Hulyo 11, 2017

Upang ang paparating na paglalakbay sa Belokurikha ay maaalala lamang ng karamihan kaaya-ayang mga impression, naghanda kami ng listahan ng mga bagay para sa iyo na tinatawag na "Ano ang dadalhin mo sa sanatorium."

Anong mga damit ang maaari mong dalhin sa sanatorium?

Ang wardrobe, tulad ng alam mo, ay isang flexible na konsepto. Sa bahay maaari tayong maglagay ng maraming damit hangga't pinapayagan ang laki ng wardrobe. Gayunpaman, kailangan mong dalhin lamang ang mga mahahalagang bagay sa sanatorium upang ang paglalakbay sa resort ay madali at komportable. Ang unang tuntunin ng paglalakbay sa Siberia ay nagsasabi: "Kapag nagbabakasyon sa taglamig, magsuot ng mainit; kapag nagbabakasyon sa tag-araw, magsuot ng mas mainit pa rin!" Mayroong ilang katotohanan sa biro na ito, kaya kasama ng mga damit panlangoy, ang iyong bagahe ay dapat na naglalaman ng mga maiinit na bagay: medyas, thermal underwear, isang mainit na jacket at pantalon.

Ang pinakakumportableng damit sa Belokurikha resort ay nasa istilong urban sports. Inirerekomenda ng mga doktor sa spa na ang mga nagbakasyon ay gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin hangga't maaari, kaya mahalaga na ang mga damit ay "huminga"; para dito, pumili ng mga natural na tela (koton, linen) o sintetikong mga "huminga" at humawak nang maayos.

Mga damit at sapatos para sa bawat araw:

• maong,
• sweatshirt,
• mga t-shirt,
• shorts,
• sneakers,
• mga slate,
• fitness na damit.

Pag-iimpake ng bag ng isang babae: ano ang dapat dalhin ng isang babae sa isang sanatorium?

Sa resort, ang isang babae ay maaaring maglaan ng mas maraming oras sa kanyang sarili at sa kanya hitsura, kaya dapat iba-iba at kaakit-akit ang kanyang wardrobe. Una sa lahat, kailangan mong simulan ang pag-iimpake ng iyong bag para sa sanatorium na may komportableng damit. Mag-isip nang maaga kung saan ka pupunta: para sa mga landas sa kalusugan at gym kailangan mo ng sportswear at sneakers, para sa yoga o Pilates - light leggings at T-shirt, para sa isang promenade sa kahabaan ng mga kalye ng resort - isang jacket at maong.

Bilang isang patakaran, ang mga bakasyunista ay naglalaan ng kanilang mga gabi sa mga masayang paglalakad, pagbisita sa mga restawran at nightclub, kaya ang mga matalinong damit ay tiyak na magagamit sa Belokurikha. Hindi kaugalian na magsuot ng "kapote" sa loob ng sanatorium, kaya magdala ka ng mga damit na angkop sa oras ng araw.

Ano ang dadalhin mo sa sanatorium sa tag-araw?

Alagaan ang pinakamainit na araw ng tag-araw nang maaga: kumuha ng magaan na damit na gawa sa natural na materyales, bukas na sapatos, salaming pang-araw at isang Panama na sumbrero.

Sa resort, ang mga bakasyunista ay may mas maraming libreng oras, na maaaring italaga sa pagbibisikleta, paglalakad sa Nordic, pagbabasa ng mga libro at pagdalo sa iba't ibang mga master class. Ang pagkakaroon ng camera ay makakatulong sa iyong makuha ang pinakamagandang sandali ng iyong bakasyon sa resort.

Ano ang dapat dalhin ng isang bata sa isang sanatorium?

Ang aktibong pamumuhay ng mga bata ay nagpipilit sa mga magulang na mag-empake ng maraming pagbabago ng damit para sa kanila.

Kung ang isang bata ay may mga medikal na pamamaraan na inireseta sa umaga, pagkatapos ay sa gabi ay tiyak na dadalo siya sa isang master class sa isang pottery wheel, o ebru - pagguhit sa tubig, at alam namin na ang anumang pagkamalikhain ng mga bata ay medyo isang maruming aktibidad. Maraming T-shirt at shorts ang kailangang dagdagan ng maiinit na damit: isang tracksuit, jacket, pantalon at medyas. Ang parehong napupunta para sa sapatos: kabilang sa mga bagay na dapat mayroong tsinelas, sapatos, sneaker. Ang mga bata ay gumugugol ng maraming oras sa pool sa tag-araw, kaya siguraduhing magdala ng swimsuit.

Ano ang kailangan mong dalhin sa sanatorium?

Ibuod natin kung ano ang sinabi at ipahiwatig ang mga ipinag-uutos na item sa iyong listahan ng mga bagay na inihanda para sa isang paglalakbay sa sanatorium:

• (para sa mga nasa hustong gulang: pasaporte, health resort card, compulsory medical insurance policy; mga bata: birth certificate, vaccination certificate, certificate of epidemiological environment);
• kumportableng damit at sapatos (tracksuit, maong, sneakers);
• maiinit na damit (jacket, sweater, pantalon, pampitis, medyas);
• matalinong damit para sa pagbisita sa isang restawran o paglabas sa gabi;
• mga bagay sa kalinisan (toothpaste at Sipilyo ng ngipin, shampoo at conditioner, sabon, suklay, mga accessory sa pag-ahit);
• mobile phone at charger, camera.

Nais namin sa iyo ng isang magandang paglalakbay at isang maayang holiday!

To be honest, first time kong pumunta sa sanatorium. Bigyan mo ako ng listahan ng mga kinakailangang bagay. kung hindi, hindi mo alam...

SAGOT: Boris, sabay nating pag-isipan kung ano talaga ang kailangan nating gawin.

1. Mga gamit sa personal na kalinisan: labaha, paboritong lotion, shampoo, cream, toothpaste, brush sa isang case, atbp. Siyempre, ito ay ibinebenta halos kahit saan, ngunit bigla kang gumagamit ng isang espesyal na bagay. Maliit na gunting, suklay.

2. Kontrobersyal ang isyu ng mga tuwalya. Karaniwang binibigyan ang mga nagbabakasyon ng isang set ng mga tuwalya na may iba't ibang laki (2-3). Ngunit ang ilang mga bakasyunista ay nagdadala ng isa o dalawang manipis na terry na tuwalya.

3. Swimwear, isang cap din. Shales ay isang kinakailangan. Sabon sa isang soap dish, washcloth.

4. Ano ang isusuot mo kapag nagpapahinga sa iyong silid. Ang iyong maayos na hitsura ay magiging kaaya-aya sa iyong mga kapitbahay. Tandaan na hindi ka dapat magsuot ng shorts, T-shirt, o tsinelas sa silid-kainan.

5. Isang matalinong suit para sa pagpunta sa sinehan, konsiyerto, disco. O isang pares ng pantalon at isa o dalawang magagandang jumper. Itali.

6. Para sa 12 araw, 2-3 kamiseta, para sa 18-21 araw - hindi bababa sa tatlo. Dalawa o tatlong T-shirt. Cotton swimming trunks sa sapat na dami. Isang set ng mga panyo at wet wipes.

7. Mga sapatos/boots na may cream at brush (sponge) sa isang case.

8. Tracksuit at sneakers para sa pagbisita sa gym at pag-eehersisyo sa mga kagamitan sa ehersisyo.

9. Sa tagsibol, taglagas, taglamig - isang jacket, sweater, sumbrero, guwantes. Isipin kung ano ang magiging lagay ng panahon sa pagtatapos ng iyong bakasyon doon at sa bahay, at kung kailangan mong maglakbay nang may mga paglilipat. Maaaring kailanganin ang maiinit na damit kahit sa tag-araw kung nagpaplano kang bumaba sa ilang kuweba. Sa panahon ng tag-ulan, kailangan mong kumuha ng payong.

10. Siyempre, kukunin mo ang iyong mobile phone, ngunit huwag kalimutang i-charge ito.

11. Sa tag-araw, maaaring kailanganin mo ang isang fumigator na may mga tabletang panlaban sa lamok at lamok.

12. Mga dokumento: pasaporte, patakaran sa segurong medikal, health resort card, voucher (voucher, resibo ng pagbabayad).

13. Kumuha ng x-ray, gustong tingnan ng mga chiropractor.

14. Isang kuwaderno na may mga numero ng telepono at mga address ng mga maaaring kailanganin sa isang emergency. Alamin ang numero ng telepono ng iyong mga kapitbahay (at pati na rin ang buong pangalan). Isang ballpen at isang notepad kung saan mo isusulat ang iskedyul ng iyong mga pamamaraan.

15. Camera, siyempre.

16. Salaming pang-araw. Sa tag-araw, isang sumbrero/panama na sumbrero/bandana.

17. Kung ikaw ay mapagbigay at mabait, kumuha ng mga souvenir.

18. Isang mug, isang kutsara, isang penknife - kakailanganin mo ito sa tren, ilagay ang mga ito sa itaas.

19. Ang isang flashlight ay maaari ding magamit: ang mga gabi ay madilim, ang mga landas ay makitid, ang mga hakbang ay iba.

20. Kung gagamit ka ng mga gamot, siguraduhing uminom ng bago at sa sapat na dami. Antibacterial adhesive plaster, para sa motion sickness at hindi pagkatunaw ng pagkain, atbp.

21. Kung ikaw ay gagamutin ng naphthalan, kumuha ng maiitim na T-shirt - nabahiran ng naftalan ang iyong damit sa loob ng ilang araw. Maaaring may iba pang mga gamot sa paglamlam.

22. Mga medyas, huwag kalimutan ang mga medyas, kahit limang pares!

23. Borset (sa diksyunaryo: may hawak din ng business card - isang maliit na bag ng lalaki na gawa sa leather o leatherette, isinusuot sa mga kamay o lampas sa balikat, na kadalasang naglalaman ng mga dokumento, pera, susi, negosyo at mga credit card, atbp.). Ilang malalakas mga plastic bag. Ilalagay mo ang iyong mga bagay sa kanila kapag papunta sa pool, para sa mga paggamot, atbp.

24. Natural, isang card na may sapat na reserba Pera. Panatilihing sikreto ang code. Huwag isulat ito sa isang kuwaderno o kuwaderno - ang mga bagay na ito ay hindi palaging makakasama mo. Ang pinakamagandang gawin ay tandaan mo lang ito!

25. Ang isang micro calculator ay hindi magiging isang labis na bagay, lalo na sa mga kalapit na bansa, kung saan kailangan mong magsagawa ng mga kalkulasyon sa mga pambansang termino. pera.

PAUNAWA: KUNG ikaw ay naglalakbay sa pamamagitan ng hangin, mangyaring tandaan na ang mga gel, gunting, atbp. ay maaaring ipinagbabawal para sa mga pasahero ng eroplano! Pag-aralan ang mga alituntunin ng pampasaherong sasakyang panghimpapawid.

Buweno, kung may napalampas tayo, hayaan ang iba na sabihin sa amin. Hinihintay namin ang iyong payo!

P.S. At darating ang payo.

Halimbawa, ang payo ay huwag asahan na magiging mainit sa timog sa taglamig. Sa baybayin ng Black Sea ay may mga taglamig na may parehong niyebe at ulan. Maaari itong maging malamig, maniyebe at mahangin sa taglamig kahit na sa CMS - pagkatapos ng lahat, ito ay rehiyon ng paanan. Naglalakbay ka sa taglagas, kaya kumuha ng maiinit na damit.

Isa pang kapaki-pakinabang na payo mula sa mga mambabasa: dahil hindi lahat ng mga silid ng sanatorium ay may Euro socket, mas mahusay na kumuha ng adaptor para sa isang Euro plug.

At isang napakahalagang tip: hindi kinakailangang dalhin ang mga susi sa apartment kasama mo. Ipaubaya ang mga ito sa mga taong mapagkakatiwalaan.

Sagot:

PAALALA SA MGA MAY-ARI NG SITE. Natutuwa kami sa kasikatan ng page na ito. Gayunpaman, ang nakakagulat ay ang pagtaas ng bilang ng mga kopya ng aming materyal sa mga third-party na site. Pakitandaan na kung "hiram" mo ang nilalaman ng ibang tao nang hindi kinikilala ang pinagmulan, maaari kang sumailalim sa pananagutan sa copyright.

Dumadami ang bilang ng ating mga kababayan na nagsusumikap na gugulin ang kanilang bakasyon na may mga benepisyong pangkalusugan. Ang mga institusyong medikal at nagpapabuti sa kalusugan ng uri ng sanatorium-resort ngayon ay tumatanggap ng mga panauhin sa buong taon. Nakabili ka na rin ba ng ticket? Mahusay, oras na upang simulan ang pag-iimpake ng iyong mga bag at pag-isipan kung ano ang dadalhin mo sa sanatorium sa panahon ng iyong bakasyon.

Pangunahing wardrobe

Simulan natin ang listahan ng mga damit para sa isang paglalakbay sa isang medikal na resort na may mga mahahalaga. Kakailanganin mo ng dalawa para sa pagtulog, isang robe at tsinelas na isusuot sa iyong silid. Huwag kalimutang kumuha ng sapat na set ng underwear, medyas at pampitis/stockings ayon sa panahon. Ang sanatorium ay hindi isang ospital, at hindi kaugalian na lumitaw sa karaniwang silid-pahingahan o silid-kainan sa mga damit na "bahay".

Ang mga kung saan sa tingin mo ay pinaka komportable ay angkop para sa araw-araw na paggamit. Mga maong, T-shirt, kamiseta o sweatshirt. Kapag nag-iisip kung ano ang dadalhin mo sa sanatorium, tumuon din sa tagal ng biyahe. Para sa bakasyon sa tag-init Mas mainam na pumili ng shorts, ngunit sa taglamig hindi mo magagawa nang walang sweaters at mainit na pantalon. Ang mga babae ay maaaring magsuot ng katamtamang damit o suit na may palda bilang kaswal na damit. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga sapatos, kahit na ang mga ito ay simple at komportableng sapatos o bota.

Ang isang tanyag na pagkakamali na ginagawa ng maraming bakasyon ay ang magdala lamang ng damit pang-dagat sa kanilang bakasyon sa tag-init. Subukang huwag gawin ito, siguraduhing kumuha ng hindi bababa sa isa o isang light jacket. Ang item na ito ay tiyak na magpapainit sa iyo sa isang malamig na gabi.

Mga damit para sa mga espesyal na okasyon

Ang partikular na atensyon sa anumang sanatorium ay ibinibigay sa mga therapeutic at health procedure. Siguraduhing magsama ng tracksuit at sneakers sa iyong maleta para sa mga aktibidad sa labas. gym. Marami ang nag-aalok ng hydrotherapy, swimming pool, at sauna. Ang mga rubber flip-flop, swimsuit, at swimming cap ay mga kinakailangang bagay para sa pagpapahinga sa isang sanatorium.

Ano ang dapat dalhin ng isang babae sa isang sanatorium sa tag-araw bukod sa mga bagay na nakalista sa itaas? Huwag kalimutan na maraming mga health center ang regular na nagho-host ng mga kaganapang pangkultura at entertainment. Kabilang dito ang mga excursion, dance evening at konsiyerto. Kung gusto mong magmukhang disente, siguraduhing dalhin ang iyong mga kasuotan sa bakasyon. Siyempre, piliin lamang ang pinaka komportable, walang kulubot at hindi masyadong mapagpanggap.

Personal na kalinisan at pangangalaga sa sarili

Kailangan ko bang magdala ng shampoo at shower gel sa pasilidad ng pangangalagang pangkalusugan? Ang mga sanatorium lamang ng pinakamataas na kategorya ang nagbibigay sa kanilang mga bisita ng mga personal na produkto sa kalinisan. Pero kahit ganoon lang ang resort na napili mo, isipin mo kung gusto mo ba talagang gamitin ang mga cosmetics na iaalok? Mas madaling kumuha ng mga pamilyar na produkto na regular mong ginagamit sa bahay.

Anong mga pampaganda ang dapat mong dalhin sa sanatorium? Pinakamababang listahan: shampoo, shower gel, washcloth, toothpaste at brush, deodorant at ilagay ang mga lotion, cream at iba pang produkto na ginagamit mo araw-araw sa iyong maleta. Hindi ka dapat kumuha ng maraming pampalamuti na pampaganda; limitahan ang iyong sarili sa mascara at lipstick. Hayaang magpahinga ang iyong balat sa iyong bakasyon.

Hindi dapat kalimutan ng mga kababaihan ang tungkol sa personal na intimate hygiene; siguraduhing kunin ang kinakailangang halaga ng mga produkto sa kalinisan sa bakasyon. Sa anumang mahabang paglalakbay dapat ka ring kumuha ng suklay at isang maliit na set ng manicure. Kung nagbabakasyon ka sa mas maiinit na buwan, malamang na makatutulong ang UV protectant at insect repellent spray.

Ano ang dadalhin mo sa sanatorium para hindi mainip?

Kapaki-pakinabang na isipin ang tungkol sa pag-aayos ng sarili mong oras sa paglilibang sa panahon ng iyong pananatili sa resort kahit na bumili ng voucher. Kumuha ng ilang kawili-wiling mga libro o magasin sa bakasyon - malamang na magkakaroon ka ng oras upang basahin ang mga ito. Makakatulong din ang modernong gadget na magsaya habang naglalakbay: isang laptop, smartphone o tablet. Kadalasan, ang mga sanatorium ay itinayo sa mga magagandang lugar. Kapag nag-compile ng isang listahan ng "Ano ang dadalhin mo sa sanatorium sa iyong paglalakbay," huwag kalimutang magsama ng camera o telepono na may magandang camera.

Kung mayroon kang libangan na hindi nangangailangan ng mga sopistikadong kagamitan, siguraduhing huwag itong isuko sa panahon ng bakasyon. Habang nasa sanatorium, maaari kang magpatuloy sa pagniniting, paglalaro ng solitaire o paggawa ng mga figure na papel gamit ang origami technique.

Maliit na bagay sa buhay

Anumang maliit na bagay na nagdudulot ng pang-araw-araw na kakulangan sa ginhawa ay maaaring makasira sa iyong karanasan sa paglalakbay. Kung palagi kang umiinom ng anumang gamot, siguraduhing uminom ng sapat na gamot sa spa. Kapag nag-iimpake ng iyong maleta, makatutulong na isipin kung anong mga bagay ang aktwal mong ginagamit araw-araw. Kumuha ng desk alarm clock sa kalsada kung hindi ka magising nang wala ito, at nagbabasa ng salamin.

Kapaki-pakinabang din ang pagkolekta ng maliit na first aid kit. Ang mga modernong sanatorium ay karaniwang may sariling parmasya, ngunit makatuwirang panatilihin ang mga pangpawala ng sakit, antipirina at ilang iba pang mga gamot sa anumang oras ng araw. Ano ang dadalhin mo sa sanatorium sa tag-araw, bukod sa kinakailangang minimum? Kung may espasyo ka pa sa iyong bagahe, magdagdag ng beach mat, sombrero at salaming pang-araw. Maaari ka ring kumuha ng compact na payong, kung kinakailangan, mapoprotektahan ka nito mula sa nakakapasong sinag ng araw at mula sa ulan.

Listahan ng mga hindi kailangang bagay

Nag-compile kami ng isang listahan ng kung ano ang kakailanganin mo sa iyong pananatili sa sanatorium. Oras na para pag-usapan ang mga bagay na hindi mo dapat dalhin. Maniwala ka sa akin, ang iyong bakasyon ay magiging mas kalmado kung mayroon kang maliit na mamahaling ari-arian hangga't maaari. Hindi ka dapat magdala ng alahas sa isang medikal na resort, malaking halaga pera at ang pinakamodernong teknolohiya. Ang pagkakaroon ng gayong mga bagay sa silid ay isa pang dahilan ng pag-aalala. Ang iyong bakasyon ay hindi gaanong maaalala kung magsusuot ka ng alahas at gagamitin lamang ang iyong telepono. Pagdating sa pera, huwag lang kumuha ng higit sa kaya mong gastusin.

Maraming mga bakasyunista ang gustong magdala ng mga electrical appliances sa kanilang mga biyahe. Kadalasan, kumukuha lang sila ng dagdag na espasyo sa iyong maleta. Ang isang bakal ay matatagpuan sa anumang sanatorium, ngunit ang paggamit ng boiler sa silid ay madalas na hindi pinapayagan. Kung sanay kang gumamit ng ilang personal na kagamitan (manicure machine, electric razor), ito lamang ang dalhin sa iyong biyahe.

Kapag nagpaplano kung ano ang dadalhin sa sanatorium, marami sa atin ang nagdaragdag sa listahan ng pagkain. At ito rin ay dagdag na bagahe. Sa modernong mga institusyong medikal at kalusugan ay nagbibigay sila ng mahusay na pagkain sa kanilang mga bisita. Karamihan sa mga sanatorium ay may cafe, bar, o hindi bababa sa isang mini-shop sa kanilang lugar. Nangangahulugan ito na hindi mo kailangang magutom.

Ang pahinga ay likas na naiiba: sa tabi ng dagat, sa kagubatan o sa isang sanatorium. Ang huli ay hindi kasing aktibo ng mga nauna, ngunit mayroon din itong mga alindog. Sa sanatorium hindi ka lamang magkaroon ng magandang pahinga, ngunit makakuha din ng lakas. Pagkatapos ng lahat, naroroon na ang isang espesyal na hanay ng mga pamamaraan at pagsasanay ay pipiliin para sa iyo, na magpapahintulot sa iyo na mapabuti ang kalusugan ng iyong katawan sa kabuuan. Siguradong bibigyan ka ng masahe, physical therapy, herbal bath, oxygen cocktail, Charcot's shower at marami pang kapaki-pakinabang na aktibidad. Tamang nutrisyon, Sariwang hangin, kawalan ng stress at mga problema, mga bagong kakilala at mabuting pakikipag usap- lahat ng ito ay tiyak na makikinabang sa iyo.

Gayunpaman, upang matiyak na ang iyong bakasyon sa sanatorium ay hindi natatabunan ng mga maliliit na hindi pagkakaunawaan, ipinapayo din namin sa iyo na maingat na i-pack ang iyong maleta, na parang pupunta ka sa dalampasigan. Ang unang bagay na kakailanganin mo, siyempre, ay damit. Dito halos hindi ka makadaan sa mga ortas at slate lang, gaya sa beach.

Dapat mong lapitan ang pagpili ng wardrobe para sa isang sanatorium nang mas responsable.

• Isang tracksuit - kakailanganin mo ito para sa morning jogging, physical therapy, sports competition at hiking. Dapat itong ipares sa isang magandang pares ng sneakers.
• Isang robe, magagaan na pantalon na may T-shirt o anumang iba pang damit sa bahay mula sa Ivanovo - sa kanila ay magiging komportable ka sa iyong silid. Huwag kalimutang magdala ng malambot na tsinelas para sa kaginhawahan.
• Magagamit ang swimsuit at tuwalya kapag bumibisita sa pool o anumang iba pang pamamaraan sa tubig. Magagamit din ang mga slide ng goma.
• Kailangan mo rin ng isang hiwalay na hanay ng mga damit upang mabisita ang silid-kainan (almusal, tanghalian at hapunan). Mas maganda kung marami sila. Dahil hindi kaugalian na magsuot ng robe o tracksuit sa silid-kainan, magdala ng katamtamang damit o pantsuit sa iyong maleta.
• Malamang na kakailanganin mo rin ng maong kung plano mong bumisita sa mga kalapit na atraksyon sa mga iskursiyon. Magaling din silang manood ng mga palabas sa sine o mamasyal sa kagubatan.
• Buweno, ano ang magiging sanatorium kung walang mga gabi ng sayaw? Huwag mag-atubiling magdala ng mga outfits, dresses, skirts, blouses upang maakit ang lahat ng mga bakasyunista sa iyong kagandahan.

Huwag kalimutang ilagay sa iyong maleta ang iyong pasaporte, isang paglalakbay sa sanatorium, isang katas mula sa iyong medical card, ang kinakailangan mga gamot(bagaman sa anumang sanatorium ay magkakaroon ng kiosk ng parmasya), isang charger para sa cellphone, kawili-wiling libro, mga produktong pangkalinisan at marami pang iba na tiyak na magiging kapaki-pakinabang sa iyo. Magkaroon ng isang mahusay na bakasyon!

Kapag pupunta sa sanatorium, kailangan mong magdala ng isang pakete ng mga dokumento sa iyo:

· pasaporte,

· isang voucher o, kung walang isa, isang resibo para sa pagbabayad para sa iyong pananatili sa sanatorium,

· isang health resort card (SRC) na dating inisyu sa klinika. Sa ilang mga sanatorium, ang CCM ay ibinibigay sa lugar. Suriin nang maaga, kung hindi man ay nanganganib kang maiwan nang walang paggamot. Kapag nagrerehistro ng SCM sa isang sanatorium, dapat mong isaalang-alang na ang SCM ay tumatagal ng average ng 2 hanggang 3 araw upang magparehistro at sa mga araw na ito ay hindi ka makakatanggap ng paggamot at ang sanatorium ay hindi magbabalik ng kabayaran para dito. Bilang karagdagan sa SCM, maaari kang magdala ng isang outpatient card, mga x-ray, mga resulta ng mga kamakailang pagsusuri (kung magagamit),

· medikal na seguro (dinadala namin ito hindi lamang sa sanatorium, ngunit sa pangkalahatan kapag naglalakbay sa paligid ng Russia),

· magandang ideya din na magdala ng pera sa iyo o credit card(suriin nang maaga para sa pagkakaroon ng ATM).

Kapag pupunta sa isang sanatorium kasama ang isang bata, kakailanganin mo rin para sa kanya:

· Birth certificate o pasaporte (mula 14 taong gulang),

· SKK (inilabas mula sa isang pediatrician),

· voucher o kung wala ito, tiyaking kasama ang iyong anak sa iyong voucher,

· sertipiko ng epidemiological paligid. Ito ay nakumpleto ilang araw bago umalis ng pediatrician. At pati na rin ang isang sertipiko ng pagbabakuna.

Kung regular kang umiinom ng mga gamot, huwag kalimutang dalhin ang mga ito sa iyo. Maaari kang mangolekta ng maliit na first aid kit (lalo na mahalaga kapag may kasama kang mga bata).

Kapag pupunta sa sanatorium, dalhin ito sa iyo ang eksaktong address. Kung ikaw ay naglalakbay sa pamamagitan ng eroplano o tren, maaari kang mag-book ng taxi sa resort nang maaga. Kung ikaw ay naglalakbay sa iyong sariling sasakyan, ipinapayong suriin ang halaga ng paradahan, dahil... Ang ilang mga resort ay may MATAAS na presyo.

Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong telepono at iba pang mga gadget, pati na rin ang iyong camera. nagcha-charge na device. Sa ngayon, maraming mga resort ang nag-aalok ng libreng Wi-Fi. Sa site, suriin sa administrator kung saan eksaktong may access sa network.

Mga kinakailangang damit at sapatos

Huwag kalimutan na sa sanatorium, tulad ng sa silid, hindi ka mag-iisa, na nangangahulugang kailangan mong alagaan ang isang maayos at sapat na hitsura. Siguraduhing magdala ng bathrobe pagkatapos ng iyong shower, pajama at tsinelas para sa kuwarto. Bilang karagdagan, pumili ng angkop na damit para sa pagbisita sa cafeteria at iba pa pampublikong lugar. Upang dumalo sa mga kultural na kaganapan - isang eleganteng suit/damit at sapatos na kasama nito. Ang isang sports suit ay komportable para sa pagdalo sa mga medikal na pamamaraan. Ilang set ng underwear. Ang natitirang bahagi ng wardrobe ay nakasalalay sa personal na paghuhusga.

Para sa kalye, mas mainam na pumili ng mga magaan na sapatos na pang-sports na hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa kapag naglalakad. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa kapalit na sapatos para sa pagbisita sa mga silid ng paggamot.

Para sa malamig na panahon, dapat kang kumuha ng maiinit na damit, guwantes, scarf, isang sumbrero at, siyempre, isang payong kung sakaling tag-ulan. Kung magbabakasyon ka sa isang sanatorium sa tag-araw, huwag kalimutang magdala ng sumbrero, salaming pang-araw, at sunscreen.

Para sa mga aktibidad at paggamot sa tubig

Ang pananatili sa isang sanatorium ay nangangahulugang regular na pagsasanay sa gym at swimming pool, samakatuwid, kailangan mong dalhin ang lahat ng kailangan mo para dito:

Bukas at saradong swimsuit;

Takip ng pool;

Mga slide o flip flops;

Sports suit;

Mga komportableng sneaker o sneaker.

tuwalya.

Mga gamit sa personal na kalinisan, atbp. : shampoo, washcloth, razor, shower gel, toothbrush at toothpaste, hand washing powder, suklay, gunting sa kuko, deodorant. Ang antas ng kaginhawaan sa mga sanatorium ay nag-iiba, ngunit sa anumang kaso magandang ideya na kumuha ng double o tee sa iyo upang hindi magdusa kung mayroon lamang isang socket sa silid. Sa tag-araw, maaaring kailangan mo ng fumigator na may mga tabletang panlaban sa lamok at lamok.

Iba pang maliliit na bagay (sa personal na pagpapasya): card, cosmetics, pads, embroidery kit, libro, atbp. Nasa sa iyo na magpasya kung ano ang kailangan mo para sa isang komportableng pananatili.

Ano ang kailangan mong malaman kung kailan

Sa panahon ng iyong pananatili sa sanatorium, maaari kang humiling mula sa administrasyon ng kinakailangang pakete ng mga dokumento upang kapag bumalik ka sa bahay sa halagang 13%.