglalayong ...

A. ang pag-unlad ng pisikal na katangian ng mga tao.

B. pagpapanatili ng mataas na kapasidad sa paggawa ng mga tao.

B. Pagpapanatili at pagpapabuti ng kalusugan ng mga tao.

G. paghahanda para sa propesyonal na aktibidad.

9. Ang terminong flexibility ay nangangahulugang...

A. ang kakayahang magsagawa ng mga paggalaw na may malaking amplitude

B. ang kakayahang mabilis na makabisado ang mga bagong galaw.

B. ang kakayahang madaig ang panlabas na pagtutol.

Ang kakayahang mapanatili ang balanse.

10. Ang Olympic Games ay binubuo ng…

A. kompetisyon sa pagitan ng mga bansa.

B. mga kompetisyon sa summer at winter sports.

V. Mga Laro ng Summer Olympics at Winter Olympics.

D. pagbubukas ng mga kumpetisyon, pabuya sa mga kalahok at pagsasara ng mga kumpetisyon.

11. Ang paglitaw ng pisikal na ehersisyo ay pangunahing sanhi ng ...

A. antas ng pag-unlad mga primitive na tao.

B. ang mga kondisyon para sa pagkakaroon ng sangkatauhan.

B. ang kalikasan ng paggawa at mga aksyong panglaban ng mga tao

G. heograpikal na lokasyon ng tirahan ng tao

12. Si Abu Ali Ibn Sina (Avicenna) sa aklat na "The Canon of Medicine", sa kabanata na "Preservation of Health", ay nagpahiwatig na ang pangunahing bagay para sa pagpapanatili ng kalusugan ay ...

A. mode ng pagtulog.

B. diyeta.

B. sports mode.

G. mode ng motor.

13. Sino sa mga sinaunang pilosopong Griyego ang itinuturing na isang nakapagpapagaling na bahagi ng medisina ang paggalaw?

A. Pla tono.

B. Socrates.

V. Herodotus.

G. Plagion.

14. Valery Borzov, Valery Brumen - mga kampeon ng Olympic Games sa ...

A. paglangoy.

B. athletics.

V. biathlon.

G. cross-country skiing.

15. Sa anong Winter Olympic Games nanalo si Vladimir Grigoriev ng Olympic medal sa maikling track?...

A. XXI

B. XXII

Siglo XIX

G. XVII

16. Sa anong taon ipinakilala ang All-Union physical culture complex na "Handa para sa Paggawa at Pagtatanggol ng USSR" sa unang pagkakataon?

B. 1931

17. Ang modernong All-Russian na pisikal na kultura at sports complex na "Handa para sa Paggawa at Pagtatanggol" ay kinabibilangan ng:

A. 5 hakbang.

B. 7 hakbang.

V. 9 na hakbang.

D. 11 hakbang.

Mga gawain sa isang bukas na anyo

18. Ano ang pangalan ng yugto ng All-Union physical culture complex na "Handa para sa trabaho at pagtatanggol", na espesyal na ipinakilala para sa mga mag-aaral? ....

19. Ang pagbagay ng isang organismo sa mga kondisyon ng pagkakaroon ay ipinahiwatig ng konsepto ...

20. Ang paraan ng paghawak ng kagamitang pang-sports, bagay sa panahon ng ehersisyo ay itinalaga bilang ...

Match task

21. Itugma ang mga pangalan ng mga kampeon sa Olympic sa mga palarong pinaglabanan ng mga atleta.

22. Itugma ang laki ng mga sports field sa sports

23. Itugma ang mga pangalan ng mga larong pampalakasan at ang mga pangalan ng mga may-akda na bumuo ng kanilang mga tuntunin

Mga gawaing nauugnay sa graphic

24 . Gumuhit ng grapiko:

A. Tumayo, mga kamay sa sinturon.

B. Itayo ang mga binti nang magkahiwalay, ang mga braso sa gilid.

B. Pagluhod.

D. Pagtayo ng balikat

25. Gumuhit ng grapiko:

B. Squat, mga kamay sa sinturon.

B. Umupo sa isang anggulo, magkahiwalay ang mga binti.

G. Diin na nakahiga nakayuko.