Ang isang positibong saloobin, isang trabaho na gusto niya, at mga bata ay tumutulong kay Nicole na malampasan ang anumang mga paghihirap.

Ang marupok na babaeng ito na may mala-anghel na anyo ay may kalooban ng bakal.

Ang pagkakaroon ng set ng isang layunin, pinupuntahan niya ito nang may nakakainggit na tenacity at consistency, ngunit hindi kapansin-pansin ang kanyang determinasyon.

Tila, ito ang dahilan kung bakit karamihan sa kanyang mga tagahanga ay may impresyon na ginagawa ni Kidman ang lahat nang mag-isa.

Ngayon ay aalisin natin ang kurtina sa isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang Hollywood star: kung paano niya pinapanatili ang kanyang pigura sa magandang hugis.

Sigurado si Nicole na nakakatulong ang pagkakataong mapagtanto ang sarili mula sa lahat ng panig panatilihin ang kabataan. SA mga nakaraang taon Si Nicole Kidman ay hindi lamang tapat na nagsilbi sa paggawa ng pelikula, ngunit bumuo din ng isang linya ng mga pampaganda para sa pangangalaga ng kuko.

	Hawaii, araw, karagatan... Ginugol ni Nicole ang mga unang taon ng kanyang buhay sa Hawaii at noon pa man ay umibig siya sa karagatan. "Kapag pumunta ako roon ngayon," pagbabahagi ni Kidman sa mga mamamahayag, "halos araw-araw akong lumalangoy sa karagatan. Siyanga pala, ang lola ko ay 90 na, ngunit maganda ang pakiramdam niya, at lahat dahil araw-araw siyang lumalangoy sa loob ng maraming taon. ”
Mag-ehersisyo para sa abs, likod, puwit at braso Sinimulan ni Nicole ang kanyang umaga sa ehersisyong ito. Dapat itong gawin nang mabagal hangga't maaari. Panimulang posisyon: tumayo sa lahat ng apat. Hilahin ang iyong tiyan at ibalik ang iyong binti. Pagkatapos ay hilahin ang iyong tuhod patungo sa iyong dibdib, bilugan ang iyong gulugod at subukang hawakan ang iyong ilong gamit ang iyong tuhod. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 10 beses para sa bawat binti.
	Slimness salamat sa cleansing program Paminsan-minsan, si Kidman ay sumusunod sa isang diyeta na tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan. Sa loob ng tatlong araw ay umiinom siya ng tubig, herbal infusions, prutas at mga katas ng gulay. Hindi humipo ng kape, itim na tsaa, alkohol, carbonated na inumin, frozen na pagkain at asukal.
Mga lihim ng kagandahan mula sa bituin ng pelikula Kumain ng magaan na meryenda bago matulog. Mahilig si Kidman sa mga ubas, pulot at bran buns. Mga 2 oras bago matulog, tinatrato niya ang sarili sa isa sa mga pagkaing ito, at 1 oras bago matulog, umiinom siya ng pagbubuhos ng lemon balm o chamomile.
	Magandang buhok Inalagaan ng Blonde na si Nicole Kidman ang kanyang natural na blonde na buhok na may cranberry juice. Binibigyan nito ang buhok ng mapula-pulang kulay. Kung gusto niyang lumiwanag ang kanyang buhok, hinuhugasan niya ito ng champagne.
Pinapanatili ka ng trabaho sa iyong mga daliri sa paa Matapos ang kanyang diborsyo kay Tom Cruise, ang aktres, salungat sa inaasahan ng marami, ay hindi nahulog sa depresyon, ngunit patuloy na umakyat sa Hollywood Olympus. Nag-star si Kidman sa pelikulang Moulin Rouge. Ang pag-aaral ng cancan ay nakatulong sa aktres na mapanatili ang kanyang pigura at maalis ang kanyang isip sa malungkot na kaisipan.
	Tatlong panuntunan ng kagandahan mula kay Nicole Kidman 1. Uminom ng hindi bababa sa pitong tasa ng tubig sa isang araw. 2. Gumawa ng contrasting facial baths. 3. Kumuha ng mint bath (pagdaragdag ng mint infusion o decoction sa tubig).
Wala kang oras para matulog Sa isa sa mga press conference, si Nicole Kidman, nang tanungin ng mga mamamahayag kung ano ang sikreto ng kanyang kabataan at kagandahan, ay sumagot: "Sampung oras na tulog araw-araw at... tsokolate!"

0 Hunyo 26, 2018, 2:43 pm

Noong isang araw, na naging Neutrogena ambassador noong Pebrero ng taong ito, ay lumabas sa isang brand event sa Los Angeles at pinag-usapan kung paano niya pinangangalagaan ang kanyang balat. Inamin ng aktres na hindi siya umaalis ng bahay nang walang sunscreen na may SPF 50.

Marami akong pupuntahan sariwang hangin, naglalaro ako ng sports at sinusubukan kong protektahan ang aking sarili mula sa araw,

- ibinahagi niya.

Ang bituin ay nabuo ang ugali na ito bilang isang bata. May kanser sa balat ang kanyang pamilya, kaya tinuruan niya ang sarili na maging mas maingat. Mas gusto ni Kidman ang mga sunscreen ng Neutrogena. Sa Russia, ang mga pampaganda na ito ay ipinakita nang napakahinhin (matatagpuan ito sa ilang mga parmasya, at sa tindahan ng Podruzhka, halimbawa).

Bukod dito, hindi lamang siya nag-sunbathe, ngunit kapag pupunta sa beach, nagsusuot siya ng pinaka-sarado na mga swimsuit na may mga manggas. Sa pamamagitan ng paraan, sa panahon ng paggawa ng pelikula sa mainit na panahon mayroong palaging isang katulong sa tabi ng tanyag na tao, na handa sa anumang sandali upang itago siya mula sa nakakapasong araw sa ilalim ng isang payong. Sigurado ang aktres na ito lang ang paraan para mailigtas ang balat sa pagtanda.

Ayon sa bituin, hindi siya gumamit ng mabibigat na artilerya (sa tulong ng mga surgeon), ngunit inamin niya na gumawa siya ng Botox injection. Gayunpaman, hindi ito matagumpay para sa Kidman. Pinagsisisihan ko talaga ang pagkakaroon ng Botox. Dahil sa kanya, naging maskara ang mukha niya, at nagbago ang ekspresyon ng mukha niya.

Ngayon inaangkin ng aktres na pinapanatili niya ang kabataan sa tulong ng iba't ibang mga cream at serum na may retinol.

Gustung-gusto ko ang mga produktong may agarang epekto - mag-apply at tapos ka na. Ngunit hindi ko rin pinababayaan ang mga produkto na gumagana para sa hinaharap. Mayroon akong napaka-sensitive na balat, kaya pumili ako ng mga pampaganda lalo na maingat upang maiwasan ang pag-flake at pagkatuyo.

— ibinahagi niya sa isang panayam. Si Nicole ay nag-exfoliate minsan sa isang linggo. Ang isa pang panuntunan sa kagandahan na mahigpit na sinusunod ni Kidman ay ang maingat na pagtanggal ng makeup bago matulog.

Sigurado si Nicole na ang kagandahan ay nagmumula sa loob, kaya maingat niyang sinusubaybayan ang kanyang diyeta: kumakain siya ng maraming gulay at isda at mas pinipili niyang iwasan ang mga pagkaing mataas sa taba. Nakakatulong ito sa kanya na hindi lamang mapanatili ang kanyang sarili sa hugis, ngunit mukhang mas bata pa kaysa sa kanyang edad. Itinuturing din ng aktres na napakahalaga na mapanatili ang balanse ng tubig at huwag kalimutan ang tungkol dito sa buong araw. Bilang karagdagan, sinusubukan ng Hollywood star na kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi. Pina-highlight ng asawa ni Keith Urban ang kanyang ideal na kulay ng balat na may mga kulay rosas na kulay ng blush. Ang pagpili sa pagitan ng rich smoky eyes at bright lip makeup, mas pipiliin niya ang huli.

Noong redhead ang aktres, inalagaan niya ang kanyang makapal na buhok na may cranberry juice, na nagbanlaw dito ng inuming ito minsan sa isang linggo. Ayon kay Kidman, ang produktong ito ay hindi lamang nagbibigay ng ningning, ngunit pinalalakas din ito, dahil naglalaman ito ng acid na "nagpapadikit" sa mga nasirang bahagi ng buhok. Nang tinain ni Kidman ang kanyang buhok na blonde, champagne ang ginamit sa halip na cranberry juice - ginagawa nitong malasutla ang kanyang buhok.

1 ang napili

Ngayon siya ay naging mas... mas maganda. Magandang artista Nicole Kidman ipinagdiriwang ang kanyang kaarawan, bagaman siya, tulad ng Courteney Cox, Angelina Jolie("mukha" Guerlain) o Jennifer Aniston Hindi mo maibibigay ang edad na ipinataw ng isang pasaporte. At lahat salamat sa mga lihim ng kagandahan na ginagamit ng aktres. Well, kilalanin natin sila!

Alam ng maraming tao na sinusubukan ni Nicole na kumain lamang ng mga organikong pagkain. Ang bagay ay, tulad ng madalas na nangyayari sa mga bituin, si Nicole ay may kahibangan para sa mga pestisidyo: natatakot siya sa mga gulay at prutas na ginagamot sa kemikal. Kaya naman mas gusto niyang pumili lamang ng mga produktong environment friendly. Kapag namimili si Nicole, maingat niyang pinag-aaralan ang mga label: ang komposisyon ng produkto at palaging sinusuri ang petsa ng paggawa.

Tulad ng para sa pang-araw-araw na diyeta, upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit, ang aktres ay umiinom ng isang baso ng pinakuluang tubig na may luya at mikrobyo ng trigo, at wala ring laban sa mga suplementong bitamina. " Oo, regular akong umiinom ng mga bitamina - naniniwala ako na gumagana ang mga ito at pinapanatili ang aking katawan sa mabuting kalagayan", - mga komento Nicole Kidman. Ang mga herbal na infusions at sariwang kinatas na juice, na naglalayong linisin ang katawan ng mga dumi at lason, ang mga paboritong inumin ng aktres. Ito ang ginagamit niya sa buong araw.

Sa ating mundo, ang mga maling alituntunin ay itinatag - kung ang isang batang babae ay napakapayat, malamang na siya ay nagugutom sa kanyang sarili o kahit na may anorexia. Nicole Kidman Sa pamamagitan ng kanyang halimbawa, tinanggal niya ang lahat ng mga pagdududa: upang mapanatili ang isang manipis na pigura, kailangan mo lamang ihinto ang pagkain ng malalaking bahagi. Ang aktres ay hindi kailanman nag-promote ng "labis na pagkain", ngunit, sa kabaligtaran, palaging pinipili ang landas malusog na pagkain- almusal, meryenda, tanghalian, meryenda sa hapon at hapunan. Ang bawat pagkain ay nangangailangan ng maliliit, kasing laki ng palad. Ang aktres ay hindi nauubos ang kanyang katawan sa pamamagitan ng pag-aayuno: " Hindi naman ako mahigpit sa katawan gaya ng iniisip ng marami. Halos lahat kinakain ko, alam ko lang ang limitasyon ko".

Tungkol sa iyong mga paboritong pagkain: " sambahin sariwang ulam seafood na may Sydney oysters, tiger prawn, crab at lobster“And her least favorite product is strawberries. The reason is very prosaic – allergic ang aktres dito.

Mula pagkabata, alam ng ating pangunahing tauhang babae kung ano ang pisikal na pagsasanay. Mula apat na taong gulang Nicole Kidman Nag-aral ako ng ballet, at, tulad ng alam mo, ang pagsasanay sa barre ay mas masahol pa kaysa sa lahat ng modernong cardio o mga pagsasanay sa lakas. Ang ama ni Nicole ay nagtanim sa kanya at sa kanyang kapatid na si Antonia ng pagmamahal sa aktibong pamumuhay. Naalala ng aktres na noong bata pa, pinilit ng kanyang ama ang mga babae na talikuran ang paglalakbay sa paaralan sa pamamagitan ng bus at sa halip ay maglakad. Sa isang panayam, inamin ni Nicole na nagpapasalamat siya sa gayong kahigpit: " Ang aking ama ay isang psychologist, kaya palagi niyang ipinapaalala sa amin na kami ay responsable para sa aming sariling emosyonal na kalusugan. Sa tingin ko talaga mabuting payo, dahil ang emosyonal na kalusugan ay seryosong nakakaapekto sa ating hitsura at pakiramdam tungkol sa mundo ngayon".

Hindi maisip ni Nicole ngayon ang kanyang buhay nang walang sports. Inamin ng bituin: " Kung makakahanap ako ng isang oras o 30 libreng minuto sa aking iskedyul, tiyak na ilalaan ko ang oras na ito sa meditation, yoga o iba pa. Araw-araw ay sinisikap kong mag-ehersisyo kahit kaunti para mapabuti ang aking pisikal na sarili." Bilang karagdagan sa yoga, tennis at pagtakbo, ang aktres ay mahilig lumangoy, at gumapang: "Nakakuha ako ng hindi kapani-paniwalang kagalakan mula sa paglangoy sa karagatan. Wala akong access dito sa buong taon, dahil ang aking pamilya ay nakatira sa malayo mula dito. Ngunit kapag may ganitong pagkakataon at malapit na ako sa karagatan - wala akong pakialam sa temperatura, sumisid lang ako!"

Isa pang sikreto mula sa Nicole Kidman ay tulad na kahit na ikaw ay isang may-asawa at nagtatrabahong ina na walang sapat na oras para sa anumang bagay, wala ka pa ring karapatang pabayaan ang iyong sarili. Bukod dito, bawat taon kailangan mong maglaan ng mas maraming oras sa iyong sarili.

"Gusto kong lumahok sa maraming mga proyekto, upang maging aktibo sa buhay, ngunit kapag may "pagbagsak" o isang masamang guhit sa mga sandali ng trabaho, huminto ako, magpahinga at magsaya kasama ang aking apat na anak"- pagbabahagi ng aktres.

Lahat ng tungkol sa kung paano inaalagaan ng mga babaeng laging mukhang flawless ang kanilang sarili

Ngayon sila ang pangunahing diva ng modernong Hollywood: mga mahuhusay na artista, mga huwaran para sa ilang henerasyon at kababaihan na may malaking titik. Ngunit ang lahat ng ito ay hindi pumipigil sa kanila na gumawa ng mga sparkling na biro, magpakatanga sa mga pader ng press sa panahon ng malaking premiere at magmukhang mahusay sa Araw-araw na buhay. Ibinahagi ng InStyle ang mga lihim ng kagandahan ng mga pinakapinag-uusapang artista sa ating panahon.

Nicole Kidman

"Ang aking hitsura ay ganap na natural. Palagi akong nagsusuot ng proteksyon sa araw, huwag manigarilyo at alagaan ang aking sarili. Ipinagmamalaki ko ito. Ang bawat tao'y maaaring gawin ang anumang gusto nila sa kanilang hitsura, hindi ko hinuhusgahan ang sinuman, ngunit ako mismo ay naniniwala sa sports. Ganyan ako pinalaki. Gusto mong malaman pangunahing sikreto kagandahan? Umibig - ito ay talagang gumagana!"

Ang mga hinati-hati na pagkain ay nakakatulong kay Kidman na mapanatili ang kanyang pinait na pigura: ang aktres ay kumakain ng ilang beses sa isang araw sa maliliit na bahagi, at ang kanyang diyeta ay pangunahing kinabibilangan ng isda at mga gulay. Mas gusto ni Nicole ang paglangoy: araw-araw ay gumugugol siya ng kalahating oras sa pool. Para mapanatili ang kanyang aristokratikong pamumutla, iniiwasan niya ang matagal na pagkakalantad sa araw at palaging gumagamit ng mga produktong may SPF. Naka-highlight ang kulay ng balat ni Nicole Kidman sa mga kulay rosas na kulay ng blush. Kapag pumipili sa pagitan ng mga anino at maliwanag na kolorete, karaniwang umaasa siya sa huli - ang kanyang maliwanag na asul na mga mata ay hindi nangangailangan ng hindi kinakailangang mga accent.

Jennifer Lopez

“Ang katamtaman at tahimik na kagalakan kung minsan ay nagpapalakas sa amin ng higit na mas mahusay kaysa sa anumang mga beach sa ibang bansa. Ang kagandahan ay lalim lamang ng balat. Sa palagay ko napakahalaga na makahanap ng balanse sa pagitan ng isip, katawan at espiritu."

Upang tumingin sa 35 sa 48, ang mang-aawit ay kailangang sumunod sa isang mahigpit na gawain sa pagpapaganda. Walang matamis o pritong pagkain sa kanyang menu; ang lahat ng mga pagkain ay pinasingaw gamit ang mga pinakasariwang pana-panahong sangkap: broccoli, asparagus, quinoa. Bilang karagdagan, hindi siya umiinom ng alak o naninigarilyo. Kasabay nito, hindi kailanman nagdiyeta si Lopez - iniuugnay niya ang kanyang diyeta sa isang nutrisyunista: naglalaman ito ng parehong mga protina (maraming isda at manok) at carbohydrates ( kayumangging bigas). Araw-araw ay nakakahanap ang celebrity ng kahit isang oras lang para mag-ehersisyo, habang ang kanyang fitness diet ay binubuo ng regular na cardio at mga naglo-load ng kuryente sa kumbinasyon ng yoga sa umaga, 20 minutong pagmumuni-muni at masahe sa mga ahente ng paglililok.

Halle Berry

"Ang hitsura ay higit na nakasalalay sa pamumuhay. Hindi ako kailanman naninigarilyo o nag-abuso sa alkohol o droga. Ang lahat ng ito ay makikita sa mukha sa paglipas ng mga taon.

Sa kanyang kabataan, na-diagnose si Holly diabetes, mula noon ay lumalaban na siya sa asukal, at hanggang ngayon ay nanalo na siya. Kaya sa loob ng maraming taon, ang paboritong pagkain ng aktres ay cereals, grilled tuna at garlic puree. Ang menu ay naglalaman lamang ng mababang taba, mababang asukal at minimal simpleng carbohydrates. Pagdating sa sports, mas gusto ng aktres ang cardio. “I didn’t lift really heavy weights unless the role required it. Para sa sarili ko, marami akong cardio dahil ayoko ng masyadong muscular. Ngunit palagi akong nasasangkot sa sports - bahagi ito ng aking sakit, ang susi sa pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo, "pagbabahagi ni Berry. Sinasanay lamang ni Holly ang kanyang abs, na gumugugol ng 30 minuto sa mga ito nang tatlong beses sa isang linggo. Walang masyadong paboritong skin care products ang aktres, pero mas gusto niya ang mga serum.

Natalie Portman

“Malaking advantage ang beauty. Mas kumikita ang pagiging maganda kaysa maging pangit."

Si Portman ay isang kilalang vegetarian; bilang karagdagan, sinusubukan niyang uminom ng maraming tubig at matulog ng hindi bababa sa walong oras. Natutunan niya mula sa mga babaeng Pranses na gumamit ng pharmaceutical rose water sa halip na tonic, at magmukhang medyo kaswal. Golden Rule Portman - Palaging tanggalin ang iyong makeup bago matulog. Para magawa ito, ginagamit niya ang maalamat na Bioderma micellar water. At ang cleansing gel na si Joëlle Ciocco ay kumukumpleto sa pamamaraan ng paglilinis. Ang huling pagpindot ay isang moisturizer o pampalusog na maskara.

Sensibio H2O micellar water mula sa Bioderma, RUB 790. (bioderm.rf)

Charlize Theron

"Maraming tao ang hindi naiintindihan na hindi mahalaga kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa iyo, ikaw mismo ang tanging taong kasama mo sa buong buhay mo. Mahal ko ang sarili ko. Komportable ako sa katawan ko. Siyempre, may mga araw na tumitingin ako sa salamin at iniisip: "May hindi maganda." At minsan - may buhok at makeup - hahangaan ko kung gaano ako kagaling. Sa tingin ko, nangyayari ito sa bawat babae."

Ang pangunahing beauty trick ng isa sa mga sexiest actress sa Hollywood ay natural makeup, na ipino-promote ni Charlize bago pa ito maging uso. Tamang-tama ang tono, kumikinang na balat, maayos na kilay at pilikmata, mainit na blush at nude lipstick. Hindi gumagamit ng makeup removers si Charlize dahil naniniwala siyang maaari nitong masira ang istraktura ng balat. Gumagamit siya ng wet wipes bilang kapalit. Gayundin, ang aktres ay hindi umaalis ng bahay nang walang sunscreen, kahit na sa tag-ulan, at mahilig din sa mga light BB creams. Bilang karagdagan, madalas niyang pinapalitan ang kanyang mga produkto ng pangangalaga upang hindi maging addictive.

Ann Hataway

“May kakaiba yata akong facial features. Medyo malaki ang facial features ko at maliit ang ulo ko. Ngunit, alam mo, hindi ako magiging self-flagellation tungkol dito. Ito ang mukha ko. Hindi naman ako kagandahan. Pero okay naman ang pakiramdam ko dahil alam kong kamukha ko ang sarili ko at sa huli, mas mahalaga ang personalidad. Kung hindi ko inaalagaan ang aking hitsura, ang aking buhok ay masyadong kulot at ang aking kutis ay walang tono, at ito ay hindi normal. Ngunit sinusubukan kong makahanap ng balanse sa aking hitsura."

Ang isa sa mga kaibigan ni Ocean ay kumukuha ng dalawang kutsara bago matulog langis ng oliba: Ito, ayon sa kanya, ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan at pagpapabuti ng kondisyon ng balat. Pinayuhan siya ng cosmetologist na si Hathaway na gumawa ng scrub mula sa oatmeal at lemon juice, na nagtataguyod ng pag-renew ng balat at ningning. At inirerekomenda ng makeup artist ng aktres na si Gina Brooke na maglaan ng 15-20 minuto sa paghahanda para sa makeup. Upang pangalagaan ang balat ni Ann Gina, gumagamit siya ng hyaluronic acid mask na sinusundan ng moisturizer na may bitamina C. Hindi lamang ito nakakatulong na protektahan ang balat mula sa panlabas na pinsala, ngunit iniiwan din itong mukhang sariwa at nagliliwanag.

Ang mapagmataas na postura, leeg ng swan, kamangha-manghang kaplastikan - Ang lahat ng ito ay utang ni Nicole sa ballet, na pinag-aralan niya mula sa edad na apat. Tinukoy din ng kanyang hilig sa sayaw ang kanyang kapalaran: dinala nito ang batang babae sa teatro, kung saan dapat niyang matutunan ang mga lihim ng pag-arte. Hindi nakakagulat na mula sa edad na 15 ay lumitaw si Nicole sa mga screen ng kanyang katutubong Australia - alinman sa isang video clip, o sa isang serye sa telebisyon, o sa isang pelikula ng mga bata. Di-nagtagal, napansin ng mga producer ng Hollywood ang red-haired beauty, at nakakuha siya ng papel sa pelikulang "Days of Thunder," sa set kung saan nakilala niya ang kanyang magiging asawa, si Tom Cruise. Ang sopistikadong Kidman at ang kaakit-akit na Cruise ay isa sa pinakamagandang mag-asawa sa Hollywood. Ngunit noong 2001, nauwi sa hiwalayan ang kanilang "ideal" na pagsasama. Sinabi ng mga masasamang wika na walang nangangailangan ng Kidman kung wala ang kanyang asawang bituin. Pero fighter pala talaga si Nicole! Ang matunog na tagumpay ng pelikulang "Moulin Rouge", isang Oscar para sa papel ni Virginia Woolf sa pelikulang "The Hours", pang-eksperimentong gawain sa "Dogville"... Hindi lamang inalis ni Kidman ang stigma ng "asawa ni Tom Cruise" , ngunit naging dating asawa kompetisyon. Oo at sa Personal na buhay Ang pinakahihintay na kaligayahan ay dumating sa aktres - sa edad na 40 siya ay naging isang ina.

Hindi sa araw, oo sa Botox!

Si Nicole ay sikat sa kanyang porselana na balat na tila kumikinang mula sa loob. Siyempre, kailangang pasalamatan ng aktres ang kalikasan para sa regalong ito. Ngunit ang natural na kagandahan ay nangangailangan din ng pangangalaga, kung hindi man ito ay maglalaho sa lalong madaling panahon. Samakatuwid, ang aktres ay umiinom ng maraming pinakuluang tubig (hindi bababa sa 1.5 litro bawat araw), at tinitiyak din na ang kanyang balat ay palaging mahusay na moisturized. Isa pang beauty recipe mula sa Kidman - walang kontak sa sinag ng araw. Ipinanganak si Nicole sa Honolulu at ginugol ang kanyang pagkabata sa baybayin ng Australia, ngunit hindi siya kailanman naging tagahanga ng sunbathing. At ngayon, kapag namamasyal kasama ang kanyang asawa at anak na babae, naglalagay si Kidman ng sunscreen sa kanyang katawan at mukha at nagsusuot ng sombrero, T-shirt o mahabang manggas na damit. Kumbinsido ang aktres na sa pamamagitan ng pagprotekta sa sarili mula sa araw, pinahaba niya ang kabataan ng kanyang balat. Gayunpaman, tinitiyak ng mga plastic surgeon na ang sikreto ng kabataan ni Nicole Kidman ay hindi lamang maingat na saloobin sa kanyang mukha at katawan, ngunit pati na rin sa Botox, na regular niyang ini-inject sa kanyang mukha. Bukod dito, ilang taon na ang nakalilipas ang aktres ay malinaw na nasobrahan sa mga iniksyon. Nakatanggap ng ganap na makinis na balat, nawala ang kanyang masiglang ekspresyon ng mukha at kaakit-akit na ngiti. Ang mga masasamang dila ay umabot pa sa paghahambing ng mukha ni Nicole sa mukha ng isang paniki.

Salt - hindi kailanman, tsaa - bihira

Ang manipis na buto na si Nicole ay palaging payat, ngunit ang pamagat ng bida sa pelikula ay nag-oobliga pa rin sa kanya na maingat na subaybayan ang kanyang pigura. Ang kanyang pangunahing panuntunan: kailangan mong kumain ng kaunti. Ang batayan ng diyeta ni Kidman ay mga gulay at prutas. Kumakain din siya ng karne at isda, ngunit sa maliit na dami. Hindi niya hinahawakan ang asin at asukal, at hindi niya hinahawakan ang alkohol, itim na tsaa o kape paminsan-minsan. Minsan tinatrato ng aktres ang kanyang sarili sa pulot, ubas, puting alak o bran bun. Sa araw, bilang karagdagan sa malaking dami Si Nicole ay umiinom ng pinakuluang tubig, mga herbal na infusions at mga sariwang kinatas na juice. Naniniwala ang aktres na perpektong nililinis nila ang katawan ng mga lason, sinisingil nang may lakas at nagbibigay ng namumulaklak na hitsura. Salamat sa diskarteng ito sa nutrisyon, ang Kidman, na may taas na 180 cm, ay tumitimbang lamang ng 56 kg.

Mananayaw, manlalaro ng tennis, maninisid

Ang magandang pigura ni Nicole ay hindi lamang tungkol sa diyeta, kundi pati na rin sa ehersisyo. Nakasanayan na ni Kidman pisikal na Aktibidad, dahil pinangarap niyang maging ballerina. Gayunpaman, hindi niya pangunahing libangan ang pagsasayaw. Mahilig lumangoy ang aktres. At isang kuneho. Si Nicole ay isa ring scuba diving enthusiast. Gayunpaman, kahit na walang malapit na dagat o swimming pool, makakahanap si Kidman ng gagawin. Mahilig siya sa sports: tennis, golf, croquet.

Juice sa halip na shampoo

Si Nicole ay may natural na pulang buhok, at ang aktres ay bihirang baguhin ang kanyang natural na kulay. Totoo, minsan ay pinakulayan niya ang kanyang buhok na blonde o light red, ngunit ngayon ay bumalik siya sa kanyang orihinal na lilim. Upang magdagdag ng ningning at ningning sa kanyang mga kandado, hinuhugasan ito ni Kidman ng cranberry juice pagkatapos hugasan. Nine-neutralize nito ang mga nakakapinsalang epekto ng alkaline shampoo, nagpapalakas at nagpapalusog sa buhok, at pinapagana ang paglaki nito.